Я сбрасываю вес мучительными диетами, но не могу удержать его. Что делать? Если у вас есть проблемы с лишним весом, то, скорее всего, вы уже перепробовали десяток диет с первой страницы поиска, обращались за помощью к специалистам, друзьям и пользователям форумов и не исключено, что добивались некоторых успехов в борьбе с избыточным весом. Но у веса есть одно неприятное свойство — он возвращается вновь и вновь, когда диеты окончательно истощают организм физически и психологически. Есть действенные способы среди тех, что я еще не испробовала?  Есть. Важно понять, что избавление от лишнего веса — это не сиюминутная победа, а постоянный контроль своего режима и рациона питания, а также образа жизни. Чтобы справиться с проблемой в долгосрочной перспективе, вам нужно постоянно сжигать калорий больше, чем вы потребляете. Этому секрету обучают в лагере для похудения «Я могу!». Что это за лагерь? «Я могу!» — это экстремальный лагерь для похудения. И пусть слово экстремальный вас не пугает — весь экстрим заключается в насыщенности программы, удаленности от города и в перечне простых и понятных правил, без которых достижение желаемого результата невозможно. Лагерь не имеет ничего общего с опасным хирургическим вмешательством или распиаренными, но ненадежными диетами. И как здесь приводят вес в порядок?  При помощи правильного шестиразового питания, когнитивно-поведенческой терапии, спортивных упражнений и других видов активного отдыха. На территории лагеря действует строгий распорядок дня, поэтому в порядок приведут не только вес, но и режим сна и бодрствования. Кроме того, программа включает в себя кулинарные мастер-классы — опытные повара обучат вас секретам приготовления здоровой пищи. В «Я могу!» не морят голодом, а учат правильно питаться, восстанавливая одновременно и желанный вес, и здоровый метаболизм. Как это работает?  Инструкторы лагеря «Я могу!» подбирают для вас индивидуальную программу питания и физических упражнений. Ее суть заключается в том, чтобы соблюсти строгий баланс — количество потребленных за день калорий должно всегда быть меньше числа калорий израсходованных. Но самое важное, вас также научат составлению правильного рациона, чтобы результат, полученный в лагере, закрепился на всю жизнь. Специалисты «Я могу!» помогут избавиться от ваших вредных привычек, связанных с неправильным питанием, и обучат контролю веса при помощи нехитрых правил. Опишите мне один день в лагере  Утро. Подъем в 7 часов утра, получасовая зарядка, завтрак в 8:00. С 9 до 10 часов — первая физическая тренировка по индивидуальной программе. 10:30 — время легкого перекуса. С 11 до 12 часов — лекция о здоровом питании или индивидуальное занятие. День. 12:00-13:00 — время второй физической тренировки, через час — обед, отдых полтора часа и последняя тренировка с 15:30 до 17:00. Вечер. В 18 часов — ужин. С 19:00 до 21:00 — отдых и восстановительные процедуры (массаж, сауна, бассейн, боулинг). В 21:30 — легкий вечерний перекус и свободное время до отбоя в 23:00. За строгим соблюдением режима дня проследят требовательные инструкторы лагеря. В подобном ритме вы проведете (на выбор) 14 или 28 дней — именно столько длится одна смена в лагере «Я могу!». А что, если я нарушу дисциплину?  Будете наказаны. Каждый проступок и отклонение от правил сулит нарушителю несколько внеплановых отжиманий или метров пробежки. Но в лагере не только наказывают, но и поощряют — старательных и трудолюбивых участников ожидают приятные сюрпризы: сертификаты на посещение фитнес-клубов, месячный запас спортивного питания, спортивная одежда, инвентарь и т.п. Почему лагерь лучше, чем мои самостоятельные попытки похудеть?  Во-первых, здесь вас будут держать в строгих рамках. Инструкторы не дают поблажек, не знают жалости и не скажут «ладно, сегодня можно отдохнуть, а вот с завтрашнего дня...». Во-вторых, ставка делается не на сиюминутный результат (который вы ощутите в первые же три-четыре дня), а на долгосрочную перспективу. Это значит, что, покинув территорию лагеря, вы будете обладать знаниями, которые помогут удержать вес в нужных рамках. В-третьих, здесь вам помогут справиться с избыточным весом, не нанося вред здоровью, как это часто бывает при самолечении. В-четвертых, вас будут мотивировать успехи других участников группы. Худеть вместе всегда приятнее и проще — можно рассчитывать на поддержку и взаимопонимание людей, которые упорно трудятся вместе с вами. В-пятых, вас ничто не будет отвлекать от достижения поставленной цели — лагерь «Я могу!» находится за пределами города. Здесь только вы, ваш лишний вес и сотрудники лагеря, которые помогут вам достичь своего идеала красоты. Отлично! Мне нравится такой подход. Как записаться в лагерь?  yamogu.info@yandex.ru — электронная почта для обратной связи с организаторами. Вы можете забронировать место в группе на подходящую дату и задать интересующий вопрос. https://vk.com/yamoguspb — официальная группа лагеря. Здесь появляется и регулярно обновляется вся актуальная информация. Лагерь «Я могу!» находится в Приозерском районе Ленинградской области. В стоимость участия входит трансфер из Петербурга до места назначения. Карта маршрута: по ссылке»
|
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- на работку бизнес-леди»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- оцените фото!»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.»
- почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, на шоппинг?»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- как вам такое платье? носили бы?»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?»
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось поохотиться!»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая?»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- какое время года у вас самое любимое?»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему они смотрели?»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- вам нравятся такие ремни?»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять?»
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски!»
- сегодня у меня день уборки и вчера не успела доделать дела и хоть всё перестирала.»
- с понедельника начала меняться, на этот раз в фитнес-зале.»
- привет всем! вчера муж с сыном хорошо поработали, обслуживали вентустановки в ресторане»
- завтра будет курочка на гриле и беляшики. пока ещё балую своих. пирожки давно не»
- на выходных постараюсь в питани не нарушать, чтобы в понедельник не было привеса.»
- привет всем! сегодня продолжаю свое сбалансированое питание. мне все очень нравится.»
- испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием, маша как»
- сейчас распределю детей по учебным заведениям и займусь домом, потом, после садика,»
- доброго денька дорогие девочки! сегодня погода такая у нас, что никуда и выходить»
- добрый вечер всем! только домой зашла, была после работы на тренировке. сейчас в»
- шышл-мышл, 30 грам вышел. в целом задача выполнена, я хотела перейти на двузначную»
- с утра круасанов напекла, с шоколадом и с клубничным джемом, как же это вкусно,»
- что-то не могу настроится на работу, в понедельник день раскачки у меня. надо кофе»
- вчера был отличный день. наконец ощущаю себя не унылым говном. с питание все отлично,»
- воскресенье прикольное и вечер , и ночьколбаска и куриное копченое»
- доброе утро хорошей недели»
- разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую, отварю её»
- вчера вечером как меня мучил жорик и не передать. пмс прям очень агресивный в этот»
- вчера чуть не нарушила пост. готовила для мамы куриные желудки и забылась совсем.»
- если в любую зелень добавить грецкие орехи и миндаль, чеснок, посолить по вкусу»
- доброго вечерочка, дорогие девочки! сегодня у меня день пролетел невероятно быстро,»
- будь как море: поволнуйся и успокойся»
- вчера отдала в печать свадебный фотоальбом, заказали у меня на годовщину свадьбы»
- сегодня - выспалась, настроение в норме, голод легкий. не скажу, что до этого прям»
- источники белка могут быть любыми: отварная куриная грудка, или индейка, рыба, яйца,»
- сон 6:25 69 балов 21:16-2:52=1:360:42- вес 106,7 кг. 13:34вчера сделала 4678 шагов.»
- вчера прошла 720. норму свою выполнила.думаю , что и сегодня будет примерно так-же.активного»
- сегодня в планах сходить в тц. зайти в аптеку.а ещё купить цельнозерновой хлеб,»
- говорят что четверг это маленькая пятница, а у меня на работе такой завал, что словно»
- самого доброго утра!значит так!.всем, кто грустит-срочно перестать,всем, кто боле-»
- мышцы голени забиты прям, поэтому вот думаю сегодня идти на тренировку на низ тела»
- ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому что по пальцам»
- мой сон:оценка сна: 9время общего сна: 07:39глубокий сон: 02:34лёгкий сон: 05:05»
- рекомендуется:- предпринимать активные и решительные действия.- начинать важные»
- привет всем находила вчера немного, день лени все же состоялся, но в лесу погуляла»
- за два часа, автор, вы могли тоже поиграть : убедительно храпеть можете прорепетировать»
- мои зубные пасты не очень хорошо садятся, это не дешевый колгейт, поэтому я выдавливаю почти»
- неважно. если это поднимает им самоценку, то лично мне не жалко.»
- а вобще чтобы мужчина хотел обеспечивать целиком и полностью ему надо всего два игридиента»
- не нравится. в озоне на главной странице висит фото - женщина в полупрозрачной, черной кофте»
- я использую програмы, которые могут предлагать возможные варианты, исходя из начальных даных,»
- хорошо, когда так. я, к сожалению, работаю. в том месте, где работать не хотелось бы. а так»
- главное чтобы мужа всё устраивало»
- конечно, это вредно. лучше выставить их на мусорку, может, кто-нибудь возьмёт.»
- не, какая ипотекане работают и да из интересов только сериалыесли муж обеспеченый, вы могли»
- нет, женщина которая не нашла себе лучшего применения как спа и сериалы, не сможет вдруг проснуться»
- потому что реагировать быстро и качествено на такие выпады не каждому дано. было обидно и»
- вобще идея хорошая, но я очень переборчива, поэтому доверяю только этому салону.»
- ну если вы считаете что женятся и дарят 301 цветок без любви ,то я вас сильно разочарую»
- ну значит тот факт что если ты просишь - ты слаб вы таки признали.а вот быть слабой или сильной,»
- сделайте фото волос со спины и отправьте если устроит цена, то запишитесь»
- ну зимой комуналка 12 к ,8 на бензин ,10 условно мужчине обед на работе в общем нет там в»
- в детстве нравился марс.сейчас иногда твикс покупаю»
- на лва времени записаться, одно отменить, когда будет известно»
- пользуясь случаем, хотелось бы спросить, вы мамопластику делали в спб? если не секрет, конечно»
- потому что это низкоквалифицир труд, где не требуется образование, а только здоровье»
- мне бы было убийствено скучнокак день сурка»
- подруга училась секретарь-машин вроде бы, но она училась потом в техникуме, затем в ргу и»
- потому что душой все молоды. как родились, такими и остались. а тело неумолимо старет. до»
- у меня процедура проходила в несколько этапов. сначала мне удалили зуб и в этот же день на»
- отпуск от професи зависит , самый длиный у учителей как ты и написала и у работающих с дошкольниками»
- потому что понедельник 29 мы отработаем 27 апреля30 мая мы отработаем в суботу 2 ноября»
- все темы в свободном доступе и их читают по 3-4 тысячи человек вы когда в свои фантази шизоидные»
- нет, а кто писал коментаприй? я просто передачу по радио слушала на эту тему, что 40 или 50»
- не стыдно. просторечи вам самим хочется другого, нужно как то поставить цель и к ней идти.»
- у меня прекрасный стоматолог, который спас мою челюсть от перелома. а корни мертвые давно,»
- вы же его не поверх блузы надели.»
- никого сумбура нет , все понятно и логично написано»
- автору важны отношения, или только переписка ?»
- он еще тогда резко тему разговора перевел, и такой вот купи себе игрушку какую-то вот весна»
- я вот точно знаю, что токарь получал давно ещё, много лет назад, 10.0р. на заводе. знаю, потому»
- круто, что в вашем окружени так но в целом я согласна с вами. женщине, как мне кажется, в»
- автор, всё не читала. на что вы иск хотите подать и заявление в полицию напишите»
- я пробовала в своей работе задействовать и, но он такую ересь выдаёт, что проще и быстре сделать»
- почему не может? может! просто нужно выйти замуж за правильного мужчину я по сути могу себе»
- я бы поняла что меня слили и переключилась»
- киньте тему про голые фото ,мне неохота искать эту историю ,она осеня»
- вот и я об том же. тем боле, им срочно надо было. специально даже звонили главнюкам библиотеки,»
- ну во первых вы не несёте ответственость за эмоци других людей. они сами выбирают раздражаться»
- если я прошу я слаб. какие тут варианты вобще. или мне это дают так что и просить не нужно»
- баунти, твикс, сникерс. я вобще шоколадочки люблю»
- а вам сколько лет если не секрет? может вы молоды очень?а учителем, воспитателем в детском»
- отбирался ты только что унизила его на весь женский форумсчитай, что твоя месть сверх меры»
- почти как я. только я 173, а вес такой же всегда был. правда в последне время скинула 5 кг»
- в том то и дело, зп обдербанят и вторая юбка идет тому кто на пособивы видели то пособие?»
- а сагаловой 38. .я думала, что побольше, выглядит старше.»
- смеётся то, кто в библиотеке никогда не бывал. современая библиотека - это и кружки, и выставки,»
- бизнес качества, хватка, они не появляются по щелчку выключателя. если есть потенциал, то»
- я говорю, что меня всегда обеспечивал бывший мужчина и создал мне хорошую финансовую подушку»
- знакомая ситуация.сделал вывод на всю жизнь,что лучше никому ничего о своих проблемах не расказыват»
- а во вторых можете спросить близких чем вы можете раздражать или конкретно этих людей которые»
- в нашей стране, в нашей культуре очень популярен метод под названием - пристыди ближнего.»
- однако, 250 фунтов юбочка, это месяц беготни риелтором»
- что за брачный костюм? вы в свадебном наряде по улицам щеголяете? тогда не не удивительно,»
- у нас такая ох-ая погода московская область»
- вы сами не помните, что пишете?»
- так её же муж целыми днями гнобит, ни одного доброго слова ей не скажет.»
- знакомо. я после таких случаев сделала вывод, что если не хочешь, чтобы кто-то что-то кому-то»
- хожу часто в платьях и на каблуках, с макияжем разным, отлично себя чувствую. сейчас ношу»
- если мне это в кайф будет то да.»
- к сожалению по 28к1, киста и с ними придется поэтому растаться а вот тот о ком тема пятёрка»
- не подскажете врача, можно в лс?»
- никому вы не нужны и не интересны. в чем вы там одеты. лишь бы не голая. когда замуж вышли.»
- мезим? а не активированый уголь?»
- ну если ты в отпуске или работаешь в ночную то можно, а если ты смотришь только сериалы и»
- подбираю исходя из образа, какая подходит. у меня много сумок, поэтому есть из чего выбирать.»
- и сейчас во многих сферах нашей жизни. почему я должна бояться?»
- люди, у которых прописан неормированый рабочий день - 31 день отпуска»
- света ,врешь как дышишь.про мужа тебе другие участницы писали,а про фото на мужских сайтах»
- один начальник специально издевался. я поругалась с ним и он 2 года со мной не разговаривал,»
- вот и я думаю, сгонять шлоля. так он же курьера пришлет, с ним иметь дел нельзя.»
- вчера смотрел в твитере ролик о том, как молодой девушке поставили сразу две челюсти: снизу»
- вы бы хоть в таких темах фотки прикрепляли, кто такая эта зимина и как выглядит хз, сагалова»
- она и раньше была резка на язык,но после возвращения е чёт несёт не по децки.не знаю что там»
- я имено так и живу.так как муж адекватный и никогда не посылает на работу .у женщин и так»
- хоть куда можно поехать -все зависит от бюджета поездки. я никогда одна не ездила, но если»
- брала ипотеку на первую квартиру. всегда платила вовремя. гасила досрочно. чтобы не было просрочек,»
- обратитесь к посредникам ,это будет подсос какая то п сума ,максимум 10»
- согласна с хреном от .»
- брачный костюм по фигуре,небольшо каблучок,макияж в светлых тонах,чувствую себя белой вороной»
- вроде бы сейчас ваш младший в школу должен пойти,и вы третьим то ли беремены были,то ли хотели,темы»
- белье часто маломерит. а ещё, бывает, садится. я купила недавно, простирала, вынула трусы»
- кстати да, по фио все в свободном доступе»
- боль эта была на 2 день и на 12 после удаления нерва .»
- меня могут расмешить люди, которые мне нравятся, мои друзья, колеги которых я люблю. мы вобще»
- нет конечно, мне не надо просто изучала, интересно почему такой бум очередной.»
- ну,я сыль кинула,погуглил и к взрослым дочерям,как пишите,тож относится. в поиске ник и галя.ру»
- она могла бы выглядеть стильно и модно.но видно у человека нет вкуса и есть дикая увереность»
- хотела бы я посмотреть на искуственый интелект, который будет выполнять мою работу»
- мошеничество- это уголовная ответственость, а не гражданское делопоэтому можете написать,»
- что тут скажешь, нужно делать выводы и идти дальше. ищите своего человека, не раскидайте на»
- я в таких, сорочечного типа, на даче в жару хожу, только короче.»
- я б изначально имено одна и поехала, мне компания в отпуске не нужна.»
- в чем причина ора? конкретно приведите пример текста е речи на повышеных тонах.»
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!»
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот»
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!»
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас»
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!»
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и»
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр»
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!»
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!»
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо»
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны»
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!»
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф»
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!»
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!»
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н»
- минус 47 кг и 30 см к лету! продолжаю худеть со 127 кг! каждый день делаю зарядк»
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью»
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!»
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!»
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!»
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!»
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю»
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!»
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не»
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото»
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк»
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!»
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!»
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п»
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!»
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась»
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!»
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об»
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше»
- твоя фигура кардинально изменится! диета настроит обмен веществ!»
- минус 10 кг за два месяца! избавиться от лишнего поможет диета!»
- диета никогда не подведет! килограммы быстро исчезают!»
- гороскоп на 2020 год: близнецы»
- я реально худею! потрясающая легкость и стройная фигурка!»
- коррекция проблемных зон! за месяц я сбросила 10 кг!»
- я похудела на 10 кг! обалденный результат за один месяц!»
- я стала стройной и красивой! шанс избавиться от 5 кг за неделю! »»»
- я потеряла семь кг за два месяца! максимально изменила фигуру!»
- диета быстро сработает! теряем по 1 кг каждые три дня!»
- каждый день я становлюсь легче на 500 грамм! научилась контролировать аппетит!»
- это мое правильное питание! я стала легче на пять кг»
- совершенству нет предела! за 10 дней ты кардинально изменишь свое тело!»
- я считаю калории! избавила тело от лишнего веса!»
- - 24 кг! я бросила вызов жиру! заставила свое тело похудеть!»
- килограммы уходят с легкостью! пора браться за фигуру!»
- считая калории я похудела на 11 кг за два месяца!»
- мегакрасотка к 8 марта! после потери 27 кг я помолодела на 10 лет!»
- очищение организма! я похудела на 7 кг! в восторге!»
- мой опыт! диету испытала на себе! без мучений, срывов и голода!»
- диета: сидим строго и вес не вернется! результат держу больше года!»
- все лишнее быстро уходит! борьба за стройное тело!»
- избавление от проблем: избыточного веса и комплексов!»
- эффективная диета! две недели к стройной фигурке!»
- - 35 кг! мое тело больше не дряблое! нет второго подбородка и толстых щек!»
- мне удалось сбросить пять кг! вес уходит быстро!»
- сбросить лишний вес! вес ушел! я очень довольна!»
- 1200 калорий! ты быстро и эффективно похудеешь!»
- результаты этой диеты впечатляющие! я потеряла семь кг!»
- осиная талия к лету! хватит жиреть! - 25 кг! я уничтожила толстуху!»
- диета для сладкоежки! как быстро похудеть и сохранить результат!»
- диета просто супер! за одну неделю уменьшаю объемы!»
- диета - отличный способ похудеть на 9 килограмм!»
- минус 5 кг за десять дней! мой самый эффективный рацион!»
- - 5 кило и никаких проблем! сантиметры тают на глазах!»
- пряный картофель по-индийски»
- котлета куриная по госту “сделана в ссср“»
- смузи бананово-финиковый»
- салат с куриной печенью и манго»
- мусака»
- песочное печенье»
- котлеты из духовки.»
- ризотто с грибами»
- салат “хорошее настроение“»
- рецепт курицы с вином и грибами»
- запеканка из цветной капусты»
- салат иммунитет»
- варенье из груш»
- салат сытный из помидоров, огурца и сладкого перца»
- тарталетки из блинчиков с яблочной начинкой»
- йогуртовая заправка для салатов»
- хот-дог “чевапчик“»
- пирожное луковое чиполлино с мясным фаршем и сыром»
- блины из овсяных хлопьев»
- баклажановый паштет»
- овощное рагу»
- кабачковые оладьи с зеленым луком»
- салат из бекона с овощами»
- а-ля филиппинский десерт из авокадо»
- бутерброд со шпротами»
- коктейль «красавчик»»
- полезный салатик»
- компот из рябины»
- творожный торт с кофе и черносливом»
- кутабы с чечевицей и шпинатом»
- кабачки под майонезом»
- салат с картофелем, грибами и печеным чесноком»
- английский дачный коктейль»
- капустные трубочки»
- сырники с тыквенной начинкой»
- салат из свинины с шампиньонами»
- вареники с черешней и малиной»
- запеченные помидоры с сыром и яйцом»
- картофельно-гречневые котлеты под грибным майонезом»
- салат с тунцом и помидорами»
- салат с авокадо и кедровым орехом»
- борщ с баклажанами»
- печеночные котлеты с грибами»
- капустная солянка с грибами»
- корейское блюдо “хе“ из рыбы»
- домашний пирог»
- салат вечер в греции из болгарского перца, помидор, маслин, брынзы»
- овощная запеканка с баклажанами, ветчиной и сыром»
- маринованные мидии с лимоном»
- оладьи капустные. подаем горячими со сметаной.»
- конвертики из курицы с моцареллой и сладким перцем»
- пампушки “картофельные“»
- филе индейки в горчичном-медовом соусе»
- колбаса докторская обезжиренная домашняя»
- шоколад по-умбрийски и не только»
- ты давно уже “созрела“ для материнства или ты слишком легкомысленна для этого?»
- твой уровень самоконтроля очень высок или эмоции берут верх?»
- ты всего боишься или бросаешься на встречу опасности?»
- ты бережно относишься к себе или у тебя есть высокий риск простудиться?»
- ты отвергаешь общепринятые способы достижения целей или действуешь, как все?»
- тебе нравится весело проводить время или не любишь детские шалости?»
- мужчине с тобой уютно или жизнь с тобой - проверка на прочность?»
- ты сильно подвержена воздействию стрессов или легко справляешься с ними?»
- вы способны организовать свой день или вам стоит бережно к нему относиться?»
- у тебя получается задуманное или ты редко довольна результатами?»
- ты очень любишь свою работу или пора задуматься о поиске новой?»
- вы недовольны собой? занижена самооценка?»
- для тебя кокетство сродни навязчивости или искусно владеешь флиртом?»
- ты - душа компании или не готова быть в центре внимания?»
- ты очень суеверная или у тебя практичный взгляд на вещи?»
- ты самоуверенный человек или можешь признать свои ошибки?»
- ты не поощряешь баловство своего ребенка или потакаешь всему?»
- ты легко поддаешься гипнозу или тебе трудно что-либо внушить?»
- ты не тревожишься без причины или присутствует сильно выраженная немотивированная»
- ты обаятельная или скована и неуверенна в себе?»
- ты себе не нравишься или чересчур довольна собой?»
- ты предрасположена к набору веса или риск ожирения очень низок?»
- у тебя все признаки алкоголизма или ты знаешь свою норму?»
- ты не умеешь правильно питаться или все знаешь о правильном питании?»
- тебе чужда сентиментальность или очень романтичная натура?»
- твой иммунитет на нуле или практически не болеешь?»
- ты превратилась в коврик для ног или мужчина заваливает тебя цветами?»
- в твоей жизни очень мало радостных моментов или не бываешь в плохом настроении?»
- ты – настоящий друг или тебе нелегко найти друзей?»
- ты видишь насквозь мужчин или совсем их не понимаешь?»
|
vip клубы
|
 онлайн +140 |
СБРОСИЛИ ВЕС
|
|
съела 
цель 0, осталось 0 кг,