Смысл диеты сводится к тому, что примерно каждый час вы съедаете один любой продукт, но только на 100 ккал!





Например,


- кусочек отварной рыбки


- кусок отварной куриной грудки (без кожи)


- одно яйцо


- 200 г фруктов (1-2 фрукта)


- 200-300 грамм приготовленной замороженной овощной смеси


- стакан молока или кефира


- 200-300 грамм свежих овощей


- 100 грамм творога или йогурта и т.д.



СУТЬ ДИЕТЫ: раздельное питание - не смешивайте продукты, при этом Вы позволяете себе любой продукт, но в пределах 100 ккал (максимум 10 приемов пищи)!


За сутки желательно выпивать не менее 1,5-2 литр воды.


Эффективность этой диеты возрастает, если три приема пищи сделать овощными, а в качестве напитков употреблять зеленый чай, кефир иль питьевой йогурт.


За 2 недели можно легко сбросить 5 кг!


« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 30.06.15 14:58
    »
    я бы не каждый час, а хотя бы каждые 2 часа кушала. А так можно попробовать
  • 17.04.14 20:10
    »
    Надо будет попробовать. Если выдержу и будет результат - обязательно отпишусь.
  • 03.03.08 13:28
    »
    нээ.. мне чет не нравица
  • 02.03.08 23:26
    »

    ответ для: -10кг

    Не слышала кто так говорит! Но я сама чисто физически не могу есть жирное без хлеба - меня от жирного тошнит тогда. Сыр например не могу есть. Поэтому чтобы не есть хлеб, я стараюсь жирное вообще не есть Я думаю в этом и суть раздельного питания. С хлебом к примеру жирной курочки можно хоть целиком ее съесть, а без хлеба жирного много не съешь
  • 02.03.08 20:53
    »
    поздравляю всех кто держится,девчонки у нас все получится!
  • 02.03.08 19:45
    »
    Ой а я люблю вкусненько всего намешать.
    Для меня раздельное питание - это еда без удовольствия.
  • 02.03.08 16:36
    »
    прямо как жвачное жевотное,не удобно помоему,надо каждый раз следить за временем,на работу тащить жрачку и не работать,а идиотизмом страдать
  • 02.03.08 08:33
    »
  • 02.03.08 00:59
    »
    КАК ГУСЕНИЦА.....КАЖДЫЙ ЧАС ЖЕВАТЬ НАДО ЧТО-ТО. ГЫЫЫЫЫЫ.ДЫК ЕНТО НЕ ВОЗМОЖНО.НА РАБОТЕ НЕТ ТАКОЙ ВОЗМОЖНОСТИ.ПОРОЙ БЕЗ ОБЕДА ОСТАЕШЬСЯ.ХОТЯ... СОВЕТ ВЕРНЫЙ..РАЗДЕЛЬНОЙ ПИТАНИЕ ЭТО ХОРОШО
  • 01.03.08 20:50
    »
    слышала о такой диете... жаль только, что невозможно это при режиме работы или учебы...
  • 01.03.08 16:21
    »
    питаться через каждый час....это слишком строгие условия....я думаю раз пять в день и не смешивать
  • 01.03.08 15:20
    »
    это значит не есть все вредные продукты!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 22.02 04:25 вы­пу­сти пар»»
2. 22.02 02:11 на ка­кой воз­раст вы­гля­жу? недав­но ска­за­ли, ли­цо вы­гля­дит устав­шим»» 6
3. 22.02 02:03 хо­те­ла ото­мстить му­жу за из­ме­ну. вот что вы­шло.»» 7
4. 22.02 01:34 ес­ли взрос­лый ре­бе­нок жи­вет с ва­ми и ра­бо­та­ет,ка­кую часть зар­пла­ты вы тре­бу­е­те в»» 9
5. 22.02 01:23 муж за­дол­бал со сво­им сек­сом»» 3
6. 22.02 01:05 сы­нуль­ке ско­ро го­дик. под­ска­жи­те, как от­празд­но­вать, что по­да­рить?»» 11
7. 22.02 00:57 у ре­бён­ка бо­лит уш­ко, ку­да об­ра­тить­ся?»» 7
8. 22.02 00:46 та­кую де­вуш­ку мож­но на­звать оба­я­тель­ной, ха­риз­ма­тич­ной?»» 4
9. 22.02 00:38 лю­ди ко­то­рые до­би­лись успе­ха прав­да что при­шлось по­сто­ян­но уни­жать­ся и мно­го че­го»» 4
10. 22.02 00:26 раз­ба­ло­ва­ла муж­чи­ну»» 25
11. 22.02 00:24 рас­ска­жи­те об ухо­де за со­бой.»» 1
12. 22.02 00:21 вы чи­та­е­те сказ­ки?»» 13
13. 22.02 00:20 »» 2
14. 22.02 00:10 у фо­то с по­дру­гой боль­ше лай­ков чем у мо­ей. оби­жать­ся на дру­зей?»» 9
15. 21.02 23:48 как про­ще ко все­му от­но­сить­ся? по­дру­га, с ко­то­рой об­ща­лись, ха­мит в ли­цо. не мо­жет»» 5
16. 21.02 23:25 ка­кие у вас от­но­ше­ния с род­ней му­жа? ин­те­ре­су­ет­ся ли све­кровь сво­и­ми вну­ка­ми, оди­на­ко­во»» 7
17. 21.02 23:23 ка­ких пер­со­на­жей книг, мульт­филь­мов или зна­ме­ни­то­стей вы бо­я­лись в дет­стве?»» 11
18. 21.02 23:19 как де­ла об­сто­ят с жиз­нью в из­ра­и­ле? в ка­ких го­ро­дах луч­ше все­го жить? в тель-ави­ве»» 30
19. 21.02 23:09 быв­шая по­сто­ян­но ле­зет. как по­сту­пить? разо­рвать с ним окон­ча­тель­но? но я его люб­лю.»» 9
20. 21.02 23:09 30 лет - это ко­нец мо­ло­до­сти у жен­щин или с это­го воз­рас­та жизнь толь­ко на­чи­на­ет­ся?»» 19
21. 21.02 23:07 со­сед­ка бьёт со­ба­ку. ку­да я мо­гу по­жа­ло­вать­ся? это со­ба­ка сы­на, а он сей­час уехал»» 4
22. 21.02 23:04 кто кру­че, ми­ха­ил шу­фу­тин­ский или ди­е­то­лог алек­сей ко­валь­ков? один по­ет шан­сон,»» 7
23. 21.02 23:02 ужас­но то, что он сто­ма­то­лог, а у ме­ня не все иде­аль­но с зу­ба­ми. ско­ро ли за­бу­дет­ся»» 15
24. 21.02 23:00 ма­мы де­тей 3-5 лет, оце­ни­те ри­су­нок ре­бен­ка.»» 18
25. 21.02 22:57 ес­ли не мыть го­ло­ву 2 неде­ли, то что бу­дет? мо­гут ли вши за­ве­стись?»» 11
26. 21.02 22:53 пе­ре­дать ли по­здрав­ле­ния ма­ме пар­ня? встре­ча­ем­ся неде­лю. не бу­дет ли это стран­но»» 8
27. 21.02 22:47 хо­чу чтобы по­тол­сте­ли ру­ки и но­ги, а жи­вот был плос­ким. ес­ли ка­чать пресс, при­се­дать»» 8
28. 21.02 22:47 как ду­ма­е­те, ре­аль­но ли в 33 го­да най­ти по­друг, те­мы об­ще­ния ко­то­рых не огра­ни­чи­ва­ют­ся»» 6
29. 21.02 22:46 по­че­му врач-ди­е­то­лог алек­сей ко­валь­ков пред­ла­га­ет от­лич­ную и без­опас­ную ме­то­ди­ку»» 4
30. 21.02 22:37 да ка­кая ты ма­ло­лет­ка, те­бе не 11 лет. как бы вы ре­а­ги­ро­ва­ли? мо­жет на­до бы­ло про­мол­чать?»» 10
31. 21.02 22:36 от­но­ше­ния с пью­щим, ес­ли он ле­чит­ся от ал­ко­го­лиз­ма. ка­кое бу­ду­щее?»» 22
32. 21.02 22:32 за­ни­ма­е­тесь ли вы каж­дый день спор­том?»» 3
33. 21.02 22:31 ав­стрий­ца нет на сай­те с 7 чис­ла, он на­шел ко­го-то. как мне это пе­ре­жить?»» 11
34. 21.02 22:27 для че­го ну­жен офи­ци­аль­ный брак? как же нам с дет­ства вти­ра­ют в мозг, что ес­ли ты»» 41
35. 21.02 22:26 как толь­ко пред­ла­га­ешь им по­тис­катьх на­ших ма­да­га­скар­ских ши­пя­щих та­ра­ка­нов, на­чи­на­ют»» 23
36. 21.02 22:25 ка­ким ру­ко­де­ли­ем вы за­ни­ма­е­тесь?»» 4
37. 21.02 22:20 как от­но­си­тесь к то­му, что муж при­хо­дит, так ска­зать, на всё го­то­вое к вам?»» 21
38. 21.02 22:06 за­чем та­кое об­ще­ние? по­зна­ко­ми­лись на сз, пи­сал вк, вы­про­сил но­мер, зво­нил и пи­сал»» 7
39. 21.02 22:00 поль­зо­вал­ся ли кто-ни­будь част­ны­ми травм­пунк­та­ми? есть ли в этом смысл?»»
40. 21.02 21:55 как вы­та­щить че­ло­ве­ка из тюрь­мы? ко­неч­но ждать его я бу­ду по­то­му что люб­лю.»» 44
41. 21.02 21:53 ощу­ти­ма ли для вас раз­ни­ца в воз­расте 5-7 лет с муж­чи­ной?»» 17
42. 21.02 21:43 как вы от­но­си­тесь к то­му, ес­ли ваш мч бу­дет со­сто­ять в раз­лич­ных груп­пах в соц­се­тях,»» 17
43. 21.02 21:40 вам нра­вят­ся из­де­лия в сти­ле пэч­ворк? при­об­ре­ли бы се­бе что-то по­доб­ное?»» 4
44. 21.02 21:40 ка­кой цвет луч­ше? фо­то»» 8
45. 21.02 21:33 вас муж­чи­ны как-ни­будь про­ве­ря­ли пе­ред се­рьез­ны­ми от­но­ше­ни­я­ми или пе­ред за­му­же­ством»» 34
46. 21.02 21:32 как вы счи­та­е­те, ес­ли па­рень зо­вет до­мой, то обя­за­тель­но хо­чет сек­са и ни­как ина­че?»» 17
47. 21.02 21:28 по­ни­маю, мож­но лю­бить го­ры, мож­но меч­тать о по­ко­ре­нии, зна­чит та­кие лю­ди про­сто»» 4
48. 21.02 21:20 кто тре­ни­ру­ет­ся с ве­сом? сколь­ко бе­ре­те для при­се­да и по сколь­ко де­ла­е­те по­вто­ров»» 3
49. 21.02 21:19 как вам муж­чи­на на зад­нем плане, си­дя­щий бо­ком?»» 23
50. 21.02 21:04 это кра­си­вая, сек­су­аль­ная фигу­ра?»» 10
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора