Начну свою историю с самого начала. Проблемы с лишним весом у меня появились после родов, но причина была во мне. Из роддома я вышла 56 кг (2007 год), а до беременности весила 52-54 кг, в норме почти. Но оседлый образ жизни дома, лень, обжираловка и уверенность, что все будет так всегда (любимый муж, внимание и красота) меня подвели. Через два года я поправилась на 7 кг. И решила - пора похудеть. Но зачем стараться, одна моя знакомая порекомендовала принимать таблетки! О, счастье в мае 2011 я весила свои 56 кг. Все конечно заметили, я была довольна, но тут начались другие проблемы... Я стала задыхаться, скачки температуры от 36,6 до 38 и обратно в течении получаса нормально, потеря контроля психики над собой. Обратилась к врачам и мне сказали в срочном порядке перестать принимать таблетки. Но кто сталкивался с такими препаратами - знает, что дозировку необходимо снижать постепенно. Ждать было нельзя и я приняла решение - здоровье важнее! С июня по декабрь я прибавила почти 20 кг. Все на работе думали, что я беременна. Смешки и упреки, особенно со стороны “доброжелателей“, муж стал холоден. Он конечно любил и любит, не унижал, но подшучивал. Сейчас многие читая будут говорить: “Чем думала, сама виновата!?“ Да, виновата я сама, моя лень и дурость, но таких много, поэтому и пишу! Выглядела я всегда хорошо, уверена в себе была до этого момента. Сначала разговоры о моем весе меня приводили в шок, я злилась, но потом привыкла и перестала реагировать и люди вокруг меня смирились, что Жанна теперь у нас толстушка! Я пробовала и спортом заниматься и диеты, но срывалась и заедала свои комплексы, а вес потихоньку подошел к цифре 87 кг. Это был февраль 2014 года. Я решила так больше нельзя, раз сама не могу помогут специалисты. Хотела записаться на лечение в клинику! На тот момент я была готова уже на все! Написала запрос, через пару дней приходит ответ с отказом. Я ужаснулась, как так!? Звоню, объясняю. Через время мне перезванивает врач и объясняет: “У вас стоит блок в голове, на любые бады и таблетки вы смотрите с опаской, вам к нам нельзя - мы не поможем, вы лишь потратите деньги." Мы долго разговаривали с врачом, она дала рекомендации. Спасибо я ей в голове повторяю до сих пор. После беседы, в тот же вечер я купила эллиптический тренажер и стала заниматься на нем! Но продолжала есть. Эффект был слабый. Но в один прекрасный день 7 апреля 2014 года к нам в гости пришел мой кум. У него своя беда была - любовная печаль, за разговорами он говорит: “Да кому вы нужны, куда Вам деваться (жирным-то)! Вы осели и терпите, а она у меня вон какая - обязательно встретит другого. А ты все будешь терпеть...“. Он конечно не хотел меня обидеть, видно вырвалось, но оно так и есть. Уверенная в себе женщина как магнит притягивает к себе! В этот же вечер я поднялась в спальню, рыдала всю ночь и искала в интернете. И нашла! Сайт “Галя“. Зарегистрировалась, но просто читала другие истории успешно похудевших людей, радовалась за них и ждала свой звездный час. Так вот, вечером 7 апреля 2014 года, в историях сайта, я нашла у одной девушки диету Кима Протасова! Она-то и была моей отправной точкой. Но сдвинуть тот самый блок о котором мне говорила врач помог мой любимый кум. Спасибо Славик тебе большое! Если бы не ты и не сайт, я так бы и была девушкой с пышными параметрами 52 размера. Диета длится 5 недель. Самое основное сбрасывание веса приходится на четвертую и пятую недели. Из диеты нужно выходить столько недель, сколько вы ее соблюдали. Самое важное в этой диете то, что она не ограничивает количество еды. Можно кушать когда захочется. Первая неделя диеты Только сырые овощи, творог (сыр) и йогурты 5% жирности. Количество продуктов и время дня - любое. Можно съедать одно вареное яйцо в день и три зеленых яблока. Вторая неделя диеты Рацион первой недели Третья неделя К овощам и сырам нужно добавить 300 грамм жареного мяса (птицы, рыбы) в день. Немного сократить объем потребляемых сыров и йогуртов. Четвертая и пятая недели Овощи, творог, мясо, яйцо и яблоки. В день нужно обязательно выпивать 2 л воды. Чай, кофе можно пить в любом количестве (без сахара), но лучше отдать предпочтение зеленому чаю. Конечно каждое утро я качаю пресс. Питаться обычно я стала только в декабре месяце и то не все. Не ем картошку, мучное, сладости только по субботам и периодически устраиваю разгрузочные дни. Пью много воды ВСЕГДА! Сейчас вешу уже 61 кг. Осталось сбросить 5 кг. С февраля 2015 года записалась на пулданс! Добавлю себе пластики и грации. А в заключении истории могу сказать одно - девочки, ни в коем случае не пейте эти препараты для похудения. Несмотря на мой возраст - 28 лет, сбитый гормональный фон - это ПРОБЛЕМА! Вы все сможете сами, только верьте и ставьте цели. Уверенный человек - имеет цель, неуверенный - имеет уважительную причину! Верьте в себя, никто кроме Вас самих не поможет и все получится. Я желаю всем хорошего дня и настроения на 100%. Теперь я довольна собой! Какие упражнения я делала: - пятиминутка по утрам - пресс, ноги и растяжка. Мой вес до и после похудения: - 87 кг и 61 кг. Изменился объем в см: - 18 см в груди, - 21 см в талии, - 18 см в бедрах. Мое фото до и после:
автор: Жанетта28 5.0 |
начало обсуждений»
-
Супеееер! Просто класс!!! Ну вы в любом весе вы красотка! Очень милое лицо
-
Класс
-
мне очень понравились вы на первом фото.....вам так идет загар и это платье
-
Оболдеееть!!!!!
Оч круто!!!
Подскажите, то есть 5 недель диета и + 5 недель еще (это выход) Так? -
Вы просто умничка!!! Шикарный результат, как и вы сами!!! Так держать!
-
Автор, да вы и не были толстой, даже пышкой нельзя назвать. Симпатичная такая себе домашняя девочка. Но похудевшая вы просто звезда! И что за люди над вами посмеивались, тоже мне толстую нашли!
-
Красоту ничем не испортишь, даже и лишним весом. Но, конечно, стройная Вы более эффектная.Просто супер!!!Я тоже стремлюсь к идеальной фигуре.
-
Красивая я полненькая и худенькая
-
мОЛОДЕЦ! нО И первая фотография не плохая!
-
супер! оч круто!
-
Вы очень красивая были, а стали еще краше
-
Вы просто красавица! Причем как до так и после
- у вас есть любимый цвет волос?»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- кто красивее?»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете на такое?»
- на работку бизнес-леди»
- если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили?»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- фото, как из журнала!»
- почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные?»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- безумно красивые девушки»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с программой»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- как вам такое платье?»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему?»
- 4 питание не нарушаю, всё как всегда, с утра варила себе кашку овсяную, на обед»
- 3 праздники сегодня вот такие:всемирный день гемофилимеждународны день кофедень»
- великий пост 37/48- салака маринованая- винегрет- суп рыбный с овощами и тофу- котлеты»
- жизнь в последне время так удивляет, что бровям уже челка мешает.»
- обед был вкусный, и долгожданыйа на перекус - сырники!»
- всем класного воскресенья выходные, прям настоящие выходные у меня благодарю тебя»
- вытерпела 30 минут я на гребном тренажере. конечно тренажер так себе-спина и задница»
- я уже расказывала, что у нас почти отключено отопление. и сразу у меня в ваной появился»
- вчера заказала билеты во владивосток на 29 апреля. такси домчит за 3 часа. от адреса»
- всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного, что радует»
- ничто не заменит общение с живым человеком: ни социальные сети, ни чаты, ни электроная»
- как ни страно,моя активность повысилась,сегодня и на работе отзанималась и потом»
- на пасху шеф сказал что даст всем отдых! поэтому у меня будут выходные с четверга»
- на обед завтра запланирован капустняк. из квашеной капусты и пшена. ну и еще что»
- ура, отвесик с утра небольшой порадовал. потепала гулять с собакой и на работу»
- всем доброе утро! сегодня очень хорошо выспалась, но вчера у меня такая жуткая усталось»
- велотренажер 20мин 27калходьба 6кмчас 15мин 102калходьба 3.5кмчас 50мин 208калитог»
- мой сон:оценка сна: 97время общего сна: 06:59глубокий сон: 01:58лёгкий сон: 05:01спала»
- сегодня у меня ещё утка, а завтра, скоре всего, курочка будет на обед. осталось»
- приветик всем. что-то я уже устала работать, а сегодня только вторник, семья вся»
- сегодня без отвесика, но и без прибавки веса, что очень радует!»
- вес в выходные - 70,4, а сегодня утром 70,7, и бог его знает, почему.ну , может,»
- в жизни два учителя: время и жизнь.время нас учит ценить жизнь.жизнь учит распоряжаться»
- позанималась сегодня два раза, первый раз 45 минут рано утром, это было в пять 15»
- по шагам вчера всё нормально, до 15-ти тысяч я конечно не дошла, но больше десяти»
- привет всем! сегодня снова тьма работы меня ждёт, что-то прям только начинаю разгребать,»
- 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей недели»
- привет всем! сегодня на работе есть чем заняться. с мужем нам директор подписал»
- все тело болит уже два дня!не так уж и скучно на них заниматься.обмеры только вечером»
- пока что без отвеса. надо мне больше двигаться, вчера прошла всего 50 шагов, возила»
- шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн был»
- доброе ,утро мои милые галчата!пошла гулять с собакой и на работу. утро порадоволо.-30»
- привет всем! находила вчера неплохо, прошла 1030 шагов, ходила гулять в обед. если»
- 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня неплохо, но и не отлично, немного поспорили»
- великий пост 35/48.сегодня я ела салат крабовый постный, помидорки чери и голубцы»
- у всех у нас в организаци денех нет у нас»
- а зачем вам три одинаковых на лето? из всех трех фуксия лучше всех к стати»
- сапожнику без сапог - нет! все равно что слушать советы подруги-разведе на тему семьи.»
- фу какая она мерзкая. я бы побоялась, честно говоря, за адекватность результатов анализа,ведь»
- в вашем списке учебы нет. зачем она? в спа и клубе не понадобится.»
- ну всем женщинам одиноким в возрасте такое говорят .вам первый раз ?»
- это процедура примерно похожая на создание деталей на заводе сначала сверлят потом закручивают»
- никого сумбура нет , все понятно и логично написано»
- видать я не одинока под лет и тем боле не бегаю за женатыми как она»
- ни разу не встречала людей, которые смеялись бы над этим. может у вас контингент страный»
- на три дня бы поехала в казань или питер.»
- макияж кстати выдержит , а вот прическа при влажности нет.»
- если дальше не сексуализироват образ, то нормально»
- в принципе, для меня в каждом времени года есть своя прелесть. но больше всего люблю весну,»
- у вас нет денег на фейстюн?тогда найдите вторую работу или просто сглаживайте их»
- вы сами не помните, что пишете?»
- вы знаете, я сама так долго жила и теперь мне стало скучно. по ресторанам не бегала, но времени»
- тебе волосы в медовый блонд надо покрасить а не в это что сейчас.»
- да пусть забавляются они же никому не вредят»
- на голодный желудок реакци от яиц никогда такой не было. вот если чай - да, вывернуть может,»
- чувство юмора ,но это у одного из 10»
- я понимаю ,но они просто гудят в зависимости от времени года туда -сюда»
- а что, сейчас не машинами посуду моют?»
- ну я имела виду, что у нас эта сора длится год. то он ходил, я не помирилась, то я ходила.»
- для меня кареглазая брюнетка красиве любой блондинки в 8 из 10 случаев»
- красьтесь и одевайтесь так, что бы быть безупречной. это когда в тему, не вычурно, модно.»
- ваш стиль, но я бы штаны поменяла на вас, либо на лосины черные длиные, либо на что-нибудь»
- да. обойтись малыми жертвами и забыть»
- пила чуть не крякнула и не ослепла.пейте лучше глюкофаж и орлистад.глюкоф не больше 10 и сахар»
- я б изначально имено одна и поехала, мне компания в отпуске не нужна.»
- ой умный человек найдет как защитить свое имущество. это раз а два. что будет делать с бизнесом»
- почитали коментари - вы скоре всего кинете»
- бывают дни в библиотеки, когда должникам прощаютпросто принесите в этот день книгу. в этом»
- офигеть у нас все цветет и пахнет, зато температура меняется, давление шарашит. на той неделе»
- у меня тоже есть такая знакомая. бывшая колега. ей 47. так она этими фильтрами так фото заретуширует»
- ого. завидую мне надо постараться, потому что прикорневого обьема совсем нет.»
- хорошо если это законый муж ,то половину семейного бизнеса а если сожитель ,то увы ничего»
- я бы лучше вс отработала и потом отдыхала несколько дней»
- а расказывать о чужих секретах,когда просят молчать,красиво»
- есть, но если я буду покупать шмотки каждый день там не будет местадля такого количества вещей»
- в детстве нравился марс.сейчас иногда твикс покупаю»
- может, отомстить хочет. сфоткает и разместит. напишет, что мол это вот .»
- это к розе люксембург и кларе цепкин»
- не, какая ипотекане работают и да из интересов только сериалыесли муж обеспеченый, вы могли»
- это платье-комбинац сейчас такие в тренде»
- вот имено что нафиг мне игрушка а вот цветы пригодятся»
- по всей длине ! люблю когда много зюпамры во рту, так лучше будет очищать правильная техника»
- не должна кого-то развлекать расказами»
- не знаю, но боле вечерний , в коричневых тонах и растушеваную стрелку наверное.»
- просто говорю: сижу в декрете, наслаждаюсь долгожданым материнством. больше ничего особо не»
- у нас на севере 4 дня у всех, у меня еще 4 было за стаж плюсом, нынче 1 день забрали»
- фигасе цена у этого оземпика. и отзывы, много побочек. и в аптеках не продаётся»
- было,буквально вчера. подрабатываю уборщицей и мне сменщица высказала по телефону что я плохо»
- минус 13 с утра, сейчас минус 8. на улице сплошной каток и лужи, не знаешь куда лучше упасть»
- теперь от теле 2 приходят смс ки , прям атака со всех сторон»
- а зачем создавать бестолковую тему без конкретики?мы тут экстрасенсами не сидим.»
- вы понимаете, моя напарница, у которой умер муж никого в известность не ставила на работе,»
- да, было дело. я не знаю, как сейчас, а тогда после 9-го класа в вуз не брали. но, поскольку»
- не стыдно. лишь бы платили хорошо»
- есть такие люди, которые будут придираться, даже если ошибок нет просто из вредности, когда»
- представьтесь покупателем и попросите реквизиты.»
- ну хорошо. выкину. куплю новую. а вдруг повторится?»
- чет я такого не припомню. может пытались, да я внимание не обращала»
- ну нет мезим это дикая штука которую используют не в опдержание организма а в заставлени его»
- работаю в бюджете, там по сути только так и бывает. даже, если перейти на боле высокую должность,»
- да уж. как-то помыться захотелось после прочтения, противно.»
- есть такие люди, которые будут придираться, даже если ошибок нет просто из вредности, когда»
- никак.насильно мил не будешь.а будете бегать за мужиком ещё боле противне для него будете.»
- никуда или с групой, одна я точно не поеду»
- если я буду покупать одежду каждый день, столько шмоток в квартиру не поместяться мне достаточно»
- каждому свое. смотреть сериалы не порок, но вы их как то на первое место поставили. если жить»
- блин, сайт буквы с умлаутами не пропускает»
- я и не говорю о том, что он у вас есть по факту. и тут это не играет роли есть он или нет.»
- я нет, но мои ровесники да. там, при желани, легко можно было получить красный диплом, и кто»
- просыпаться в 12 и весь день смотреть сериалы это действительны плохо и приводит к деградаци.»
- если практически каждый день,годами, нас долбили однотипными темами о домохозяйках,то какая»
- тебя тоже. а потом в детский горшок переплавить.»
- как обычно. вели себя по другому ближе к родам, когда собирали детскую кроватку и покупали»
- а почему просыпаться в 12 - это деградация?»
- да,пожалста.не поленились,погу не голословное быть. :/.»
- потому что душой все молоды. как родились, такими и остались. а тело неумолимо старет. до»
- просить действительно стыдно ведь. ставить себя в позицию слабого, немощного существа.»
- согласна! вспоминаю свою учительницу по музыке, как она играла на фортепиано и меня учила»
- а с волосами что делать будете?мне смоки в коричневом отенке тоже идет.»
- в районе пояса чего-то не хватает, и юбка кажется легкой, воздушной, черный её приземляет»
- вы вот хотели созвониться. почему сами не набрали?»
- у нас собакен, никак себя не вел в беременость. когда дочулю привезли домой малость ошалел,»
- 1. 2я наверное заложница образа.»
- так неожидано встретит грамотного психолога на сайте галя ру ,ну и психотерапевта заодно ещё»
- пусть не сидит, возможно, что так будет лучше даже»
- перевернутый треугольник. но конкретна эта девушка фору даст многим.»
- эм. т.е девушка там в заграницах поедет покупмть куртку импортную за свой личный счет?»
- соболезную, а сколько было свекрови и по какой причине скончалась?»
- вы поклоняетесь? вам к врачу пора бежать уже давно.»
- я не пошла бы ни к какому психологу или психотерапевту, я им вобще не доверяю.»
- я говорит это лично читала в вашей теме только что ,просишь кинуть эту тему сюда почитать»
- колобок хорошо начал,но плохо кончил»
- выводы сделаны по одному - двумя людьми?»
- бюстгальтер какой-то не украшающий. лучше бы смотрелось с бюстье, такое какое-то. вобще, с»
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!»
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью»
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7»
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил»
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!»
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!»
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!»
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!»
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!»
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс»
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави»
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя»
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!»
- ваш организм сам найдет идеальный вес!»
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!»
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!»
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной»
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!»
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!»
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш»
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо»
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!»
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото»
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали»
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!»
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!»
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!»
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи»
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы»
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали»
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф»
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь»
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!»
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!»
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!»
- строгое соблюдение диеты гарантирует потрясающий результат!»
- отличная диета для похудения проблемных зон!»
- я похудела на 9 кг! убрала живот! очистила организм!»
- диета не подведет! как я худела после родов! - 4 кг за одну неделю!»
- - 21 см и 11 кг! я влюбилась в свои стройные ноги! пресс подтянут! ношу мини-юбк»
- я отказалась от сладкого и мучного и похудела на 11 кг!»
- 1200 калорий! моя диета - секрет успешного похудения!»
- диета для красивых и изящных бедер! получи красивое тело за месяц!»
- - 45 кг за год! фигурка 90х60х90! у меня тонкая талия без жирных боков!»
- ликвидация жира без липосакции! моя осиная талия! я похудела с 76 кг до 53 кг!»
- - 55 кг! я сбросила со 120 до 65! от старых фото шок!»
- как я убрала 24 см в объемах за месяц! это реально моя история! ушел весь целлюл»
- - 7 кг! села на диету - результат супер!»
- твоя фигура кардинально изменится! диета настроит обмен веществ!»
- я похудела на 57 кг! сбросила с себя оковы жира! долой комплексы!»
- путь к красивому и стройному телу! исключи перекусы!»
- - 21 кг! осиная талия к новому году! я стала на два размера меньше!»
- супер диета! я держу фигуру в идеальной форме!»
- изящные бедра! у меня ушло три кг за неделю на диете!»
- коррекция проблемных зон! за месяц я сбросила 10 кг!»
- стойкий результат от эффективной диеты! быстро снижаем вес!»
- килограммы не вернутся! снижаем вес быстро и эффективно!»
- - 7 кг! за две недели я получила стройные формы!»
- я сбросила 8 кг считая калории! большой живот ушел!»
- это питание помогает мне быть в идеальной форме!»
- я успешно закончила диету! выгляжу на 100%! появилась легкость!»
- я победила сладкие соблазны! диета подарила отличный результат!»
- идеальная фигура за десять дней! вес уходит в проблемных местах!»
- - 8 кг за два месяца! шанс избавиться от лишних кило!»
- потрясающий результат за неделю! выбери правильную диету!»
- я сбросила вес и победила комплексы! как терять по одному кг каждый день!»
- я легко сбросила десять кило! красивое тело за месяц!»
- моя диета лучше разгрузочных дней! 1200 калорий!»
- как за одну неделю избавиться от пяти кило!»
- шок! - 24 кг и 20 см в талии! моя диета творит чудеса: добилась точеных изгибов!»
- утка фаршированная яблоками и имбирем»
- яйца кокот с лососем и сливками»
- мороженое в шампанском»
- горбуша в сугробе»
- суп с форелью и плавленым сыром»
- капуста в тесте»
- салат с индейкой»
- котлеты из духовки.»
- пирог “заливные яблоки“»
- желейный торт»
- салат мужской каприз»
- блины быстрые»
- запеченые кунжутные шарики»
- овощные котлеты с сыром»
- кофе с яйцом»
- куриные грудки в эстрагоновом соусе»
- гуакамоле»
- творожный пирог “плетёнка“»
- куриная грудка с салатом»
- шоколадно-банановое мороженое»
- консервированные огурцы на зиму»
- салат “небесная защита“»
- салат из кабачков»
- суп с вешенками и фунчозой»
- суп с тефтелями»
- кекс чeрная ночь из колы, вишневого йогурта и темного шоколада»
- клубный сэндвич»
- салат рыбка моя»
- кабачки полезные»
- салат “шарм“»
- морковный пирог»
- курица по средиземноморски»
- салат из запеченных цукини с тархуном»
- индийская халуа (халва)»
- яблочный пирог “3 стакана“»
- суп из кольраби с зеленью»
- салат с креветками»
- салат на скорую руку»
- лосось в сливочно-чесночном соусе»
- запеченные пельмени»
- салат сладкий мой с морковью и яблоками»
- курица с изюмом в белом соусе»
- салат "креветочный"»
- картофель с грибным соусом»
- винегрет мясной»
- картофельно-мясной пирог к пасхе»
- уха рыбацкая»
- мандариновый торт»
- греночки с сюрпризом»
- утка фаршированная»
- рыба в карельском стиле»
- салат “шарлотта“»
- баклажаны «под грибы»»
- рыбные рубленые котлеты»
- сибас на овощной подушке»
- вы редко совершаете опрометчивые поступки или не всегда уверены в себе?»
- ты трудно решаешься на перемены или однообразие вызывает агрессию?»
- ты станешь идеальной женой для заботливого хозяина или внимание на тебя обратит»
- ты не беременна или уже можешь не уступать бабушкам место в транспорте?»
- умеешь тратить деньги или покупаешь бесполезные покупки?»
- ты готова к любым переменам в жизни или они вызывают у тебя тревогу?»
- постоянно переедаешь или ешь, когда по-настоящему голодна?»
- ты помешана на диетах или мания похудения тебе не грозит?»
- легко можешь найти мужчину, который тебя достоин, или не получается завязать отношения?»
- ты решительный или очень осмотрительный человек?»
- тебе сложно убедить людей в своей правоте или уговоришь любого?»
- в плане чувств ты постоянна или стоит быть избирательной в связях?»
- ты - настоящая дачница или любишь немного полениться на участке?»
- ты можешь простить физическую измену, чем искреннее увлечение?»
- ты ненавидишь себя или ценишь свои достоинства?»
- ваши отношения романтичны или ты сама не можешь определить, какие они?»
- ты творческая личность или нет задатков к творчеству?»
- ты крайне нерешительный человек или быстро принимаешь решения?»
- ты с безразличием относишься к своей жизни или упорно добиваешься поставленных целей?»
- ты очень скоромная или веселая, общительная, открытая?»
- ты рассудительная и холодная или поддаешься порывам страсти?»
- ты легка на подъем или никогда не торопишься?»
- ты умеешь быстро принимать решения? берешь на себя ответственность?»
- ты очень обидчива или тебя это не выбивает из колеи?»
- ты скованная и замкнутая или легко знакомишься с мужчинами?»
- спорт занимает большое место в твоей жизни или это для тебя тяжелый труд?»
- в тебе преобладает мужская или женская энергия?»
- тебе не угрожает инфаркт или находишься в зоне риска?»
- ты готова к празднованию нового года или погрязла в своей работе?»
- ты нравишься окружающим или даже близким людям с тобой тяжело?»
|
vip клубы | онлайн +130 |
|
|