Я потратила 10 лет своей драгоценной молодости в борьбе с ожирением. Как многие из Вас перепробовала все возможные комбинации с диетами и таблетками. Да, на какое-то время радовалась сброшенным килограммам, но они прибывали вновь и вновь, пока я не обнаружила, что вешу почти 100 кг. Всё, на этом моменте меня накрыло, как следует и я поняла, что никогда уже мне не быть стройной. Думаю, многим понятен тот холодный ужас, который обволакивает сознание, когда понимаешь, что, видимо, все хорошее в твоей жизни БЫЛО и больше не грозит. Создалось впечатление, что я толстею даже от воздуха, которым дышу... Я была в шоке от самой себя. Я не могла поверить, что это случилось именно со мной, за что? Что я и кому плохого сделала? Если бы кто-то сказал мне, какой я стану к 30 годам, я бы высмеяла этого человека, так как никогда в жизни в это не поверила бы. Ведь я была раньше стройной и даже работала фотомоделью... Я счастлива, что эндокринолог объяснила мне, что со мной не так. И как выяснилось, такое нарушение обмена веществ у большинства из нас. Все дело в инсулине, вернее в его избыточном количестве, который вырабатывается при повышении сахара в крови, то есть после того, как вы поели. Инсулин - важный и нужный гормон, но в моем случае оказывает “медвежью“ услугу. Он, не разбираясь, берет и превращает сахар в жир, а вовсе не в энергию, как хотелось бы. Поэтому после еды хочется отдохнуть, а еще лучше - поспать, так как сил нет, апатия и бесконечная усталость. Отдохнула - опять хочу есть, Поела - опять хочу спать, и так по кругу. Так вот круг этот надо разорвать! Как? Не есть те продукты, которые сильно поднимают сахар в крови. А именно, содержащие крахмал и сахар. Представьте себе, кроме шоколада и пирожных это еще: свекла и морковь, например. А вот и еще черный список: алкоголь, картофель, крупы, колбасы, кукуруза, хлеб, мед и прочие сладости, и ФРУКТЫ! (фруктов можно только 200 грамм в день, кроме бананов, винограда, слив, арбуза, дыни). Молочные продукты (за исключением сыра) тоже исключить. Майонез, сливочное масло - нельзя, а растительное масло 3 ст. ложки можно. И все остальные продукты (мясо, овощи, грибы, сыр, яйца, морепродукты, маслины, орехи, семечки, кофе, чай) можно есть в неограниченном количестве и в любое время суток, хоть ночью, важно, никогда не голодать! Переход на правильное питание составит 3 недели. Дело в том, что организму понадобиться за это время забыть “наркотик“, который вырабатывался в мозгу при приеме запрещенных продуктов. За это время вес снижается на 5 кг. И тут самое главное, как только сбросите первые 5 кг., 1 раз в неделю устраивайте НАГРУЗОЧНЫЙ день! То есть ешьте все, что только захотите. И чем больше - тем лучше! (я в такие дни хожу в МакДональдс, дома ем борщ и оливье, а вечером пью пиво) Не давайте организму адаптироваться к новым условиям! Пусть он думает, что вы соскочили с диеты и на следующий день разочаруете его правильными продуктами. Про себя хочу сказать... Сейчас Я бесконечно счастлива, на сегодняшний день вес снизился на 20 кг. Я худею на 2 кг. в месяц, поедая еды больше, чем когда-либо в жизни. Я полна сил и энергии, у меня всегда хорошее настроение, а главное, я поняла, в чем весь фокус и поэтому знаю, что мой вес теперь всегда будет под моим чутким контролем.
автор: Полячка 4.8 |
начало обсуждений»
-
-
-
мнения разделились
-
-
ответ для: Полячка
Давай к нам в команду! Будем вместе худеть! -
-
не ахти конечно и пробовать не надо
-
ответ для: Полячка
спасибо откуда так много знаешь -
ответ для: Мир в отражениях
полностью согласна рада что и здесь есть единомышленники -
ответ для: Полячка
а сколько вы весите сейчас?..извените за нескромный вопрос..и со скольки кг начали так питаться?
короче меня интересует вря..за сколько вы потеряли 20 кг..спасибо -
ответ для: Полячка
а сколько вы весите сейчас?..извените за нескромный вопрос..и со скольки кг начали так питаться?
короче меня интересует вря..за сколько вы потеряли 20 кг..спасибо -
zvuchit zhestko, posle prochtenija posmatrela na svoju kormezhku v dnevnike i ponjala chto vprincipe tak i pitajus, no escho pljus polzujus volshebstvom grapefrukta( on escho sam insulin ponizhaet) hudeju na 100 g v den minimum a v srednem 400 g, uzhe nachinaju privykat, i chustvuju sebja prosto super, a s moim obnrazom zhizni, (diskoteki, da i prosto pivo popit ljublju) poluchajetsja chto raz v nedelju no objzatelno kak by sorvusja, no pochemuto v te dni tozhe hudeju :), super statsja
- после того, как мужчина переспит с такой женщиной, он теряет покой и любое другое желание, кроме как быть с ней!»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- готовите ленивые вареники? с чем? и как их готовить? пробовали вообще их?»
- у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено.»
- ребенку год. как сократить или убрать дневные прикладывания к груди? пытаюсь отвлекать, но не всегда получается.»
- муж хочет получить профессию онлайн. вся информация есть в свободном доступе, но он хочет по-старинке, чтобы был диплом»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже никуда не приглашает и не ухаживает.»
- мужчина манипулирует, чтобы я за ним побегала и согласилась на все лишь бы помириться! я его догнала и поставила точку!»
- у кого дома есть кофемашина? как делаете вкусный капучино? сколько воды должно быть, сколько молока и кофе класть?»
- очень люблю роллы, но после них всегда диарея! утром надо было к 8 на пары, но бегала искала туалет, пришла к 8-30.»
- что вы почувствовали, когда купили квартиру? тяжело далась покупка? сколько еще времени радовались после покупки?»
- как простить себя за ошибки? понимала, чего хочу, но делала всё по-другому. из-за этого занимаюсь самобичеванием.»
- только тапками не кидайте! мне так нравится этот клип. или из-за атмосферы того времени или из-за актёра красивого.»
- подруга удивляется частой стирке лифчиков: ты че так потеешь! а вы тоже считаете, что не нужно часто стирать лифчик?»
- кто сдавал экзамены и зачеты за счет того, что строил преподу глазки или плакал: не понимаю предмет, не ставьте неуд?»
- что носить с большим весом? где, как и во что вы одеваетесь?»
- большинство в зале в таких леггинсах. это красиво или пошло? у вас такие носят?»
- хороший мейк на повседневку на работу? или стоит чуть ярче?»
- вы бы стали встречаться с таким? мужчина внешне просто красавчик-высок здоровый, спортивный»
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что подчеркивает,»
- уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально так и есть?»
- хожу уже год с наростом на десне, очень боюсь удалять, но последнюю неделю воняет изо рта гнилью. это все серьезно?»
- если при вас знакомая говорит покупая швабру, что это домработница попросила. как думаете она таким»
- мужчина сказал, что пойдем на ужин, когда я приеду. я написала, а он молчит! почему?»
- сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала ложка. чтоб понять размер тарелки.»
- мой вес когда я пришла на галю был 120 кг! похудела на 70 кг! галя моя спасибо любимая все началось с тебя»
- кто разбирается в астрологии? это плохое сочетание?»
- мне 32. все думают, что я лёгкого поведения! я всегда привлекала мужчин, но все заканчивается из-за их неадекватности.»
- поздравила подругу с др и она молчит несколько часов. может ли человек не ответить на поздравление с днем рождения?»
- напала стая злых собак с жетонами на ушах»
- вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный?»
- поделитесь любимым продуктом декоративной косметики! что бы посоветовали купить обязательно?»
- не общаемся, не вижу с ним счастливого будущего. но без него плохо. ежедневно мысли о нём, сны! когда меня отпустит?»
- с праздником девчата! как день будете проводить?»
- объясните, что значат эти анализы?»
- меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. с этим иметь детей?»
- чья фигура красивее, женственнее и сексуальнее?»
- как день? как настроение? у меня прекрасное! иду по улице, чувствую весну, в ушах играет радио! жизнь удалась»
- смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив встречи!»
- после сауны появляются красные пятна на щеках и на ногах в области коленей! у кого такое было, вы отказались от сауны?»
- какое из 2 фото более удачное?»
- коллега-уборщиц не помыла пол в моем кабинете! стоит ли ей говорить об этом или жаловаться руководителю?»
- вам могут чужие люди на улице испортить настроение?»
- кто уходил на съем с 4-летним ребёнком без средств? просто уходил в никуда. как вы выжили?»
- кто моет волосы вниз головой в ванной? вы одной рукой держите шланг, а другой моете волосы? это же неудобно.»
- используете ли вы её или считаете это не уважением к себе и окружающим?»
- сходила-таки к мужчине, оставила записку. но зная его - он не появится. ставить точку? больше с ним никак не связаться.»
- кто делал натальную карту? нашли у себя какие-то преимущества, фишки?»
- у вас есть знакомые парни, которые встречаются с очень богатыми женщинами? неужели и правда им дарят кайены?»
- вчера на улицу выбиралась дважды. первый раз в пятёрочку, а второй раз ходила по»
- 1 доброе утро, мои хорошие! наконец-то хотя бы четверг, вчера упахалась на работе,»
- скоро обед, я пока что есть не сильно хочу, скоре всего победаю в часа три дня,»
- думала сегодня что-то испечь, но поняла, что надо сделать перерыв от выпечки на»
- привет всем. пошла в магазин за солью и истратила полторы тысячи рублей. умею в»
- привет всем! сегодня по питанию будет небольшой сбой, до полдника все отлично, а»
- сложне всего начать действовать, все остальное зависит только от упорства.амелия»
- кажется готова одобрить и подержать любой мой выбор мужчины.вчера показала ей фото»
- вчера я прям хорошо находила и даже больше своей нормы. у меня вышло 12 тыс шагов.»
- вчера не пошла в обед на прогулку и работы было очень много, а вечером брат меня»
- находила вчера не очень много всего 4350 шагов, но позанималась на велотренажере,»
- великий пост 4/48 винегретщавелевый суп.своим навертела блинчики с мясом с утра»
- что-то я сегодня совсем в интернете не сидела, буду сейчас навёрстывать упущеное,»
- сегодня могу себе немного позволить раслабиться в плане питания, могу съесть что-то»
- нет настроения совсем»
- у меня сегодня день очень активный, я только присела, но скоро вновь вставать, ехать»
- привет всем! спала в общем то неплохо, но просыпалась надолго, потом снова уснула,»
- сегодня у меня свободный день. вечером на тренировочку танцевальную, а всё остальное»
- очень многие боятся сразиться с чем-то в своей жизни. после нескольких схваток они»
- сборная роси по футболу с крупным счетом победила команду серби в товарищеском матче.встреча»
- всё же на вечер тефтельки сделаю, и макароны к ним отварю, потому что явно не хватит»
- была полностью уверена что дневник заполнила, но ошиблась, потерялась в днях. ладно,»
- сегодня хорошо-бы поспала, но том мне вобще не дал.в итоге ночью стирала, мыла полы,»
- сегодня класное солнце»
- на работу сегодня пришла по уши в болоте, облила меня машина. домой буду идти как»
- сдала сегодня анализы на медкнижку, теперь толко ждать приговора. закупились продуктами»
- сегодня вечером у меня два часа актёрского мастерства, а до этого домашние дела.»
- я как выжатый лимон разгибания 4 плитки 3 подхода по 15 раз. жим двумя ногами лёжа»
- что готовить на ужин? хочу что-то не вредное и что бы вкусненько было и долго на»
- так приятно просыпаться в чистом доме. оказывается, порядку в общей комнате мешал»
- после каждого этапа похудения приходится долго удерживать сброшеный вес, последний»
- сегодня уже всё буду доедать, что готовила на первые дни поста и вечером нужно будет»
- 4 погода сегодня не очень, солнышка не будет совсем, но все равно прогуляюсь, так»
- привет всем лето уже близко, а кость все ещё широкая обещают нам сегодня ровненькую»
- сейчас выстираю и растяну 1,62,0что-то есть не хочу»
- для меня всё перечисленое было бы пыткой каждому своёа почему не остались там?»
- чем больше боитесь, тем больше вероятность того, что так и будет. необоснованая ревность рано»
- игнорирую и делаю выводы люди сделавшие такой ход могут ждать только двух моих реакций игнор»
- первый бы варик выбрала. со вторым какая-то неувязочка. всю жизнь в нищете с мужем и детьми»
- дети понятие растяжимое. для меня, например, 12 лет это уже не ребенок, а подросток. для кого-то»
- вы даже ответить нормально без сарказма не можете, судя по вашим ответам. вы по ходу из тех»
- ты всегда так глубоко анализируешь, слушай, так и есть скоре всего!»
- а родители? которые зарабатывают на деток»
- а вы 7 лет назад были в отношениях или он был женат?хотя 7 лет назад вы были совсем молоденькая,»
- нужны по в вопросу, конкретные, а не умничать. умничать и я могу»
- меня сейчас как раз отпугнуло то, что человек пишет мне и звонит только когда ей что-то надо.»
- я поняла, что не могу без овощей, обязательно помидорину хоть что ли слопать или мандаринку»
- мне кажется красиво получилось!»
- я вот наоборот не завидую семейным. замужним женщинам можно позавидовать, если они очень удачно»
- сказал: хочешь шоколадку? я такая: давай:, он: только я на не спустил. я промолчала -»
- спасибо , понятно, ну ладно, лишение так лишение, переживём.»
- заблочить и забыть! деньги не брать отсылать обратно. и наконец завести нормального мужика,»
- я по руски спрашиваю .где правда?.на .или где?. дурочку не надо включать!.приме идеальных»
- интересно. может и у меня так же. у меня не живот болит, а внутри как будто.»
- нужно просто кинуть деньги с обычной на счёт озона он и так есть по умолчанию и потом заплатить.»
- только на гале читаю что мужчинам не нужны дети,они об этом не жалеют,и так дале,где таких»
- м молодец вы, я бы пол плитки сожрала быдополнение: т.е. не пол плитки а всю»
- то что цены скачут это понятно, но тут они цену без карты подняли, а с картой оставили без»
- я недавно так думать стала, до этого щетала, что они нас ненавидят, поэтому часто ехидничают.»
- это вам кажется ,они рядом ,возможно даже скоро произойдут встреча как в индийских сериалах»
- да, загуглила уже чет у нас в городе я не встречала такого»
- то есть он все наоборот делает. я не прошу у него когда помощи, просто пишу собщение, потом»
- в вашей ситуаци я делала бы так: посмотрела бы как она общается с другими.из-за чего орет»
- таких очень много. гораздо больше половины. может быть 3/4.»
- а ещё кто? а, в твоем мире ванильного зефира же только ты и твое мнение автоматически присваиваеца»
- половину шоколадки милка, орешки со сгущёнкой штучек 5 и рахат лукум сколько точно не помню,»
- если вы работали со смолой, по представляете ведь какие есть заказы, спрос и проче. я например»
- ну да, не куда-то делосьненормаль зависимость, это если вам нравится, кто-то сказал, что плохое,»
- мы с женой уже 37 лет вместе. но не думаю, что нас можно назвать старомодными, не современыми.одн»
- да, как то демонстративно получается что все тащит мужчина. так не делается»
- я скрываю сторис от таких просто и всё»
- а меня раздражает, что все с этими раскосыми глазами потом»
- а вы подросток ? вроде нет, а недавно написали мне , что вам нравятся когда вам сос.т. и считаете»
- я замужем, да. есть сын от второго супруга. ему первому об этом написала. с ним не было общих»
- сгущенка, несколько минирулетиков с маком»
- знаю такую историю. муж наркоман бил прутом металическим беременую жену она родила одного,»
- когда женщина очень легкая, женственая, без проблемная, от не вет увереностью в себе и привлекательн»
- беременость это ответвеность за двоих. запихиваться бургером в 12 ночи ничего страшного, если»
- там есть много вероятностей. но думаю доминантный будет чёрный ген.»
- в том, что на вы уже давно никто не общается с родствениками и это увеличивает дистанцию в»
- я просто уже привыкла , что вы везде пишите про него»
- имено там. там есть такие же с шортами кстати»
- скоре всего будет и рыжий, но большинство чёрных.»
- о чем тема? у каждого человека свои отношения со своими родствениками. я со своими каждый»
- мы потролили тебя, а ты и не заметил зачем?»
- после жизни на 30, жизнь на 60 покажется богатством»
- т.е. мы должны были среагировать негативно на это? так?»
- господи, бреду питу уже 60, а он все любовников играет.да и крус уже не первой молодости»
- я не умею составлять акты и сканера в мозгах нет квитанци выдавать»
- да, у тебя красивое лицо, ариэль»
- если котенка брали с натурального питания, то переучить, мне кажется, вобще нереально. а не»
- эх вы.я думала, вы так сказать , делитесь своим опытом, а вы.»
- я думаю, и зимой можно, главное - не на улице.»
- еще знаю одну семью, там ребенку 2 года исполнилось, в сад отдали, мать на работу вышла, у»
- у меня в первый день месячных была мазня, но тест показывал слабую вторую полоску. я написала»
- есть знакомый 38 лет, который жалет. личная жизнь не складывалась, да и весь в работе был,»
- себя надо любить и ценить, даже если жениха нет.»
- она писала , что у не бритый висок, но типа она ухоженая красотка на спорте»
- детки тоже должны стараться чтоб зарабатывать.но вы написали,или богатые или деньги падают»
- откуда вы знаете что я знаю? от ответствености это никак не спасёт. если так плохо то нечего»
- это всего лишь вас несчастный частный опыт. мне вас правда жаль. я помню вашу тему про дэрэ.»
- хочу услышать разные мнения. у меня и свое есть, но я не баран, прислушиваюсь если люди дело»
- закутачила б фею и жила б себе долго и счастливо»
- у красивой ,не глупой и с чувством юмора конечно же»
- в целом положительно. далеко не всегда комунальные службы убирают те же парки/леса/пляж и»
- вот , в точку , встречи были однотипные у него дома ! видимо приелось ! и тут я с вами с согласная.»
- я на улице у каждого 2 чела это вижу и на работе тоже»
- напала на сырный крекер и курник творог с персиковым джемом и сметаной из сладкого сегодня.»
- да везде так с картами, в чем проблема оформить?»
- ага, крайне и ещё у меня много было сил и хороше настроение каждый день»
- вот вот люди поэтому и делают, типа весело им. но все бы ничего, но лучше бы работу себе нашли.»
- серьезно то?:/.коментари в 21:13 от 25.03.24»
- отличная тема ,буду читать у нас только муж 1-2 раза в неделю зовёт ужинать в рестики или»
- с пальцем- в травму, там и оценят отёк это или что-то хуже.с собакой- надо что-то делать,»
- лекарства сейчас очень дорогие. представьте, что в семье 4, то один заболет, то второй. свекровь»
- хочу сказать колко но чтоб не обидеть,смешнов така глупая,разве не понимаете что да, действительно»
- созваниваться зачем? зачем что-то менять если вам обоим удобен формат писем»
- да в том то и дело, что мне всё это кажется не ниересным. хочется только целыми днями рядом»
- у меня почти год. я раз в два месяца ходила на подкрашивание. когда будет год, хочу на корекцию»
- если слышали, то существует 5 языков любви. и у каждого человека он свой. мой самый главный»
- как по мне, то все эти игрушки, переодевания и проче хорошо только в том случае, если сама»
- ну положим многие поймут, что вы не тому ответили.но всё равно надо быть внимательне.»
- слава богу не было, и я вобще бы не поняла такое празднование спустя месяц. а чего не пол»
- ну и зря. будешь выкидывать духи - я оплачу доставку»
- я с самого начала говорила, что если выбираешь мужчину со средней зп, будь готова вкладываться»
- звонили не мне а владельцу авто, моему мужу, у него на работе связи нет, когда позвонили,»
- угу, а чтоб отомстить или нагадить человеку берешь и забиваешь его номер с тегом мошеники»
- пью омез натощак, вентрамин 3 раза в день и обязательно диета нужна. еще помогает кушать понемногу»
- что за страный выпад ?я вам по факту своих знакомых которые изменяли говорю ,а вы все о чем»
- рыжие, светлые. пример тому королевский гарька»
- анимэ это описание ситуаци в картинках в нем легче наделить рисунки нужными функциями нежели»
- может быть, если есть психическое растройство.»
- краса.вы понимаете что такое овуляция, в какой день она у вас была? был ли в это время секс»
- вполне может быть такое. то, что все девушки мечтают о романтике и выйти замуж -это обще утверждение»
- да кстати. может что случилось. её считаю одной из самых красивых. кстати.»
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!»
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас»
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!»
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз»
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!»
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф»
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!»
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!»
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!»
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!»
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!»
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую»
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!»
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!»
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!»
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!»
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!»
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!»
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил»
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!»
- плоский живот за 12 часов!»
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше»
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким»
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота»
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави»
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все»
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны»
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила»
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь»
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!»
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру»
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо»
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос»
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!»
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!»
- я испытала рацион на себе! диета для потрясающей стройности!»
- растопи лишнее за неделю! килограммы уходят с легкостью!»
- худеем к нужному моменту! простая диета! потеря веса каждый день!»
- радикальное похудение - моя цель! теряю объемы в проблемных местах!»
- худею без растяжек! потеря веса - мой бонус отказа от сладкого!»
- фигура мечты за три месяца! - 34 кг! раньше я была ходячий жир!»
- диета уничтожит лишний вес! минус два кг за одну неделю!»
- - 15 см в талии! жиры тают! я похудела на три размера! убрала складки!»
- эффект от диеты ошеломляющий! исчезает живот и бока!»
- считая калории я похудела на 11 кг за два месяца!»
- я избавилась от жира! - 41 кг! исчезает живот! люблю свою фигурку 46 размера!»
- я похудела со 110 кг до 57 кг! - 53 кг! одела бикини для пляжа!»
- фигура топ-модели! - 25 кг! сбросила жирок и влезла в любимое платье!»
- я похудела на 10 кг! обалденный результат за один месяц!»
- я сбросила вес без мучений! это самая эффективная диета!»
- как эффективно потерять 5 кг! быстрое похудение!»
- легкая диета подарит эффективный результат! килограммы быстро исчезают!»
- - 25 кг! атака на жир! я уничтожила жуткие складки без липосакции!»
- - 40 кг! я сменила жир на кубики пресса! муж обзывал жирной коровой!»
- я каждый день теряю килограммы! хочу вернуть подтянутое тело!»
- вес снижается! радикальное очищение организма!»
- моя мотивация - красивое тело! эффективное похудение!»
- диета - ловушка для лишнего жира! - 27 кг! пропал толстый животик!»
- я похудела ради свадьбы! минус 41 кг! с 54 размера до 46! одела платье мечты!»
- гороскоп на 2020 год: стрелец»
- - три килограмма за семь дней! очень эффективное похудение!»
- за две недели минус 10 кг! диета помогла вернуть идеальный вес!»
- как я убрала 24 см в объемах за месяц! это реально моя история! ушел весь целлюл»
- супер результат за 21 день! быстро обретешь сексуальные формы!»
- держу тело в идеальной форме! самая действенная диета!»
- моя лучшая диета! создай идеальные формы!»
- тело обрело легкость и стройность! минус пять кг!»
- ты похудеешь в нужных местах! как сбросить вес считая калории!»
- я похудела с легкостью! самый лучший рацион!»
- - 8 кг за месяц! ушли объемы! я получила желаемый результат!»
- чизкейк с лесной клубникой»
- королевские креветки с зеленым перцем»
- яблочные оладьи с корицей»
- шоколадное печенье»
- пирог из картофельного теста с мясом»
- салат из свеклы и солёных огурцов с чесноком»
- воздушный творожник»
- голубцы с рисово-мясной начинкой»
- баклажанные грибочки»
- капустный салат»
- конфеты трюфели»
- торт медовик на сковородке со сметанным кремом»
- суп бондюэль»
- шашлык в медово-соевом маринаде»
- салат с фасолью на зиму»
- творожный десерт»
- шоколадный пудинг»
- салат из дайкона»
- слоеные пирожки с овощами»
- кабачковые оладьи с хлопьями и зеленью»
- сырный пирог»
- американский яблочный пирог»
- шашлык из курицы»
- "сигары" из салатных листьев»
- "мухоморы"»
- соус с красным перцем»
- кабачок с творогом»
- неаполитанская чамботта»
- помидоры “нетрадиционные“»
- cалат с грушами и сыром»
- манная каша с фруктами»
- салат “новогодний коктейль“»
- креветки в остром соусе»
- абхазура»
- треска с вишневым соусом»
- овощной террин»
- салат из баклажанов, жаренных на вертеле»
- кето-пицца»
- макароны по-мексикански»
- салат из моркови с мясом»
- салат “романтический“»
- ленивые колдуны с печенью индейки»
- салат “для любимых “»
- кофе латте с корицей»
- ризотто с соусом песто из миндаля»
- свиная корейка, маринованная в киви»
- кексы шоколадные»
- кекс из овсяных хлопьев и сыворотки»
- поросенок с гречневой кашей»
- быстрый пирог с капустой и фаршем»
- салат “мимоза“»
- курица в абрикосах»
- ватрушки с творогом»
- оладьи из кабачков с сыром»
- салат с маринованными грибами»
- вы сильный и смелый человек или не умеете справляться со своими проблемами?»
- ты - ведомый человек или если что-то решила, то никто не переубедит?»
- ты независимая личность или страдаешь от комплексов?»
- с вами легко общаться? гибко реагируете на изменения ситуации?»
- делаешь все, чтобы сохранить свое здоровье или махнула на себя рукой?»
- тебя очень трудно обмануть или веришь всему, что тебе говорят?»
- ты счастлива в браке?»
- любовь нечаянно нагрянула или ты никогда не влюблялась?»
- ты влюбчивая или не влюбляешься с первого взгляда?»
- ты уважаешь мнение своего мужчины или не собираешься менять свои привычки?»
- твой мужчина - маменькин сынок или все делает назло своей матери?»
- тебе подойдут командные виды спорта или те, где можно проявить индивидуальность?»
- ты открытая или не спешишь показывать свое очарование?»
- у тебя все получается или нечасто довольна результатами своих поступков7»
- ты уделяешь внимание всему, что тебя окружает, или сконцентрирована на главном?»
- пережить расставание тебе поможет работа или погружение в творчество?»
- парни у тебя долго не задерживаются или они любят таких, как ты?»
- ты очень робкая и наивная или прирожденная соблазнительница?»
- ты растворяешься в партнере или чувства и секс для тебя на первом месте?»
- ты махнула на себя рукой или любишь себя?»
- ты знаешь свои недостатки? научилась не прятаться за них?»
- ты мечтаешь о страстном романе? любишь флиртовать?»
- ты не упускаешь момента пофлиртовать с мужчиной или не умеешь увлекать?»
- ты - романтичная натура или приземленно смотришь на жизнь?»
- ты не управляешь своими эмоциями или держишь себя в руках?»
- с тобой невозможно общаться или находишь подход к любому человеку?»
- твой сон в норме или испытываешь сильную нехватку сна?»
- ты очень привязана к любимому или обращаешься к нему за помощью в исключительных»
- тебе предпочитаешь общаться в реале или в сети интернет?»
- в будущем году тебя ждет счастье или удачные покупки?»
|
vip клубы | онлайн +770 |
|
|