- 8 КГ! МОЙ СЕКРЕТ - ПОСЛЕ ШЕСТИ НИ КРОШКИ! ЭФФЕКТ СУПЕР - В ТАЛИИ МИНУС 8 СМ!
1 марта я начала худеть!
Стимулом было то, что у меня день рождение было 15 марта - хотелось произвести впечатление на всех друзей, тем более, что не видела их уже 2 месяца.
Никаких диет! Я просто перестала есть после 6 и сократила порции в 2 раза, но ела при этом ВСЕ, ЧТО ХОЧЕТСЯ! Поэтому даже не заморачивалась по поводу, что я на диете - что-то нельзя это!
Начала худеть вес был - 66 кг, объемы 87х71х90. К 15 марта вес был 61 кг! Талия 65, бедра 87, ляжки - с 55 стали 52!
Может для кого-то это не много! Но на дне рождения все говорили, что я похудела! Было очень приятно!
Сейчас я продолжаю в том же духе! Это же очень просто и приятно! Я сама лично перепробовала много диет. А тут нужно просто сократить порции и не кушать после 6 и эффект супер! Особенно подходит для ленивых (типа меня).
Спортом я не занимаюсь, могу пресс покачать и то когда настроение есть!
Сейчас мой вес - 58 кг, талия - 63 см, бедра - 85.
автор: nikotin20, 28.03.10 09:00
просмотры: +9524, комментарии: +62
все темы | главная |
-
05.03.15 08:30Странно... Я выше ростом, но когда весила 66 - объемы были куда больше, примерно 92-70-98, объем ляжки 58. Сейчас 60, но бедра вообще не уходят.
-
28.03.10 18:11 (ответ для: nikotin20)и сколько раз в день кушаешь?а вечером только чай?
-
28.03.10 15:55 (ответ для: Kristinozk@)приветик!!! в 2 раза уменьшила =) НАПРИМЕР ТЕПЕРЬ ЕСЛИ НАКЛАДЫВАЮ ЧТО ТО ТО НЕ ЦЕЛУЮ ТАРЕЛКУ - А ТОЛЬКО ПОЛОВИНКУ ЕМ
-
28.03.10 14:03привет я хочу к тебе присоединиться тоже не ем после 6 а порции намного уменьшила?по размерам сколько?
-
28.03.10 13:17 (ответ для: зорро)Вот и говорю о том, что не есть на ночь - это ради здоровья кишечника, а не для похудения. Хотя может и худеется - я не пробовала.
-
28.03.10 13:09 (ответ для: N@tik242)Абсолютно согласна, вечером фрукты не приемлю,в связи с тем что начинается брожение в кишечнике.
-
28.03.10 13:04 (ответ для: зорро)Точное замечание. Прежде всего надо хорошо завтракать. Я вышла в сб с диеты и хочу наладить свои завтраки.Чтоб вечером лопать поменьше. Вечером больше рекомендуют белки (т.е.кефир и молоко) и даже не фрукты.Хотя это все спорные вопросы. Не есть рекомендуют за 3 часа до сна, так что отход ко сну и каждого в свое время.И не едят только с целью нормализации работы кишечника.
-
28.03.10 13:04 (ответ для: nikotin20)спасибо! буду стараться! весеннее солнце добавляет уверенности
-
28.03.10 12:23 (ответ для: nikotin20)Ну, с перерывами будет, где то год, поначалу очень стеснялась, все как то коряво получалось, да и вес у меня был, дай боже. А сейчас мне самой нравиться. Так втянулась. Все говорят, что в моих движениях появилась грация, даже те, кто и не знает, что я увлекаюсь восточными танцами.
-
28.03.10 12:19 (ответ для: Silent_Enigma)
-
28.03.10 12:18 (ответ для: Mashka2882)спасибо большое машулька!!!!!!!
-
28.03.10 12:17 (ответ для: зорро)умничка! ои как я хочу на восточные танцы....... но стесняюсь чего-то.... а ты долгоуже занимаешься??легко ли дааеться вся вот эта техника танцев???
- у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет. подруга говорит, что может быть овуляция.»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- мне 45 лет, выгляжу на 30, но мужчины не хотят ухаживать! я достойна большего, чем цветы дешёвые и вонючий тортик!»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- вы сами писали? общались месяца 2, в последний раз отправил фото, а потом тишина! стоит ли спросить у него что-то?»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- подруга взяла мою помаду и не хотела отдавать! я выхватила ее и кинула ей в волосы! а труселя порвала и кинула на дверь!»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим?»
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах сила?»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- как бы вы общались с людьми, которые постоянно косят под дурачков? задают глупые вопросы?»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- мне 27 лет. не могу построить нормальные отношения. родители тюкают, что нужны внуки, но при этом критикуют моих парней»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- вышла с подругой в кафе, мч звонил и просил показать что надела! а мне сказал, что я не должна его контролировать.»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- так любят считать чужие деньги и упрекать в том, что кому-то помогают деньгами?»
- эта сумка оригинал или фейк? кто разбирается?»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- вы делитесь личной информацией с коллегами? или они о вас толком ничего не знают? пытаются о вас что-то узнать?»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +210 |