- 10 КГ! ВЕЛИКОЛЕПНАЯ ФИГУРА! Я УБРАЛА ЖИР С БОКОВ! ФОТО!
Я похудела на 10 кг.
Рост 185 см, вес 80 кг, был 90 кг. Очень хочу ещё 5-7 кг сбросить, но уже тяжеловато.
Как я худела
- сначала сидела на диете космонавтов, выдержала только 6 дней,
- подсчет калорий,
- сейчас просто кушаю намного меньше, уже организм привык.
Из физических нагрузок только велотренажер.
Мои результаты
- за 6 дней на космонавтов сбросила 4 кг, но сразу 1 кг вернулся,
- остальное сбросила на подсчете калорий.
Ела не больше 1200 в день и за 3 часа до сна не ела. Всё взвешивала и высчитывала. А сейчас просто уже глаз наметан и ем мало.
В общем всё сбросила за 3 месяца.
Каждые выходные позволяю себе расслабиться, ем что захочу.
Мое фото до и после:
автор: Ganna26, 15.04.10 19:41
просмотры: +39857, комментарии: +76
все темы | главная |
-
12.08.16 14:16умничка, талия прекрасна
-
01.07.16 15:41 (ответ для: LaraKroft20)пожалуйста.лишним весом не страдаю,спорт тоже приветствую
-
01.07.16 11:39 (ответ для: a5w689ki8d17)
люблю супер советчиков без фото в профилеa5w689ki8d17 писал(а): худеть больше не надо.только спорт.живот сбоку не очень,надо подтянуть.а так отличная фигура -
25.06.16 10:02и попу пдкачать можно,для формы
-
25.06.16 09:59худеть больше не надо.только спорт.живот сбоку не очень,надо подтянуть.а так отличная фигура
-
24.06.16 19:42
-
24.06.16 19:27
-
16.04.10 09:21Очень заметно!!!Умничка!Поздравляю!!!
-
16.04.10 09:00Оч заметно!Молодец!
-
16.04.10 08:44молодец...очень заметно
-
16.04.10 08:22молодечик!!! очень заметно!!!!
-
16.04.10 08:15умничка...
- пошла мода есть на камеру. как вы относитесь к таким блогерам?»
- какое фото лучше из этих трех?»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- какие мужчины вам нравятся? брутальные или смазливые? вот мне нравятся больше смазливые, а брутальные не привлекают»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- заболел мой любимый кот, ему понадобилась операция. счет из клиники как моя зп, а мужчина не предложил помощь!»
- считаете эту девушку красивой?»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- вы верите, что женщина может не хотеть замуж? или просто ее никто не берёт замуж и она себя успокаивает таким образом?»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют»
- меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит с перебоями»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- подсела на такую длину! классика на лето. как вам?»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- сколько максимально по времени вы искали работу по специальности?»
- мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор, оборачивались, один давай номер просить.»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- с ним я стала более плаксивой и сентиментальной он играет на моих эмоциях! наговорила глупостей, потом ходила за ним.»
- позвал к себе, но она живет с другим и не смогла прилететь! и он сказал, что она сильно много просит, когда она попросила»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +450 |