Никогда не думала, что буду на таком сайте, где у всех одна беда, ненужный жир и килограммы. Раньше, 6 лет назад, я весила 54 кг, но мне срочно нужно было похудеть, и я села на голодовку, только завтракала, и добилась 48 кг. Была просто счастлива, так жила 2 года, и в этот период жизни, на девочек в «теле» смотрела с непониманием, до меня не доходило, как же так, нельзя взять себя в руки и похудеть, и я была уверена на 100 % (наивная), что в любой момент смогу снова похудеть, если вдруг возникнуть проблемы с весом. Потом я решила принимать противозачаточные гормональные таблетки и началось, с голодом я больше бороться не могла, ограничение еды приносили страдания, потихоньку , за 4 года я достигла +20 кг, и сейчас мой вес при росте 161 см. 67кг, не слабо да? Но, более того, благодаря моей голодовке я сама запрограммировала свой организм на «запас» еды в момент, когда хоть немного увеличу рацион, а потом подкинула гормонов. Итог такой, что сейчас мало того, что у меня лишний вес, так еще и эндокринолог ставить подозрение на очень серьезное заболевание (извините, но я его даже произносить боюсь), причем в первую очередь доктор меня спросил, сидела ли я на голоде? Так вот, для меня стала задача номер один найти способ похудеть так, что бы не приносить вреда организму! Что я только не читала и где только не была, «Кремлевку» - нельзя, провоцирует онкологию кишечника, голод – провоцирует на «депонирование» еды, низкокалорийные диеты - тот же голод, и вот, я нашла способ, я совмещаю раздельное питание с умеренным рационом. Конечно, все разделять трудно, но по возможности стараюсь, после 18 -00 – не ем, только пью кефир или чай зеленый, и обязательно завтракать полноценно, кашка, чай с тостом и джемом, фруктовый салат и т.д. И представьте, - 2 кг, да, немного, но они мне так тяжело дались, столько нужно было найти сил в себе, и вот, одна битва выиграна. Но я верю, что и в войне одержу победу. Девочки, не мучайте себя строгими диетами, голодовками, и т.д., наш организм, живет сам по себе и обязательно «ответит» на его истязание. Самый лучший способ похудеть, действительно есть все, но умерено, калорийность дневного рациона не должна быть ниже 1200 калорий, иначе организм будет считать, что он голодает, а что будет потом, написано выше. Это не мои выводы, выводы врачей, причем не одного. Удачи нам всем и красоты!
автор: Наташа* 5.0 |
начало обсуждений»
-
ответ для: Наташа*
Скажите, пожалуйста, указано, что сейчас вы весите 52 кг, а как вы этого добились? Вы могли бы описать, как худели: систему питания, физические нагрузки. -
молодец!
-
А я хоть и понимаю что кушать надо несколько раз в день понемногу но когда голоден, но несколько часов после сна у меня нет чувства голода, поэтому я не буду заставлять себя есть. Сегодня встала в 10.00, время уже 16.00 есть вообще не хочется, хотя физически трудилась: убрала квартиру, погуляла с собакой. Вчера было тоже самое. Есть захотелось под вечер.
-
Наташенька! Ты так права
-
У вас все получиться! Я уверенна, что вы добъетесь любых желаемых результатов, единственно что -берегите себя, эндокринная система - не шутки.
Слово диета изначально переводиться как образ жизни, поэтому действительно лучшее, что можно предложить организму - раздельное и умеренное питание. -
ответ для: Наташа*
да мне тоже не подбирали. Врач просто выдала пачку рекламных буклетиков и сказала выбирать, что нравится. То есть, мне просто повезло, что они мне подошли. Такая у нас медицина ... -
ответ для: Nikoja
фигасе! я от Логеста не прибавила ни грамма, считала его хорошим... оказывается, мне просто повезло...
- что у вас сейчас за окном? хотела красивый закат запечатлеть, телефон не передаёт.»
- это норма, что у мужчины полный шкаф вещей?»
- кто пробовал эти блески для губ? как качество? какой цвет выбрать?»
- обязательна ли пластика? многие в 40 могут обходиться и без нее! хирурги слишком сильно рекламируют свои услуги!»
- для вас выходные, проведенные дома, являются бесполезными?»
- там то широко, то узко. предвкушаешь удовольствие, а там бездна какая-то! почему так?»
- поиск новой работы! что вас тревожит и стопорит, особенно после перерыва? на что обращали внимание при поиске?»
- замечали, что оттуда более высокая температура? чувствуется горячее, чем от всего тела!»
- стоит ли идти на свадьбу брата мч? меня они не звали, но мама парня пригласила. я там никого не знаю, и подарок нужен»
- все свидание говорил о деньгах! спросил в лоб сколько мне платят. стали бы с ним идти ещё? о чем может говорить зацикленность»
- можете назвать фигуру красивой? секси?»
- какой телефон выбрать? нужен такой, чтоб видео снимал отлично. бюджет 60 тысяч. читала, что айфон хорошо снимает.»
- как вам такая фигура?»
- понедельник - прекрасен, я счастлива! расскажите про ваш день. на работу красиво оделась, муж довез, купила вкусный»
- кто из них выглядит старше? как думаете, почему так?»
- не первая беременность после 30 как быстро наступила? через какое время после начала планирования?»
- у вас есть знакомые, которые покупают вещи с известного сайта и продают у себя на страничке в два раза дороже?»
- сколько раз в неделю можете выпить вина?»
- парикмахер сказала, что мне не пойдет прямая челка и чтобы я просила стричь полукругом! не нашла такой тип челки.»
- такая фигура похожа на астеника? миниатюрной не назвать? очень завидую девушкам ростом 160 и маленьким весом. я 168-57»
- что, кроме черного пуловера, можно надеть под этот образ? юбка серо-синяя, цвет индиго.»
- впереди больничный на 10 дней. мне очень скучно, чем заняться?»
- если вам очень красивый, но случайный парень предложит сделать это? согласитесь?»
- хочется спросить мужиков: куда вы лезете к женщинам, если у вас квартиры своей нет? интима хотят, а живут с мамами»
- как проводите время? у моих соседей музыка уже с 9 утра на весь подъезд!»
- если после мелкой ссоры человек, на которого вам всё равно, вас заблокировал, вы бы стали его тоже блокировать?»
- что ответить парню который решил меня задеть. сказал, что обожает смеяться над глупыми людьми. чтоб пожалел, что сказал!»
- называл всегда красоткой, а потом сказал: не любишь патчи делать, ну и ходи страшной! вы бы восприняли всерьез?»
- девушки вас не учили вежливости и этикету? пишешь в личку, а вы молчите! 20 написал, ответили только 3.»
- кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим?»
- начальница требует работать именно 8 марта! срочности в этом нет. в подчинении все девушки. как вы на это смотрите?»
- куда хотели бы переехать или нравится у себя?»
- стоит ли там покупать обувь? как вам качество?»
- является ли для вас скучной жизнь - работа-дом-быт? от выходных до выходных. без хобби, увлечений, спорта, путешествий.»
- почему у меня постоянно конфликты с бабулями? сказ мне, что я такая же страшная как и моя душа.»
- с нами начинает работать давняя и хорошая подруга шефа! несу ей пару книжек, а внутри - сюрприз! понятно, какой?»
- чья фигура красивее, женственнее и сексуальнее?»
- рискнули бы купить квартиру в старом доме, построенном в 1900-1970 годах, в центре спб?»
- вы самовлюбленная, любите свою внешность, себя?»
- появился гастрит, его мне лечили противорвотными и на этом фоне, под конец их приёма, вылезла зараза с гормонами!»
- кто делал натальную карту? нашли у себя какие-то преимущества, фишки?»
- вам нравится она на внешность? он так ее боготворит!»
- а какой у вас сегодня завтрак? стали бы так есть?»
- как вам макияж?»
- ужасно раздражает коллега! постоянно ко мне подкатывает. смотрит как удав, не отводит взгляда. что можно сделать?»
- что подарить мальчику 12 лет из состоятельной семьи? ребенок из категории детей, у которых всё есть.»
- маникюр, педикюр, загар, подколотые губы или лицо - это всегда сексуально! без этого эффект был бы другой!»
- хочу переехать. уезжали ли вы работать няней, сколько получаете? что из этого вышло?»
- как думаете, на фотке уже бидоны?»
- что купить на новоселье? знакомая позвала посмотреть на квартиру, хочу прийти с тортиком к ней.»
- всем доброе утро! с началом новой недели! а я в отпуске и поэтому сегодня позволила»
- завтра сяду за разукрашку, у меня есть разукрашка антистрес, хочу немного порисовать,»
- вчера прошла примерно 60 шагов. сегодня примерно будет так-же или немного больше.всем»
- вот захотелось к баклажанам отварить макароны. обычно картошку делаем - пюре или»
- отвес у меня сегодня увереный, давно не вносила изменения по весу. теперь задача»
- завтрак начала неправильно, выпила чай со сгущен. молоком и вместе с блинами. перебила»
- сегодня у нас пасмурно и дождик, не планирую до вечера из дома выходить. а вечером»
- конечно же сегодня с утра у меня никаких пробежек не было, потому что вчера хорошо»
- по шагам вчера было чуть больше девяти тысяч, что для выходного дня очень даже хорошо.»
- добрый день, девочки.на перерыве я.все в порядке. сегодня на работу из дома.вечером»
- доброе утро!какой же кайф эти выходные.я даже отменила некоторые задачи запланированые»
- всем приветик. наконец-то я напекла блинов. а ещё сделала педикюрчик на этот раз»
- картофель запеченый с сыром и курицейпростая запеканка из картофеля и курицы, которую»
- на работе сегодня по сравнению со вчерашним днём уже все активно работают, вчера»
- доброе утро , девочки.все норм. вот и пятница!наконец то.пока планов никаких.что»
- всем привет!вчера в суботу вобще не хотелось в интернете сидеть, я отдыхала в дачном»
- погода в находке:переменая облачность. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- целый день сегодня занята была занята семьёй и домашними делами. до обеда на рынок»
- всем ещё раз привет! дни пролетают отпуска, а я по своим делам так ничего и не сделала.»
- 5 погода сегодня у нас по весенему теплая, даже не верится, что весна до нас уже»
- привет всем! рацион составляю с вечера, свое сбалансированое питание продолжаю.»
- с 07:17 до12:03 - тридцатый день луного цикла:следует особо отметить, что эти луные»
- просмотрела теорию заговора. пять врагов стройности. узнала, что кефир на ночь пить»
- пятница, ура! всем хороших выходных и отличного настроения!»
- уже на даче, отдыхаю. как приехала банька уже была растоплена, так сказать, с корабля»
- 1 доброе утро, мои дорогие! выспалась, как и обычно за эти выходные, очень хорошо,»
- вес сегодня у меня без изменений, а ещё масленичная неделя идёт, и хочется блинов»
- я вчера спать легла рано, ещё не было девяти я уже спала. поспала прилично, выспалась»
- завтра по плану тренировки нет, но я чувствую, что мне очень надо идти, так как»
- хочется мне кисломолочного чего-то, типа кефира с большим процентом жирности или»
- не хочется возвращаться к весу 70, но уже так получилось. становилась на весы, думала»
- завра на тренировку, буду отрабатывать блины которые поела, а поела я очень много.»
- сон 2:08-4:27=6:17 93 бала 4:43вес 106,8 кг. вчера сделала 1260 шагов. съездила»
- 2 вчера приходил сыночка, принес маме цветы, и подвеску золотую виде буквы а альбина»
- привет всем! холила вчера немного, около 6 тысяч шагов, но точно не знаю, днем браслет»
- о, это радуетхотя видела видео, в котором он говорит, что в цирке всегда есть специфический»
- неоднократно сталкивалась с такими ситуациями. но у меня не было прям одной какой-то лучшей»
- идите к флебологу пока это сеточка, тем боле что проявления уже есть в виде отеков, усталости»
- ну допустим переспали без ухаживаний 2 вариант рестораны цветы походы в кино пару месяцев»
- со мной же в общежити и живёт, лет 12 - 13»
- не таскаю домой первых попавшихся мужиков. а вы?»
- нет, капы не используются в сложных случаях. при мезиальном только брекеты и возможно операция»
- тогда они начнут проситься переночевать =»
- просто в коментах есть, что ипотека уже почти выплачена, а ремонт идёт. вот и интересно стало.»
- отрицание - защитный механизм психики.»
- не.она у меня была скучная, мирная и замечательная. наверное потому , что отношений не было.»
- ну прям похотливых взглядов по типу ля, какая самка в свою сторону не наблюдала, а вот просто»
- на улице наоборот часто подходят знакомиться и говорят какая красивая так что только могут»
- в 30 у меня было все отлично, с 3 примерно начала уход за собой. колола периодически гиалурон,»
- это понятно, только и аренда выросла так, что мамадарагая, на фоне как раз повышения ставок»
- не думаю, что имел виды . просто ему под 40 , и когда я вся такая расказывала о молодом он»
- хорошая. лаконичная и удобная кожаная сумка. я бы носила, благо есть с чем и куда.»
- ткачев сказал священик популярный»
- смотрит в глаза не отрываясь и на губы»
- а почему нельзя просто общаться, без всех этих рефлексий?»
- немецких страхуил? у нас в колективе 5 немок 30-35 лет. страшненькая толко одна, остальные»
- автор, а вот эта тема ваша? :/.»
- очень хочется вас подержать. у сына подруги летом два раза врачи ломали кость, не так срасталась»
- нет, не считаю. это личный выбор людей. такой же выбор, как и такие, что кто-то выбирает карьеру»
- мне просто противно от того, что столько душу ему изливала , а он оказывается обсуждал меня»
- да мы уже не то , что закругляли , плоскогубцами прижали .ну я подумала , что это его жизни»
- земля планета насекомых. они динозавров пережили вместе с падением метеорита.а не то, что»
- вот да, обычный лаборант на кафедре универа, бюджетная организация»
- знаете.мои мужики сейчас.палят ваших кошек.на земле моих дедов. если у ваших.педиков.х ума»
- ну а когда в корочках он все же может быть заразный разве?»
- он меня задолбал уже. такая зараза противная.»
- потому что им ничего не интересно, хоть они на диване лежат, хоть по улицам ходят»
- как интересно, первый раз слышу о таком»
- а николай цискаридзе ректор академи руского балета он сейчас утверждает, что и в 35 артист»
- как вы будете жить в студи семьей потом ?это же ад»
- а он мне уже о тали написал талию держи, о длине волос отрастить нужноа вы что ему предложили»
- так можно было об этом ему сказать . не знаю с чего . сказал , что я была вполне хорошей девочкой»
- да : который от неё вечно бегает, но она настырная. наверное в космос уматал от неё или в»
- этим он дал понять чтобы вы ничего у него не просили, и на подарки не расчитывали. я бы такого»
- главное я нашел ответ какая быть может подходит ли или нет решение за каждым»
- у тебя вся твоя жизнь- сплошной цирк с конями. куда тебе еще?!»
- ну да.покажи ему чудеса вумасажа, глубокое горло и проче.а потом еще к себе домой через крышу»
- так, я и не играю, просто муж пытался подсадить.»
- так это е тема. ипотека и живет на 2 тыс руб в месяц»
- спросите у родителей. может лего какое, которого нет у него или игру для приставки которой»
- а кем можно работать в церкви, кроме монахини? я очень далеко от церкви, к сожалению.»
- губкой, губкой нужно намыливать, а не мочалкой. вы ежедневно занимаетесь спортом? кожа же»
- почему полжизни-то. все мои знакомые кто брал, выплатили за 5-10 лет. и в отпуск ездили и»
- и по теме и конкретно по этой цитате.начну с аксиомы. встречающиеся парень и девушка выросли»
- у меня есть игрушка альф,огромная»
- ага, мне сегодня много чего снилось! кстати, во время снов проще проснуться, сразу начинаешь»
- самое омерзительное, что он ко всей этой истори романтический контекст притягивает. даже упомянутого»
- дискомфорт в горле наверное, а если прям всегда-всегда, то привычка»
- таким малчикам в любом возрасте кажется, что за ними все волочатся, даже когда им подполтос»
- фильтровать, что вам говорят, и не принимать все за чистую монету.»
- я его с вами и не обсуждала , а лишь сказала что это для меня не долг, слава богу»
- я обманываю только в исключительных ситуациях. например, во спасение. а так никогда практически.»
- зачем мне исполнять трюки на кровати?»
- нет.тебе с длиными волосами было лучше»
- я бы решила, что в тот момент выглядела сурово.»
- а какая разница где встречаться если люди нравятся друг другу? сегодня у мужчины нет жилья,»
- в моем видени любовь - это про обоюдное созидание и принятие.влюбле - грезы о выдуманом образе,»
- это для неправильных пчел которые делают неправильный мед.вини все давно понял»
- о боже, мне и в голову не приходил сценарий про ублажение. ну разве что ублажение себя любимой.»
- самое главное забыли. то что вобще на всех действует. курение любая его форма. я не знаю не»
- на будуще,не говорите ни чего знакомым советуйтесь с вашим гинекологом по этому поводу.»
- окей, беседа о семье. но вы даже в глаза так-то друга друга не видели вживую.плюс даже не»
- а вы у всех паспорт проверили, вы точно знаете кому и сколько лет?»
- на дзене вчера такую статью прочитала. и про то, что надо масаж лица определеный делать. и»
- могут быть и нервы и привычка и мод особености горла»
- а почему вы не идете к психиатру? он вам выпишет таблетки, назначит терапию. вы же не можете»
- значит надо свои хочу и могу как-то корелироватьаре трешки тоже около 90тыс будет, что для»
- может у вас есть тайный поклоник»
- тема как бы не об этом, поэтому обозначу тезисно, остальное не трудно домыслить логически.итак»
- стоп шмот грязным будет если свинство в крови. грязным не будешь если не обтиратся обо все»
- кстати, вы правы, в офисах полно чванливых, высокомерных людей, которые будут смотреть уже»
- мы идем вперед.пока вы там болтаетесь.под хвостом!.поживе увидим.но удивительное происходит»
- поделка документов всегда статьей была.про риски, я уже написала, что нужно иметь подушку»
- он сам занимается. он професиональный музыкант.»
- не предъявляла.она говорил о женщинах, которые много требовали и говорили, что он обязан.»
- мне кажется, для меня скучная класика всегда будет нудной»
- если вам еще и за 30, то конечно лошадь сдохла, пора слазить.»
- вызывает отвращение не тем что мартышка а самим подтекстом и качеством исполнения»
- в целом ничего,подбород тяжелый»
- дочь пусть сама воспитывает сына, как хочет, она мать.в детский сад сдала, чтобы он был социально»
- там мерзость и гнусность на каждой странице»
- таким, какой он есть, его принять может только военкомат. можно любить человека, но видеть»
- не знаю, я себя сама иногда ловлю на таком»
- да ладно, в квартирах жил. вы же сами хотели, чтоб он там с вами жил. а говорите, как будто»
- паука заведите. говорят, что в доме с пауком тараканов нет.»
- читала защиту лужина и камеру обскура»
- очень жизнеутверждающ в северных районах встречаются такие яркие расцветки фасадов домовможет»
- считается что большую часть нужно животного, растительный плохо усваиваетсянет, не люблю.»
- видела видео, где девушка показывает как надеть легинсы, чтобы жпка ягодка была там и фотошопа»
- ну а что должен сказать мужчина по факту незнакомой девушке? что он будет е задаривать брильянтами»
- я тоже, но надокогда перестаю добирать овощи, становлюсь вялой»
- от лолиты меня тошнило на каждой странице. даже до половины не прочитала»
- очень раздражает. заведомо такой фразой у человека отбивается любые амбици и приравнивается»
- мне сложно представить по фото. я бы не стала. ориентируйтесь на свой вкус.»
- мне их там тоже было жалко. верблюды правда было видно, что рады побегатьлошади работали четко,»
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное»
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф»
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз»
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!»
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я»
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!»
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б»
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!»
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся»
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!»
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь»
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м»
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк»
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью»
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!»
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!»
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру»
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!»
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!»
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!»
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!»
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс»
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу»
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!»
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!»
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!»
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!»
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?»
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!»
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!»
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото»
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!»
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!»
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена»
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!»
- для потрясающей фигуры попробуй эту диету!»
- - 7 кг за 14 дней! моя диета дает прекрасные результаты!»
- советую диету! как похудеть и сохранить идеальную форму!»
- минус 15 кг! кардинальная потеря веса! под слоем жира скрывалась красотка!»
- возвращаем фигуре стройность! килограммы уходят!»
- я избавилась от семи кг! мне хватило двух недель, чтобы похудеть!»
- создать идеальную фигуру! - 10 кг за две недели!»
- - три кг! отличный результат! вес уходит быстро и правильно!»
- избавление от проблем: избыточного веса и комплексов!»
- за семь дней диеты я получила чудесные результаты! убрала все лишнее!»
- минус 21 кг! я люблю облегающие платья и восхищенные взгляды мужчин!»
- за две недели минус 10 кг! диета помогла вернуть идеальный вес!»
- на диете легко! - 4 кг каждую неделю!»
- благодаря диете мой животик подтянулся! 1300 калорий!»
- я уменьшилась в объемах! эффективная диета! супер эффект!»
- всего три дня на диете и моя фигура в идеальном порядке!»
- летняя диета! минус 3 кг за неделю! не лишних калорий!»
- идеальное меню для тонкой талии! йога держит тело в тонусе!»
- я легко худею на 2 кг за семь дней! мой секрет - маленькие порции!»
- килограммы исчезают! минус пять за неделю!»
- - 75 см и 45 кг! мой секрет идеальной фигуры! я больше не жирная корова!»
- - 45 кг! теперь я ношу только короткие юбки! больше не коплю лишние килограммы!»
- добейся идеальной фигуры всего за две недели!»
- шикарная фигура и новая жизнь! раскрою вам свой секрет!»
- - 15 см в талии! минус два размера за месяц! живота больше нет!»
- я подтянула фигуру! вернула стройность и легкость!»
- я в восторге от диеты! теряю по 4 кг каждую неделю!»
- две недели к красивому телу! стройность тебе будет обеспечена!»
- лишние килограммы исчезают! за месяц я изменила свое тело!»
- диета: сидим строго и вес не вернется! результат держу больше года!»
- я сделала фигурку под бикини! как за месяц похудеть на 10 кг!»
- надоело объедаться! диета без лишних калорий!»
- строгое соблюдение диеты гарантирует потрясающий результат!»
- прощай 52 размер! избавилась от 25 кг и ношу любимые вещи!»
- диета не подведет! как я худела после родов! - 4 кг за одну неделю!»
- баклава «батуми»»
- запеченная капуста с творожным соусом»
- перец фаршированный овощами»
- творог с яблоками»
- слойки с картошкой и грибами»
- инжир в шоколаде с орехами»
- крюшон из бананов и абрикосов»
- коктейль апельсиновый»
- салат с курицей и кедровыми орешками»
- рулет из лосося на шампурах»
- овощное рагу»
- десерт из творога с грушами»
- салат новогодний»
- салат из китайской капусты, свеклы и соленых огурцов»
- кабачки, запеченные с соусом и салями»
- салат “морская пена“»
- быстрые баклажаны в сковороде»
- мачанка»
- омлет с курицей, овощами и творогом»
- грибы маринованные»
- торт «кофейная пушинка»»
- пицца маргарита»
- cалат из фруктов со сливками»
- омлетные рулетики на праздничный стол»
- спиральки из слоeного теста, или быстрый перекусон»
- очень лёгкий вкусный суп»
- ассорти из помидоров и огурцов с горчицей на зиму»
- фрукты в сиропе с лимонным соком»
- пирог невидимка с яблоками»
- конвертики с сырной начинкой»
- жареный ананас»
- сладкие баклажаны»
- салат с апельсином, капустой и лаймом»
- салат-минутка с шампиньонами и авокадо»
- лосось запеченный»
- яйца «а-ля кокот»»
- ленивые пельмени»
- плов с морским языком»
- сало вяленое “по-деревенски“»
- коктейль воздушный замок с апельсиновым соком, бананами и мороженым»
- куриный салат по-грузински»
- жареное мороженое с фунчезой»
- тушёный картофель с кальмарами»
- салат праздничный»
- куриное филе с грибами»
- испанский омлет с картошкой»
- лимонад с апельсинами»
- закуска из сыра с помидором и чесноком»
- омлет с помидором»
- салат с тунцом и моцареллой»
- салат с шампиньонами и курицей»
- пицца»
- сгущенное молоко по-домашнему»
- рецепты для детей от 1 года. свекольник»
- запеканка с картофелем, мясом и грибами»
- ты ценишь свободу или контролируешь каждый шаг любимого?»
- ты не умеешь справляться с трудностями или сама решаешь свои проблемы?»
- ты слишком распыляешься или выкидываешь из памяти все, что кажется тебе лишним?»
- у него к тебе еще нет больших чувств или в вашей паре безоглядная любовь?»
- твой друг влюблён в тебя или ты в него?»
- ты махнула на себя рукой или любишь себя?»
- ты независима или очень привязана к своему партнеру?»
- твоя подруга тебя никогда не подведет или она не разделяет с тобой ни мысли, ни»
- ты и твой мужчина - две половинки одного целого или совершенные противоположности?»
- ты удачливый человек или везение обходит тебя стороной?»
- ты ответственно относишься к делам? не умеешь расслабляться?»
- тебя легко увлечь какой-либо идеей или умеешь контролировать себя?»
- ты - творческая личность? умеешь находить нестандратно?»
- ты ценишь себя или совершенно не любишь?»
- ты слишком самостоятельна? не прислушиваешься к чужому мнению?»
- ты не умеешь общаться с людьми или прирожденный оратор?»
- ты ни в чем не уверена до конца? твоя мнительность зашкаливает?»
- с твоими нервами все в порядке или все принимаешь близко к сердцу?»
- у тебя богатое воображение или не витаешь в облаках?»
- ты любишь приврать или ты честный человек?»
- ты мечтаешь о покое или готова добиваться результатов?»
- ты самый счастливый человек или тебе сложно радоваться жизни?»
- ты не высыпаешься или хватает времени для сна?»
- ты относишься к себе предвзято или любишь себя?»
- ты не очень ревнива или ревнуешь всегда и везде?»
- вы любите глубоко и преданно? не стесняетесь своей любви?»
- у тебя роскошные волосы или им нужен уход и защита?»
- тебе свойственна чувственность или логически оцениваешь все происходящее с тобой?»
- с тобой очень нелегко общаться или производишь приятно впечатление на всех?»
- ваши отношения изжили себя или скоро пройдет этот непростой период?»
|
vip клубы | онлайн +210 |
|
|