Объявлен бой лишнему весу! - 2,6 кг! Начало положено! Я решила похудеть потому что третьи роды дали о себе знать в виде лишнего веса. Набрала 7 кг и теперь надо от него избавляться. Мой вес до 68 кг, сейчас 65,400. Продолжаю дальше скидывать. Тяжело, ведь кормлю грудью, но хочется быть стройняшкой. Какие упражнения делала: - велотренажёр -хула-хуп - скакалка - видеоупражнения Моя диета - 6 лепестков 1 день Первый день целиком и полностью посвящён рыбе. Её готовят в духовке, пароварке или же тушат, но ни в коем случае не жарят. Подойдёт любой диетический способ приготовления. Разрешено небольшое количество соли, приправ и зелени, можно также употреблять рыбный бульон. Первый завтрак (8:00) – рыба отварная с небольшим количеством соли и пряностей Второй завтрак (11:00) – рыба, запеченная в собственном соку с зеленью и небольшим количеством соли Обед (14:00) – густая рыбная уха, без овощей и других продуктов Полдник (17:00) – рыба, приготовленная на пару с натуральными пряностями Ужин (20:00) – рыба отварная с минимальным количеством соли. Между приемами пищи: рыбный отвар, несладкий чай. 2 день Следующий день отводится овощам, его второе название – углеводный день. Овощи можно употреблять в любом виде: свежие, тушёные или отварные. Разрешается немного соли, приправы и зелень, а также свежевыжатые соки. Первый завтрак (8:00) – две средних, натертые на терке моркови Второй завтрак (11:00) – картофельное пюре без масла, жидкость, в которой варился картофель Обед (14:00) – тушеные овощи (овощное рагу) с приправами и солью Полдник (17:00) – цельные овощи, приготовленные на пару Ужин (20:00) – сырые овощи Между приемами пищи: свежевыжатые овощные соки, несладкий чай. 3 день За углеводным днём следует белковый, который порадует вас тушёной, варёной, а может даже запеченной куриной грудкой, употреблять которую следует без кожи. Как всегда разрешены соль, приправы и зелень. Можно есть и куриный бульон. Первый завтрак (8:00) – отварная куриная грудка Второй завтрак (11:00) – запеченное куриное филе в фольге с натуральными специями Обед (14:00) – куриный супчик с зеленью и приправами (без овощей) Полдник (17:00) – курица, приготовленная в гриле (без кожицы) Ужин (20:00) – отварное куриное филе. Между приемами пищи: нежирный куриный бульон, чай. 4 день Четвёртый день посвящён любым злаковым продуктам. Лучший вариант – разные каши, приготовленные на воде. Разрешена зелень и минимум соли. В этот день пить лучше всего воду или несладкий квас. Первый завтрак (8:00) – каша из проросшей пшеницы, сваренная на воде Второй завтрак (11:00) – гречневая каша немного подсоленная с пряностями, сваренная на воде Обед (14:00) – отварной рис (не пропаренный) Полдник (17:00) – овсяная каша на воде с 50 граммами орехов или семечек Ужин (20:00) – гречневая каша, зелень Между приемами пищи: допускается в небольших количествах натуральный квас, травяной чай. 5 день Пятый день – творожный. Она важен, так как помогает восполнять минеральные запасы организма. Внимательно отнеситесь к порогу жирности творога – эта цифра должна составлять не более 5%. В этот день разрешено пить молоко. Первый завтрак (8:00) – творог нежирный, 1-2 ложки натурального йогурта без добавок Второй завтрак (11:00) – творог нежирный с небольшим количеством молока Обед (14:00) – творог нежирный Полдник (17:00) – творог с молоком Ужин (20:00) – творог нежирный Между приемами пищи: разрешается в течение всего дня выпить 1 стакан молока, чай в любых количествах. 6 день И наконец, шестой, завершающий день, предназначен для фруктов и фруктовых соков — источников витаминов и минералов. Соки лучше всего разбавлять водой. Первый завтрак (8:00) – два красных яблока, чашечка кофе Второй завтрак (11:00) – один банан Обед (14:00) – виноград и апельсин Полдник (17:00) – ананас и киви Ужин (20:00) – два зеленых яблока Между приемами пищи: свежевыжатые фруктовые соки, травяные чаи Для того чтобы не только добиться нужно результата, но и закрепить его, рекомендуется снова повторить лепестковую диету после 6-7 дневного отдыха, вновь соблюдая последовательность: рыба, овощи, белки, злаки, творог, фрукты. Мое фото до и после:
автор: Супер***М@мульк@ 5.0 |
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- безумно красивые девушки»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- подборочка фото в соцсети!»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- кто красивее?»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он заразный.»
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- чистите язык? чем?»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- какое время года у вас самое любимое?»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на 10% - образ жизни.»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- как вам этот образ?»
- у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще непонятно кем?»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- минус 20 гр. вчера был легкий последний прием пищи и в 5 часов вечера. ожидала минус»
- обед, он же завтрак сегодня отварная греча с тушеной куриной грудкой, свежие овощи»
- 2 праздники сегодня вот такие:день главного бухгалтера день главбуха день местного»
- доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели! у меня сегодня»
- 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный поднялся,»
- шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн был»
- привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. но сегодня одна еда будет не совсем»
- и теперь можно уже точно объявить о закрыти зимнего сезона. в мурманске на этот»
- еще лежу в кроватке и предвкушаю завтрак вчера младшая чизкейк приготовила , я маленький»
- наконец-то сегодня уже выходные, выспалась просто замечательно, позволила сегодня»
- всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного, что радует»
- всем хорошего вечера. сегодня у нас как то прохладненько и пасмурно было. хорошо»
- по шагам отлично, но нет предела совершенству, можно было и больше, но честно, малость»
- привет всем! вчера из-за дождя с ветром снова сидели без электричества. вырубили»
- всем доброго утра.сегодня погода испортилась, с утра дождь.вставать даже не хотелось.уже»
- привет всем! вчера муж соседки ездил на рыбалку и мне тоже рыбки принёс, я ей уже»
- спорт полезен для похудения, если после занятий у вас трясутся руки. растёт вероятность,»
- ничто не заменит общение с живым человеком: ни социальные сети, ни чаты, ни электроная»
- 2 праздники сегодня вот такие:день работника ломоперерабатывающей отрасли роси день»
- приветик всем. что-то я уже устала работать, а сегодня только вторник, семья вся»
- 2 нашагала вчера, как и говорила, немного, долго просидела в парикмахерской, что-то»
- на этой неделе у меня много работы, как и на прошлой, пока что нет возможности тут»
- сегодня у меня очередная попытка сделать разгрузочный день, если получится то всё»
- я уже расказывала, что у нас почти отключено отопление. и сразу у меня в ваной появился»
- всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через»
- доброе утро, дорогие девочки!наступил понедельник, новая неделя, а это значит и»
- утром на весы не становилось, потому что вечером слопала не то что нужно было, просто»
- всем доброго вечера! закончилась рабочая неделя очень хорошо, умотала с работы раньше»
- доброго вечера, дамы! ужин у меня сегодня был сладкий. выпила одну чашку зернового»
- погода у нас мрачная, тучи-тучи-тучи, словно вот-вот дождь будет. на улице как-то»
- наконец,я вытянула ноги и приняла горизонтальное положение»
- я сегодня задерживаюсь на работе до семи часов, накрылась моя тренировка, всё же»
- вес в выходные - 70,4, а сегодня утром 70,7, и бог его знает, почему.ну , может,»
- по отчету за вчера все тоже хорошо: 10 шагов 2 л воды витамины подсчет кбжу»
- состояние такое соное. ветрено и противно на улице. на работе, конечно, некогда»
- оба варианта правильные. если смотреть как надо»
- поздня весна. раню не люблю из за отаявших грибов ребенок как то на прогулке увидел отаявше»
- если и дальше хотите пользоваться е советами ,то конечно надо как минимум подарочки пересылать»
- так и популярно пояснить маме, что ты не хочешь его видеть и не видишь- в чем проблема?»
- на манипуляци стараюсь отвечать игнором, т.е. вобще никак. бывает, что не получается, потому»
- я и сама последне время не надеваю. раньше всегда кольца носила, последне время забываю надеть,»
- кстати да! и она мне больше всех нравится, сразу понравилась когда увидела»
- в общем, на юлиану караулову похожа.попадали ваши танцы в контакте»
- а зачем если он сам ей предлагает оплатить только половину якобы за косяк?»
- у меня фитнес-браслет. довольна.»
- если на вас хотят сэкономить и даже не приглашают в ресторан, то понятно, почему не верите.»
- никто вам не запрещает хоть в 80 чувствовать себя на 18»
- мы с мужем носим, не понимаю, как кольцо прям так модет мешать, что нужно его снять»
- я умом согласна ,а психологически вырывать зуб без повреждений на даный момент тяжело все»
- возможно из-за присутствия антибиотика в слюне раздражение тогда»
- марио - да. а лео - это просто лео. про ящерицу.»
- все назвали какие угодно причины, но никто не назвал чисто психологических скажу так, это»
- а как же свадьба летом ?платье со шлейфом 15 м и придуманые имена 6 детям ?»
- это каким надо быть ущербным чтобы платить за компанию.»
- по-моему все прилично и одежда красивая, и женщина для своих лет»
- так этой хренью необязательно заниматься всю жизнь , я вобще планирую после декрета сферу»
- а вобще, удивительно, конечно, как все всё перевернули. асистент по перепискам - сутенер,»
- вы до автора н чего не донесете по одной причине. она не человек, она - услуга.»
- ну вот я сказала соседке, что пожалуюсь. ремонт перед моей квартирой продолжился, я была послана.»
- мало кто такое спрашивал, но были такие экземпляры. говорила: комерческая тайна.»
- мне кажется снизу не видно пятёрок»
- согласна. по медицинским показаниям стоматолог настойчиво предлагала мне сделать циркониевые»
- вы говорите вашей маме и муж ваш бывший не нравится и вобще она настаивает на том, что вы»
- кольцо или пояс верности, на выбор»
- тоже самое что и ты, плюс с февраля по апрель включительно»
- но нам не нужен он. кот его прям в дом, в комнату тащит. он там на диване спит и котенка хочет»
- ожирение и предожирение - это стандарты воз, а не отдельных индивидов.»
- хотя бы такая, что и то, и другое носят на руке. не?»
- то, что боле правильно показывает и у которого больше функций. даже если часы не идут, они»
- нет. фото обработано как на памятник»
- сама ты серомышечья. молчала бы лучше»
- это зависть ,другого объяснения нет .сами видите как они живут»
- если бы вы были красивой ,то понимали бы ,а так у вас вопрос»
- попросите о помощи его. мужчины так любят быть нужными. сумку донести до дома, стол или шкаф»
- читала где то , что нельзя подавать алкашам, не помню почему.»
- я бы на вашем месте перестала бы пытаться их подружить или еще что. и вобще бы минимизировала»
- ну у этих баб в жопе и на ногах очень много жира»
- свистит ваш мч- подрабатывает на какой-то подружке»
- дело не в обидах. по моему мнению по фото нельзя судить о возрасте. в основном по определеным»
- просто кот то давнишний, старый уже. никаких новых заводить не собирались. плюс кот на улицу»
- на испытательном сроке уволить не так просто на самом деле. нужно кучу бумаг подготовить с»
- боже мой ,я ещё от этого не отошла ,думала какой то мужик с горбылем вместо носа тролит меня»
- только теплый период, с апреля по октябрь, холодный период - это темно, холодно, скользко,»
- откуда вы знаете что ему нравитесь?»
- особо никто не накинулся и судя по плюсам к коментариям люди того же мнения, я не осуждаю»
- а если не подерживать подушку безопасности руками, она до пупка упадёт?»
- так может эти две тачки одного чела или с соседом ещё мутила»
- нет на работе решает то, как ты можешь справляться с теми задачами выполнение которых от тебя»
- а под сыром что? только помидоры?»
- ну если прям отенок отличается, то возможно. а если незаметно, то нет.»
- даже не знаю. если зуб хрупкий, сохранить его скоре всего не получится, все равно позже начнет»
- у не очень толстые ноги, там прям жира можно литров 20 собрать»
- я пила, покупала 10 штук, его без рецепта в одной аптеке только у нас продавали. ну что? сухость»
- она на 10 не права. я сто пицот гадостей читала имено от вас. отвечать не обязательно»
- это не белый ободок от клеща, это просто реакция кожи на укус. это или какая мошка или комар-если»
- я вот купила сегодня, но начиталась о нём в интернете, что вызывает зависимость. страшно.»
- о не бедный. обещаний я никаких не давала»
- если честно то обидетесь. с присвистом.»
- ой, я тоже фигею с тех, кто не в состояни решить для себя элементарные вещи :»
- в нем видны ваши ноги. и это да- эротично.»
- тоже так подумала и фото обрезано до кадыка как раз»
- волны видели. на речке, на море. но как связаны они и ваш лобок?»
- в каждом времени года есть период, когда имено это время года нравится мне»
- я вот 1.5 года потратила и 250 тысяч потеряла. поэтому я за детектива.»
- а вы держите свечку? у меня дай бог, чтоб хоть два раза в месяц секс был и то хорошо»
- по моему вы сильно преувеличиваете он покупает вам лекарства, заботится, помогает с врачами»
- вот и я не замечала особой разницы, подкатывают и когда с кольцом и когда нет.»
- очень много лимфоузлов во рту, возможно один из них воспалился. интоксикация от антибиотиков»
- я бы теоретически тоже остановилась на винирах ,но тут вопрос хрупкости ещё»
- не знаю кому как, а я обожаю пухленьких девушек. не безобразно толстых за 10 кг, а имено пухленьких.»
- ну да, на пляж - самое то, или жарким летом в частный дом»
- вы живёте с мамой? финансово или ещё как от неё зависите?»
- ну если порядок взаимотношений давно определен, и ответ на вопрос совершено не дружеский,»
- я к сожалению против коронок в принципе ,считаю это перекладыванием проблем на время ,а не»
- вы реально свое носатое мужицкое лицо находите красивым ?ну ок»
- ну, там такое тоже есть, особено у мачо мачо - это не комплимент, это про местных женоненавистник»
- иными словами -раз строение не то то и счастья не видать? меня кость широкаяс»
- 10 или сумасшедшая. башня, побрей писю»
- а потом еще оправдывается. смешная»
- да мне котенок зачем этот ? и пристроить сложно, он не красивый»
- а как же вы в этом бизнесе варитесь?»
- воспринимайте любое бездействие и сомнение как нет. это вам сэкономит много времени и душевных»
- да я знаю как выглядит имт 25 и выше»
- такая же картина эта зима будет бесконечной»
- ох нет .под короткой останется зуб корой может начать гнить в любой момент ,в имплант если»
- разве можно что то построить пока вы не закрыли ту главу ?»
- он не потемнел ,просто большая пломба ,сколько она простоит неизвестно»
- не знаю, честно. мне цветы на платьях уже надоели очень. ремень тут точно не подходит»
- да она перегородила проходы все, и ничего не убирала. я вечером зашла, говорю.надо решать»
- класно, когда любимое дело приносит ещё и доход. отлично выглядите!»
- большинство из них треш, сидят клиенты эскорт сайтов и пытаются сэкономить»
- мне вобще разные типажи нравятся и блондинки и брюнетки и афро. главное какие черты и фигура.»
- да паршиво. и так уверености не было, и тут еще вот так случилось . и это уже как будто все»
- потму что сразу в загс шли, свадьбу играли, не было принято жить в неофициальном ьраке годами,развод»
- полностью подерживаю так как я бываю на металоломе и даже там все ровно так же все выбрасывают»
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!»
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!»
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое»
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл»
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот»
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол»
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к»
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!»
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода»
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все»
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!»
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!»
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос»
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!»
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!»
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и»
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф»
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!»
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!»
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич»
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!»
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз»
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр»
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я»
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!»
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не»
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!»
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!»
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!»
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!»
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!»
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!»
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р»
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!»
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!»
- диета гарантирует потрясающий эффект! я избавилась от десяти кг!»
- диета поможет похудеть и не сорваться! - 1 кг за один день!»
- диета чистит организм! считаю калории и уменьшаю порции!»
- лучшая диета! быстро сбросить вес к важному мероприятию!»
- за 21 день я сбросила пять кг! организм быстро очищается!»
- я реально худею! получила стабильный результат!»
- супер диета для сжигания жира! складкам не место на твоей талии!»
- я согнала 37 кг к новому году! избавление от жирных боков ради обалденного плать»
- я исключила сладкое! после диеты вес не набираю!»
- теряю вес без особых усилий и запретов! теряю по одному кг в неделю!»
- я кардинально похудела и снова стала стройной!»
- моя супер талия 55 см! сушка тела! атака на жир: я убрала живот!»
- как я похудела! белковая диета! в погоне за стройным телом!»
- моя диета - радикальный метод похудения! вес исчезает!»
- я вернула стройность своему телу за три недели!»
- моя борьба за тонкую талию! минус 17 кг! потрясающая стройная фигура!»
- ты будешь худенькой! узнай, как быстро сбросить вес!»
- мой секрет похудения! - 20 кг и 12 см в талии! мои ножки и попа без целлюлита!»
- - 55 кг! я сбросила со 120 до 65! от старых фото шок!»
- идеальная диета для идеальной фигуры! как быстро согнать вес!»
- правильный режим! за неделю можно сбросить 3 кг!»
- я навсегда решила проблему с лишним весом! - 10 кг за месяц!»
- диета сделала мою фигуру неотразимой! подтянула тело!»
- диета против обжорства! обрела формы о которых мечтала!»
- я получила формы о которых мечтала! отличная диета для похудения!»
- стань легче и стройнее всего за две недели на диете!»
- - 25 кг! моя секси фигурка 90х60х90! я больше не буду носить бесформенные мешки!»
- диета подруги помогла мне сбросить вес!»
- я похудела на 45 кг! - 30 см в талии! с обжорством покончено!»
- мне удалось сбросить пять кг! вес уходит быстро!»
- вес уходит медленно, но эффективно! худею без мучений!»
- получи максимальный результат! с этой диетой ты легко сбросишь вес!»
- хочешь потрясающую фигуру - сиди на диете! добьешься отличного результата!»
- я убрала лишнее без срывов и стала красоткой! минус пять килограммов!»
- килограммы исчезают! секрет успешного похудения легко и без срывов!»
- рецепт супа из чечевицы»
- смузи с фейхоа, мандарином и хурмой»
- салат “мышки-шалунишки“»
- бозбаш»
- куриный салат с сельдереем»
- коктейль «вилли»»
- крем-суп из цветной капусты»
- королевский пунш»
- картофель, фаршированный мясным фаршем и сыром»
- фаршированные перцы как у бабушки»
- ленивая курочка»
- овсяное печенье с изюмом»
- баклажан с дымком без мангала»
- cалат из свеклы с черносливом»
- окрошка с варено-копчёной грудкой»
- практически чоу-мейн из курицы»
- нежные отбивные»
- замечательные котлеты»
- варенье-десерт из груш, меда, красного вина»
- пирог открытый с томатами черри и адыгейским сыром»
- салат с тунцом»
- гамбургеры с сыром и помидорами»
- йогуртовый торт»
- салат «заходящее солнце»»
- салат с жареными баклажанами»
- суп “шурпа“»
- настоящая абхазская аджика»
- отбивная в сырной панировке с кукурузными хлопьями»
- пита с фалафелем»
- салат золотое кольцо с рисом, морковью, зеленым горошком»
- котлеты “кузькина мать“»
- запеканка из кабачков с рисом»
- сдобная ромовая баба»
- треска в соусе из креветок»
- горячий бутерброд с сыром и фаршем»
- милена»
- наполеон без выпечки»
- апельсиновый кофе с орехом пекан»
- бутерброды “весна в круге“»
- шарлотка с черешней без взбивания»
- соус сулини»
- салат с колбасой или ветчиной и картофеля»
- мини-кутабы»
- кабачково-рисовые оладьи»
- чкмерули»
- сэндвичи с яблоком и корицей»
- овощной микс по-корейски»
- жареные крылья»
- картофель с сыром и беконом»
- шоколадные пироги с фенхелем»
- густой томатный суп»
- расстегаи со щукой и семгой»
- повидло грушевое»
- картофельная запеканка»
- курица в кляре за 20 минут»
- ты не нравишься себе или довольна собой?»
- ты легко уступаешь или не учитываешь интересы другого человека?»
- ты наслаждаешься жизнью или редко позволяешь себе расслабляться?»
- у тебя нет чувства юмора? даже невинные шутки переносишь с трудом?»
- ты к любому делу подходишь творчески или не развиваешь свои таланты?»
- ты сама руководишь своей жизнью или течешь по течению?»
- ты не ставишь перед собой цели или всегда достигаешь желаемого?»
- ты не скрываешь свою зависть? без угрызений совести можешь навредить соперникам?»
- тебе нужно что-то менять в своей работе или выход в поиске другой работы?»
- для тебя дружеские отношения дороже или любишь своего избранника по-настоящему?»
- ты - активный человек или в “искусстве“ лени тебе нет равных?»
- ты очень нежная или сложно проявлять свои чувства?»
- ты была бы строгим начальником? подчиненные побаивались бы тебя?»
- у тебя нет обаяния или ты - любимица окружающих?»
- у тебя отличное здоровье или не следишь за ним?»
- ты придерживаешься распорядка дня? легко избавишься от лишнего веса?»
- тебе проще простить случайную измену, чем искреннее увлечение?»
- для тебя еда - средство от скуки или физиологическая потребность?»
- ты экономишь на себе или тебе нравится тратить деньги?»
- ты следишь за своим здоровьем или стоит серьезно обратить внимание на него?»
- ты умеешь очаровывать или всегда отличалась робостью?»
- ты хорошая подруга? с тобой легко подружиться?»
- ты не всегда бываешь искренней или не боишься говорить о своих недостатках?»
- вы не привыкли проигрывать? для вас просто не существует слова “нет“?»
- твой брак на грани развала или живете с супругом душа в душу?»
- ты - способный воспитатель? хватает терпения и любви к ребенку?»
- ты надёжный человек или люди разочаровываются в тебе?»
- ты обладаешь обаянием или стесняешься его проявлять?»
- ты отлично справляешься с неприятностями или постоянно находишься в стрессе?»
- ты сможешь тренироваться дома или не готова к этому шагу?»
|
vip клубы | онлайн +550 |
|
|