Я потратила 10 лет своей драгоценной молодости в борьбе с ожирением. Как многие из Вас перепробовала все возможные комбинации с диетами и таблетками. Да, на какое-то время радовалась сброшенным килограммам, но они прибывали вновь и вновь, пока я не обнаружила, что вешу почти 100 кг. Всё, на этом моменте меня накрыло, как следует и я поняла, что никогда уже мне не быть стройной. Думаю, многим понятен тот холодный ужас, который обволакивает сознание, когда понимаешь, что, видимо, все хорошее в твоей жизни БЫЛО и больше не грозит. Создалось впечатление, что я толстею даже от воздуха, которым дышу... Я была в шоке от самой себя. Я не могла поверить, что это случилось именно со мной, за что? Что я и кому плохого сделала? Если бы кто-то сказал мне, какой я стану к 30 годам, я бы высмеяла этого человека, так как никогда в жизни в это не поверила бы. Ведь я была раньше стройной и даже работала фотомоделью... Я счастлива, что эндокринолог объяснила мне, что со мной не так. И как выяснилось, такое нарушение обмена веществ у большинства из нас. Все дело в инсулине, вернее в его избыточном количестве, который вырабатывается при повышении сахара в крови, то есть после того, как вы поели. Инсулин - важный и нужный гормон, но в моем случае оказывает “медвежью“ услугу. Он, не разбираясь, берет и превращает сахар в жир, а вовсе не в энергию, как хотелось бы. Поэтому после еды хочется отдохнуть, а еще лучше - поспать, так как сил нет, апатия и бесконечная усталость. Отдохнула - опять хочу есть, Поела - опять хочу спать, и так по кругу. Так вот круг этот надо разорвать! Как? Не есть те продукты, которые сильно поднимают сахар в крови. А именно, содержащие крахмал и сахар. Представьте себе, кроме шоколада и пирожных это еще: свекла и морковь, например. А вот и еще черный список: алкоголь, картофель, крупы, колбасы, кукуруза, хлеб, мед и прочие сладости, и ФРУКТЫ! (фруктов можно только 200 грамм в день, кроме бананов, винограда, слив, арбуза, дыни). Молочные продукты (за исключением сыра) тоже исключить. Майонез, сливочное масло - нельзя, а растительное масло 3 ст. ложки можно. И все остальные продукты (мясо, овощи, грибы, сыр, яйца, морепродукты, маслины, орехи, семечки, кофе, чай) можно есть в неограниченном количестве и в любое время суток, хоть ночью, важно, никогда не голодать! Переход на правильное питание составит 3 недели. Дело в том, что организму понадобиться за это время забыть “наркотик“, который вырабатывался в мозгу при приеме запрещенных продуктов. За это время вес снижается на 5 кг. И тут самое главное, как только сбросите первые 5 кг., 1 раз в неделю устраивайте НАГРУЗОЧНЫЙ день! То есть ешьте все, что только захотите. И чем больше - тем лучше! (я в такие дни хожу в МакДональдс, дома ем борщ и оливье, а вечером пью пиво) Не давайте организму адаптироваться к новым условиям! Пусть он думает, что вы соскочили с диеты и на следующий день разочаруете его правильными продуктами. Про себя хочу сказать... Сейчас Я бесконечно счастлива, на сегодняшний день вес снизился на 20 кг. Я худею на 2 кг. в месяц, поедая еды больше, чем когда-либо в жизни. Я полна сил и энергии, у меня всегда хорошее настроение, а главное, я поняла, в чем весь фокус и поэтому знаю, что мой вес теперь всегда будет под моим чутким контролем.
автор: Полячка 4.8 |
начало обсуждений»
-
-
-
мнения разделились
-
-
ответ для: Полячка
Давай к нам в команду! Будем вместе худеть! -
-
не ахти конечно и пробовать не надо
-
ответ для: Полячка
спасибо откуда так много знаешь -
ответ для: Мир в отражениях
полностью согласна рада что и здесь есть единомышленники -
ответ для: Полячка
а сколько вы весите сейчас?..извените за нескромный вопрос..и со скольки кг начали так питаться?
короче меня интересует вря..за сколько вы потеряли 20 кг..спасибо -
ответ для: Полячка
а сколько вы весите сейчас?..извените за нескромный вопрос..и со скольки кг начали так питаться?
короче меня интересует вря..за сколько вы потеряли 20 кг..спасибо -
zvuchit zhestko, posle prochtenija posmatrela na svoju kormezhku v dnevnike i ponjala chto vprincipe tak i pitajus, no escho pljus polzujus volshebstvom grapefrukta( on escho sam insulin ponizhaet) hudeju na 100 g v den minimum a v srednem 400 g, uzhe nachinaju privykat, i chustvuju sebja prosto super, a s moim obnrazom zhizni, (diskoteki, da i prosto pivo popit ljublju) poluchajetsja chto raz v nedelju no objzatelno kak by sorvusja, no pochemuto v te dni tozhe hudeju :), super statsja
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- это слишком сексуальное фото?»
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он»
- заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни не звонила.»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские поеду куда-то!»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным рукавом.»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- какие операции делала анна асти?»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, а я бы хотела.»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать вместе?»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, на шоппинг?»
- привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела на завтрак»
- сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство. в следующий»
- я сегодня задерживаюсь на работе до семи часов, накрылась моя тренировка, всё же»
- привет всем! сегодня снова по магазинам надо, пришла полочка для коридора в воскресенск,»
- привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. но сегодня одна еда будет не совсем»
- вчера меня девочка с работы подписала на интересную тему. будут бесплатно привозить»
- полнолуние в знаке скорпиона в текущем году выпало на зеркальную дату 24.04.24.»
- я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую что хочу»
- у него сегодня день рождения. мда.»
- доброе утро, понедельник! пусть этот день станет толчком для реализаци самых смелых»
- ждала полноценого отдыха. в воскресенье хорошо отдохну и высплюсь.очень ответственый»
- великий пост 29/48.сегодня будет прям разнобразный день по питанию и наготовила»
- на этой неделе у меня много работы, как и на прошлой, пока что нет возможности тут»
- сегодня прям сильно устала и ещё голова после обеда разболелась ужасно. а сейчас»
- 1,5 килограма любых фруктов бананы, апельсины, яблоки, грейпфруты и т.д. разделить»
- котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки и осмотрели»
- изменила своим традициям, утром вместо лате, где густая пена из молока, выпила чашку»
- доброе утречко в копилочку отвесов добавилось 10 грам заметила, когда тыква в рационе,»
- 7 дней подряд нормально питаюсь - за последний месяц это впервые произошло, личный»
- больше ни на что времени не будет.»
- 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный поднялся,»
- вечером поела салат из помидор и огурцов с маслом и видимо переборщила с солью.»
- смотрю что уже клубнику продают, привозная с южных регионов, цена очень большая,»
- привет всем! спала сегодня хорошо, хоть и вставала один раз, но на полном автопилоте»
- сегодня томка стала меня покусывать примерно в 06:30. видимо уже выспалась окончательно,»
- психика в этот день перегружена, возможны перепады настроения. если у вас плохое»
- сегодня у меня ещё утка, а завтра, скоре всего, курочка будет на обед. осталось»
- эта неделя была у меня быстрой лёгкой и хорошей, пусть и следующая будет такая же»
- доброе утро всем! сегодня так же как и вчера встала очень рано, для меня очень рано»
- сегодня всякое чё попало снилось. в одном из снов я сегодня сорвалась с диеты, вот»
- тринадцатый день луного циклатринадцатый луный день таит в себе неоднозначность.»
