Сейчас мне 23 года, худышкой никогда не была, хотя родилась недоношенной (1, 8 кг), в школе была полненькой. Когда училась в институте, весила 70 кг и выглядела потрясающе, если чуть-чуть начинала худеть, то впадали щеки. Мой вес на данный момент 88-89 кг и это ужасно, меня так разбарабанило буквально года за полтора, когда я начала жить с мужчиной. Когда жила с родителями, возвращалась домой поздно, есть не хотелось! А он у меня ярый противник здоровой пищи! Он любит покушать жирненькую еду, просто гарнир есть не станет, в нем обязательно должно быть мясо! И я с ним на пару стала есть много. Кроме этого устроилась на “сидячую“ работу, домой приходишь часов в 8 и сразу есть. Также целый год я принимала противозачаточные (гормональные), как бросила, начала набирать вес. В больнице мне поставили диагноз, ожирение 2-й степени, девочки, это уже диагноз, болезнь! Сейчас смотрю свои фотки, где я весила 70, думаю, что даже при таком весе я выглядела довольно стройно и подтянуто. Верните мне мои 70, и заберите эти чертовы 18-19 кг! Конечно, хочется избавиться в лучшем случае килограммов от 30. Я случайно набрела на этот сайт, прочитала истории обычных девчонок, которым это удалось, и в меня вселилась надежда. Надеюсь, что с вашей помощью у меня все получится!
автор: anissa 5.0 |
начало обсуждений»
-
ответ для: ansvni
Попробуйте раздельное питание -
Помогите! Худела, старалась с апреля месяца, похудела к началу июня похудела на 14кг. За месяц прибавила 3 кг, что делать? Я в ужасе, не хочу больше прибовлять в весе,но и полуголодной тоже надоело ходить, вот вы говорите отказаться от мучного, то сладкого, я не знаю как у других но у меня даже голова кружилась от того, что хотела поесть сладкого.Непомогали сухофрукты и сахаразаменители.Сейчас я вешу 60кг и мне кажется вес будет прибовляться. Что мне делать? ПОМОГИТЕ!!!
-
proshlo 3 meseatsea...pohudela ti ili net?
-
История, как выяснилась, обчная. Я тоже не исключение. Чуть больше года живу с мужем и 2008год встречала с весом 103кг! +20кг за год!
Причина такая же как и у тебя. Когда жила самостоятельно, то ела когда сама хотела. Появился муж, стала готовить для него. А ведь хочется повкуснее что-то приготовить для любимого. Да и покушать получалось только после 8-ми вечера.
Результат плачевный
С НГода решила взять себя в руки и хотя бы вернуться к прежнему весу.
Первым делом купила весы напольные и кухонные. Чтобы контролировать изменения веса и вес продуктов. Мне даже нравится все время взвешивать еду. Выяснилось, что некоторые мои любимые кушанья крайне калорийны, особенно в тех объемах, в которых я их поглощала! Отказываться не стала, просто ем их в меньшем количестве.
Записалась в фитнес-клуб (хожу 2 раза в неделю, больше не получается, к сожалению). На днях купила халахуп и скакалку, чтобы дома немного заниматься.
Исключила из рациона мучное, сладкое. Использую сахаразаменитель, иногда ем фрукты, творожки подслащенные или кусочек черного шоколада. Ограничила потребление углеводов, то есть не ем рис, картошку, гречку и т.п., из углеводов ем только овощи.
Считаю калории и стараюсь “недоедать“ от нормы на 200-700ккал в день. По разному получается. Если есть достаточно белковой пищи, то голода и недоедания совсем нет.
Результат: -5кг за месяц. И очень довольный муж, каждому моему отвесику больше меня радуется!
Кстати, я раза 3 срывалась за этот период и переедала. Ничего в этом страшного нет, все мы люди, главное, не “злоупотреблять срывами“.
Присоединяйся -
Удачки)))
-
Привет.Я хочу тебе помочь,да и себе тоже.За беременность набрала 30 кг.28 уже сбросила(Причем последние 9 за 2 недели месяц назад)Сейчас поспорила с мужем,что к 23 февраля мой вес из 74 сползет до 65.На кону стоит тренажер...я завтра начинаю.Диета доктора Сайкова.
-
кстати сайт оч даже не плохой.
