Yuli_2005 писал(а): Девочки, пришел Дед Мороз и принес мне мешок а там 7 кг, вот вам и оливье и тортики, и салатики с майонезом. Стоит расслабиться и кг тут как тут, давайте вместе со мной присядем ка на правильное питание. Кто со мной? |
Я ПОХУДЕЛА К НОВОМУ ГОДУ! - 17 КГ! БЕЗ ТАБЛЕТОК И ЛИПОСАКЦИИ! ОТКРОЮ СВОЙ СЕКРЕТ!
Делюсь своей радостью. Я смогла похудеть на 17 кг без таблеток, всякой химии и охотно дам советы всем желающим, как похудеть.
Я нашла способ, как умерить свой аппетит. В итоге стала наедаться меньшими порциями.
Пользуюсь пароваркой, избегаю жареного и соленого, даже на сладкое уже не тянет. А все дело в стакане минеральной воды до еды. Я теперь съедаю в разы меньше и спокойно смотрю на конфеты, которые поедает мой муж, и прочие сладости.
Также пью травяные чаи, люблю зеленый чай, среди любимых - чай с мятой. После него, как после чистки зубов, есть уже не так хочется.
Я придерживалась правильного питания
Исключила:
- алкогольные напитки,
- кофе,
- какао,
- газированные напитки,
- виноградный сок,
- изделия из слоеного и сдобного теста,
- супы на мясном, рыбном и грибном бульоне, борщи, щи,
- жирные сорта мяса, рыбы,
- копчености,
- колбасы,
- консервы,
- печень, почки, мозги,
- икру,
- молочные продукты повышенной жирности,
- бобовые,
- баклажаны,
- редьку, редис,
- лук, чеснок,
- щавель, шпинат,
- грибы,
- финики, инжир,
- кондитерские изделия,
- шоколад,
- мороженое,
- все пряности,
- все кулинарные жиры,
- сало.
Ела:
- хлеб подсушенный и мучные изделия вчерашней выпечки,
- супы - вегетарианские: с картофелем, гречневой крупой, вермишелью (можно с добавлением 5 грамм сливочного масла),
- мясо и птицу - нежирные сорта говядины, кролик, курицу, индейку (в отварном или паровом виде, протертое или рубленое),
- рыбу - нежирные сорта, отварную или на пару,
- молочные продукты - свежий некислый нежирный творог,
- яйца - до 2 штук в сутки,
- овощи - отварные и запеченные: картофель, свекла, кабачки, тыква, зеленый горошек,
- фрукты - сырые, запеченные яблоки,
- жиры - сливочное масло (30 грамм).
автор: Yuli_2005, 01.12.14 20:10
просмотры: +8176, комментарии: +30
все темы | главная |
-
11.01.15 21:38 (ответ для: Yuli_2005)
Потому что вы были не на ПРАВИЛЬНОМ питании, а на голодовке ваш организм вам еще не то принесет! Законы физиологии никто не отменял! -
11.01.15 21:37Это не секрет....это тупо голодовка!
-
02.01.15 23:03Девочки, пришел Дед Мороз и принес мне мешок а там +7 кг, вот вам и оливье и тортики, и салатики с майонезом. Стоит расслабиться и кг тут как тут, давайте вместе со мной присядем ка на правильное питание. Кто со мной?
-
08.12.14 23:29 (ответ для: GIVENCHYPLAY)☺️💐
-
08.12.14 21:40 (ответ для: MissSquirrel)Очень приятно было читать Ваши комментарии.
-
08.12.14 21:03 (ответ для: Liceno4ek)Диета лечебная повторюсь еще раз ее назначают при обострении проблем с желудочно-кишечным трактом и поджелудочной железой, естественно лук и чеснок при больном желудке вы есть не станете он раздражает слизистую, да и они вызывают апетит, ведь хочеться заесть горечь, ведь так? Бобовые вызывают вздутие, пучит живот, метеоризм по научному, поэтому нельзя при больном желудке. Я думаю лучше худеть на лечебной диете, чем на составленной кем-попало, а тем более нужно избегать вредных белковых диет.
-
08.12.14 20:56 (ответ для: MissSquirrel)Спасибо, мне наверное худеть уже больше не надо, но апетит вещь непредсказуемая то он есть, то его нету. Сейчас меня на сладкое абсолютно не тянет, наедаюсь маленькими порциями, а вот с подсчетом калорий заморачиваться не хочеться как-то.
-
08.12.14 20:52 (ответ для: Yuli_2005)Yuli_2005 писал(а): Напишите пожалуста поподробнее о правильном питании, что советовал диетолог. А я вот открою вам такой свой секретик, стакан воды перед едой помогает похудеть, и еще съесть яблоко перед едой можно - тогда наедаешься раньше, а вот стакан воды после еды - добавляет килограмы. Так что пить чаи не рекомендую после еды, лучше через час после еды. Жду ваших рекомендаций и секретиков.
Извините, но у меня нет соответствующего образования, чтобы учить как построить питание конкретно Вам. У Вас еще и с поджелудочной проблемы, это уж точно не в моей компетенции. Я посоветовала, Вы можете обратиться к специалисту и Вам помогут. Могу лишь обозначить общие правила: считать ккал (либо кол-во белков жиров и углеводов), пить больше воды, быть в дефеците калорий (нижний и верхний порог калорийности тоже у каждого разный) и добавить спорт. Ела я абсолютно все, кроме шоколадок, мороженок, майонезов и иже с ними. Удачи Вам и будьте здоровы))) -
08.12.14 20:45 (ответ для: MissSquirrel)Напишите пожалуста поподробнее о правильном питании, что советовал диетолог. А я вот открою вам такой свой секретик, стакан воды перед едой помогает похудеть, и еще съесть яблоко перед едой можно - тогда наедаешься раньше, а вот стакан воды после еды - добавляет килограмы. Так что пить чаи не рекомендую после еды, лучше через час после еды. Жду ваших рекомендаций и секретиков.
-
08.12.14 20:40 (ответ для: Yuli_2005)Yuli_2005 писал(а): Ну тогда делитесь секретами, как вы худели, удалось ли вам сбросить ненавистные килограмы? Я критику воспринимаю нормально, а когда человек настроен враждебно это чувствуеться сразу.
Да нет секретов. Есть правильное питание))))) удалось, я скинула 20 кг и все еще нахожусь в стадии похудения. Очень жаль, что Вам показались агрессивным мои замечания к Вашему питанию -
08.12.14 20:36 (ответ для: MissSquirrel)Ну тогда делитесь секретами, как вы худели, удалось ли вам сбросить ненавистные килограмы? Я критику воспринимаю нормально, а когда человек настроен враждебно это чувствуеться сразу.
-
08.12.14 20:22 (ответ для: Yuli_2005)Yuli_2005 писал(а): Девушка, я питалась по лечебной диете 5, эта диета составлена врачами при обострении хронического панкреатита. Так что не вам решать правильное оно ли нет, мне рекомендовали его придерживаться врачи, потому что больная поджелудочная, если не верите, наберите в яндексе и удостоверьтесь. Питаться так или нет, дело каждого индивидуально, но то, что оно еще никому не навредило это точно. Вы, что то ко мне слишком придираетесь, или агресивно настроены.
Как питаться - дело Ваше, проблема в том, что Вы советы раздаете, советы неправильные. А я год у диетолога консультировалась раз уж на то пошло. Где Вы агрессию увидели? Не можете критику адекватно воспринимать, нечего других винить. Прекрасно, что Вы похудели и рады этому, просто сами сказали, что составлялись именно для Вас, другие же могут только расстроить организм такими диетами. Поняла, Вас не переубедить, но такими громкими заголовками оперируете, что аж страшно
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- любите панна котту?»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- как вам это свадебное платье?»
- лучшее пробуждение»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- подборочка фото в соцсети!»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже поймали!»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- какой это тип фигуры?»
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это ли оттолкнуть?»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне это не понравилось»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он заразный.»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- кто из девушек красивее?»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали тоже самое.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +180 |