* вы бо­и­тесь экс­тре­маль­ных ат­трак­ци­о­нов? вы­со­кое ко­ле­со обо­зре­ния, аме­ри­кан­ские гор­ки.»
* ло­хо­трон или ре­аль­ная ра­бо­та? сму­ща­ет, что сна­ча­ла мы ти­па долж­ны за­пла­тить 500»
* что для вас зна­чит не сек­са­пиль­ная жен­ская внеш­ность?»
* при­снил­ся сон: де­вуш­ка ве­дет за со­бой гне­дую ло­шадь. как мож­но тол­ко­вать та­кое сно­ви­де­ние?»
Почему я решила похудеть!

Мне 27 лет, у меня три дочурки, младшей 2 годика. После родов я набрала 12 кг. Естественно меня это не устраивало и я решила худеть.


Какие упражнения делала:

Перепробовала много чего, были и силовые + кардио, и много прочего, но остановилась на бодифлексе.






Моя диета:

Я уменьшила размер порций, пила много воды.

Три месяца придерживалась такого правила:
кушала все калорийное до 12.00 дня, старалась не переедать. Но иногда хомячила.


Мой вес до и после похудения:

- до 71 кг,

- сейчас я вешу уже 60 кг.


Изменился объем в см:

Сантиметры просто стали таять на глазах когда начала заниматься бодифлексом. Ушло уже более 25 см отовсюду и продолжают уходить и самое главное уходят см с ляжек!

Мое фото до и после:





« все истории борьбы с весом »

автор: Супер***М@мульк@ 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • ответ для: Гало4ка0822

    168 см
  • 11.11.16 13:45
    Шикарно выглядите!
    действительно, не тянете вы на многодетную мамочку!
  • 08.11.16 15:15
    По тебе сейчас и не скажешь, что ты мамочка трёх девочек))) а рост у тебя какой?
  • 08.11.16 15:13
    Это просто супер!!! Так преобразилась!!! Умничка!!! Надо тоже попробывать будет бодифлекс--может получится им заниматься))) а ты каждый день эти упражнения делала?
  • 07.11.16 23:18
    Умничка наша!!!!
    ______________________________
    “Тебе никто никогда не поможет, ты всего должен добиться сам!“
дата новые темы комментарии
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора