Всю жизнь была пухленькой. Семья кормила на убой плюс наследственность. В юности еще была среднего телосложения, а к 25 разожралась до 85 килограмм! Вредная еда, жареное, жирное. По вечерам за компьютером - чипсы, сухарики, бутербродики с майонезом и колбасой и прочие вкусняшки и вредности. Ни в чем себе не отказывала. Парень по поводу веса ничего не говорил, он любил полненьких. Разве что его мать периодически не совсем культурно намекала, что негоже девушке в такие младые лета быть такой пышной. Было тяжело, летом в жару очень трудно. Одежду подобрать невозможно, в жару внутренняя часть бедра натиралась, любые физнагрузки - одышка и пот градом. Красотка еще та в общем была. На 12 этаж поднималась с трудом, с двумя перерывами, умирая от усталости... В общем неизвестно, к чему бы это привело пока не поставили диагноз камни в желчном и прописали диету №5. От парня я к тому времени ушла, было время целиком заняться собой. Не знаю, откуда взялось столько силы воли, но я спокойно пропускала мимо все вредности. На новогоднем столе для меня была отдельная еда - вареное куриное филе, пюре и вареный тертый буряк. Началось это все в 20-х числах декабря 2014 года Диета, дробное питание, по вечерам упражнения в домашних условиях 10-15 минут. Это был как некий марафон, гонка с самой собой, эксперимент на выживание. Человек, который с трудом пресс мог покачать пять раз - упорно каждый день преодолевал себя. Делала приседания, сначала простые, потом с двумя гантелями по 2 кг, качала пресс и прочие всем известные упражнения. К маю я уже весила 67 килограмм! Для меня это была победа. Пусть для кого-то и небольшая, но я все еще наслаждаюсь плодами своих трудов, ведь я смогла себя победить! Сейчас пришлось менять гардероб, все вещи велики, футболки висят, джинсы снимаются застегнутыми. Периодически позволяю себе сладкое - зефир, иногда печенье, вафельку, на день рождения рискнула скушать кусочек фруктового торта. Основное питание - вареные овощи, - вареное мясо, - куриное филе вареное, - салаты из овощей, - иногда кусочек серого хлеба, - творог, - йогурт. На утро овсянка с молоком. Ничего хитрого. Как оказалось - можно спокойно прожить без майонезов, колбас и жареной картошки. Как дополнительная мотивация - удивила всех старых знакомых, от мужчин отбоя нет, так же нашла новую любовь. Всем желаю удачи в достижении своего идеала! Помните - вы у себя одна и достойны быть красивой и счастливой! Мое фото до и после:
автор: Ксюша Одесская 5.0 |
начало обсуждений»
-
Умница и красавица!!! Так держать!!!
-
Вау просто молодец
-
молодец!
-
Спасибо всем большое за добрые комментарии!
-
ответ для: boldusya
та же история, пока на диете без излишеств и все хорошо.хирурги убеждают сделать операцию, родня отговаривает, предлагают народными средствами вывести.пока решение не приняла( -
Вы молодцы)
Прям люблю читать истории о похудении, мотивируют) -
Умница! Красавица!Так держать!
-
Вы и на первых фото хорошенькая, а сейчас вообще красотка
-
Ксюша, а с камушками в желчном как? просто у меня такая же история и я в подвешенном состоянии: врачи настаивают на резекции всего желчного, мама говорит, что можно вывести камни самостоятельно. Хотелось бы узнать Ваше мнение и Ваш опыт.
-
У меня тоже камушки. Но без жирненького-вредненького просто ломки!
-
хорошие результаты
-
умница, просто красавица!!!
- почему вы расстались с вашими предыдущими мужчинами? вы их разлюбили?»
- 2 года назад был мимолетный роман, но чувства не проходят! отношения не складываются: либо мужику кекс нужен, либо»
- мы сошлись с ней на внутреннем вайве! вы разговариваете на таком языке?»
- как вы отсеивали неадекватных нехороших мужчин? давно без отношений, в прошлом понизили самооценку, теперь липнет всякое»
- как вам такая кожаная сумочка? нравится или нет?»
- призналась в любви мужчине, которому не нужна, и кинула его в игнор! как себя вести с ним, если случайно встречу?»
- весь рабочий день провожу за компьютером. очки не ношу. какие капли приобрести от сухости глаз?»
- боюсь есть при людях, мне стыдно. что будет еда вонять, я буду какой-то чушкой. что делать?»
- когда я одна, садится кофе пить и лезет в мои дела! еще и хвастается, что едет отдыхать в отель дорогущий!»
- если кредитная история плохая, кредит дадут?»
- бывают ли на этом сайте девушки со стремной внешностью? абсолютно все пишут, что с внешностью ок, фотки не публикуют»
- откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно»
- это миловидная внешность или секси типаж? бэби фейс или вамп? на сколько лет выглядит девушка?»
- какая у вас машинка для стрижки катышков? хочу купить нормальную. или они все на год?»
- когда идёте с парнем другие мужики все равно могут пялиться нагло. как вы думаете зачем мужчины так делают?»
- сколько лет дадите? выглядит ли на свой возраст?»
- кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим?»
- мне больше нравится любоваться женщинами под 40, которые одеты со вкусом и уверены в себе, чем 18-летними. у вас так»
- выходите из магазина, человек с той стороны открыл дверь и кричит с сарказмом: пожалуйста! надо было спасибо сказать?»
- родственница хочет выкупить подаренное ею старое фото! ей 90 лет. вот что это было?! я и так отдам фото.»
- любить - значит отдавать? вы больше отдаете или потребляете в отношениях?»
- без общения опять надену розовые очки! я видела, что мне врут и хотят использовать, но я всё равно оправдывала людей»
- как общаться с девушкой-львом? сколько раз ухмылялась и говорила какая я, а когда ей плохо, звонит и пишет. что за»
- как расценивать такие действия со стороны друга? провожает до остановки, платит за меня везде, носит тяжелые сумки.»
- вы делитесь личной информацией с коллегами? или они о вас толком ничего не знают? пытаются о вас что-то узнать?»
- воспитательница жалуется на поведение дочери не мне, а мужу! приводит ребенка муж. пишет в соцсети. это нормально?»
- пиджак и юбка смотрелись бы вместе? будет ведь заметно, что не один комплект? может лучше однотонную юбку?»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- для вас выходные, проведенные дома, являются бесполезными?»
- девочки, как голодные складывали себе в тарелку пиццу кусками, чтобы потом отнести в кабинет, еще и ели за столом!»
- как вы относитесь к переносам? договаривались встретиться в одно время, а подруга просит перенести на 20-30 мин.»
- дуры мы, бабы! спали полгода, но он пропадал. раньше поздравлял с праздниками, а сейчас даже не поздравил.»
- на сз ужас! все балаболы, грубые, вообще никого нормального нет. в 2016 году мне попадались очень хорошие парни.»
- коту 16 лет. он то много ест, то совсем ничего. может весь день только воду пить. и грустит часто. что это с ним?»
- она разводит на деньги, предлагала мне работу, в честности которой сама же и сомневалась. хотела меня развести»
- мне 28 лет! очень хочу замуж! но те кто мне нравятся, уже пристроены, или не хотят! разведенного с ребенком не хочу!»
- по пьяни ему показалось, что его друг положил руку мне на ягодицу! в итоге друг был избит, а я получила по голове.»
- как бы вы трактовали фото?»
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов?»
- через сколько дней стираете домашнюю одежду? допустим, вы носите комплект домашней одежды каждый день.»
- отказала парню год назад. потом увидела его фото с девушкой, и какая-то обида на душе возникла! у вас было такое?»
- меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. с этим иметь детей?»
- носите кроссовки на босу ногу? реально, не используя носки-невидимки»
- стоит ли идти на бесплатный маникюр? пришла рассылка, что можно прийти и это будет бесплатно для меня. в чем подвох?»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- какие гарниры вы едите чаще всего?»
- смотрится все вместе?»
- сколько лет можно дать по глазам?»
- а теперь мы вблизи. мне кажется очень неплохо смотримся.»
- фото с больничного. не выгляжу я на 40. правда?»
- вчера прошла уже немного побольше и вышло 840 шагов. после работы к маме побежала,»
- не надо просто так что либо выбрасывать.для этого существует - техника обменикберём»
- на завтра в планах готовить бефстроганов класический из говядины.вкусные апетитные»
- сейчас выстираю и растяну 1,62,0что-то есть не хочу»
- привет всем! все таки ужасно, когда человек брызгается духами и едет потом в общественом»
- всё наготовила, мелкую уложила, скоро её будить - красоту ей наводить, а потом надо»
- завтра у меня разгрузон будет, потому что чувствую что отекла я, вчера в меня залетали»
- сегодня готовила смузи на ряженке, просто балдела от него, я ряженку перебила с»
- на вопрос, кто придумал мультиварку, можно ответить, что е прародителем справедливо»
- надо вечером обёртывание сделать, давненько я им не баловалась. у меня холодное»
- на беговой дорожке прошлась сегодня 5 километров, возможность была и больше пройтись,»
- вчера опять дома случилась проблема с комуникациями и хорошо вовремя поняла. теперь»
- после каждого этапа похудения приходится долго удерживать сброшеный вес, последний»
- сижу в деревне, вяжу свитер, готовлю, ем, немножко посгребала во дворе, щас обедаем,»
- на работу сегодня пришла по уши в болоте, облила меня машина. домой буду идти как»
- сегодня том меня удивил, он стал оставлять в своей мисочке немного еды. надеюсь,»
- воду вчера не осилила свою норму, летом хорошо воду пила, сейчас её вобще не хочется,»
- всё же на вечер тефтельки сделаю, и макароны к ним отварю, потому что явно не хватит»
- 20-й день интервального кето питания. отвес хороший сегодня!интервал был 2 часа.»
- я как выжатый лимон разгибания 4 плитки 3 подхода по 15 раз. жим двумя ногами лёжа»
- запланировала сегодня себе велопрогулку, на сегодня погода хорошая, до 12 тепла»
- мой сон:оценка сна:94время общего сна: 06:32время глубокого сна: 02:17время легкого»
- дочь сегодня нашла сегодня один канал про чернобыль, меня так заинтересовали, я»
- вчера была на маникюре и педикюре. и захотелось мне бледных ногтей. вобще что-то»
- том сегодня ночью себя вёл, как порядочный взрослый уже кот. без скандалов, и пакостей»
- по погоде вроде налаживается, пару дней без дождей, хочется чтобы скоре лужи высохли,»
- ну отработали неделю, всех поздравляю поехала в главторг, потратила тысячу ни на»
- сон 23:32-4:38=5:03 81 бал 5:14вес 107,1 кг. вчера сделала 10420 шагов. на завтрак»
- думала я что мы неделю будем в городе, но я пришла к выводу что нам лучше ехать»
- доброго дня, много двигаюсь. . сегодня удержалась, проявила волю. чтобы, не купить»
- доброе утро, девочки!я знаю хорошо некоторых людей, рождёных в эти даты.это чистая»
- утром сегодня встала и зарядку сделала, 15 минут позанималась, как-то аж бодре я»
- доброе утро всем!уже четверг пришёл, завтра пятница наша всеми любимая! всё идёт»
- привет всем! продолжаю сбалансировано питаться, мне все очень нравится. не употребляю»
- привет всем! продолжаю питание по плану. в рот сую только вкусное, но такое, что»
- мужчина должен зарабатывать больше, потому что имено ему придётся содержать семью, когда женщина»
- да ладно колготки, один раз на мужчине стринги из-под брюк увидела, когда он сел»
- мне больше не понятно зачем он терпит, есть и хорошие моменты у нас конечно.»
- то же самое. много малышей у меня парфюмерных под настроение»
- а че вам в масаже не нравится?. я же не зря автора спросила о.немного о себе.одно дело вам»
- автор, а что мешает сказать: ну не хочешь- не ешь, а я хочу и пойду перекушу!»
- в любом случае, муж должен быть готов к тому, что жена будет сидеть дома долго, а не надеяться»
- но взгляд гурченко не охота иметь, это же жесть»
- пойдет ли так и написать, давайте в пятницу в 2?дополнение: либо мне подходит в пятницу в»
- как здоровье позволит : ну и гормоны»
- наладится или нет, зависит от дохода жены и мужа. если у них зарплаты копечные тысяч по 30-40,»
- и 10 от дохода откладывать железно в стабфондчтобы на случай чего была заначка»
- я с самого начала говорила, что если выбираешь мужчину со средней зп, будь готова вкладываться»
- так уважительное отношение к честности и не означает согласие на секс.»
- вы промолчали над первым стёбом, вот он жертву и нашёл. нужно было дать отпор сразу, а вы»
- почему не в состояни? в состояни раз совета спрашиваю у всех тут?»
- 4 месяца? да она послала вас уже»
- победала только что. большой тарелкой борща, с капустой и перчиком.два бутера с сыром умяла.»
- ни у чего нет срока годности. это срок, в течение которого производитель гарантирует сохраность»
- по теме вы пишите, что попробовали все. что тут можно посоветовать.»
- после жизни на 30, жизнь на 60 покажется богатством»
- угу, а чтоб отомстить или нагадить человеку берешь и забиваешь его номер с тегом мошеники»
- о да, полный шыкадам. я бы его кис-кис.»
- это называется ностальгия, маугли.может вы были лучшим, что у него осталось в воспоминаниях.а»
- мужики вроде подштаники носят, а не колготки»
- да,идёт.лицо класически красиво.»
- ага, крайне и ещё у меня много было сил и хороше настроение каждый день»
- что ты имешь виду под богатством?»
- ты всегда так глубоко анализируешь, слушай, так и есть скоре всего!»
- и это если ребенок один. и у него нет специфических занятий, не дай бог болезней или других»
- а ну может поможет вам не попробуешь не узнаешь?»
- значит я живу в неправильной среде»
- вобще больных среди нас не мене 10включая вас ,если выходить отовсюду где вы ,то меня нр будет»
- у нас нет повара, откуда-то привозят.»
- я предположила, что вы холодно относитесь к племяникам. про племяников.»
- мой сожитель говорил наоборот, что рано родил своих двух в первом браке. вроде как молодой»
- может быть овуляци не каждый цикл с спкя. так же могут быть поздние овуляци, от этого цикл»
- напрмер, я попросила на ипотеку. пропустила платеж. и он мне присылает явно маленькую суму.»
- у меня была мфя не путать с спкя с 17 лет. забеременела с первого цикла, после родов эта хрень»
- не есть? вы опять ушли от темы.»
- хватит.двоюродн сестра живёт в иваново и как приедешь у них все нормально. двое детей, нормально»
- так он еще и жене принести может»
- меня сейчас как раз отпугнуло то, что человек пишет мне и звонит только когда ей что-то надо.»
- в каждой семье свои договорености.я уже писала в соседней теме, что мы с мужем, например,»
- предпочитаю не начинать скандал ни с родствениками, ни с незнакомыми людьми, потому сто если»
- баба небось бросила, вот он и пробивает почву: чё там, как бывшая, всё ждёт меня и страдает»
- в том-то и дело, что твоя реакция предполагалась и ты нас не удивил, дал посмеяца волю»
- а бил сильно? и из-за чего? ревновал?»
- я на таблетках. решила попить афобазол.»
- такие случаи очень часты. просто не каждая счастливая супружеская пара будет трубить об этом»
- я занималась с тренером - женщиной. цели похудеть не было, хотела просто немного подтянуть»
- на втором фото симпатичная очень, на первом не понравилась»
- как мужчина не в моем вкусе, но под его песни до сих пор танцую»
- зачем его этой химозой кормить? у меня кот вобще сухой и влажный корм не ел. питался обычной»
- лучше быть богатой, чем нищей, еще и детей на это подписывать! это в советское время можно»
- зачем мне нехорошие ветеринары, если у меня хорошие? моих животных многократно прекрасно лечили,»
- едим когда захотим, довольно часто. на выходных купила балык и тешу кеты, хк. в общей сложности»
- это вечный вопрос. фильм семьянин видели?»
- то что цены скачут это понятно, но тут они цену без карты подняли, а с картой оставили без»
- спасибо хоть за один адекватный ответ.то есть все черные могут быть?»
- сказала ему, что нужно спать. он сказал что из за возраста. нужны процедуры.»
- я с одним общаюсь, и он постояно под дурака косит. даже на нормальные собщения отвечает как»
- ник на 5у и так дале, бриони. перс экзот. кто мне нравится по ответам»
- ну комуналку по сути платишь 1 раз в месяц, сразу все квитанци:вы живете в своем доме, проживание»
- готовлю сам ем сам работаю сам существую тоже сам почему не женат потому что такова даность»
- я не в детском саду и манипуляциями не занимаюсь. зачем отвечать колко? чего вы хотите добиться?»
- он на это присылает свою суму которая конечно в разы меньше что ты просишь и пишет: я тебе»
- не удобно, просто задвоение информаци я каждый день в дневнике выкладываю, можешь посмотреть»
- для чего тогда пишут срок? ну я поняла то что мама стифлера писала , но мне нравится четкость.»
- о нем. причем здесь все эм? мой отец никогда такое даже не подумает. я сделала вывод, что»
- а попробуйте вот что не смотреть а слушать вначале выбрать какую то топовую анимэшку и сначала»
- а в чем выражаеца мнение? дать возможность наследникам заработать на разнице между застрахованой»
- пусть ногти отдохнут, через пару дней пилкой их сточите немного»
- с этим пакетом носить будешь? надо тогда оранжевую кепку или шарфик если носишь, ну и на ноги»
- не надо, потом вич нам на сайт принесет, а мы тут в халатах сидим безащитные, я вот без трусов»
- иногда да. .вы же тут разные.есть реально великие тормоза, а иногда и.довольно развеселые.и»
- вы всегда пишите пустые коментари? ни о чем? да уж»
- вы однозначно зависимы от чужого мнения, не потому что крема по отзывам покупаете, а потому»
- я обычно спокойно и по делу отвечаю, если неправа - извиняюсь. но бывает в плохом настроени»
- созваниваться зачем? зачем что-то менять если вам обоим удобен формат писем»
- да. если у родителей хорошие зарплаты.»
- видеошоп, прикол, да запросто, уже и бесплатно можно себе приложений накачать»
- парню только повезет, если вы его бросите. представляю, что вы будете вытворять в браке. может»
- все возможно, но скоре всего вы не беременыа мазня она может быть от чего угодноу меня были»
- моя мама 70 лет является моему племянику внучатой тетей. если бы он говорил ей ты, но при»
- ну не у всех есть машина, начнем с того и не у всех есть животные :»
- на лето буду покупать платье. фото не будет, так как платья висят в обычном магазине.»
- не помню чтобы кто то повышал на меня тон .обычно это как раз одна я»
- я ела что хочу,ходиоа по 5-6 часов гуляла,плавала ,двигалась целыми днями,не потолстела .»
- как будто честным трудом от 30 заработать нельзя.»
- блин, покупала в магазине бытовой хими рядом с домом, белоруская фирма какая-то»
- вначале надо намусорить, чтобы убирать»
- для кого-то мечты, а для кого и реальность.»
- это новый? его не видела, старый смотрела. книга нравится. кстати не пойму, почему актеров»
- я в плохие времена тушёной капусты перела салат из свежей люблю с яблочком, но лень мелко»
- а в чем пл.с второго варианты, кроме наличия штанов рядом? уж простят меня поклоницы любви»
- ну если вы внимательно читали мои собщения, то там написано, что решаться это должно не по»
- алиша кис, кэти мелуа, мелоди гардо, джеси джей, агилерада много кто»
- вы забываете про ваших братьев по разуму ,они почти захватили планету .в общем бежать некуда»
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст»
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!»
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!»
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!»
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!»
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!»
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде»
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в»
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото»
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод»
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!»
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!»
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол»
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард»
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!»
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!»
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю»
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу»
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!»
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!»
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая»
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив»
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!»
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!»
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!»
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все»
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!»
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!»
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра»
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!»
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!»
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!»
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал»
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!»
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото»
- самый простой способ сбросить вес! тело худеет за неделю!»
- мое тело в идеальной форме! диета помогла избавиться от ненужного веса!»
- я не хочу оставаться в жирном теле! похудела на 21 кг и купила платье мечты!»
- диета против обжорства! обрела формы о которых мечтала!»
- диета строгая и эффективная! коррекция проблемных мест!»
- диета подарит шанс похудеть! лишний вес уходит без усилий!»
- я согнала 37 кг к новому году! избавление от жирных боков ради обалденного плать»
- мне удалось сбросить пять кг! вес уходит быстро!»
- я успешно закончила диету! выгляжу на 100%! появилась легкость!»
- долой лишние кило! диета помогла мне сбросить вес!»
- гороскоп на 2020 год: скорпион»
- - 15 кг! я освободила тело от жира! объемы растаяли: с 50 размера на 46!»
- минус семь кг! я обрела совершенные формы!»
- - 5 см в талии! подсчет калорий кардинально изменит фигурку!»
- иду на жертвы ради красивого тела! достигла веса мечты - 54 кг!»
- как эффективно похудеть! дробная диета и маленькие порции!»
- за две недели я сбросила 4 кг! спасла свою фигуру!»
- мой результат минус 7 кг! диета помогла вернуть потерянные формы!»
- идеальный вес за неделю! я стала легче на пять кг!»
- я победила свое обжорство! потрясающий эффект от диеты!»
- я похудела на 14 кг за два месяца! только строгая диета и спорт!»
- идеальная диета для идеальной фигуры! как быстро согнать вес!»
- шок! - 24 кг и 20 см в талии! моя диета творит чудеса: добилась точеных изгибов!»
- минус 17 кг за три месяца! чистим организм!»
- лучший рацион! у меня получилось сбросить лишние килограммы!»
- моя работа над фигурой! - 7 кг! диета формирует бедра и талию!»
- диета снижает вес! я начала считать калории!»
- не бойся экспериментировать! составь свой рацион и худей!»
- настрой обмен веществ! строго соблюдай диету!»
- я смогла изменить свой вес! отказалась от вредных продуктов!»
- избавься от веса за две недели! уйдут объемы со всего тела!»
- мой способ сбросить вес! я стала стремительно худеть!»
- - 4 кг за одну неделю! диета подарит телу рельеф!»
- как кардинально похудеть за неделю! диета для идеальных форм!»
- сбалансированная диета! легко выдержать запреты!»
- фриттата с кабачками»
- салат “курица в шубе“»
- мясной шар»
- свекольный салат “раечка“-низкокаллорийный»
- запеканка из свежих овощей»
- кофейное мороженое»
- осетинский пирог с сыром и зеленью»
- салат из смеси овощей»
- свиная корейка на кости в духовке»
- старинный заварной кулич»
- яблочный пирог “а-ля французский“»
- волшебный салатик “курочка ряба“»
- брускетта на праздничный стол»
- капустные трубочки»
- салат витаминный»
- творожный пирог с цукатами»
- быстрый белый соус к рыбе»
- салат букет из творога, креветок, помидор и огурцов»
- салат с копченой курицей»
- запеченная картофельная лилия с зеленым соусом»
- карамель из молока и сливочного масла. варить нужно при постоянном помешивании!»
- сладкое печенье хворост»
- запеченные французские тосты с бананами»
- шикарный салат за 5 минут из 2 баночек»
- утка, тушенная в пикантном соусе»
- бутерброды с творожным сыром»
- чай из роз»
- пирог постный с яблоками»
- клецки с перцем и курицей»
- курабье по-домашнему»
- фаршированный перцы чили, запеченные на гриле»
- картофельные бургеры с мясной начинкой»
- суп – пюре с морковью и картофелем»
- салат из фасоли с огурцами»
- тайский салат из перцев с рисом»
- клубничный квас»
- молочно-тыквенный коктейль»
- пирог с начинкой из говядины, риса и яиц»
- пампушки к борщу за 20 минут»
- запеканка свекольная под сырной шубой»
- шашлык-ассорти из рыбы»
- салат с сельдью по-норвежски»
- курица в пеленке»
- салат “архиерейский“ -2»
- спагетти с креветками в чесночном соусе»
- квашеная капуста с ягодами и яблоками»
- салат с шампиньонами и курицей»
- десерт с персиками и творогом»
- овсяная каша с яблоками и корицей»
- коктейль воздушный замок с апельсиновым соком, бананами и мороженым»
- салат “любовь-морковь“»
- новогодний приключение»
- универсальный компот»
- салат из свеклы с черносливом»
- кабачки маринованные»
- ты ценишь себя или совершенно не любишь?»
- ты постоянно в плохом настроении или не подвержена к ухудшению настроения?»
- для тебя челка - способ скрыть недостатки и придать женственности лицу?»
- тебе комфортно работать в вечернее или утреннее время?»
- ты заботишься о своем здоровье или твой организм сильно зашлакован?»
- ты с легкостью устраиваешь сказочный новогодний праздник или не всегда рассчитываешь»
- на тебя можно положиться или окружающие с трудом тебе доверяют?»
- ты близко принимаешь все к сердцу? страдаешь от сомнений и неудовлетворенности жизнью?»
- ты делаешь любую работу отлично или не прикладываешь усилия?»
- тебя любят или отношения переживают не лучшие времена?»
- ты не предъявляешь к мужчинам никаких требований или лишком требовательна к ним?»
- ты смотришь с оптимизмом в завтрашний день или не особенно надеешься на хорошее?»
- диета не для тебя или хватит силы воли выдержать ее?»
- ты слишком ревнива или знаешь, что лучше тебя твой муж никого не найдет?»
- ты подвержена любовной зависимости или не растворяешься в ней?»
- у тебя есть свои недостатки? не боишься о них говорить вслух?»
- тебе необходима физическая активность или нужно давать работу мозгу?»
- тебе не грозит курортный роман или никогда не скучаешь на отдыхе?»
- ты не умеешь справляться с трудностями или сама решаешь свои проблемы?»
- ты не беременна или уже можешь не уступать бабушкам место в транспорте?»
- твой ребенок хорошо справляется со стрессовыми ситуациями или нет?»
- ты слишком наивна или отлично хитришь?»
- в отношениях ты ведомая или стремишься быть главной?»
- ты зависишь от любви или не растворяешься в ней?»
- тебе многое действует на нервы или ничто не может вывести тебя из равновесия?»
- ты умеешь убеждать? манипулируешь людьми?»
- с твоим браком все в порядке или считаешь, что твой брак неудачен?»
- тебя трудно назвать обидчивой или болезненно реагируешь на отношение к тебе окружающих?»
- ты стараешься не выделяться или делаешь все, чтобы быть идеальной?»
- ты удачливый человек или не веришь в везение?»
|
vip клубы | онлайн +760 |
|
|