Диеты
вернуться



РАССЫЛКИ
истории похудения
фото похудели
наши диеты
топ vip клубы
топ дневники
новые отзывы
тесты
гороскоп
рецепты
он-лайн игры
видео приколы
видео фитнес
видео красота
видео музыка
видео хобби

ежедневная еженедельная
введите свой адрес вместо e-mail

Наверное, до меня должно было когда-то дойти, что так больше продолжаться не может… Нужно приучать себя питаться правильно. Постоянные диеты, а потом обжираловка! Как надоело. Потом хожу, смотрю на стройных девушек и завидую, думая о том, что и я когда-нибудь буду такая же. А на самом деле, эти мысли быстро забываются при виде еды, а особенно запрещённых продуктов. Как так можно? Сначала сидеть на диете, вот нескольких кг уже нет, и, что, конец диете? «Да, ведь я же похудела, так мучила себя, теперь надо поесть от души!».

Зачем я так делаю, ведь мои мучительные дни диеты превратятся не во что за 2-3 дня (ведь одним днём не обойдётся!)? Но как это донести до моего желудка, ведь ему всё время хочется есть…

Я себе просто реально поражаюсь: «Всё, ладно завтра разгрузка, а сегодня можно ВСЕГО и ПОБОЛЬШЕ, ведь я завтра буду ходить ГОЛОДНОЙ…». Да какой на фиг голодной, спрашивается? Что гречка с кефирчиком, яблоки или творог – это уже не еда? По-моему, он (желудок) говорит: «НЕТ!». Ладно, тогда печенки, жареная картошка, кексы – это тебе надо? Ах, да - вредно? Ну, что тогда тебе надо, спрашивается? Да, как же тебя переубедить, что нужно 2 раза в неделю устраивать разгрузку, после того, что поглощаешь в течение остальных пяти дней? Хорошо, я буду тебя баловать, редко, но метко. Что захочешь, только 2 раза в неделю и по чуть-чуть, договорились? Ну, наконец-то, ты меня радуешь!


Я хочу, чтобы так было всегда, и не ты, не я не нарушали НАШ договор.

Теперь придумаем план завтраков.

Мюсли, овсяная кашка с сухофруктами, хлебцы с сыром, разные фруктики, творожок или кукурузные хлопья с молоком. Ну, смотри, какое разнообразие, и это ещё не всё, можно придумать разные варианты, всё для тебя, чтобы было приятное ощущение лёгкости с самого начала дня! Ну, вот, теперь всё в порядке.

Обед, наверное, ты тоже согласишься:

куриная грудка, рыбка или разные супчики обязательно с порцией салата!

Вот, остался ужин.…

Но, как ты уже заметил, у меня в последнее время его просто нет. Хотя иногда можно позволить кефирчик, яблочко или йогурт.


Ну, а твои любимый друзья – вода и зелёный чай, как всегда просто незаменимы!


Вот такой разговор получился, и договор я заключила со своим желудком, думаю, на долгое время, ведь мы обещали его не нарушать.

Предлагаю и вам поговорить с ним и понять, что же ему нужно?!


« все истории борьбы с весом »

автор: Юльчонок 4.9

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 02.05.07 12:29
    »
    обалденно позитивная статья!!!
    Спасибо автору
  • 25.11.06 09:11
    »
    Спешу отписаться, девочки! Как бы Вы не критиковали статью, но она мне действительно помогла, я чувствую себя на много лучше, безусловно, что сила воли тоже нужна. Но я ещё забыла написать про физ нагрузки. Я занимаюсь каждый день по часу... Поэтому у меня хорошее самочувствие и настроение!
  • 22.11.06 20:36
    »
    опечаточка вышла
    Пожалуй тут переговоры не нужны, а сила воли (вот парвильный текст)
  • 22.11.06 20:31
    »
    пожалуй тут не переговоры нужны, в сила воли
  • 22.11.06 15:27
    »

    ответ для: Tremendina

    практически полностью согласна...
    хорошо тебе, а мне баловаться по утрамне хочется, да и времени нету...зато вот вечером
    у меня полезности тоже в привычку переросли...но иногда это надоедает...=))
  • 22.11.06 14:52
    »

    ответ для: Tan-ja

    ни на одной диете строго сидеть нельзя...я имею ввиду, что нельзя по понктикам и граммам все соблюдать, иначе с ума сойдешь! а кое-что из них соблюдать постоянно, тогда это перерастет в привычку, а не в правило, которое мы так любим нарушать.
    хочу сказать, что голодной я не хожу, я позволяю себе перекусить, если хочется. просто я балую себя по утрам, а в течении дня все сжигаю и это не откладывается в виде жира. и спать голодной не ложусь, если урчит желудок, то могу выпить чай с медом или молоком, или кефирчик. это нормально. главное не переедать
  • 22.11.06 10:25
    »
    Попробую и я!Сейчас так и так посты,легче приучиться!
  • 22.11.06 08:39
    »
    надюсь что и у меня получиться:)
  • 21.11.06 20:40
    »

    ответ для: Tremendina

    я так тоже около 2 лет жила..но мне надоело- во-первых- организму необходимы некоторыеиз тех продуктов. которых мы себя лишаем...помимо этого столько еще соблазнов вокруг.
    да и психологически тяжело- если голодная, то ни о чем кроме еды думать не можешь..(перечисленный выше рацион- это для меня действительно мало)
    и тем более обмен веществ замедляется..
    может и еще некоторые вещи произойти..о которых я промолчу- но весьма неприятные и проблематичные
  • 21.11.06 19:52
    »

    ответ для: Tan-ja

    Ты заблуждаешься... Я также думала, пока не попробовала. Чем меньше ешь, тем меньше хочется! И это правда. Я вот почти лишила себя сладкого, ем только мед (иногда в чай) и фрукты. Не ужинаю. И чувствую себя отлично! Но начала я не сразу, а постепенно. Сперва лишила себя ужина, но остальное время ела все, что хочется. А потом, когда привыкла, стала понемногу лишать себя отдельных вредностей и жирностей. Питаюсь таким образом 2 года с лишним.
  • 21.11.06 16:05
    »
    я долго была в поисках... и вот наконец нашла, как мне кажется для меня самый оптимальный вариант.
    4 дня в неделю у меня белковые
    2 дня углеводные
    1 день разгрузки (могу сказать честно иногда разгружаюсь на шоколаде и совмещаю приятное с полезным, но это не чаще раза в меяц, особенно перед КД, а так разгрузка на воде и чае)!
    Вот такое у меня расписание. Мне помогает!
  • 21.11.06 12:08
    »
    eto poluchaetsja est 2 raza v den?
    est nado ponemnogu 4-5 raz v den!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 20.02 06:02 лю­бить вдо­ву.»» 5
2. 20.02 05:50 муж­чи­на ме­сяц мне мо­ро­чил го­ло­ву. за­чем?»» 3
3. 20.02 03:44 кто прав, а кто ви­но­ват в си­ту­а­ции? что ро­ди­те­лям на­до бы­ло пред­при­нять?»» 4
4. 20.02 02:37 лю­бовь и от­но­ше­ния»» 6
5. 20.02 02:09 па­рент сде­лал пред­ло­же­ние , а сей­час от­ме­нил»» 16
6. 20.02 02:00 сто­ит ли мне на­де­ять­ся, что па­рень ко­то­рый мне нра­вит­ся сно­ва от­ве­тит вза­им­но­стью?»» 3
7. 20.02 01:33 ка­кое имя по­до­шло бы мне, как счи­та­е­те?»» 12
8. 20.02 01:22 мор­щи­ны по­сле 35»» 3
9. 20.02 01:15 мы с му­жем не по­ни­ма­ем друг дру­га.»» 49
10. 20.02 01:03 не знаю как быть»» 10
11. 20.02 00:36 де­вуш­ки ,бы­ло ли у ко­го-то в воз­расте 22 лет по­доб­ное?»» 9
12. 20.02 00:22 учить­ся на фит­нес тре­не­ра»» 2
13. 20.02 00:11 ин­тим­ная де­пи­ля­ция до­маш­них усло­ви­ях)»» 15
14. 20.02 00:02 го­лов­ная боль на­пря­же­ния уби­ва­ет»» 3
15. 19.02 23:57 он из маль­чи­ка пре­вра­тил­ся в муж­чи­ну! за­шли мы в лифт, он ме­ня при­жал и по­це­ло­вал!»» 30
16. 19.02 23:48 неуже­ли на сай­тах зна­комств нель­зя най­ти му­жа обес­пе­чен­но­го, успеш­но­го?»» 10
17. 19.02 23:38 уже про­шло 3 дня и он не пи­шет. слил­ся? на­пи­сать ему или не на­до?»» 3
18. 19.02 23:28 ма­ма не от­пус­ка­ет учить­ся в дру­гой го­род. сбе­гать из до­ма не ва­ри­ант. не хо­чу рвать»» 5
19. 19.02 23:23 кто бе­ре­ме­нел в 35? как к вам от­но­си­лись вра­чи? о чем предо­сте­ре­га­ли, со­ве­то­ва­ли»» 8
20. 19.02 23:14 как жи­вут ра­бо­та­ю­щие ма­мы? тя­же­ло? как успе­вать за­ни­мать­ся ре­бен­ком?»» 4
21. 19.02 23:05 у ко­го бы­ло сва­деб­ное пла­тье без бре­те­лей? удоб­но ли?»» 9
22. 19.02 23:03 уста­ла от то­го, что муж до­ма ни­че­го не де­ла­ет, но для дру­гих бе­жит га­ло­пом по­мо­гать.»» 25
23. 19.02 23:00 как за­хо­дить в лифт, ес­ли две­ри всё вре­мя за­кры­ва­ют­ся и я с ма­лым не успе­ваю?»» 8
24. 19.02 22:58 сня­ла гель. что даль­ше? мо­жет ван­ноч­ки по­со­ве­ту­е­те?»» 7
25. 19.02 22:54 что зна­чит, ес­ли муж­чи­на за 40 в раз­го­во­ре го­во­рит мо­ло­дой де­вуш­ке, что ей на­до»» 32
26. 19.02 22:45 про­дол­жа­ли бы вы ждать встре­чи или мах­ну­ли ру­кой? по­ни­маю - он мне ни­чем не обя­зан,»» 11
27. 19.02 22:42 у ме­ня го­да два не про­хо­дит про­сту­да. ко­жа то­же про­блем­ная. что со мной? к ко­му»» 1
28. 19.02 22:34 во мне нет по­тен­ци­а­ла, ха­рак­те­ра, стерж­ня, энер­гии. стра­даю из-за это­го. что со»» 5
29. 19.02 22:32 как вам са­по­ги?»» 12
30. 19.02 22:21 муж­чи­ны спят с те­ми, кто нра­вит­ся, ко­гда ве­дут раз­гуль­ный мо­ло­дой об­раз жиз­ни?»» 6
31. 19.02 22:16 что та­кое по-ва­ше­му - лю­бовь?»» 4
32. 19.02 22:16 сло­мал­ся за­мок. он пред­ла­га­ет, чтобы он пе­ре­но­че­вал у дру­га, а вы еха­ли к ро­ди­те­лям.»» 133
33. 19.02 22:04 узна­ет ли че­ло­век, что его стра­ни­цу в кон­так­те про­смат­ри­ва­ют и ко­гда в по­ис­ко­ви­ке»» 9
34. 19.02 22:03 ему 25. ска­зал, что хо­чет лег­ких от­но­ше­ний с де­вуш­ка­ми. кто ему бес­плат­но бу­дет»» 12
35. 19.02 22:01 вам бы­ва­ет обид­но, ко­гда в груп­пе пре­по­да­ва­тель вы­де­ля­ет кра­со­той неко­то­рых де­ву­шек,»» 14
36. 19.02 21:52 сто­ит ли с ним даль­ше об­щать­ся и до­ве­рять то­му, что он го­во­рит? знаю, что все мы»» 6
37. 19.02 21:50 че­ты­ре го­да я без от­но­ше­ний. я нрав­люсь, а мне нет. у дру­гих - встре­ча, сим­па­тия,»» 18
38. 19.02 21:36 ка­кое ва­ше лю­би­мое блю­до?»» 23
39. 19.02 21:34 ка­кая я ва­ша лю­би­мая кни­га?»» 10
40. 19.02 21:31 по­че­му па­рень не зво­нит по­сле су­да? сто­ит ли с ним даль­ше об­щать­ся, ес­ли по­зво­нит?»» 21
41. 19.02 21:31 мож­но ли сди­рать ко­роч­ку с уда­лен­ной ро­дин­ки? по­че­му?»» 5
42. 19.02 21:30 по­мо­ги­те най­ти пес­ню с дис­ка сти­ве­на кин­га. про­шло уже лет 10 и я не пом­ню их на­зва­ния.»» 3
43. 19.02 21:27 ка­кой во­прос за­дать пар­ню, чтобы узнать нрав­люсь ли я ему?»» 9
44. 19.02 21:25 де­вуш­ки, ко­то­рые позд­но ли­ши­лись дев­ствен­но­сти, бы­ло ли боль­но? сколь­ко ча­сов, дней»» 43
45. 19.02 21:25 по­че­му мне друг по­со­ве­то­вал не об­щать­ся с ма­ло­лет­ка­ми? и ждать неве­до­мо­го пар­ня»» 4
46. 19.02 21:23 сто­ит ли пи­сать по­нра­вив­ше­му­ся пар­ню? от него не при­шло ни од­но­го со­об­ще­ния, для»» 5
47. 19.02 21:21 те, кто ра­бо­та­е­те или ра­бо­та­ли про­дав­щи­ца­ми, тор­го­ва­ли чем-ли­бо, как вы быст­ро счи­та­е­те»» 1
48. 19.02 21:18 кто де­лал ке­фир­ную мас­ку для во­лос? прав­да ли, что она смы­ва­ет крас­ку и освет­ля­ет»» 2
49. 19.02 20:57 под­дер­жа­ние ве­са. есть здесь та­кие, кто ски­нул бо­лее 10 кг? как вы это сде­ла­ли?»» 7
50. 19.02 20:53 жут­ко ком­плек­сую по по­во­ду сек­са, бо­юсь, что де­лаю это ху­же пер­вой де­вуш­ки пар­ня.»» 22
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора