Начну свою историю с самого начала.

Проблемы с лишним весом у меня появились после родов, но причина была во мне. Из роддома я вышла 56 кг (2007 год), а до беременности весила 52-54 кг, в норме почти. Но оседлый образ жизни дома, лень, обжираловка и уверенность, что все будет так всегда (любимый муж, внимание и красота) меня подвели.

Через два года я поправилась на 7 кг. И решила - пора похудеть. Но зачем стараться, одна моя знакомая порекомендовала принимать таблетки! О, счастье в мае 2011 я весила свои 56 кг. Все конечно заметили, я была довольна, но тут начались другие проблемы...

Я стала задыхаться, скачки температуры от 36,6 до 38 и обратно в течении получаса нормально, потеря контроля психики над собой. Обратилась к врачам и мне сказали в срочном порядке перестать принимать таблетки. Но кто сталкивался с такими препаратами - знает, что дозировку необходимо снижать постепенно. Ждать было нельзя и я приняла решение - здоровье важнее!

С июня по декабрь я прибавила почти 20 кг. Все на работе думали, что я беременна. Смешки и упреки, особенно со стороны “доброжелателей“, муж стал холоден. Он конечно любил и любит, не унижал, но подшучивал. Сейчас многие читая будут говорить: “Чем думала, сама виновата!?“ Да, виновата я сама, моя лень и дурость, но таких много, поэтому и пишу!

Выглядела я всегда хорошо, уверена в себе была до этого момента. Сначала разговоры о моем весе меня приводили в шок, я злилась, но потом привыкла и перестала реагировать и люди вокруг меня смирились, что Жанна теперь у нас толстушка!


Я пробовала и спортом заниматься и диеты, но срывалась и заедала свои комплексы, а вес потихоньку подошел к цифре 87 кг. Это был февраль 2014 года. Я решила так больше нельзя, раз сама не могу помогут специалисты. Хотела записаться на лечение в клинику! На тот момент я была готова уже на все! Написала запрос, через пару дней приходит ответ с отказом. Я ужаснулась, как так!? Звоню, объясняю. Через время мне перезванивает врач и объясняет: “У вас стоит блок в голове, на любые бады и таблетки вы смотрите с опаской, вам к нам нельзя - мы не поможем, вы лишь потратите деньги."

Мы долго разговаривали с врачом, она дала рекомендации. Спасибо я ей в голове повторяю до сих пор. После беседы, в тот же вечер я купила эллиптический тренажер и стала заниматься на нем! Но продолжала есть. Эффект был слабый. Но в один прекрасный день 7 апреля 2014 года к нам в гости пришел мой кум. У него своя беда была - любовная печаль, за разговорами он говорит: “Да кому вы нужны, куда Вам деваться (жирным-то)! Вы осели и терпите, а она у меня вон какая - обязательно встретит другого. А ты все будешь терпеть...“. Он конечно не хотел меня обидеть, видно вырвалось, но оно так и есть. Уверенная в себе женщина как магнит притягивает к себе!

В этот же вечер я поднялась в спальню, рыдала всю ночь и искала в интернете. И нашла! Сайт “Галя“. Зарегистрировалась, но просто читала другие истории успешно похудевших людей, радовалась за них и ждала свой звездный час.

Так вот, вечером 7 апреля 2014 года, в историях сайта, я нашла у одной девушки диету Кима Протасова! Она-то и была моей отправной точкой. Но сдвинуть тот самый блок о котором мне говорила врач помог мой любимый кум. Спасибо Славик тебе большое! Если бы не ты и не сайт, я так бы и была девушкой с пышными параметрами 52 размера.



Диета длится 5 недель.

Самое основное сбрасывание веса приходится на четвертую и пятую недели. Из диеты нужно выходить столько недель, сколько вы ее соблюдали.

Самое важное в этой диете то, что она не ограничивает количество еды. Можно кушать когда захочется.


Первая неделя диеты

Только сырые овощи, творог (сыр) и йогурты 5% жирности.

Количество продуктов и время дня - любое.

Можно съедать одно вареное яйцо в день и три зеленых яблока.



Вторая неделя диеты

Рацион первой недели


Третья неделя

К овощам и сырам нужно добавить 300 грамм жареного мяса (птицы, рыбы) в день. Немного сократить объем потребляемых сыров и йогуртов.


Четвертая и пятая недели

Овощи, творог, мясо, яйцо и яблоки.

В день нужно обязательно выпивать 2 л воды. Чай, кофе можно пить в любом количестве (без сахара), но лучше отдать предпочтение зеленому чаю.

Конечно каждое утро я качаю пресс. Питаться обычно я стала только в декабре месяце и то не все. Не ем картошку, мучное, сладости только по субботам и периодически устраиваю разгрузочные дни. Пью много воды ВСЕГДА!

Сейчас вешу уже 61 кг. Осталось сбросить 5 кг. С февраля 2015 года записалась на пулданс! Добавлю себе пластики и грации. А в заключении истории могу сказать одно - девочки, ни в коем случае не пейте эти препараты для похудения. Несмотря на мой возраст - 28 лет, сбитый гормональный фон - это ПРОБЛЕМА!



Вы все сможете сами, только верьте и ставьте цели. Уверенный человек - имеет цель, неуверенный - имеет уважительную причину!

Верьте в себя, никто кроме Вас самих не поможет и все получится. Я желаю всем хорошего дня и настроения на 100%. Теперь я довольна собой!



Какие упражнения я делала:

- пятиминутка по утрам - пресс, ноги и растяжка.


Мой вес до и после похудения:

- 87 кг и 61 кг.


Изменился объем в см:

- 18 см в груди,

- 21 см в талии,

- 18 см в бедрах.



Мое фото до и после:










« все истории борьбы с весом »

автор: Жанетта28 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 21.01.16 20:01
    »
    Класс
  • 19.01.16 19:35
    »
    мне очень понравились вы на первом фото.....вам так идет загар и это платье
  • 22.06.15 17:19
    »
    Оболдеееть!!!!!
    Оч круто!!!
    Подскажите, то есть 5 недель диета и + 5 недель еще (это выход) Так?
  • 25.03.15 11:44
    »
    Вы просто умничка!!! Шикарный результат, как и вы сами!!! Так держать!
  • 06.03.15 15:03
    »
    Автор, да вы и не были толстой, даже пышкой нельзя назвать. Симпатичная такая себе домашняя девочка. Но похудевшая вы просто звезда! И что за люди над вами посмеивались, тоже мне толстую нашли!
  • 09.02.15 07:05
    »
    Красоту ничем не испортишь, даже и лишним весом. Но, конечно, стройная Вы более эффектная.Просто супер!!!Я тоже стремлюсь к идеальной фигуре.
  • 08.02.15 22:05
    »
    Красивая я полненькая и худенькая
  • 08.02.15 08:55
    »
    мОЛОДЕЦ! нО И первая фотография не плохая!
  • 06.02.15 09:56
    »
    супер! оч круто!
  • 03.02.15 13:20
    »
    Вы очень красивая были, а стали еще краше
  • Вы просто красавица! Причем как до так и после
  • 02.02.15 22:35
    »
    шикарная!!!! и большая умничка
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 24.02 18:10 мне ка­жет­ся что муж­чи­ны боль­ные на го­ло­ву и име­ют от­кло­не­ния? или это так и есть?»»
2. 24.02 17:58 оце­ни­те, пи­са­ла не я моя по­дру­га. есть ли тут смысл?»» 4
3. 24.02 17:50 кто име­ет ре­зуль­тат от сжи­га­те­ля жи­ра асж 35?»»
4. 24.02 17:48 де­вуш­ки сред­не­го до­стат­ка, ко­го бы вы вы­бра­ли для жиз­ни: обес­пе­чен­но­го муж­чи­ну или»» 23
5. 24.02 17:44 важ­но ли го­во­рить друг дру­гу о люб­ви через 10-15 лет бра­ка? или уже и так все по­нят­но?»» 4
6. 24.02 17:38 до сих пор не мо­гу за­быть по­зор. каж­дый взгляд в свою сто­ро­ну вос­при­ни­маю: у де­воч­ки»» 6
7. 24.02 17:36 по­че­му мно­гие жен­щи­ны хо­дят на од­них толь­ко каб­лу­ках? это же неудоб­но. на ба­лет­ки»» 8
8. 24.02 17:31 ко­гда и по ка­кой при­чине вы в по­след­ний раз по­ме­ня­ли но­мер мо­биль­но­го те­ле­фо­на?»» 9
9. 24.02 17:26 в по­ло­ви­ну пя­то­го на­пи­са­ла пар­ню. от­ве­тил, что на ра­бо­те. а мне ска­за­ли, что с ра­бо­ты»» 14
10. 24.02 17:24 кто-ни­будь по­ку­пал коль­це­вой свет для сел­фи на али­экс­пресс? как вам?»» 2
11. 24.02 17:17 де­ла­ла на­ра­щи­ва­ние рес­ниц. на 2 или 3 день по­шла ал­лер­гия. кто ви­но­ват?»» 6
12. 24.02 17:14 при зна­ком­стве с муж­чи­ной смот­рю на его ча­сы. а вы на что смот­ри­те?»» 24
13. 24.02 17:11 вам нра­вить­ся муль­тик ма­ша и мед­ведь? по­ка­зы­ва­е­те ли его сво­им дет­кам?»» 6
14. 24.02 17:05 сде­ла­ла тест за неде­лю до ме­сяч­ных. ни од­на по­лос­ка не по­яви­лась. по­том до­ста­ла»» 13
15. 24.02 16:56 что лю­ди по­ду­ма­ют о че­ло­ве­ке, ко­то­рый ез­дит на но­вой бмв, хо­ро­шо оде­ва­ет­ся, хо­дит»» 13
16. 24.02 16:36 как вы счи­та­е­те, ес­ли де­вуш­ка идет в ми­ни-юб­ке и оста­нав­ли­ва­ет­ся ма­ши­на, о чем это»» 13
17. 24.02 16:34 бо­юсь, что мы с пар­нем не под­хо­дим друг дру­гу и про­сто уже тер­пим. как мне из­ба­вить­ся»» 12
18. 24.02 16:27 сде­лал пред­ло­же­ние, а по­том ска­зал, что устал от под­го­тов­ки к свадь­бе и раз­лю­бил.»» 35
19. 24.02 16:27 при­шлось мне вы­пить пости­нор. кто его при­ни­мал? ко­гда у вас при­шли ме­сяч­ные? ка­кое»» 5
20. 24.02 16:24 де­вуш­ки, у ко­то­рых мно­го зна­ко­мых, как вы это де­ла­е­те? как у вас по­лу­ча­ет­ся всем»» 3
21. 24.02 16:24 со сколь­ки лет мож­но ра­бо­тать в у нас в стране? од­но­му со­труд­ни­ку ян­дек­са 17 лет.»» 7
22. 24.02 16:15 сколь­ко вы на­хо­ди­тесь на но­гах, ис­клю­чая си­де­ние за сто­лом, на ди­ване, транс­пор­те?»» 8
23. 24.02 16:04 оди­но­кие де­вуш­ки, ко­то­рые хо­тят най­ти муж­чи­ну, но не мо­гут, по­че­му у вас так? это»» 11
24. 24.02 16:00 что де­лать, ес­ли не хва­та­ет близ­ко­го об­ще­ния? его про­сто нет. рань­ше бы­ли дру­зья,»» 34
25. 24.02 15:58 нор­маль­ная фот­ка?»» 9
26. 24.02 15:55 как я бла­го­дар­на сво­е­му чув­ству, ко­то­рое не поз­во­ли­ло мне встре­тит­ся с этим ши­зо­фре­ни­ком-ита­льян»» 23
27. 24.02 15:48 уехать ку­да гла­за гля­дят! жизнь од­на, и по­ка воз­раст поз­во­ля­ет, нуж­но вку­сить все»» 17
28. 24.02 15:43 лю­би­те рас­крас­ки-ан­ти­с­тресс что рас­кра­ши­ва­е­те?»» 6
29. 24.02 15:40 рас­ста­лись с пар­нем. весь ме­сяц жда­ла, что бу­дет ме­ня воз­вра­щать. каж­дый день на»» 7
30. 24.02 15:39 как на га­ле по­смот­реть спи­сок тем дру­зей?»» 10
31. 24.02 15:38 а вы ста­ли бы за­ка­зы­вать по ин­тер­не­ту одеж­ду (юб­ки и пла­тья) у швеи на до­му?»» 14
32. 24.02 15:34 а как вы от­но­си­тесь к сек­су на ку­рор­тах, на от­ды­хе ес­ли без от­но­ше­ний?»» 11
33. 24.02 15:34 есть ли смысл ра­бо­тать с утра до ве­че­ра за ко­пей­ки? до ка­рьер­но­го ро­ста па­хать и»» 24
34. 24.02 15:33 что вы сде­ла­е­те, ес­ли вас на­чи­на­ет сни­мать по­сто­рон­ний на ка­ме­ру и ком­мен­ти­ро­вать»» 4
35. 24.02 15:28 ну как ви­део те­бе? а он пи­шет: по­нра­ви­лось, но по­след­ние 2 ви­део осо­бен­но! ну ты»» 11
36. 24.02 15:11 го­тов­лю ку­ри­цу на бу­тыл­ке пер­вый раз. как ее на­са­дить на бу­тыль?»» 21
37. 24.02 15:05 как най­ти участ­ни­цу? мою те­му уда­ли­ли, а ник я не за­пом­ни­ла, по­то­му что он очень»» 18
38. 24.02 15:05 очень пе­ре­жи­ваю за ис­пор­чен­ный ди­ван пар­ня! как мне быть? он жи­вет с ро­ди­те­ля­ми,»» 9
39. 24.02 15:00 нра­вят­ся 2 дру­га. они ви­дят­ся по ра­бо­те. вто­рой боль­ше нра­вит­ся. сто­ит ли его до­бав­лять»» 31
40. 24.02 14:58 вам нра­вит­ся мо­дель да­ут­цен крус? она не толь­ко очень кра­си­вая, но еще и доб­рая.»» 13
41. 24.02 14:56 а вы бы по­шли од­на в мест­ный му­зей? как-то стес­ня­юсь: ну при­ду, мне да­же экс­кур­со­во­да»» 10
42. 24.02 14:55 нет вре­ме­ни, а пар­ни оби­жа­ют­ся. ма­ма и тё­тя го­во­рят, что я не со­всем пра­виль­но»» 12
43. 24.02 14:53 за­ка­за­ла по ин­тер­не­ту пла­тье. те­перь всю го­ло­ву сло­ма­ла ка­кой верх к нему при­ку­пить.»» 14
44. 24.02 14:35 ме­ня­ет­ся ли де­вуш­ка по­сле ли­ше­ния дев­ствен­но­сти? я имею вви­ду ха­рак­тер, внеш­ность,»» 24
45. 24.02 14:23 что вы бу­де­те де­лать, ес­ли со­се­ди гром­ко по­ют в ка­ра­оке, а ваш мла­де­нец не мо­жет»» 31
46. 24.02 14:21 мо­гу ли за­пре­тить быв­шей хо­зяй­ке ко­тен­ка хо­дить ко мне до­мой? ска­за­ла, бу­дет смот­реть»» 42
47. 24.02 14:07 а вы бы смог­ли пе­ре­спать с пар­нем по­сле зна­ком­ства в клу­бе?»» 12
48. 24.02 14:05 за­чем тол­стые муж­чи­ны вы­кла­ды­ва­ют на сай­тах зна­комств свои фо­то то­плес с об­вис­шим»» 20
49. 24.02 13:55 страх, что из­ме­нит лю­би­мый че­ло­век - не уве­рен­ность в се­бе?»» 15
50. 24.02 13:46 а вы каж­дый день еди­те слад­кое? хо­чу по­про­бо­вать 1-2 ра­за в неде­лю есть слад­кое»» 35
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора