Очень эффективная, вегетарианская диета! Я сбросила 6,5 кг за две недели без чувства голода! Пробуйте, пишите свои результаты!


Хороший повод научиться готовить вкусные блюда из овощей.

Главное условие: снизить до минимума, используя травяные приправы или соевый соус, и ничего не жарить - только варить или тушить!

Неизменным остаются: любые 2 фрукта на второй завтрак, свежевыжатый сок и порция белкового продукта 200 грамм (нежирного сыра, творога или варёного мяса) на ужин.

Овощи для салатов, супа и гарнира можно выбирать на свой вкус.



Примерное меню:


1-й завтрак: салат из огурцов, белокочанной капусты и зелени (можно добавить любые овощи на ваш вкус), 2-3 отварные картофелины и кусочек ржаного хлеба.


2-й завтрак: два банана (на ваш вкус любые фрукты)


Обед: тарелка овощного супа, салат из любых овощей с растительным или оливковым маслом.


Ужин: салат из овощей с 200-250 г рыбы/морепродуктов или запеченные овощи с сыром и чесноком.


В день рекомендуется выпивать 1,5 литра жидкости. На этой диете можно сидеть довольно долгое время, до достижения, желаемого результата.


Просидев на этой диете две недели, я сбросила 6,5 кг и при этом, у меня не было чувства голода и ощущения диеты, а, следовательно, депрессии.


автор: Anonymous 5.0
Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 21.03.11 03:18
    »
    эээ...вареного мяса? :DD это же вегетарианская диета
  • 07.11.10 16:41
    »
  • 07.11.10 16:41
    »
  • 15.02.10 21:11
    »
  • 09.01.10 15:11
    »
  • 21.12.09 16:48
    »
  • 17.09.09 13:01
    »
    поддерживаю!!! девчёнки выбирают самые сложные пути, а потом же сразу срываются...попробуйте выдержать такой режим, а там увидете... бананы способствуют выработке серотонина - гормон счастья. Помоему худеть 2 мес. и чувствувать себя счастливой и активной лутче чем мучить себя 2 дня, больше никто не выдерживает, и ходить обиженой на жизнь и на себя. Умерннность и постепенность, на всё нужно время...
  • Картофель и бананы это вам не чипсы и шоколадки...На сладкое срываясь мы всегда себе оправдание находим, и не стоит округлять глаза и кричать “мы не похудеем на этой диете!“съев на завтрак полезный овощ и еще более полезный фрукт!
    Единственный вопрос, который меня волнует, это сколько весила девушка похудевшая на этой диете за 2 недели на 6,5 кг до того, как села на диету и с какой у нее рост??? Так как у меня через 2 недели д.р. и я бы точно села на нее, если бы знала, что сброшу столько же!
  • 14.09.09 21:09
    »
    действительно можно постройнеть и не пугайтесь картофеля и бананов, если есть их в первой половине дня то будет только польза для организма
  • 14.09.09 19:29
    »
  • 13.09.09 15:20
    »
    na etoy ne poxudeesch
  • 13.09.09 14:52
    »
    неужели можно на ней похудеть? картофель..., бананы....
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 19.02 23:57 я со­гре­ши­ла ужас­но, не знаю что де­лать (»»
2. 19.02 23:54 что озна­ча­ет эта ста­ти­сти­ка вкон­так­те? кто зна­ет? фо­то.»»
3. 19.02 23:48 неуже­ли на сай­тах зна­комств нель­зя най­ти му­жа обес­пе­чен­но­го, успеш­но­го?»» 2
4. 19.02 23:38 уже про­шло 3 дня и он не пи­шет. слил­ся? на­пи­сать ему или не на­до?»»
5. 19.02 23:28 ма­ма не от­пус­ка­ет учить­ся в дру­гой го­род. сбе­гать из до­ма не ва­ри­ант. не хо­чу рвать»» 4
6. 19.02 23:23 кто бе­ре­ме­нел в 35? как к вам от­но­си­лись вра­чи? о чем предо­сте­ре­га­ли, со­ве­то­ва­ли»» 4
7. 19.02 23:14 как жи­вут ра­бо­та­ю­щие ма­мы? тя­же­ло? как успе­вать за­ни­мать­ся ре­бен­ком?»» 2
8. 19.02 23:05 у ко­го бы­ло сва­деб­ное пла­тье без бре­те­лей? удоб­но ли?»» 6
9. 19.02 23:03 уста­ла от то­го, что муж до­ма ни­че­го не де­ла­ет, но для дру­гих бе­жит га­ло­пом по­мо­гать.»» 12
10. 19.02 23:00 как за­хо­дить в лифт, ес­ли две­ри всё вре­мя за­кры­ва­ют­ся и я с ма­лым не успе­ваю?»» 5
11. 19.02 22:58 сня­ла гель. что даль­ше? мо­жет ван­ноч­ки по­со­ве­ту­е­те?»» 7
12. 19.02 22:54 что зна­чит, ес­ли муж­чи­на за 40 в раз­го­во­ре го­во­рит мо­ло­дой де­вуш­ке, что ей на­до»» 16
13. 19.02 22:45 про­дол­жа­ли бы вы ждать встре­чи или мах­ну­ли ру­кой? по­ни­маю - он мне ни­чем не обя­зан,»» 11
14. 19.02 22:42 у ме­ня го­да два не про­хо­дит про­сту­да. ко­жа то­же про­блем­ная. что со мной? к ко­му»» 1
15. 19.02 22:34 во мне нет по­тен­ци­а­ла, ха­рак­те­ра, стерж­ня, энер­гии. стра­даю из-за это­го. что со»» 4
16. 19.02 22:32 как вам са­по­ги?»» 9
17. 19.02 22:21 муж­чи­ны спят с те­ми, кто нра­вит­ся, ко­гда ве­дут раз­гуль­ный мо­ло­дой об­раз жиз­ни?»» 5
18. 19.02 22:16 что та­кое по-ва­ше­му - лю­бовь?»» 1
19. 19.02 22:16 сло­мал­ся за­мок. он пред­ла­га­ет, чтобы он пе­ре­но­че­вал у дру­га, а вы еха­ли к ро­ди­те­лям.»» 120
20. 19.02 22:04 узна­ет ли че­ло­век, что его стра­ни­цу в кон­так­те про­смат­ри­ва­ют и ко­гда в по­ис­ко­ви­ке»» 9
21. 19.02 22:03 ему 25. ска­зал, что хо­чет лег­ких от­но­ше­ний с де­вуш­ка­ми. кто ему бес­плат­но бу­дет»» 11
22. 19.02 22:01 вам бы­ва­ет обид­но, ко­гда в груп­пе пре­по­да­ва­тель вы­де­ля­ет кра­со­той неко­то­рых де­ву­шек,»» 13
23. 19.02 21:52 сто­ит ли с ним даль­ше об­щать­ся и до­ве­рять то­му, что он го­во­рит? знаю, что все мы»» 6
24. 19.02 21:50 че­ты­ре го­да я без от­но­ше­ний. я нрав­люсь, а мне нет. у дру­гих - встре­ча, сим­па­тия,»» 17
25. 19.02 21:36 ка­кое ва­ше лю­би­мое блю­до?»» 21
26. 19.02 21:34 ка­кая я ва­ша лю­би­мая кни­га?»» 6
27. 19.02 21:31 по­че­му па­рень не зво­нит по­сле су­да? сто­ит ли с ним даль­ше об­щать­ся, ес­ли по­зво­нит?»» 21
28. 19.02 21:31 мож­но ли сди­рать ко­роч­ку с уда­лен­ной ро­дин­ки? по­че­му?»» 5
29. 19.02 21:30 по­мо­ги­те най­ти пес­ню с дис­ка сти­ве­на кин­га. про­шло уже лет 10 и я не пом­ню их на­зва­ния.»» 3
30. 19.02 21:27 ка­кой во­прос за­дать пар­ню, чтобы узнать нрав­люсь ли я ему?»» 9
31. 19.02 21:25 де­вуш­ки, ко­то­рые позд­но ли­ши­лись дев­ствен­но­сти, бы­ло ли боль­но? сколь­ко ча­сов, дней»» 40
32. 19.02 21:25 по­че­му мне друг по­со­ве­то­вал не об­щать­ся с ма­ло­лет­ка­ми? и ждать неве­до­мо­го пар­ня»» 4
33. 19.02 21:23 сто­ит ли пи­сать по­нра­вив­ше­му­ся пар­ню? от него не при­шло ни од­но­го со­об­ще­ния, для»» 4
34. 19.02 21:21 те, кто ра­бо­та­е­те или ра­бо­та­ли про­дав­щи­ца­ми, тор­го­ва­ли чем-ли­бо, как вы быст­ро счи­та­е­те»» 1
35. 19.02 21:18 кто де­лал ке­фир­ную мас­ку для во­лос? прав­да ли, что она смы­ва­ет крас­ку и освет­ля­ет»» 2
36. 19.02 20:57 под­дер­жа­ние ве­са. есть здесь та­кие, кто ски­нул бо­лее 10 кг? как вы это сде­ла­ли?»» 6
37. 19.02 20:53 жут­ко ком­плек­сую по по­во­ду сек­са, бо­юсь, что де­лаю это ху­же пер­вой де­вуш­ки пар­ня.»» 21
38. 19.02 20:51 ло­ви­те ли вы на се­бе за­вист­ли­вые взгля­ды де­ву­шек, ко­гда ши­кар­но вы­гля­ди­те?»» 12
39. 19.02 20:50 ес­ли дочь ни­же обо­их ро­ди­те­лей - это от­кло­не­ние в раз­ви­тии? что де­лать?»» 20
40. 19.02 20:48 лю­би­те филь­мы лин­ча? по­ни­ма­е­те, что в них про­ис­хо­дит? ка­кие боль­ше все­го за­пом­ни­лись»» 2
41. 19.02 20:47 как из­ба­вить­ся от на­зой­ли­вых мыс­лей? очень бо­юсь ра­ка. ес­ли что-то на­чи­на­ет бо­леть,»» 12
42. 19.02 20:27 я от­ра­щи­ваю чел­ку, на кон­цах ста­ла очень се­чен­ной. как ду­ма­е­те, под­стричь немно­го»» 4
43. 19.02 20:23 муж­чи­ны лю­бят не толь­ко гла­за­ми? мой ми­лый обо­жа­ет, как от ме­ня пахнет. а вы поль­зу­е­тесь»» 6
44. 19.02 20:15 ты не мо­жешь до сих пор за­быть свою лжи­вую ду­ру? по­сле это­го он уда­лил ме­ня из дру­зей»» 9
45. 19.02 20:14 в ка­кой го­род рос­сии вы бы пе­ре­еха­ли на пмж и по­че­му?»» 21
46. 19.02 20:07 it-ди­рек­тор и ге­не­раль­ный ди­рек­тор - од­но и то же?»» 8
47. 19.02 20:07 ре­ак­ция его ма­мы ме­ня по­ра­зи­ла. всем этим бо­ле­ют ска­за­ла она! что тут ле­чить? в»» 23
48. 19.02 19:55 вам нра­ви­лись ко­гда-ни­будь двое муж­чин од­новре­мен­но? как вы­би­ра­ли?»» 8
49. 19.02 19:50 опи­ши­те де­вуш­ку по ха­рак­те­ру.»» 10
50. 19.02 19:50 на вас кра­си­во си­дит лю­бая одеж­да? на вас хоть ме­шок из под кар­тош­ки одень?»» 20
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора