ИЗ ТОЛСТУХИ В КРАСОТКУ! МИНУС 8 КГ ЗА ЧЕТЫРЕ НЕДЕЛИ! Я ОБРЕЛА ФИГУРУ МЕЧТЫ!
Спешу поделиться своей радостью, я сбросила за 4 недели 8 кг.
Но на специальной диете не сидела. Не знаю почему, но не могу себя заставить придерживаться диеты. А потому решила разработать свою стратегию похудания.
Рацион:
Утром
- помидоры с креветками или с куриной грудкой. Иногда добавляла немножко майонеза “Кальве“, чай зеленый.
Обед
- сосиска, рыба или морепродукты с любым гарниром из овощей, можно немного риса, чай зелёный или кофе с молоком.
Ужин
- яблоки, чай.
На спорт нет ни времени, ни желания, старюсь убираться чаще.
За месяц из сладкого съела 1 пироженое муравейник, 1 картошку и напилась (2 бутылки вина красного за один раз!), 6 штук 10 молочных ломтиков “Киндер“.
Можно кушать всё, только контролировать порции, а не изнурять себя диетами, раз и так результат есть.
Была 74 кг, стала 66 кг, но хочу ещё 6 скинуть, а вечером я привыкла уже не есть.
автор: seksi, 07.04.08 11:55
просмотры: +10550, комментарии: +62
все темы | главная |
-
29.06.16 12:218 кг за месяц не такой уж выдающийся результат, будь то 20 - я бы еще поняла...
-
27.06.16 22:46Рацион у вас скудноватый. Но если вам комфортно, то кушайте мало. Каждый должен слушать свой организм.
Диетологи не советуют фрукты на ужин: лучше овощи и белок.
Но вы смотрите по себе, ваш организм вам подскажет.
В любом случае вы умница, что взялись за себя:) -
14.04.08 17:51молодец, когда сам разрабатываешь для себя диету, это круто
-
10.04.08 21:56 (ответ для: siren08)а ты в этоо время на рбитрек забирайся
-
08.04.08 15:00 (ответ для: siren08)Есть запрещают врачи за три часа до сна. А ужин в 20.00-20.30- это более или менее нормально.( Только спатьки в 23.00) Только кушай не жирное, не мучное. Капусту морскую, или помидоры на гарнир. Курицу, постное мясо, креветки. И чаем зелёным запивать. Это я дома с ребёнком сижу, а когда работать пойду, не получиться у меня так кушать, по любому ужинать буду. Если ты любишь креветки, вот есть один рецепт на вечер - вкусно оболдеть как. Помидоры черри (они сладенькие)-150 гр. + креветок очищен. -150 гр., заправить (половиной чайной ложки) майонезом. И не каллорийно, а вкусно то как.
-
08.04.08 12:18девочки , вам хорошо, но не мгу я себя пересилить что бы не есть вечером. Я пока сижу дома, муж не давно приволок орбитрек. Я ПОставила себе задачу каждый день по 25 минут походить на тренажёре чтобы (вспотеть хорошо) . У меня все дома собирабтся к вечеру к часам так 20.00 и все за столом обсуждают что да как, и с ними . Они кушают а я сижу и всёравно чтонибудь и кладу в рот . потом себя не навижу за свою слабохарактернось...хоть вой.
-
08.04.08 12:08Молодец!!! Поддерживаю!1 Я тоже стараюсь так питаться, правда не всегда получается-))
-
08.04.08 12:05 (ответ для: натали1605)моему ребёнку 11 месяцев, гуляем на коляске.
-
08.04.08 11:38Вообще, молодец! Умница!
Это конечно не панацея, но все возможно! Я вот тоже думаю, как похудеть киллограмм на восемь за месяц и бросить курить(желательно!!!!)! Очень боюсь поправиться и с диетами как-то не очень получаеться... -
08.04.08 11:11А можно узнать , какой возраст ребёнка?
-
08.04.08 03:34ооо ты права....только как всегда, хочется результата побыстрее=)
-
08.04.08 01:56
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные?»
- на работку бизнес-леди»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские поеду куда-то!»
- любите роллы?»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из джинс не вылезаешь!»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой обязательно.»
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит?»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- как бы вы могли охарактеризоват комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура?»
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?»
- как вам такое платье? носили бы?»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. по-моему, он перегибает?»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- как вам фото?»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |