Никогда не думала, что буду на таком сайте, где у всех одна беда, ненужный жир и килограммы. Раньше, 6 лет назад, я весила 54 кг, но мне срочно нужно было похудеть, и я села на голодовку, только завтракала, и добилась 48 кг. Была просто счастлива, так жила 2 года, и в этот период жизни, на девочек в «теле» смотрела с непониманием, до меня не доходило, как же так, нельзя взять себя в руки и похудеть, и я была уверена на 100 % (наивная), что в любой момент смогу снова похудеть, если вдруг возникнуть проблемы с весом. Потом я решила принимать противозачаточные гормональные таблетки и началось, с голодом я больше бороться не могла, ограничение еды приносили страдания, потихоньку , за 4 года я достигла +20 кг, и сейчас мой вес при росте 161 см. 67кг, не слабо да? Но, более того, благодаря моей голодовке я сама запрограммировала свой организм на «запас» еды в момент, когда хоть немного увеличу рацион, а потом подкинула гормонов. Итог такой, что сейчас мало того, что у меня лишний вес, так еще и эндокринолог ставить подозрение на очень серьезное заболевание (извините, но я его даже произносить боюсь), причем в первую очередь доктор меня спросил, сидела ли я на голоде? Так вот, для меня стала задача номер один найти способ похудеть так, что бы не приносить вреда организму! Что я только не читала и где только не была, «Кремлевку» - нельзя, провоцирует онкологию кишечника, голод – провоцирует на «депонирование» еды, низкокалорийные диеты - тот же голод, и вот, я нашла способ, я совмещаю раздельное питание с умеренным рационом. Конечно, все разделять трудно, но по возможности стараюсь, после 18 -00 – не ем, только пью кефир или чай зеленый, и обязательно завтракать полноценно, кашка, чай с тостом и джемом, фруктовый салат и т.д. И представьте, - 2 кг, да, немного, но они мне так тяжело дались, столько нужно было найти сил в себе, и вот, одна битва выиграна. Но я верю, что и в войне одержу победу. Девочки, не мучайте себя строгими диетами, голодовками, и т.д., наш организм, живет сам по себе и обязательно «ответит» на его истязание. Самый лучший способ похудеть, действительно есть все, но умерено, калорийность дневного рациона не должна быть ниже 1200 калорий, иначе организм будет считать, что он голодает, а что будет потом, написано выше. Это не мои выводы, выводы врачей, причем не одного. Удачи нам всем и красоты!
автор: Наташа* 5.0 |
начало обсуждений»
-
ответ для: Наташа*
Скажите, пожалуйста, указано, что сейчас вы весите 52 кг, а как вы этого добились? Вы могли бы описать, как худели: систему питания, физические нагрузки. -
молодец!
-
А я хоть и понимаю что кушать надо несколько раз в день понемногу но когда голоден, но несколько часов после сна у меня нет чувства голода, поэтому я не буду заставлять себя есть. Сегодня встала в 10.00, время уже 16.00 есть вообще не хочется, хотя физически трудилась: убрала квартиру, погуляла с собакой. Вчера было тоже самое. Есть захотелось под вечер.
-
Наташенька! Ты так права
-
У вас все получиться! Я уверенна, что вы добъетесь любых желаемых результатов, единственно что -берегите себя, эндокринная система - не шутки.
Слово диета изначально переводиться как образ жизни, поэтому действительно лучшее, что можно предложить организму - раздельное и умеренное питание. -
ответ для: Наташа*
да мне тоже не подбирали. Врач просто выдала пачку рекламных буклетиков и сказала выбирать, что нравится. То есть, мне просто повезло, что они мне подошли. Такая у нас медицина ... -
ответ для: Nikoja
фигасе! я от Логеста не прибавила ни грамма, считала его хорошим... оказывается, мне просто повезло...
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- как вам гардероб бьянки цензори? одно платье на выход»
- почему любовницы приходят на свадьбу любовника в белом платье? уверены, что их красота превзойдёт невесту?»
- какой певец для вас секси?»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- мне 45 лет, выгляжу на 30, но мужчины не хотят ухаживать! я достойна большего, чем цветы дешёвые и вонючий тортик!»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- кто красивее?»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни?»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так бывает?»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- пиджак и юбка смотрелись бы вместе? будет ведь заметно, что не один комплект? может лучше однотонную юбку?»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- как вам? хорошие фото?»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- великий пост 31/48 - каша горохо/морковная- кабачковая икра своя- щавелевый суп»
- вкусно мне. заодно участвую в онлайн лекци.как хорошо, что есть такая возможность,»
- самое сложное в жизни-не усложнять себе жизнь.поэтому, просыпаетесь, улыбаетесь,»
- 4 питание сплошь сбалансированое:завт макароны с сердечками куриными и помидоркаобед-»
- великий пост 27/48.сегодня как всегда постное питание, но правда не готовила ничего»
- завтра куча планов, в основном сельско-хозяйственых надеюсь, что все получится у»
- приветик, вот уже и полмесяца апреля прошло, не успели отпразновать новый год, вот»
- каждое утро , открывая глаза, я говорю себе: я, а не события в силах сделать меня»
- сегодня я решила сделать разгрузочный лень и посидеть на одной воде, последний приём»
- вчера так торопилась на работу что ехала на общественом транспорте, сегодня вышло»
- сон 6:25 69 балов 21:16-2:52=1:360:42- вес 106,7 кг. 13:34вчера сделала 4678 шагов.»
- привет всем! ура, ура, ура, вес тронулсяпродолжаю свое сбалансированое питание,»
- детей отвезла утром к бабушке с дедушкой, сейчас мне надо по магазинам за продуктами.»
- надо понедельник будет начать с позитива и оптимизма. напомнить себе, зачем я хочу»
- всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так выспалась,»
- 4 погода сегодня должна быть хорошая, с утра обещают -1 градус, но вечером уже 6,»
- погода в находке:всю ночь шёл дождь. и продолжается до сих пор.влажность: 94 давление:»
- за вчера на беговой дорожке прошла семь километров, чтобы не было скучно включила»
- поздравляю с наступившими выходными! у меня сегодня в планах исключительно отдых.»
- завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник. может»
- 3 праздники сегодня вот такие, что-то всё скудне и скудне: день коричного ветрадень»
- привет всем! вчера муж с сыном хорошо поработали, обслуживали вентустановки в ресторане»
- желаю вам в на завтра успехов во всех начинаниях, достижения поставленых целей и»
- привет всем! натопала вчера 930 шагов, в обед гуляла, а все равно до 10 тысяч шагов»
- первый прием пищи у меня 13:0, последний - до 21:0. стараюсь не перекусывать, но»
- шышл-мышл, 30 грам вышел. в целом задача выполнена, я хотела перейти на двузначную»
- всем привет!ну вот я и пришла. видимо перезагрузка это моё.начиталась умных книг»
- привет всем! сегодня вечером на ноготочки надо попасть, хочу розовый и мятный цвета,»
- сегодня ситуация у нас меняется каждый час. то одно, то другое. решили что дети»
- ну что, моя обычная утреня планерка на гале - немного психологи, много философи»
- вчера для выходного дня неплого находила и вышло 760 шагов. погода была не особо»
- по весу пока что застой, и попыток никаких не предпринимаю чтобы изменить ситуацию.»
- уря! собрали тренажер. конечно как всегда с криками,нервами.дума не хватает болтов,растроились,о»
- надо менять рацион»
- с точки зрения эволюци разгрузочный день это по сути имитация режима питания, которого»
- и в чём же причина вашего отказа? если конечно это не сильно личное.»
