УМНИЧКА!
После родов я набрала лишних 21 кг! Первый месяц ничего не замечала, пока не стала на весы, вес был 80 кг при росте 160, я была в шоке! Решила серьезно за себя взяться и за четыре месяца потеряла 20 кг, но я все еще в процессе. Мои занятия спортом: Особо никаких упражнений не делала, занятий с малышом хватало, да и по дому тоже. Я, кстати - мама троих сыновей. Моя диета: Диеты как таковой нет, просто правильное питание. Кушаю каждые три часа, перекусов нет. Ем все, но строго по 200 грамм и вечером тоже. Исключила из рациона: - хлеб, - сахар, - поначалу и картофель. Сейчас позволяю себе иногда и желательно только до обеда: сладкий чай, и кофе, и бутерброд с маслом. Колбасы никакие не ем, лучше отварить или запечь не жирное мясо, куриную грудку или кусочек говядины. И конечно же 2 литра чистой воды в день. Мой вес до похудения: 80 кг, сейчас 59 кг. Мое фото до и после:
автор: x6n2z4df4qmi 5.0 |
начало обсуждений»
-
Вот это мамуля! :) Мои аплодисметны, родить 3 детей и так выглядеть! Не опустить руки, оправдываясь родами, а взяться за себя. И достичь девичьего веса.
УМНИЧКА!
-
Я питаюсь по такому же принципу, не больше 200 гр и каллории считаю + 2 разгрузочных дня в неделю вес уходит, но медленно и с боем. Но я после кс и после гормональной терапии. Уже привыкла к таким порциям.
А за какой срок вам удалось так преобразиться. Сейчас по объему едите так же? -
была красивой стала не очень
-
Обалдеть))) Завидую Вам белой завистью) отлично выглядите! По Вам и не скажешь что Вы мама троих детишек!!!
-
молодчина, я мама двоих парней с разницей в год, после вторых родов похудела оч быстро, особо не напрягаясь, двое оч мелких это тот ещё фитнес, через год подросли , и вот тут я начала отдыхать и набирать, набрала за 3 месяца 20 кг и держался вес полтора года, нет худела конечно но не сильно и потом набирала, сейчас старший в сад пошел, появилось время на себя, ура снова худеть с одним ребенком дома вполне реально)))и тебе удачи не поправляться!
-
супер!!! после таких постов начинаешь верить в то, что похудеть это реально)
-
-
Вы просто молодец.Результат впечатляет.
Мой совет участвуйте в конкурсе на У вас есть все шансы стать победителем и выиграть главный приз.
Посмотрите. -
молодец! а я худею у меня грудь и попа сразу изчезли((((168/63,8 сейчас а было 68кг до диета,тоже после родов.
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране.»
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение к себе?»
- какое бы фото отметили?»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- очень хотелось бы найти друзей»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- всем вкусного конца вторника!»
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы?»
- у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще непонятно кем?»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить нормальной жизнью»
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли надежды.»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- кто вы по знаку зодиака?»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- привет всем! сегодня продолжаю питание по плану, все сбалансировано, надеюсь, что»
- 1 приветик, мои дорогие! что-то сегодня закрутилась и про дневники забыла, муж вспомнил.»
- утро начала с кофе, кофе-машина мне его приготовила, я с чашкой вышла во двор, и»
- чото башка трещит от телефона, пересиживаю в нем, поэтому неохото даже дневы писать,»
- по отчету за вчера все тоже хорошо: 10 шагов 2 л воды витамины подсчет кбжу»
- вчера сделала маску для лица покупную от чёрных точек, кстати хорошо помогла, но»
- всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного, что радует»
- после 1:49 - десятый день луного цикла:наступил день активного отдыха. силы в организме»
- что-то у меня сегодня голова болит.редкое явление.хорошо спорта нет сегодня. надо»
- вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы ног.»
- с утра сделала гимнастику, потом приехала и ещё 10 минут позанималась. я прям сегодня»
- желаю всем приятного и уютного вечера, неделя заканчивается благополучно!»
- по весу сегодня не знаю что, я была утром в городе, там весы старые на них не взвешиваюсь,»
- сегодня с утра уже с мелкой загадки поразгадывали и почитали. сейчас с вами немного»
- вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло у меня»
- мой сон:оценка сна: 93время общего сна: 07:31глубокий сон: 01:15лёгкий сон: 06:16просыпалась»
- всем доброго утра.вчера очень устала с работы хорошо что муж решил меня довезти»
- надо подумать чем ужинать мне сегодня, хочется каши рисовой, но вечером рис это»
- отвесик. вчера вписала немного картошки фри в свое кето и не слетела. но ела в в»
- всем доброе утро! солнышко светит, птички поют и настроение с утра хороше. сегодня»
- великий пост 3/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат из пекинской»
- вчера заказала билеты во владивосток на 29 апреля. такси домчит за 3 часа. от адреса»
- всем класного воскресенья выходные, прям настоящие выходные у меня благодарю тебя»
- доброго всем вечерочка»
- и только на работе понимаешь, как же хорошо валяться дома на диване с ноутбуком»
- завтрак был плотный, на 40 калорий, я наелась! обед 350 калорий перекус 250 калорий»
- прошла вчера свои 60 шагов. сегодня тоже будет столько-же. норму свою по шагам выполняю.надо»
- привет всем! находила вчера неплохо, прошла 1030 шагов, ходила гулять в обед. если»
- это напряжёный день, который считается самым сильным из всего луного цикла, а также»
- 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки, огурчики,»
- до лета поставила цель скинуть 5 кг, а это значит будет тяжелый месяц!»
- пока что без отвеса. надо мне больше двигаться, вчера прошла всего 50 шагов, возила»
- велотренажер 20мин 27калходьба 6кмчас 15мин 102калходьба 3.5кмчас 50мин 208калитог»
- всем доброго утра.вчера спать легли в половине девятого. вроде как выспалась. работы»
- сегодня у меня седьмой рабочий день из семи. есть примерно 30 минут свободных, немного»
- подбираю исходя из образа, какая подходит. у меня много сумок, поэтому есть из чего выбирать.»
- я вобще всю одежду на 30, только полотенца на 60 стираю.»
- потому что это низкоквалифицир труд, где не требуется образование, а только здоровье»
- чтобы развлечься и платья выгуливать»
- вот смотрите получаете в начале встречи букет.и теперь ваши руки заняты все время пока не»
- о, примите соболезнования. как жаль.»
- выводы сделаны по одному - двумя людьми?»
- я дам ей наличные деньги, в виде иностраной тенге , она на них и купит»
- почитали коментари - вы скоре всего кинете»
- у меня есть много не работающих знакомых женщин. но эти женщины при деле у кого то дети, стройка»
- соболезную вам. смерть всегда приносит боль от утраты, хоть она и ожидаема. у меня умер дедушка»
- конечно, это вредно. лучше выставить их на мусорку, может, кто-нибудь возьмёт.»
- блузка такая - дома сидеть, кавалера соблазнять и чтобы, боле, никто не видел! ну что вы,»
- у нас никогда библиотекари не сидели в шали и не пили чаек, всегда трудились, проводили для»
- ну вот а власть так не считает, видимо считает что совсем перетрудятся люди»
- напомнили советский фильм служебный раман - если сегодня еще кто-нибудь родится или умрет,»
- никого сумбура нет , все понятно и логично написано»
- не должна женщина никому ничего доказывать.но уметь заработать себе на трусы точно должна.»
- вы понимаете, моя напарница, у которой умер муж никого в известность не ставила на работе,»
- макияж кстати выдержит , а вот прическа при влажности нет.»
- почему должна? ничего не должна, все по желанию и по возможности. мой супруг занимает весомую»
- мне кажется вам со справкой в принципе е не легко просто найти»
- да каждый раз по разному. когда летом почти 40 гр., жду прохлады и осени. осенью - в ожидани»
- шнюея крупновата тут. ну, вы её подкачал, наверное»
- а мне нравится танюхин стиль, ну то есть, для меня он не применим а разглядывать интересно.»
- конечно, не все статьи расматривает полиция. лучше писать в компетентный орган. но из вашей»
- круто, что в вашем окружени так но в целом я согласна с вами. женщине, как мне кажется, в»
- если человек продает услугу, то он указывает куда сделать перевод. можно знакомых попросить»
- после школы мечтала стать юристом, даже училась пол тора года на него, но моя училка по немецкому»
- что тут скажешь, нужно делать выводы и идти дальше. ищите своего человека, не раскидайте на»
- о, боже. сколько клеветы на хороших людей тут набрасывают. так вот неприятно становится, что»
- автор, понимаю вашу обиду. сделайте перерыв, как остынете, разблокируете. это очень неприятно!»
- вы зависите от него, почему так парит мнения людей? не все хаят, а еще и пощряют, люди разные.»
