Мой стимул к похудению - возненавидела свои бока, второй подбородок и мешковатую одежду, которая уже не скрывала мой жир. Я делала минимум упражнений, буквально минут по 20 в день. Никаких диет! Правильное питание. Баланс БЖУ. Мой вес до и после похудения: до 70 кг, после 49,5. Замеры я не делала. Размер одежды сменился с 52-го на 42-й! История моего похудения началась 17 лет назад, когда я поняла, что я толстая. Мне было 13 лет и лишний вес стал трагедией. Никто и никогда не объяснял мне, как нужно правильно питаться. Мои родители воспитанные на совдеповском голоде, подавали совершенно не здоровый пример. Учили есть все с хлебом, макароны с тушенкой, жареная картошка, рис - вот наш обычный рацион. Когда я стала старше - начала что-то менять. Садилась на различные диеты и даже иногда был результат. До тех пор, пока я не начинала есть в обычном режиме. К моменту замужества мне удалось похудеть до 55 кг, но как же тяжело было удерживать себя в форме. Эх, мои бы сегодняшние знание мне той 20-летней! Дальше рождение первого ребенка и вес замер на отметке 62-65 кг на долгие 10 лет. Ничего не помогало! Ни диеты, ни спорт (полгода занималась аэробикой). Ну какой же глупенькой я была. И как сейчас жалко свои лучшие года, которые я провела за слоем жира. В 2012 году я твердо решила распрощаться с лишним весом. Я просто возненавидела свою мешковатую одежду, свой второй подбородок и бока, которые не спрятать было. На тот момент я дошла до пика своего максимального веса - 70 кг. Вот результат всех монодиет - 8 кг плюсом. Мне стало тошно от себя. Я перестала ходить по магазинам и заказывала одежду через интернет. Мне было просто стыдно з себя! И ужасно обидно, что на меня не налазило ничего молодежного, модного и красивого. Я мечтала о лосинах. Эта картинка стала моей мотивацией. Я искала информацию, собирала ее буквально по крупинкам, нанизывала каждую бусинку знаний на нить. В интернете так мало нужной информации, без шлака, мусора и ненужностей. Приходилось идти методом проб и ошибок. Зато какой я накопила багаж знаний! Я могу с уверенностью сказать, что знаю о снижении веса все! Я знаю как работают в организме белки, жиры и углеводы. Я знаю, как снизить вес, я умею его удержать. Я знаю какие элементы уменьшить, а какие поднять для достижения определенного результата. Я ношу лосины с майками, могу себе это позволить. Счастлива и горжусь собой. Я помогаю худеть другим девочкам и, радуясь их результатам, понимаю, что выведенная мной система действительно работает. Это так здорово - быть худой. И безумно приятно слышать, заходя в магазин: «маленьких размеров нет». Я до сих пор не могу осознать, что нет лишнего веса. Но я смогла! Мое фото до и после:
автор: Lucku 4.9 |
начало обсуждений»
-
очень старая тема....Никто вам ничего не ответит(((
-
Можно узнать подробно как худели. Ermakova -1986@inbox.ru
-
Вы прямо заинтриговали всех! Поделитесь информацией, как худели
-
Супер! Я тоже хочу похудеть, поделитесь пожалуйста вашим секретом lenta6661@rambler.ru
-
Здорово !!!!!!!!!!!
Но почему так засекречено?
Подарите людям счастье! -
подробности в студию!!! ну или в личку....
-
Автор молодчинка) результат на лицо! Поделитесь своей ценной информацией, пожалуйста! Почта: lena2889@bk.ru
-
можно мне на почту elyamegafon@mail.ru пожалуйста! заранее спасибо!!!
-
Можно мне на почту elyamegafon@mail.ru пожалуйста. заранее спасибо!!!!!
-
Здравствуйте, отлично выглядите, восхищаюсь Вами, поделитесь секретом, у меня пока ничего не помогло достичь результата. Мой адрес sun78@bk.ru Заранее благодарна!
-
spam-spam-13@bk.ru
и мне пожалуйста напишите -
можно на почту kizilyaeva@list.ru. заранее огромное спасибо
- вы делали татуаж бровей? вышел ли он в зеленоватый цвет? выводила лазером до серого подтона, через год опять та же»
- заказала месяц назад пиццу маленькую и роллы. тогда работала из дома. и теперь стыдно, от того что шиканула.»
- открываете окна, если ребёнок болеет? мать бухтит - закрой окно, заморозила ребёнка! как дышать если всё закупорено?»
- вас раздражают звуки жевания и чавканья? коллега постоянно ест. чавкает, плямкает, хлюпает, а еще кушает ароматную»
- вам нравятся такие раздвоенные носы или считаете это категорически некрасивым?»
- мужчина попросил на сз номер телефона, я написала и сказала ему. это похоже на отмазку?»
- оскорбил меня последними словами и вывалил грязное белье! я ответила, что он мерзкий собиратель сплетен!»
- у кого обнаруживали гидросальпинкс? скопление жидкости в трубах. как лечили? удалось ли избежать операции?»
- как относитесь к автомобилистам, которые бибикают, чтобы быстрее дорогу переходили люди? хотя ещё секунд много.»
- подскажите натуральное средство для снижения аппетита.»
- меркантильные мать и сестра выгоняют меня. у меня панические атаки из дома выйти не могу, тахикардия, все болит, и»
- какой отдых был лучший в вашей жизни? в какой стране? что понравилось?»
- давно не было новых фоточек от меня!»
- я предложила забрать это задание и его выполнить. шеф поблагодарил и прислал смайлик. я проявила себя? что шеф подумает?»
- можно ли быть красивой со скошенным подбородком?»
- как вежливо сделать замечание коллеге, которая грызет ногти? грызет одновременно на двух руках! это невероятное чавканье»
- у меня все друзья, которые в браке пускают слюни на красивых женщин и если бы была возможность замутить с такой, то»
- кто принимал, как вам витамины? хорошие?»
- поцеловал в губы и тут я его отталкиваю: зачем ты со мной общался? он ответил: потому что ты была такая!»
- сказал, я не уверена в себе и предложил оплатить мне психолога! это нормально? о любви не говорит, а у меня влюблённость»
- какое время суток вам больше всего нравится и почему? а почему не нравится другое?»
- теме много нужно на маникюр, эпиляцию? как бы отнеслись к такому вопросу? общение в сети, мч о таком спрашивает»
- кто пил яблочный уксус? реально помогает похудеть? есть побочки?»
- как считаете возможна ли влюблённость к человеку при онлайн общении?»
- у вас бывает, что на завтрак хотите такое, что с утра долго готовить? готовите с вечера? какое это блюдо?»
- сказал, что ему нужно совершить звонок и куда-то ушел минут на 10. пришла к выводу, что у него кто-то есть!»
- зачем женщины стараются быть привлекательным носят мини, если мужчины спят с любыми?»
- стоит ли отправлять букет подруге? она позвала меня к себе, я ей чуть подарков не купила, а она отменила встречу!»
- чью фамилию дать дочери? муж настаивает на своей фамилии, а мне его фамилия не нравится! не будут ли дразнить в школе?»
- как для начинающего мастера?»
- не могу ему просить, что использовал меня для интима! стали бы вы рассказывать его девушке про измену?»
- как бы вы отнеслись, если бы мужчина через 2 недели знакомства уже заводил разговоры, что надо жить вместе?»
- стоит ли отправлять фото мужчине.перед свиданием, если одно фото на сз?»
- кто хочет пообщаться на тему спорта, психологии, правильного питания? пишите!»
- мужчина с сз написал: доброе утро. я не увидела. сейчас уже вечер. что ему написать? просто представиться?»
- мама хочет, чтобы я с ней поехала на дачу на автобусах с пересадками. говорит, всё равно тебе заняться нечем!»
- отличается ли для мужчин интим с красивой и подтянутой от с непримечательно женщиной?»
- очень красивый профиль и нос?»
- стали видны морщины вокруг глаз. какие есть методы? что эффективно? инъекции, лазер.»
- познакомилась с хорошим парнем. зовёт гулять, но страшно, что опять будут страдания в отношениях.»
- что бы вы выбрали: жить одной, но обеспеченно, или иметь мужа, детей, свекровь, но не очень богато?»
- наращивание ногтей - делать или нет? первый раз с нарощенными долго хожу, а после 2-3 раз коррекций начинаются проблемы»
- коллеги подкалывали и смеялись: вы так похожи телосложением, прекрасная пара! а женщине этот мужчина не нравится!»
- на сз ужас! все балаболы, грубые, вообще никого нормального нет. в 2016 году мне попадались очень хорошие парни.»
- свекровь хочет приехать в гости в выходные. понимаю, что она бабушка и внука хочет увидеть. я ведь не могу запретить»
- мне 32. все думают, что я лёгкого поведения! я всегда привлекала мужчин, но все заканчивается из-за их неадекватности.»
- как часто люди вам говорят, что любят вас? кто обычно говорит?»
- воспитательница жалуется на поведение дочери не мне, а мужу! приводит ребенка муж. пишет в соцсети. это нормально?»
- обожаю его картины, а вы?»
- она толстая?»
- вчера прошла 70 шагов. вполне нормально. сегодня скоре всего будет меньше. у меня»
- у меня теперь есть 6 браслетов для моих фитнес-часов! все разных цветов, буду менять»
- погода в находке:солнечно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:57да»
- как хорошие привычки помогают избавиться от лишнего весачем старше становится человек,»
- привет всем! находила вчера очень хорошо. в обед целый час гуляли с колегой, причем»
- привет всем! питание налаживаю после гулянки длиной месяц, снова соблюдаю размер»
- вчера снова не получилось нормально находить и прошла 730 шагов. планировала пешком»
- 5 ура, сегодня и завтра муж дома, будет готовить два дня, обещал сегодня потушить»
- вчера в честь второго дня масленица своим напекла стопку блинов. пеку, а у самой»
- спала сегодня боле-мене нормально, на под утра ветер сильный начался, у меня окно»
- мой сон:оценка сна: 9обще время сна: 07:31глубокий сон: 03:26лёгкий сон: 04:05вчера»
- масленица закончилась и на весах привес, как результат празднования. буду теперь»
- вчера нахрдила нормально для выходного дня и почти 8 тыс шагов прошла. сегодня наверное»
- открыли вчера баночку варенья из крыжовника, как же это вкусно! я сама съела где-то»
- 2 сегодня по питанию всё идет по плану, с утра муж яичницу пожарил, на обед собрал»
- 3 нашагала вчера, как всегда, около 40 шагов, я себе не изменяю, сегодня что-то»
- повреждения кожи от излучения солнечного или компьютерного доказаны, изучены и нам»
- думала что в марте уже пересяду на велосипед и на работу буду ездить на велике,»
- немного выпала из жизни сайта, совсем мало времени. сейчас зафиксирую вес и спать»
- пришел тому его манеж. конечно, когда я его заказывала, то были у меня сомнения,»
- великий пост 2/47 вечера 17-го марта до 19.03 воздержание от пищи.19.03.24овощное»
- сделала с утра гимнастику по норбекову. прикольно. взялась перечитать его книжку»
- сегодня хороший, солнечный, весений день. пойду на треньк третий день подряд.думала»
- ну я опять со своим раздвоением личности с одной стороны и в садик прям хочу, а»
- есть правило на один кг масы человека необходимо употреблять 30 мл жидкости.если»
- привет всем сегодня по питанию провальный день, но он так и планировался. потом»
- 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение принесла.»
- после обильного поедания вкуснышек сегодня возвращаемся на своё питание. на завтрак:»
- сегодня у нас пасмурно и дождик, не планирую до вечера из дома выходить. а вечером»
- всем хорошего дня. с прощеным воскресеньем вас. простите меня»
- думала что лягу рано, а не легла, читала. хорошо что субота, можно поспать сколько»
- сегодня за продуктами смотаюсь в обеденый перерыв, вечером вобще не будет времени»
- вчера был первый день масленицы, а я блины так и не готовила. вчера вобще день какой-то»
- вот и вторник! вчера напекла блинов гору своим, сегодня думаю стопочка эта уже закончится»
- завра на тренировку, буду отрабатывать блины которые поела, а поела я очень много.»
- автор, а вам религия не позволяет заблокировать его и прекратить любое общение?.»
- ну человек так думает может. я не знаю тактично он это сказал,в обсуждени темы или просто»
- ну бл надо проделать курс, а потом подерживать . это ж сосуды.»
- на вашем месте на галю бы вобще не заходила, время только зря тратите.»
- ох прям один в один как у меня.тоже прокручиваю ситуаци и как надо было ответить»
- подлине и уверена без чёлкиесть фото без чёлки?»
- шоколадка, вам прямо надо, чтобы рядом был хоть какой мужик? чет подругу вспомнила, она прямо»
- отрицание - защитный механизм психики.»
- да. я имено об этом, правильно понимаешь»
- я его с вами и не обсуждала , а лишь сказала что это для меня не долг, слава богу»
- не соглашусь, с вами, тут. повлияет и ещё как! зачем подходить к девушке с предложением о»
- ну при чем тут милионы населения страны? мой маршрут москва - израиль- третья страна будет»
- у меня сейчас такой периодесть образование, юридическое, не вышка, но всё же с институтом»
- может подождать какого-нибудь корпоратива где он напьется?»
- мы живем в питере ,у него тоже изначально был участок земли в наследство ,не дешевый»
- да как угодно можно назвать. хоть челка-шторка переходящая в лесенку у лица.»
- в моей квартире три ,а живем сейчас в двушке ,будем расширяться»
- просто чел показал свою сущность. фу . мужчина - обижулька / скандалист это жесть»
- а беременость от другого каким краем в голову приходит?»
- считаю, что начинать знакомство с творчеством набокова необходимо имено с защиты лужина. а»
- пусть он сначала тактично посмотрит на себя в зеркало-и сразу всё поймёт.»
- все эти черезчур наиграные ухожености всегда видно, что дама перед зеркалом угробила пару»
- не удаляет потому что пофигу, либо он хочет, чтоб вы так думали»
- нет еще, никак не определюсь чего хочу»
- короткие, но не короче лини подбородка, иначе будет удлинять. либо совсем короткие, но тогда»
- главное, чтоб преми платил за ваши светлые идеи»
- всё очень просто. если мужчина хочет женщину, то как минимум он их с интересом расматривает,»
- просто начните с собой договариваться например, я просто прочитаю пару страниц/напишу несколько»
- ой, много. семейка адамс, аладин, король лев, круэла кино, попала, не мульт, но ремейк.дополнен»
- только вчера читала - это из-за напряженых груп мышц, которые отвечают за это самое суровое»
- русалочка 2023 г.? я смотрела, мне понравился фильм . точне смотреть можно, нормальный»
- все зависит от ракурса идеальную ж0пу можно создать за минуту, если там дама не за центнер»
- мне только одна асоциация в голову пришла, что имено отращивать .»
- облако в штанах люблю любовной любовью.»