- тогда придется тянуть эту лямку пожизнено»
- каждый день прямо укладку не делаю. хотя я в принципе мою волосы каждый день и после этого»
- да она не помогает особо.в холод вобще себя ненавижу- из за отопления везде и одежды теплой»
- нужно было писать мене хорошие о себе слова. я ему ответил чтобы писал сам. после этого он»
- обожаю копить. не люблю тратить.»
- я наивный и верю в людей.а ты приписуешь мне мерзкие качества»
- сорочек у меня нет, есть только типа сорочки, но на тонких бретелях, хожу дома в ней весной»
- наверное, есть ещё девушка к кому подкатывает. вы запасная, как-бы ни звучало. общайтесь ещё»
- она уже уволилась. куда уж дальше повышать?»
- в дубае как раз таки влажный климат, особено летом. и волосы пышные, и отеки, как вы ниже»
- ага самое главное, чтобы не губастые, скуластые.мужик - не слащавые, но и не сильно бруталы.»
- ну и перни разок другой! в чем проблема то»
- фу, старческая, несвежая. лучше ни с кем не сравнивайте и никому не показывайте. продолжайте»
- мой муж по молодости с девушкой пару раз встречался. потом выяснилось, что она замужем и они»
- займитесь чем нибудь - работа, хоби, учеба. главное, не сидеть, погруженой в свои страдания.»
- бренд , у них все запахи шикарные, правда я моюсь мылом, но понюхать люблю их»
- никак, прекратила бы переписку - да и всё! подумала бы, что у этого человека не в порядке»
- ну сделайте, почему бы и нет тем боле уходите же»
- очки вам лет 5 надбавляют и строгости сверху.без очков вы боле молоды, женствены, хрупки.на»
- да понятно. но она мне чуть что напоминает что я в небольшой квартире живу. но меня же устраивает,»
- поразмышляйте как нибудь над моими словами. и что в большей степени вами двигало, когда вы»
- не знаю, я порядочных иногда нахожу, но просто хими с ними не возникло.»
- никогда его не пробовала стараюсь термо воздействия избегать. я за то чтоб свои максимально»
- ну я в целом не против ,мне нравится такой типаж»
- я думаю, что его поведение обычное, вы себе н апридумывали много»
- мы в детстве обжирались ей - она возле школы росла, а школа в 10 метрах была.даже уже не помню»
- я вобще поняла, что сыворотка-как средство ухода имено мне не подходит. пробовала несколько»
- сложно сказать. потому-что непонятно от чего вес стал набираться, то ли от того что есть нормально»
- а чо ты на движок даже заработать не можешь?»
- с короткой стрижкой будете выглядеть старше, ну и визуально волосы еще боле редкими будут»
- папашка конечно отчаяный. оставлять ребенка с постороним человеком если что то случится, в»
- если будете брать деньги, то ваш нынешний так и не научится быть добытчиком. но вы их и так»
- так сейчас многие бренды делают унисекс модели, так что носить можно смело.»
- никак потому что любовь это не посылка что бы уходить и приходить когда нам захочется тут»
- его словно подменили. мне сегодня даже приснилось, как-будто он оборотень. он сказал, если»
- девочки, всём спасибо за коментари»
- да ладно, нормальное лицо, не мужикоподобное точно. я, видать, на фотках так получаюсь.»
- а вдруг он извращенец, маньяк, чикатила?»
- по себе опять судим? . ну или по своему городу, где даже врачи - быдло»
- извините. он всё ещё надется, что вы ему позвоните или напишите.сам бы написал, да мужская»
- вы ему симпатизировали или он вам? если вы ему, это значит, что он вам нравится.»
- а сколько лет подруги и почему к ней никто не подошел ?»
- у меня подобное бывало и есть. тоже не знаю в чем дело»
- врачи из поликлиники все разные, но не все дают направление.»
- вот имено что лучше чем 120. понятно что сидеть в офисе и зарабатывая по 20- 30 ,вряд ли они»
- это просто такое видимо освещение ,у меня простое славянское лицо»
- баранкин, будь человеком! и в детстве любила эту сказку, и детям сейчас читаю с удовольствием.»
- отличный повод познакомиться вы же хотите быть дружелюбной»
- он смотрел на меня там, здесь, и еще там. но я вобще даже не смотрю на него вы мне напомнили»
- мне было бы пофиг. я вобще иногда покупаю мужские вещи - куртку, толстовку. у них интересные»
- не обидится, конечно, даже не думайтевы этим не испортите отношения, а определите свои приоритетыгор»
- не очаровываюсь. к любым взаимотношениям подхожу с холодной головой.»
- в любом случае, принять кардинальное решение развестись не приходит в момент. человек это»
- это посткоитальный цистит. причин тому несколько. одной из них может быть особеность вашей»
- я в прицнипе не люблю эти огромные надписи брендов, но у меня есть похожая в смысле бренд»
- почему завидует ? с чего взяли?»
- зачем ты ставишь рамки между нами?»
- ой я прям гадала.и так все с вами ясно»
- у друга была история. жена изменила, родила ребёнка от любовника, он подал на развод как узнал»
- это же местный кролик по теме браков, детей и разводов. не стоит воспринимать е реплики всерьез.»
- свэта, зачем ты прячешь свои прекрасные губы и нос?»
- ну и какой адрес у этого мужского сайта?»
- мама научила читать меня в 5 лет.любимая книга астрид линдгрен три повести о малыше и карлсоне,»
- нет. не попадались. где вы их присмотрели? на вб или озоне?»
- просто обычно с грипом не сопровождалась никогда боль голове»
- вам просто соседка не нравица даже если бы голой вышла вы бы были недовольны»
- у вас столько тем в последне время было о плохом, я так и думала, что не все хорошо. вы хоть»
- знакомая страдала циститом, аж в хронь перешло - невероятно мучилась и всё на переохлаждение»
- мне некоторые пытались раньше предъявить, что я в однушке живу. теперь к тому же с ребенком.»
- у меня была подобная ситуация, узнала то, о чем, к сожалению, узнать не захотела бы никогда,»
- е если бы не нравилось, я бы не ходила.»
- бывает такая реакция на кортизол.я тоже как-то за пару дней значительно сбросила. подруга»
- я хотел понять насколько я тебе дорого такое сокровище прям он.»
- я ничего не зеркалю, потому что в эти игры не играю. пропал- следующий.»
- девочки, забирайте мою миниатюру 5й шанели, отливант гранд суара из моего скрина и ещё миниатюру»
- блуза вроде ничего,но однотоностью напоминает хирургический операционый халат»
- кто мешает обернуть вашу рельсу слоем пуха и патоки?и это будет высший клас!»
- не любит просто. любят любую, если реально любят»
- главное чтоб тебе было хорошо в твои годы нельзя так волноваться»
- а что в ней делать спать? мне нравится так ходить. а сплю я голая.»
- не знаю такую, но выглядит она ужасно, вся переделаная ,и лицо очень неприятное.»
- нет. считаю себя не вправе лезть человеку в душу. от мужа жду того же.»
- так при чем тут такси, не обязательно же ему с клиентками знакомиться. а с сайта и просто»
- может правда хочет принизить вас»
- не искала долгое время. никого не нашла.»
- флисовые пижамы у меня и у дочкилюбим друг друга тискать, как мягкие игрушки-меховуш»
- а что мешает в холодном климате крем использовать?вс равно мы все постарем»
- ну, тут можно только по-колекторски нервы трепать, чтобы сдалась. а мужчина видимо достаточно»
- выпрямляю волосы утюжком через день.»
- что великовозрастно мужик делает на женском форуме?»
- судите по себе. нет, я не врун, говорю правду»
- зря вы так, от позвоночника может быть очень много проблем. я на последние деньги его лечила»
- раньше не умела. сейчас обожаю копить, некоторые деньги вкладываю во что-то, чтобы приходили»
- каждый день не делаю. волосы жалкоа для укладки у меня есть фен и плойка»
- вероятность беремености при прерваном половом акте довольно высока. в среднем она составляет»
- альфонс клюнет. а девушка с красивой внешностью может легко найти состоятельного но также»
- в обострение пила антибиотики. а так , презики ток хорошо спасали только. и сама я не знала»
- про застукал и вспомнил свои измены тоже знаю истори, даже поженились потом. а вот про их»
- ну конечно он не влюблен, а девушка потом думает о нем и страдает. в таких манипуляторов нельзя»
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д»
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!»
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир»
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!»
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!»
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу»
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф»
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!»
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде»
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те»
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!»
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!»
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!»
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!»
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси»
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы»
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!»
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!»
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п»
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н»
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!»
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч»
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот»
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!»
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком»
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!»
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!»
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!»
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа»
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!»
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!»
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!»
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала»
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото»
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь»
- вернула стройные формы! - 8 кг! моя победа!»
- жир растаял! - 17 кг! я ликвидировала 20 см на талии! и кожа не обвисла!»
- я превратилась в худышку! красивая фигура без капли лишнего!»
- диета гарантирует потрясающий эффект! я избавилась от десяти кг!»
- - 7 кг за 14 дней! моя диета дает прекрасные результаты!»
- долой лишние кило! диета помогла мне сбросить вес!»
- самая действенная диета! вес быстро уходит! 14 дней к стройности!»
- мой идеальный вариант в борьбе с весом! быстро избавляемся от складок!»
- 1500 калорий в день! не спешу худеть! теряю по одному кг каждую неделю!»
- - 4 кг! недельная диета мой способ вернуть стройность и красоту!»
- шок! я сбросила шкуру толстушки! - 35 кг! стала тростинкой!»
- сжигаю жир на животе! - 35 кг! я похудела с 93 кг до 58 кг!»
- диета уничтожит лишние килограммы! объемы уходят быстро!»
- как стать стройнее! килограммы испаряются! получи плоский животик!»
- надоело объедаться! диета без лишних калорий!»
- диета избавила меня от лишнего! худею легко и без срывов!»
- я сбросила 45 кг! ликвидация сала без липосакции! от жирного животика к прессу!»
- ставлю реальную цель в похудении! вернула подтянутое тело!»
- мой старт к сезону бикини! - 18 кг! тело без целлюлита!»
- я избавилась от жира! - 41 кг! исчезает живот! люблю свою фигурку 46 размера!»
- худею без эффекта бумеранга! считаю калории и уменьшила порции!»
- килограммы уходят быстро! сантиметры исчезают за неделю!»
- похудеть на 8 кг за две недели без мучений и срывов!»
- диета - ловушка для лишнего жира! - 27 кг! пропал толстый животик!»
- я похудела на 12 кг! отличная диета!»
- минус 11 кг за 30 дней! я не узнаю свою фигуру! толстушки больше нет!»
- диета - мой помощник в достижении стройности!»
- я не хочу оставаться в жирном теле! похудела на 21 кг и купила платье мечты!»
- идеальное меню для тонкой талии! йога держит тело в тонусе!»
- максимальная потеря веса! я худею без поблажек!»
- я худею без таблеток! от колобка к стройняшке: потрясающе тонкая талия!»
- сбалансированная диета! легко выдержать запреты!»
- мое избавление от складок на животе и бедрах! - 9 кг за один месяц!»
- диета против обжорства! обрела формы о которых мечтала!»
- успей похудеть летом! моя диета творит чудеса!»
- “отбивные“ из карася»
- рулет из лосося с плавленным сыром»
- творожный десерт»
- квас плодово - ягодный»
- пикантный картофельный салат»
- дамские пальчики»
- овсяный отвар для повышения иммунитета»
- салат из белокочанной капусты с морковкой и редькой.»