- привет всем! сегодня, завтра и в пятницу нам наобещали дожди, не обманули пока,»
- спала сегодня столько, сколько хотела, правда долго не могла уснуть, потому что»
- в обед на прогулку. еды с собой брала мало, больше надо двигаться, и погода сегодня»
- доброе утро ,мои милые галчата.аномальная жара в спала, начались дожди. на улице»
- если хотите чтобы о ваших секретах никто не знал - держите свой рот закрытым.»
- ну вы если на 4 запишитесь, то плюс минус 2 часа займет. итого уже 6 вечера и до 8 думаю все»
- мне бы было убийствено скучнокак день сурка»
- не должна. и мужчина не должен.»
- ещё мне очень нравится новый баунти с манго»
- кстати да. опечатка достойна учебника по психоанализу»
- смотрю по ситуаци. если пьяный просит на бутылку- не дам. но бывает,когда человеку действительно»
- ну, если хотите быть серой мышкой, то пожалуйста. никто не заметит, не поймет, не запомнит.»
- в реальной жизни мы бы с вами были на одной волне»
- ну вот а власть так не считает, видимо считает что совсем перетрудятся люди»
- вот смотрите получаете в начале встречи букет.и теперь ваши руки заняты все время пока не»
- видать я не одинока под лет и тем боле не бегаю за женатыми как она»
- ну значит тот факт что если ты просишь - ты слаб вы таки признали.а вот быть слабой или сильной,»
- в нашей стране, в нашей культуре очень популярен метод под названием - пристыди ближнего.»
- я уже показывал себя, что на меня смотреть , я такой же, как 90 простых людей. и потом. я»
- у вас нет денег на фейстюн?тогда найдите вторую работу или просто сглаживайте их»
- хитрые, продуманые, там каждое слово/ действие с прицелом на будуще, время тратится экономно»
- как в детстве говорили каждая професия нужна каждая професия важна»
- а он не на берегу моря был сфотан?»
- мой муж такой. уверен в себе и просто в работе и по жизни. ему говорят нет, он еще 10 заходов»
- в точку.она много лет на сайте и огромное количество тем про счастливую жизнь домохозяек и»
- давай его разоблачим они его на сайте знакомств нашли, может по фразам из шали, может ещё»
- да кто ж вам запретит. если кто-то спонсирует вам такой образ жизни и он вам нравится - живите»
- мне и платье,и плащ понравились.оче вам идут . и кот на 2-м фото замурчательный.»
- есть, но если я буду покупать шмотки каждый день там не будет местадля такого количества вещей»
- дело хороше ,но пол пасивными доходами я имею виду не вложения ,а имено едемченыц доход приходящий»
- собираюсь выходить после написания диплома.прогулк поездки в другие городаблизкие, поход по»
- потому что реагировать быстро и качествено на такие выпады не каждому дано. было обидно и»
- никуда или с групой, одна я точно не поеду»
- щаз,ваше сиятельство.сам ручками поработайте.и она не осеня,а несколько лет назад была.и фото»
- автор, всем окружающим плевать на то как вы оделись, все думают о том как оделись они.»
- я хоть и работаю, но мне оч непривычно, когда на меня тратят деньги. с детства выдолбили этот»
- эм. т.е девушка там в заграницах поедет покупмть куртку импортную за свой личный счет?»
- соболезную, а сколько было свекрови и по какой причине скончалась?»
- увереность - это хорошо. если это реально поможет в дальнейшей жизни. как говорится, сделал»
- просто одинокий пьющий человек ,хоть какое то общение и то хорошо»
- а эндометрий говорит об обратном.»
- хорошо если это законый муж ,то половину семейного бизнеса а если сожитель ,то увы ничего»
- и что, алергия на книги случилась по итогу? вобще это страно. как правило, человек, который»
- автор, всё не читала. на что вы иск хотите подать и заявление в полицию напишите»
- нет никаких универсальных советов. по своему опыту могу сказать, что влюблялись в меня имено»
- по какой причине у него не получилось? вы справились или его физиология подвела?»
- есть груповые туры ,погуглите интересующие места»
- я уже настолько задолбалась отвечать на этот вопрос при знакомстве с кем-то, что пусть будет»
- первый л0 на районе. ну, видели глазки, что покупали. теперь пусть невестка сама разбирается.»
- да,пожалста.не поленились,погу не голословное быть. :/.»
- на всякий случай по привычке подкатываю к мужикам шучу»
- средне специальное и професиональное техническое образование никогда не расматривала для себя»
- автоматически выдавливается, почти на всю щётку.»
- иногда использую. нет, не боюсь.»
- один начальник специально издевался. я поругалась с ним и он 2 года со мной не разговаривал,»
- так вот, я прочитала отзывы. практически всё пишут, что ужасные побочки»
- я дам ей наличные деньги, в виде иностраной тенге , она на них и купит»
- хорошая, подтянутая фигура, ничего необычного.»
- он ясно дал вам понять, что он вас хочет!»
- слушайте, плевать на него, тысячу раз, он к вам не подойдет больше и не будет вспоминать эту»
- тебя тоже. а потом в детский горшок переплавить.»
- весь смысл бесшовных трусов утрачен, если они оказались неудобные»
- вы не понимаете, что она мама. и скоре всего все это сделано не со зла, а потому что человек»
- а у нас снега мало, почти нет, сплошные тротуары и сухо, вчера я прям очень сильно замерзла,»
- ну конечно было. не очень чувствовала себя.»
- бизнес качества, хватка, они не появляются по щелчку выключателя. если есть потенциал, то»
- потому что при 5-дневной неделе были переносы в январе по-моему и 27.04 сб - рабочий день»
- у нас такая ох-ая погода московская область»
- психолог психологу рознь. у каждого всё равно будет своё мировозрение. бывает, включу видео»
- сама работает в сфере . даже не знаю о чём это говорит в первую очередь, наверное, о математическом»
- на что же этот инфлюэнсер влияет,кроме кошелька петросяна?»
- можно. но полиция тупо болт кладет»
- зачем так в мой адрес говоришь? я ведь к тебе с уважением, брут! и ты. туда же»
- апетиты он не увеличивает он убирает способность по тяжести в животе понять что тебе уже хватит»
- мужья женщин о которых я говорю, получают 50-80 тыс. такую зп в любом городе можно получать»
- он еще тогда резко тему разговора перевел, и такой вот купи себе игрушку какую-то вот весна»
- как обычно. вели себя по другому ближе к родам, когда собирали детскую кроватку и покупали»
- ну хотя бы 30 для такой жизни нужно иметь без любовниц на подсосе,кредито и ипотек»
- могу сказать, что современые библиотекари наоборот хохотушки эмоциональные и явно не тормознутые,»
- пользуюсь! хочу чтобы развитие и и дальше шло ударными темпами, роботами заменили устаревшие»
- видать только тебе такое говорят»
- я пошла послушала зиму вивальди. представила эту сцену с маникюром. .оя не могу. я тоже люблю»
- ну я имела виду, что у нас эта сора длится год. то он ходил, я не помирилась, то я ходила.»
- удивительно. вижу много красивых девушек и женщин, носящих платья и юбки.»
- не должна кого-то развлекать расказами»
- а почему просыпаться в 12 - это деградация?»
- не знаю, но боле вечерний , в коричневых тонах и растушеваную стрелку наверное.»
- уголь связывает яды и компенсирует выбросы желчи а мезим это ферменты это когда несварение»
- а у неработающей жены нет больше никаких интересов? учиться ей ничему не хочется?»
- на втором фото,вы выглядите свеже и моложе.достаточ просто накрасить ресницы тушью,без наращивания»
- в принципе, для меня в каждом времени года есть своя прелесть. но больше всего люблю весну,»
- увидеть бы низ фигуры и боком.все что видно - все отлично»
- как карьера или искуство или еще каки-то занятие мешают наслаждаться жизнью? для меня спа»
- у меня процедура проходила в несколько этапов. сначала мне удалили зуб и в этот же день на»
- да с двумя взрослыми мужчинами 40с одним когда была свободна, он судья, у него все в семье»
- сайра моресевна написала: устаревшая професия. пора всех заменить роботами»
- страно. сегодня мне поставили винт. только через полгода коронка.дополне даже не винт, а просто»
- низкая самоценка это называется или желание собрать побольше лайков или психологическое неприятие»
- глупым счастье от безумия, умным горе от ума.»
- а как унизил? сказал что-то не хороше?»
- это будет не очень информативноваж конкретный случай»
- да, имено! правильно заметили!»
- такой полупрозрачный черный верх я ношу с длиным черным базовым топом на тонких бретелях под»
- фига. наличка. обалдеть. побегать придется конечно ради вас. тут с братом встретится, там»
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!»
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!»
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!»
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!»
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото»
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи»
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!»
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени»
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!»
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4»
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!»
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!»
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!»
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!»
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!»
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р»
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо»
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и»
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм»
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив»
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!»
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн»
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!»
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!»
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое»
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот»
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!»
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!»
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф»
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень»
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой»
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!»
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси»
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!»
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!»
- я легко стала стройной! за один месяц добилась цели!»
- я легко сбросила десять кило! красивое тело за месяц!»
- 1500 калорий в день! ты сбросишь 10 кг! исчезает живот!»
- я испытала рацион на себе! диета для потрясающей стройности!»
- как быстро постройнеть и легко обрести изящные формы!»
- моя лучшая диета! создай идеальные формы!»
- я худею только ради себя! мне нравится быть стройной!»
- диета помогла моему телу стать стройным! - 7 кг!»
- секрет идеальной фигуры без целлюлита! приятно быть красоткой!»
- похудеть и обрести изящные формы! я выгляжу на все 100%!»
- иду на жертвы ради красивого тела! достигла веса мечты - 54 кг!»
- супер результат за 21 день! быстро обретешь сексуальные формы!»
- - 55 кг! я сбросила со 120 до 65! от старых фото шок!»
- подтянуть животик за одну неделю! легко худею на этой диете!»
- хочешь потрясающую фигуру - сиди на диете! добьешься отличного результата!»
- я похудела и забыла про лишний вес! рацион проверила на себе!»
- диета против лишнего веса! как изменить тело за две недели!»
- помоги телу стать стройным! как похудеть быстро и навсегда!»
- минус 15 кг! потрясающий эффект: корректируем обмен веществ!»
- диета кардинально изменила мою фигуру! рацион, который стройнит!»
- как быстро потерять десять кило! достигнешь нужного результата!»
- я получила стройную фигуру! если есть лишнее - диета поможет!»
- реальная диета! супер эффект! за полгода мне удалось сбросить 17 кг!»
- уничтожить пять кг! удивительный результат за две недели!»
- вес уходит быстро! диета для ускорения обмена веществ!»
- диету соблюдать легко! получи за неделю потрясающий результат!»
- 1400 калорий ради отличного результата! настрой обмен веществ!»
- ты забудешь о лишних кило! вес уходит безвозвратно!»
- я довела похудение до конца! - 7 кг! отказалась от лишних калорий!»
- - 32 кг! великолепная фигура к пляжу! была толстой коровой, стала газелью!»
- я худенькая как тростинка! - 15 кг! как я вернула фигурку после родов!»
- рацион для потрясающей стройности! я победила желание съесть вкусняшку!»
- диета для красоты! я легко худею за неделю!»
- победить лишний вес! диета мне реально помогла!»
- сушка тела! мой путь к совершенству! теперь я супер секси! красотка!»
- рулька по-баварски»
- рыбный салат c зеленью»
- тыква в лимонной карамели»
- салат яблочный с крабами»
- мороженое сливово-сливочное»
- гусь с яблоками и орехами»
- лазанья по-венециански со шпинатом и курицей»
- тыква-королева!»
- греческий салат из помидоров, сладкого перца и салатных огурцов»
- блинчики из кабачков с начинкой»
- салат хрустик»
- пирог с персиками. персики можно заменить абрикосами, сливой или яблоками.»
- баклажаны - грибы»
- копченая пикша с шафраном»
- кто любит молокочай!»
- слоёный салат “татарский“»
- морковь с черносливом»
- мясо по французски с помидорами и картофелем»
- булочки из кабачков или патиссонов»
- запеченный картофель с чесноком и паприкой»
- индейка, тушенная в пиве с перцем»
- свиная корейка, маринованная в киви»
- рисовые шарики»
- лимонное печенье с безе»
- фруктовый пирог»
- индийский суп-пюре из гороха с морковью»
- пирог с курицей и вафлями»
- воздушный сметанный десерт»
- десерт “арбузные дольки“»
- замороженный соус на все случаи жизни»
- салат “моника“»
- праздничный алкогольный коктейль»
- алат из ананаса с сельдереем»
- помидоры с креветками»
- виноград в йогурте»
- гуляш из говядины с грибами и шампиньонами»
- тушёные кабачки с фаршем»
- суп из лука для похудения»
- салат с мясом и овощами»
- салат “изысканный“ (венгерская кухня)»
- свинина с овощами»
- тушеная цветная капуста “мечта диетолога“»
- салат с голубым сыром и беконом»
- печенье новогодние шишки с грецкими орехами»
- карпаччо из телятины или говядины»
- компот домашняя фанта»
- постная шоколадная халва»
- щи из квашеной капусты с фасолью»
- голубцы с рисово-мясной начинкой»
- салат "цезарь"»
- фаршированные помидоры грибами, яйцом и сыром»
- индонезийский омлет»
- штрудель с творогом, изюмом и орехами»
- чихиртма»
- салат из свежей капусты»
- ты никогда не торопишься или с легкостью выполняешь любое дело?»
- ты умеешь обманывать или стараешься всегда говорить правду?»
- твой идеальный мужчина - лидер, романтик или равный партнер?»
- ты умеешь правильно распределять свою энергию или стоит экономить энергию?»
- ты - само обаяние или даже не стараешься быть приятной и милой?»
- вы способны организовать свой день или вам стоит бережно к нему относиться?»
- коллеги любят тебя или считают замкнутой, необщительной и холодной?»
- у тебя нет деловых качеств или обладаешь деловой хваткой?»
- ты очень скромный человек или готова на многое?»
- окружающим с тобой легко или делаешь все, чтобы все было по-твоему?»
- ты не умеешь правильно питаться или тщательно относишься к тому, что ешь?»
- ты невозмутимый человек или даже из небольшой неприятности делаешь целую трагедию?»
- твои манеры безупречны или тебе практически незнакомы правила этикета?»
- ты слишком правильная? тебя вряд ли можно обмануть на улице?»
- в любом окружении вы чувствуете себя неплохо или присущи элементы снобизма?»
- ты прагматичный человек или постоянно витаешь в облаках?»
- тебя трудно назвать обидчивой? твое душевное состояние устойчиво?»
- у тебя жирная, комбинированная или сухая кожа?»
- в вашей паре царит взаимное доверие или вы постоянно ревнуете друг друга?»
- ты с пессимизмом смотришь на мир или не унываешь из-за любых неудач?»
- ты - прирожденный предприниматель или тебе больше по душе работать под чужим началом?»
- не отталкиваешь людей или проблемы есть во взаимоотношениях?»
- ты замкнутая или слишком доверчивая?»
- ты безразлична к критике или все воспринимаешь близко к сердцу?»
- ты добросовестный человек или на тебя нельзя положиться?»
- вы обожаете весело проводить время с друзьями или детские шалости вам не импонируют?»
- ты притягиваешь к себе домоседов или путешственников?»
- тебе нравится работать с людьми или склонна к работе в одиночестве?»
- ты плохо к себе относишься или любишь себя?»
- у тебя высокий уровень самоорганизованности или не планируешь свое время?»
|
vip клубы | онлайн +140 |
|
|