- ну раньше почти все просили рисовать доходы в бухгалтери. статья это стало недавно и то если»
- мч притащил от матери книги, одну пошлятину и библию среди них есть эротика - новая лолита.эти»
- это пока.мы вас еще жалем.пока грем.по взрослому будет все иначе. .и сначала все побегут через»
- в рамках того, чтобы не мешать другим, да. также понимаю свободу как минимизацию любых зависимостей»
- это юмор, но вы, судя по всему, не понимаете значения этого слова будьте чуть проще»
- разные могут быть причины-и боль в горле,и сухость в горле, и зуд,и астма и дискомфорт из-за»
- краса.вот вы реальный пример того, что .краса и ум .в тетках плохо уживаются. в контексте»
- спасибо, все поняла. они взяли кредит на ремонт. а саму квартиру купили за проданый дедушкин»
- обалденое . оно ещё называлось ране пробиваясь кулаками. стихотворение о том, что творчество»
- я растроилась ну по сути если на губе еще больше спровоцирует то пофиг. мне главное чтоб с»
- вобще я герпес никогда не трогаю. он у меня сам на неделю проходит . пью таблетки только если»
- видела видео, где девушка показывает как надеть легинсы, чтобы жпка ягодка была там и фотошопа»
- хочется подержать автора темы. желаю вам, чтобы это была удачная и последня операция. у меня»
- так это е тема. ипотека и живет на 2 тыс руб в месяц»
- разговор с товарищем лениным- мой любимыйгрудой дел,суматохой явленийдень отошел,постепен»
- как вам хочется так и реагируйте»
- берете простою швейную иголку и чистите все дико просто»
- подведём итоги:1 дискомфорт в горле по медицинским причинам- алерги, астма, проблемы с сердцем»
- сорян, но по новым законам сурмаму так просто не возьмёшь.»
- я вобще в последне время здороваюсь через силу в магазине. давлю из себя. но думаю перестать.»
- если жизнь припрет, то могу. но это будет крайний вариант. в эмиграци расматривала варианты»
- у вас 37 недель, какие преждевременые роды? ваша беременость уже считается доношеной.»
- свадьба в оаэ? в инди или турци? где еще золото всем дарят? тут вам никто не подскажет, как»
- вы там через раз дышите.и пукнуть боитесь. это же видно.фантазий тьма, а реализаци ноль.это»
- красивый должен быть. внешний вид - самое главное.»
- в целом с возрастом снижается шанс встретить нормального человека без бывших жен и детей.»
- ракурс и фотошоп творят чудеса.или вы реально все фото в соцсетях за правду принимаете?»
- сочувствую.знач она чем-то серьезно зацепила его. любовь это.понимаю вас»
- у меня есть игрушка альф,огромная»
- вполне неплохо. но, опять таки, по вашим темам - масло масленое, слишком уж вы перед ним стелетесь»
- потому что после 35 люди начинают интенсивно стареть.»
- если припекло бы и и прям кушать было нечего, пошла бы без выпендрёжа.»
- у меня нет таких. мы продолжаем одинаково общаться независимо как и у кого складывается личная»
- я занималась недвижимостью в дубае. чтобы стартовать нужен какой то капитал или чья то подержка.»
- дофига, 46. через пару недель 47 стукнет»
- так известное дело, таким хочется, чтобы их пришли и развлекли на халяву, а не самим чтоб»
- если бы он был вам безразличен, то вам бы пофиг было.»
- умный мужчина сделает шаг к примирению.»
- раставайтесь, вы его роста стесняетесь»
- мне кажется что адекватно знакомить только когда уже точно серьезные отношения, и не придется»
- больше б не увидел ни некрасивую меня, ни моего живота. тупенькие хамоватые мужчины не в моем»
- да потому что на другой работе можно за нормальную зарплату позволить себе снять ту же комнату»
- бывает худые но с висячей попой и обьема совсем нет так как оно создаст то ?»
- никогда к себе домой мужчин не водила. встречались либо на нейтральной територи, либо у них.»
- может это его хитрый план сэкономить на ресторанах?»
- капец. изливать душу малознакомому и не очень приятному левому мужику. и чего вы ждали? такта»
- но я своего в такие обстоятельства поставила, что пытался в загсе что-то сказать, но даже»
- геф с вами знакомится потому что его колега а замуж вас никто так и не позвал ,гены ваши не»
- я на учете стою четвертый год, поставили на 5 лет. а потом все равно обследования каждый год»
- жить в бабкиной квартире? это шутка? и опять же, мы брали в июле в ипотеку 10млн, платеж 50тыс.»
- у вас простуда, а не приступ. быстро убрать не получится. лечитесь.»
- - это вроде проф»
- желаю выздороветь как можно скоре! нам хоть повезло, что мы живём не в то время, когда обо»
- да просто не нужно изливать душу чужим людям, вот и все, подругам и даже родственикам не всем»
- слишком часто вижу только два слова кафе рестораны как будто кроме пожрать больше нет вариантов»
- для меня любовь уже больше про действия, а влюбленость это чисто эмоци, не обязательно взаимные»
- даже не знаю почему так близко приняла . чувствительная»
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!»
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото»
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!»
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала»
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!»
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху»
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть»
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с»
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!»
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо»
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!»
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!»
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!»
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!»
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр»
- как я вернулась к былым формам после беременности»
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!»
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот»
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за»
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!»
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!»
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше»
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!»
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!»
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре»
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво»
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!»
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в»
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот»
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!»
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото»
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся»
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем»
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!»
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото»
- идеальная диета для стремительного похудения! отвесы каждый день!»
- отличная диета для похудения проблемных зон!»
- тело обрело легкость и стройность! минус пять кг!»
- легкая диета подарит эффективный результат! килограммы быстро исчезают!»
- - 20 см в талии! от животика к прессу! супер диета для создания роскошной фигуры»
- диета подружки спасла мою фигуру! нет жестких ограничений!»
- лишние килограммы уходят с проблемных мест! мое эффективное меню!»
- диета для бьюти-форм! удали лишний жир! укроти целлюлит!»
- я сменила размер xl на m! - 17 кг! за фигурой нужно следить!»
- вес будет уходить! бедра будут становиться стройными!»
- тонкая талия - это красиво! я похудела на 35 кг! подруги в шоке!»
- как быстро потерять десять кило! достигнешь нужного результата!»
- за две недели минус 10 кг! диета помогла вернуть идеальный вес!»
- я помогла своей фигуре стать стройной! освободилась от лишнего!»
- чтобы худеть - считай калории! диета решит проблему с лишним весом!»
- - 31 кг! я похудела с 96 до 65! купила новые джинсы на три размера меньше!»
- уйду объемы! твои килограммы останутся в прошлом!»
- уникальная диета помогает снизить вес! кардинальные изменения!»
- самая эффективная диета! держи фигуру в идеальной форме!»
- получи желаемую фигуру! забудешь навсегда о лишнем весе!»
- лишние килограммы исчезают! за месяц я изменила свое тело!»
- - три килограмма за семь дней! очень эффективное похудение!»
- встречу новый год красоткой! я победила лишние кило на бедрах и талии!»
- моя любимая диета! разогнала обмен веществ! сбросила пять кг!»
- я потеряла семь кг за два месяца! максимально изменила фигуру!»
- правильное питание ради стройной фигуры! диета уменьшает объемы!»
- теряю вес каждую неделю! от этой диеты очень быстро похудеешь!»
- я навсегда решила проблему с лишним весом! - 10 кг за месяц!»
- моя осиная талия! стала стройняшкой всем назло! диета подарила потерю 24 кг!»
- диета приведет фигуру в идеальный порядок! вес быстро уходит!»
- минус 30 кг! я похудела с 85 до 55! прощайте, ушки на бедрах!»
- я сбросила 8 кг! только эта диета мне помогла!»
- вес быстро уходит! диета очищает организм!»
- - 25 кг! атака на жир! я уничтожила жуткие складки без липосакции!»
- как я похудела за год! минус 17 кг! рацион без лишних калорий!»
- плов из перловой крупы с грибами»
- суп молочный с тыквой»
- салат обезьянкин»
- сырная елочка с виноградом»
- борщ с фуа-гра»
- черешнево-сливочное желе»
- курочка с секретом»
- блины, фаршированные овощами»
- кофе латте»
- зеленые пельмени»
- 5 белых»
- сырные кексы на кефире»
- суп из овсяной крупы с черносливом»
- салат с грейпфрутом»
- суп из цитрусовых»
- суп из базилика с зеленым горошком»
- стейк королевский из индейки»
- суп-пюре с чечевицей»
- салат изысканный из куриного филе, шампиньонов и красного яблока»
- фаршированный перец с рисово-сырной начинкой»
- салат альпийский с бужениной, шампиньонов и фасолью»
- десерт «кокосовый рай»»
- баранина с алычей»
- куриные ножки "женское коварство"»
- перец, фаршированный свеклой и сыром»
- курица с карамелизованными грушами»
- запеченная курица с сухофруктами и карамелью»
- канапе на праздничный стол»
- закуска в тарталетках “собачки“»
- завитки из ветчины с бананами»
- куриные грудки в меду»
- судак запеченный с помидором и приправами»
- фасолевые зразы с тыквой и вареным яйцом»
- полосатая закуска»
- сандвичи с огурцами»
- шашлык в соево-вином маринаде»
- пасхальный венок»
- новогодний кекс с черникой»
- куриный рулет с беконом и фисташками»
- огуречный смузи»
- салат змейка»
- котлеты с бамией»
- салат с жареными баклажанами»
- драники (деруны)»
- кисель из варенья»
- салат со шпротами, кукурузой и яйцами»
- паштет из печеных баклажанов»
- салат “радуга“»
- сувлаки»
- апельсин»
- "тетушкин" салат»
- мясо в гранатовом соке»
- паштет рыбный»
- кабачки жареные в кляре»
- теплый картофельный салат с хрустящей ветчиной»
- ты знаешь цену времени или совершенно его не ценишь?»
- у тебя нет комплекса жертвы или тобой постоянно манипулируют?»
- ты доброжелательна к окружающим или зачастую агрессивно настроена по отношению к»
- ты с легкостью приходишь на помощь или очень эгоистична?»
- ты не балуешь своих детей или выполняешь все их желания?»
- ты уравновешенный человек или малейшая неприятность выводит из себя?»
- ты боишься ответственности или сама принимаешь решения?»
- ты в себя не веришь или высоко себя ценишь?»
- твоя работа приносит тебе радость или тебе в тягость?»
- тебе сложно убедить собеседника или ты неплохо руководишь людьми?»
- в отношениях нужно что-то менять или ты наслаждаешься своим мужчиной?»
- ты придерживаешься правильного питания или тебе все равно, что ешь?»
- тебе следует изменить режим питания или ты легко сбросишь килограммы?»
- ты плохо знаешь мужчин или с легкостью находишь к ним подход?»
- ты полна сил или срочно нужен отдых?»
- вы не привыкли проигрывать? для вас просто не существует слова “нет“?»
- ты забыла, что такое отдых или знаешь как расслабляться?»
- ты на всем экономишь или тратишь деньги не задумываясь?»
- ты - прирожденный лидер или привыкла опираться на чужое мнение?»
- ты добросовестный человек или на тебя нельзя положиться?»
- в любой ситуации остаешься хладнокровной или тебе важен интим?»
- у тебя правильное отношение к деньгам или настороженно к ним относишься?»
- тебе не грозит осенняя депрессия или одолевают мрачные мысли?»
- твой характер не назовешь легким или обладаешь чувством юмора?»
- вы в дружеских отношениях со своими соседями или вам они не нужны?»
- ваша собака избалована или пытается вас воспитывать?»
- ты позволяешь себе наслаждаться чувствами или эмоции не обрушиваются на тебя?»
- любишь весело проводить время или постоянно чем-то недовольна?»
- ты не воспринимаешь настрой собеседника или не различаешь, где кончаются твои и»
- твой брак идеальный или трещит по швам?»
|
vip клубы | онлайн +680 |
|
|