На сегодня ( за 4 месяца) сбросила уже 24 кг и надеюсь это не предел...хочу скинуть еще 16 кг...
Своей историей я хотела бы приободрить тех, кто находится в начале пути к стройности! Как я добралась до 96 кг при росте 171 см расписывать не буду. Все как у многих, три беременности и повышенный аппетит во время кормления и вынашивания детей. Долгое время я не могла настроить себя на похудение. Все находились, какие-то отговорки или начинала с “понедельника“. Но однажды, после очередного моего рыдания на тему “какая я жирная и уродливая“, муж подарил мне сертификат на тайский массаж. Отходив 10 сеансов (слим массаж), я заметила, что тело хоть и не похудело, но заметно подтянулось. Решила усилить эффект, исключила сладкое и старалась не есть на ночь (не всегда получалось). Муж мне помог, подкинул стимул в виде поездки на море. Поездка была запланирована на майские праздники, поэтому с апреля я вплотную приступила к похудению. Первый сеанс массажа я прошла 16 марта 2014 года, мои объемы были 104/88/116 и 96 кг. 25 апреля я приступила к гречневой диете, но очень изменила ее, чтобы не нанести вред здоровью (89,7 кг и 102/84/112), т. е. за месяц небольших ограничений и массажа ушло 6,3 кг. Не много конечно, но у меня появилась надежда. 29 апреля, я как и положено порядочной стройнеющей девушке - сорвалась, но вес уже был 86,5 и 100/77/110. Погоревала с бутербродом во рту и снова села на диету. Итого с переменным успехом и срывами к 1 маю добралась до 84,9 кг и 100/75/108. Странно, но я себя не корила за срывы, просто на следующий день снова садилась на диету. Приехала с моря (все включено) с 1 кг прибавкой, но продолжила похудение. 28 июня вес был 76 кг и 95/70/100 и в данной весовой категории жила до октября. Я решила не худеть очень быстро, а дать организму возможность стабилизировать вес. Ела все, но старалась не наедаться на ночь (хотя не без этого). Итак, 13 октября села на диету 6 лепестков (74,2 кг и 93/70/98). Диета шесть лепестков - рыбный день: любая рыба, рыбный суп без картофеля или круп. - овощной день: любые овощи, пить соки. - куриный день: куриная грудка, куриный бульон с зеленью. - злаковый день: любые каши, клетчатку, пророщенное зерно, семечки. - творожный день: нежирный творог, молоко. - фруктовый день: любые фрукты в сыром виде, свежие соки без добавления сахара. Отсидела все дни без нарушений (сама в шоке). К концу вес был 69,9 кг и 92/66/95,5. Конечно до моего идеала еще предстоит пройти путь в 7 кг, но я теперь точно знаю, что смогу. Я снова полюбила ходить по магазинам. Сменила размер с 52 на 46. А как приятно покупать джинсы не 34 размера, а 28-29 (в зависимости от лекала)! Ну и конечно фото прилагаю, ведь это самое интересное. Если честно, то мне очень помогали, да и сейчас помогают Фото “До и После“.
автор: НаТа1805 5.0 |
начало обсуждений»
-
ответ для: Alena1005
К этому нужно прийти, чтобы в мозгу что-то перестроилось... И эти лишние кг набирались не за месяц, а за многие годы... Например за 17 лет я набрала 40 лишних кг... Это в среднем 2,4 кг в год, 200гр в месяц... Так было в моем случае... Пыталась худеть и всегда не получалось... И вот 9 октября 2014г настроились решительно
На сегодня ( за 4 месяца) сбросила уже 24 кг и надеюсь это не предел...хочу скинуть еще 16 кг... -
Отлично выглядите! МОЛОДЕЦ!!!
-
Молодец!!! Очень изменились
-
Как-то не верится, что можно сначала так разожраться, а потом раз и похудела, ничего не ем, правильная такая, а до этого нельзя что ли было есть поменьше? Чушь. Если ты любитель поесть, то чтобы похудеть надо такую силу воли, что и не снилось....
-
Вы большая молодец!!!
Прям, как у меня.... Так же трое детей, раскормила себя...правда вес у меня больше на 11 кг был... 107,6 при росте 173см ..с 9октября 2014 начала свое преображение..за .4 месяца сбросила 23кг и еще в процессе... Мне 36лет, а младшенькой дочурке 1,5 года. Не хочу, чтобы в садике или в школе говорили моей дочке, Леся иди, за тобой бабушка пришла... И это наверное моя главная мотивация!!! -
super!!!!!
-
какая же вы умничка!!! браво!!!
а на лепестках вы как долго сидели? -
всерьез задумываюсь сесть на эту диету))
а вы молодец -
У вас видимо кость узкая. Я сейчас при своих 80 имею обьёмы намного больше, чем вы в свои 96. Рост у меня 170.
-
ответ для: bgdebul30vg3
Вам нужно сходить к дерматологу и эндокринологу. Тут проблема не в солярии.
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего тренера. не так сильно она меня гоняла.»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- кто симпатичнее?»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- как вам такое платье? носили бы?»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- где такие красавицы обитают?»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- поиграли бы?»
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки за малые деньги!»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду как все»
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали тоже самое.»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- кто из девушек красивее?»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы ног.»
- мой сон:оценка сна: 97итого общего сна: 07:35глубокий сон: 02:47лёгкий сон: 04:48тамарисия»
- всем доброго вечера! с работы пришла,ужин готовлю. не устала. хороший день был,не»
- доброе утронадо на тренировку собираться,а у меня второй день голова ватная,смена»
- сегодня у меня очередная попытка сделать разгрузочный день, если получится то всё»
- всем привет.выспалась сегодня отлично. немного сделала домашние дела и наверное»
- на работе.утром хотела встать в 7 часов и позаниматься-не получилось.не могу сейчас»
- да где уж там.а завтра опять уже на эту ненавистную работу.господи, чтоб она провалилась.»
- обед был вкусный, и долгожданыйа на перекус - сырники!»
- всем привет.сегодня я отлично выспалась. чувствую себя хорошо.вчера мы с мужем прогулялись»
- задумываюсь уже о смене дверей, сначала хотела ближе к осень менять, а тут что-то»
- солнце сегодня светит обалдено. такое небо голубое, располагающе только к прогулкам.»
- не засоряйте свою память обидами, а то там может просто не остаться места для прекрасных»
- еще лежу в кроватке и предвкушаю завтрак вчера младшая чизкейк приготовила , я маленький»
- уже сегодня без вредных продуктов, утро начала с овсяной каши, варила. приготовила»
- привет всем! находила вчера неплохо, прошла 1030 шагов, ходила гулять в обед. если»
- желаю всем приятного и уютного вечера, неделя заканчивается благополучно!»
- привет всем! натопала вчера вполне себе нормально, особено учитывая, что днем был»
- вчера заказала билеты во владивосток на 29 апреля. такси домчит за 3 часа. от адреса»
- надо вести васаби в постояный рацион.оказывается, благодаря особым веществам изотиоцианатам»
- избавляемся от негативных мыслей! вот у меня, например, сегодня отёк на всё тело,»
- привет всем! сегодня идём в театриум на серпуховке на отдам бывшего в хорошие руки.»
- ну раз результаты всё ещё радуют, а самочувствие вполне удовлетворительное, всё»
- погода у нас мрачная, тучи-тучи-тучи, словно вот-вот дождь будет. на улице как-то»
- привет всем! сегодня в москве ожидается пасмурная, с небольшим дождем прохладная»
- вчера бредила киселём молочным и сегодня его сварила, дети от него у меня в восторге,»
- 2 питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть, сегодня»
- пюре из кабачковполезные свойства кабачкового пюре заключены в его богатом витамино-минеральном»
- вчера с сыном были у ортодонта, часа четыре провели в стоматологической поликлинике.»
- съездила сегодня в город, зашла в квартиру, и поняла, как же хорошо что теперь у»
- пока что вес у меня не поменялся, думала что за выходной привес будет, но к счастью»
- психика в этот день перегружена, возможны перепады настроения. если у вас плохое»
- привет всем! вес стоит. уже хочу 90 кг, а организм все никак. ну да ладно, иду по»
- спорт полезен для похудения, если после занятий у вас трясутся руки. растёт вероятность,»
- выходные проводим активно - зопарки, парки - так, что в воскресенье просто без сил»
- хороший завтрак и должен быть плотным.»
- вас лично туда кто-то вовлекает? вы уже не в том возрасте»
- вы , случаем, не моего ромео подцепили ?»
- вам на работе платят зарплату, тоже во все места за эти деньги имеют? нет? тогда почему меня»
- ехать на работу и обратно за 3 час - это ненормально. это квартиру или комнату снять, чтоб»
- так 26 это предожирение как раз по шкале»
- тонометр есть но мне все равно какое у меня давление некоторое время назад я понял что это»
- это связано с разницей в технических системах»
- я очень люблю, когда все подобрано по стилю. вы прям ваще»
- а мне, наоборот, понравилось фото наверное, утром некогда о сервировке думать. да и зачем?»
- а какие это подарки? если не секрет что-то прямо конкретное вы говорите: например сумку шанель»
- вам с вашей внешностью вобще не стыдно таких красивых как я как то критиковать ?»
- у нас, слава богу, похолодало. в выхи была жара батареи жарят, просто треш какой-то. мне бы»
- расмотрите вариант взять животное себе. ведь ваш кот его уже выбрал и принёс»
- нет, но интересуюсь значением линий на руках»
- он не потемнел ,просто большая пломба ,сколько она простоит неизвестно»
- вопрос за что мне тоже не нравится, но я бы смотрела по контексту. возможно, это была очень»
- очень скоро поймете что апарат это тоже средство поднятия давления. когда видиш цифры а потом»
- тоже спортсменка местная, но красиво одеваться не умет от слова совсем»
- большинство вещей у меня зеленого цвета.в последне время потянуло на вещи розовых отенков,»
- если видели таблицы разделки тушки, то филе курицы неравнозначны куриной грудке»
- да я не про комплименты. а скажем о том, какая баба реально будет там супер востребована.ка»
- нет, мы со свекровью точно не похожи. в моем случае это не так. моя мама совершено не похожа»
- люди разные и по разному относятся к перепискам. я люблю по делу что то писать, ну и стабильно»
- ты е взгляд видела? он неадекватен. человек без шуток больной. так что глумиться над ней даже»
- мало переписываемся, потому что оба работаем, и я не люблю отвлекаться»
- что, прям так сразу и сказал, с нифига? типа пришли в кафе, взяли меню и он такой: а вот я»
- да она перегородила проходы все, и ничего не убирала. я вечером зашла, говорю.надо решать»
- она всегда была 160-161, это в последне время она пишет выше рост, стесняется.»
- котенка я покормила, но они мяукают ночью, ломятся в дом. в этом проблема»
- можно просто любое фото с декольте чтобы разрешить спор .под мышцу делают сейчас всем»
- у каждого свой вкус, сказал индус и женился на обезьяне.по мне норм,»
- но по моим наблюдениям больше чем на 2 кг за месяц не похудешь особо даже если ходить по 10»
- если это башня, то это реально больной человек. у не на лице написано все, лицо, как из фильма»
- может вы и правы насчёт замены виниром.но есть ещё циркониевые коронки. может это лучше? мне»
- так здесь же не про замуж.здесь про поиск себя.можно пробовать разное хоть всю жизнь.»
- сз всегда нужны. у меня больший процент знакомств всегда в жизни, чем на сайтах, но на сайтах»
- у бабушки частный дом или квартира? максимум поставьте какую будку или коробку с водой и едой»
- видимо вы только после диплома, если вас такая ерунда парит.»
- ну это смотрите сами, вам же с ней ходить.»
- ну вот вы вобще запустили себя ,для вас важне другое»
- лучше бы они так легко давали руку в лиф сувать»
- ну если вам нравится, зачем ждать одобрения других?»
- да. у неё нет, а вы худейте и не болейте, берегите здоровье.»
- зависит от того насколько он хороший специалист и как легко его заменить»
- интересно, что у вас происходит. сразу после раставания это нормально. со временем пройдёт.»
- возможно вы путаете объем .а какая форма и какая высота профиля ?»
- начнем с того, что я его не тащила в загс. я даже уговаривала его перенести роспись на 2024»
- хотелось пояснений в чем можно позавидовать некрасивой ,пожившей женщине в провинци с дешевым»
- да откуда человек может знать как и чем вы там болете. ну с утра заболели, может вы перебрали»
- та же лиза пусть имет другую точу зрения ,но она не нищая как эти две и она достойно доносит»
- а вобще, удивительно, конечно, как все всё перевернули. асистент по перепискам - сутенер,»
- я бы поставила коронку на свой зуб. потому что если в перспективе придётся ставить ещё импланты,»
- ну вот у этих девушек с бедрами 120 см и ногами шириной в талию вы реально думаете что у них»
- автор, извините, что не по теме. насколько знаю вы не замужем. можете прислать в личку фото»
- это тоже не секс. это дегустация детородного органа»
- а у меня не бывает высокого давления.»
- пока что то, что с головой не в порядке заметно по вашим коментариям в каждой теме, где вы»
- условия согласовываются на берегу. я бы заплатила полностью, но оговорила, что при следующей»
- ничё себе завтрак- мой максимум авокадо с кусочком хлеба.марго, а как тебе удаётся оставаться»
- я бы в принципе в психологу не пошла.балаболы.»
- вот инст група с популярными в колумби девушками. вот у не точно есть предожирение и огромные»
- ну благо 30 едениц разници дейсвительно не так цепляют как разница между привычным и повышеным»
- и сколько вы там нашли хороших?»
- видно что умете стильно одеваться. так могла бы выглядеть корюшка, но у не нет чувства стиля»
- мене не нравится, чем первая с огромной нашлепкой.»
- ясно.что вы в преклоном возрасте забыли на молодежном сайте?идите грядки скопните чтоли.а»
- может быть и есть подвох, я что-то даже не подумала. сама удивилась, что так легко взяли.»
- перестаньте быть посмешищем, я серьезно. имейте достоинство хоть какое-то. клоун местный.»
- о меня такое же есть, только без бек по краям и ткань немного другая. в общем конкретно это»
- предложила бы перезвонить и продолжить разговор в нормальном тоне. это очень действеный механизм»
- на отца. и личная жизнь точь в точь как у него сложилась.»
- да, вырвал бы хрупкий зуб, все равно он обречен.»
- а оно надо в декрет уходить? живи без детей, по моему круто не залетай только, не совершай»
- зачем тогда ты себя выложила с отеками и зарисовываешь рот черным фломастером во многих темах?»
- вам рино нужна .а зубы не срочно .учитывая что вы косноязычная и вам рот в принципе не стоит»
- конечно лучше вместе. будете продавать?допол почем?»
- не знаюя как-то создавала тему, что, у меня колега в московском офисе каждый день начинает»
- никаких совместных проживаний с сёстрами/братья ни одной положительной истори на эту тему.»
- вон еще только утро, а люди работать не могут, каждую секунду тему обновляют и пишут :»
- ага, спокойной ночи малыши что бы не просмотреть.»
- кошкавбелом писала: оставить котенка на улице, кота в дома- я так и сделала, как итог кот»
- потому что в здоровом теле не может быть ожирения. это не про красоту история изначально.»
- да, имено так. только всему должен быть предел. нужно понимать, как и где и с кем вести себя.»
- не было такого, у меня заскок на этой теме»
- зачем? тем боле если собираетесь с ним работать дальше. можно скоректировать этот нюанс, обьяснить»
- и чё -за это прям платят? это как гейша?»
- я тоже согласно, что оставить как есть, зачем менять жизнь в худшую сторону»
- в теме написано: я написала с утра, что болею. имено болею. но сути это все равно не меняет.»
- ищите другого, с которым у вас будут совпадать сексуальные апетиты.хуже нет, чем секс из-под»
- эфектне смотрится тот кто выделяется и толпы,просто обычно это высокие девушки»
- так близко мои желаные 47 кг и так далеко»
- прошлым летом я купила себе 13 , и заметила сильную утомляемость и усталость. думаю что это»
- шифоновые платья повыбирайте или шелковые»
- внешне - нет. тут скоре играет роль привычная психологическая среда и привычная манера поведения/общ»
- у вас необычный стиль. мне нравится»
- мексика с нездоровым населением с некрасивыми фигурами тело колобка, короткие ручки-ножки»
- любые подойдут, черные самые универсальные, или что-то темного цвета, это ж будет скрывать»
- не. вы наверное не понимаете то, что стало мне известно ключевое : 1 семья его неприличная»
- кречно .потратит женатик на ваши гнилушки 2 млн и поедем вместо мальдив на алтай ?ору на вашими»
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до»
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!»
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!»
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото»
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!»
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!»
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:»
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м»
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!»
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!»
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!»
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!»
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!»
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!»
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!»
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!»
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за»
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!»
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб»
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!»
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр»
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!»
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес»
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!»
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!»
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф»
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово»
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!»
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме»
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!»
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!»
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з»
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и»
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот»
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!»
- считаю калории и не объедаюсь! мой эффективный рацион!»
- путь к красивому и стройному телу! исключи перекусы!»
- уходят объемы! проблемные зоны уменьшаются! примерное меню!»
- - 7 кг за один месяц! отличная диета! мне нравится результат!»
- я похудела и перестала много есть! самый лучший способ похудеть!»
- я реально худею! получила стабильный результат!»
- - 15 см в талии! - 14 кг! я легко уничтожила свои лишние килограммы!»
- для потрясающей фигуры попробуй эту диету!»
- диета без лишних калорий! как похудеть без строгих запретов!»
- моя тонкая талия без жирных боков! я в восторге от своей стройной фигурки!»
- худею легко и без усилий! - 5 кг за неделю!»
- 21 день к красивой фигуре! я добилась своей цели! исполнила мечту!»
- все лишнее быстро уходит! борьба за стройное тело!»
- диета для бьюти-форм! удали лишний жир! укроти целлюлит!»
- минус 5 кг за десять дней! мой самый эффективный рацион!»
- узнай, как избавиться от лишнего веса! легко соблюдать - эффективно худеть!»
- поставила цель сбросить лишнее и похудела на 12 кг!»
- моя любимая диета! разогнала обмен веществ! сбросила пять кг!»
- два дня для разгрузки организма! как потерять вес безвозвратно!»
- - 7 кг! диета поможет сохранить желаемый вес!»
- верни красоту и молодость! ты сбросишь лишние килограммы!»
- ставлю реальные цели и худею! приятно быть стройной!»
- мне понравился эффект! худеешь медленно, но стабильно!»
- диета спасла меня от ожирения! - 27 кг! успей похудеть к новому году!»
- это лучшая диета! подсчет калорий! - 9 кг за два месяца!»
- моя чудесная диета сработала - минус 4 кг всего за 10 дней!»
- я прогнала лишние килограммы! теряла по 500 грамм каждый день!»
- я забыла про мучное и сладкое! отличная диета!»
- диета сжигает калории! я сбросила десять кило!»
- я попыталась похудеть и у меня получилось сбросить 7 кг!»
- килограммы уходят быстро! сантиметры исчезают за неделю!»
- неделя на диете - минус пять кг! не бойся быть стройной!»
- измени свой рацион ради стройной фигуры! я сохранила результат!»
- я вернула стройность своему телу за три недели!»
- диета мне помогла! за один месяц мину 6 кг и уменьшение объемов!»
- рулетики “для сына“»
- салат букет из творога, креветок, помидор и огурцов»
- закуска праздничная новогодние рыбки из сельди, сыра и соленого огурца»
- острый салат из овощей по-китайски»
- ликер “таллинский дворик“»
- рулетики из кабачков с творогом»
- мясная ватрушка в мультиварке»
- шашлык из курицы»
- любимий салатик»
- рыба запеченная с рисом и овощами»
- салат сытный из помидоров, огурца и сладкого перца»
- творожная запеканка с яблоками»
- селедка под “худой“ шубой»
- биточки “куриные кусочки“»
- капустняк с рисом»
- пикантная закуска из брынзы»
- груздочки, соленые горячим способом»
- фаршированные яблоки. готовим в пароварке»
- курица с прованскими травами»
- говядина в луковом соусе»
- орехово-кофейный торт «идеал»»
- салат с солеными крекерами, твердым сыром и помидорами»
- нежные отбивные»
- салат “кальмар“»
- голени горчично-мускатные с перцем»
- быстрый завтрак-ленивая пицца из лаваша»
- мясной рулет “первомай“»
- кабачки по - итальянски»
- суп с заварными манными клецками»
- салат секретный ингредиент»
- салат с копчёной курицей»
- салат “необычный“»
- рулет из слоеного теста с рыбой и сыром»
- лигурийская капоната»
- котлеты из крабовых палочек»
- кальмары по-восточному с рисом, соевым соусом и кунжутным маслом»
- кальмар тушеный»
- весенний салат»
- суп из цветной капусты»
- яблочное желе»
- корн-доги к пиву»
- натуральная свиная котлета на косточке»
- рыба красное и белое»
- салат с креветками и мандаринами»
- квас в домашних условиях»
- окунь, запеченный в пергаменте»
- творожно-гречневый десерт под клюквенным соусом»
- пицца с беконом, черри и рукколой»
- домашние булочки с изюмом»
- апельсиновый фиадоне по-итальянски»
- суп молочно-яичный»
- овощное рагу с куриным филе»
- картофель в горчично-соевом соусе»
- крабовое мясо с фетой»
- лосось в апельсиновом масле на эстрагон-киноа»
- вы понимаете друг друга без слов или не слышите друг друга?»
- ты хорошо себя знаешь или не умеешь прислушиваться к себе?»
- ты любишь ухаживать за ногтями? твоему маникюру завидуют?»
- в твоей семье царит любовь, мир и покой или считаешь, что брак неудачен?»
- у тебя крепкая семья или имеются серьезные проблемы?»
- тебе нравится лениться или тебя трудно назвать лентяйкой?»
- ты невозмутимый человек или даже из небольшой неприятности делаешь целую трагедию?»
- ты - безрассудна или обладаешь мудростью?»
- ты строга к себе или хорошее расположение духа для тебя превыше всего?»
- ты плохо к себе относишься или любишь себя?»
- ты плывешь по течению или любишь поучать других?»
- с тобой легко общаться или окружающим ты кажешься холодной?»
- ты не идешь на поводу навязчивой рекламы или не знаешь чувства меры?»
- тебя еще не поглотила домашняя рутина или важней всего для тебя семья?»
- ты не высокомерна или окружающие, на твой взгляд, мизинца твоего не стоят?»
- ты очень спокойный человек или быстро теряешь самообладание?»
- ты всегда остаешься собой или подстраиваешься под других?»
- вы стараетесь бежать от действительности? витаете в облаках?»
- твой идеальный мужчина - лидер, романтик или равный партнер?»
- у тебя вообще не развита интуиция? опираешься мнение окружающих?»
- ты пассивная особа или очень требовательна к себе?»
- ты болезненно ревнива или уверена, что лучше тебя твой супруг никого не найдет?»
- ты всеми силами бежишь от одиночества или перегружена делами?»
- тебе судьба постоянно преподносит неприятности или они не выбивают тебя из колеи?»
- ты - прирожденный лидер или рядовой подчиненный?»
- у твоего ребенка буйное воображение или он реально смотрит на вещи?»
- ты умеешь решать важные вопросы или перекладываешь их на плечи окружающих?»
- ты уравновешенный человек или малейшая неприятность выводит из себя?»
- тебя сложно назвать скромной или стесняешься отстаивать свои взгляды?»
- ты весьма общительная или любишь побыть в одиночестве?»
|
vip клубы | онлайн +800 |
|
|