Мой вес был 136 кг! Казалось, что я медленно умираю... Заглядывала в зеркало и сама себе была противна. Моя физическая нагрузка: - беговая дорожка, - орбитрек, - бассейн, - на велосипеде ночами по городу всё лето Моя диета: сыроедение Когда в марте этого года от меня ушел муж и я осталась одна с шестью детьми (двое своих и четверо приемных, взятых из приюта незадолго до ухода супруга), всё и началось... Раньше попытки похудеть были, но благополучно заканчивалась очередным праздником. Мужу же всегда нравились пышки и он ушел к женщине не особенно мельче меня. Между моими 136-ю кг и её 120-ю разница всего в один размер (мой 66-ой против её 64-ого). Но муж был моей первой и к тому моменту единственной любовью, так получилось. 20 лет знакомы (с моих 16-ти), 17 лет вместе. Сколько же я раньше жрала! Нет! Оно было особо не заметно. Завтрак из бутербродов с кружкой кофе проскакивали незаметно. Отправляла детей в школу, мужа на работу и в Интернет. Читала, попивая чаек-кофиек - кружек 8-10 за день, с конфетками шоколадными. Ну, подумаешь с каждой чашкой 6-8 штучек. Или с тортиком. Глядишь половинка тортика за день и уходила. Со сливками низкокалорийного (я себя этим успокаивала вечером после ужина, доедая последний кусок). А потом физнагрузки на кухне. Борщик любимому мужу сварить, котлеток или свининки нажарить (не любила никогда свинину, вообще мясо, но он-то любил), его любимые макароны сварить, пирожок сладкий испечь, шарлотку или кексик творожный. Часа два на кухне, при трех включенных конфорках, духовке, при весе 136 кг. Давление зашкаливало, после готовки я ложилась и спала, иначе кружилась голова. Вечером мы ужинали: борщик, макарончики с котлетками, пирожок, да чаек с конфетками. Когда он ушел, готовить стало некому. Дети завтракают и обедают в школе и садике, им нужен только легкий ужин, перебиваются йогуртами, творожками и фруктами. Конфеты и вообще углеводы исключила. Сначала я просто не могла есть, совсем. Через две недели пошла в фитнес. Тренер сказал, что голодную в зал не пустит. Слезы не останавливались месяц (последствия в виде мешков под глазами расхлебываю до сих пор), если у кого есть рецепт как избавиться, буду благодарна. Потом в мою жизнь вошел ОН... Макс. он говорил со мной ночами по скайпу, во всём поддерживал, подсадил на сыроедение и мне подошло. Надо сказать, что тренер в фитнесе, куда я пришла через 2 недели после ухода мужа, чтобы как-то вытащить себя из состояния депрессняка, пытался посадить меня на белковую диету - не пошла! ЖКТ не справлялся или просто не хотел отдавать съеденное с непривычки. На сыроедении проблема ушла сразу. Живу на огурцах, помидорах и прочих фруктах и прекрасно себя чувствую. Вес сейчас 84 кг. На данный момент минус 52 кг, но вес встал. Это несмотря на почти ежедневные тренировки в кардиозоне. Отпахиваю по 15 км почти каждый день минимум (8 на орбитреке и 7 на беговой), а то и 25. С конца августа в моем фитнес-клубе закрыт бассейн, вверху жировая прослойка уходит хуже без нагрузки. Но жизнь продолжается! Только сейчас поняла, что живя с мужем, жила в хронической депрессии в силу его особенностей, и не своей жизнью, подстраивалась под него и его пищевые привычки. Весь день на чае-кофе с конфетками, вечером его любимые макароны с жареной свининкой и майонезиком. Майонез до него вообще не ела, и кетчуп - не понимала в чем вкус. Я очень активный человек (бегала по 5 км каждое утро, ходила на лыжах, гоняла на велике, качала пресс) и пищевые привычки были здоровые (как раз и любила с детства салатики без масла или майонеза. Просто трескала сырые живые овощи даже без соли. Это единственное чем меня в детстве можно было накормить без проблем, остальным плевалась, бабушки удивлялись как мне может быть вкусно без масла и без соли. Теперь каждый мой день начинается с его “Доброе утро, Светик!“ и заканчивается его “Сладких снов, Солнышко! Целую и обнимаю тебя и детишек!“. В мае прилетал он, весь август я провела у него на море. Нам просто очень тепло вместе. Это вроде пока только дружба, очень нежная и трепетная. Мы очень ценим друг друга. Он совсем не в моем вкусе (хотя муж был вообще с моей точки зрения страшен до блеску), но ловлю себя на мысли, что хочу, чтобы он был рядом всегда. Потому что человека добрее, светлее, внимательнее и нежнее я не встречала. Он сам пережил очень тяжелый разрыв, но поняв моё состояние, тащил меня, не спал со мной ночами, говорил, чтобы я не сидела одна и не плакала ночи напролет. Хочется быть рядом. И ещё хочется, чтобы я рядом с ним смотрелась изящной женщиной. В его жизни раньше были именно такие. Он тоже ловит себя на том, что рядом со мной ему просто хорошо, вообще подобное отношение к женщине испытывает впервые. Раньше женщины цепляли внешними данными, а тут зацепило душой. Вот внешние данные мне кажется надо подтянуть. Мне с потерей веса всё комфортнее и комфортнее живется. Попросту за спиной выросли крылья. Когда вижу на улице полных людей, хочется подойти и сказать ХУДЕЙТЕ! НЕ ТАСКАЙТЕ НА СЕБЕ ЭТИ МЕШКИ С ЖИРОМ! ВЫ МОЖЕТЕ! Я ЖЕ СМОГЛА! Я даже про свою бронхиальную астму совсем забыла и артрозы. Уже почти 48-ой размер. В идеале 40-42, ну в крайнем случае 44. Есть у кого опыт? Помогайте! ФОТКИ ДО И ПОСЛЕ ЦЕПЛЯЛЮ. Правда в архивах фото до мало, не любила я тогда фотографироваться. Потеря пережита, надежда на новые отношения уже маячит, уже улыбаюсь своему отражению в зеркале и с юморком поутру говорю: “Ну что, Красота! Пойдем спасать мир или прохожих напугаем?“ Мой вес до и после похудения: 136 кг и 84 кг. Изменился объем: с 66-го размера до 48-50! Мое фото до и после:
автор: худеть пора! 5.0 |
начало обсуждений»
-
Офигеть, я в шоке!!! Вы железный человек с силой воли. Здоровья вам.
-
ВОТ ЭТО СИЛА ВОЛИ!!! МОЛОДЕЦ!!!! ТАК ДЕРЖАТЬ
-
Вот это результат
-
Восхищаюсь!!!!! 6 детей!!!! Вы выглядите восхитительно!!!!!!! Нет слов!!!!
-
ответ для: худеть пора!
Вес может стоять и месяц и два, у всех поразному но потом начнёт уходить с большей силой!!! -
Спасибо за Ваш рассказ. У меня тоже вес 130 кг, был 135, но это скорей всего просто мышцы сохнут, потому что я , как вы пишите - лентяйка. У меня жизнь примерно как Ваша, тоже муж любитель поесть, особенно на ночь, я раньше не ела на ночь, а как замуж вышла... Трое детей и все мальчики, покушать тоже “не любят“ на кухне так натопчешься, что ойойой, а еще уборка, стирка, глажка. Только от меня муж не ушел, но изводил по- всякому, не хочу жаловаться, просто констатирую факт. Сейчас например у него фишка: ну и растолстела же ты. Сейчас я думаю даже нужно не желание, а злость на себя, на все чтобы выдернуть себя из того состояния в, котором находишься. Потому что депрессия- это как бы смерть, тебе все равно, как ты выглядишь, как к тебе кто-то относмтся, думаешь, а зачем что то делать если все равно скоро помирать и не помогают никакие увлечения - они тоже уже не радуют. И дело уже не в том как похудеть, а в том как вылезти из депрессии, как заставить себя жить. А за Вас я очень рада и надеюсь, что у Вас все будет хорошо и Вы добьетесь всего чего себе наметили.
-
Это ж было уже.. старая тема..
-
Какая красавица! Чем-то Лайму Вайкуле напоминаете
-
Какая молодец! Так держать! Красотка с журнала!!!
-
Результат - хорош!
Спасибо - Вашей силе Воли! Есть на кого равняться! -
Я в шоке! Вы просто ПОТРЯСАЮЩАЯ ЖЕНЩИНА!!!! Во всем. Ваша сила воли, жизненная энергия, молодой задор в глазах - все восхищает!
Мн ы очень хотелось своей знакомой показать Вашу историю. Она давно мучается с лишним весом. Вес за 100 кг. Насколько далеко за 100 - не знаю. Она не говорит, стесняется. Постоянно жалуется, что ноги болят, не выдерживают нагрузки. Еще не пенсионерка, но по специальности уже не может работать несколько лет (она повар). Потому что там все время на ногах. Я решила ей помочь похудеть. Тем более, что сама когда-то прошла через историю похудения. Она, вроде, загорелась идеей. Но мы живем сейчас в разных городах. Общаемся только через соцсети. Я ей нашла несколько подходящих режимов питания. Объяснила, как с ольшого веса можно худеть, как нельзя ни в коем случае. В принципе - все простои не голодно. Для худеющих самый страшный враг это голод! Голодают и срываются, опять с я морят - и опять срываются. Но она так и не может с я взять в руки. Каждый день жалуется, что устает, ноги болят. И каждый день, когда я спрашиваю, как дела в похудении - отвечает, что опять никак......
А Ваша история - пример того, что человек МОЖЕТ все, что захочет. Надо только не ныть, не лениться, и не жалеть с я.
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа жизни?»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- фото как вам?»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- как вам стрелочки?»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень.»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- мой уход за руками и маникюр»
- занимаюсь домашними делами.»
- сегодня настроение получше, я бы даже сказала настрой, он прям боевой, вчерашня»
- утро начала с кофе, кофе-машина мне его приготовила, я с чашкой вышла во двор, и»
- у меня кошка уличная, каська-стерилизована года два назад. а к ней сейчас по ночам»
- доброго всем вечерочка»
- великий пост 35/48.сегодня я ела салат крабовый постный, помидорки чери и голубцы»
- и только на работе понимаешь, как же хорошо валяться дома на диване с ноутбуком»
- всем хорошего вечера. сегодня купила себе что то подобное полисорба решила пропить»
- 3 праздники сегодня вот такие:международный день солидарности молодеживсемирный»
- по отчету за вчера все тоже хорошо: 10 шагов 2 л воды витамины подсчет кбжу»
- сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего не изменилось.»
- привет всем! сегодня снова тьма работы меня ждёт, что-то прям только начинаю разгребать,»
- 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня поеду забирать машину из ремонта,»
- сегодня всякое чё попало снилось. в одном из снов я сегодня сорвалась с диеты, вот»
- доброе утронадо на тренировку собираться,а у меня второй день голова ватная,смена»
- наконец,я вытянула ноги и приняла горизонтальное положение»
- делим спелый арбуз на несколько равных частей и понемногу едим в течение всего дня.»
- так. надо решиться и официально сказать себе что репетиторство отменяется. английский»
- всем доброе утро! сегодня очень хорошо выспалась, но вчера у меня такая жуткая усталось»
- великий пост 3/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат из пекинской»
- всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился до 95 кг.»
- что-то у меня по записи очень много людей на следующую неделю, особено на четверг,»
- всем доброго утра спала сегодня как обычно, но вставать не особо хотелось.на завтрак»
- ужинала вчера мало, съела кусок запечёной вырезки свиной, порцию салата из редиски»
- всем доброе утро! сегодня по ощущениям вроде выспалась, но спала плохо. часто просыпалась»
- у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже посадила»
- привет всем! сегодня снова по магазинам надо, пришла полочка для коридора в воскресенск,»
- почему нужно есть сырую морковь каждый день? морковь содержит 2 г клетчатки на средний»
- 4 праздники сегодня вот такие:национальный день донорамеждународный день циркадень»
- привет всем! спала сегодня очень даже хорошо, но вот проснулась отекшая и еле встала,»
- вчера не ужинала и сегодня отвес минус 20 грам получилось, вот по факту не особо»
- уезжаю на учёбу.господи, как же хочется спать. будильник был на 4:29, есесно встала»
- вчера снова выполнила норму шагов и прошла 1050.в обед такая жарюка у нас была,»
- спала сегодня по времени нормально, но раза два просыпалась смотрела который час,»
- доброго вечера, дамы! ужин у меня сегодня был сладкий. выпила одну чашку зернового»
- так вы так и пишите, а то напридумали того, что в большинсве случаев то и нет.работящие тоже»
- скоре всего думают, что професия библиотекаря бесперспективна малоплачиваемая и нет роста,»
- у нас собакен, никак себя не вел в беременость. когда дочулю привезли домой малость ошалел,»
- социум много чего говорит. например, рожай: второго, третьего. но если вам достаточно одного»
- нет, из нашей школы чувиха, в детстве учились в одной школе»
- а сагаловой 38. .я думала, что побольше, выглядит старше.»
- психологи и тем боле психотерапевты не дают советов. и настоящие професионалы работают в определеных»
- вас же не даные банковской карты попросили отправить, в чем проблема то вобще?»
- развлекается уже рабочий день начался, а она строчит простыни на гале, ушастая»
- ну нет мезим это дикая штука которую используют не в опдержание организма а в заставлени его»
- мумия возвращается, мать вашу! автор, вы в руках наверное держали святой граль и зомби не»
- смотря какие предпочтения по отдыху бюджет»
- по какой причине у него не получилось? вы справились или его физиология подвела?»
- первый раз трусы покупаете? я 4 размера, всегда беру трусы 50го или 3хл»
- но образно, например ты знаешь человека в лицо, и даже его фио.по фио человека на сайте налоговой»
- правильная дресировка любую собаку делает послушной. посмотрите видео на ютубе- там полно»
- да, я это проходила. зато как сами повыходили замуж - успокоились.»
- перекреститесь, если кажется. вы не в курсе, что у меня с этим ип.»
- хорошо. но образно, например ты знаешь человека в лицо, и даже его фио. но как узнать адрес»
- не особо бегут, на половине теряют интерес и возвращаются без мячикая уже пробовала столько»
- об этом ещё рано судить , ибо боль была сразу де на 2й день . а то , что со временем может»
- тогда максимум 5. но думаю, что 50 скоре»
- никогда не слышала такое. наоборот, тихая и спокойная професия.»
- я б изначально имено одна и поехала, мне компания в отпуске не нужна.»
- конечно, не все статьи расматривает полиция. лучше писать в компетентный орган. но из вашей»
- в хороший спа отель. не стала бы нарываться на приключения.»
- все распрямляет за этим девочки и делают. не выдумывай»
- ты упала точно, кератином востанавливают все волосы.»
- вы вобще редко кого понимаете на этом сайте»
- а это уже тайна, которая известна только автору. из темы понятно что она хочет на кого то»
- какая-то старая мало того что профнепригодная так еще и жалуется, что ей на это указали. на»
- так прописано ведь , работающие по 5-дневке отрабатывают в суботу выходные себе , а у не субота»
- по моему в 20 примерно все пту стали коледжами называться.»
- ну если вы считаете что женятся и дарят 301 цветок без любви ,то я вас сильно разочарую»
- да пусть забавляются они же никому не вредят»
- я её торопила, плохо приняла в колективе.»
- соболезную, а сколько было свекрови и по какой причине скончалась?»
- некоторые любят рвать мяч в клочья»
- к сожалению вы правы .все так и есть»
- мой первый мужчина - психотерапевт по професи, он говорил, что даже будучи в браке, совершено»
- с ветреными мельницами они воют.»
- мне и платье,и плащ понравились.оче вам идут . и кот на 2-м фото замурчательный.»
- в детстве нравился марс.сейчас иногда твикс покупаю»
- точно не все. среди моего окружения есть мужчины, которые занимают очень высокие должности»
- мне хватает и без вас , чаю попить некогда»
- вот смотрите получаете в начале встречи букет.и теперь ваши руки заняты все время пока не»
- я про свой случай на ваше вобще положат еще с большей вероятностью. но еще раз повторю: подать»
- женщина может делать абсолютно всё,что хочет-главное иметь собственую прочную финансовую подушку»
- у меня тоже есть такая знакомая. бывшая колега. ей 47. так она этими фильтрами так фото заретуширует»
- в принципе, для меня в каждом времени года есть своя прелесть. но больше всего люблю весну,»
- зачем так в мой адрес говоришь? я ведь к тебе с уважением, брут! и ты. туда же»
- просто говорю: сижу в декрете, наслаждаюсь долгожданым материнством. больше ничего особо не»
- вы вобще осознаете что грудь -ваше слабое место ?зачем показывать миру что е собствено нет»
- был опыт генерирования текстового материала с помощью нейросетей. скажу вам, неидеально и»
- затем,что все хотят жить долго,но никто не хочет быть старым.большинс женщин хотят выглядеть»
- хитрые, продуманые, там каждое слово/ действие с прицелом на будуще, время тратится экономно»
- а шестидневка это укороченый рабочий день или вы как все по 8 часов работаете, но с 1 выходным?»
- от бюджета зависит. если приличный бюджет, то поехала бы заграницу, либо по городам гулять,»
- на ноге. а ты цепочку надевала на голую ногу или на колготы, или под колготы?»
- тут вот вобще библиотекарей сравнили с гардеробщицей.»
- я бы лучше вс отработала и потом отдыхала несколько дней»
- а чего так грубо? по моему у вас весене обострение или проблемы с интимными болезнями.тогда»
- свободные отношения - вы вместе можете быть даже в браке, но так же можете спать с кем-то»
- ну,да взрослые и живут отдельно.»
- если я прошу я слаб. какие тут варианты вобще. или мне это дают так что и просить не нужно»
- только на выход типа клуб или что то подобное»
- и чтобы молния застегнулась в очередной раз»
- сникерс, твикс, баунти. один не могу выбрать.»
- полиция разве не сама передает заявление в нужный отдел? и как написать в налоговую, не зная»
- автор, посмотрите на себя. обычно подобное притягивает подобное.»
- тем боле у не прайс листа нет нигде, откуда я знаю что она мне не назвала цену наобум, авось»
- ладно, ребята, не готовы помочь, не надо. простую просьбу превратили в какой то шум и трепет.»
- мне нравится. но в таком ведь не пойдешь никуда.»
- вы хотите верхню или круговую? тоже мечтаю сделать»
- про это я и говорю жалкие стереотипы праздника и нажираловки это четко потребительский момент»
- вы можете кого нибудь попросить. типа- молодой человек, хочу вас попросить. я сейчас собираюсь»
- вот это наглость! уже три раза написала какие волосы, а вы еще спрашиваете»
- да он не заморачивается, просто херачит скрипты»
- все темы в свободном доступе и их читают по 3-4 тысячи человек вы когда в свои фантази шизоидные»
- это фотки прошлого года увы»
- потому что их работа состоит из стандартизирова алгоритмов, с которыми машина справится быстре»
- а я видела фотку, девочек за это навсегда забанили не за то, что имено мне о правили, а тема»
- причем здесь длиные и густые? если волосы средние и тонкие? какая связь?»
- такой полупрозрачный черный верх я ношу с длиным черным базовым топом на тонких бретелях под»
- тогда нам придется соглашаться чтобы не травмировать е ,вы многодетная мама ,я рыночная проститутка»
- может я еще должна ответить в теме на свой вопрос чтобы вам было все понятно? если не понимаете,»
- ну как библиотекаря можно приравнять к гардеробщику?»
- нет, у людей могут быть свободные отношения, но при этом со всеми обязательствами которых»
- ага прям. а зачем никандру забанил?»
- эти люди - начальники. у них работа такая.»
- с чего ты себе нафантазировала про мое - мотаюсь? из королева в москву? а работа мне нравится»
- никак.насильно мил не будешь.а будете бегать за мужиком ещё боле противне для него будете.»
- я уже показывал себя, что на меня смотреть , я такой же, как 90 простых людей. и потом. я»
- вот как раз разведёнки и любят строить из себя гуру и давать советы большая часть психологист»
- ой ,какие эти гормональные чудные понятно почему этих чудесных замуж никто не берет»
- я не противоречу, по иде можно кое-как найти их с помощью пвда на карту за услугу и похожего»
- привет! ну что- ты делала вчера индейку в листах?»
- из-за двух недель которые хотите перенести рискуете стать безработной?»
- а,так там и показывать кроме купальника было нечего 3 года назад ,вспомнила там такое же туловище»
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц»
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос»
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б»
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей»
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла»
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!»
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф»
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит»
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!»
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе»
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за»
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го»
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо»
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!»
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни»
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!»
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш»
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото»
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны»
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!»
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!»
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!»
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде»
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!»
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила»
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот»
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт»
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!»
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь»
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф»
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!»
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!»
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!»
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф»
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т»
- - 4 кг! недельная диета мой способ вернуть стройность и красоту!»
- подтянуть животик за одну неделю! легко худею на этой диете!»
- легкость во всем теле! я сбросила десять кило!»
- победить лишний вес! диета мне реально помогла!»
- - 15 кг! я бросила вызов жирному телу! прощайте живот и бока! минус 10 см в тали»
- диетой довольна! я в шоке от результата!»
- супер результат за одну неделю! сногсшибательный рельеф!»
- я вернула фигуре стройность и красоту! хватит толстеть!»
- моя победа! минус 37 кг! красивая фигура без жира - моя награда!»
- сбросила 12 кг за три месяца! моя эффективная диета!»
- лишние килограммы уходят с проблемных мест! мое эффективное меню!»
- - 45 кг! мое секси тело! похудела с 56 размера до 48! диета убрала бока!»
- моя диета не знает сбоев! шикарная фигура и новая жизнь!»
- моя диета очистила организм от шлаков! минус 7 кг за 14 дней!»
- минус 10 кг за 35 дней! моя подготовка к пляжному сезону!»
- диета уберет лишнее! я легко добиваюсь результата!»
- диета подруги помогла мне сбросить вес!»
- сделай свою фигуру еще стройнее! минус размер за две недели!»
- мой результат - 3 кг за неделю! вернула былые формы!»
- держу тело в идеальной форме! самая действенная диета!»
- я каждый день теряю килограммы! хочу вернуть подтянутое тело!»
- диета - мой реальный шанс кардинально похудеть!»
- результаты этой диеты впечатляющие! я потеряла семь кг!»
- благодаря диете похудение идет быстрее! - 4 кг за две недели!»
- рацион для стройности! ты похудеешь и помолодеешь!»
- путь к красивому и стройному телу! исключи перекусы!»
- я превратила тело в идеал! уменьшается талия!»
- иду на жертвы ради красивого тела! достигла веса мечты - 54 кг!»
- я худенькая как тростинка! - 15 кг! как я вернула фигурку после родов!»
- мой способ устранения лишнего веса! убрала живот за две недели!»
- я превратилась в худышку! красивая фигура без капли лишнего!»
- диета просто супер! за неделю исчезнут пять кг!»
- диета уменьшает бедра! потрясающий результат! сантиметры тают на глазах!»
- я худею быстро! диета 1200 калорий! вес не вернется!»
- недельная диета! минус 4 кг! поможет ножкам стать стройнее!»
- суп из крапивы и фасоли»
- соус-дип из феты»
- куриные котлеты с творожным сыром»
- творожная паста с зеленью»
- гратен с брынзой»
- рулетики из лаваша с сыром фета, чесноком и зеленью»
- шведские миндальные булочки»
- запеканка из кабачков с тыквой»
- салат “капрезе“»
- салат из перца, сыра и ветчины»
- грибы в сметане»
- рагу с курицей летнее»
- салат будапештский»
- черешня в сиропе»
- судак в грецких орехах»
- помидоры, фаршированные грибной икрой»
- армянский суп "воспнапур"»
- суп-крем из брокколи»
- сгущенка домашняя»
- слойки банановые с шоколадной начинкой»
- капрезе с моццареллой и сахарным пореем»
- картофельный суп-пюре»
- кабачковые оладьи “классические“»
- диетический капрезе по-быстрому»
- торт из крекера»
- летний бисквит»
- голени в любимом маринаде»
- жаркое с грушами и медом фигаро»
- торт “взрыв вкуса“»
- рецепт торта из лосося»
- салат из куриного филе, сыра и сухариков»
- салат новогодняя сказка»
- кекс перевертыш вишневый “танго“»
- пп-шаурма»
- розовый земляничный торт с домашним маскарпоне в свч»
- блинные треугольники с уткой и брынзой»
- домляма (узбекская кухня)»
- творожный полосатый десерт с печеньем»
- салат из свежих овощей»
- варенье из клубники “живое“»
- пшенная каша с изюмом»
- тарталетки с грибами»
- отбивные с сырной начинкой»
- компот из кабачков»
- рулет из лаваша и печени трески»
- блины с карамелизированными яблоками»
- паста с лососем в сливочном соусе»
- кабачки по-русски»
- куриная запеканка»
- холодный борщ с яблоками»
- буженина в духовке»
- ягодные кексы с шоколадом»
- зелёный салат с молодой капустой»
- сливовый джем с шоколадом»
- икорка из маслин»
- ты - бесстрашная или есть вещи, которых очень боишься?»
- ты вежлива или правила хорошего тона для тебя пустой звук?»
- ты не общаешься с соседями или с готовностью им помогаешь?»
- ты можешь изменить или таких планов у тебя нет?»
- ты уравновешенный человек или не веришь в свои силы?»
- ты больше размышляешь или предпочитаешь быть занятой?»
- делаешь много необдуманных трат или всегда знаешь, что тебе нужно?»
- ты не скрываешь свою зависть? без угрызений совести можешь навредить соперникам?»
- ты обладаешь обаянием или очень не уверена в себе?»
- ты влюблена по уши или тебя любовь еще ни разу не посещала?»
- ты не подстраиваешься под других или обладаешь гибкостью в общении?»
- ты все принимаешь близко к сердцу или сохраняешь свой душевный покой?»
- ты шоппоголик или рационально делаешь покупки?»
- ты ни в чем не уверена до конца? твоя мнительность зашкаливает?»
- тебе нравится все новое? любишь повеселиться?»
- ты любишь себя или временами себя ненавидишь?»
- не отказываешься от интрижек на стороне или даже не допускаешь мыслей об измене?»
- ты эмоционально устойчивый человек или нервы на пределе?»
- ты постоянно опаздываешь или на тебя можно положиться?»
- тебя раздражают соседи или всегда готова прийти им на помощь?»
- у тебя есть лишний вес или ты выбрала оптимальный способ питания?»
- тебе все даётся легко или не веришь в удачу?»
- ты умеешь дружить или с трудом завязываешь дружбу?»
- тебе незнакомы правила хорошего тона или среди людей слывешь воспитанной особой?»
- дружба для тебя - святое или у тебя нет настоящих друзей?»
- ты очень активная или необходимо больше заниматься физическими упражнениями?»
- ты не боишься идти против мнения большинства или избегаешь споры?»
- ты плохо разбираешься в людях или ты - проницательный человек?»
- ты подвержена влиянию или на тебя никто не может повлиять?»
- тебе не хватает стервозности или ты очень самоуверена и высокомерна?»
|
vip клубы | онлайн +730 |
|
|