- а заметь, как она всегда пишет, какой-то бесвязный поток мыслей»
- я бы не стала пить какие-то препараты. 4-5 килограмов можно сбросить при правильном питани,»
- почему не может? может! просто нужно выйти замуж за правильного мужчину я по сути могу себе»
- да, на счет импровизаци- это верно. не каждый может тут же, не отходя от касы продемонстриров»
- мои зубные пасты не очень хорошо садятся, это не дешевый колгейт, поэтому я выдавливаю почти»
- я хоть и работаю, но мне оч непривычно, когда на меня тратят деньги. с детства выдолбили этот»
- сама работает в сфере . даже не знаю о чём это говорит в первую очередь, наверное, о математическом»
- спасибо, надо будет узнать я готова и перевод сделать, лишь бы совесть меня отпустила»
- никогда не слышала такое. наоборот, тихая и спокойная професия.»
- нарастите ,но вопрос с яркой помадой тогда встанет ребром»
- не знаю, я очень часто ношу каблуки, юбки, платья - стиль у меня такой. а вот спортивная одежда»
- да ну. из тех, что я знаю - наоборот офигено хариматичные и с прекрасным, тонким чувством»
- это лет с 15 надо замуж? при чем за обеспеченого»
- сейчас вобще это прогресирует не только у взрослых женщин, кстати. каждая вторая подбирает»
- я нет, но мои ровесники да. там, при желани, легко можно было получить красный диплом, и кто»
- нет! я имела виду пиджак, а не жакет. есть вопросы - обратитесь к истори моды, а я заниматься»
- подруга училась секретарь-машин вроде бы, но она училась потом в техникуме, затем в ргу и»
- после такого- вобще все перехотелось.те уже точно ничего не хочу и не надо. всем спасибо за»
- а разница в чем, если знания через пару лет забудутся?вы в вузе познакомились?»
- красьтесь и одевайтесь так, что бы быть безупречной. это когда в тему, не вычурно, модно.»
- у нас собакен, никак себя не вел в беременость. когда дочулю привезли домой малость ошалел,»
- он интимную игрушку имел виду да, надо было цветы попросить, а я что-то дальше про свое про»
- ерунда какая. много знаю позитивных весельчаков»
- и друзья есть и подруги. и даже предостаточно. сейчас смог вочию самолично в этом убедиться.допол»
- вполне хватает чуть больше горошка.»
- мой кот забирался на меня и тихонечно лапками масировал низ живота.»
- это была шутка, форма у бюстгальтера не очень красивая, просвечивается не украшая.на фото»
- дамы, если найдете фотку, то мне пришлите. я никому не покажу. честное пионерское»
- ребёнок у меня юморит супер, на хорошем интелектуальном уровне. цитаты к месту и все такое.»
- в детстве нравился марс.сейчас иногда твикс покупаю»
- так вы так и пишите, а то напридумали того, что в большинсве случаев то и нет.работящие тоже»
- а какую вы хотите делать прическу ?»
- просто говорю: сижу в декрете, наслаждаюсь долгожданым материнством. больше ничего особо не»
- интересно, тем боле работа элементарная. афиши, презентаци и пр.»
- я и не говорю о том, что он у вас есть по факту. и тут это не играет роли есть он или нет.»
- не подскажете врача, можно в лс?»
- как обычно. вели себя по другому ближе к родам, когда собирали детскую кроватку и покупали»
- ну во первых вы не несёте ответственость за эмоци других людей. они сами выбирают раздражаться»
- ну, судья, ладно, ему с его колокольни кажется, что фигня, хотя как он учился без библиотеки,»
- мы с мужем не снимали кольца никогда, у него оно уже и не снимется, сустав на пальце разрося,»
- ну как библиотекаря можно приравнять к гардеробщику?»
- у меня тоже когда-то было впервые. вроде ничего не предвещало. сейчас раз на раз не приходится.»
- ну давай тогда представим школьниц»
- от бюджета зависит. если приличный бюджет, то поехала бы заграницу, либо по городам гулять,»
- так неожидано встретит грамотного психолога на сайте галя ру ,ну и психотерапевта заодно ещё»
- нет конечно, мне не надо просто изучала, интересно почему такой бум очередной.»
- латвия. это вчера. сегодня уже дождь. у погоды биполярка.»
- работаю в бюджете, там по сути только так и бывает. даже, если перейти на боле высокую должность,»
- одевайтесь,как хотите и меньше обращайте внимание на других.здесь уже писали в теме про положеный»
- значит, нет у вас аргументов. 1050 гадостей я якобы написала, но ни одного примера привести»
- вам бы еще бейсбольную биту для образа»
- может и дочери,помню,чт двое ,кто то в начальной школе был и маленький,тем было много ваших»
- увлеченый своей професией человек - это всегда прекрасно»
- так всегда было. пятидневка всегда больше отдыхает в праздники. только вот не знаю, как с»
- потому в их молодости не было фильтров. был фотошоп програмный, где надо было долго разбиратьсявот»
- есть такие люди, которые будут придираться, даже если ошибок нет просто из вредности, когда»
- в районе пояса чего-то не хватает, и юбка кажется легкой, воздушной, черный её приземляет»
- хоть куда можно поехать -все зависит от бюджета поездки. я никогда одна не ездила, но если»
- знаю крутого психолога, трижды замужем была на тот момент, может, уже больше»
- так разные кредитные договоры есть же. у меня в ипотечном прописано, что три просрочки = разрыв»
- по всей длине ! люблю когда много зюпамры во рту, так лучше будет очищать правильная техника»
- не стыдно. если нет другой возможности.»
- встаю в 9.30 не спеша иду в магазин, завтракаю, прибираюсь, крашусь, выхожу на работу в 15.0»
- могу сказать, что современые библиотекари наоборот хохотушки эмоциональные и явно не тормознутые,»
- а блюда то изысканые зачем?или вы так, речь приукрасить решили, да и кто хату каждый день»
- конечно стыдно, так же как и уборщицей, и горничной»
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил»
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з»
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото»
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д»
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!»
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала»
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го»
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб»
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!»
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор»
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо»
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!»
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!»
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув»
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в»
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!»
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!»
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке»
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!»
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!»
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м»
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!»
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?»
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а»
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся»
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку»
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!»
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко»
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин»
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!»
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!»
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!»
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве»
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр»
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!»
- я победила свое обжорство! потрясающий эффект от диеты!»
- гороскоп на 2020 год: стрелец»
- я стала на пять кг легче! приятно изменить свою жизнь!»
- как я сбросила 7 кг! диета - мое средство для похудения!»
- 14 дней на диете - минус семь кг! процесс сброса веса пройдет легко!»
- - 7 кг! легкое похудение! 1200 калорий! добейся потрясающего результата!»
- самый простой способ сбросить вес! тело худеет за неделю!»
- худею кардинально за три недели! изменила объемы фигуры!»
- я похудела за 21 день на десять кг! выгляжу на все 100%!»
- потрясающий эффект! всего две недели до красивой фигурки!»
- - 10 кг за две недели! на этой диете не нужно считать калории!»
- лучшая диета! всего 2 недели и получишь отличный результат!»
- за два месяца я похудела на 10 кг! не ем после 18.00!»
- я сбросила 23 кг! надоело жиром трясти! муж гордится моей фигурой!»
- долой лишние кило! диета помогла мне сбросить вес!»
- - 7 кг за месяц! как получить прекрасный результат!»
- я похудела на 28 кг! чудесное превращение бесформенной толстушки!»
- 1400 калорий! худеем за 14 дней! я избавилась от 7 кг!»
- лучшая диета для похудения! - 11 кг! результат ошеломляющий!»
- диета подтянет проблемные зоны! минус семь кг за месяц!»
- строгое соблюдение диеты гарантирует потрясающий результат!»
- я сбросила вес и победила комплексы! как терять по одному кг каждый день!»
- - 20 см в талии! от животика к прессу! супер диета для создания роскошной фигуры»
- идеальная фигура за десять дней! вес уходит в проблемных местах!»
- за одну неделю фигура мечты! эффективный рацион!»
- - 35 кг! мой пинок - ненависть к толстому животу! быть толстушкой я не хочу!»
- красота и молодость! результаты от диеты заметны через неделю!»
- я теряю по одному кг за неделю! получи идеальную форму!»
- 14 дней для твоей стройности! результат впечатляющий!»
- - пять кг всего за одну неделю! разгрузочный день!»
- диета - лучший способ стать стройнее за две недели!»
- как вернуть потерянные формы! я похудела и настроила обмен веществ!»
- моя диета! фигура идеальна без строгих запретов!»
- диета для толстушки! за две недели потеря четырех кг!»
- эффект от диеты ошеломляющий! исчезает живот и бока!»
- курица на соли в духовке»
- арабский салат "табуле"»
- пицца на сковороде»
- икра из вешенок»
- куриные колбаски с сыром в лаваше»
- винегрет с консервированной фасолью, морковью и солеными огурцами»
- овощная брушетта на гриле»
- салат из помидоров с рисом и огурцом»
- салат с бобами и спаржей»
- арбузное варенье как мёд»
- пицца быстро-просто-вкусно»
- крекеры с рикоттой и клубникой»
- диетическая творожная запеканка»
- бутерброды с манкой и ветчиной»
- традиционные кислые щи»
- боннский суп для похудения. потерять можно до пяти килограмм в весе всего за сем»
- заливной пирог с бананами»
- чизкейк без выпечки»
- зеленая аджика»
- омлет с сырной корочкой»
- салат “грибоза“»
- творожный пудинг»
- овсяные оладьи с морковью»
- тушеная фасоль с кукурузой»
- спагетти с тефтелями»
- салат новогодние шары из картофеля, филе курицы и яиц»
- абрикосовые крустады с миндалем»
- шоколадное печенье с пряностями»
- куриные крылышки хрустящие»
- cалат из огурцов с брынзой»
- деревенская галета со сливами»
- курочка хрустящая с кукурузными хлопьями»
- глинтвейн “ароматная фантазия“»
- рулетики с сыром и клюквой»
- оладьи из курицы и шампиньонов»
- салат с курицей и ананасами»
- греческий гирос»
- суп бондюэль»
- салат из яблок и грейпфрукта сладкий»
- салат “очень вкусный“»
- салат марина с виноградом, куриным филе и фисташками»
- cosmopolitan («космополит»)»
- коктейль "together"»
- сырные чипсы с грудинкой к пиву»
- фрикадельки с имбирем и тмином»
- салат с редисом и болгарским перцем»
- рисовая запеканка с маринованным огурцом»
- булочки-капкейки с заварным кремом»
- винегрет по-болгарски»
- творог с авокадо»
- куриная грудка, фаршированная грибами и сыром»
- цыплёнок по-королевски»
- оладьи из куриного филе»
- дзадзики»
- картофельный салат с укропом и луком»
- ты умеешь сохранять хладнокровие или действуешь импульсивно?»
- тебя нельзя назвать чистюлей или стремишься привести свой дом в идеальное состояние?»
- вы делитесь друг с другом самым сокровенным или не любите обсуждать свои проблемы?»
- вы весьма благоразумны? разочарования не подстерегают?»
- твой мужчина не романтик или он может и будничный день сделать праздником?»
- ты следишь за тем, что ешь или постоянно перекусываешь на ходу?»
- ты хорошо знаешь своего супруга или стоит проявлять к нему больше интереса?»
- ты очень ленивая или упорная и трудолюбивая?»
- ты молода душой или твой психологический возраст соответствует 50 лет?»
- ты доверяешь людям или трудно выстраиваешь отношения?»
- тебе сложно убедить людей в своей правоте или уговоришь любого?»
- ты раздражаешься даже из-за незначительной мелочи или во всех неприятностях винишь»
- ты вызываешь симпатию у окружающих? легко входишь в любую компанию?»
- ты спокойна в повседневной жизни или испытываешь сильное напряжение?»
- ты - паникер или тебя трудно вывести из равновесия?»
- ты – настоящая сердцеедка или в твоей жизни нет места кокетства?»
- ты с уважением относишься к любимому или не дорожишь своей половинкой?»
- боишься потерять, что имеешь или будущее тебя не пугает?»
- ты не нашла общий язык с ребенком или в ваших отношениях царит взаимопонимание?»
- ты благоразумный человек или часто рискуешь?»
- у тебя денег куры не клюют или вряд ли получится разбогатеть?»
- ты очень экономная или не вылезаешь из долгов?»
- вы полны физических и душевных сил или уже есть первые признаки усталости?»
- ты живешь яркой полноценной жизнью или измытываешь себя?»
- ты несчастлива в браке или делаешь все, чтобы его упрочить?»
- ты - искусная обольстительница или давно махнула на себя рукой?»
- у тебя отличное здоровье или постоянно “атакуют“ недомогания?»
- твои отношения с ребенком натянутые или он всегда делится с тобой всеми своими переживаниями?»
- у тебя сложный характер или с тобой легко общаться?»
- ты хочешь взаимности или стоит исчезнуть из его поля зрения?»
|
vip клубы | онлайн +160 |
|
|