Гречка это углеводы, хоть и сложные, но на ночь они не к чему. А вот хороший диетический белок на ночь - это отлично, потому что из протеинов формируются гормоны, важный гормон роста, который вырабатывается ночью, во сне, а он способствует не только крепкому иммунитету, но и похудению.
начало обсуждений»
-
намного правильней поменять Ваш обед и ужин местами. Попробуйте, и стройность будет приближаться к Вам быстрее.
Гречка это углеводы, хоть и сложные, но на ночь они не к чему. А вот хороший диетический белок на ночь - это отлично, потому что из протеинов формируются гормоны, важный гормон роста, который вырабатывается ночью, во сне, а он способствует не только крепкому иммунитету, но и похудению. -
Самое лучшее есть угдеводы до обеда,а белки во второй половтне дня.Чтобы больше сжечь жира,больше есть белковой пщи,добавляя овощи и физические нагрузки.Плюс ко всему витамины,пить воду в течени дня 1.5-2 литра. для примера Утром на воде геркулесовая каша,зеленый чай.В кашу можете добавть немного оливкого масла. второй завтрак яблоко.Обед овощной суп или крупянной,желательно либо гречишный,либо рисовый. Хдеб отрубной или ржаной со злаками.Сок или чай. перекус кефир или салат втаминный из моркови. ужин отварная рыба или курица,салатик из огурцов с оливковым маслом. И вместо соли соевый соус или зелень. Ни сахара,ни соли,ни белого хлеба. И физическте нагрузки. Прием витамнов группы В в инъекциях,так как эти витамины участвуют в обменных процесах и отвечают за кожу,зрение,волосы, ногти и нервную систему. Кроме витаминов группы В нужны и другие витамины,А,Е,D омега3.Коэнзим.Я принимаю Кудисан. Так как Q 10 принимает в обменном процессе участие тоже и отвечает за красивую подтянутую кожу.
-
нууу, тут любой похудеет! Каллорий мало, вес вернется
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма.»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- зачем яро орать, какие блондинки тупые и фу-фу на них, а сам на них любуется!»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- вы находили свои обнаженные фото у мужа в телефоне, которые он делал втихаря? какая была бы у вас реакция?»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- так любят считать чужие деньги и упрекать в том, что кому-то помогают деньгами?»
- хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного и адекватного.»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете?»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- по каким признакам можно понять, что ты не нравишься определённому человеку? или человек может это умело скрывать?»
- запасом держит? был мужик для интима, но пропал. сегодня выложила фото, он написал: красивая!»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- как забыть мужчину? был интим, встречи. хочется продолжения, а ему, походу, нет. мысли только о нем.»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- реально ли найти фото человека, если в соцсетях ее нет и по поиску не найти?»
- какая модель телефона у вас?»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- как вам оформление ленты?»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино, отдохнуть за его деньги?»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- узнали кто это?»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?»
№ | дата | новые темы | комментарии |
---|---|---|---|
1. | 19.04 08:59 | какая ваша любимая сказка в детстве? или мультик, если читать не любили или не умели.»» | 2 |
2. | 19.04 08:42 | измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого»» | 7 |
3. | 19.04 08:29 | вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый»» | 16 |
4. | 19.04 08:01 | насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны»» | 18 |
5. | 19.04 07:52 | носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»» | 16 |
6. | 19.04 07:39 | взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала?»» | 20 |
7. | 19.04 06:15 | кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить»» | 3 |
8. | 19.04 05:42 | кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы»» | 1 |
9. | 19.04 01:15 | что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»» | 12 |
10. | 19.04 00:13 | как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать»» | 34 |
11. | 18.04 23:49 | у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко»» | 6 |
12. | 18.04 23:46 | после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед»» | 12 |
13. | 18.04 23:10 | у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее»» | 3 |
14. | 18.04 22:40 | вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань»» | 11 |
15. | 18.04 21:51 | как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает»» | 16 |
16. | 18.04 20:48 | любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование! как решить эти»» | 20 |
17. | 18.04 20:03 | допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит,»» | 5 |
18. | 18.04 19:56 | влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него,»» | 6 |
19. | 18.04 19:47 | у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую»» | 3 |
20. | 18.04 19:12 | летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу»» | 15 |
21. | 18.04 18:44 | очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте»» | 12 |
22. | 18.04 18:20 | коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с»» | 39 |
23. | 18.04 18:03 | как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»» | 37 |
24. | 18.04 17:38 | если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографировать, как бы вы»» | 15 |
25. | 18.04 17:14 | парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на»» | 22 |
26. | 18.04 16:44 | высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене»» | 21 |
27. | 18.04 16:38 | нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или»» | 3 |
28. | 18.04 16:33 | у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»» | 24 |
29. | 18.04 16:07 | вопрос к дачницам-огородницам что съедобного сажаете?»» | 18 |
30. | 18.04 15:51 | вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою»» | 19 |
31. | 18.04 15:50 | каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые,»» | 24 |
32. | 18.04 15:45 | сколько бы лет дали этой женщине?»» | 39 |
33. | 18.04 15:44 | слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментировала фото: нифига»» | 7 |
34. | 18.04 14:58 | а вы умеете быть девочкой-девочкой? я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой»» | 49 |
35. | 18.04 14:35 | вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так!»» | 20 |
36. | 18.04 14:24 | как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно»» | 38 |
37. | 18.04 14:10 | как вам такое платье? стоит ли заказывать?»» | 28 |
38. | 18.04 13:59 | как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется»» | 81 |
39. | 18.04 13:52 | какая кредитная карта наиболее выгодна?»» | 5 |
40. | 18.04 13:20 | у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального»» | 23 |
41. | 18.04 13:11 | среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»» | 19 |
42. | 18.04 11:58 | какое кино или мультфильм из последних просмотренных вам понравились? рекомендую»» | 10 |
43. | 18.04 11:58 | каких людей ценят руководители?»» | 15 |
44. | 18.04 11:47 | чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»» | 12 |
45. | 18.04 11:45 | хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»» | 20 |
46. | 18.04 11:32 | кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»» | 15 |
47. | 18.04 11:13 | если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно»» | 146 |
48. | 18.04 10:57 | зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»» | 14 |
49. | 18.04 10:52 | усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой»» | 57 |
50. | 18.04 09:29 | вы улыбчивый, коммуникабельный человек? легко идете на контакт? я мало встречаю»» | 23 |
- наконец на весах новая цифра. хотя у меня конкретный пмс и кд на подходе. раздражает»
- съездила сегодня в город, зашла в квартиру, и поняла, как же хорошо что теперь у»
- вот только присела,но ненадолго,еще есть дела!»
- четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный. зашла в ермолино,купила»
- хочу запечёную свиную вырезку в специях, сегодня закажу мужу, пусть купит и пусть»
- по весу ничего интересного, спасибо господи что без привесов обходится, потому что»
- доброго вечерочка, дорогие девочки! завтрак так хорошо начинался, прям можно сказать»
- вчера была разгрузка номер два, ну честно скажу, далась она мне просто с боем. вчера»
- зверобойэто лекарственое растение, знакомое всем с детства, широко используют в»
- 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького, только что,»
- не засоряйте свою память обидами, а то там может просто не остаться места для прекрасных»
- решила забить пока на работу, до июля конечно вряд ли, я неугомоная, отдыхать не»
- план к действию:1. высыпаться - фиксировать время засыпания и время пробуждения»
- доброе утро, мои дорогие. вот и наступила пятница, а мне не спиться, проснулась»
- изменила своим традициям, утром вместо лате, где густая пена из молока, выпила чашку»
- всё хорошо, держусь. трудно опять перестраиваться на режим и подсчет. водичку стала»
- доброе утро всем! очередной понедельник наступил. на этой неделе я работаю. встала»
- всем хорошего дня. по быстрому отработала и теперь можно на дачу ехать на шашлыки»
- завтра хочу с дочерью пройтись по магазинам вещевым, ей надо кепку купить, а мне»
- двенадцатый день луного цикла:наступил тихий и спокойный день, день победы мудрости»
- приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась, я давно»
- вчера свою норму с шагами я не выполнила. нога болела. голова -кружилась. такое»
- сегодня трудилась в офисе, находила всего 70 шагов. завтра в планах больше собрала»
- по шагам отлично за вчера. прошлась хорошо. присела отдыхать уже в шесть часов вечера.»
- лягу сегодня позже обычного, потому что надо посидеть немного с документацией поработать.»
- лучший самодельный скраб для ног - смесь оливкового масла, меда и сахара 1:1. ноги»
- вчера заказала билеты во владивосток на 29 апреля. такси домчит за 3 часа. от адреса»
- привет всем! спала не очень хорошо. вот как только понадеюсь, что отосплюсь в выходные,»
- у меня кошка уличная, каська-стерилизована года два назад. а к ней сейчас по ночам»
- уже надо отдыхать, скоро спать. хочу выспаться, для этого через час должна быть»
- яблочная разгрузочная диетапоказания: ожирение, артериальная гипертензия, недостаточность»
- на сегодня у меня план до 1.60 калорий по питанию, плюс надо потратить калори как»
- вчера тоже неплохо находила и чуток не дотопала до 10 тыс шагов. хотя для выходного»
- лёша у меня вопросы такие фразы интересные выдаёт откуда он вобще это взял не понимаю,»
- выходные проводим активно - зопарки, парки - так, что в воскресенье просто без сил»
- вряд ли с кем-то теперь сойдусь. так, если на чай ходить друг к другу в гости.»
- вот такого типа, но по запаху, мне кажется, фигня»
- а чего вы ожидали от женатого? он вас просто использует для секса иногда, вы ему нафиг не»
- фотку бы е, может она страшная только в ваших глазах»
- мы подали заявление,с этим моментом все нормально. но финансовое положение у нынешнего на»
- да, неплохое средство для рекламы.»
- на 150кг тушу у тебя тоже встанет?»
- отчество ярославовна. а имя ярославна.»
- у меня всегда жение лёгкое там, даже после мастурбаци и использования секс - игрушек хотя,»
- он видный просто. а поведение мутное.оталкнул скоре»
- не обидится, конечно, даже не думайтевы этим не испортите отношения, а определите свои приоритетыгор»
- ну а где здесь страшная и старая?»
- нет, я спокойный человек, ни на кого со своей приветливостью не набрасываюсь. обычно просто»
- не лукавьте, притворяться каждая умет»
- о : вопрос хороший. нейтрально. но когда общалась со вторым, то представляла его и чуть сама»
- а мне кажется, что я уже влюбилась не знаю на счет серьезности, но адекватне чем я предполагала»
- у родствеников у многих свое дело в разных сферах,не только по себе сужу . есть кто прогорели,был»
- редкое и страное. что-то между именем и отчеством.»
- да ладно, нормальное лицо, не мужикоподобное точно. я, видать, на фотках так получаюсь.»
- плохо определяю возраст. между 30 и 40»
- папашка конечно отчаяный. оставлять ребенка с постороним человеком если что то случится, в»
- живот втянули на фото. спорт однозначно нужен.»
- вроде вы уже давно в этом давалкином бизнесе и вас интересуют деньги- смешно задавать такие»
- я с вами общаюсь подчеркнуто вежливо. покажите хоть одно оскорбление мое в вашу сторону. вы»
- плохо работает кишечник. пробиотики можно скушать»
- а где вы видели, чтобы половым тряпкам подарки покупали? или чтобы тряпку с собой на острова»
- разве прицепы покупают чисто ради рекламы? обычно человек, уже имеющий прицеп и занимающийся»
- ну конечно вы умне учёных. хорошо»
- страно слышать это от человека, который регулярно юзает хорошеньких девушек. кого вы пытаетесь»
- я бы сказал- не совсем приятный человек.»
- от фенибута это и есть. полочка.дополне побочка»
- да, позитивный человек, люблю общение, легко нахожу контакт с людьми. улыбчивая.»
- у меня с таким поведением асоцируется некая инфантильная девочка лет 18, максимум 20, которая»
- за отель на самом букинге на момент бронирования было указано, что оплата не возвращается.»
- а мне кажется наоборот она вас похвалила»
- а когда фото моего члена просила?»
- а разве арендатор сам не оплачивает эти квитанци, он не увидит разницу? да и как минимум он»
- пока что ничего, жение присутствует всегда»
- думаете, 7летке не нужен педагог? ещё как нужен! от посидеть с 3летним - было бы сложней отказаться!»
- ваш ответ - пример воинствующего невежества и оправдывает вас только то, что вы своё невежество,»
- ну сколиоз вы не исправите. а для хорошего мышечного корсета нужен спорт. и масаж желательно,»
- да она просто не придает этому значения. это вы сильно отреагировали на е наряд, а судя по»
- умею, я такая вся застенчивая тихоня. но если что не по мне, то я могу скандал устроить всегда.»
- когда они вас так напугали, что вы от гих прям бегали? или в женской семье росли и с мужчинами»
- саша, не может быть! от вас и минус полноте!»
- у меня мама всё сажает, но могу описать то, что растёт я иногда тоже поливаю, прореживаю сорняки,»
- я знаю две полиаморные семьи и они очень гармоничны, но это требует такого совпадения личных»
- только проявлять характер, закалять стержень.»
- а вы их принципиально решили закончить, чтобы у вас вся кожа слезла? очевидно же, что какой-то»
- ну и перни разок другой! в чем проблема то»
- у эмы бовари всего-то 2 любовника было окромя мужа»
- а как по мне. я боле чем нормален.»
- по-разному. погода может влиять»
- их тоже часто используют. много таких мужчин которые просто используют девушек. им не нужны»
- по себе опять судим? . ну или по своему городу, где даже врачи - быдло»
- согласна с вами кроме того, отмечу, что сказки про золушку возможны, но только для ни к чему»
- плохо работает кишечник. пробиотики можно скушать и омежки такое могут давать»
- который улетает-прилета конечно же. легче рубануть с хвоста потом»
- считайте все, ничего не должны вам там округлять. и при том постояно в большую сторону. месяц»
- ну если между хорошим местом ,то может быть. это надо думать, плюс все люди разные,кому то»
- сылайтесь на занятость и отсутствие временион наверняка понимает, что у вас и без него куча»
- а траву не лучше косить? я отравы побаиваюсь.»
- нет. просто картинка мне понравилась, и вот. иногда е применяю для поднятия настроения. если»
- плохая внешность, это не преграда для отношений, семьи, брака. вобще лучше даже хорошо зарабатывать,»
- выбрать поможет гигиенист. я вот пользовалась тонкой вощеной, а врач сказал сменить не везде»
- хорошо написала - сам так же воспринимаю»
- оставляю официантам, барменам, горничным, если хорошо работают. бьюти-мастерам не оставляю,»
- килограм 60 точно есть. полновата.»
- это официально отчество ярославовна, а в разговорной речи ярославна»
- не факт, но все же у красивой гораздо больше выбор и качество партнёров»
- со запахом кофе и орехов,мужу подарили с запахом коньяка или виски, надо попробовать. раньше»
- вы меня не поняли? у врача нужно сидеть, давным- давно, а не среди себя исправительную работу»
- нет. не попадались. где вы их присмотрели? на вб или озоне?»
- не знал, что в роси остались такие города.это мой первый кредит,я молодая и мозгов видимо»
- сразу двух бабок представила, которые из огорода друг другу кричат:-ярослав ты чем колорадского»
- могу притвориться, но брутальный мужик иногда просвечивает сквозь розовую картинку»
- мне всегда казалось, что первой говоришь ты. но в любом случае, извини, если я был не прав!»
- сказать я просто постеснялась писать, что я лучший специалист»
- ты бы дала мне если б у меня голос был как у индийского раджи из мультика про золотую антилопу?»
- голос не маловажен. как и запах, например.»
- кровило что? вы у проктолога были, он осматривал вас на предмет гемороя или трещин, что очень»
- у меня сейчас ананас, а вобще нравятся гели палмолив с оливой и орхидей.»
- считаю, для нерожавшей молодой девахи можно и похуде быть.без обид.»
- у вас ещё такой чудной и подруги есть ?удивлена»
- это может быть 45 без спорта или 50. отсутствие спорта делает ваше тело грузным.»
- ха ха бабская зависть вам то что за не неудобно она то мужикам больше я думаю понравилась»
- все хорошо но фигурой заниматься надо очень рыхлая ноги слишком полные но это все убирается»
- ну так это брак тогда, неисправность.»
- в 7мом класе я еще в куклы играла а вы за пацанами бегали получается.»
- страный вопрос и страно что без конкретики.где- чаевые уместны, где-то нет. и оставляют их»
- терапевт вас и направит по врачам. в первую очередь я думаю к гастроэнтеролог»
- а лучше сводите маму на прием к врачу, пусть мрт сделают и хорошо обследуют. к сожалению,»
- мужчинам нравятся такие девушки очень часто блондинки себя так ведут у них хорошо получается»
- а как поднимать руки, разводить в стороны и верх?»
- да? спасибо что подсказали. я что то подобное подозревал. давят иногда как то.надо что то»
- я люблю нюхать твердый шампунь с хмелем, кажется бренд называется смородина, не мою им, но»
- такой слон сожет и сам спать лечь. я с 7 лет уже сама дома сидела.скажите что пьете антидепресанты,»
- посткоитальный цистит часто встречается. почитайте про профилактику.»
- нормальные люди никогда не будут вести себя высокомерно, унижая других куча таких людей и»
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!»
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не»
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га»
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле»
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе»
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!»
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!»
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн»
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!»
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!»
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!»
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!»
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас»
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб»
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!»
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет»
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!»
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес»
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!»
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс»
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас»
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и»
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода»
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал»
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!»
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!»
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу»
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави»
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,»
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом»
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось»
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!»
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал»
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!»
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел»
- супер результат за неделю! сантиметры тают на глазах!»
- измени свою жизнь! минус 8 кг за две недели похудения!»
- диета для потрясающих форм! рацион, который вернул мне стройную фигуру!»
- лишние килограммы уходят с проблемных мест! мое эффективное меню!»
- я больше не жирдяйка! - 20 кг и три размера! секси-тело к лету!»
- моя борьба за тонкую талию! минус 17 кг! потрясающая стройная фигура!»
- благодаря диете похудение идет быстрее! - 4 кг за две недели!»
- я избавилась от семи кг! мне хватило двух недель, чтобы похудеть!»
- за 30 дней я избавилась от девяти кг! простая диета!»
- это питание помогает мне быть в идеальной форме!»
- настроить обмен веществ! я избавила свое тело от лишнего веса!»
- лучшая и быстрая диета! спаси себя от ожирения!»
- я легко стала стройной! за один месяц добилась цели!»
- - 7 кг за один месяц! отличная диета! мне нравится результат!»
- мне удалось сбросить 13 кг! избавилась от комплексов!»
- мое тело стало стройным! изящные формы восхищают!»
- - 15 см в талии! жиры тают! я похудела на три размера! убрала складки!»
- диета для проблемных зон! минус один кг за день! это реально работает!»
- реальная диета! супер эффект! за полгода мне удалось сбросить 17 кг!»
- супер диета для сжигания жира! складкам не место на твоей талии!»
- минус 11 кг за 30 дней! я не узнаю свою фигуру! толстушки больше нет!»
- я худею только ради себя! мне нравится быть стройной!»
- чтобы худеть - считай калории! диета решит проблему с лишним весом!»
- - 35 кг! чудеса бывают! я обошлась без операции! подруги в шоке!»
- диета дарит реальные результаты! я сбросила шесть кг за три недели!»
- худею без мучений! диета против жира на боках и животе!»
- диета уменьшает бедра! потрясающий результат! сантиметры тают на глазах!»
- - 8 лишних килограммов за один месяц! разгрузи свое тело!»
- молокочай сжигает жир! отвес -1,2 кг за сутки! не ожидала такого эффекта!»
- подсчет калорий и малые порции - залог моего похудения!»
- я запустила обмен веществ! эффективно похудела!»
- получила стойкий результат! сбрасываю вес на салатиках!»
- диета для толстушки! за две недели потеря четырех кг!»
- - 25 кг! я сделала талию! супер формы без растяжек! к весне буду готова!»
- я похудела на 7 кг за 14 дней! создать стройную фигуру просто!»
- чевапчичи»
- диетические фаршированные перчики»
- "мухоморы"»
- куриные рулетики с клюквой и орехами»
- бутерброды с яйцом и картошкой»
- куриная печень, запеченная в тыкве»
- глазунья с суджуком и овощами»
- салат из курицы и картофеля по-уральски.»
- блинчики солнечные с апельсиново-лимонным соусом»
- жаркое из куриной голени»
- открытый пирог с лесными грибами»
- ужин в горшочке»
- макароны с томатами»
- баклажанная икра по-румынски»
- башкирский пирог»
- гречневик»
- праздничный салат “невеста“»
- торт-мороженое трехцветик с киви, апельсином и вишней»
- оладушки с творогом и яблоком. подавать со сметаной, с медом и вареньем.»
- десерт из бананов по-бразильски»
- пирог “гости на пороге“»
- cалат из яблок с медом»
- икра красная диетическая»
- куриный шницель и запеченная картошка»
- киш лорен»
- баоцзы с курицей»
- ризотто из овощей»
- мидии с рисом в тарталетках»
- картошка в фольге»
- пирожное “картошка“ из ванильных сухарей»
- салат с омлетом»
- омлет с рисом»
- горький перец кубанский»
- борщ черниговский с яблоками»
- коктейль "together"»
- зразы из картофеля с мясом под молочным соусом»
- салат с тигровыми креветками»
- запеканка лакомство из капусты и молока»
- борщ со сметаной»
- гаспачо с сыром»
- жюльен из утки»
- салат “грибоза“»
- колбасные трубочки с орехами»
- мясо, запеченное в грибном соусе»
- куриная грудка горячего копчения»
- салатик “пиковая дама“»
- таджикские лепешки (рецепт для хлебопечки)»
- закрытый хот-дог в “шубе“»
- бутербродный торт «праздничный»»
- омлет по - итальянски.»
- салат «витаминный»»
- сельдь по-балатонски»
- куриное соте с айвой»
- необычное пирожное “картошка“»
- порционные запеченные макароны»
- оратор из вас никудышный или вы владеете даром убеждения?»
- ты не восприимчива к чужому настроению или не видишь грань между твоими и чужими»
- ты создана для своей работы или так и не удалось стать настоящим специалистом?»
- ты очень серьезный человек или обладаешь отличный чувством юмора?»
- вы любите новый год или это для вас бремя лишних забот и волнений?»
- у тебя нет зависимости от еды или стоит пересмотреть свои привычки?»
- ты уравновешенный человек или испытываешь нервное напряжение?»
- тебе не нравятся семейные ужины или обожаешь находиться в кругу семьи?»
- ты обладаешь чувственной фантазией? смело отдаешься своим желаниям?»
- ты очень скромная натура или душа компании?»
- для тебя семья самое главное в жизни или больше нравится проводить время в кругу»
- ваш мужчина у вас под каблуком или просто очень любит вас и идет на уступки?»
- у тебя есть творческая жилка или безразлична к творчеству?»
- ты слишком логична или воспринимаешь мир с детской непосредственностью?»
- ты никогда не считаешь себя виноватой или злишься только на себя?»
- твои коллеги ценят тебя или ты находишься в изоляции в коллективе?»
- маленькие неприятности много значат для тебя или не заслоняют больших радостей жизни?»
- твой мужчина тиран или ты из него сделала подкаблучника?»
- вы – достойное дитя нашего безумного века или вам требуется время на раскачку?»
- тебя гложет тоска или радостью пронизан весь мир твоих чувств?»
- ты скучная и неинтересная или в любой компании тебе рады?»
- ты не теряешь голову от любви или все время наступаешь на одни и те же грабли?»
- на работу ходишь, как на праздник? нравится неформально общаться с коллегами?»
- ты умеешь дружить или просто используешь людей?»
- ты все принимаешь близко к сердцу или сохраняешь свой душевный покой?»
- ты креативная по натуре или придерживаешься традиционных взглядов?»
- легко поддаешься гипнозу или в такое состояние тебя никто не сможет ввести?»
- легко расстаешься со своими вещами или тебе жалко расставаться даже с бесполезными»
- ты скряга или щедрая и внимательная?»
- ты очень ранимый или рациональный человек?»
|
vip клубы | онлайн +690 |
очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти?» | +13 | |
взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы» | +20 | |
измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка» | +7 | |
какая ваша любимая сказка в детстве? или мультик, если читать не» | +2 | |
где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные» | +103 | |
вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на» | +16 | |
вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо» | +11 | |
вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но» | +20 | |
насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная,» | +18 | |
у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла» | +6 | |
любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование!» | +20 | |
носили бы? муж сказал, что это отвратительно! » | +16 | |
усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес,» | +57 | |
почему не получается устроить личную жизнь в 30-35? у вас есть такие» | +102 | |
после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы» | +12 | |
где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем» | +22 | |
как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном,» | +34 | |
как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого» | +16 | |
коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда» | +39 | |
в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый» | +38 | |
у вас был мужской герой из классической литературы, кто нравился по» | +33 | |
сколько бы лет дали этой женщине? » | +39 | |
в каком состоянии вы встретили своего любимого? когда были счастливы» | +28 | |
кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления,» | +3 | |
у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я» | +3 | |
как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет. » | +37 | |
допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по» | +5 | |
пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за» | +60 | |
что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания? » | +12 | |
почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал» | +49 | |
если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая» | +146 | |