за время прибывания на нем я похудела на 5 кг -
если очень захочешь, то все получится.
главное:
1)подобрать подходящую диету (не очень голодную) и такую, что бы ты могла есть почти все что тебе хочется...(тогда не будешь срываться......если интерестно - обращайся.......могу посоветовать оч хорошую (для меня лично) диету....не очень голодная - потеря веса около 2 кг в неделю, но потом эти кг оч сложно назад вернуть........вообще я оч много диет уже перепробовала так что знаю в этом толк.....
2) подобрать себе физические занятия обязательно по вкусу......например одни спокойно могу тягать железки в тренажерном, а для других это трагедия.....я например танцами занимаюсь и заряд положительно энергии и калории сжигаются......тож могу хорошие места посоветовать....если интерестно - пиши в личку......
3) канечно же огромное желание.....
мы с тобой .
у тебя все обязательно получится. -
Конечно у тебя все получится главное только захотеть этого очень сильно. Я верю что у нас всех все получится главное всю силуволи собрать в кулак.
-
-
ну конечено у тебя все получиться ))))
просто определись
1. с подходящей диетой
2. подбери упражнения
3. определи раз в 1-2 недельки разгрузочный день
а если поздно захочешь кушать, беги на галю и лучше просто общайся )) со стаканчиком кефира )
удачи ) -
ТЫ УМНИЦА УЖЕ ПОТОМУ ЧТО РЕШИЛАСЬ....СЕСТЬ НА ДИЕТУ. У ТЕБЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ Я УВЕРЕНА... пОПРОБУЙ, НАПРИМЕР ДИЕТУ “К ВЕСНЕ НИ ГРАММА ЖИРА“ НАЗЫВАЕТСЯ, НА САЙТЕ НАЙДЕШЬ...я ВОТ НА НЕЕ ПОСЛЕ НГ ОБЯЗАТЕЛЬНО СЯДУ, ПОЯСОК ЗАТЯНУ И ВПЕРЕД....ТАК ХОЧЕТСЯ ВЕРНУТЬ ПРЕЖНИЕ ФОРМЫ...И УТЕРЕТЬ ВСЕМ НОС!!!! ТАК ЧТО УДАЧИ НАМ!!!!
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он заразный.»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- такая фигура для вас естественная?»
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что подчеркивает,»
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- смотрится все вместе?»
- он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что любит.»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди.»
- узнали кто это?»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так бывает?»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- как вам этот образ?»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- лучшее пробуждение»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал, что ребенок обязан сидеть около вас?!»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- пойду куплю две шоколадки:одну - себе, вторую - мне.и настроение в порядке,и мир»
- 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера хотела что-то»
- к сожалению времени сейчас на сайт сало меньше, работы очень много и домашней и»
- вчера выходила два раза из дома. за два раза свою норму выходила.на браслете было»
- у нас айва цветёт во всю силу. такое крупные цветы на дереве, прилепляю фото. абрикоса»
- всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в год делать»
- привет всем! сегодня снова по магазинам надо, пришла полочка для коридора в воскресенск,»
- почему нужно есть сырую морковь каждый день? морковь содержит 2 г клетчатки на средний»
- на сегодня у меня план до 1.60 калорий по питанию, плюс надо потратить калори как»
- хочется сегодня мне картофельного пюре и салата из редиски. домой приду обязательно»
- доброе утро, дорогие девочки!наступил понедельник, новая неделя, а это значит и»
- привет всем! сегодня на работе есть чем заняться. с мужем нам директор подписал»
- всех вам благ, мои друзья, доброго вам суботнего утра!активных выходных! прекрасного»
- вытерпела 30 минут я на гребном тренажере. конечно тренажер так себе-спина и задница»
- всем доброго утра.вчера очень устала с работы хорошо что муж решил меня довезти»
- на сегодня обещают дождь, видно что тучи сгущаются. хорошо что завтра тоже выходной,»
- вторник, хороший день, вполне даже не голодно сегодня. пью кофе с молоком»
- 2 нашагала вчера, как и говорила, немного, долго просидела в парикмахерской, что-то»
- сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней. все очень долго молчали»
- сейчас самое время для того чтобы выпить чашечку кофе. хорошего дня и отличного»
- сегодня у меня седьмой рабочий день из семи. есть примерно 30 минут свободных, немного»
- да где уж там.а завтра опять уже на эту ненавистную работу.господи, чтоб она провалилась.»
- 1 доброе утро, мои дорогие. вот я сегодня соня, уснула нечаяно под телевизор в 20.27,»
- зато сегодня мы всей семьёй очень хорошо покатались на велосипедах. мои опять меня»
- привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела на завтрак»
- на обед завтра запланирован капустняк. из квашеной капусты и пшена. ну и еще что»
- 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день радиолюбителямеждуна день памятников»
- завтрак был плотный, на 40 калорий, я наелась! обед 350 калорий перекус 250 калорий»
- тринадцатый день луного циклатринадцатый луный день таит в себе неоднозначность.»
- ура, отвесик с утра небольшой порадовал. потепала гулять с собакой и на работу»
- я уже расказывала, что у нас почти отключено отопление. и сразу у меня в ваной появился»
- 3 праздники сегодня вот такие:всемирный день гемофилимеждународны день кофедень»
- состояние такое соное. ветрено и противно на улице. на работе, конечно, некогда»
- пемза часто встречается в косметических средствах, таких как скрабы для тела и лица,»
- изменила своим традициям, утром вместо лате, где густая пена из молока, выпила чашку»
- как всегда в это время, жду факультатив. к экзаменам будем готовиться.»
- лара малоимущая ,она истерит когда видит любую пластику и даже накаченые губы для не как для»
- это ты про е биполярку? вторая тема с этим фото.уже привыкли к е телесам,но это уже перебор.весене»
- вчера мы с вами только целовались»
- в нем видны ваши ноги. и это да- эротично.»
- ну это не так, я прикрепила тут фото девушки с предожирением которая популярна среди богатых»
- что измениться кардинально на таком уровне, а это уровень собственых убеждений- это сложная»
- ничего лучше тогда бегать на улице»
- ну, так мы не в чёрных кварталах и не в ла. а для латиносов женщина с любой фигурой - дьоса.»
- да я не про комплименты. а скажем о том, какая баба реально будет там супер востребована.ка»
- в теме написано: я написала с утра, что болею. имено болею. но сути это все равно не меняет.»
- у меня бабушкины глаза. в остальном - хз. в два года я была вылитый отец в его два года»
- ничё себе завтрак- мой максимум авокадо с кусочком хлеба.марго, а как тебе удаётся оставаться»
- в пальто на запах, замшевых полусапожках на высоких каблуках, черных широких брюках и большом»
- фантазирует наш автор, так вот ей хочется думать. считает, что все, кому присуще чувство меры»
- раньше многие создавали семью, чтоб было как у всех. в наше время очень многие девушки не»
- и вам удобно заниматься стрипластикой с такими ушками?»
- вам на работе платят зарплату, тоже во все места за эти деньги имеют? нет? тогда почему меня»
- только ошейник подберите хороший, чтобы не придушил, и чтобы не убежал на всякий случай. а»
- да тоже снег. сейчас ледоход пройдёт и начнёт потихоньку на весну поворачивать.»
- сказала бы, что хочу цветы. когда мы только начали встречаться с мужем, я сказала что не хочу»
- ну да, цветные наверное вымываются быстро и нужно постояно подерживать цвет. а когда он такой»
- и правильно лишние тревоги потеряное время на мысли по делу я с некоторых пор делаю так .»
- жадный всегда увидит жадность другого»
- это полный 4 размер ,бюстгальтер д»
- класная класнаясколько вам лет, если не секрет?»
- о господи я не вижу объема. тем боле для такого широкого лица. да плевать на вопрос! я написала»
- не думаю над тем кто чем занят и работает ли кем либо»
- не пойму, почему они на вас накинулись. и в другой теме тоже пишут гадости»
- у колег по бизнесу совет нужно спрашивать, а не у нас. наверняка есть чаты или групы так называемых»
- это все потому что женатик спит с другими ,я вам писала что куколды типа вас вечно лечат болячки»
- я копия бабушка по папиной лини,а мой ребенок-копия моего папы в его возрасте.ты-10 твоя мама.дополн»
- ваш - это ваш. а его вот не устраивает, и все.»
