Диеты
вернуться



РАССЫЛКИ
истории похудения
фото похудели
наши диеты
топ vip клубы
топ дневники
новые отзывы
тесты
гороскоп
рецепты
он-лайн игры
видео приколы
видео фитнес
видео красота
видео музыка
видео хобби

ежедневная еженедельная
введите свой адрес вместо e-mail

Придумала себе диетку, и она оказалась весьма эффективной!

Но, как и у любой другой диеты, у нее есть свои “подводные камни“: не советую сидеть на ней долго, хотя это и не запрещается.


Кстати, как выяснилось, на ней очень хорошо худеет талия, животик, попа и ножки!


А ТЕПЕРЬ САМА ДИЕТА:


ЗАВТРАК: 1/2 грейпфрута + чай (черный кофе) без сахара (можно чайную ложку меда)


ОБЕД: коричневый отварной рис (где-то 3-4 полные столовые ложки) + креветки (я съедаю где-то около 25 штук) или кусок рыбы + немного соевого соуса


ПОЛДНИК: 1/2 грейпфрута + (если нужно!) чай


УЖИН: либо коричневый рис с овощами либо креветки с овощами (или кусок рыбы) + соевый соус (все зависит от ваших предпочтений! я ела рис)


В ПЕРЕРЫВАХ МОЖНО ПИТЬ: чай, грейпфрутовый сок, минеральную воду без газа, если очень голодно добавить немного других несладких фруктов


ПЕРЕД СНОМ: (если станет очень голодно) советую выпить стакан кефира



КАЛОРИЙНОСТЬ ДИЕТЫ: будет зависеть от ваших порций! У меня выходило где-то около 700 ккал. Советую кушать палочками, и не есть после шести! Результат меня очень порадовал!

« все истории борьбы с весом »

автор: little_girl 4.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 11.07.07 09:50
    »
  • 01.12.06 11:28
    »
    мож тоже сесть на диету эту...люблю я рыбку
  • 29.11.06 14:37
    »

    ответ для: Спящая красавица

    а что делать людям, которые днём спят, а ночью работают?? Я например только в 7 вечера просыпаюсь иногда, а в переди тяжёлая рабочая ночь... И как при этом после 6 не есть???
  • 27.11.06 20:12
    »
    диетка уже нравится, хотя сижу всего первый денек... есть совсем не хочется, даже вот про ужин вспомнила когда по телику показали красивое блюдо...
    Надеюсь что она на меня подействует!!! правда я еще собралась упражнения делать и на степпере ходить...
  • ЕСЛИ ПОСЛЕ 6 НЕ КУШАТЬ. ТО В ПРИНЦИПЕ НИКАКИЕ ДИЕТЫ И НЕ НУЖНЫ ПО КРАЙНЕЙ МЕРЕ ТОЛСТЕТЬ ТОЧНО НЕ БУДЕШЬ
  • 23.11.06 12:59
    »

    ответ для: little_girl

    конечно будет!
  • 22.11.06 23:25
    »
    растраты. Конечно все понимаю, что на здоровье экономить нельзя, но уж лучше нормально питаться- полезнее выйдет. И с рисом я не очень дружу, кишечник бастовать начинает
  • 22.11.06 11:05
    »
    может и эффективная, но вот только больше на мону смахивает, основа рис! На рисе хорошо худеешь, но это надо тогда на нем вечно сидеть! Я столько его есть не могу. Питание должно быть разнообразным!
  • 22.11.06 08:37
    »

    ответ для: malenka

    ток тада либо риса совсем немного, либо замени его на овощи, ок?)))
    просто в крабовых палочках итак крахмал есть, а если ты еще и вместе с рисом...крабовые палочки+овощи-оч замечательный вариантик))))
  • 21.11.06 20:28
    »

    ответ для: little_girl

    девчонки а можно заменить кревети крабовами падочками....а то когда варишь креветки они так плоха пахнут а так диетка интересная, я как раз надума сбросить пару кг, но что все никак не получается
  • 21.11.06 19:11
    »

    ответ для: krasotka90-60-90

    оч хорошо в итое день прошел)))правда ужин слегка себе переиначила, но результат точно будет)))
  • 21.11.06 15:08
    »

    ответ для: little_girl

    на здоровье!
    удачи
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 23.02 12:17 как вы­брать свой пер­вый ав­то­мо­биль»»
2. 23.02 12:16 как долж­на вы­гля­деть де­вуш­ка, чтобы вы по­ду­ма­ли, что она вы­гля­дит де­ше­во? пи­ши­те»»
3. 23.02 12:13 не слиш­ком ли от­кро­вен­ное по­здрав­ле­ние ?»»
4. 23.02 12:07 по­ехать к род­ным на празд­ник? или же си­деть до­ма из-за обид му­жа? соб­ствен­но как»»
5. 23.02 11:51 нор­маль­но, что вос­пи­та­тель дет­ско­го са­да не да­ёт ро­ди­те­лям свой но­мер те­ле­фо­на?»» 4
6. 23.02 11:45 есть ли смысл уез­жать в круп­ный го­род, чтобы за­це­пить муж­чи­ну по­ре­спек­та­бель­нее?»» 2
7. 23.02 11:43 от­ку­да по­шел сте­рео­тип, что 23 фев­ра­ля - это муж­ской день? нема­ло жен­щин, что за­щи­щал»» 7
8. 23.02 11:37 за мной увя­за­лась сла­ва чайл­дф­ри. на­до­е­ли мне­ния и усмеш­ки лю­дей! что мож­но сде­лать,»» 12
9. 23.02 11:32 как ве­сти се­бя с пар­нем на пер­вом сви­да­нии в ки­но? как чув­ство­вать се­бя уве­рен­но?»» 2
10. 23.02 11:16 у ме­ня об­на­ру­жи­ли фиб­ро­аде­но­му. ска­за­ли, нуж­но де­лать пунк­цию. я очень бо­юсь это­го.»» 1
11. 23.02 10:57 в на­ше от­сут­ствие при­ез­жа­ют ро­ди­те­ли му­жа. бы­ли нос­ки но­вые пач­кой там 10 пар, с»» 17
12. 23.02 10:28 сто­ит ли ве­рить сло­вам муж­чи­ны о люб­ви? я не уве­ре­на в нем, по­сто­ян­но бо­юсь, что»» 56
13. 23.02 10:07 ваш па­рень или муж на­зы­ва­ет как-ли­бо свою ма­ши­ну? вам все рав­но или непри­ят­но, что»» 19
14. 23.02 09:33 та­кая сей­час мо­ло­дёжь. мои пар­ни раз 10 ме­ня в же­ны не взя­ли, хо­те­ли кра­си­вой жиз­ни,»» 15
15. 23.02 09:22 ко­гда муж­чи­на сва­та­ет­ся к де­вуш­ке, на 20 и бо­лее лет мо­ло­же его, о чем он ду­ма­ет?»» 11
16. 23.02 09:15 что мо­же­те ска­зать о де­вуш­ке, ко­то­рая оде­та в длин­ную юб­ку с под­хо­дя­щим вер­хом»» 18
17. 23.02 09:04 на­до ли по­здрав­лять муж­чи­ну? ин­тим был и даль­ше де­ло не дви­га­ет­ся. го­во­рит, что»» 48
18. 23.02 08:53 как бы вы от­ре­а­ги­ро­ва­ли на то, что па­рень по­звал вас на пер­вое сви­да­ние вас в парк?»» 44
19. 23.02 08:36 что сей­час мод­но на ваш взгляд? как вы­гля­дят мод­ные де­вуш­ки? чем увле­ка­ют­ся?»» 2
20. 23.02 08:17 ка­ких муж­чин вы по­здрав­ля­е­те с 23 фев­ра­ля? близ­ких или толь­ко тех, кто слу­жил и»» 20
21. 23.02 07:56 как я ху­дею. ем три ра­за в день, по ча­сам. взве­ши­ва­ют пи­щу и счи­таю ка­ло­рии. ку­пи­ла»» 7
22. 23.02 07:37 нра­вит­ся ли муж­чи­нам, ко­гда де­вуш­ка лю­бит но­сить все вре­мя длин­ные юб­ки и пла­тья?»» 16
23. 23.02 06:35 вам нра­вит­ся, как вы вы­гля­ди­те по утрам?»» 31
24. 23.02 06:27 вы лю­би­те вкус­но по­есть? я очень люб­лю, при­чем лю­би­мая еда та, что вред­ная для фигу­ры.»» 15
25. 23.02 05:11 хо­ро­шее по­здрав­ле­ние? от­прав­ляю пар­ню из ин­тер­не­та, учит­ся на пер­вом кур­се.»» 4
26. 23.02 01:56 раз­дра­жа­ет кол­ле­га: на­до зав­тра пой­ти се­бе ма­ни­кюр сде­лать. и спра­ши­ва­ет: да? как»» 14
27. 23.02 01:29 по­со­ве­туй­те хо­ро­ший крем-лиф­тинг или во­об­ще для улуч­ше­ния со­сто­я­ния ко­жи. нуж­но»» 5
28. 23.02 01:11 хо­чу стать учи­те­лем рус­ско­го и ли­те­ра­ту­ры. сто­ит ли это то­го? на­сколь­ко слож­ная»» 7
29. 23.02 00:38 муж на­шел ан­ке­ту в фе­ми­нист­ском па­б­ли­ке! те­перь со мной толь­ко яз­вит, ха­мит, упо­ми­на­ет»» 3
30. 23.02 00:36 хо­жу на фит­нес три ра­за в неде­лю по ча­су. это­го ма­ло, чтобы до­бить­ся ре­зуль­та­та?»» 16
31. 23.02 00:26 сни­му ком­на­ту или под­се­люсь. москва. нуж­но с 1 мар­та, но мо­гу и рань­ше за­се­лить­ся.»»
32. 23.02 00:15 муж не мо­жет обес­пе­чить се­мью, по­ка я в де­кре­те. ра­бо­та­ет 3-5 дней в ме­сяц. за­ра­бо­тал»» 42
33. 23.02 00:02 слад­кой го­ре­чью бо­ле­ли из­нут­ри все ме­ста, ко­то­рые он неж­но лас­кал вче­ра. что это»» 11
34. 22.02 23:59 кто стал­ки­вал­ся с об­ви­са­ни­ем гру­ди по­сле вы­ки­ды­ша? у ме­ня ста­ла ша­ро­об­раз­ной по­сле»» 10
35. 22.02 23:57 по­ни­маю, что на сз та­кое ча­сто, но за­чем мч пи­шут вся­кие сю­си-пу­си - ты ко­тё­нок,»» 15
36. 22.02 23:50 на что об­ре­че­на лю­бовь в без­де­не­жье? мы не мо­жем сой­тись. спо­соб­ны толь­ко на про­жи­точ­ный»» 22
37. 22.02 23:47 что чув­ству­ет па­рень, ко­гда са­жа­ет де­вуш­ку на ко­ле­ни?»» 11
38. 22.02 23:36 оце­ни­те. с та­кой внеш­но­стью во­об­ще ре­аль­но вый­ти за­муж?»» 30
39. 22.02 23:26 ка­кая у вас са­мая лю­би­мая и са­мая нелю­би­мая кни­га?»» 8
40. 22.02 23:09 как счи­та­е­те, раз­ни­ца в семь лет друж­бы - это мно­го? од­но­му пар­ню 19, а вто­ро­му»» 12
41. 22.02 22:58 я от­ве­ти­ла от­ка­зом и уеха­ла од­на. по­том опять пред­ло­жил встре­тить­ся, я от­ка­за­лась»» 20
42. 22.02 22:50 по­че­му муж­чи­нам по­стар­ше нра­вят­ся пух­лень­кие? от­ку­да сте­рео­тип про пол­ную фигу­ру»» 12
43. 22.02 22:49 он слиш­ком при­вя­зан к ма­шине. в жиз­ни он бу­дет жло­бить­ся на свою де­вуш­ку/же­ну, а»» 16
44. 22.02 22:33 а вам пи­са­ли через па­ру лет мч с сай­та зна­комств или про­сто с ко­то­ры­ми рань­ше об­ща­лись,»» 7
45. 22.02 22:30 а вы сто­рон­ник по­лез­но­го ве­че­ра или боль­ше ту­сов­щи­ца? что вам по ду­ше?»» 18
46. 22.02 22:28 на­ча­ли бо­леть ик­ры. на од­ной но­ге неболь­шая ка­пил­ляр­ная се­точ­ка - вот в этом ме­сте»» 6
47. 22.02 22:26 это­му есть пси­хо­ло­ги­че­ское объ­яс­не­ние? во вре­мя раз­го­во­ра я чув­ство­ва­ла се­бя неудач­ни­цей.»» 5
48. 22.02 22:07 ро­ды по­сле 30. как быть со здо­ро­вьем? дей­стви­тель­но ли это опас­но?»» 16
49. 22.02 22:05 пар­ню ну­жен толь­ко секс? ста­ра­юсь вро­де не на­вя­зы­вать­ся. пи­шет сам, встре­чи пред­ла­га­ет»» 7
50. 22.02 22:03 в подъ­ез­де ку­рят, пьют, на утро подъ­езд весь в их окур­ках. как бы им на­со­лить? они»» 21
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора