Сколько себя помню, всегда была полной. В 12 лет мой вес достигал 69 кг при росте 154 см, в 14 - 73 кг при росте 156 см. Тут я решила заняться собой, делала монодиеты - на молоке, на яблоках - в результате сбросила 8кг, которые благополучно вернулись в очень короткий срок. К 20 годам вес стабилизировался и остановился на отметке 68кг при росте 158 см. Держался он несколько лет, а потом - начал расти. К лету 2005 года я весила 84 кг при том же небольшом росте. Должна сказать, что я махнула на все рукой, не следила за собой абсолютно. С самооценкой случилась настоящая беда, я буквально презирала себя и заедала эту беду пончиками и плюшками. И вот, в сентябре 2005 года я начала процесс. Я по-прежнему много ела, но налегала больше на овощи. Я рассуждала так - если я привыкла, в каждый прием пищи есть несколько килограммов продуктов, то лучше съедать низкокалорийные овощи, если я хочу похудеть. Какая разница, что жевать, главное - жевать, и много, с овощами я не буду голодная, но жира в организм поступит совсем мало. Поэтому первый месяц я съедала горы салата без заправки, помидоры и огурцы в невероятных количествах. Раз в день - хороший кусок мяса и гору салата на гарнир. Исключила хлеб, перешла на диетические хлебцы по утрам. Забыла о пасте, картофеле и рисе. Утренние хлебцы обеспечивали углеводы. За первый месяц я потеряла 4кг и была очень довольна. “Тише едешь - дальше будешь, да и для кожи вреда меньше при медленном похудании“, думала я. За второй месяц опять ушло 4 кг, мой суммарный отвес теперь равнялся 8 кг. Я стала замечать, что мне прекрасно хватает гораздо меньшего количества пищи, чем раньше. Кое-кто из окружающих стал замечать, что я постройнела. В следующие 2 месяца я, как по часам, теряла по 4 кг - к зимним праздникам мой общий отвес стал 16 кг! Вдохновленная успехом, я упорно продолжала. Начала больше ходить, делала упражнения на талию и на пресс - но не насиловала себя, сколько могла - столько и делала. Не пропускала ни одного приема пищи, тщательно следя за составом продуктов, чтобы, не дай бог, не падать в обморок от недостатка витаминов или жиров. Отвесы стали меньше и реже, в следующие месяцы я теряла по 2 кг в месяц. И вот однажды, зайдя в магазин за обезжиренным молоком и отказавшись купить шоколад по скидке под предлогом “диеты“, я увидела недоуменный взгляд продавца: “Вам совсем не нужна диета, вы такая стройная“. Эх, вот оно, счастье! Потому что теперь мой вес был ровно 54 кг! Я стала героиней среди своих знакомых - все пытались выведать, как я умудрилась так похорошеть. Я честно говорила, что у меня не было никакой диеты, я просто стала поклонницей здорового питания. Моя самооценка выросла до небес, я стала очень популярной среди мужчин. У меня хватило смелости поменять нудную работу на более интересную, причем в резюме среди достоинств я отдельным пунктом отмечала “внешние данные“. С тех пор прошло более 1,5 лет, я по-прежнему вешу 54 кг, у меня нет проблем с кожей, нет растяжек. Я по-прежнему ем много овощей, мясо. Иногда позволяю себя дольку шоколада, если очень хочется. Самое главное - я наконец-то поняла, что я - девушка первого сорта, а не двадцать первого, как считала большую часть жизни. Я уверена в себе и не боюсь трудностей. И - я убеждена, что любой человек может выглядеть так, как мечтает, это намного проще, чем кажется.
автор: миниатюрная 5.0 |
начало обсуждений»
-
ответ для: Lukka
54 кг при росте 158 - это ходячая сарделька. -
ответ для: Dita78
Не несите чушь!
Нормальный вес это рост в сантиметрах минус 100 или 110,в зависимости от типа телосложения. -
54 кг при росте 158 - это очень много.
-
нет слов, браво
-
Умничка!!!!
-
ваш пример прекрасно мотивирует..ээх,я тоже вот например не могу мириться со своим внешним видом...вообщем удачи нам все в этом нелегком деле...
-
молодец
-
я просто искренне рада!
-
ответ для: миниатюрная
привет я тебя поняла а пиво раз в неделю можно баночку??? и после скольких ты н ела, и еще овощи можно солить, сахар с чаем можно пить? -
ответ для: Пупсена
Откопала, проказница!!! -
ответ для: Soffi-ya
-
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- какова вероятность забеременеть при ппа?»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение к себе?»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской выровнять?»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- какие операции делала анна асти?»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль.»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали тоже самое.»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности?»
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- кто красивее?»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на 10% - образ жизни.»
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев.»
- соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые, а тут потушила»
- сон 20:59-4:52=7:08 83 бала 5:0в весах надо поменять батарейку, а может и не надо.»
- питание сегодня хаотичное и непонятное. съела одну отбивнушку, три раза кофе попила»
- привет всем! спала отлично, а браслет записал 1 час крепкого сна, мне кажется, что»
- отвеса не было, потому что не взвешивалась, а вот завтра утром на весы стать нужно.»
- вчера прошла ровно столько же, сколько и позавчера. сама аж удивилась, когда решила»
- доброго денька дорогие девочки! сегодня погода такая у нас, что никуда и выходить»
- сегодня последний день моего кето. хотела еще 2 дня дотянуть до 10 дней, но у меня»
- привет всем! находила, на удивление, вчера очень даже неплохо, хотя вроде и гуляли»
- привет всем! вчера муж с сыном хорошо поработали, обслуживали вентустановки в ресторане»
- сегодня у оли загруженый день - с утра развивашка, после обеда театралка и танцы.»
- с утра круасанов напекла, с шоколадом и с клубничным джемом, как же это вкусно,»
- по шагам вчера до 10 тысяч я не дошла, всего 8 тысяч было, а всё потому что много»
- отличная поездка, но есть места которые нужно посетить. видели тюленей, греющихся»
- всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так выспалась,»
- по весу пока ничего нового. отвесов нет но и привесов тоже, к счастью. особо и не»
- в городе активно цветёт сакура, многие приходят на алею сакур фотографироваться,»
- сейчас иду спать, потому что завтра подъём у меня в пять часов утра и сразу же отправляюсь»
- 4 погода сегодня должна быть хорошая, с утра обещают -1 градус, но вечером уже 6,»
- наконец дома.сегодня без занятий. коленка ноет и спина. сейчас вколю противовоспалительно»
- добрый вечер всем! только домой зашла, была после работы на тренировке. сейчас в»
- привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот его да еще свежие»
- совет! изредка балуйте себя любимыми сладостями и блюдами. раслабляйтесь и не вините»
- будь как море: поволнуйся и успокойся»
- от соков, от кофе.68.2 было. утром уже 6.8вчера с одним кавказцем переписывалась.понач»
- только пришла домой. устала очень за 5 дней,столько я не двигалась года два наверное.»
- сегодня у меня день уборки и вчера не успела доделать дела и хоть всё перестирала.»
- мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая, а что мне»
- попробую, а завтра может гречку запарю»
- всю ночь шёл дождь, а сейчас снова солнце ярчайше. уже с утра сгоняла к врачу за»
- вчера отдала в печать свадебный фотоальбом, заказали у меня на годовщину свадьбы»
- погода в находке:облачно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 97давление:»
- 4 погода сегодня должна быть хорошая, обещают до 12 градусов, но опять полдня будет»
- утром проснулась, воды выпила умылась и бегом на беговую дорожку, окна открыта,»
- погода в находке:дождь. дождь продлится до 1:30влажность: 97давление: 753 мветер:»
- ну вот а власть так не считает, видимо считает что совсем перетрудятся люди»
- она сама себе такого мужа выбрала, поэтому нужно просто смириться или пойти вместе к психологу.»
- устаревшая професия. пора всех заменить роботами»
- дома с семьёй мы каждый день смемся, часто по всякой ерунде. когда я знакомлюсь с мужчиной»
- ну у вас очень длиные как я поняла»
- возрастной кризис у женщин так выглядит.это еще ладно, а когда с юношами флиртуют?»
- и сейчас во многих сферах нашей жизни. почему я должна бояться?»
- я нет, но мои ровесники да. там, при желани, легко можно было получить красный диплом, и кто»
- что за брачный костюм? вы в свадебном наряде по улицам щеголяете? тогда не не удивительно,»
- на всякий случай по привычке подкатываю к мужикам шучу»
- обратитесь к посредникам ,это будет подсос какая то п сума ,максимум 10»
- ну как библиотекаря можно приравнять к гардеробщику?»
- сайра моресевна написала: устаревшая професия. пора всех заменить роботами»
- в принципе, для меня в каждом времени года есть своя прелесть. но больше всего люблю весну,»
- ну видно, что не маргарита. наша вырвиглазно не одевается. цвета не те.»
- низкая самоценка это называется или желание собрать побольше лайков или психологическое неприятие»
- так неожидано встретит грамотного психолога на сайте галя ру ,ну и психотерапевта заодно ещё»
- от коментов я просто под столом»
- что за глупости? на даный момент у меня вобще нет никакого мужчины»
- вполне.люди боятся психологов и не исключено, что е муж, как и большинство мужей женщин, увлеченых»
- смотря где работать, в деревнях библиотекари больше получают, чем в городе, такой парадоксно»
- чувство юмора - это интелект и знание технологи построения шуток .»
- да, правильно поняли . но моя подруга раньше там сидела 2 года назад и общалась с мужчинами,»
- а куда столько шмоток то девать? все эти процедуры ну раз в неделю по паре часов.ну фитнес»
- я обычно делаю или яркую помалу или яркие глаза ,правда последне время не то .не другое .как»
- я пока не работаю, только собираюсь в этом году после защиты диплома устраиваться, но моя»
- сапожнику без сапог - нет! все равно что слушать советы подруги-разведе на тему семьи.»
- если дальше не сексуализироват образ, то нормально»
- в том то и дело, зп обдербанят и вторая юбка идет тому кто на пособи»
- хоть куда можно поехать -все зависит от бюджета поездки. я никогда одна не ездила, но если»
- в вашем списке учебы нет. зачем она? в спа и клубе не понадобится.»
- просто выпрямить хочу я на корпоративах всегда с локонами как барашек. у меня волосы по лопатки.»
- красивый, если фигура позволяет»
- марс, лион, милки вей и сникерс лесной орех»
- с ветреными мельницами они воют.»
- нет, имено андрейку мне присылали.»
- собираюсь выходить после написания диплома.прогулк поездки в другие городаблизкие, поход по»
- наконец-то стиль поменяли и уже не выглядите как старая бабка.»
- как это год? не может быть, вы совсем недавно к нему ходили.»
- может : кто вам сказал, что не может?»
- белье часто маломерит. а ещё, бывает, садится. я купила недавно, простирала, вынула трусы»
- к сожалению по 28к1, киста и с ними придется поэтому растаться а вот тот о ком тема пятёрка»
- мужья женщин о которых я говорю, получают 50-80 тыс. такую зп в любом городе можно получать»
- да,вы что! в честь булгаковского?»
- а что, сейчас не машинами посуду моют?»
- 1. 2я наверное заложница образа.»
- я вот точно знаю, что токарь получал давно ещё, много лет назад, 10.0р. на заводе. знаю, потому»
- перевёрнутый треугольник. всё хорошо»
- конечно, это вредно. лучше выставить их на мусорку, может, кто-нибудь возьмёт.»
- в реальной жизни мы бы с вами были на одной волне»
- нет, а кто писал коментаприй? я просто передачу по радио слушала на эту тему, что 40 или 50»
- вы знаете, я сама так долго жила и теперь мне стало скучно. по ресторанам не бегала, но времени»
- не смею судить. общаюсь больше с мужчинами.»
- я ту тему не видела, мне написали потом. я ж волосы рвала, как такое пропустила.»
- не обижаюсь, но почему стеснялись?»
- всё относительно. он может носить кольцо, и одновремено относиться неуважительно с помощью»
- да у меня тоже прямые, просто когда делаю локоны то волосы как у барана и льва вместе взятые.»
- , раньше брали, но его теперь найти сложне. время от времени рыба или курица.»
- вы ждете бывшего из тюрьмы, арми, рейса?»
- чем интересне?нет, надо образование.мог принять без образования, но заставят учиться, если»
- ум, чувство юмора и порядочность. верне, порядочность, чувство юмора и ум.»
- на камчатку групой,муж летал,в восторге.»
- нельзя, не шлет магазин в росию.»
- первый л0 на районе. ну, видели глазки, что покупали. теперь пусть невестка сама разбирается.»
- вы сами как оцениваете свою адекватность от 1 до 10?»
- чувство юмора ,но это у одного из 10»
- рост возможно 1,6м вес на 2 фото 65, на первом около 60 кг, визуально как-будто низкая попа.»
- смотрю что подходит по стилю и по месту куда иду. и все»
- вы поклоняетесь? вам к врачу пора бежать уже давно.»
- лет 10 назад одна девушка-библиот озвучила около 70к москва»
- напомнили советский фильм служебный раман - если сегодня еще кто-нибудь родится или умрет,»
- что поделаешь, темный человек, неуч и сноб.»
- ну вы же человека знаете не со вчерашнего дня , можно просто не говорить то что не хочется»
- согласна с хреном от .»
- да, не маргарита. чет вспомнилось марфа васильевна я.»
- ну я имела виду, что у нас эта сора длится год. то он ходил, я не помирилась, то я ходила.»
- только не надо наращивать, колхозный вид.»
- так зависит от ресторана и погоды. если пойду в этот что скинула, то могу и в 5, но у нас»
- и вы продолжаете дальше сдавать деньги?»
- а у меня наоборот очень прямые волосы, поэтому надо завить»
- ну во первых вы не несёте ответственость за эмоци других людей. они сами выбирают раздражаться»
- перевернутый треугольник. но конкретна эта девушка фору даст многим.»
- сейчас вобще это прогресирует не только у взрослых женщин, кстати. каждая вторая подбирает»
- вы бы хоть в таких темах фотки прикрепляли, кто такая эта зимина и как выглядит хз, сагалова»
- так всегда было. пятидневка всегда больше отдыхает в праздники. только вот не знаю, как с»
- только теплый период, с апреля по октябрь, холодный период - это темно, холодно, скользко,»
- я уже показывал себя, что на меня смотреть , я такой же, как 90 простых людей. и потом. я»
- ну, судья, ладно, ему с его колокольни кажется, что фигня, хотя как он учился без библиотеки,»
- я бы не вырывала. но решать конечно вам»
- так и не купили. изначально хотели делать под заказ.как то это всё подвисло. потом случайно»
- я уже настолько задолбалась отвечать на этот вопрос при знакомстве с кем-то, что пусть будет»
- переживу как-нибудь. ради такого дела»
- немецкие импланты жуть это же дешёвка.»
- тебе волосы в медовый блонд надо покрасить а не в это что сейчас.»
- женщина и не должна быть сильной, по природе своей, если у вас другое мнение дело личное ваше.»
- может это мне решать кто должен об этом знать?»
- шнюея крупновата тут. ну, вы её подкачал, наверное»
- главное чтобы мужа всё устраивало»
- я не знаю почему, но я бы стеснялась говорить что я работаю библиотекарем. не обижайтесь,»
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!»
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу»
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс»
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо»
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!»
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!»
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!»
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд»
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую»
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое»
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м»
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком»
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое»
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!»
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо»
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи»
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету»
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!»
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му»
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся»
- плоский живот за 12 часов!»
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м»
- минус 47 кг и 30 см к лету! продолжаю худеть со 127 кг! каждый день делаю зарядк»
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!»
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ»
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла»
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг»
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да»
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по»
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!»
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!»
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту»
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде»
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!»
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!»
- диета против лишнего веса! как изменить тело за две недели!»
- худеем в области талии! оставь свои килограммы в прошлом!»
- получить желаемый результат! держим вес под строгим контролем!»
- минус 10 кг за два месяца! избавиться от лишнего поможет диета!»
- прощай 52 размер! избавилась от 25 кг и ношу любимые вещи!»
- я сбросила 23 кг! надоело жиром трясти! муж гордится моей фигурой!»
- действенная диета для похудения! сбросишь 8 кг за 30 дней!»
- кардинальная потеря веса! я восстановила обмен веществ!»
- минус 10 кг лишнего веса! легко и без срывов!»
- худеем медленно, но эффективно! результат того стоит!»
- моя победа над весом! - 17 кг! я знаю, как ускорить сжигание жира!»
- диета - ловушка для лишнего жира! - 27 кг! пропал толстый животик!»
- простая диета для сладкоежки! твой шанс стать стройнее за одну неделю!»
- ты вернешь фигуре стройность! начни худеть и теряй вес каждый день!»
- 1400 калорий! худеем за 14 дней! я избавилась от 7 кг!»
- недельная диета! минус 4 кг! поможет ножкам стать стройнее!»
- настроить обмен веществ! я избавила свое тело от лишнего веса!»
- я победила свое обжорство! потрясающий эффект от диеты!»
- быстрый результат за одну неделю! уходят объемы!»
- минус 4 кг! результат поразил! не считаю калории!»
- вес ушел и не вернулся! минус шесть кг за одну неделю!»
- диета эффективно испытана! быстрый результат за короткое время!»
- я реально худею! потрясающая легкость и стройная фигурка!»
- я спасла себя от лишнего жира! выгляжу как девочка! больше не ем тазиками!»
- ради стройной фигуры я контролирую калории! 1200 в день!»
- осиная талия к лету! хватит жиреть! - 25 кг! я уничтожила толстуху!»
- приучи себя есть меньше! фигура и обмен веществ в норме!»
- я исключила сладкое! после диеты вес не набираю!»
- я превратила тело в идеал! уменьшается талия!»
- я добилась потрясающего результата! диета 1200 калорий! просто и эффективно!»
- диета для потрясающих форм! рацион, который вернул мне стройную фигуру!»
- диету соблюдать легко! получи за неделю потрясающий результат!»
- как вернуть потерянные формы! я похудела и настроила обмен веществ!»
- мое тело стало стройным! изящные формы восхищают!»
- я легко сбросила десять кило! красивое тело за месяц!»
- торт “дракоша“»
- торт “полено“»
- творожно – яблочная запеканка»
- жареная вырезка с овощами»
- рецепт суфле из семги»
- фитнес торт кокосовый»
- английские сконы»
- запеканка из творога с тыквой»
- печеный картофель с беконом и фасолью»
- салат с творогом “нежный“»
- запеканка спагетти-пицца»
- ленивые вареники с творогом»
- солянка с капустой, морковью, луком и зеленью»
- салат с курицей и яичными блинчиками»
- закуска из печеных овощей»
- запеченый морской язык»
- матнакаш на пикник»
- салат горчично-огуречный»
- великолепный соус для мяса. быстро и просто.»
- карамельные баклажаны»
- салат для похудения»
- кулич русский»
- блинный торт с "нутеллой"»
- швейцарский шоколадный мусс»
- бургеры из лосося и киноа»
- завтрак из нарезанных полосок лаваша»
- шоколадно-шифоновый бисквит»
- кекс апельсиновый с глазурью из какао, сахарной пудры и сметаны»
- творожный торт с вишней»
- торт “белый лайн“»
- рыба под майонезом»
- хачапури с творогом»
- цацики для овощей по-гречески»
- постные брауни в микроволновке»
- рулет праздничный с курицей, грибами и перца»
- свиной карбонад из куриного филе»
- суп густой из сушеных грибов с гренками. получается очень вкусным!»
- пирожное “картошка“ из ванильных сухарей»
- быстрая чиабатта»
- нежное мясо “шиворот-навыворот“»
- профитроли с яичным кремом»
- острый салат из баклажанов»
- постное ризотто с пряностями»
- салат из яблок и кукурузы с кальмарами заправленный майонезом»
- пирог из сахарного теста с орехами»
- рыбный жульен в батоне с рисом и помидором»
- вонтоны с креветками и имбирем»
- суп из фасоли с печеным сельдереем»
- напиток с простоквашей»
- миндальный сбитень»
- маринованные шампиньоны»
- курица с яблоками и черносливом»
- клюквенное пирожные с шоколадом»
- закуска из сельди»
- сочная грудка индейки в слоенном тесте»
- ты веришь всему, что говорят тебе мужчины, или подозрительно относишься к любым»
- ты нежная и чувствительная или сложно проявлять свои чувства?»
- ты в хорошей форме или стоит увеличить физическую назрузку?занятия»
- ты счастливый человек или смотришь на мир сквозь черные очки?»
- ты ничего не боишься или твоей жизнью управляет страх?»
- тебе некомфортно в собственном доме или ощущаешь в нем себя в безопасности?»
- у тебя заниженная самооценка или ты вполне довольна своей жизнью?»
- ты - энергичная особа или любишь ничего не делать?»
- у тебя крепкий иммунитет или срочно нужно его укреплять?»
- у тебя обычная простуда или поразил грипп?»
- тебя нельзя назвать модницей или мода в твоей жизни занимает главное место?»
- ты всегда уверена в себе или робкая и застенчивая?»
- ты неплохо понимаешь мужчин или вообще в них разбираешься?»
- ты избегаешь конфликтных ситуаций или стараешься доказать свое первенство во всем?»
- в профессиональной сфере у тебя все нормально или происходит выгорание?»
- ты видишь себя в качестве замужней женщины или не стоит торопиться?»
- ты спокойно реагируешь на многие вещи или принимаешь все близко к сердцу?»
- у тебя стальные нервы или легко раздражаешься и выходишь из себя?»
- ты довольна собой или недооцениваешь себя?»
- ты надежный человек или не исполняешь свои обещания?»
- ты рассудительная или к жизни относишься с легкостью?»
- отлично справляешься с трудными ситуациями или не можешь позаботиться о себе?»
- у вас сильно выражена экзальтированность? способны на эмоциональные крайности?»
- ты ненавидишь себя или ценишь свои достоинства?»
- тебе подойдут дайвинг и водные лыжи или необходимо заняться традиционными видами»
- ты хорошо знаешь все стороны своего характера или зависишь от мнения окружающих?»
- ты всегда пунктуальна или не ценишь чужое время?»
- ты любишь подчинять себе других людей или не умеешь убеждать?»
- у тебя отличное чувство юмора или боишься быть объектом для шуток?»
- ты не выделяешься яркой внешностью или умело подчеркиваешь свои достоинства и сексуальность?»
|
vip клубы | онлайн +690 |
|
|