- для меня тема моих с мужем доходов и стоимости каких-то приобретений является закрытой. люди»
- в ла популярны стройные женщины с накачаным задом, зачастую накачаным хирургически но далеко»
- согласна, конечно есть я просто к тому что делопроизводите считается недоцененой професией,»
- вы нормальная ?значит был вопрос к форуму»
- а какой смысл в поцелуях тогда?»
- попробуйте спрей мирамистин, очень хорош при воспалительных процесах слизистых.я его использую»
- вы лично с чем не согласны ?что вам 3?что снимаете комнату?что вы незавидная невеста ?с тем»
- оба хороши. но если выбирать - пушистик»
- очень скоро поймете что апарат это тоже средство поднятия давления. когда видиш цифры а потом»
- ну вот я сказала соседке, что пожалуюсь. ремонт перед моей квартирой продолжился, я была послана.»
- ну. фон изменился. остальное как всегда.»
- да откуда человек может знать как и чем вы там болете. ну с утра заболели, может вы перебрали»
- раньше я их терпеть не могла и они при мне начинали вонять, но это в детстве было дело. а»
- я о них не думаю, работают, пусть работают»
- мне кажется на этом препарате как соная муха будете. так что такое себе. проще например от»
- блокируй колегу.мои сторис почему-то постояно смотрит сестра старшей невестки, а я с ней совсем»
- я худела на редуксине. по рчень минимуму приниала. один фиг не получилось.допо опять опечатки»
- ого, ни разу не видела, где ты все такое откапываешь?»
- миленькое, но ремень и колготки не в тему.»
- ну да, так и есть. грудная клетка почти одинаковая. разница в длине ног.»
- и что до свадьбы вашей той мадам с помощью не было? вы узнали что он бескорыстно помогает»
- сейчас - нечистая, неведомая и крестная сила максимова»
- тоже гоняю вес туда -сюда и все»
- если это башня, то это реально больной человек. у не на лице написано все, лицо, как из фильма»
- врачи так намеряли последний раз при обследование ,вобще не удивлена разница в 2-3 см после»
- каким бы убогим не был мужик, если он не много бухает, не имет психических проблем и имет»
- професия человек-техника обычно не располагает к общению с большим кругом людей и творчеству»
- ну это автор только может знать а не вы да мне то че отрицать, мне без разницы»
- волны видели. на речке, на море. но как связаны они и ваш лобок?»
- это тоже не секс. это дегустация детородного органа»
- на спор могу конечно мед карточку найти ,но вам нужно для этого замотивировать меня»
- пока что то, что с головой не в порядке заметно по вашим коментариям в каждой теме, где вы»
- похоже на баное полотенце. было бы махровое - попадание 1 в 1»
- жалость унижает,а он к вам относится наоборот как к полноценому человеку.так мыслят большинство»
- на манипуляци стараюсь отвечать игнором, т.е. вобще никак. бывает, что не получается, потому»
- все подряд называется, кроме неформального и оверсайза. люблю кежуал и препи смарт.»
- конечно лучше вместе. будете продавать?допол почем?»
- так тут все девственицы ахахах»
- наймите детектива. проверьте мужика хорошенько»
- но наорали бы на не тоже? или что-то сказали?»
- молодые модели в каких только позах не раскорячиваются еще и в минимуме одежды. женщина хорошо»
- мой муж тоже не сидел бы надо мной и не охал. задал бы пару вопросов, потом спросил бы не»
- я бы ничего не стала принимать, просто немного ограничивала бы себя в питани»
- вам очень повезло ,хрупкость и отколы моя главная проблема .увы»
- куриным филе обычно называют белое мясо куриной грудки, очищеное от кожи, хрящей и костей»
- у меня есть ощущение, что вы мало разговариваете. вы его спрашивали об этом? говорили, что»
- мне муж и так их не дарит, мне они не нужны.»
- если на вас хотят сэкономить и даже не приглашают в ресторан, то понятно, почему не верите.»
- так здесь же не про замуж.здесь про поиск себя.можно пробовать разное хоть всю жизнь.»
- никогда не врите того чего у вас нет. это легко проверить. лучше уж говорите что вы очень»
- легко, можно найти только приключения, на одно место. а судьбу найти непросто, - что раньше,»
- ну вы сами из меня вытянули клещами практически этот ответ»
- почему? они в уходе совсем неприхотливы.»
- в венесуэле была колумбийская мода, но все симпатичные из этой клоаки свалили по известным»
- это вы с зеркалом разговариваете, судя по всему? хватит писать ахинею. лева - добрейшая участница,»
- вас видно по собщениях что не можете позволить себе в плане проф ухода вобще ничего ,вот и»
- как можно быть плоской с 3 размером вы чудне и чудне с возрастом становитесь»
- красиво, но по мне. не хватает пару кусочком колбаски»
- 10 сеансов это стандартный минимум, кому-то хватает и 6, все зависит от проблемы и причин,»
- вот и нафига вам это. бросили пить алкоголь, оздоравливаетес чтобы что? чтобы печень посадить»
- ой нет, что за ужасный крой у пиджака? я понимаю что это задумка такая- широкие плечи, но»
- вам надо загуглить, что значит проституция»
- я где-то писала, что хвостик - это эстетика? я считаю, что каждый пусть ходит так, как хочет.»
- я ровно отношусь к букетам, хотя мне нравится их составлять. цветы в горшках люблю. я спокойно»
- мне кажется, раньше было больше возможностей познакомиться, потому что люди больше общались.»
- я тоже больше листья люблю в чае»
- просто отношения не могут быть постояно в одном формате.понимае»
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф»
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые»
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!»
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!»
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т»
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!»
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!»
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!»
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!»
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!»
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!»
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!»
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!»
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот»
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб»
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин»
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не»
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н»
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!»
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода»
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн»
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га»
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!»
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе»
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо»
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху»
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!»
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!»
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!»
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!»
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м»
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог»
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные»
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной»
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно»
- диету соблюдать легко! получи за неделю потрясающий результат!»
- супер результат всего за две недели! таешь на глазах!»
- диета никогда не подведет! килограммы быстро исчезают!»
- супер диета! калории считать не нужно! - 8 кг! легко!»
- мгновенный результат от диеты! - 25 кг! я уже не могу остановиться!»
- жир тает без липосакции! - 17 кг за 30 дней! красивая попа и стройные ноги!»
- лишнее больше никогда не вернется! результаты радуют!»
- как эффективно похудеть! дробная диета и маленькие порции!»
- худеем считая калории! отличный рацион для похудения!»
- освободи тело от лишнего веса! похудеть за два месяца на 10 кг!»
- диета убрала бока! я вернула фигуре стройность!»
- я похудела на 45 кг! - 30 см в талии! с обжорством покончено!»
- моя красивая фигура! диета не дает телу растолстеть!»
- всего один диеты после праздников и твоя фигура спасена!»
- возвращаем фигуре стройность! килограммы уходят!»
- я похудела и забыла про лишний вес! рацион проверила на себе!»
- - 17 кг! я убрала бока! супер диета, чтобы тело больше не жирело!»
- легкая диета подарит эффективный результат! килограммы быстро исчезают!»
- как избавиться от семи кг за месяц! поработай над своей фигурой!»
- диета довела мою фигуру до совершенства! - 500 грамм каждый день!»
- каждый день я теряю по одному кг! строго, но результат того стоит!»
- сбросила 5 кг за 14 дней! 1500 калорий для потрясающей фигуры!»
- ты обретешь изящные формы! моя диета для сладкоежки!»
- я добилась потрясающего результата! диета 1200 калорий! просто и эффективно!»
- я быстро сбросила все лишнее! вернула стройные формы!»
- - 5 кг! только строгое соблюдение диеты подарит результат!»
- килограммы ушли и не вернулись! я сбросила вес без мучений!»
- считаем калории! я худела легко и просто! нацелься на результат!»
- моя диета! фигура идеальна без строгих запретов!»
- - 35 кг! мое тело больше не дряблое! нет второго подбородка и толстых щек!»
- вес уходит! я уменьшила объем талии и бедер!»
- ради стройной фигуры я контролирую калории! 1200 в день!»
- - 45 кг! теперь я ношу только короткие юбки! больше не коплю лишние килограммы!»
- получи подтянутое тело! худеешь быстро и без строгих запретов!»
- я сказала жиру - нет! изменила рельеф тела! потеряла 47 кг!»
- баклажаны консервированные, острые»
- салат очаровашка»
- закуска тигренок в чайнике с помидором, грибами и сыром»
- сливовый джем с шоколадом»
- мороженое - самое низкокалорийное, какое можно придумать»
- салат из огурцов с древесными грибами»
- диетическое мороженое из греческого йогурта»
- горячие сандвичи с ветчиной»
- яблочно-геркулесовые кексы с корицей»
- салат сладкий мой с морковью и яблоками»
- кисель из яблок, вишневого и абрикосового варенья»
- коктейль апельсиновый эг-ног со сливками и сахарным сиропом»
- крюшон «фантазия»»
- компот из черешни и черешня в банке»
- свинина с луком и черри в свч»
- салат из бекона с овощами»
- салат “красная шапочка“»
- салат “буржуй“»
- пасха из ряженки»
- креветки гриль с ананасами»
- дорада по-сицилийски»
- креообразное пюре»
- тушёная куриная грудка с овощами»
- пирог "рыбный"»
- салат “красавица“»
- грибы для жаренья»
- паприкаш»
- кекс перевертыш вишневый “танго“»
- капуста с рисом и грибами»
- сдобные рогалики с повидлом»
- коктейль против целлюлита из сока кабачков, сока моркови и кефира»
- творожник»
- открытый рыбный пирог»
- салат “огуречный“»
- рыба в грибном соусе»
- запеканка картофельная с фаршем. можно подать сметану и овощи.»
- медальоны из свиной вырезки»
- ростбиф с яблоками»
- манные пирожные»
- куурма чай»
- шоколадно-кокосовый торт “баунти“»
- картофельный салат с сумахом»
- нежный кефир»
- классический соус песто»
- омлет по-болгарски»
- фруктовые корзиночки»
- салат с апельсином, капустой и лаймом»
- мешочки с гречнево - мясной начинкой»
- голень куриная в духовке»
- салат солнечные зайчики из картофеля, помидора и яиц»
- тыквенный хлеб без муки»
- сливочный десерт»
- самая простая и вкусная квашеная капуста»
- вкусный ужин!»
- баклажаны на зиму»
- ты независима или очень привязана к своему партнеру?»
- ты предпочитаешь тонкий юмор? примитивными шутками тебя не рассмешить?»
- ты ревнива или за здоровье твоей второй половинки можно не опасаться?»
- для тебя еда - источник эмоциональной поддержки? она снимает сомнения и тревоги?»
- ты любишь жизнь или видишь все в черном цвете?»
- твоя сила в интеллекте, интуиции или креативности?»
- ты ответственный человек или боишься взваливать на себя обязательства?»
- ты сдержана в отношениях или испытываешь удовольствие от них?»
- ты слишком доверчивая или смотришь на окружающий мир с высоты здравого рассудка?»
- ты знаешь себе цену или привыкла сама завоевывать мужчину?»
- ты можешь добиться успеха или ко всему проявляешь безразличие?»
- твоя работа позволяет тебе проводить время с родными? не нужно ее менять?»
- с тобой не так просто общаться или сплошное наслаждение?»
- ты ненавидишь себя или ценишь свои достоинства?»
- у вас бывают сезонные депрессии? стоит начать вести активный образ жизни?»
- ты избегаешь конфликтных ситуаций или стараешься доказать свое первенство во всем?»
- ты многосторонняя натура? подойдет любой вид физической активности?»
- у тебя нет чувства юмора или всегда в запасе есть классная шутка?»
- ты вечером полна энергии или чувствуешь себя выжатым лимоном?»
- вы устали друг от друга или в вашей семье царит взаимопонимание?»
- ты отлично адаптируешься к весне или наблюдается скрытая депрессия?»
- твоя интуиция спит или хорошо развита?»
- ты сможешь заниматься спортом дома или не хватает силы воли?»
- ты покупаешь только люксовую косметику или предпочитаешь масс-маркет?»
- ты обладаешь обаянием или не нравишься даже самой себе?»
- у тебя правильное отношение к деньгам или часто их ни на что не хватает?»
- ты бросаешься с поцелуями на любимого или краснеешь даже от мысли про них?»
- в твоем доме царит образцовый порядок или ты редко готовишь и убираешь?»
- ты умеешь хранить верность? твой любимый может тебе доверять??»
- ты редко бываешь беспомощной или страдаешь комплексом жертвы?»
|
vip клубы | онлайн +680 |
|
|