- 30 КГ ЗА ПОЛГОДА! СБРОСЬ ЖИР С ЖИВОТА! ТОНКАЯ ТАЛИЯ - РЕАЛЬНОСТЬ!
Хочу поделиться своей диетой. За два месяца -17 кг, за 6 месяцев -30 кг.
Сразу разгрузка на соках, 1 стакан 4 раза в день свежевыжатые.
Утром - кофе или чай без сахара. В день объем всей пищи 1200 мл.
Вечером - нужно кушать творог нежирный или рыбу или постное мясо.
Если один прием пропустили, то про него забыли. Между приемами пищи можно поесть яблоко или апельсин или морковь.
Самое главное забыть эти продукты:
- сало,
- сметана,
- сливочное масло,
- сыр,
- все изделия из муки,
- сахар.
Один день в неделю кушаем фрукты или овощные блюда.
Не забывайте про супчики.
Обязательные продукты:
- нежирные кисломолочные каждый день по 200 грамм
- овощные супы 3-5 раз в неделю
- крупы 3-5 раз в неделю
- рыба 3-5 раз в неделю
- мясо 1-2 раза в неделю
- яйца куриные 2-3 штуки в неделю
- орехи 150 грамм в неделю
- сухофрукты каждый день
Через десять дней повторить разгрузку на соках.
Всем удачи!
автор: milanni 22, 04.12.10 20:59
просмотры: +10285, комментарии: +11
все темы | главная |
-
03.10.16 01:16Девушки! Более 60! лет Минздравом СССР утверждена методика РДТ проф. Николаева. Кроме похудения, по этой методике происхолит излечение от кучи болезней (фактически организм сам себя оперирует без ножа, уничтожая всякую ненужную гадость)! Я лично прошёл лечение в Ростове на Дону у Орловой! Всё остальное туфта и разводилово на бабки. В первый раз надо обязательно это делать у спецов - потом до 10 дней можно повторять самому. В Ростове минус 15 кг за 20 дней, избавление от камня в лев. почке и жирового гепатоза:-) и изменение всего питания! Если захотите - найдёте кучу отзывов об излечении:-). Ещё раз! Все диеты это способ нарубить с вас бабки без результата. Когда освоите сами - затраты денег ноль! Главное! строго соблюдать методику (клизмы обязательно!) и контроль самочувствия! Всем успеха! Не жрать! Для меня сейчас при повторных самостоятельных РДТ самое тяжёлое это остановиться и начать есть! настолько ЛЕГКО себя чувствую БЕЗ ЕДЫ!:=)))
-
08.12.10 17:54распишите дни!интересно!
-
07.12.10 22:24 (ответ для: milanni 22)Распиши пожалуйста по дням если не сложно, я бы тоже к тебе присоединилась!
-
07.12.10 13:29Да, это образ жизни, можно на соках один раз в неделю...если сложно, все 3 дня подряд выдержать? И только ли из соковыжемалки можно?
-
07.12.10 13:08 (ответ для: milanni 22)Тоже ничего не поняла.Соки только первые три дня?Кроме соков ничего?Распиши примерное меню хоть на 3 дня,пожалуйста
-
06.12.10 16:22основные три нельзя. жиры мука и сахар.В сметане и сыре содержиться большое количество жиров также как и в майонезе только в майонезе еще один наш враг сахар.
-
06.12.10 14:57Почему сыр нельзя? и сметану? это же не майонез 67% жирности
-
06.12.10 12:15что не понятно спрашивайте отвечу.Какая конкретика нужна именно?ДА правильно в каком то случаи это принцип питания соки овощные и фруктовые.Девочки я не зарабатываю баллы и монетки.И если помогу и поделюсь своим опытом просто буду очень рада
-
05.12.10 23:21что-то я не совсем поняла эту диету
-
04.12.10 22:25ЭТО ПРОСТО ПРИНЦИП ПИТАНИЯ ,А СОКИ КАКИЕ ПИЛИ
-
04.12.10 22:21Как-то в общем всё написано, без конкретики. А ты пробовала эту диету?
- позвал к себе, но она живет с другим и не смогла прилететь! и он сказал, что она сильно много просит, когда она попросила»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- на вопрос: как дела? ответил: нормально, ты как? для меня это грубый ответ! раньше с ним были встречи, сейчас затих.»
- как бы вы общались с людьми, которые постоянно косят под дурачков? задают глупые вопросы?»
- если друг оказался вдруг - и не друг, и не враг, а так. как справляетесь с разочарованием в людях?»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи.»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- как вам она со светлыми волосами?»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- нравятся или нет? носили бы такие?»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- эта сумка оригинал или фейк? кто разбирается?»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- мне 45 лет, выгляжу на 30, но мужчины не хотят ухаживать! я достойна большего, чем цветы дешёвые и вонючий тортик!»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с мужчиной старались сохранить ваши отношения.»
- как вы всю жизнь терпите это? в труселях сел на кожаное сиденье и понял как это неприятно!»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- нормальные фото?»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- как вам такое платье?»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- почему после свечей идёт кровь на следующий день?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +650 |