|
Здравствуйте девочки! Хочу поделиться с Вами моей историей, быть может, она банальна, но как бы то ни было.… В детстве я не была толстой, а наоборот была «доской», без всяких округлостей. Я всегда занималась спортом: то танцы, то лёгкая атлетика, то баскетбол. В 15 лет мой вес составлял 41 кг при росте 161 см. Потом потихоньку помаленьку начала набирать, но на это не обращала внимания, так как всегда считала, что полнота мне не грозит. Мне это даже начало нравиться, появилась какая никакая попа и грудь. Кушала я по-прежнему, но вес стал расти вверх, видимо, постаралось половое созревание. Так вот, к 17 годам я весила 56 кг, при росте 163 см. Кто-то, может быть, подумает, что не слишком много, и я так считала, но смотрелось это ужасно: появился целлюлит, ужасные толстые бёдра, живот и наливные бока. Я начала комплексовать по этому поводу, часто доходило до истерик, целыми днями сидела дома и заедала своё горе! На улицу выходила только, когда надо было в школу. Потом должен был быть выпускной, и я решила любыми способами похудеть. Начала со всевозможных диет, описывать не буду, Вы сами знаете, как всё начинается. Помучавшись, месяц, похудела на 1 кг, но каких диет только не было! Потом я заметила, что одна из моих одноклассниц заметно похудела, и узнала, что она начала ходить на шейпинг, и вес быстро начал снижаться. Я решила тоже записаться. Сразу напишу, что хожу до сих пор туда. Так вот, вес у меня стремительно не падал, а до выпускного оставалось 2 месяца. Тогда я решила заниматься ещё и дома по диску Синди Кроуфорд + делать утреннюю зарядку. Я твёрдо выдержала 2 месяца, но заветных результатов добиться не удалось, но всё равно стало больше нравиться моё тело. На выпускной я весила 53 кг и была более-менее подтянутой. Потом было лето и вступительные экзамены. Я особо не парилась по поводу веса, а просто переживала за поступление. В общем, я удачно поступила. Когда в университете я увидела ту же картину, что и в школе – все девочки худые, я опять решила похудеть любыми способами. Всё пошло по новому кругу. Мой распорядок дня был таким: утром 1 час зарядка, кружка чая, потом в университет, сразу после него на шейпинг, потом пешком 1 час домой, вечером кефир или фрукт, зарядка 1 час и спать. В общем, не знаю, как я выдерживала умственный и физический труд при таком питании? К зиме 2006 г. я весила 45 кг. Я была помешана на своём весе, родители не знали, что со мной делать, я отказывалась от любой еды, хотя и хотела кушать. Но я ещё не была довольна своим телом: целлюлит остался, зато была подтянутая попа, никакого намёка на «ушки», накачанный пресс и никакого живота! Да, сейчас я понимаю, что это была болезнь. В общем, не долго я наслаждалась своими результатами. Бросила занятия дома, занималась только на шейпинге. К лету я набрала вес до 52 кг, т. к. начала кушать, вроде немного, но по сравнению с тем питанием, много. Дальше мои комплексы обострились, ведь я всегда комплексовала по поводу своего вида, фигура не пропорциональная, «песочные часы»: тонкая талия и очень тяжёлый низ. Я опять всё лето просидела дома, ни разу не была на пляже, так как было стыдно открывать свои «прелести». К зиме я весила уже 56 кг. С тех пор и до сегодняшнего дня я безуспешно борюсь с весом. Я очень замкнулась в себе. Были проблемы в семье, да ещё любимый человек бросил, и ушёл к лучшей подруге. Осенью, зимой и сейчас я ношу длинные френчи, под которыми не видно моего толстого зада, на который еле-еле налезают джинсы. Про юбки я вообще молчу, в моём гардеробе их 6 штук, и все висят без дела. Но скоро лето, и я не знаю, как это всё скрывать под одеждой, да и не очень-то хочется, хочется наконец-то не скрывать, а показывать свою стройную фигуру. Мне просто надоело, что всё моё окружение состоит из стройных красивых девушек, а я, как слон по сравнению с ними. Мало того, мне несколько парней уже сказали, что я заметно поправилась; подруги видят, что в университете я никогда ничего не ем, и не понимают, от чего я поправляюсь, а на самом деле, приходя, домой, я ем всё подряд, и никакие 3 дня шейпинга в неделю не помогут! Понимаю, что это свинство и распущенность, но кое-какие меры я уже начала предпринимать. Например, каждый день утром у меня овсяная кашка, то с черносливом, то с мёдом, то с изюмом; обед (это за 3 часа до шейпинга), когда как, что дома есть, то и кушаю, то суп, то плов, то пельмени, то ещё что-нибудь, а ужин (2 часа после шейпинга) у меня только кефир, а когда невмоготу, то съедаю что-нибудь, или мясо, или яйцо, или творог. Вот так, но иногда бывает, что у меня случается жор, тогда берегитесь все печенье, сгущёнка, кексы и всё сладкое. И весь мой труд идёт насмарку. В общем, получается замкнутый круг. Больших результатов пока не добилась, но я за ними и не гонюсь, просто не хочу опять заболеть анорексией. На данный момент мой вес 55 кг при росте 164 см. Девочки, может для кого-то моя история будет поучительной. Ну, перестаньте гнаться за быстрыми результатами, да, это заманчиво, но лучше подумайте о своём здоровье. Если бы я знала, что буду так страдать, никогда бы не начинала все эти рисовые, гречневые, суповые диеты и голодание. Сейчас у меня нарушен обмен веществ, и постоянное чувство тяжести в животе периодически меня преследует, сердце частенько покалывает. Но я думаю, всё прекрасное ещё впереди, ведь мы можем, когда захотим? И ещё, не надо говорить себе: «Всё с завтрашнего дня начинаю новую жизнь!» Из этого ничего не выйдет, нужно всё делать постепенно. Например, первую неделю приучите себя вместо ужина пить кефир, на вторую – кашу по утрам, на третью добавьте упражнения и так далее. Не надо стремиться делать всё и сразу, нужно постепенно входить в кураж! Тогда насиловать себя диетами тоже не придётся! Если у Вас есть какие-то комментарии, замечания или предложения, я с удовольствием их прочту, а пока напишу некоторые правила, которые я вынесла для себя: 1. В рационе должно быть как можно больше натуральных и разнообразных продуктов; 2. Стараться не кушать после 18.00; 3. Я заменяю печенье – хлебцами с мёдом, конфеты – сухофруктами, а шоколад – маленькой чашечкой густого какао без сахара. 4. Выпивать в день не менее 1,5 л воды; 5. Устраивать 1 разгрузочный день в неделю; 6. Если очень-очень чего-то хочется вредного, то можно, но действует правило единицы: 1 штучку, дольку или маленький кусочек (только для удовольствия!!!); 7. Как можно меньше употреблять солёное, кисло-сладкое, острое (это разжигают аппетит); 8. Не смешивать углеводы и жиры; 9. Ходить как можно больше пешком и минимум 3 раза в неделю заниматься в спортзале; 10. И, наконец, стараться быть в хорошем настроении всегда и везде, и радоваться жизни, не обращая внимания на пустяки! Я, конечно же, понимаю, что все мы – люди, поэтому не всегда получается всё это выполнять. Я сама такая же, пока что, только наметила всё строго выполнять. Так что, кто хочет – присоединяйтесь. Вместе – легче!
автор: Юльчонок 5.0 |
начало обсуждений»
-
-
я тоже не понимаю...при таких параметрах тебя нельзя называть толстой...ты что несёшь?
-
ответ для: _Мила_
да, странно звучит что при таких параметрах человек толстый -
ну почему я не могу похудеть соблюдая все эти павила
-
Это что издевательство над всеми кто пришел на этот сайт с реальными !!!! проблемами??!!!! Весить 55 при росте 164 и ныть тут какая ты убогая и жирная?!!! не стыдно? и на пляж она бедняжка не ходит.... Может совесть купить или к психотерапевту обратиться???
-
molodec!!!!! gde-to prochitala shto ,esli,vecherom,posle18hochetsa kushatj,to mozhno kefir stakan,noego nado sjestj lozhechkoj,a ne vipitj zalpom,togda chuvstvo goloda propadaet. udachi
-
Ny ti daew. ya imeu v vidy s rasporyadkom dnya kotori y tebya bil. vot eto sila voli!
p.s.: a 55 eto ne tak yg mnogo:) zapishis' na tanci -gelatel'no latino-americanskie.ny salsa ili cha cha cha .sbrosish ves i polubish svoe telo.garantirovanno:) -
А ты попробуй наооборот днем есть то что тебе хочется (не обжираясь естественно), а вечером кефир. Намного больше эффекта будет чем весь день не есть а потом сорваться!!!
-
молодец. так держать. javascript:void(0); а я вот не могу найти силы воли чтоб не жрать после 18.00 в разгрузочный день. весь день могу только пить, а вот вечером ноги сами идут а руки сами открывают холодильник. хоть привязывай меня.javascript:void(0);
-
Не стоит так замыкаться в себе, многие парни сходят с ума именно от девушек с такими формами, самое лучшее девченки держать меру во всем, главное не есть за 3 часа до сна, а мама моя говорит что вообще нужно кушать всегда когда хочется, но не обжираться, а диетами можно обмен испортить и потом будешь попровляться от каждого кусочка сахара!
-
Молодец, дала очень ценные и верные советы.Главное, им следовать.
- может ли из-за повышенного веса менструация идти периодически? несколько раз в месяц.»
- мужчины львы - какие они? как их очаровать? а если по году рождения лошадь? лев-лошадь»
- как общаться с девушкой-львом? сколько раз ухмылялась и говорила какая я, а когда ей плохо, звонит и пишет. что за»
- как бы вы общались с людьми, которые постоянно косят под дурачков? задают глупые вопросы?»
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?»
- у вас появляется коричневая мазня за несколько дней до месячных? или сразу начинаются?»
- на вопрос: как дела? ответил: нормально, ты как? для меня это грубый ответ! раньше с ним были встречи, сейчас затих.»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- у меня точно такая же фигура? такой же тип фигуры?»
- у вас бывает такое, что человек относится к вам нормально, но вы не знаете о чем с ним общаться и предпочитаете молчать?»
- пришло время снижать нейролептик, а я боюсь, что вернётся бессонница. эта фобия спала во мне, потом обострилась.»
- скиньте фото своих свадебных платьев! в каком году была роспись? что покупать не рекомендуете?»
- напрягает выспрашивание и ее сильный интерес к моим отношениям с парнем! стоит ли продолжать общаться?»
- обеспеченный импотент и предлагает немалую материальную помощь. я еще хочу родить и мне уже за 30. это дилемма.»
- кто увлекается психологией, какие книги вы читали? чем они вам помогли? в какой сложный период?»
- почему некоторые так радуются праздникам? чем праздник отличается от обычного дня для вас?»
- что носить при росте 157 и весе 60? фигура яблоко»
- будете наряжаться на работу 7 марта? будет мероприятие какое-то?»
- посоветуйте классные мужские духи!»
- какие вы знаете редкие профессии, которые мало у кого на слуху? микро-профессии о которых мало кто слышал.»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- сегодня поздравила подругу с днем рождения, а в ответ - ничего! и не ругались. как быть? даже как реагировать не знаю.»
- кто уходил на съем с 4-летним ребёнком без средств? просто уходил в никуда. как вы выжили?»
- как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать?»
- меня на работе одна спросила: а че ты в гипермаркете не стала работать? а кто хочет быть грузчиком за 14 375 р в месяц?!»
- отказала парню год назад. потом увидела его фото с девушкой, и какая-то обида на душе возникла! у вас было такое?»
- как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться.»
- какую бы профессию вы бы выбрали, если вернуть время назад? я бы стал стоматологом или наращивал сиськи женщинам.»
- можно получить вычет за медуслуги, оказанные в 21 году. вычет мне одобрили теперь я узнала, что так не могло быть!»
- что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут пенсионеры и два алкаша.»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что светит! хочу сделать грудь, губы.»
- что вас больше раздражает, когда человек говорит медленно или быстро? мне нравится, когда человек говорит быстро.»
- при гемоглобине - 122 препарат пить 1 или 2 месяца? переплачивать не хочется. 50 таблеток - 900 рублей.»
- потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим?»
- индукция или электро плита? кухня маленькая 6 м, поэтому хватит 2 конфорок. у кого был опыт этих поверхностей?»
- в 30 поздно менять свою жизнь? знакомые говорят, в этом возрасте давно пора быть замужем и детей воспитывать!»
- без общения опять надену розовые очки! я видела, что мне врут и хотят использовать, но я всё равно оправдывала людей»
- проверяете чеки или прикидываете, во сколько вам обойдётся покупка? прикинула, что оплачу 1500, а кассир сказал: 2300!»
- почему у симпатичных ухоженных женщин мало лайков? а у неухоженных с деревенскими лицами, кучей морщин полно этих лайков»
- она правда очень молодо выглядит для своего возраста? многие писали, что выглядит как ровесница своей старшей дочки!»
- как относитесь к людям, которые не моют тело каждый день, объясняя это тем, что у них времени нет? моются раз в 3 дня.»
- этот город для сильных и активных? большие зарплаты, высокий уровень жизни, новые люди. сложно ли там обычным людям?»
- а что вы знаете о жизни слонячей? повзрослевшего слоненка изгоняли из семьи. он просился обратно, прям плакал!»
- 30 минут до работы - это далеко? вы бы стали так ходить 4 раза в день туда-сюда? сейчас вообще не хочу никуда идти.»
- какая сумка вам больше нравится?»
- кто на ваш взгляд более эстетически приятнее: мелкие или крупные девушки? речь не о толстых.»
- убегал убегал, я его треснула, куму позвонила и все. думаю все кончено.»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- можно ли забрать посылку после отправления? посылка все еще находится на почте, я передумала отправлять.»
- погода в находке:солнечно. сухая погода в течение следующих 6 часов.влажность: 32давление:»
- на сегодня план коридор калорий такой 150-160.постараюсь основной приём пищи сделать»
- сон 20:03-5:56=9:36 73 бала вес 106,6 кг. 7:17вчера сделала 1285 шагов. на завтрак»
- думая что не перебираешь особо с калориями, надеясь на то что раз отказалась от»
- у меня сегодня приступ золушки. с утра как завелась с уборкой, полчаса назад закончила.»
- доброго вечерочка, дорогие девочки!у нас семь часов вечера, успела поужинать до»
- привет всем! сегодня вечером на маникюр, как то быстро прям 3 недели прошли. мыслей»
- завтра пойду куплю ёмкость, типа бочку для питьевой воды, литров на 10-150. у нас»
- морщины говопят, что вы смеялись, седые волосы говорят, что вы переживали, заботились,»
- десятый день луного циклавот, наконец, и наступил день активного отдыха. силы в»
- великий пост 5/48.сегодня у меня питание по вчерашнему меню. в обед были овощи тушёные»
- вечером будут к пиву крылышки на гриле, картошечка запеченая и салатик из помидорок»
- первый кг - минус, очень хорошо»
- великий пост 7/48.сегодня у меня в рационе винегрет, котлетки из нута и свежие овощи.»
- есть ли вкус у цвета на самом деле еда это огромное многограное переживание. прежде»
- своим слойки испекла мясные, но я ни одной штуки не попробовала, запах манил очень,»
- сегодня день прям из рук вон плохой. сильно углубляться в подробности не буду, но»
- планирую и дальше продолжать , как дойду до нужного веса вернусь к своему рациону»
- привет всем! спала сегодня хорошо проспала 6 часов 43 минуты и в том числе медленым»
- попробовала новый для себя нотроп, скорость работы мозга впечатляет и радует, жалко»
- день снова насыщеный! всем класного дня!»
- всем доброе утро! сегодня что-то мне не спалось и проснулась рано. хотела ещё немного»
- вычитала что сегодня день рождения социально сети однокласники. вот честно, когда»
- я вобще потерялась какой день недели, зашла на сайт, смотрю цель на неделю надо»
- 23-й день интервального кето питания.я на неделю где-то буду без весов, потому что»
- с добрым утром мои прекрасные богини!медитация есть у меня такая. понравилось.вот»
- 3 праздников сегодня очень много:всемирный день поэзи международный день кукольника»
- нет такого тумана из которого не было бы выхода, главное держаться и идти вперед.»
- устала - дел невпроворот»
- всем хорошего дня. сделала сегодня скумбрию на гриле и окрошку, ужин будет вкусным»
- всем доброе утро! сегодня как-то не важно спала и сны всякие дурацкие снились. и»
- снова в теме. и по своему желанию, и по рекомендаци врача.взвеситься сегодня нет»
- в среднем 14 тыс шагов за 7 дней .один день ходили на прогулку по пешему маршруту»
- 5 всю неделю обещают пасмурную погоду, и дожди, вот будет погодка еще та, муж зовет»
- ну и погода у нас сегодня ураган, дождь, холодный ветер, я вобще не могу открыть»
- в жизни главное - здоровье, всех членов семьи, а остальное всё относительно.»
- к родителям вернется, на первое время, потом или съём, или родители помогут, и плюс, если»
- я бы тоже с вами не здоровалась»
- нужно было организовать себе комфортное место. допустим, продуло спину - миозит, даже с осложнением-»
- мне не смешно ,мне хочется полежать сейчас с мужем и обсудить покупку недвижимости,а я тут»
- скрывайте от неё свои фото и сториз иной вопрос можно игнорировать или долго не отвечать на»
- вот зашла в вашу тему и умяла две кокосовые конфетки сразу»
- опять эта санта барбара . не живется людям спокойно»
- зато ваши слюни и под камни протекают наверно если вода под камень не течет камни в реке были»
- это уже другое и к разговору на вы или ты не имет отношения»
- ага, перед гастритом так бывает. у вас неправильный режим питания, сбои начнутся в жкт. не»
- конечно нет. опухоль не имет никакого отношения к сквозняку, это сродни тому, что в тот день»
- мне без разницы, но я бы лучше на работу пошла, чем якобы заниматься по улице шляться, как»
- тогда это вобще я не считаю одиночеством, если друзья/родствен есть, общение есть. если еще»
- это распоряжение их руководства, так что навязыаются, иначе работу потеряют. меня тоже такое»
- просто где я живу, 10 тыс зп у мужчин редко вобще, единицы столько получают. в основном, 40,»
- это вы рекламируете свои умения?»
- я за эскортницами не слежу, мне - безразлично, что они носят и сколько это стоит! зачем мне»
- здорово, я в детстве такое любила»
- где вы увидели оверсайз, женя? она в обтяжку ей села»
- для меня беремености были периодом обжорства-призн честно. начиная со школы я в еде было всегда»
- и что, что не в природе? нормальная еда от этого теряет ценость, а сухой сурогат из мясо-костных»
- идеальных выборов нет, конечно. но, в рф, нет вобще никаких выборов - просто император сам»
- ох, александр, не вешайте мне лапшу на уши. я уже давно живу без розовых очков, потому что»
- капец, не представляю чтоб за 10 минут 4 оргазма мне б после первого полежать побалдеть и»
- тск влюбился что не женился за 9 лет ,только юзает ору вы дурочка какая оказывается»
- что за страный выпад ?я вам по факту своих знакомых которые изменяли говорю ,а вы все о чем»
- так хороших девушек тоже не так много»
- может у вас дешевле лекарства, хз. у меня антибиотики один почти две тысячи стоили,аскорбин»
- я скрываю сторис от таких просто и всё»
- может он хорошо слышит свои инстинкты этот человек.и по запаху знает что вы его биологический»
- то есть как работать - у неё депресия, а как блог вести - все норм?я считаю, что чем больше»
- компресионые чулки что ли? почти всем это показано, чтобы варикоза не было. а если уже есть,»
- краса.ну я не знаю где и в чем вы там валялись?.ясен перец не все можно отбелить!. можно так»
- который,? если есть новый, то не видела. старый какой-то, давно»
- если это смущает, то только к врачу. все индивидуально.»
- можно говорить что угодно, но человек со здоровой самоценкой никогда не будет терпеть подобное»
- а в школе как нас раньше припрягали, детей.мести пришкольную територию в суботник»
- если вы хотите, чтобы вам написали, что вам завидуют, то это не серьезносо мной работала худенькая»
- мне больше не понятно зачем он терпит, есть и хорошие моменты у нас конечно.»
- не здороваются и плевать, главное чтоб не шумные, это выбор человека здороваться с по сути»
- это сайт для худеющих женщин вы вроде не женщина правильно, рекламируйте. невесту себе найдете»
- на начальном этапе отношений мне важно получать заботу и подарки часто , но встречи явно не»
- это вам кажется ,они рядом ,возможно даже скоро произойдут встреча как в индийских сериалах»
- уже 15-я тема от вас про одного и того же персонажа. ничего ему уже не надо. остановитесь!»
- да ладно колготки, один раз на мужчине стринги из-под брюк увидела, когда он сел»
- знаю такую историю. муж наркоман бил прутом металическим беременую жену она родила одного,»
- сферогелем заполнить у косметолога»
- не,на слух ещё хуже воспринимаю.как люди аудиокниги слушают.вот выключить звук и картинка»
- дымом запахло. у вас там, случаем, ничего не пригорело?.»
- да ладно, признали бы что писали и все, ну подумаешь, что у вас бывают коменты на уровне 5-ти»
- меня всё раздражает в моем руководителе. потому что мы совершено разные люди.»
- имея свой салон с маникюрным и педикюрным кабинетом завидовать вашему дешевенькому гель лаку»
- ну свою тетю и дядю называла на ты, мои родители своих так же. но их тёть и дядь на вы, потому»
- никому она не должна готовить и т.д. если их такой формат устраивает то это их дело»
- так и знала, что из гомеля вещаешь»
- пративный!зачем ты всем расказал гмт главную мужскую тайну?»
- везде на старые модели ,если они для бедных которые ,для богатых айфон про.эти дороже»
- куртка и куртка. ничем не приметная.»
- а тут точно имено про прикус спрашивают. а так, почему бы не сходить к ортодонту, он ответит»
- правильно вам предложили собщать о его выходках жене- и наслаждаться результатом! и руководству»
- я стараюсь говорить мягко и спокойно, с улыбкой. агресора это заводит ещё больше, и он сам»
- сквозняк тут не причем, не нужно спихивать на сквозняк. люди так привыкли на кого-то перекладывать»
- этот как раз не очень,есть другие фильмы»
- терпит до поры до времени. причин может быть маса, не смысла гадать. суть в том, что терпению,»
- автор, ну вы как маленькая. справка о беремености никак не поможет. сами знаете, что виноваты,»
- ну сейчас синяков нет нигде по крайней мере и она раслабленая и спокойная ходит. исходя из»
- щас автор загонится, мне кажется она 45 хочет весить :»
- а вот минимум закусок это какие имено?»
- если лошадь сдохла, то новая сбруя её не воскресит.»
- обычно женщина знает, когда у не овуляция, чувствует. в середине цикла примерно. ну и есть»
- только в холод.реальный! тепло у мужиков в штанах - проблемы с генезом качественой спермы»
- кстати часто .дают!. бабы сплошь эгоистки.лишь бы самой.кайфануть»
- не ожидала, что вы душнила такая. заладили химоза химоза. а что сейчас не химоза?»
- в моем детстве у нас у страивали суботники во дворе, мне так нравилось, это было весело а»
- я тоже не люблю, не вижу смысла для себя, меня устраивает зара, манго, такого плана вещи»
- то есть он все наоборот делает. я не прошу у него когда помощи, просто пишу собщение, потом»
- когда женщина очень легкая, женственая, без проблемная, от не вет увереностью в себе и привлекательн»
- да. если мужчина не хочет что-то делать, то косят специально под дураков, якобы не понимают.»
- не, я семейным вобще не завидую. детей не хочу, а зачем тогда терпеть рядом всю жизнь мужчину,»
- в первом варианте, жить одиноко, это только без мч? или и без друзей тоже?»
- а если у мужчин члены исчезнут?»
- для меня нет проблемы ответить на вопрос это ты с кем и где .»
- можно и так только она может забыть и в следующий раз тоже наорать.»
- тогда е старика будет 63сами поняли что пишите сейчас ?у него и так уже стоит через раз ,какой»
- столько времени 4 года коледж и 4 года на вышке слить в унитаз - это, конечно, сильно.»
- с соц контрактом геморой еще тот ведь оставить заявку через госуслуги, потом тебя позовут»
- в нашей семье или лично у меня ?»
- знаете это как унижение в школе, есть те кто терпят и их унижают больше. я удивляюсь сама»
- кто, кто хрен в пальто!. эскортница мужа.»
- были иследования и они довольно легко гуглятся.»
- так вы даже не знаете если ли у вас мфяу меня на одном узи было фоликулов много и зист сказала»
- понимаю. таблетки это одно. а ведь могут понадобиться ещё анализы, кт, мрт. и если у больного»
- вы разве не видели мужчин в колготках без штанов?»
- детский сад штаны на лямках модные словечки выучили, а в кафе на день рождения сводить друзей»
- если тест отрицатлеьный, то ничего там нет. даже если предположить, что б срывается таким»
- чушь несёте просто ,какие то с приплели ,у меня закрытый инстаграм ,а вк вобще удалила по»
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!»
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью»
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое»
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!»
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!»
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!»
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!»
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три»
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой»
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!»
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото»
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!»
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!»
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся»
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!»
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!»
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!»
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во»
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле»
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!»
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!»
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!»
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!»
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!»
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура»
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!»
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода»
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд»
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня»
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!»
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!»
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!»
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс»
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо»
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего»
- - три килограмма за семь дней! очень эффективное похудение!»
- диета действует! килограммы быстро уходят!»
- за одну неделю фигура мечты! эффективный рацион!»
- диета + спорт! чудесный результат! уменьшение объемов!»
- я получила стройную фигуру! если есть лишнее - диета поможет!»
- минус 15 кг к 8 марта! фигурка на миллион! моя диета против целлюлита!»
- диета - мой путь к совершенной фигуре! ловлю завистливые взгляды!»
- радикально сбросить вес! моя диета против целлюлита!»
- я стала стройной и красивой! простая и легкая диета!»
- я уменьшилась в объемах! эффективная диета! супер эффект!»
- у меня супер тело без липосакции! как сбросить 20 кг!»
- я скинула жирную ношу! живот стал в два раза меньше! ношу 48 размер! фото!»
- реальная диета! супер эффект! за полгода мне удалось сбросить 17 кг!»
- я добилась потрясающего результата! спасибо диете!»
- шикарная фигура без особых усилий! строго, но результат того стоит!»
- я сделала фигурку под бикини! как за месяц похудеть на 10 кг!»
- твой вес будет идеальным! верни изящные формы!»
- похудела со 110 до 87! - 23 кг и 18 см в талии! фото! а была шариком с растяжкам»
- я избавилась от жира! - 41 кг! исчезает живот! люблю свою фигурку 46 размера!»
- диета подарит легкость и изящность! я перестала есть что попало!»
- я избавилась от семи кг! мне хватило двух недель, чтобы похудеть!»
- отличная диета! борьба с ожирением и зверским аппетитом!»
- семидневная диета гарантирует потерю пяти кг! результаты поражают!»
- вернула стройные формы! - 8 кг! моя победа!»
- диета подруги помогла мне сбросить вес!»
- - 26 см и 17 кг! у меня роскошное тело без целлюлита! исчез живот!»
- я сказала жиру - нет! изменила рельеф тела! потеряла 47 кг!»
- - 34 кг! сушка жира на животе и боках! больше не стесняюсь своей фигуры!»
- диета для тебя! уходят живот и бедра! легко и эффективно!»
- экспресс-диета: я сбросила 9 кг за месяц!»
- возвращаем стройные формы! всего один месяц на диете!»
- очень эффективный рацион! уйдут 5 кг! не нарушай диету!»
- я победила обжорство! вместо пузика плоский животик! и никакой пластики!»
- помоги телу стать стройным! как похудеть быстро и навсегда!»
- мечты сбываются! - 48 кг! я уничтожила жирную корову!»
- персиковый лимонад»
- борщ со сметаной»
- сэндвич с куриным салатом и миндалем»
- шоколадный пирог с пудингом а-ля ватрушка»
- американская заправка ранч»
- блаженство»
- диетическая утренняя еда»
- кабачки по - итальянски»
- кабачки с картофелем в соусе из сметаны»
- суперореховый песто с травами»
- жареные вареники с вишней»
- куриная грудка в апельсиновом соусе»
- горячие бутерброды с грибами и помидорами»
- «баклажанное чудо»»
- шашлычок с грибами»
- картофель-дюшес по-французски»
- пастушьи сумочки»
- капустные отбивные»
- запеканка “ёжики в лесу“»
- суп "летний"»
- паста из авокадо»
- голубцы с гречкой и с курицей»
- салат для похудения»
- вонтоны с креветками и имбирем»
- айс-кофе»
- смузи дыня-вишня»
- десерт “а-ля тирамису“»
- закусочный пирог “шуба“»
- огурцы соленые с горчицей»
- печенье через мясорубку “вязаночки“»
- клубничная гранита со сливками»
- тажин из баранины с кукусом»
- корзинки из творога и салат»
- канапе с икрой»
- запеченные ананасы с корицей»
- капустняк с рисом»
- салат из помидоров и огурцов»
- саганаки»
- торт "мечта"»
- салат “красная шапочка“»
- белый салат»
- тарт татен с яблоками и вишней»
- cалат из листьев одуванчика»
- салат из печеного картофеля»
- луковый салат»
- салат пикантный с языком»
- яблочный десерт»
- зефир “лимонный“»
- запеканка с картофелем и свеклой»
- салат из авокадо и горбуши»
- суточные щи из квашеной капусты»
- шашлык из куриных окорочков в кетчупе»
- калифорнийские роллы»
- “быстрая закуска из грибов»
- салат с бобами и спаржей»
- ты многое хотела бы изменить или довольна своей жизнью?»
- из тебя не вытянешь и слова или ты очень приятна в общении?»
- тебе удается сохранять душевный покой или все принимаешь близко к сердцу?»
- ты не очень увлекаешься модой или не боишься экспериментировать с одеждой?»
- ты идешь на компромиссы или постоянно выигрываешь в спорах?»
- ты страдаешь комплексом неполноценности или у тебя его нет?»
- тебе нравится подглядывать за другими или нет такой склонности?»
- ты очень доверчива или тебя сложно обмануть?»
- ты собой недовольна или удовлетворена тем, что имеешь?»
- ты трудоголик? кроме работы, тебя в жизни не интересует?»
- ты неорганизованный человек или умело организовываешь свою жизнь?»
- тебя очень сложно обидеть или тебя задевает любая мелочь?»
- ты очень ленива или легка на подъем?»
- ты ценишь себя или видишь только недостатки?»
- ты настоящий аскет или любительница удовольствий?»
- ты спокойный человек или легко выходишь из равновесия?»
- тебе судьба постоянно преподносит неприятности или они не выбивают тебя из колеи?»
- ты всегда достигаешь желаемого или получаешь удовольствие от жизни?»
- ты умеешь убеждать или попадаешь в зависимость от сильных личностей?»
- ты умеешь радоваться мелочам? на неприятности не обращаешь внимание?»
- ты - домашняя девушка или каждый день для тебя - праздник?»
- ты очень нерешительная или не приемлешь чужого мнения?»
- грозит ли тебе осенняя депрессия или нет поводов для беспокойства?»
- ты готова к браку или лучше заниматься карьерой?»
- ты - авантюристка, тургеневская девушка или умница-разумница?»
- твой брак неудачен или твоя семейная жизнь прекрасна?»
- твоя душа умеет петь и радоваться или ты склонна к хандре?»
- для тебя новый год - время стабильности и процветания или он хорош для новых идей,»
- вы умеете себя преподнести? привлекаете к себе внимание мужчин?»
- ты зануда или нравится экстрим?»
|
vip клубы | онлайн +720 |
|
|