у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери?» | +3 | |
кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на» | +1 | |
какая ваша любимая книга? » | +40 | |
устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в» | +20 | |
как вы относитесь к юлии шиловой и ее книгам? » | +23 | |
хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай!» | +36 | |
летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило» | +15 | |
а вы когда читаете книгу, сочувствуете её героям? переживаете за их» | +19 | |
чуть в штаны не наложила! кто смотрит видео про необъяснимые» | +10 | |
назовите три книги, которые оставили в вашей памяти неизгладимое» | +56 | |
вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу» | +19 | |
каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или» | +24 | |
вопрос к дачницам-огородницам: что съедобного сажаете? » | +18 | |
а вы умеете быть девочкой-девочкой? я не умею быть мягкой, манкой,» | +49 | |
как называете друг друга в отношениях? мужчина никогда не называет» | +25 | |
арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом» | +32 | |
завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели» | +75 | |
вы улыбчивый, коммуникабельный человек? легко идете на контакт? я мало» | +23 | |
кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на» | +23 | |
влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей» | +6 | |
можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом» | +66 | |
к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам? » | +36 | |
у вас как в сказке начались отношения с вашим мужчиной или были» | +25 | |
парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну» | +22 | |
у вас есть любимый типаж женщин и мужчин? » | +38 | |
у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже» | +24 | |
всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога,» | +33 | |
за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил» | +238 | |
как вы относитесь к любви на людях? в нашей компании есть пара,» | +74 | |
работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков.» | +16 | |
какая кредитная карта наиболее выгодна? » | +5 | |
вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что» | +81 | |
как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого» | +29 | |
если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографировать,» | +15 | |
высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает,» | +21 | |
вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или» | +65 | |
почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем» | +33 | |
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда» | +612 | |
вы останетесь с мужчиной, если вдруг он станет инвалидом? » | +35 | |
какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица» | +24 | |
от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку» | +4 | |
как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая» | +81 | |
чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой» | +12 | |
как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально» | +41 | |
в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые. » | +19 | |
вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл. » | +19 | |
есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или» | +34 | |
как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не» | +38 | |
как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не» | +16 | |
каких людей ценят руководители? » | +15 | |
прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт? » | +36 | |
давайте поделимся самыми некрасивыми, подлыми поступками» | +190 | |
подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч,» | +19 | |
это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне» | +21 | |
у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и» | +24 | |
как вам такое платье? стоит ли заказывать? » | +28 | |
среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть» | +19 | |
кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями? » | +23 | |
у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у» | +23 | |
вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая. » | +24 | |
нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной» | +3 | |
узнали кто это? » | +17 | |
вы бы так оделись в офис? » | +29 | |
как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет» | +17 | |
у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше» | +6 | |
слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментировала» | +7 | |
откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на» | +50 | |
оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не» | +16 | |
вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье,» | +67 | |
я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что» | +7 | |
надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в» | +14 | |
уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают» | +16 | |
зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов» | +14 | |
считаете эту девушку красивой? » | +26 | |
какое кино или мультфильм из последних просмотренных вам понравились?» | +10 | |
вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а» | +31 | |
кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово. » | +15 | |
хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд? » | +20 | |
прошла курс антицеллюлитного массажа, эффекта нет! что делать,» | +15 | |
зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это» | +24 | |
сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет » | +46 | |
несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило,» | +34 | |
с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете?» | +47 | |
мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это» | +37 | |
сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь? » | +122 | |
влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень» | +28 | |
какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще» | +17 | |
хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит? » | +12 | |
как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3» | +32 |
|
|
подумала я подумала, всё же на пасху буду печь куличи, чтобы не покупать» | 1 | |
утром была на тренировке, позанималась хорошо, домой уже пришла в девять» | ||
сегодня минус 10 грам. интервал 18/6. строго контролирую приёмы сладкого,» | ||
коротко и по делу» | 1 | |
на улице прохладно, без куртки сегодня нельзя.» | 1 | |
19.04.2024» | ||
всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился» | ||
у нас всё так же холодно, пока дожди не пройдут, теплоты не будет. и велосипедные» | 1 | |
ужинала вчера мало, съела кусок запечёной вырезки свиной, порцию салата» | 1 | |
какая у нас жара вчера была и не передать. в кабинетах тоже не работает» | 1 | |
вечером поела салат из помидор и огурцов с маслом и видимо переборщила» | ||
с утра сделала бодифлекс. замерить свои габариты не успела, сделаю это» | ||
доброго утречка! сегодня взвесилась, немного прибавила, но ничего уйдут» | ||
19.04.2024» | ||
вчера снова выполнила норму шагов и прошла 1050.в обед такая жарюка у» | 1 | |
всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так» | 1 | |
сегодня без отвесика, но и без прибавки веса, что очень радует)!» | 4 | |
сегодня у оли загруженый день - с утра развивашка, после обеда театралка» | 2 | |
избавляемся от негативных мыслей! вот у меня, например, сегодня отёк на» | 3 | |
вчерашний день в деревне прошел в раслабоне, заставить себя делать что-то» | ||
любителям класического фэнтези рекомендуем новинку «природа средиземья».» | 2 | |
я желаю тебе счастья, любви и здоровья! день пасмурный, но чудесный! пусть» | 4 | |
19.04.2024» | ||
привет всем! ура, ура, ура, вес тронулся)продолжаю свое сбалансированое» | 11 | |
надо раскачиваться» | 1 | |
сегодня не время жаловаться, плакать и жалеть себя – есть вероятность» | 2 | |
возможна повышеная эмоциональность» | 1 | |
19.04.двенадцатый день луного цикла:» | 1 | |
на 24-е сыну назначили операцию» | 1 | |
сегодня будет не меньше шагов.» | 1 | |
привет всем! сегодня на работе не особо много дел, точне даже совсем» | 4 | |
спала сегодня мало» | 5 | |
утро начала с кофе, кофе-машина мне его приготовила, я с чашкой вышла» | 1 | |
запасы заморозки полуфабрикатов уже заканчиваются, нужно будет на этой» | 1 | |
неделя рабочая подошла к концу. на следующей будет цель убрать пока грам» | 2 | |
мы так много хотим сделать. мы не в лучшей форме. мы не выспались ночью.» | 1 | |
привет всем! вчера из-за дождя с ветром снова сидели без электричества.» | 12 | |
доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились» | 7 | |
привет всем! натопала вчера вполне себе нормально, особено учитывая,» | 6 | |
привет всем! спала отлично, а браслет записал 1 час крепкого сна, мне» | 12 | |
19 апреля, пятница. (5:1)» | 13 | |
№ 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,» | 30 | |
19.04.2024дневник номер 5» | 11 | |
№ 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького,» | 14 | |
№ 3 нашагала вчера не очень много, но свою теперешню норму 50 шагов» | 23 | |
19.04.2024дневник номер 4» | 10 | |
№ 2 праздники сегодня вот такие:день работника ломоперерабатывающей отрасли» | 18 | |
19.04.2024дневник номер 3» | 18 | |
№ 1 доброе утро, мои дорогие! вот и настал наш любимый день- пятница,» | 22 | |
19.04.2024дневник номер 2» | 12 | |
19.04.2024дневник номер 1» | 15 | |
-я от тебя ухожу!- почему?- ты такая же злая и крикливая, как продавщица» | ||
однажды лао цзы сказал, “путь в тысячу миль начинается с первого шага“.» | ||
первый прием пищи у меня 13:0, последний - до 21:0. стараюсь не перекусывать,» | ||
велотренажер 20мин 27калходьба 6кмчас 15мин 102калходьба 3.5кмчас 50мин» | ||
всё хорошо, держусь. трудно опять перестраиваться на режим и подсчет.» | ||
18.04.2024» | ||
план на 19.04 (пятница) день 1 из 183-замеры вес, объёмы;-разгрузочный» | ||
18.04.2024» | ||
всем хорошего вечера. сегодня выспалась), вобщем выходной состоялся» | 3 | |
внезапно переболев, вчера (буквально за 1 день), ротавирусом с температурой» | ||
четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный.» | 9 | |
наконец,я вытянула ноги и приняла горизонтальное положение» | 4 | |
отработали. завтра пятница-это прекрасно. еще наконец-то купила веник» | 5 | |
обед был вкусный, и долгожданый)а на перекус - сырники!» | 4 | |
великий пост 32/48.сейчас в обед поём спагети из чечевицы и свою подливу» | 8 | |
18.04.2024» | 5 | |
скоро обед и я прям уже хочу кушать сильно + жорик никак не убежит, а» | 6 | |
только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу» | 5 | |
сейчас быстро победаю и за работу, хочу сегодня удрать пораньше, на полчаса.» | 1 |