* ка­кой из этих ти­пов кра­со­ты - са­мый кра­си­вый? фо­то.»
* как убрать крас­ные пят­на во­круг губ? от­ка­за­лась от май­о­не­за, кар­тош­ки, га­зи­ров­ки,»
* дер­жат­ся ли у вас куд­ри по­сле плой­ки? ес­ли ва­ша плой­ка все-та­ки хо­ро­шо на­кру­чи­ва­ет,»
* у вас име­ют­ся необыч­ные при­выч­ки, ко­то­рые вы склон­ны скры­вать от окру­жа­ю­щих?»
Почему я решила похудеть:

Пухленькой я была с детства. К 19 годам я уже вышла замуж, на тот момент мой вес был 86 кг. Всегда думала, что это генетика, ШИРОКАЯ КОСТЬ. Последней каплей было то, что я не смогла влезть в свой любимый шерстяной теплый халат. Было решено худеть!

Мой вес был 89 кг. Я начала мало есть. Удивляюсь, как не отбросила копыта - еле ходила, сил не было, перед глазами все плыло.

Потом ко мне приехала подруга, которая работает фитнес-тренером, и вправила мне мозги. Она расписала план похудения и дала советы.


Какие упражнения делала:

- на первом этапе (89 кг) - только легкая зарядка

- после преодоления рубежа в 70 кг - пошла в тренажерный зал



Моя диета:

- исключила белый хлеб (желательно мучное вообще)

- не более одной сладости в день, в первой половине дня

- 3-4 приема пищи


Мой вес до и после похудения:

- до похудения 89 кг,

- сейчас 64 кг.


Изменился объем в см:

- см даже не замеряла, объем начал уходить через неделю, и уходил довольно хорошо. Думаю на фото это заметно.

Мое фото до и после:





« все истории борьбы с весом »

автор: Marisha_murmur 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 23.12.16 23:01
  • 23.12.16 23:00
    скажите как худели, на какой диете
  • 14.12.16 13:09
    Молодец,что сохранила свою улыбку как до похудения,
    а то многие как похудеют, так мрачнеют, честно, я так заметила, как у алкоголиков, которые завязывают
дата новые темы комментарии
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора