В 25 лет я весила 105 кг.



Даже не делала попыток похудеть, считала, что виноваты гормоны, болезни и наследственность.

Но в один момент увидела себя случайно на общем фото с друзьями и была в шоке от своего вида - жир на ножках!

Решила, что я не тряпка и смогу похудеть всем на зависть.


Моя программа

Спорт:


- качала пресс

- прыгала на скакалке

- записалась в бассейн



Моя диета:

Я стала меньше есть. Перестала употреблять вредные продукты.

- завтрак: любая каша, помидоры, чай

- обед: суп без картофеля, мясо или рыба, сок

- ужин: молочные продукты

После 18.00 ем йогурт или фрукт.





Мой вес до похудения 105 кг, сейчас 59.

Изменился объем в см:

- талия: до 103, после 77,

- бедра: до 122, после 97.


0
Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

Нет сообщений. Ваше будет первым!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 24.02 18:24 де­воч­ки, кто в те­ме, сей­час кас­кад мо­ден ? или про­шлый век?»»
2. 24.02 18:10 мне ка­жет­ся, что муж­чи­ны на сз боль­ные на го­ло­ву и име­ют от­кло­не­ния или это так»» 3
3. 24.02 17:58 оце­ни­те, пи­са­ла не я моя по­дру­га. есть ли тут смысл?»» 10
4. 24.02 17:50 кто име­ет ре­зуль­тат от сжи­га­те­ля жи­ра асж 35?»»
5. 24.02 17:48 де­вуш­ки сред­не­го до­стат­ка, ко­го бы вы вы­бра­ли для жиз­ни: обес­пе­чен­но­го муж­чи­ну или»» 29
6. 24.02 17:44 важ­но ли го­во­рить друг дру­гу о люб­ви через 10-15 лет бра­ка? или уже и так все по­нят­но?»» 6
7. 24.02 17:38 до сих пор не мо­гу за­быть по­зор. каж­дый взгляд в свою сто­ро­ну вос­при­ни­маю: у де­воч­ки»» 7
8. 24.02 17:36 по­че­му мно­гие жен­щи­ны хо­дят на од­них толь­ко каб­лу­ках? это же неудоб­но. на ба­лет­ки»» 11
9. 24.02 17:31 ко­гда и по ка­кой при­чине вы в по­след­ний раз по­ме­ня­ли но­мер мо­биль­но­го те­ле­фо­на?»» 9
10. 24.02 17:26 в по­ло­ви­ну пя­то­го на­пи­са­ла пар­ню. от­ве­тил, что на ра­бо­те. а мне ска­за­ли, что с ра­бо­ты»» 20
11. 24.02 17:24 кто-ни­будь по­ку­пал коль­це­вой свет для сел­фи на али­экс­пресс? как вам?»» 3
12. 24.02 17:17 де­ла­ла на­ра­щи­ва­ние рес­ниц. на 2 или 3 день по­шла ал­лер­гия. кто ви­но­ват?»» 12
13. 24.02 17:14 при зна­ком­стве с муж­чи­ной смот­рю на его ча­сы. а вы на что смот­ри­те?»» 26
14. 24.02 17:11 вам нра­вить­ся муль­тик ма­ша и мед­ведь? по­ка­зы­ва­е­те ли его сво­им дет­кам?»» 6
15. 24.02 17:05 сде­ла­ла тест за неде­лю до ме­сяч­ных. ни од­на по­лос­ка не по­яви­лась. по­том до­ста­ла»» 13
16. 24.02 16:56 что лю­ди по­ду­ма­ют о че­ло­ве­ке, ко­то­рый ез­дит на но­вой бмв, хо­ро­шо оде­ва­ет­ся, хо­дит»» 13
17. 24.02 16:36 как вы счи­та­е­те, ес­ли де­вуш­ка идет в ми­ни-юб­ке и оста­нав­ли­ва­ет­ся ма­ши­на, о чем это»» 13
18. 24.02 16:34 бо­юсь, что мы с пар­нем не под­хо­дим друг дру­гу и про­сто уже тер­пим. как мне из­ба­вить­ся»» 12
19. 24.02 16:27 сде­лал пред­ло­же­ние, а по­том ска­зал, что устал от под­го­тов­ки к свадь­бе и раз­лю­бил.»» 37
20. 24.02 16:27 при­шлось мне вы­пить пости­нор. кто его при­ни­мал? ко­гда у вас при­шли ме­сяч­ные? ка­кое»» 6
21. 24.02 16:24 де­вуш­ки, у ко­то­рых мно­го зна­ко­мых, как вы это де­ла­е­те? как у вас по­лу­ча­ет­ся всем»» 3
22. 24.02 16:24 со сколь­ки лет мож­но ра­бо­тать в у нас в стране? од­но­му со­труд­ни­ку ян­дек­са 17 лет.»» 7
23. 24.02 16:15 сколь­ко вы на­хо­ди­тесь на но­гах, ис­клю­чая си­де­ние за сто­лом, на ди­ване, транс­пор­те?»» 8
24. 24.02 16:04 оди­но­кие де­вуш­ки, ко­то­рые хо­тят най­ти муж­чи­ну, но не мо­гут, по­че­му у вас так? это»» 11
25. 24.02 16:00 что де­лать, ес­ли не хва­та­ет близ­ко­го об­ще­ния? его про­сто нет. рань­ше бы­ли дру­зья,»» 34
26. 24.02 15:58 нор­маль­ная фот­ка?»» 10
27. 24.02 15:55 как я бла­го­дар­на сво­е­му чув­ству, ко­то­рое не поз­во­ли­ло мне встре­тит­ся с этим ши­зо­фре­ни­ком-ита­льян»» 23
28. 24.02 15:48 уехать ку­да гла­за гля­дят! жизнь од­на, и по­ка воз­раст поз­во­ля­ет, нуж­но вку­сить все»» 17
29. 24.02 15:43 лю­би­те рас­крас­ки-ан­ти­с­тресс что рас­кра­ши­ва­е­те?»» 6
30. 24.02 15:40 рас­ста­лись с пар­нем. весь ме­сяц жда­ла, что бу­дет ме­ня воз­вра­щать. каж­дый день на»» 7
31. 24.02 15:39 как на га­ле по­смот­реть спи­сок тем дру­зей?»» 10
32. 24.02 15:38 а вы ста­ли бы за­ка­зы­вать по ин­тер­не­ту одеж­ду (юб­ки и пла­тья) у швеи на до­му?»» 14
33. 24.02 15:34 а как вы от­но­си­тесь к сек­су на ку­рор­тах, на от­ды­хе ес­ли без от­но­ше­ний?»» 12
34. 24.02 15:34 есть ли смысл ра­бо­тать с утра до ве­че­ра за ко­пей­ки? до ка­рьер­но­го ро­ста па­хать и»» 24
35. 24.02 15:33 что вы сде­ла­е­те, ес­ли вас на­чи­на­ет сни­мать по­сто­рон­ний на ка­ме­ру и ком­мен­ти­ро­вать»» 6
36. 24.02 15:28 ну как ви­део те­бе? а он пи­шет: по­нра­ви­лось, но по­след­ние 2 ви­део осо­бен­но! ну ты»» 11
37. 24.02 15:11 го­тов­лю ку­ри­цу на бу­тыл­ке пер­вый раз. как ее на­са­дить на бу­тыль?»» 22
38. 24.02 15:05 как най­ти участ­ни­цу? мою те­му уда­ли­ли, а ник я не за­пом­ни­ла, по­то­му что он очень»» 18
39. 24.02 15:05 очень пе­ре­жи­ваю за ис­пор­чен­ный ди­ван пар­ня! как мне быть? он жи­вет с ро­ди­те­ля­ми,»» 10
40. 24.02 15:00 нра­вят­ся 2 дру­га. они ви­дят­ся по ра­бо­те. вто­рой боль­ше нра­вит­ся. сто­ит ли его до­бав­лять»» 31
41. 24.02 14:58 вам нра­вит­ся мо­дель да­ут­цен крус? она не толь­ко очень кра­си­вая, но еще и доб­рая.»» 13
42. 24.02 14:56 а вы бы по­шли од­на в мест­ный му­зей? как-то стес­ня­юсь: ну при­ду, мне да­же экс­кур­со­во­да»» 10
43. 24.02 14:55 нет вре­ме­ни, а пар­ни оби­жа­ют­ся. ма­ма и тё­тя го­во­рят, что я не со­всем пра­виль­но»» 13
44. 24.02 14:53 за­ка­за­ла по ин­тер­не­ту пла­тье. те­перь всю го­ло­ву сло­ма­ла ка­кой верх к нему при­ку­пить.»» 14
45. 24.02 14:35 ме­ня­ет­ся ли де­вуш­ка по­сле ли­ше­ния дев­ствен­но­сти? я имею вви­ду ха­рак­тер, внеш­ность,»» 26
46. 24.02 14:23 что вы бу­де­те де­лать, ес­ли со­се­ди гром­ко по­ют в ка­ра­оке, а ваш мла­де­нец не мо­жет»» 31
47. 24.02 14:21 мо­гу ли за­пре­тить быв­шей хо­зяй­ке ко­тен­ка хо­дить ко мне до­мой? ска­за­ла, бу­дет смот­реть»» 42
48. 24.02 14:07 а вы бы смог­ли пе­ре­спать с пар­нем по­сле зна­ком­ства в клу­бе?»» 12
49. 24.02 14:05 за­чем тол­стые муж­чи­ны вы­кла­ды­ва­ют на сай­тах зна­комств свои фо­то то­плес с об­вис­шим»» 20
50. 24.02 13:55 страх, что из­ме­нит лю­би­мый че­ло­век - не уве­рен­ность в се­бе?»» 15
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора