- 10,5 КГ! МОЕ ЧУДЕСНОЕ ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ЖИВОТА! ДОБЬЮ ВЕС - КУПЛЮ НОВЫЕ ДЖИНСЫ!
Я начала худеть на подсчете калорий. И самое невероятное, что мне все это стало нравится!
Нет, я не фанатик тощих тел, просто я стала делать это с удовольствием, подбадриваю себя всячески, что-то в голове изменилось - это точно.
Уже похудела с 86 до 75,5. Планирую дойти до 70. И в качестве бонуса - куплю себе новые красивые джинсы, а то из теперешних скоро выпадать начну.
Раньше весила около 70 кг - меня устраивало, чувствовала себя комфортно, а потом как-то стала есть, есть, есть. Могла день без еды провести, а потом за вечер слопать тарелку котлет с пюре, булочки с чаем и кусок торта в придачу. В итоге наела себе живот и прочее.
И вот до меня стало доходить, что как-то это ненормально, что нельзя так. Пыталась на диетах сидеть, но чисто физически и морально не выдерживаю. А так, можно есть вроде все, но с ограничениями.
Мое питание
Позволяю себе около 1200 калорий, если в один день съедаю больше, то на следующий просто устраиваю себе разгрузку, не слишком голодную, но чтобы организму легче стало.
Не ем:
- батоны, булочки-торты-пирожные,
- колбасу/сосиски,
- очень жирную и соленую еду,
- а также всякие соусы.
Утром перед работой завтракаю обязательно - что-то сытное (на выбор - омлет с овощами, каша, йогурт, сыр и т.д.).
Потом у меня на работе обед - либо суп и салат, либо второе (рыба, мясо с гарниром).
А вечером мало ем, могу фрукт съесть или стакан кефира выпить.
В перерывах между приемами пищи также есть небольшие перекусы - фрукт или морковку могу погрызть или просто чай пью.
В шоколаде себе полностью не отказала, т.к. очень его люблю, но перешла на горький, он тоже вкусный очень!
автор: Miss Lea, 21.06.11 11:36
просмотры: +13084, комментарии: +37
все темы | главная |
-
08.04.17 16:44А почему Анжелину Джоли не поставила на фотки? Надо было - что ты потерялась, не пойму. И кого ты хотела убедить такой плоской, скучной и банальной историей?
-
22.10.14 21:37Аналогично,мне тоже нравится этот процесс
-
26.06.11 11:26а какой горький шоколад вкусны подскажите??
а то мне ни один не нравится ((( -
21.06.11 17:05 (ответ для: Miss Lea)ага)))спасибо.
-
21.06.11 16:05 (ответ для: GOLOVANOVA ))))))Какие вы молодцы!
Вместе интереснее, к тому же есть поддержка от любимого человека!
Ой, я на ваше фото справа посмотрела сейчас, вы стюардессой работаете?) -
21.06.11 16:03 (ответ для: Lulis)на орехах я еще не пробовала, хотя люблю их.. надо как-нибудь замутить ореховый день)
-
21.06.11 16:02 (ответ для: лиса в ластах)пардон
* “это НЕ есть слишком наглядно и эффектно“ -
21.06.11 16:01 (ответ для: лиса в ластах)Ой, я тоже очень хочу потом фотки выставить. Только хотя бы до 70-ти доберусь! А то у меня нет фоток в 86 кг моих, где бы было видно тело хорошо. Есть только на 80 кг, т.е. разница получится на 5 кг, а это есть слишком наглядно и эффектно))))
Потом обязательно фотки выложу либо сюда, либо отдельную тему создам. -
21.06.11 15:59 (ответ для: JKTXRF)Ну это нужно в интернете или в книгах смотреть калорийность продуктов. Или если что-то магазинное, то на упаковках всегда пишется калорийность на 100 грамм.
У меня весов нет, я все на глаз измеряю.
В 1 яйце, в зависимости от его размера - 60-80 ккал. -
21.06.11 15:29я на протасовке сегодня первый день. мой мч стал заниматься спортом и мы хотим быть очень красивой парой....так что и я взялась за себя.)))))
-
21.06.11 15:25 (ответ для: Miss Lea)Miss Lea писал(а): Тоже иногда устраиваю себе моно-дни, в качестве разгрузки. Выносятся легко, даже не замечаю как день проходит. Главное продукты подходящие именно себе найти
ну да..
причем иногда они оказываются самыми необычными..я вот отлично скидываю на 100 граммах орехов в день... -
21.06.11 15:02автор фото в студию!!!! демотивируйте меня, у меня тоже 85, а я хочу хотя бы 75 :(
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленн до ужаса фото и хвалятся, что выглядят на 30?»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- как вам сочетание? полупрозрачный верх»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась.»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. по-моему, он перегибает?»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- разбила зеркало. что делать?»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки за малые деньги!»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?»
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном спортивную.»
- стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне это не понравилось»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли надежды.»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +760 |