Вот моя история и история моего разнесчастного веса. Замуж я выходила, имея вес - 60 кг, при росте 167 см. Это с учетом 4-го месяца беременности. Вес как-то не сразу набирался, а перед родами - ого-го! Сразу +25 кг! Родила Ульянку, все вроде бы в порядке было, грудью кормила очень долго: 19 месяцев! Слава Богу, молока было предостаточно... Но потом, когда ребенок стал кушать все подряд, я поняла, что надо худеть, ведь за время кормления мне не удавалось сбросить ни граммулички! 3 года я мучила себя диетами, попытками (безуспешными) фитнеса. Только “клипса“ мне помогла немного: это с помощью иглоукалывания подавляют голод. Так я сбросила 12 кг. Вроде бы тело сдвинулось с “мертвой точки“! Но тут мне повезло в плане пополнения семейства, т.е. я опять оказалась в “интересном“ положении, с таким боем сброшенные килограммы вернулись! Хорошо еще, что не с лихвой... Теперь у меня две доченьки и опять 25 лишних кг! От отчаянья “подсела“ на пилюли. Чтоб не рекламировать, не назову их, но замечу, что они мне помогли немного, аппетит ушел в тартарары на месяц, и вес стал меньше на 8 кг! Но пилюли же не будешь пить вечно. Через месяц после курса вес потихоньку начал расти, 2 кило вернулись и это потому, что не могу подавить свой аппетит! Вроде бы стараюсь много не кушать, но если передо мной стоит тарелка макарон с сыром, то я съем их полностью, даже если чувствую полное насыщение! Не могу остановиться! Прошу, помогите мне побороть свой аппетит! Может, есть какая-то психологическая помощь, или специальная диета для этого. Я ведь даже бодифлекс занималась, чтоб желудок поменьше “кушал“, помогло, правда, ненадолго: я, наверное, слабовольная... долго не могу заниматься одним и тем же... Вот такая история... Напишите мне, что вы думаете об этом, как мне быть? Ведь в 28 лет при росте 167 см весить 77-78 кг - это тяжело! И физически и морально! Депрессия одолевает!
автор: Ещё-Та-Штучка  5.0
|
начало обсуждений»
-
ответ для: Ещё-Та-Штучка
-
ответ для: Топтыш@КА
согласна на 100%. Мысли верные и разумные!
-
ответ для: Топтыш@КА
ДА...Наверное, ты права...Спасибо!
-
ответ для: Ещё-Та-Штучка
Привет! НЕ отчаивайся! У меня была ТОЧНО ТАКАЯ ЖЕ ПРОБЛЕМА! Я также могла съесть рулет целиком, кулёк крнфет (за один подход), 1,5 кг мороженного...и т.д. Дело не в желудке. Это - психологическая зависимость. ИМХО. Как я избавилась от этого. Как раз было время подготовки к защите диплома и я решила твёрдо привести в порядок свои мысл в отношении питания! Да...не рацион...а в первую очередь мысли. Изучила свои пристрастия в еде. Выяснила: 1) не могу без сладкого 2) нет времени готовить диетические блюда 3) я могу не есть хлеб (я его действительно до таких припадков не ела) 4) могу без картошки (100% могу, а если захочу..просто отварю её без соли да в мундире...ммм...вкуснятина...такой “дачный“ перекус) 5) я люблю гречку!!!!!!!!! как же её люблю! 6) совершенно не страдаю по мясу! 7) обожаю орехи и семечки. Я сама не ожидала ... как поняла - я “травоядное“! Я разобралась в своих предпочтениях...и просто стала (не мучаясь угрызениями совести) есть фрукты, овощи, крупы и орехи! Я не делала себе диету...даже не думала о ней! Как проголадалась - вперёд к любимым продуктам! Это такое наслаждение!!!!!!! Ешь то, что любишь! Я не пропагандирую вегетарианство!!!! Нет! Просто я призываю к тому, что нужно знать...чего хочешь...Разве твой организм хочет тяжести, апатии, боли в желудке??? Нет! И ты этого нехочешь! Так зачем же тебе съедать столько, сколько ты НЕ ХОЧЕШЬ! Поверь просто. Вот садишься за стол...И кушай. Не думай о диете! Ты сама удивишься...что как наешься...отложишь оставшееся в сторону. Мои советы: 1) разберись с любимым-нелюбимым; 2) определись - отчего ты СМОЖЕШЬ отказаться; 3) НЕ ДУМАЙ О ДИЕТЕ!!! НИ в коем случае...ты сорвёшься...100% (извини, но это рано или поздно все понимают..кроме людей с очень очень сильной волей!); 4) слушай свой организм и улови тот момент...когда пища уже не приносит тебе удовольствия..после каждого укуса, ложки, вилки...останавливайся и слушай сама себя, внимательно. 5) твой вес - это не проблема...это просто то, над чем тебе нужно поработать себе же в удовольствие!
Так после защиты диплома я потеряла 7 кг. И мой восторг был недолог. Знаешь почему? Я запуталась ...я просто решила сесть на диету...чтобы похудеть сильнее. И в итогне...я была и на кефирной, и на гречке и на Кремлёвке! Мне ничего не помогло. И дело не в этих диетах. Они действительно эффективные. Но! При их соблюдении! Я же срывалась на третий день! Я явно протестовала внутри! Я психологически не могу сидеть на диете! Я жалею, что потеряла целый месяц, что мучала себя...я просто запуталась. Сейчас я стараюсь вернуться к тому счастливому времени...когда я кушала в удовольствие, морально и физически порхала.
P.S> может кто-то сочтёт это бредом чистейшей воды, но я знаю, что дело только в голове.
-
ответ для: Ещё-Та-Штучка
Спасибки!!!
-
ответ для: Ещё-Та-Штучка
ТОГДА КОНЕЧНО ЭТО НЕ ЖЕЛАТЕЛЬНО, ЖЕЛАЮ ТЕБЕ УДАЧИ!!! У МЕНЯ ТАК ЧАСТО БЫВАЛО, НО ВСЕ ОБХОДИЛОСЬ... -
ответ для: MAXIMA-495
Да, но сейчас воспитывать, кормить , учить троих - это прсто безумие! Я,конечно, хочу большую семью, но лучше чуть позже...Я ведь в универе учусь на 3-м курсе, итак 3 года просидела в академе со старшенькой(болела она очень), так что, как это ни противоречило бы мне самой, буду надеяться, что это ложная тревога...
-
ответ для: Ещё-Та-Штучка
тем более если муж поддерживает... так не ожиданно и я на свет появилась :) мама сомневалась, а сейчас я для нее настоящая поддержка, старшие брат и сестра давно переженились и разъехались... и проявляют любовь только в денежном эквиваленте -
ответ для: Ещё-Та-Штучка
значит этому ребеночку нужно родиться... тем более что у вас две дочери и возможно Бог пошлет сына -
Тренируй силу воли!!!!Это первое правило!И не нужны ни какие диеты!Только какие то ограничения в кол-ве!Удачи!
-
ответ для: MAXIMA-495
Как раз наоборот, я капусту квашеную просто обажаю! Тут еще, все возможно, третьего боже послать решит...Что будет со мной, я просто ума не приложу...Аборт делать не буду-муж не разрешит, да и сама уж настолько грешна, что еще 1 грех на душу взять не смогу...
читать все дневники- зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленн до ужаса фото и хвалятся, что выглядят на 30?»
- будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает пятидневку.»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- это узкая улыбка?»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с программой»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он заразный.»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая?»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- узнали кто это?»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили?»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- всем привет.сегодня я отлично выспалась. чувствую себя хорошо.вчера мы с мужем прогулялись»
- 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж 6 градусов, если опять работы не подкинут,»
- вчера бредила киселём молочным и сегодня его сварила, дети от него у меня в восторге,»
- вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела сделала»
- почему-то считается, что белковый рацион вобще не подходит, чтобы разгрузиться.»
- обед был вкусный, и долгожданыйа на перекус - сырники!»
- шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн был»
- дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится, но к»
- с самого утра отменяется. устала жутко.»
- а вы знали, что особено полезно есть бананы женщинам во время пмс бананы помогают»
- 5 вчера мыла кухню, сняла браслет и забыла его надеть, поэтому по шагам не знаю»
- вчера не ужинала и сегодня отвес минус 20 грам получилось, вот по факту не особо»
- ужинала вчера мало, съела кусок запечёной вырезки свиной, порцию салата из редиски»
- проехала я сегодня скоростном поезде 7 часов почти, дорога была хорошей, достаточно»
- 2 праздники сегодня вот такие:день главного бухгалтера день главбуха день местного»
- всем приветик! сегодня был тяжелый рабочий день. колега ушла в отпуск, а её участок»
- всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного, что радует»
- пока что без отвеса. надо мне больше двигаться, вчера прошла всего 50 шагов, возила»
- однажды лао цзы сказал, путь в тысячу миль начинается с первого шага. вот, видимо,»
- доброе утречко в копилочку отвесов добавилось 10 грам заметила, когда тыква в рационе,»
- по сну сегодня всё очень прекрасно и сама ощущаю что выспалась, и показатели достаточно»
- по шагам вчера нормально, не вау как много, но и не сидела без дела. сегодня 10»
- больше ни на что времени не будет.»
- великий пост 30/48- шуба постная- щавелевый суп с булугуром- постный паштет- фунчоза»
- вчера была разгрузка номер два, ну честно скажу, далась она мне просто с боем. вчера»
- велотренажер 20мин 27калходьба 6кмчас 15мин 102калходьба 3.5кмчас 50мин 208калитог»
- вчера я снова натопала свою норму шагов и вышло у меня 1030. хотя и немного меньше»
- наконец-то я выздоровела сегодня решила выйти погулять,на шагала 18109 шаговпогода»
- пока что вес у меня не поменялся, думала что за выходной привес будет, но к счастью»
- солнце сегодня светит обалдено. такое небо голубое, располагающе только к прогулкам.»
- подумала я подумала, всё же на пасху буду печь куличи, чтобы не покупать магазиные,»
- весов на даче нет, уже который раз хочу сюда привезти хотя бы старые, но вечно забываю.»
- доброго вечера, дамы! ужин у меня сегодня был сладкий. выпила одну чашку зернового»
- нашла себе занятия на сегодня, решила сделать порцию пельменей в заморозку, если»
- всем хорошего дня. всё, муж устроился можно сказать на новую работу. выходит на»
- связь в том что клиент не всегда адекватно оценивает свои волосы»
- ну вы же человека знаете не со вчерашнего дня , можно просто не говорить то что не хочется»
- и где же важи женихи одного с вами круга? с которыми вы познакомились на учебе в англи?»
- да кто ж вам запретит. если кто-то спонсирует вам такой образ жизни и он вам нравится - живите»
- вот имено что нафиг мне игрушка а вот цветы пригодятся»
- почему женщина не может круглосуточно деградировать вы хотели сказать? может, конечно, многие»
- не было проникновения. но он не отпускал и обтирался об меня»
- бритнаские дипломы? в стране бритнаси?страно что вы вся такая крутейшая, сидите на нищебродских»
- поток рандомных слов, как всегда.»
- она не ответствена за поведение мужа. члены семьи не уменьшают професионализм самого специалиста.чай»
- у нас сегодня минус 12 с утра, вчера и ночью сегодня ледяной ветер, а у вас сколько градусов?»
- ну да, а она по одному фото полугодовой давности прямо все поняла, весь анамнез собрала»
- а зачем создавать бестолковую тему без конкретики?мы тут экстрасенсами не сидим.»
- вам и с макияжем хорошо и с ресницами, только я бы стерла такую помаду красную и нанесла бы»
- есть специальные чаты для таких передачек, в тг поищите.»
- а на что она пожаловалась, типа вы не оплатили анализы или что? не очень понятно»
- я к тому скоре, что у многих богатых мужиков может быть куча своих запросов и тараканов, взамен»
- лучше решение без причин не будет последствий и сожаления что с первого раза не стало понятно.»
- брачный костюм по фигуре,небольшо каблучок,макияж в светлых тонах,чувствую себя белой вороной»
- об этом и речь. много таких владеют бизнесами, конечно же только на словах, на деле просто»
- так нигде не принято, это неприлично. но у автора жим жим уже поджимает, вот и кидается»
- и друзья есть и подруги. и даже предостаточно. сейчас смог вочию самолично в этом убедиться.допол»
- ого. завидую мне надо постараться, потому что прикорневого обьема совсем нет.»
- не знаю у меня это как-то на подсознани закрепилось что нельзя вставать в 12и позже. хотя»
- я бы подумала, что тухлые, если раньше такой реакци не было»
- по моему в 20 примерно все пту стали коледжами называться.»
- можно собаку завести и с ней гулять. или просто с музыкой в ушах, когда тепло с книгой на»
- хоби, какое то дело. не обязательно ради дохода»
- на что она нажаловалась? она ведь виновата во всем»
- причем здесь длиные и густые? если волосы средние и тонкие? какая связь?»
