Спасибо автору
|
Наверное, до меня должно было когда-то дойти, что так больше продолжаться не может… Нужно приучать себя питаться правильно. Постоянные диеты, а потом обжираловка! Как надоело. Потом хожу, смотрю на стройных девушек и завидую, думая о том, что и я когда-нибудь буду такая же. А на самом деле, эти мысли быстро забываются при виде еды, а особенно запрещённых продуктов. Как так можно? Сначала сидеть на диете, вот нескольких кг уже нет, и, что, конец диете? «Да, ведь я же похудела, так мучила себя, теперь надо поесть от души!». Зачем я так делаю, ведь мои мучительные дни диеты превратятся не во что за 2-3 дня (ведь одним днём не обойдётся!)? Но как это донести до моего желудка, ведь ему всё время хочется есть… Я себе просто реально поражаюсь: «Всё, ладно завтра разгрузка, а сегодня можно ВСЕГО и ПОБОЛЬШЕ, ведь я завтра буду ходить ГОЛОДНОЙ…». Да какой на фиг голодной, спрашивается? Что гречка с кефирчиком, яблоки или творог – это уже не еда? По-моему, он (желудок) говорит: «НЕТ!». Ладно, тогда печенки, жареная картошка, кексы – это тебе надо? Ах, да - вредно? Ну, что тогда тебе надо, спрашивается? Да, как же тебя переубедить, что нужно 2 раза в неделю устраивать разгрузку, после того, что поглощаешь в течение остальных пяти дней? Хорошо, я буду тебя баловать, редко, но метко. Что захочешь, только 2 раза в неделю и по чуть-чуть, договорились? Ну, наконец-то, ты меня радуешь! Я хочу, чтобы так было всегда, и не ты, не я не нарушали НАШ договор. Теперь придумаем план завтраков. Мюсли, овсяная кашка с сухофруктами, хлебцы с сыром, разные фруктики, творожок или кукурузные хлопья с молоком. Ну, смотри, какое разнообразие, и это ещё не всё, можно придумать разные варианты, всё для тебя, чтобы было приятное ощущение лёгкости с самого начала дня! Ну, вот, теперь всё в порядке. Обед, наверное, ты тоже согласишься: куриная грудка, рыбка или разные супчики обязательно с порцией салата! Вот, остался ужин.… Но, как ты уже заметил, у меня в последнее время его просто нет. Хотя иногда можно позволить кефирчик, яблочко или йогурт. Ну, а твои любимый друзья – вода и зелёный чай, как всегда просто незаменимы! Вот такой разговор получился, и договор я заключила со своим желудком, думаю, на долгое время, ведь мы обещали его не нарушать. Предлагаю и вам поговорить с ним и понять, что же ему нужно?!
автор: Юльчонок 4.9 |
начало обсуждений»
-
обалденно позитивная статья!!!
Спасибо автору -
опечаточка вышла
Пожалуй тут переговоры не нужны, а сила воли (вот парвильный текст) -
пожалуй тут не переговоры нужны, в сила воли
-
ответ для: Tremendina
практически полностью согласна...
хорошо тебе, а мне баловаться по утрамне хочется, да и времени нету...зато вот вечером
у меня полезности тоже в привычку переросли...но иногда это надоедает...=)) -
ответ для: Tan-ja
ни на одной диете строго сидеть нельзя...я имею ввиду, что нельзя по понктикам и граммам все соблюдать, иначе с ума сойдешь! а кое-что из них соблюдать постоянно, тогда это перерастет в привычку, а не в правило, которое мы так любим нарушать.
хочу сказать, что голодной я не хожу, я позволяю себе перекусить, если хочется. просто я балую себя по утрам, а в течении дня все сжигаю и это не откладывается в виде жира. и спать голодной не ложусь, если урчит желудок, то могу выпить чай с медом или молоком, или кефирчик. это нормально. главное не переедать -
Попробую и я!Сейчас так и так посты,легче приучиться!
-
надюсь что и у меня получиться:)
-
ответ для: Tremendina
я так тоже около 2 лет жила..но мне надоело- во-первых- организму необходимы некоторыеиз тех продуктов. которых мы себя лишаем...помимо этого столько еще соблазнов вокруг.
да и психологически тяжело- если голодная, то ни о чем кроме еды думать не можешь..(перечисленный выше рацион- это для меня действительно мало)
и тем более обмен веществ замедляется..
может и еще некоторые вещи произойти..о которых я промолчу- но весьма неприятные и проблематичные -
ответ для: Tan-ja
Ты заблуждаешься... Я также думала, пока не попробовала. Чем меньше ешь, тем меньше хочется! И это правда. Я вот почти лишила себя сладкого, ем только мед (иногда в чай) и фрукты. Не ужинаю. И чувствую себя отлично! Но начала я не сразу, а постепенно. Сперва лишила себя ужина, но остальное время ела все, что хочется. А потом, когда привыкла, стала понемногу лишать себя отдельных вредностей и жирностей. Питаюсь таким образом 2 года с лишним. -
я долго была в поисках... и вот наконец нашла, как мне кажется для меня самый оптимальный вариант.
4 дня в неделю у меня белковые
2 дня углеводные
1 день разгрузки (могу сказать честно иногда разгружаюсь на шоколаде и совмещаю приятное с полезным, но это не чаще раза в меяц, особенно перед КД, а так разгрузка на воде и чае)!
Вот такое у меня расписание. Мне помогает! -
eto poluchaetsja est 2 raza v den?
est nado ponemnogu 4-5 raz v den!
- кто здесь худел? как быстро добивались результата, который хотели? сколько кг скидывали и за какой промежуток времени?»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость.»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- мне 36, ему 17. не хочу трястись от каждой смс при муже и оправдываться! но и не хочу быть дикой и жалко парня.»
- как реагируете, когда за вами в магазине ходят продавцы? мне ужасно это не нравится, хотя понимаю что это их работа»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- как вам она со светлыми волосами?»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- где у вас было самое трешовое свидание? расскажите!»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- как вам прическа? резинка кранч поверх гульки.»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- а вы умеете быть девочкой-девочк я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая как рельса, самостоятельная»
- вы верите, что женщина может не хотеть замуж? или просто ее никто не берёт замуж и она себя успокаивает таким образом?»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- любите роллы?»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- после сауны появляются красные пятна на щеках и на ногах в области коленей! у кого такое было, вы отказались от сауны?»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- пикничок на океане!»
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение к себе?»
- подруга взяла мою помаду и не хотела отдавать! я выхватила ее и кинула ей в волосы! а труселя порвала и кинула на дверь!»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- это безвкусица! вместо комплимента мужчина такое написал мне. а как бы вы на это отреагировали?»
- вчера написал муж, опять поднял мне нервы. типа мириться возвращается. мол я не»
- мой сон:оценка сна:95время общего сна:06:45глубокий сон: 02:4лёгкий сон: 04:01сегодня»
- наконец,я вытянула ноги и приняла горизонтальное положение»
- завтра пирожков испеку, мои просят с мясом, а мне с капустой хочется, и чтобы капуста»
- как же сложно контролировать питание когда очень люблю покушать, особено после работы,»
- привет всем! натопала вчера хорошо, в обед погуляла вместе с мужем, даже под небольшой»
- ноги горят. 16 тыс шагов»
- но я себя хорошо чувствовала.а завтра полный рабочий день.сорвалось свидание.ну,»
- вчера тоже прошла свою норму.если будет проливной дождь, то будет, видимо, сегодня»
- по весу пока ничего нового. отвесов нет но и привесов тоже, к счастью. особо и не»
- всем хорошего вечера. вчера было весело, а вот утром хреново»
- сейчас надо сделать все свои домашние дела, и потом уже будем отдыхать. сходила»
- устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что тренировку»
- баланс самочувствия и самодисциплина помноженые на разумную доброту и любовь к себе=»
- от соков, от кофе.68.2 было. утром уже 6.8вчера с одним кавказцем переписывалась.понач»
- вчера прошла 720. норму свою выполнила.думаю , что и сегодня будет примерно так-же.активного»
- тренды на здоровое питание и образ жизни призывают отказаться от большого количества»
- приветик всем. отличного настроения и хорошего нам девочки. завтра уже пятница,»
- с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет для апреля.»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту»
- за вчера на беговой дорожке прошла семь километров, чтобы не было скучно включила»
- сегодня - выспалась, настроение в норме, голод легкий. не скажу, что до этого прям»
- здравствуйте! решила прочитать путь абая автор мухтар ауэзов. ну что могу сказать,»
- привет всем! вчера из-за дождя с ветром снова сидели без электричества. вырубили»
- кофе - это напиток,который по утрам превращает меня из отвалите от меня все в пора»
- 3 нашагала вчера опять немного, но около 50 шагов, я раньше почему так мало шагов»
- говорят что четверг это маленькая пятница, а у меня на работе такой завал, что словно»
- морковный суп моро, также известный как суп моро, суп, приготовленый исключительно»
- сейчас допью кофе и нужно начинать уборку. хочу до обеда всё успеть и надо бы маме»
- я сегодня очень поздно дошла до сайта. занималась домашними делами. целый день компьютер»
- погода у нас очень класная, так хорошо сегодня было на улице, уже процентов 80 людей»
- минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день проспала.»
- привет всем! несмотря на гостей, я прям кремень, сказала, что без алкоголя до 28»
- 4 погода сегодня должна быть хорошая, с утра обещают -1 градус, но вечером уже 6,»
- привет всем! вчера муж с сыном хорошо поработали, обслуживали вентустановки в ресторане»
- ну так надо было на втором исправлять, пока знания были свежи.а сейчас-то уже что.»
- тогда почему музыка нормально не воспроизводитьс из-за интернета? смените провайдера, сотового»
- уверен , что стоит хотя бы встретиться с ним и посмотреть на него в целом. а иначе. вы делаете»
- а говорить своему сотруднику, что он не очень - это норм? тем боле, раз идёт на повышение,»
- а шо ей одного мало? так она немецки никогда не выучит»
- довольно улыбчивая, не особо комуникабельная легко общаюсь в своей компани, не со всеми подряд.»
- это вы начитались статьи на дзене походу»
- роскошь масел мне тоже нравились, которые не сладкие»
- это крайне радикальное было бы высказывание, могуще привести к печальным последствиям. есть»
- очень захотел помочь, мог бы и мимо пройти, подумаешь.»
- не умею и не хочу уметь. терпеть не могу корчить из себя дуру.»
- ну вы свою маму лучше знаете и я думаю можете придумать рычаг давления, чтобы уговорить сходить»
- да почти везде. условно набираясь опыта и меня компани на уровень выше можно хоть в до дойти,»
- да он не хочет у меня жить. а я не хочу у него , поэтому мы и не живём пока»
- моя сестра, общается со всеми как будто всё люди это её грязь из под ногтей. приказным тоном.»
- это неважно, обратите внимание на номера, когда видите фуры разные, которые едут по городу,»
- почему вы в браках детей не нажили?»
- не, я к тому, что если есть связи, то можно свой бизнес не иметь, а жить очень сладко а без»
- те секси-девушки не из-за очков секси.»
- от руклвозителя зависит: кто-то жополизов, а кто-то работающих.»
- сильно отвисшие, как мне кажется, в любой одежде видно, что не упругие. а уж если такая грудь»
- заинтриговала. чем пахнут? у родственицы диабет,очень давно.при встрече обнимаемся,запа не»
- вполне допускаю . но тратить свое свободное время на женском форуме - ну так себе хоби.»
- на мой вкус вы красиве кудрявцевой»
- нормальные люди никогда не будут вести себя высокомерно, унижая других куча таких людей и»
- приносящих пользу бизнесу .я с одним продавцом нашим вобще в контрах прошлым летом была ,у»
- каким мужикам? дедушкам, которые ищут себе на попечение внучку да, нравится даже очень. им»
- потому что другая культура, другой менталитет, и отношение к славянкам у них заведомо предосудительн»
- по опыту нет. мужики совсем не ценят когда их любят, а они того же не чувствуют»
- почему только на двух стульях ? а где тот мужчина, который вас содержитвы сами писали! ?»
- ну это уже исключение,проц очень мал»
- купите корсет, говорят они держат осанку, и есть даже такие, которые подают сигнал в том случае,»
- да работают дети неопытные в основном. кто туда ещё работать пойдёт. у них текучка бешеная,»
- как-то мало и попу обтягивает, хотя вроде должно быть свободным. да и само по себе оно не»
- необычный у вас взгляд, хотя мне нравится, что вы думали, что его кто то забылнет, это имено»
- мастерам маникбра я никогда не оставляла чаевые, как бы услуга у них фиксированая. но в любом»
- да как-то пофиг на одежду вобще, но не люблю мужиков в шортах, майках, футболках, у меня муж»
- сфоткали и забыли. я часто езжу в поездки, где люди по одному, без компани, просить сфоткать»
- вам жалко е денег? видимо подругу вашу все устраивает, мужик при ней, никуда от не не денется,»
- пухлые губы у женщин маленький рот, у мужчин длиный, средний прямой нос, в меру заметные скулы,»
- скажите его жене, что за услуги няни берете натурой»
- у меня у друга есть розовая, но она такого боле темного пыльного цвета, не яркая вырви глаз.»
- корсеты ослабляют мышцы ,нужна силовые в зале .типа тяги вниз и т д»
- либо решил что дальнейшие траты не потянет либо жена»
- кило 50, нормальная, стройная. люди тут реально толстых не видели, раз пишут подобные глупости.»
- надо понять причину такого вашего состояния. с чем связана низкая самоценка? если это из прошлого»
- думаю что не легче за счет того, что на первого мне пофиг, ну типа приятный мужчина и в любом»
- я как-то вобще ровно отношусь к любой одежде что на мужчинах, что на женщинах. ну если нравится»
- первый бывший как наоадивает когтакт? пишет вам в соц. сетях?»
- ну так это брак тогда, неисправность.»
- спортом. при чем эфект сохраняется у меня уже в течение лет 3-4. даже беременость и потом»
- для начала купите нормальный лубрикант, который не вот эти все дюрекс и проче, а гипоалергеный.»
- я и сажаю и сею. но, чтоб ответить вам, надо знать в каком регионе у вас дача. везде все по»
- забейте на него. не все одинаковые.»
- вам прямым текстом сказали что на вас пох. , какие могут быть ещё вопросы?»
- пора делать выводы, накапливать опыт.»
- ну так. старая любовь не ржавет»
- печально, ну сыном займитесь я не знаю»
- дай бог ему здоровья и терпения»
- здесь уже от девушки зависит, по крайней мере у не есть выбор.»
- кровило что? вы у проктолога были, он осматривал вас на предмет гемороя или трещин, что очень»
- если это кофта, то да, должны обтягивать. если жакет, то нет»
- болезни и того хуже самых близких мне людей.»
- мы в детстве обжирались ей - она возле школы росла, а школа в 10 метрах была.даже уже не помню»
- ну и зачем вам в это все вязываться? вы не так много знакомы, чтобы свою жизнь портить этими»
- он все сделал так, что вы сами отвалились.»
- нарощеные волосы? пф я думала, свои.»
- моя мишель писала: а вам сколько? вам точно нужен такой просто не пойму что за поведение такое.чем»
- если вам в салоне сделали такой маникюр - то не стоило платить за него ни копейки. опил формы»
- какие бережливые да, вы правы, на фоне светлого наращивания выглядит тошнотворно»
- сходства нет, только цвет волос и прическа. вам хорошо.»
- ваше фото понравилось вашей подруге. нам бы показали»
- могу притвориться, но брутальный мужик иногда просвечивает сквозь розовую картинку»
- не согласна. сама не мусорю и не плю на тротуары, люблю чистоту, но жутко раздражают мусорящие»
- знаете армейский принцип: у солдата не должно быть свободного времени если у мужчины появилось»
- хорошо написала - сам так же воспринимаю»
- в интернете полно тестов на деменцию, например, попросите маму нарисовать циферблат с указаным»
- тогда сдайтесь, смиритесь. уверен, у вас не такой уж и плохой телефон. и эта история станет»
- как минимум в разводе всегда виноваты два человека. не бывает одного идеального белого пушистого,»
- в смысле никто не хочет, если их юзают в сексонли?пробле разные бывают, вон сколько некрасивых»
- я б сразу спросила что не так и что его смущает.»
- всегда была жесткой и прямолинейной. вот как вы описываете. поменялась после второго ребенка.»
- скажите, что у вас нет педагогического образования, вы боитесь такой ответствености и не готовы»
- верно, я воспитывался в советское время, в советской школе, а затем в советском институте.»
- у меня силы с 14 ч до 2 ч максимум.»
- у нас начальник новый, чисто внешне типаж средний возможно, чуть выше среднего, на любителя,»
- ну и бред. настолько загоняться-это от нечего делать.»
- почти все процедуры, что вы там делаете и не имеют никакого смысла. наращивание ногтей и волос»
- когда слышит только себя и считает, что он всегда делает все правильно.»
- может поле чудес, я помню в детстве в библиотеке играли в него, устраивали там такое мероприятие.»
- нормальная , предположу что кг 5 учитывая ваш рост»
- плохая внешность, это не преграда для отношений, семьи, брака. вобще лучше даже хорошо зарабатывать,»
- из сауди для меня сразу нет.а первый откуда?»
- фотку бы е, может она страшная только в ваших глазах»
- ярославна ярославовна каламбурдополне ярославна тоже правильный вариант»
- оформляйте возврат. ваш телефон с браком, раз заедает воспроизведение музыки. деньги вернут,»
- ну ты в мои международные дела в грязных сапогах запёрлась, я в панике не знал как культурно»
- я оставляю чаевые только в одном местечке, где я постояный клиент и меня там все знают. и»
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!»
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о»
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!»
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п»
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!»
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!»
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!»
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж»
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в»
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!»
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж»
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!»
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое»
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!»
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове»
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр»
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!»
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!»
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!»
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!»
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!»
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!»
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!»
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн»
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!»
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!»
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!»
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер»
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с»
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с»
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!»
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!»
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!»
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и»
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!»
- худею без строгих диет! реальный способ сбросить лишние килограммы!»
- мой путь к похудению! я получила отличный результат!»
- я похудела на 18 кг! вес не вернулся! у меня идеально тонкая талия!»
- лучший рацион! у меня получилось сбросить лишние килограммы!»
- интенсивная сушка! - 25 кг! я больше не пышка! у подруг моя фигура вызывает зави»
- я добилась фигуры своей мечты! - 10 кг за один месяц!»
- я скинула 9 кило! кардинально изменила свою фигуру!»
- мой секрет похудения! - 20 кг и 12 см в талии! мои ножки и попа без целлюлита!»
- диета для радикального похудения! - 5 кг за одну неделю!»
- я похудела на 7 кг за 14 дней! создать стройную фигуру просто!»
- узнай, как избавиться от лишнего веса! легко соблюдать - эффективно худеть!»
- результат тебя поразит! пора считать калории и худеть!»
- на диете я скинула пять кг! теряю вес безвозврано!»
- моя супер диета! - 10 кг за один месяц!»
- за три месяца я сбросила 12 кг! восстановила стройность фигуры!»
- минус 15 кг! потрясающий эффект: корректируем обмен веществ!»
- избавилась от лишних кило! а в талии ушло 7 см!»
- держи тело в идеальной форме! как всегда оставаться стройной!»
- эта диета - мой путь к идеальному телу! 100% результат!»
- тело обрело легкость и стройность! минус пять кг!»
- диета уберет бока! всего одна неделя и ты в отличной форме!»
- я сбросила 8 кг считая калории! большой живот ушел!»
- я стала стройной и красивой! шанс избавиться от 5 кг за неделю! »»»
- я похудела на 9 кг! как сбросить вес легко и без срывов!»
- держу аппетит под контролем! - 7 дней за 21 день!»
- минус 27 кг! я перестала прятать толстое пузо и жирные складки!»
- моя бьюти-фигура! бикини диета изменила мою жизнь! я исключила пустые калории!»
- моя диета сделает фигуру идеальной! вес быстро теряется!»
- диета помогла мне сбросить 18 кг! я больше не страдаю от насмешек!»
- моя красивая фигура! диета не дает телу растолстеть!»
- жир меня достал! я сбросила 14 кг! мой главный секрет успеха!»
- за две недели я снизила вес! - 10 кг! строго соблюдаю диету!»
- диета творит чудеса! моя фигура теперь безупречна!»
- гороскоп на 2020 год: лев»
- диета: сидим строго и вес не вернется! результат держу больше года!»
- банановые кексы с кокосом»
- украшение из помидора “бычок“»
- индонезийский омлет»
- плов с бараниной и гранатами»
- чебуреки вкуснейшие»
- жаркое в горшочке “экспромт“»
- гуляш из говядины с грибами и шампиньонами»
- салатик с кальмарами»
- гусь с яблоками и маслинами»
- баклажановый салат дачник»
- домашний шоколадный cappuccino»
- мясные шарики с начинкой»
- грибные маффины»
- песочное печенье с яблоками»
- сочный стейк на кости в духовке»
- свинина под луково-горчичным соусом»
- карамельный пудинг»
- фаршированный картофель»
- острая свекольная икра»
- кабачковые оладьи с картофелем»
- фитнес-салат надежда»
- рыбный салат «мимоза»»
- салат-коктейль новогодний из филе птицы, фруктов и чернослива»
- фаршированные яйца со шпротами»
- болгарский перец с сыром»
- баклажаны острые с мясом»
- котлеты капустные (постные)»
- салат «новый год»»
- венецианское печенье с изюмом “залетти“»
- капустная запеканка с мясным фаршем»
- шашлычки из белых грибов и курицы»
- фузилли “итальянская весна“»
- "восточный ветер"»
- мясное ассорти в горшочке»
- рыба в карельском стиле»
- салат с апельсинами»
- салат яблочный с мандаринами и черносливом»
- салат из сельди»
- куриные грудки в кляре “ скорая помощь“»
- густой суп с овощами»
- клубничное варенье с шоколадом и орехами»
- салат с языком, сытный и вкусный»
- кекс с черникой»
- долма из свекольных листьев»
- блины капустные»
- террин из сыра с тархуном и шпинатом»
- кабачки с сулугуни»
- тартар из лосося с огурцом»
- салат из моркови с изюмом»
- салат с кукурузой и грибами»
- салат “мышки-шалунишки“»
- судак-гриль»
- лосось запеченный»
- свекольный салат с маслом из виноградной косточки»
- картофель в горчично-соевом соусе»
- отдаешь всю себя работе или не относишься к числу трудоголиков?»
- тебя окружает большое количество друзей и знакомых? им легко и весело в твоем обществе?»
- тебя сложно вывести из равновесия или придираешься ко многому?»
- ты умеешь нравиться окружающим или нужно учиться искусству нравиться?»
- у вас есть креативность или вы не умеете импровизировать?»
- твой мужчина должен быть тебе другом или взять всю заботу о тебе?»
- ты следишь за тем, что ешь или постоянно перекусываешь на ходу?»
- вы из категории транжир или чрезвычайно расчётливы и бережливы?»
- ты слишком независима или привязана к своему любимому?»
- ты с легкостью можешь открыть свое дело или еще нужно многому учиться?»
- ты предрасположена к набору веса или риск ожирения очень низок?»
- вам легко с окружающими или с трудом завязываете новые знакомства?»
- ты идеальная собеседница? уважаешь любую точку зрения?»
- ты всегда страшно занята или предпочитаешь ничего не делать?»
- в отпуске можешь ни о чем не думать? коллеги разгребут все оставшиеся после тебя»
- ты себя недооцениваешь или обладаешь очень высоким самомнением?»
- ты боишься ответственности или есть лидерские качества?»
- ты смотришь с оптимизмом в завтрашний день или не особенно надеешься на хорошее?»
- ты не воспринимаешь критику или прислушиваешься к замечаниям?»
- ты не готова стать руководителем или заслужила повышение своим трудом?»
- ты очень нерешительная или привыкла сама все решать?»
- у тебя отлично развита интуиция или ты вообще не прислушиваешься к ней?»
- мужчин твой образ не цепляет или они сразу выделяют тебя в толпе подруг?»
- тебе сложно убедить собеседника или ты неплохо руководишь людьми?»
- ваш талисман рубин или вам принесет счастье изумруд?»
- ты не считаешься с чужим мнением? делаешь только то, что хочешь?»
- ты редко испытываешь чувство вины или ты очень совестливый человек?»
- ты рассудительная и холодная или поддаешься порывам страсти?»
- ты подходишь творчески к любой работе или безразлична к творчеству?»
- ты зануда или нравится экстрим?»
|
vip клубы | онлайн +290 |
|
|