Хочу рассказать вам как я похудела! Я всегда выделялась своей полнотой начиная со школы. Когда я закончила 11 класс в 2005 году - я весила 89 кг, а уже к концу 2009 года стала 120 кг. Причиной послужило перекусы в столовой пирогами. Вот и сама стала как булочка. Худеть я начала в январе 2010 года, решила сесть на Пост (не с целью похудения, а так для интереса - смогу ли выдержать отказ от многих продуктов), на работе мне сказали, что у тебя нет силы воли. Слова эти так меня задели, и я решила доказать, что смогу. Постилась я четыре недели, похудела на 5 кг и начало было положено. Меня радовали цифры на весах, я сказала себе, что смогу. Ставила себе цели и добивалась результатов. За 4 года я похудела на 54 кг. Целый год вес стоял на отметке 78, я не опускала руки и продолжала бороться с лишним весом. Я не использовала ничьи диеты, кушала, что хотела и исключала продукты, от которых понимала, что иду в «ширь». Да, не скрою процесс очень сложный, но когда смотрю в зеркало даже не верится. Я исключила все сладкое постепенно, сразу отказалась от хлеба, макарон, картошки и любой выпечки. Ела все, что хотелось организму. Очень хорошо уходит вес на отварном рисе с томатным соком. Но не рекомендую использовать монотонную диету, это большой риск сорваться. Один день рис, другой курица, третий овощи и т. д. обязательно исключить майонез и колбасу. Еще очень хорошо уходит вес от квашеной капусты. Вы можете сами придумывать себе диету, у всех организм разный. Конечно от одной диеты не похудеешь, я делала различные упражнение, какие могла. Купила обруч весом 3 кг, полгода я училась его крутить, но не опускала руки и продолжала учиться. Теперь он мне кажется как пушинка, а раньше были и синяки, и слезы. В комплекс похудения у меня входило еще растирание сухой щеткой живота, бедер. Когда кожа разогрелась - приступала к баночному массажу с кремом, потом обворачивалась пищевой пленкой. Через час снимала. Перед водными процедурами растирала проблемные места молотым кофе, или массаж медом для стимуляции кровообращения и соответственно, что в последующем служит сжиганию жиров. На работу ходила пешком, но прежде одевала пояс для похудения, приходишь на работу снимаешь - он весь сырой. Очень нравится дыхательная гимнастика, чем больше кислорода поступает в клетки, тем быстрей он сжигает жиры. Сейчас мой вес 66 кг при росте 177. Девушки, женщины, любите себя. Ставьте цели и уверенно шагайте к их исполнению. Радуйтесь даже самым маленьким результатам, ведь главное начать, а дальше будет проще. Желаю вам успехов во всех начинаниях. Мы сильный пол, нам все под силу, только не прибегайте к таблеткам и чаям, которые рекламируют. Лучше купите себе новое платье на размер меньше, это будет лучшим лекарством и мотивом для похудения! Мое фото до и после:
автор: lena lyapustina 5.0 |
начало обсуждений»
-
Трудно поверить, что это правда)
-
Невероятно
-
Что сказать - умничка!!
-
очень круто!
-
Вы молодец! Вдохновляюсь вашим примером 😘
-
ответ для: принцесса28
обалдеть! Два разных человека! -
Какая вы молодец!!! Реально два совершенно разных человека!!! Очень мотивирует!!!!
-
я в шоке! Вы просто красотка,помолодели лет на 15 !
-
Прям другой человек!
-
-
Вы просто молодец!! Спасибо за стимул к похудению!!
-
а с грудью что делала или она сама такая стала?
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять мошенники звонят»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему?»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- очень классное сочетание цветов!»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- у кого такой фен? как он вам? нравится?»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение?»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже никуда не приглашает и не ухаживает.»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- это красивые брови?»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала на меня свою работу и стучала на меня начальству!»
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- я сегодня в командировку отправляюсь, скорый поезд у меня в 12 часов дня, сейчас»
- 3 нашагала вчера как всегда, позор моей седой голове ,всего 450 шагов, но с утра»
- великий пост 29/48.сегодня будет прям разнобразный день по питанию и наготовила»
- съездила сегодня в город, зашла в квартиру, и поняла, как же хорошо что теперь у»
- не моё: история о пироге сейчас пекла пирог. достала основу из духовки, выложила»
- всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась. почему»
- мой сон: оценка сна: 84количество сна: 05:1глубокий сон: 02:10лёгкий сон: 03:01по»
- отвеса не было, но пока только в режиме раскачки. всё будет хорошо, настрой есть.»
- 1 доброе утро, мои дорогие. вот я сегодня соня, уснула нечаяно под телевизор в 20.27,»
- смотрю что уже клубнику продают, привозная с южных регионов, цена очень большая,»
- вчера я снова натопала свою норму шагов и вышло у меня 1030. хотя и немного меньше»
- вот и прошли выходные. что планировала сделать - и десятую часть не сделала. как»
- начала читать вечный зов. зацепило очень сильно. прям оторваться не могу, сегодня»
- проехала я сегодня скоростном поезде 7 часов почти, дорога была хорошей, достаточно»
- как правильно сварить броколи? в кипящую подсоленую воду опускаем соцветия броколи.»
- занимаюсь домашними делами.»
- в некоторых зарубежных источниках авокадо называют ягодой из-за отсутствия у него»
- что-то у меня сегодня голова болит.редкое явление.хорошо спорта нет сегодня. надо»
- по жирам, углеводам и калориям норма, но очень хочется мяса. кусок варёной курицы»
- эту неделю я буду без весов, да и следующую тоже, те что были у меня весы случайно»
- привет всем! сегодня недоспала, да и вобще как-то снова спала не очень хорошо, вертелась,»
- жизнь в последне время так удивляет, что бровям уже челка мешает.»
- доброго вечера, дамы! ужин у меня сегодня был сладкий. выпила одну чашку зернового»
- котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки и осмотрели»
- вчера отлично находила и прошла 12 тыс шагов. в обед прям не хотелось мне никуда»
- доброе утро всем! хорошего настроения на весь день и уже четверг сегодня замечательно»
- психика в этот день перегружена, возможны перепады настроения. если у вас плохое»
- привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь обещают. сейчас»
- опять отвратно спала и после обеда зеваю, как ненормальная. аж ржут уже все с меня»
- возможна повышеная эмоциональность и обидчивость. не подавайтесь этим чувствам,»
- всем доброго вечера! отдыхаю после работы! сегодня решала глобальные проблемы,вроде»
- пока что без отвеса. надо мне больше двигаться, вчера прошла всего 50 шагов, возила»
- хочется мне завтра разгрузку сделать, но пока думаю, если вес будет на месте или»
- завтрашний день у меня расписан просто по минутам, хоть бы всё пошло по плану, очень»
- а вы знали, что особено полезно есть бананы женщинам во время пмс бананы помогают»
- в каждом времени года есть период, когда имено это время года нравится мне»
- значит, вы должны быть еще боле скромная, тем самым побуждая его к действиям.худше что можно»
- прилично у не бывших набралось во дворе»
- смотря чем болете и в каком состояни. может простуда в легкой форме, а может перепили вчера.»
- жадный всегда увидит жадность другого»
- да, это всегда исключительно желание нравиться и заиметь интрижку на стороне. красивые и популярные»
- так же про продавцов можно сказать - сейчас полно кас самобслуживания и про таксистов, скоро»
- потому что огромное количество мужчин я бы даже сказала, подавляюще не имет никакого реального»
- 5 с пломбой это что значит? корень живой? если корень нормальный - надо сохранять зуб, мертвый»
- и модераторы эту пошлятину не удаляют а автор, реально, психически больна. вы видели е взгляд?»
- тестирование это одно разработка другое»
- потомв что у них в башке нас.но и миксером взбито»
- йогурт либо фрукт, что то одно а то одно с другим не вяжется»
- ожирение и предожирение - это стандарты воз, а не отдельных индивидов.»
- за 60 можно найти и поближе к дому, для питера это не такая огромная зарплата, да и перспективы»
- нет, далеко не стальные. терпела долго почти 5 лет, но границы есть у всех. я была на грани»
- это платья интересных цветов, с драпировками, в общем, интересных фасонов»
- тогда может не стоит его вырывать?»
- а я по утрам много жру обычно, к обеду и после уже не хочу, вечером совсем не хочу есть. сегодня»
- 6 лет. про замужество или что-то серьезное речи не было, просто хорошо проводили время.»
- уж тогда лучше поставить рекламу, все равно беленькой чистенькой не получится остаться»
- да, вырвал бы хрупкий зуб, все равно он обречен.»
- если честно то обидетесь. с присвистом.»
- вобще пофигу не люблю романтику. вот если б он шашлыка принес и пива - другое дело»
- тактичность, элегантность, женственость в образе и поведени , улыбка, ухоженость, комплименты.»
- блин, мне же до важно, что в тренде, когда я ахаюсь со своим мужем. пусть у него диатез на»
- смешно когда скрывают копечные зарплаты хотя может от стыда за них»
- если мужчина зная о ваших перспективах нерадужных остается рядом, то значит точно любит. а»
- видимо, вы очень хотите такого плана платья, мне показалось, что уже накупили. вам бы пошли»
- тьфу-тьфу-тьфу, просто у нас сейчас постояные заседания, собрания, я в этом участвую и чуть»
- так ты помимо памперсов еще и безубая?»
- а под сыром что? только помидоры?»
- большинство из них треш, сидят клиенты эскорт сайтов и пытаются сэкономить»
- вы молодец! а какой рост у вас?»
- анализировать и понимать, что имено вызвало негативное отношение вы, возможно, и научились,»
- а вобще что бы не думал кто, для меня такая фигура да-да без мышц и худобы это идеал просто»
- да, надо уметь продавать и подавать самого себя в желаемом для работодателе виде. другими»
- ну у не меньше, вот е и колбасит. у нас у всех абсолютно разные зарплаты. у секретаря, например,»
- кстати эта девушка на фото колумбийка но живет не там»
- я бы или оставила или объявление в инете написала- отдам котёнка в добрые руки.»
- видите ли. девствениц хотят пока сами молодые и девушки молодые. тогда как бы есть смысл в»
- мне и сапоги понравились? откуда они?»
- ну 2-3 килограма за 10 дней не так уж и плохо. что значит эфекта хватило жо вечера?»
- психически больные часто озабочены сексуально»
- расмотрите вариант взять животное себе. ведь ваш кот его уже выбрал и принёс»
- ну если на касе из-за 5 рублей скандал устраивает. если вы его подарок сломали или потеряли,»
- это где такой кайф в это время года?отсыпьте нам на север, плиз»
- ну я привыкла, что у не все фотки красивые, поэтому непривычно. тарелка серая, вилка некрасивая»
- принести! а мы ещё в кафе заходим бывает , когда с пляжа идем-ручки разной длины это хороший»
- фу б-я! совсем свихнулась, свою небритую промежность выставлять? в психушке бритвы отбирают?»
- да откуда человек может знать как и чем вы там болете. ну с утра заболели, может вы перебрали»
- я против котов в квартирах, но в частном доме, если уж один кот есть, ещё котенок погоды не»
- если сферу планируете поменять, то да.»
- вы правы. я пока не лезу. думаю стоит ли вобще советовать что-либо.»
- у них кости таза и бедер сами по себе крупные.»
- дорогой корм он так не ел, потому что лучше им наедался.»
- люблю яркие цвета. черный тоже, принты. у меня множество цветов и стилей в гардеробе, не выделяю»
- красивая жопа это в первую очередь строение костей, угол наклона таза к позвоночнику и бедреных»
- сколько мг? от 10 капсул ничего не будет, ни привыкания, ни отсутствия сна!»
- мамы порой правы на 10 вот только знать бы в чем прокол мужика поточне. это детектив узнает»
- что там с алтаем на майские ?ваш нищеброд вас везет пробухаться ?»
- может поэтому вам было морально легко сдавать квартиры почасово.я из другой семьи. у меня»
- у меня двое часов, эпл и галакси. меняю под настроение. трекер есть в обеих моделях.как могут»
- котенка я покормила, но они мяукают ночью, ломятся в дом. в этом проблема»
- никто вам не запрещает хоть в 80 чувствовать себя на 18»
- пишут гадости только страшненькие и недовольные своей жизнью»
- с цветом волос нужно что то решать ,это кошмар»
- ну а вот ему непонятно. вам трудно уточнить, если вас спрашивают?»
- дак он ужасно скромный, даже не знаю, что и делать. ладно я бы одна такая, но когда оба, это»
- ваш с низким либидо еще и жадный? на либидо тоже пожмотился»
- три месяца-не 3 года, я бы спокойно и с пониманием отнеслась к его работе и подработке.»
- вы со своими детективами помешались уже.»
- возможно, но еще лично знаю таких, у которых есть деньги, а они на себе экономят даже.»
- он там вобще не виноват. там автомобиль со склона вышел навстречу прямо на него и на скорости»
- а как же свадьба летом ?платье со шлейфом 15 м и придуманые имена 6 детям ?»
- у меня фитнес-браслет. довольна.»
- вы что-то употребляете? у вас двоится в глазах? сколько пальцев видишь?»
- это да, но ведь стишматизируют и такую фигура как эта. в роси уже многие написали типа фу»
- вы уже не маленький ребенок, почему вас вобще должно заботить мнение матери. так ей и скажите,»
- прелесть, снег. а у нас уже неделю как жара 30 минимум, а в обед и того больше. вот и думаешь,»
- откуда вы знаете что ему нравитесь?»
- кошкавбелом писала: оставить котенка на улице, кота в дома- я так и сделала, как итог кот»
- может, потому что вы бунтарка? :»
- где это, до сих пор ставят унитазные зубы, давненько не видела и не слышала о таком! так что»
- может вы и правы насчёт замены виниром.но есть ещё циркониевые коронки. может это лучше? мне»
- чем больше выбор тем сложне остановиться на чем-то конкретном. вон раньше одна колбаса была,»
- от разных систем и их подхода создания приложений , до политики компани владеющей тем или»
- в колумби кстати тоже много предожиренияи спорт прес рисуют хирурги жиром там популярная опция»
- психолог чтобы вам помочь должна иметь представление о вашей жизни. поэтому и столько сеансов»
- конечно, можно в город-красивая сумка.»
- вы же учились на курсах онлайн, в чем проблема? я когда-то пошла преподавателем информатики,»
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа»
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!»
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!»
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!»
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н»
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж»
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил»
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!»
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра»
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила»
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж»
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл»
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м»
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в»
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!»
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи»
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб»
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!»
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об»
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!»
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п»
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн»
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин»
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф»
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом»
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо»
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!»
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!»
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая»
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с»
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!»
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего»
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!»
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!»
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен»
- диета чистит организм от лишнего веса! - 4 кг за семь дней!»
- 1400 калорий! худеем за 14 дней! я избавилась от 7 кг!»
- я навсегда забыла про лишний вес! за одну неделю уходит три кг!»
- - 35 кг! я стала конфеткой! подтянутые ягодицы и кубики пресса вместо жира!»
- диета сделает твое тело! лишний вес обязательно уйдет!»
- жир меня достал! я сбросила 14 кг! мой главный секрет успеха!»
- держу тело в идеальной форме! самая действенная диета!»
- эффективная сбалансированная диета! объемы уходят!»
- результат поражает! я села на диету и сбросила 10 кг!»
- я похудела на 38 кг! с 90 до 52! из жирной туши в красавицу!»
- нужно быстро похудеть! попробуй эту диету! - 4 кг за шесть дней!»
- отличная диета! пора сбросить лишний вес!»
- диета для радикального похудения! - 5 кг за одну неделю!»
- потрясающий эффект! всего две недели до красивой фигурки!»
- красивая фигура! всего 1300 калорий в день! худею безопасно!»
- держу свой вес в норме! диета гарантирует подтянутую фигуру!»
- я сбросила 36 кг! больше не прячу жирные складки! ношу короткие платья!»
- я в шоке от результата! хорошая диета для похудения!»
- путь к красивому и стройному телу! исключи перекусы!»
- эффективная диета: я забыла о лишних кило! сантиметры тают на глазах!»
- однодневная разгрузка: снижение веса! очищение организма!»
- - 30 кг! тонкая талия! мне помогла особая диета! спасибо галя.ру за поддержку!»
- минус 22 см в талии! диета для плоского животика! объемы тают!»
- мой способ устранения лишнего веса! убрала живот за две недели!»
- самый быстрый способ избавиться от лишних килограммов!»
- вернула стройные формы! - 8 кг! моя победа!»
- считаем калории! я худела легко и просто! нацелься на результат!»
- получи плоский животик! - 500 грамм каждый день!»
- очищение организма! я похудела на 7 кг! в восторге!»
- ушел второй подбородок! - 10 кг! материнство не мешает стройности! фото!»
- диета помогла мне сбросить 18 кг! я больше не страдаю от насмешек!»
- - 35 кг! чудеса бывают! я обошлась без операции! подруги в шоке!»
- я похудела на пять кг соблюдая эту диету!»
- держу контроль над весом! - 5 кг! диета стройнит!»
- я достигла своей цели! худеет все! я получила потрясающий эффект!»
- легкий салат с томатами и моцареллой»
- творожная запеканка с яблоками. низкокалорийная.»
- салат свекольно-мандариновый с бальзамическим соусом и медом»
- салат из курицы по-домашнему с беконом, макаронами, свежим огурцом»
- коктейль “зеленый огурчик“»
- костромская каша с помидорками черри»
- лечо»
- стейк из говядины в японском стиле с лаймом и имбирем»
- салат из баклажанов с креветками»
- спагетти с тефтелями»
- курочка с овощами»
- бенто-ланч «цып-цып-ленок»»
- плетенка из слоеного теста с шоколадом, вишней и творогом»
- салат острота чувств из яблок, брынзы, морковки и сметаны»
- ризотто с горошком и яйцом-пашот»
- салат “мой дружок“»
- хычины с сыром и зеленью»
- азу из говядины с жареным картофелем»
- крюшон из бананов и абрикосов»
- форшмак»
- манты по-домашнему»
- лапша по-сингапурски»
- пшенная каша с морковью и яблоками»
- воздушный сметанный десерт»
- напиток молочный шалтай-болтай с апельсином и бананом»
- сельдерей с фенхелем»
- бананы в кляре»
- салат “искушение“»
- острая свекольная икра»
- витаминный салат»
- салат слоёный с крабовыми палочками и сыром»
- салат “кисть рябины“»
- яичная запеканка с овощами»
- торт “негр в пене“»
- песто-пицца с креветками»
- пирог из лаваша с сыром и зеленью»
- салат печеночный»
- куриные котлеты в духовке»
- салат “цезарь“»
- салат с грецкими орехами»
- оладьи из кабачков»
- рыбка под молочным соусом. отличная идея на ужин!»
- янтарное желе из крыжовника на зиму»
- щи из савойской капусты»
- вареные раки со сметаной»
- киш с базиликом, томатами и сыром»
- салат “символ года“»
- пирожки жареные с грибами и капустой»
- домашняя куриная колбаса со свининой и сыром»
- овсяноблин с красной рыбой и творожным сыром»
- подлива к макаронам»
- ребрышки в йогуртово-винном соусе»
- дорада с травами»
- шоколадно-вишневый молочный коктейль»
- плов с бараниной и гранатами»
- ты не веришь в себя или переоцениваешь свои силы?»
- ты интересный собеседник или боишься общаться?»
- ты не контролируешь свои эмоции или не проявляешь их?»
- ты не привыкла прикладывать особо усилий для достижения цели или ты человек дела?»
- ты доброжелательна к окружающим или зачастую агрессивно настроена по отношению к»
- редко остаешься дома вечером? постоянно приглашают не вечеринки?»
- часто делаешь что-то под влиянием эмоций или гонишь прочь свои эмоции?»
- твой муж стремится навязать собственное мнение или с ним вполне можно поладить?»
- ничего хорошего не ждешь от будущего или уверена, что все будет хорошо?»
- между тобой и твоим ребенком сложились душевные отношения или контакт уже потерян?»
- ты сильно подвержена воздействию стрессов или легко справляешься с ними?»
- ты бережно относишься к деньгам или они не играют в твоей жизни особой роли?»
- у тебя вообще не развита интуиция? опираешься мнение окружающих?»
- с твоим сном всё в порядке или постоянно недосыпаешь?»
- тебе сложно хранить дружбу или умеешь дружить?»
- ты эмоционально устойчивый человек или нервы на пределе?»
- у тебя нет лидерских качеств или идешь на смелые и безрассудные поступки?»
- ты вряд ли похудеешь или у тебя отличная фигура?»
- для тебя чувства – стихия? стоит быть более избирательной?»
- ты серьезно относишься к тратам или не умеешь экономить?»
- партнер тебя понимает или ты не решаешься с ним обсуждать ряд проблем?»
- ты находишься в глубокой депрессии или нет серьезных причин для беспокойства?»
- ты живешь без запросов или нравится всегда выделяться?»
- ты придерживаешься правильного питания или тебе все равно, что ешь?»
- вы не обладаете креативностью или находите оригинальные идеи?»
- у тебя есть сила воли? смело принимаешь лучшие решения?»
- ты так и не повзрослела или слишком серьезна?»
- ты идеализируешь своего любимого или знаешь его недостатки?»
- у тебя отличное здоровье или не следишь за ним?»
- ты все ставишь под сомнение? ничему не веришь?»
|
vip клубы | онлайн +410 |
|
|