Вот моя история и история моего разнесчастного веса. Замуж я выходила, имея вес - 60 кг, при росте 167 см. Это с учетом 4-го месяца беременности. Вес как-то не сразу набирался, а перед родами - ого-го! Сразу +25 кг! Родила Ульянку, все вроде бы в порядке было, грудью кормила очень долго: 19 месяцев! Слава Богу, молока было предостаточно... Но потом, когда ребенок стал кушать все подряд, я поняла, что надо худеть, ведь за время кормления мне не удавалось сбросить ни граммулички! 3 года я мучила себя диетами, попытками (безуспешными) фитнеса. Только “клипса“ мне помогла немного: это с помощью иглоукалывания подавляют голод. Так я сбросила 12 кг. Вроде бы тело сдвинулось с “мертвой точки“! Но тут мне повезло в плане пополнения семейства, т.е. я опять оказалась в “интересном“ положении, с таким боем сброшенные килограммы вернулись! Хорошо еще, что не с лихвой... Теперь у меня две доченьки и опять 25 лишних кг! От отчаянья “подсела“ на пилюли. Чтоб не рекламировать, не назову их, но замечу, что они мне помогли немного, аппетит ушел в тартарары на месяц, и вес стал меньше на 8 кг! Но пилюли же не будешь пить вечно. Через месяц после курса вес потихоньку начал расти, 2 кило вернулись и это потому, что не могу подавить свой аппетит! Вроде бы стараюсь много не кушать, но если передо мной стоит тарелка макарон с сыром, то я съем их полностью, даже если чувствую полное насыщение! Не могу остановиться! Прошу, помогите мне побороть свой аппетит! Может, есть какая-то психологическая помощь, или специальная диета для этого. Я ведь даже бодифлекс занималась, чтоб желудок поменьше “кушал“, помогло, правда, ненадолго: я, наверное, слабовольная... долго не могу заниматься одним и тем же... Вот такая история... Напишите мне, что вы думаете об этом, как мне быть? Ведь в 28 лет при росте 167 см весить 77-78 кг - это тяжело! И физически и морально! Депрессия одолевает!
автор: Ещё-Та-Штучка 5.0 |
начало обсуждений»
-
ответ для: Ещё-Та-Штучка
-
ответ для: Топтыш@КА
согласна на 100%. Мысли верные и разумные! -
ответ для: Ещё-Та-Штучка
Привет! НЕ отчаивайся! У меня была ТОЧНО ТАКАЯ ЖЕ ПРОБЛЕМА! Я также могла съесть рулет целиком, кулёк крнфет (за один подход), 1,5 кг мороженного...и т.д. Дело не в желудке. Это - психологическая зависимость. ИМХО. Как я избавилась от этого. Как раз было время подготовки к защите диплома и я решила твёрдо привести в порядок свои мысл в отношении питания! Да...не рацион...а в первую очередь мысли. Изучила свои пристрастия в еде. Выяснила: 1) не могу без сладкого 2) нет времени готовить диетические блюда 3) я могу не есть хлеб (я его действительно до таких припадков не ела) 4) могу без картошки (100% могу, а если захочу..просто отварю её без соли да в мундире...ммм...вкуснятина...такой “дачный“ перекус) 5) я люблю гречку!!!!!!!!! как же её люблю! 6) совершенно не страдаю по мясу! 7) обожаю орехи и семечки. Я сама не ожидала ... как поняла - я “травоядное“! Я разобралась в своих предпочтениях...и просто стала (не мучаясь угрызениями совести) есть фрукты, овощи, крупы и орехи! Я не делала себе диету...даже не думала о ней! Как проголадалась - вперёд к любимым продуктам! Это такое наслаждение!!!!!!! Ешь то, что любишь! Я не пропагандирую вегетарианство!!!! Нет! Просто я призываю к тому, что нужно знать...чего хочешь...Разве твой организм хочет тяжести, апатии, боли в желудке??? Нет! И ты этого нехочешь! Так зачем же тебе съедать столько, сколько ты НЕ ХОЧЕШЬ! Поверь просто. Вот садишься за стол...И кушай. Не думай о диете! Ты сама удивишься...что как наешься...отложишь оставшееся в сторону. Мои советы: 1) разберись с любимым-нелюбимым; 2) определись - отчего ты СМОЖЕШЬ отказаться; 3) НЕ ДУМАЙ О ДИЕТЕ!!! НИ в коем случае...ты сорвёшься...100% (извини, но это рано или поздно все понимают..кроме людей с очень очень сильной волей!); 4) слушай свой организм и улови тот момент...когда пища уже не приносит тебе удовольствия..после каждого укуса, ложки, вилки...останавливайся и слушай сама себя, внимательно. 5) твой вес - это не проблема...это просто то, над чем тебе нужно поработать себе же в удовольствие!
Так после защиты диплома я потеряла 7 кг. И мой восторг был недолог. Знаешь почему? Я запуталась ...я просто решила сесть на диету...чтобы похудеть сильнее. И в итогне...я была и на кефирной, и на гречке и на Кремлёвке! Мне ничего не помогло. И дело не в этих диетах. Они действительно эффективные. Но! При их соблюдении! Я же срывалась на третий день! Я явно протестовала внутри! Я психологически не могу сидеть на диете! Я жалею, что потеряла целый месяц, что мучала себя...я просто запуталась. Сейчас я стараюсь вернуться к тому счастливому времени...когда я кушала в удовольствие, морально и физически порхала.
P.S> может кто-то сочтёт это бредом чистейшей воды, но я знаю, что дело только в голове. -
ответ для: Ещё-Та-Штучка
ТОГДА КОНЕЧНО ЭТО НЕ ЖЕЛАТЕЛЬНО, ЖЕЛАЮ ТЕБЕ УДАЧИ!!! У МЕНЯ ТАК ЧАСТО БЫВАЛО, НО ВСЕ ОБХОДИЛОСЬ... -
ответ для: Ещё-Та-Штучка
тем более если муж поддерживает... так не ожиданно и я на свет появилась :) мама сомневалась, а сейчас я для нее настоящая поддержка, старшие брат и сестра давно переженились и разъехались... и проявляют любовь только в денежном эквиваленте -
ответ для: Ещё-Та-Штучка
значит этому ребеночку нужно родиться... тем более что у вас две дочери и возможно Бог пошлет сына -
Тренируй силу воли!!!!Это первое правило!И не нужны ни какие диеты!Только какие то ограничения в кол-ве!Удачи!
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- подборочка фото в соцсети!»
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие места?»
- какое бы фото отметили?»
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся?»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж?»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- какая актриса была красивее в молодости?»
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, чем стеснительного?»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. по-моему, он перегибает?»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- спала сегодня по времени нормально, но раза два просыпалась смотрела который час,»
- сегодня прям сильно устала и ещё голова после обеда разболелась ужасно. а сейчас»
- по шагам серединка. не хорошо и не плохо, что-то между. большая активность у меня»
- спала сегодня столько, сколько хотела, правда долго не могла уснуть, потому что»
- привет всем! сегодня в москве ожидается пасмурная, с небольшим дождем прохладная»
- привет всем! сегодня вечером снова буду готовить, или повторю второй раз сегодняшний»
- по отчету за вчера все тоже хорошо: 10 шагов 2 л воды витамины подсчет кбжу»
- пока что без отвеса. надо мне больше двигаться, вчера прошла всего 50 шагов, возила»
- вес в выходные - 70,4, а сегодня утром 70,7, и бог его знает, почему.ну , может,»
- 4 праздники сегодня вот такие:национальный день донорамеждународный день циркадень»
- сегодня минус 10 грам. интервал 18/6. строго контролирую приёмы сладкого, хочется»
- ужинала вчера мало, съела кусок запечёной вырезки свиной, порцию салата из редиски»
- хочу запечёную свиную вырезку в специях, сегодня закажу мужу, пусть купит и пусть»
- всем доброе утро! солнышко светит, птички поют и настроение с утра хороше. сегодня»
- надо вести васаби в постояный рацион.оказывается, благодаря особым веществам изотиоцианатам»
- великий пост 29/48.сегодня будет прям разнобразный день по питанию и наготовила»
- сегодня без отвесика, но и без прибавки веса, что очень радует!»
- всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась. почему»
- всем доброго утра спала сегодня как обычно, но вставать не особо хотелось.на завтрак»
- мой сон:оценка сна: 97время общего сна: 06:59глубокий сон: 01:58лёгкий сон: 05:01спала»
- всем доброе утро! с началом новой недели! сегодня прям от души выспалась и легла»
- по весу сегодня не знаю что, я была утром в городе, там весы старые на них не взвешиваюсь,»
- источники белка могут быть любыми: отварная куриная грудка, или индейка, рыба, яйца,»
- как и планировала, все косметические процедуры выполнила. сейчас уже надо спать»
- привет всем! сегодня, завтра и в пятницу нам наобещали дожди, не обманули пока,»
- день сегодня был насыщеный, устала очень, сейчас в душ и спать. завтра рано надо»
- доброе утро всем! сегодня так же как и вчера встала очень рано, для меня очень рано»
- погода в находке.солнечно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 91давление:»
- обед, он же завтрак сегодня отварная греча с тушеной куриной грудкой, свежие овощи»
- 5 праздников сегодня побольше выбирайте:день экологических знанийвсемирный день»
- случайных встреч не бывает.каждый человек в нашей жизни- это либо испытание.либо»
- пойду куплю две шоколадки:одну - себе, вторую - мне.и настроение в порядке,и мир»
- к сожалению времени сейчас на сайт сало меньше, работы очень много и домашней и»
- завтрашний день у меня расписан просто по минутам, хоть бы всё пошло по плану, очень»
- вчера не смогла пройти мимо клубники и она такая класная была. у нас по 250 руб»
- пусть не сидит, возможно, что так будет лучше даже»
- нет, имено андрейку мне присылали.»
- потому что выбрали чтобы вот так.или нет возможности.по себе могу сказать что это надоедает,»
- нет он просто хотел на тему секса перевести разговор»
- да, главное найти грамотного управляющего и можно выдохнуть»
- значит, нет у вас аргументов. 1050 гадостей я якобы написала, но ни одного примера привести»
- ищи работу по себе. если долги, кредиты есть, кушать нечего или за съем платить, то поработай»
- блин ну я понимаю что просто так не бывает ничего .»
- ребята, да вы чего в самом деле. я себя и не скрывал, даже предлагал встретиться и поболтать»
- женщина и не должна быть сильной, по природе своей, если у вас другое мнение дело личное ваше.»
- кстати да. опечатка достойна учебника по психоанализу»
- да, баунти очень вкусный, соглашусь»
- нет, да и не планировала. после 1 класа поступила в университет.»
- раньше может и понравилось бы.сейчас- нет»
- ну конечно было. не очень чувствовала себя.»
- вы можете нормально написать, что у вас произошло?»
- хочу понять, плчему жесть? сходятся ли наши мнения?я прально поняла что там сидит европейский»
- будем конечно, как они могут приказать? это нарушение тк»
- у нас никогда библиотекари не сидели в шали и не пили чаек, всегда трудились, проводили для»
- а тьфу точно , северные же надбавки есть , там же надбавка за условия поживания , чет вылетело»
- я про свой случай на ваше вобще положат еще с большей вероятностью. но еще раз повторю: подать»
- что за брачный костюм? вы в свадебном наряде по улицам щеголяете? тогда не не удивительно,»
- нет, было бы скучно. работала бы только при отсутстви выбора.»
- вчера смотрел в твитере ролик о том, как молодой девушке поставили сразу две челюсти: снизу»
- тогда нам придется соглашаться чтобы не травмировать е ,вы многодетная мама ,я рыночная проститутка»
- просто выпрямить хочу я на корпоративах всегда с локонами как барашек. у меня волосы по лопатки.»
- потому что это ресторан - бич клаб и там очень крутой вайб имено в это время и до вечера.»
- если бы ты знала теорему гёделя о неполноте дедуктивных систем, то подобные опасения у тебя»
- вы бы хоть в таких темах фотки прикрепляли, кто такая эта зимина и как выглядит хз, сагалова»
- последний раз мы с подругой истерически смеялись вчера на маникюре. когда мастер за соседним»
- я и не говорю о том, что он у вас есть по факту. и тут это не играет роли есть он или нет.»
- о, примите соболезнования. как жаль.»
- у вас даже нет силы показать себя на форуме где пишите много лет видно это что то в характере»
- разницы не вижу,не сильно упахалась.вам идут короткие юбки»
- дамы, если найдете фотку, то мне пришлите. я никому не покажу. честное пионерское»
- фигура симпатичная, талия просматривается грудь замечательная, кожа хорошая, но силуэты фигуры»
- предлагаете женщине бесмысленое существование биологической особи, не обремененой мозгом?»
- да потому, что трудно принять свой возраст. ведь ты что в 20, что в 40, что в 50 внутри остаешься»
- и вы продолжаете дальше сдавать деньги?»
- вам не надо, но другим советуете»
- педагоги да я их и указал первыми им да повезло , у врачей все таки не такой большой отпуск»
- вы ждете бывшего из тюрьмы, арми, рейса?»
- мой муж такой. уверен в себе и просто в работе и по жизни. ему говорят нет, он еще 10 заходов»
- все просто там где есть риск зацепится и оторвать палец руку или чего то хуже. там где может»
- а вам сколько лет если не секрет? может вы молоды очень?а учителем, воспитателем в детском»
- я бы не сказала что они скучные, скоре наоборот, интелект, эрудиция, кругозор, тонкий юмор.»
- вы крайности привели. люди среднего звена тоже весьма образованы и воспитаны.»
- вот и я говорю что не знаю почему я так мыслю по поводу професи вашей просто на уровне подсознания»
- а почему в 4 вы хотите то? это не рано?»
- образ ужасный, мне не нравится такое. и я не про розу отдельно, не про юбку, можно же обыграть»
- ой, это моя тема прям! я создавала е 2 месяца назад, что типа хочу отметить в ресторане, но»
- но я же не могу слегка кольнуть.почему у вас на всех фото то ли сутулый вид, то ли шея короткая.надо»
- интересно, тем боле работа элементарная. афиши, презентаци и пр.»
- так всегда было. пятидневка всегда больше отдыхает в праздники. только вот не знаю, как с»
- тоже отношусь скептически, для меня это не професия. точне, професия на уровне с гардеробщиком:»
- вагон вилс сейчас тоже есть. ну или до са нкц. был точно.»
- да, весна в этом году на самом деле холодная. снег пролетал несколько дней назад. а вот сегодня»
- мы с мужем не снимали кольца никогда, у него оно уже и не снимется, сустав на пальце разрося,»
- от бюджета зависит. если приличный бюджет, то поехала бы заграницу, либо по городам гулять,»
- я делала в спб ,года два назад .круглые ,высокий профиль 275,немецкие»
- да у меня тоже прямые, просто когда делаю локоны то волосы как у барана и льва вместе взятые.»
- в чем может быть причина одним словом слава она идет впереди вас. это знаете как на поле.»
- не знаю про будуще, но в настоящем времени и очень помогает справляться с рутиной и экономить»
- конечно! это лично мои стереотипы вы молодец!»
- не стыдно. если нет другой возможности.»
- у нас такая ох-ая погода московская область»
- она сама себе такого мужа выбрала, поэтому нужно просто смириться или пойти вместе к психологу.»
- щаз,ваше сиятельство.сам ручками поработайте.и она не осеня,а несколько лет назад была.и фото»
- вы вот хотели созвониться. почему сами не набрали?»
- это лет с 15 надо замуж? при чем за обеспеченого»
- даже не педагогическое, а имено на библиотекаря надо выучиться. я, правда, хз, где их учат.»
- он интимную игрушку имел виду да, надо было цветы попросить, а я что-то дальше про свое про»
- сникерс, твикс, баунти. один не могу выбрать.»
- социум много чего говорит. например, рожай: второго, третьего. но если вам достаточно одного»
- самый лучший способ - не обращать внимание. это всего лишь работа. не нужно принимать близко»
- не смею судить. общаюсь больше с мужчинами.»
- потому что 5-дневка эти выходные отрабатывает в суботу на которую перенесли эти самые выходные»
- я ту тему не видела, мне написали потом. я ж волосы рвала, как такое пропустила.»
- зачем такие жуткие татухи делать.?»
- нет, женщина которая не нашла себе лучшего применения как спа и сериалы, не сможет вдруг проснуться»
- как по мне лучше работать библиотекарем, чем продавцом или секретарем, я вот лично не хочу»
- ну если вы считаете что женятся и дарят 301 цветок без любви ,то я вас сильно разочарую»
- не правдапо мне они жёсткие, но совсем не скучные»
- не должна. и мужчина не должен.»
- по своей инициативе нет. если при встрече он начнёт расказывать как помогал васе, пете, вы»
- если я буду покупать одежду каждый день, столько шмоток в квартиру не поместяться мне достаточно»
- мужчины мне пытаются внушить, что не ту професию выбрала и зря трачу время.»
- почитали коментари - вы скоре всего кинете»
- а эндометрий говорит об обратном.»
- спасибо, надо будет узнать я готова и перевод сделать, лишь бы совесть меня отпустила»
- переживу как-нибудь. ради такого дела»
- я бы не вырывала. но решать конечно вам»
- вы у нас сумочный т р о л л я ш к а?»
- а мне нравится танюхин стиль, ну то есть, для меня он не применим а разглядывать интересно.»
- к такому валентино жизнь не готовила»
- ну зимой комуналка 12 к ,8 на бензин ,10 условно мужчине обед на работе в общем нет там в»
- конечно стыдно, так же как и уборщицей, и горничной»
- а,так там и показывать кроме купальника было нечего 3 года назад ,вспомнила там такое же туловище»
- и что, алергия на книги случилась по итогу? вобще это страно. как правило, человек, который»
- 1. 2я наверное заложница образа.»
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур»
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!»
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только»
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8»
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!»
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!»
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы»
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!»
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!»
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!»
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!»
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке»
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!»
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения»
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н»
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после»
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!»
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!»
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!»
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!»
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!»
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно»
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!»
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась»
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!»
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин»
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!»
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину»
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!»
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!»
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в»
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен»
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю»
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую»
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!»
- я стала стройной и красивой! шанс избавиться от 5 кг за неделю! »»»
- - три килограмма за семь дней! очень эффективное похудение!»
- - 33 кг и 25 см в талии! ношу секси-вещи! купаюсь в комплиментах!»
- я худею! потрясающая легкость и стройность!»
- диета + спорт! чудесный результат! уменьшение объемов!»
- - 47 кг! сбылась моя мечта! я получила тонкую талию!»
- моя супер диета! я считаю калории и сокращаю порции!»
- ты обретешь изящные формы! моя диета для сладкоежки!»
- диета для красоты и здоровья! минус 3 кг за неделю!»
- я похудела на пять кг и настроила обмен веществ!»
- килограммы исчезают! секрет успешного похудения легко и без срывов!»
- диета мне помогла! за один месяц мину 6 кг и уменьшение объемов!»
- коррекция проблемных зон! за месяц я сбросила 10 кг!»
- ты похудеешь в нужных местах! как сбросить вес считая калории!»
- как я сбросила 7 кг! диета - мое средство для похудения!»
- диета для рельефности! твоя фигура получит изящные формы за неделю!»
- - пять кг за две недели! вес больше не вернется!»
- после этой диеты вес не возвращается! проверено на себе!»
- получи плоский животик! - 500 грамм каждый день!»
- диета - мой способ сброса веса после выходных!»
- я быстро теряю вес на диете! мне нравится моя фигура!»
- изящные бедра! у меня ушло три кг за неделю на диете!»
- я худею без таблеток! от колобка к стройняшке: потрясающе тонкая талия!»
- это лучшая диета! подсчет калорий! - 9 кг за два месяца!»
- - 30 см в талии и 25 кг! моя идеальная фигура! достигла своей мечты!»
- эффективный рацион! 1200 калорий на страже твоей красоты!»
- моя победа над жиром! - 25 кг! я убрала живот! сменила три размера!»
- диета для сладкоежки! как быстро похудеть и сохранить результат!»
- диета помогает! срывов нет! минус 4 кг за неделю!»
- моя диета - радикальный метод похудения! вес исчезает!»
- - 25 кг! я худела ради красивого тела! получила сексуальные формы!»
- за две недели лишний вес уходит! я освободилась от шлаков и токсинов!»
- поставила цель сбросить лишнее и похудела на 12 кг!»
- супер диета! калории считать не нужно! - 8 кг! легко!»
- битва за тонкую талию! - 30 см и 18 кг! объемы растаяли: с 50 размера на 46!»
- лососевый паштет»
- цуккини в томате»
- лепешка ленивая улитка»
- шоколадно-кофейные кексы с бананом»
- капоната»
- ленивые колдуны с печенью индейки»
- салат бабушкин рецепт с говядиной, картофеля, яблока и маринованного огурца»
- картофель в горшочке с курицей и грибами»
- ставрида в горшочке»
- свинные рулетики с кедровыми орехами, маринованными огурцами и зеленью»
- лобио - любимое блюдо!»
- хрустящие маринованные огурчики вареные»
- овощной салат с копченой семгой»
- торт рафаэлло из миндального ореха, сгущенного молока и кокосового молока»
- икра баклажанная домашняя»
- отбивные из вешенок в соевом кляре»
- тарталетки с апельсинами»
- рецепты для детей от 1 года. печеночный пудинг»
- торт “вечерний“»
- каша из риса и пшена»
- гранатовый виски»
- творожное печенье с сухофруктами и орехами»
- салат с кальмарами и грибами»
- грушевый крамбл с овсянкой и мёдом»
- рыбный суп с оливковым маслом и вином»
- баклажаны соленые»
- американский салат красоты из овсяных хлопьев, молока и фундука»
- грушевый десерт с шоколадной начинкой»
- аджика с яблоками по-киевски»
- перепела с виноградом и перепелиными яйцами»
- салат овощной с мясным ассорти»
- мясной салат «мужские слезы»»
- рыба, запеченная в духовке в фольге»
- салат “на диете“»
- белая окрошка»
- чкмерули»
- супчик геркулесово-грибной»
- салат с тунцом»
- кучмачи»
- салат из помидоров с тофу»
- кофе с какао»
- плов узбекский с говядиной в казане»
- баклажаны - грибы»
- погача с сыром и оливками»
- суп из грибов шиитаке»
- салат куриный»
- террин с рикоттой и базиликом»
- кабачки, маринованные с медом»
- свиное жаркое, шпигованное фруктами»
- запеченное филе скумбрии»
- зелень в масле»
- каша пшенная с молоком»
- бабка творожная паровая»
- омлет «турецкий пирожок»»
- острые фрикадельки с овощами под сыром»
- мода тебя не интересует или уделяешь своему внешнему виду очень много времени?»
- ты махнула на себя рукой или очень себя любишь?»
- в зеркало смотришься с удовольствием? считаешь себя совершенством?»
- тебе важнее поставленная цель и результат или удовольствие?»
- твой внутренний ребенок нуждается в защите или ему не хватает любви?»
- между вами есть симпатия? парень близок твоему идеалу?»
- ты постоянно в плохом настроении или не подвержена к ухудшению настроения?»
- у тебя очень низкая самооценка или ты довольна собой?»
- ты - оптимист? радостей в жизни больше, чем печали?»
- ты обаятельная и привлекательная или не придаешь значения своему внешнему виду?»
- мужчин твой образ не цепляет или они сразу выделяют тебя в толпе подруг?»
- ты любишь подчинять себе других людей или не умеешь убеждать?»
- ты зависима от любовных отношений или не растворяешься в них?»
- твой брак трещит по швам или ты удачно вышла замуж?»
- не боишься брать на себя ответственность или уклоняешься от нее?»
- вы очень любите свою работу или нужно ее менять?»
- ты шопоголик или всегда делаешь рациональные покупки?»
- тебя не волнует мнение окружающих или общение с тобой – одно удовольствие?»
- ты слишком самоуверенна или признаешь свои недостатки?»
- с тобой легко общаться или ты не считаешься с чужим мнением?»
- ты боишься ответственности или сама принимаешь решения?»
- ты очень любишь свою работу или пора задуматься о поиске новой?»
- в отпуске можешь ни о чем не думать? коллеги разгребут все оставшиеся после тебя»
- с тобой уживаются даже очень сварливые люди или ты не готова мириться с ними?»
- у тебя есть риск заболеть мастопатией или тебе она не грозит?»
- у тебя очень сильный иммунитет или ты постоянно жалуешься на недомогания?»
- ты - искусная обольстительница или давно махнула на себя рукой?»
- ты довольна собой или считаешь себя изгоем?»
- ты мастер в любовных отношениях или вряд ли ждет тебя любовь?»
- ты счастлива в браке или назревает крупный конфликт?»
|
vip клубы | онлайн +650 |
|
|