Сколько себя помню, всегда была полной. В 12 лет мой вес достигал 69 кг при росте 154 см, в 14 - 73 кг при росте 156 см. Тут я решила заняться собой, делала монодиеты - на молоке, на яблоках - в результате сбросила 8кг, которые благополучно вернулись в очень короткий срок. К 20 годам вес стабилизировался и остановился на отметке 68кг при росте 158 см. Держался он несколько лет, а потом - начал расти. К лету 2005 года я весила 84 кг при том же небольшом росте. Должна сказать, что я махнула на все рукой, не следила за собой абсолютно. С самооценкой случилась настоящая беда, я буквально презирала себя и заедала эту беду пончиками и плюшками. И вот, в сентябре 2005 года я начала процесс. Я по-прежнему много ела, но налегала больше на овощи. Я рассуждала так - если я привыкла, в каждый прием пищи есть несколько килограммов продуктов, то лучше съедать низкокалорийные овощи, если я хочу похудеть. Какая разница, что жевать, главное - жевать, и много, с овощами я не буду голодная, но жира в организм поступит совсем мало. Поэтому первый месяц я съедала горы салата без заправки, помидоры и огурцы в невероятных количествах. Раз в день - хороший кусок мяса и гору салата на гарнир. Исключила хлеб, перешла на диетические хлебцы по утрам. Забыла о пасте, картофеле и рисе. Утренние хлебцы обеспечивали углеводы. За первый месяц я потеряла 4кг и была очень довольна. “Тише едешь - дальше будешь, да и для кожи вреда меньше при медленном похудании“, думала я. За второй месяц опять ушло 4 кг, мой суммарный отвес теперь равнялся 8 кг. Я стала замечать, что мне прекрасно хватает гораздо меньшего количества пищи, чем раньше. Кое-кто из окружающих стал замечать, что я постройнела. В следующие 2 месяца я, как по часам, теряла по 4 кг - к зимним праздникам мой общий отвес стал 16 кг! Вдохновленная успехом, я упорно продолжала. Начала больше ходить, делала упражнения на талию и на пресс - но не насиловала себя, сколько могла - столько и делала. Не пропускала ни одного приема пищи, тщательно следя за составом продуктов, чтобы, не дай бог, не падать в обморок от недостатка витаминов или жиров. Отвесы стали меньше и реже, в следующие месяцы я теряла по 2 кг в месяц. И вот однажды, зайдя в магазин за обезжиренным молоком и отказавшись купить шоколад по скидке под предлогом “диеты“, я увидела недоуменный взгляд продавца: “Вам совсем не нужна диета, вы такая стройная“. Эх, вот оно, счастье! Потому что теперь мой вес был ровно 54 кг! Я стала героиней среди своих знакомых - все пытались выведать, как я умудрилась так похорошеть. Я честно говорила, что у меня не было никакой диеты, я просто стала поклонницей здорового питания. Моя самооценка выросла до небес, я стала очень популярной среди мужчин. У меня хватило смелости поменять нудную работу на более интересную, причем в резюме среди достоинств я отдельным пунктом отмечала “внешние данные“. С тех пор прошло более 1,5 лет, я по-прежнему вешу 54 кг, у меня нет проблем с кожей, нет растяжек. Я по-прежнему ем много овощей, мясо. Иногда позволяю себя дольку шоколада, если очень хочется. Самое главное - я наконец-то поняла, что я - девушка первого сорта, а не двадцать первого, как считала большую часть жизни. Я уверена в себе и не боюсь трудностей. И - я убеждена, что любой человек может выглядеть так, как мечтает, это намного проще, чем кажется.
автор: миниатюрная 5.0 |
начало обсуждений»
-
ответ для: Lukka
54 кг при росте 158 - это ходячая сарделька. -
ответ для: Dita78
Не несите чушь!
Нормальный вес это рост в сантиметрах минус 100 или 110,в зависимости от типа телосложения. -
54 кг при росте 158 - это очень много.
-
нет слов, браво
-
Умничка!!!!
-
ваш пример прекрасно мотивирует..ээх,я тоже вот например не могу мириться со своим внешним видом...вообщем удачи нам все в этом нелегком деле...
-
молодец
-
я просто искренне рада!
-
ответ для: миниатюрная
привет я тебя поняла а пиво раз в неделю можно баночку??? и после скольких ты н ела, и еще овощи можно солить, сахар с чаем можно пить? -
ответ для: Пупсена
Откопала, проказница!!! -
ответ для: Soffi-ya
-
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- какой это тип фигуры?»
- кто симпатичнее?»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- мне идут голубые стрелки?»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить нормальной жизнью»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне это не понравилось»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки за малые деньги!»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам работать и лучше пятидневка по 8 часов?»
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще непонятно кем?»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян?»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- любите роллы?»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- как вам фото из праги?»
- великий пост 38/48- гречка- помидоры в собственом соку- суп рыбный с овощами и тофу-»
- 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время, и встала сегодня»
- сон 21:2-5:17=7:53 90 балов 5:35вес 106,7 кг. вчера сделала 4657 шагов. еду в москву.»
- свекровь, конечно, была бы невероятная.но страдать от ревности всю жизнь, как она»
- великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу- рулетики»
- по шагам отлично за вчера. прошлась хорошо. присела отдыхать уже в шесть часов вечера.»
- воды выпила мало и литра не набралось. да просто не хотелось. интервалы между едой»
- хочу отдохнуть, и чтобы мышцы перестало тянуть на ногах. сегодня перегрузилась по»
- днём сегодня себе позволила поспать, отдыхаю на даче, настроение хороше. но есть»
- отвеса не было, потому что не взвешивалась, а вот завтра утром на весы стать нужно.»
- вчера был отличный день. наконец ощущаю себя не унылым говном. с питание все отлично,»
- я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд но это не правда что на год,»
- всем доброе утро! на весах прекрасная цифра , план недельный выполнен! по питанию»
- на выходных постараюсь в питани не нарушать, чтобы в понедельник не было привеса.»
- в обед пошли сегодня на прогулку и я сфоткала сирень, которая скоро походу отцветет.»
- вчера ходила на маникюр и педикюр. хотела себе сделать алые ногти, но передумала»
- имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает сбросить»
- мне сегодня надо с сыном к ортодонту, день предстоит активный. а в пятницу поеду»
- в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую зависит питание сердечной»
- добрый вечер всем! только домой зашла, была после работы на тренировке. сейчас в»
- вчера ушла на дневной сон, вот лучше бы я этого не делала, поела, потом так спать»
- завтра утром мне не надо вставать очень рань, проснуться надо в семь не позже, но»
- утром проснулась, воды выпила умылась и бегом на беговую дорожку, окна открыта,»
- доброе утречко всем!»
- с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет для апреля.»
- встав на 2 часа раньше обычного, я столкнулась с проблемой того, что мне не хватило»
- на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета на 14 дней»
- доброго вечера, дамы! первый командировочный день прошёл хорошо, правда пришлось»
- 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка, нагетсы и запеканка»
- источники белка могут быть любыми: отварная куриная грудка, или индейка, рыба, яйца,»
- грейпфрутовый сокдиета была разработана в 1930 году и продержалась довольно длительное»
- в командировке пока что, интернет не стабильный, очень жаль что нет возможности»
- медлено но уверено вес снижается, не думала что после выходных вес получится сохранить.»
- 4 нашагала вчера 4143 шага, вроде бы что-то суетилась, а шагов мало получилось,»
- я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала лазанью»
- у меня рост 178, вес был от 62 до 67, больше уже много»
- а ты я вижу газ. газуешь и все в холостую. не упускай шанса поахаться, следующий только лет»
- только это будет не научить играть, а команда апорт. играют они во что нравится. у меня вот»
- а что за работа-то? если это завод, то там зачастую полсмены дрыхнут, а если ночной клуб какой-нибуд»
- у меня были и па и тревога и меня могло накрыть все осень внезапно или сильно, так что я бы»
- я говорю что тяга такая сексуальная была.»
- зачем? не доверяете? кто меня будет фоткать, утки?»
- скажите, что в вашем роду есть генетические мутаци»
- в целом, на вскидку , семья как семья. единственый момент который сразу бросается в глаза,»
- я не училась, после 1 класа сразу в вуз пошла. но знаю тех, кто отучился. в нашем пту готовили»
- видать только тебе такое говорят»
- прям насмешила вернет она мне сдачу»
- вы бы хоть в таких темах фотки прикрепляли, кто такая эта зимина и как выглядит хз, сагалова»
- это фотки того года ,у нас было несколько конфликтов с мужем и я сейчас вобще паинькой себя»
- пока не приходилось, но возможно если бы были дети и семья, то в приоритете была бы близость»
- работаю в бюджете, там по сути только так и бывает. даже, если перейти на боле высокую должность,»
- перекреститесь, если кажется. вы не в курсе, что у меня с этим ип.»
- такой полупрозрачный черный верх я ношу с длиным черным базовым топом на тонких бретелях под»
- а зачем создавать бестолковую тему без конкретики?мы тут экстрасенсами не сидим.»
- бритнаские дипломы? в стране бритнаси?страно что вы вся такая крутейшая, сидите на нищебродских»
- с автором темы не соглашусь. не знаю как в вашей стране, а у нас в стране, если оценить телевизионые»
- ты сама и породила сей неприятный для самой себя опыт. как говорится- за что боролся, на то»
- точно. отписку сделают, что провели раследование, но,к сожалению, выявить преступника не удалось»
- и я это читать не могу ,меня заблокировала видимо блин вот людям делать нечего вобще»
- в детстве нравился марс.сейчас иногда твикс покупаю»
- вобще все равно,для меня это тоже самое что мужик 50-ти лет с 20-тилетней.»
- так тут сам автор ярко выраженая мутация. можно и не говорить»
- зачем мне тебя видеть. мне это неинтересно вобще. , твоя речь говорит о тебе все, что нужно»
- не будет никогда единой и понятной трактовки. имхо»
- у меня сын когда-то так одевался и как в вас разобраться мужчина вы или женщина? неприемлю»
- я вам уже писала выше - не понимаете - не отвечайте. вы толстая и по-моему так самоценку повышаете.»
- потому что это низкоквалифицир труд, где не требуется образование, а только здоровье»
- люди из категори сказал-сделалво те, с которыми можно легко и просто делать дела и быть полезными»
- пошлятина безвкусная.тем боле в таком возрасте. и еще губищи-пельмени»
- только на выход типа клуб или что то подобное»
- да уж, не в коня корм, раз одно слово на английском не можешь нормально написать»
- дело не в климаксе. а в том, что у 30 летнего мужика каким то образом встает на 50 летню бабушку.»
- ну вот видать почти тоже самое. а парень как реагировал?»
- работа, работа, работа, день рождения вот и все выходные»
- а на ваш взгляд джинсы это не стильно? модель мам фит.»
- первый раз трусы покупаете? я 4 размера, всегда беру трусы 50го или 3хл»
- неплохо,но как-то скромненько.на провинциальную училку похожа»
- с чего ты себе нафантазировала про мое - мотаюсь? из королева в москву? а работа мне нравится»
- увереность - это хорошо. если это реально поможет в дальнейшей жизни. как говорится, сделал»
- чет по теме кажется что у автора весене обострение еще не закончилось.вас с этой фигней пошлют»
- так и вы пользуетесь, раз сама к нему за сексом таскаетесь»
- знаю крутого психолога, трижды замужем была на тот момент, может, уже больше»
- а чем она тебе нравица? и это ты кажный день с королева мотаешь в москву по несколько часов»
- фигура позволяет, и платья красивые, но уже не по возрасту и не по статусу.»
- нет, из нашей школы чувиха, в детстве учились в одной школе»
- да. не отпускал же. с тех пор прошло два месяца, я не могу ни с кем об этом поделиться. чувствую»
- да, год на повара и 2 года на младшую медсестру, но это было в школе при упк. после школы»
- не расматриваю таких мч как потенциальных кавалеров.»
- если твоя собственая неувереность нуждается в такого рода знани и убеждени - да пожалуйста,»
- все нормально , без проблем все находится но если вам нравятся анекдоты , то это хорошо !»
- может я и не уверена в себе ,но это выглядит намного адекватне ,чем вы на вечном подсосе и»
- совсем не разбираюсь в показателях весах, нов ы выглядите очень стройной и акуратной!»
- страно. сегодня мне поставили винт. только через полгода коронка.дополне даже не винт, а просто»
- это смотря на каком этапе жизни мне бы задали этот вопрос.в 25 лет, когда я была молода, свободна»
- ну так и вы на бабло мужика смотрите и чтоб красив был, вам мало душевности.»
- нет, лучше давать себя юзать за слова о любви»
- нет, не принят и он не любит. вышла ситуация одна. теперь на нервах. я его опять отолкнула»
- подруга училась секретарь-машин вроде бы, но она училась потом в техникуме, затем в ргу и»
- у меня было 4 кисты, челюсть разрушалась, но е вылечили, причем не разрезая мне все. как мне»
- вам надо изучить фото и видео работ этого врача»
- так бывает, когда думаешь не головой, а .опой. скупой платит дважды. в даном случае - в буквальном»
- женолутен посмотрите. мне подошел.»
- помню с полгода назад может больше уже читала подобное. и про 50/30, и про капризного ребенка,»
- ты стала шутить в тандеме с элинс, и это было действительно пошлостью во второй степени. мне»
- зачем вам парень, который на первом свидани пожалел 50 рублей на кинотеатр. и да он просто»
- я не воспринимаю такие семьи всерьез. отношения с такой разницей в возрасте, тем боле где»
- мне тоже страшно это говорить»
- я это понимаю. а вот практически моментальную реакцию - нет. а что не понятно - впадаю в панику»
- я учился в таком заведени в первый год поступления оно называлось пту во второй год уже пу»
- скучает, нафиг вам игрушка, просите цветы»
- вот смотрите получаете в начале встречи букет.и теперь ваши руки заняты все время пока не»
- я представляю как на работе весь колектив смется над такой нарядницей за е спиной»
- мы с вами значит так и будем стоматиты венерические лечить»
- думаете носит шмот времен второй мировой? валенки тулупы платочки и гамаши?»
- да, ушел из роси, в новостях читала.»
- представьтесь покупателем и попросите реквизиты.»
- ночью начальства нет обычно в таких графиках чередуются дневные и ночные смены»
- зачем люди придумали мезо и био колоть за 5-20 тыс за процедуру даже не знаю когда так решается»
- имено скажите и ему, и главное- скажите по настоящему это самой себе.»
- она бедная ,с родителями в 28 живет и платья носит сестры»
- жалко нет злейшего врага и разоблачителя парня в шкуре кинга, андрея и ещё там было 2 персонажа.»
- а как вы вобще в одной кровати с ним оказались? домой к нему пришли? так понятное дело, что»
- это закомплексована женщина. она во всех темах к месту и не к месту про грудь вставляет. ей,»
- я нервничала и её торопила, сказала что она не разбирается в прогорапиме»
- отмечайте в 6. любая погода подойдёт. и записывайтесь в салон на 3 часа дня.»
- нарастить кость это ещё 50 тыс минимум»
- ага, сейчас напишу предметы которые мы прошли за 3 года:основы философисторияи языкфизическ»
- какая-то старая мало того что профнепригодная так еще и жалуется, что ей на это указали. на»
- он ясно дал вам понять, что он вас хочет!»
- мошеничество- это уголовная ответственость, а не гражданское делопоэтому можете написать,»
- у, так мне намного больше, в 30 лет я такой проблемы вобще не знала»
- имено поэтому мы и не увидим его никогда»
- я хочу и настаиваю с защитой, она дуется и хочет без, типа е это коробит.»
- первая была с разрешилось внутри конъюнктивы там удалили только гряжи мои небольшие ,а кола»
- так пту сейчас и нет, это коледжи и техникумы. а то что инженеров обучают на среднем, вобще»
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото»
- минус 47 кг и 30 см к лету! продолжаю худеть со 127 кг! каждый день делаю зарядк»
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф»
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре»
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!»
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся»
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я»
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!»
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю»
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и»
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!»
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!»
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!»
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно»
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое»
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!»
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!»
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото»
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!»
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала»
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме»
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс»
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен»
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род»
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!»
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!»
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!»
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!»
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!»
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод»
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел»
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот»
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку»
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!»
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн»
- - 33 кг и 25 см в талии! ношу секси-вещи! купаюсь в комплиментах!»
- моя диета - лучшее средство для похудения! я избавилась от 7 кг!»
- я избавила свое тело от лишнего веса! - семь кг! отличный результат!»
- гороскоп на 2020 год! деньги, бизнес, семья, любовь! узнай что тебя ждет!»
- помоги телу стать стройным! как похудеть быстро и навсегда!»
- я победила обжорство! вместо пузика плоский животик! и никакой пластики!»
- пора выглядеть стройнее! эффективно попрощаться с лишними кило!»
- идеальное меню для тонкой талии! йога держит тело в тонусе!»
- я стала худеть контролируя порции! ушли все проблемные места!»
- за неделю диеты я похудела на 3 кг! легко!»
- минус 27 кг! я перестала прятать толстое пузо и жирные складки!»
- диету было выдержать легко! я достигла идеальных форм!»
- как быстро сбросить вес! килограммы не возвращаются!»
- очищение организма! я похудела на 7 кг! в восторге!»
- чудесная диета! вес снизится на 4 кг! настрой обмен веществ!»
- лучшая диета! не будешь нарушать - легко уйдут семь кг!»
- я получила формы о которых мечтала! отличная диета для похудения!»
- легко выдержишь диету! избавишься от лишних кило!»
- я сбросила 5 кг! отличная диета для избавления от лишних кило!»
- - 35 кг и 29 см! мне надоело видеть жирное тело! сменила три размера!»
- минус 10 кг! моя грудь стала на размер меньше! превращение из 48 в 46 размер!»
- я изменила свою фигуру! смогла вернуть стройность! минус 8 кг за три недели!»
- уйду объемы! твои килограммы останутся в прошлом!»
- диета поможет вернуть тонкую талию! минус один кг за день! это реально работает!»
- возвращаем красоту и молодость! пора строить новое тело!»
- считаю калории! победила обжорство! диета гарантирует результат!»
- осиная талия к лету! хватит жиреть! - 25 кг! я уничтожила толстуху!»
- мой путь к похудению! я получила отличный результат!»
- диета подружки спасла мою фигуру! нет жестких ограничений!»
- успей похудеть летом! моя диета творит чудеса!»
- худеем в области талии! оставь свои килограммы в прошлом!»
- вес ушел и не вернулся! минус шесть кг за одну неделю!»
- как я убрала 24 см в объемах за месяц! это реально моя история! ушел весь целлюл»
- осиная талия к новому году! супер диета для создания роскошной фигуры!»
- гороскоп на 2020 год: рак»
- оладушки с овсянкой»
- грибной бульон»
- торт «наслаждение»»
- коктейль «закат в бухте»»
- запеканка из батона и колбасы»
- лимонад с апельсинами»
- салат египетский из банана, яблока и помидора. заправить сметаной»
- зеленый чай с джином»
- мясные круасаны»
- манты правильные из баранины, приготовленные в мантоварке.»
- омлет по-милански»
- фаршированная редька»
- салат летний»
- салат овощной с бараниной»
- кальмары с капустой»
- очень ленивые голубцы в духовке»
- меню для похудения.лосось со шпинатом под соусом тартар, 320 ккал»
- семейное печенье»
- закуска “царские яблочки“»
- кекс с клюквой и апельсином»
- суп молочный с вермишелью»
- салат слоеный татьяна с курицей, черносливом, кукурузой и сыром»
- говяжий бульон»
- кулечки для любимого из слоеного теста»
- салатик “перуанский“»
- слива в беконе»
- тонкие блинчики»
- сырно-творожные лепёшки»
- “тюльпаны“ из помидоров»
- цыпленок тапака»
- блинчики по-французски от меган фокс.звездная кулинария»
- вареные раки со сметаной»
- овощное рагу по-ирландски»
- компот из хурмы»
- шашлычки из индейки с яблоком»
- салат из трески, риса и красного лука»
- курабье по-домашнему»
- мясные тефтели в грибной подливе»
- крем-сыр “маскарпоне“»
- салат из свеклы с хреном»
- чипсы картофельные в микроволновке»
- крендели с шафраном»
- фасоль в сливочном соусе с беконом»
- рецепт жульена. жульен с курицей и грибами»
- макароны с луком и сыром»
- винегрет утешение с добавлением яблока. украсить зеленью.»
- жаркое с грибами»
- творожники с морковью и яблоком»
- творог с авокадо»
- лимонад»
- куриные отбивные в кляре»
- шампиньоны маринованные по-венесуэльски»
- киш с томатами и брынзой»
- спагетти с сырно-томатным соусом»
- кофейно-молочное желе»
- тебя сложно вывести из равновесия или придираешься ко многому?»
- из тебя не вытянешь и слова или ты очень приятна в общении?»
- ты азартный человек или не склонна рисковать?»
- тебе не занимать самоуверенности или чересчур самокритичная?»
- не боишься трудностей или опускаешь руки перед житейскими проблемами?»
- тебя сложно обмануть или без труда можно ввести в заблуждение?»
- вы способны увлечься? теряете голову в любых обстоятельствах?»
- ты всегда страшно занята или предпочитаешь ничего не делать?»
- твой новогодний стол можно снимать в рекламе или он накрыт по принципу лишь бы отделаться?»
- ты знаешь себя? хорошо себя понимаешь?»
- ты не умеешь распределять личное время или все успеваешь сделать?»
- ты серьезно относишься к тратам или не умеешь экономить?»
- у тебя есть задатки лидера или больше ведомый человек?»
- ты скучная и неинтересная или в любой компании тебе рады?»
- ты любишь все усложнять или берешься с удовольствием за дело?»
- ты легка на подъем или любишь полениться?»
- ты объективно оцениваешь поведение любого человека или твоя наблюдательность спит?»
- у тебя спокойный и дружелюбный малыш или часто проявляет агрессию?»
- ты способна к искреннему общению или все зависит от ситуации?»
- ты – темпераментный человек? любишь получать от жизни все?»
- ты владеешь собой? легко миришься с неприятностями?»
- у тебя роскошные волосы или им нужен уход и защита?»
- ты - хороший друг или не умеешь дружить?»
- у тебя отличная память или часто страдаешь забывчивостью?»
- всегда получаешь желаемое? манипулируешь окружающими?»
- вопросы по контрацепции ты привыкла решать сама или считаешь, что это должен решать»
- ты - ярко выраженный жаворонок или легко можешь приспособиться к обстоятельствам?»
- ты работаешь без передышки или очень ленивая?»
- ты реалистка или обладаешь богатым воображением?»
- ты с легкостью приходишь на помощь или очень эгоистична?»
|
vip клубы | онлайн +710 |
|
|