- пестрый салат по-голландски»
- тушеные свиные сердечки в майонезе»
- блины с бананом и шоколадом»
- салат из овощей и языка»
- засолка скумбрии в горчичном рассоле»
- лобио с опятами»
- куриная печень, запеченная в тыкве»
- пудинг с семенами чиа»
- салат с рукколой и сыром бри»
- суп - пюре из зеленого горошка с айвой»
- борщ “холостяк“»
- липкие острые баклажаны»
- солянка с капустой, морковью, луком и зеленью»
- мясо под драниками “полесье“»
- шаурма с айсбергом и курицей»
- кольца с начинкой»
- волшебные кексы»
- салат “легкий“»
- треска по-тирольски»
- капуста жареная. отличная идея для гарнира.»
- салат из сладкого перца.меню для похудения»
- кабачки в духовке»
- паштет из куриной печенки под креветочным соусом»
- мороженое банановое с йогуртом и мятой.»
- классическое какао»
- быстрый слоеный сырный пирог»
- фруктово-творожное суфле»
- рыба с помидорами и сыром»
- печеночный паштет “проще простого“»
- салат из моркови “принцесса осени“»
- быстрая курица»
- немецкий яблочный пирог на кислом молоке»
- безалкогольный мохито»
- жареная паста»
- нежные отбивные»
- пряное гороховое пюре»
- торт «кофейная пушинка»»
- молочный пирог»
- салат королевский из кальмаров, крабовых палочек и красной икры»
- свиные котлеты с овощами»
- конфеты из печенья»
- кабачки с овощами»
- салат снеговик из белого мяса курицы, маринованных огурцов и яиц»
- салат с кальмарами праздничный»
- салат-коктейль с курицей, фруктами и овощами»
- салат лесная сказка с шампиньонами, корнишонами, редисом и картофелем»
- морковно-яблочные котлетки»
- ты в меру ревнива или ревнуешь всегда и везде?»
- у тебя с чувством юмора все отлично? оно помогает преодолевать любые препятствия?»
- ты независима от денег или живешь ради них?»
- ты не собираешься отказываться от любимых блюд или хочешь питаться по правилам?»
- твой отдых - дать телу расслабиться или ты предпочитаешь активный отдых?»
- ты молчунья или очень приятная в общении?»
- ты очень нерешительная или отстаиваешь свое мнение до конца?»
- ты выглядишь на свой возраст или намного старше того, что в паспорте?»
- тебя ничто не может вывести из состояния покоя или ты очень обидчивый человек?»
- ты сильная и сексуальная женщина? мужчины пасуют перед тобой?»
- ты не всегда бываешь искренней или не боишься говорить о своих недостатках?»
- твой мужчина маменькин сынок или очень любит тебя?»
- ты довольна своей жизнью или считаешь себя невезучей?»
- для тебя - самое главное деньги и роскошная жизнь или это тебя не интересует?»
- ты ценишь своего ребенка или ему неуютно под твоим контролем?»
- болезненно реагируешь на житейские ситуации или владеешь самообладанием?»
- ты отдаешься работе полностью или следует обратить внимание на трудности?»
- ты здорова физически или спорт очень необходим?»
- ты себя недооцениваешь или обладаешь очень высоким самомнением?»
- ты очень добрый и щедрый человек или окружающим сложно с тобой?»
- ты - обладательница шикарной фигуры или есть предрасположенность к набору веса?»
- у тебя нет чувства юмора? даже невинные шутки переносишь с трудом?»
- ты привлекаешь к себе внимание мужчин? с легкостью флиртуешь?»
- ты самостоятельный человек или не берешь ответственность за свои решения?»
- ты очень внимательная или бываешь рассеянной?»
- ты - трудоголик или любишь бездельничать?»
- ты с легкостью можешь открыть свое дело или еще нужно многому учиться?»
- ты - романтичная натура или приземленно смотришь на жизнь?»
- у тебя с коллегами чисто деловые или дружеские отношения?»
- у тебя очень высокая угроза инфаркта или практически равна нулю?»
|
vip клубы | онлайн +770 |
|
|