- рост возможно 1,6м вес на 2 фото 65, на первом около 60 кг, визуально как-будто низкая попа.»
- скучает, нафиг вам игрушка, просите цветы»
- старожил в курсе.мы е не трогаем,пока совсем край не теряет.»
- потому что 5-дневка эти выходные отрабатывает в суботу на которую перенесли эти самые выходные»
- ну-да, напитала. я темно-фиолетовы использую, чуток, растушевываю подводку тенями. зеленый»
- значит, нет у вас аргументов. 1050 гадостей я якобы написала, но ни одного примера привести»
- баунти какой-то как из пальмового масла стал, поэтому марс и твикс. аж в магазин пойти за»
- хожу часто в платьях и на каблуках, с макияжем разным, отлично себя чувствую. сейчас ношу»
- затем же, зачем и молодые занимаются тем же самым»
- у вас бывают другие темы? одно и то же по 10 раз. как нравится, так и одевайтесь. я вам открою»
- так я прислала и цена большая! я и спрашиваю может она не поняла? я знаю девочку к ней ходит,»
- в роси все пополамщики, у вас что мама всю жизнь дома сидела, а папа спонсировал? мне еще»
- 1. 2я наверное заложница образа.»
- тогда почему это сейчас, впервые?»
- вы реально думаете, что автор при желани не найдёт денег себе силикон вкачать? глупые качают»
- ни разу не было просрочек. брали 2 раза машину в кредит и сейчас вторая ипотека. все гасили»
- грудь отвратная большая и кривая ну и руки не женственые а как у мужчины.»
- пусть не сидит, возможно, что так будет лучше даже»
- я это понимаю. а вот практически моментальную реакцию - нет. а что не понятно - впадаю в панику»
- если канал прочищен и запломбирован правильно это покажет снимок, то боль при надкусывани»
- на камчатку групой,муж летал,в восторге.»
- вы могли подыграть вашей знакомой и со всей дружелюбностью просто взять и просто сказать,»
- точно. отписку сделают, что провели раследование, но,к сожалению, выявить преступника не удалось»
- да всегда хотела открывать дверь и кричать во всё горло -бегемот, твою ма ть , а ну ка домой!»
- очки ужасные ,поменяйте наконец их чем горы тряпок покупать в сьемный сарай»
- эти люди - начальники. у них работа такая.»
- в несколько этапов делается. сначала снимок, анализы крови, вам направление дадут. часто и»
- ну как заблокировали, так и разблокируете потом»
- не училаськ людям рабочих професий отношусь нормально»
- нет, но средне специальное образование у меня есть.»
- люди, у которых прописан неормированый рабочий день - 31 день отпуска»
- либо повод незначительный, а они раздуют, будто ты кого то уби.л»
- потому что их работа состоит из стандартизирова алгоритмов, с которыми машина справится быстре»
- а почему вы задались этим вопросом?вас кто критикует? друзья или родня мужа?»
- просто говорю: сижу в декрете, наслаждаюсь долгожданым материнством. больше ничего особо не»
- да каждый раз по разному. когда летом почти 40 гр., жду прохлады и осени. осенью - в ожидани»
- это смотря на каком этапе жизни мне бы задали этот вопрос.в 25 лет, когда я была молода, свободна»
- да, я это проходила. зато как сами повыходили замуж - успокоились.»
- может, так пролечили. раз на снимке показывает»
- знаю крутого психолога, трижды замужем была на тот момент, может, уже больше»
- а это уже тайна, которая известна только автору. из темы понятно что она хочет на кого то»
- это фотки прошлого года увы»
- не стыдно. просторечи вам самим хочется другого, нужно как то поставить цель и к ней идти.»
- стоит проанализироват с хорошим психологом ваше положение. вполне допускаю, что вы ожидая»
- ну хорошо. выкину. куплю новую. а вдруг повторится?»
- и скольких содержателей ты себе уже нашла, чучундра?»
- перевернутый треугольник. но конкретна эта девушка фору даст многим.»
- у меня сын когда-то так одевался и как в вас разобраться мужчина вы или женщина? неприемлю»
- концы кератином? вы с луны упали?»
- никого сумбура нет , все понятно и логично написано»
- только на выход типа клуб или что то подобное»
- она постояно то путает ,то фантазирует ,мне на днях писала что я на рынке работала на ремнях»
- все потому что все гениальное просто а всё сложное часто ненужно по этому те знания и пригодились»
- ваша мама скоре всего искала подержку у родственицы и может быть совет, не думаю, что она»
- что тут скажешь, нужно делать выводы и идти дальше. ищите своего человека, не раскидайте на»
- это нормальная практика. чтобы сориентировать по цене, мастеру нужно видеть длину и густоту.»
- а почему просыпаться в 12 - это деградация?»
- а если жена? это считается? или только девушка»
- я делала в спб ,года два назад .круглые ,высокий профиль 275,немецкие»
- вы вобще осознаете что грудь -ваше слабое место ?зачем показывать миру что е собствено нет»
- апетиты он не увеличивает он убирает способность по тяжести в животе понять что тебе уже хватит»
- он ясно дал вам понять, что он вас хочет!»
- я бы 21 цветочком тоже не хвастанула,а даже бы скрыла их от всех наоборот»
- у меня прекрасный стоматолог, который спас мою челюсть от перелома. а корни мертвые давно,»
- тоже в голове не укладывается. от ариэлы не ожидала, ещё 8 человек её подержали.»
- это к розе люксембург и кларе цепкин»
- никак.насильно мил не будешь.а будете бегать за мужиком ещё боле противне для него будете.»
- ага прям. а зачем никандру забанил?»
- а как унизил? сказал что-то не хороше?»
- нет, хочу манипулировать научиться как это делают девушки.»
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот»
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4»
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм»
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!»
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото»
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн»
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста»
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!»
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое»
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!»
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи»
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал»
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким»
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!»
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!»
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т»
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!»
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче»
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся»
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!»
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.»
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!»
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово»
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к»
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!»
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!»
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое»
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди»
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно»
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг»
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот»
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н»
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме»
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!»
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!»
- - 15 см в талии! минус два размера за месяц! живота больше нет!»
- кардинальное похудение! диета гарантирует подтянутую фигуру!»
- легко и без мучений избавилась от 10 кг! получила стройность!»
- как я похудела за год! минус 17 кг! рацион без лишних калорий!»
- я похудела на 12 кг! отличная диета!»
- моя диета не знает сбоев! шикарная фигура и новая жизнь!»
- я добилась потрясающего результата! спасибо диете!»
- молокочай сжигает жир! отвес -1,2 кг за сутки! не ожидала такого эффекта!»
- - 5 кг! калории не считала! ставила реальную цель!»
- - 30 кг! тонкая талия! мне помогла особая диета! спасибо галя.ру за поддержку!»
- я избавилась от лишнего веса! получила отличный результат!»
- - 15 кг! я освободила тело от жира! объемы растаяли: с 50 размера на 46!»
- я уничтожила 67 кг! избавилась от 56 размера и уничтожила плюшку!»
- лишний вес исчезнет быстро! - 5 кг за три недели!»
- диета изменила мой вес! 1200 калорий для эффективного похудения!»
- диета творит чудеса! моя фигура теперь безупречна!»
- избавление от лишнего веса! быстро получишь желаемый результат!»
- супер диета! я получила отличный результат всего за две недели!»
- диета для быстрого похудения! кардинально уменьшает объемы!»
- самая лучшая диета! лишние килограммы будут исчезать!»
- получи максимальный результат! с этой диетой ты легко сбросишь вес!»
- я эффективно похудела! - 4 кг за десять дней!»
- я привела фигуру в порядок! за неделю сбрасываю 5 кг!»
- я стала стройной как тростинка! как быстро сбросить вес!»
- за два месяца я похудела на 10 кг! не ем после 18.00!»
- я похудела на 57 кг! сбросила с себя оковы жира! долой комплексы!»
- лучший рацион для красивой фигуры! мое тело обрело легкость!»
- лучшая диета для похудения! - 11 кг! результат ошеломляющий!»
- я худею только ради себя! мне нравится быть стройной!»
- я сбросила 8 кг считая калории! большой живот ушел!»
- я худею вкусно! за один месяц попрощалась с 10 кило!»
- 1200 калорий для потери веса! килограммы не возвращаются!»
- не едим после 18.00! супердиета! результат потрясающий!»
- - 25 кг! фантастика: от большого живота к прессу! я стала на два размера меньше!»
- за два месяца я похудела на 11 кг! примерный рацион диеты!»
- печенье с фруктовой начинкой»
- форель с тыквенным салатом»
- наггетсы сочные куриные. подавать с любым гарниром.»
- салат “хей лун“»
- зеленая яичница»
- свинина, запечённая в духовке»
- цукини на гриле.»
- пасты-намазки из овощей, творога и брынзы»
- салат легкий!»
- баклажаны печеные»
- овощные котлеты с гранатовым соусом»
- вкусные рецепты из моркови»
- баклажаны в пикантном соусе»
- борщ волынский»
- "наполеон " со шпинатом, листьями черемши и капустой»
- запеканка из мяса индейки с сыром и шпинатом»
- диета магги позволяет сбросить от 10 до 15 кг за 4 недели. меню четвёртой недели»
- котлеты свекольные с изюмом (или черносливом)»
- «драконье мясо»»
- тыквенные маффины с сырным кремом»
- кролик с овощами и белым вином»
- греческий суп авголемоно»
- тарталетки из блинчиков с яблочной начинкой»
- салат с черносливом»
- праздничный форшмак»
- котлеты без мяса “по-индийски“»
- торт “белочка“»
- запеканка с брокколи и цветной капустой»
- салат из свеклы и зеленой чечевицы»
- запеканка тайна из свеклы и моркови. готовое блюдо полейте сметаной.»
- простой салат из моркови»
- коктейль с вишневым ликером»
- килечное масло к блинам»
- творожный чизкейк с маковой начинкой»
- напиток из калины»
- салат из овощей с сыром»
- старорусский салат»
- ассорти по-бразильски»
- печенье овсяное»
- соус белый универсальный»
- гренки, запеченные с фруктами»
- пирог с печенью»
- творожная запеканка с яблоками. низкокалорийная.»
- соус сметанный с томатом»
- пряный салат из капусты»
- торт “ромео и джульетта“»
- торт без выпечки с клубникой»
- борщ в буханке бородинского хлеба»
- джем из черешни и вишни»
- блинчики из манки с изюмом»
- баклажанные рулетики с сырной начинкой»
- коктейль «адвокат»»
- зразы с луком и плавленым сыром»
- салат из фунчозы с овощами»
- сорбет из груши с портвейном»
- ты готова на любую авантюру друзей или всегда думаешь о последствиях?»
- ты никогда не торопишься или ценишь время?»
- ты не можешь за себя постоять или умело себя защищаешь?»
- ты поддерживаешь хорошие отношения с мамой мужа? прекрасно владеешь ситуацией?»
- тебе сложно добиться своей цели? берешь высокую планку?»
- ты все ставишь под сомнение? ничему не веришь?»
- ты – непунктуальный человек или никогда не опаздываешь?»
- твоя душа умеет петь и радоваться или ты склонна к хандре?»
- ты не упускаешь момента пофлиртовать с мужчиной или не умеешь увлекать?»
- ты слишком осторожничаешь или стараешься использовать все возможности?»
- ты профессионал в своем деле? очень ответственный человек?»
- ты умеешь экономить деньги или заядлый шопоголик?»
- предпочитаешь отмечать новый год в семейном кругу или куда тебя только не заносило»
- ты - чувственная натура или не умеешь проявлять свою нежность?»
- ты счастлива в семейной жизни или назревает глубокий конфликт?»
- однообразие вызывает у тебя неудовлетворенность или ощущение безопасности?»
- ты - прирожденный лидер или привыкла опираться на чужое мнение?»
- ты закрытый человек или у тебя нет ни от кого секретов?»
- ты напориста и импульсивна или не привыкла давить на объект своей страсти?»
- ты стремишься к успеху или ничего не ждешь от жизни?е»
- ограждаешь любимого от всех забот или вы все делаете совместно?»
- ты слишком самостоятельна? не прислушиваешься к чужому мнению?»
- ты не слушаешь окружающих или превращаешься в всеобщую “жилетку“?»
- ты живешь в мире своих фантазий или сосредоточена на повседневных делах?»
- в вашей паре полное равноправие или ограждаешь любимого от любых забот?»
- кто ты: блондинка или брюнетка? любишь быть в центре внимания или обладаешь жизненной»
- вы ставите перед собой высокие цели? добиваетесь намеченного?»
- твой муж - настоящий романтик или слишком деловой?»
- ты осмотрительный человек или не умеешь скрывать своих чувств?»
- тебе не нужно ничего менять в своем питании или пора его пересмотреть?»
|
vip клубы
|
 онлайн +680 |
СБРОСИЛИ ВЕС
|
|
съела 
цель 0, осталось 0 кг,