За 2 года на этой диете я похудела на 23 килограмма! ВОТ МОЯ ДИЕТА: Утро: Творог 200 грамм и кофе с молоком / чай. Перекус: фрукты Обед: Овощи или овощной салат + любое мясо 200 грамм (можно рыбу, сосиски). Перекус: фрукты Ужин: овощной салат + кусочек ржаного хлеба и стакан кефира или фрукт. Первую неделю было трудно, но потом я уже привыкла. Но строго после 6-7 часов я не ела. В итоге я похудела на 23 килограмма!
автор: Anonymous 5.0 |
начало обсуждений»
-
Ну если не утрировать и есть вореные, печеные овощи, рыбу,криветки, мяос птицы, кроликов, говядину, свинину, творог заменять йогуртом, хлею мюсли или кашей, то можно и разнообразить. Тут как мне кажеться принцип главное. Тут я вчера достала мой дневник когда я хотела похудеть в 21 год с 61 до 58 кг, и похудела за 1 месяц . Ну дак вот завтрак : мюсли + чай + Хлебец с маслом Обед Белковая пища ( может под это сойти даже кефир или творог), Ужин - Отварные овощи . Ну и в неограниченных количествах овощи. Самое что интересное, после недели поедания овощей в огромных количествах , 1,5-2 кг в сыром виде потребление их нормализовалось и я стала употреблять фрукты и овощи от 500 до 700 грамм в день. Ну и так я питалась потом до родов, вес был небольшой набран в пределах нормы 14 кг, пока кормила грудью тоже вес быль большеват, но стабилен, а когда начался прикорм, все крышу снесло и я потолстела до 90 кг, да выглядела я в то время как свинья, двойной подбородок, размер 50, ужас в общем, сейчас вес 76-77 , но стремлюсь к 58 . Осталось продержаться на здоровом питании от 800-до 1200 ккал еще 91 день до моей заветной цели.
-
как-то медленно. Но всё равно хорошо
-
Ну вот кстати “супчик и борьщ“ на самом деле - совсем не обязательно. Кроме того, жидкие первые блюда напрямую противоречат теории о том, что во время приёма еды и сразу после пить нельзя. :)
-
ИМХО вполне нормальный рацион, - овощи, фрукты (не по принципу пол-огурчика и пол-яблочка - разнообразьте себе ради Бога!), мясо, творог, молоко-кефир... вечерний кусочек хлеба при желании можно заменить горсткой кашки. :)
Не столько диета, сколько образ питания.
Я думаю - весьма, весьма. -
да не очень хороший рацион я пробовать не буду и не рекомендую
-
однообразно! на такой диете просто НЕВОЗМОЖНО сидеть постоянно, тем более 2 года. Неизбежно возникнет недостаток витаминов и микроэлементов, кожа-ногти-волосы испортятся, мозги станут хуже работать...
А как питалась на выходных? В праздники? Бывали ли срывы?
Я сама сидела на подобной диете: утро - фрукты + творог (или каша с сыром), обед - овощной салат + мясо, без ужина; при этом утром и вечером зарядка по 30 мин.
Но строго держалась недели 2, потом питалась, чем хотела дня 4 (в основном отрывалась на сладком - варенье, мёд), потом снова на диету. Вес хорошо сходил, 13 кг за 9 мес.
Но сейчас я на такую уже не сяду. Слишком большие моральные затраты! -
не надо ужесточать.не верю.что б за 2 года ни капли лишнег! 2 года на дите эт много1 вот советуюююю меяц хоятяб + аэробика-зарядка по утрам! и удет результат. сама сажусь, но от курицы отказываюсь и хлеба!
-
А солить можно?
-
при таком питание 23 кг за ДВА гола это мало...мне так кажется..получается по 900 гр. в неделю...если так питаться можно и больше сбосить
-
вот блин практически также я худела до беременности ..эххх войти б тоже режим ..
-
ты умничка, рада оч за тебя!! а похудела, потому что ни мучного, ни сладкого, ни жирного не ела. И это правильно, я считаю. И главное, что у тебя это не диета - это образ жизни)
-
- когда ругаюсь, мой мужчина боится, закрывается руками. хотя он раз в 5 больше меня. это он так показывает, что я сердита?»
- бывший звонит когда выпьет и говорит что я самая лучшая! трезвый не звонит. так жаль, хороший был парень, спиваться»
- написала девушка, что он изменил с ней вчера. скрывал что я живу с ним, звонил ей. мне сделал предложение. купил кольцо»
- задевает, что коллега не общается со мной! не навязываюсь, глупых вопросов не задаю. ощущаю себя противной и неприятной!»
- бывший просто так отправил сумму денег, без слов. почему человек не оставляет в покое?»
- вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный?»
- как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться.»
- какое из 2 фото более удачное?»
- что означает крылатое выражение: птица говорун отличается умом и сообразительнос не понимаю смысла.»
- считаете ли вы себя стильной? стремитесь выглядеть богато, дорого, модно? есть у вас чувство вкуса?»
- как вам макияж?»
- как мы будем смотреться на свадьбе? разница в росте 5 см! не хочу видеть на свадьбе директора и остальных!»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- эти глаза и брови похожи?»
- заболел мой любимый кот, ему понадобилась операция. счет из клиники как моя зп, а мужчина не предложил помощь!»
- кто проходил курс антицеллюлитног массажа, насколько похудели? на сколько можно похудеть, учитывая соблюдение пп?»
- хочу переехать. уезжали ли вы работать няней, сколько получаете? что из этого вышло?»
- как вам костюм на работу на теплое время?»
- у вас бывают дни, когда в ванной отмокаете, или только душ принимаете? сколько раз в месяц валяетесь в ванной?»
- узнала, что парень ведет двойную жизнь. с ней он периодически подбухивает она в курсе его подружек и в плане интима»
- какие подарки вас нынче не порадовали? на работе подарили букет из мыла. дорогой, но не нужный.»
- вам нравится как звучат имя и фамилия? каким представляется мужчина с таким именем? какие ассоциации возникают?»
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.»
- а теперь мы вблизи. мне кажется очень неплохо смотримся.»
- бегает от меня! его трусость и непорядочность не рассмотрела за 7 лет. еще и с другими заигрывает! вчера побила его!»
- чем почистить серебряные украшения, чтобы не испортить камни? они цветные - розовые, салатовые, голубые.»
- в известной косметике содержится превышающий нормы бензол, отзывают свою продукцию.»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- вы могли бы пойти одна в пиццерию? вам было бы комфортно? низкие столики, шум, много людей, толкаются, смотрят!»
- парень обиделся, что у меня нарощенные волосы и устроил скандал! у меня они сильно выпадают и есть даже проплешины»
- почему с тотал блондом лицо не яркое? как делаешь более темный блонд, так сразу и глаза, и лицо появляются!»
- коллега-уборщиц не помыла пол в моем кабинете! стоит ли ей говорить об этом или жаловаться руководителю?»
- скиньте фото своих свадебных платьев! в каком году была роспись? что покупать не рекомендуете?»
- вы сдавали анализы перед тем как начать половую жизнь с мужчиной, мужчина вам преносил справку? интересно сколько»
- наконец дошла до нормального психиатра. были подозрения на биполярное расстройство, и психиатр назначил лекарство»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- знаешь что, дорогая, либо нормально разговариваешь, либо идешь куда подальше! поругались и он пропал на 2 недели!»
- знакомый постоянно просит оценить парфюм на себе. рукой коснулся талии, нежно приобнял. подкатывает?»
- если я часто не нравлюсь себе на фото и видео, я и в жизни некрасивая? щеки висят и уродуют лицо, глаз один выше другого»
- почему из отношений уходит романтика? приходит стабильность, уверенность в завтрашнем дне, но так её не хватает.»
- арендатор не присылает платеж, а сегодня крайний срок заплатить за аренду! напомнила о платеже, но он молчит!»
- я патологически ревнива. что с этим делать? ревную к прошлому мужчины, к его общению с другими женщинами.»
- похожа ли я на бабушку?»
- парень сказал что перезвонит и молчит уже 3часа! предложить расстаться? зачем мне ждать 3 часа пропавшего парня?»
- очень люблю роллы, но после них всегда диарея! утром надо было к 8 на пары, но бегала искала туалет, пришла к 8-30.»
- ужасно раздражает коллега! постоянно ко мне подкатывает. смотрит как удав, не отводит взгляда. что можно сделать?»
- вы посещаете групповые тренировки в тренажёрном зале? что нравится?»
- как реагируете, когда за вами в магазине ходят продавцы? мне ужасно это не нравится, хотя понимаю что это их работа»
- среди ваших знакомых или родственников часто умирают довольно молодые? у меня 2 брата погибли до 25, папы не стало»
- какое хобби хотели бы освоить? мч ходит кататься на лыжа, познакомился с женщиной 75 лет. она каждый день круги нарезает»
- думала сегодня на дачу пойти, но передумала, потому что у нас очень сильны ветер,»
- завтра бы не забыть мне про зарядку, а то с утра бывает такое что вобще лень даже»
- вчера не гуляла вобще. сегодня идёт дождь, но мне нужно в любом случае в банк, снять»
- завтра скоре всего не получится у меня сходить на тренировку, поэтому переиграла»
- всё, выходим из сумрака! настроение повышаем. сегодня у меня вечером актёрское мастерство,»
- устала - дел невпроворот»
- вчера решила купить клубнику и захотелось прям из-за аромата. вот сегодня у меня»
- всем привет.спала сегодня так себе. а так все как обычно, работа-дом.щас чаек травяной»
- день сегодня у меня наполовину был рабочий, всех по домам распустили, потому что»
- сегодня поделаю масочки после скрабиков, потом обмажусь кремами, сделаю маникюр.»
- сегодня вся в делах при делах деловая скоро за лёшкой в сад, хорошо хоть дождь прекратился,»
- вычитала что сегодня день рождения социально сети однокласники. вот честно, когда»
- тринадцатый день луного цикла:таит в себе неоднозначность. неудачен он в том, что»
- весна идет весне дорогу»
- хорошо, что я пока не выбросила упаковку с манежа том в 3 прыжка перемахивает через»
- 5 праздники вот такие у нас сегодня:день рождения стиральной машины.в этот день»
- в 13:30 обед - салат греческий с брынзой, каша гречневая с маслом.пора закупаться»
- вчера находила 1276 шагов сегодня тоже не плохо 3789 шагов»
- я хочу уже вечер пятницы, что бы просто порелаксировать. в будний день не получается»
- тепле и тепле на улице»
- привет всем питание по плану. правда в выходные у меня выходит 3 еды, а не 4, как»
- вчера наготовили манты и пян-се, сегодня ещё есть, так что будет такой загрузочный»
- 23-й день интервального кето питания.я на неделю где-то буду без весов, потому что»
- привет всем! спала сегодня хорошо проспала 6 часов 43 минуты и в том числе медленым»
- наверное вчера была последня соломинка, которая сломала спину верблюду, а наших»
- всем отличного настроения . день солнечный и великолепный»
- приветствую всех категорически. притащилась с работы, сейчас курочку поем да и спать»
- 28-й день интервального кето питания.я пока что не взвешиваюсь, потому что кд вот-вот»
- сейчас детей буду спать укладывать, а потом будет у меня время на полчаса на беговую»
- на сегодня план коридор калорий такой 150-160.постараюсь основной приём пищи сделать»
- я продолжаю кето питание, на прошлой неделе было плато по весу, а сейчас опять отвес.»
- погода в находке:безоблачно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- убегаю дальше работать, заскочила буквально на пять минут отметиться. всем желаю»
- вечером будут к пиву крылышки на гриле, картошечка запеченая и салатик из помидорок»
- привет всем! находила вчера очень хорошо, получилось за день 1645 шагов, вот прям»
- живите для себя, и всем будет от этого только лучше.разумный эгоизм,как утверждал чернышевский»
- в садике.пацаны меня боялись! по тому,что обычно без трусов они оставались. применяйте гипохлорид»
- верно в природе все четко разложено по количествености»
- ну, к детям то другие рамки. в детском садике они еще учатся разговаривать, тут бы имя произнесли»
- у вас волос маловато для такой стрижки, зря виски выбрили, там волос практически нет, смотрится»
- как так? не надоедает? а как же личное пространство, работа, подруги, животные в конце то»
- красивая. с фильтрами сложно определить возраст. тут может быть диапазон от 20 до 40. хотя»
- одни завидуют свободе, другие - отсутствию одиночества»
- если вам не повезло с парой, распространять свой опыт на весь мир неразумно»
- значит думаете не имет значения эти сыворотки?»
- из сладкого: 1 смузи банан-киви 2 2 маленьких шоколадных тортика по 40 гр. 3 2 фруктовых батончика»
- у меня на самом деле итак много новых волос почему то и выросли они просто так»
- нормально. пару дней голодовки для организма хищника вполне допустимо. лучше сейчас перетерпеть,»
- господи, бреду питу уже 60, а он все любовников играет.да и крус уже не первой молодости»
- чуть -чуть бдсмщик вы , и дружок ваш картман»
- сила воли, жизнерадостност смелость, выносливость, целеустремленос умение ладить с людьми,»
- а еще лучше когда оба зарабатывают по 20 чего ж не помечтать то»
- выкинь, конечно, а то проникнет в кровь через ногти и убьет тебя изнутри»
- ну, вобще, если мужчина воспитан мужчиной, то он будет комплексовать, если у него не выходит»
- бюджетная марка флоресан. у них есть блокировщик загара.»
- вот я говорю, лучше просто мыться. а вы пишите женщине надо боле 3х флаконов. зачем для чего?»
- да. тратятся на лекарства и больше ни на что не хватает.»
- не обвалились а скоректировалис общий тренд всегда верх, уж тем боле в москве»
- при этом в средневековье женщины либо пахали либо были богатыми наследницами, так что брак»
- мне он так не говорит, но моей маме да, ляпнул пару раз к сожалению.»
- ну. я свечку не держала же?. техника там то же желательна и твердая эрекция.специал с кем»
- это конечно так, но и поверить в возможность искреней любови мужчины тоже не от большого ума.»
- я же написала, что и по рускому звать буду. вечный зов такой будет»
- да ладно.тетка она вроде опытная.»
- ну, не совсем одинаково.атлан я так поняла пылает к ней дикой страстью, имет серьезные намерени»
- детки тоже должны стараться чтоб зарабатывать.но вы написали,или богатые или деньги падают»
- так я вам по тепе и ответила: несите наказание - то есть идите в суд и отвечайте за содеяное»
- брови опускаются вместе с мышцами лба и сухожильнвм шлемом. и делают они это в связи с изменениями»
- я занималась с тренером - женщиной. цели похудеть не было, хотела просто немного подтянуть»
- как родители детей научат, так и будет обращаться, не вижу ничего ужасного если будет говорить»
- нет. встречаюсь не из-за подарков, ценость измеряется не только ими. да, было, что растраивалась,»
- на начальном этапе отношений мне важно получать заботу и подарки часто , но встречи явно не»
- ты всегда так глубоко анализируешь, слушай, так и есть скоре всего!»
- а я кто, если я одна в семье и ни на кого не похожа я 8й клас почти весь прогуляла - связалась»
- вы не в теме. у не с трусами совсем бяда»
- ну скажите: хорошо, а ты что-нибудь другое себе закажи. ну хочется подруге поделиться эмоциями,»
- дочка, хотелось бы ещё успеть одного»
- ты ж сам у всех в личке просил трусики показать, я и решилась»
- банк закроет долг из страховки, квартира достанеца детям - в чем обузость?»
- как надоели эти умственого одарёные со своими де. бильными темами.»
- я вобще страховку плачу неглядя. мне пофик кому че достанеца. после меня - хоть в. моим родственикам»
- при спкя овуляци могут быть и на 60 день цикла и при спкя часто высокий лг может полосатить»
- капусту только в голубцах и салате, ну и в пирожках. а так ненавижу. консервированый горошек»
- да ничего особо страшного нет. просто бывают особености, достаточно редко. когда придет время.можно»
- надо было жадный день в течение 3 месдополнение: каждый»
- написала бы, что пока нет времени и сама с ней свяжусь. потому что некоторые мастера заколебут»
- ненавижу всякие женские закидоны в виде мелкой подлости, обидчивости и отсутствия чувства»
- на полдник был супчик с фрикадельками»
- пусть ногти отдохнут, через пару дней пилкой их сточите немного»
- сидеть дома и не работать это разные вещи»
- так вы даже не знаете если ли у вас мфяу меня на одном узи было фоликулов много и зист сказала»
- когда должны начаться месячные? от этого и надо делать выводы, пока слишком много лишней информаци»
- чем больше боитесь, тем больше вероятность того, что так и будет. необоснованая ревность рано»
- если просто увидела нет, если она со мной заговорила бывает»
- согласна, но обстоятельства почти всегда не в пользу женщин. мало кто из мужчин сидит в декрете,»
- 2.3.правда 3 надо переделать.не против света что бы.»
- пользовалась, но толку не заметила, я мазала через день после мытья головы»
- вы зачем тему сменили? тема не о выборе мужчины. вы тут пытались доказать, что если жена вышла»
- нет, не замечала. выбирая между тем что сейчас я имею семейной и свободой, я выберу первое.»
- вы ошибаетесь. мужчины не ценят доступных женщин. раньше, в былые времена мужчины добивались»
- наудовлетворялс твоими рейтузами, лежит обесиленый»
- никто нормальным это не посчитал. зачем ты выдумываешь?а зачем мне выдумывать про левого для»
- звонили не мне а владельцу авто, моему мужу, у него на работе связи нет, когда позвонили,»
- не есть? вы опять ушли от темы.»
- ну почему же только мне, я пока не встречала ни одной пары, которая сохранила бы искреность»
- у тебя есть пермаганат? если есть, то пермаганат чего?»
- автор, а что мешает сказать: ну не хочешь- не ешь, а я хочу и пойду перекушу!»
- это разводилово для малопытных. если бы были гарантированы.л семья, муж и дети.здоровые и»
- а вы не нашли нового мужчину, а ваш бывший?»
- а вы что думаете кто набирает по 30 кг объедаются майонезом?прост обычную еду едят, но больше»
- считаю, что в обеспечение семьи должны вкладываться все её взрослые деспособные члены.»
- вот у риелтора давай спросим почему такие цены на недвижимость снимают, ждут когда наследство»
- а это смотря с какой стороны посмотреть - приглядись, там де веточка мимозы»
- ну конечно, 10 лет были бок о бок, а тут резко личные границы, будто я чужой человек»
- ну а что вы тут сидите с нами , с ортодоксальными девственицами, вам надо в клуб к жрицам»
- вы однозначно зависимы от чужого мнения, не потому что крема по отзывам покупаете, а потому»
- я не трогала. просто ждала пока отрастить и спиливала. как правило, мастера так делают, потому»
- максимально страно что мужчина в кросовках за 40к спит с женщинами которые не бреют ноги .мне»
- не 120 на 4, а 60 на 4. средня зарплата 30.»
- ну как же? я бы могла сделать это и не напрягая связки.»
- мазня бывает при имплантаци. а иногда бывает в начале цикла при эндметриозе часто может вместе»
- питер.один из лидеров.по продолжительнос жизни! может еще.подумать?»
- да,но мне недостаточно картинок почему то,вот если фильм с субтитрами,я читаю и мне нравится»
- у тебя, девочка, клиника. ты зациклена на весе. тебе хочется, , тобы все были такие же несчастные»
- естествено ,как и сисе,гравитация»
- это зависимость, а желание не покупать абы что.»
- ахаха, я такую дорогую купила еще»
- у меня соседи были , у них дочь уже в 14 что ли привела мужика домой жить к ним, так вот мать»
- тушеная то вкусная, я думала там жареная»
- дело не в сертификате. у меня есть опыт. дело в английском. я не могу собеседование пройти»
- стервы эти только в своих мечтах»
- а, а я люблю б.ю. александров или как их сейчас называют»
- не этот случай. она по понятным причинам принимает его и не может говорить о нем плохо. если»
- а тут точно имено про прикус спрашивают. а так, почему бы не сходить к ортодонту, он ответит»
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!»
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!»
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!»
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!»
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!»
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала»
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после»
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново»
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса»
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в»
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли»
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем»
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет»
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!»
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста»
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу»
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са»
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны»
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!»
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!»
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала»
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!»
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м»
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!»
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас»
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе»
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно»
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое»
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см»
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет»
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!»
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!»
- идеальное тело. руководство по применению!»
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!»
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!»
- я похудела на 57 кг! сбросила с себя оковы жира! долой комплексы!»
- мое тело стало стройным! изящные формы восхищают!»
- диета - мой лучший способ освободиться от лишнего! похудела на 15 кг!»
- я добилась потрясающего результата! спасибо диете!»
- - 64 кг! я вырвалась из жирового плена! стройные ноги и кубики пресса!»
- диета для быстрого похудения! держу себя в форме!»
- - 5 кг! избавление от лишних кг после праздников!»
- я избавилась от лишнего веса! получила отличный результат!»
- - 25 кг! я худела ради красивого тела! получила сексуальные формы!»
- я сделала свою фигуру неотразимой! диета для проблемных мест!»
- диета поможет вернуть тонкую талию! минус один кг за день! это реально работает!»
- я похудела на 14 кг за два месяца! только строгая диета и спорт!»
- как быстро потерять десять кило! достигнешь нужного результата!»
- у меня получилось похудеть! сногсшибательное избавление!»
- - 25 кг! у меня идеально тонкая талия! влезла в любимые джинсы!»
- я похудела на 12 кг! отличная диета!»
- как я похудела! за три месяца сбросила 12 кг!»
- диету соблюдать легко! получи за неделю потрясающий результат!»
- я быстро получила стройные формы! диета против ожирения!»
- моя диета сделает фигуру идеальной! вес быстро теряется!»
- - 15 см в талии! жиры тают! я похудела на три размера! убрала складки!»
- на диете ты сбросишь 4 кг за неделю! вернешь потерянные формы!»
- легкая и простая диета! поможет сбросить лишнее после праздников!»
- теряю вес каждую неделю! от этой диеты очень быстро похудеешь!»
- тело получило легкость! диета помогает мне держать себя в тонусе!»
- благодаря диете мой животик подтянулся! 1300 калорий!»
- - 31 кг! я похудела с 96 до 65! купила новые джинсы на три размера меньше!»
- мечты сбываются! - 48 кг! я уничтожила жирную корову!»
- - 33 кг и 25 см в талии! ношу секси-вещи! купаюсь в комплиментах!»
- за два месяца я похудела на 11 кг! примерный рацион диеты!»
- отличная диета! пора сбросить лишний вес!»
- считаю калории! сокращаю порции! эффективно худею!»
- минус 10 кг лишнего веса! легко и без срывов!»
- диета избавила меня от лишнего! худею легко и без срывов!»
- фигура топ-модели! - 25 кг! сбросила жирок и влезла в любимое платье!»
- суп сырный с брокколи и морковью»
- шашлык в духовке из курицы и овощей»
- апельсиновый коблер»
- гусь новогодний мандариновый с апельсинами»
- салат “искушение“»
- курабье с кокосом»
- кулич “для начинающих“»
- бутерброды с чесночком»
- мягкий сыр лабане из коровьего молока»
- сигары»
- рыба в панировке с карри»
- хрустящее сырное печенье»
- колбаса в тесте “не оладьи“»
- салат из тунца, форели и яиц. оформляем листьями салата, посыпаем кунжутом.»
- энергетические батончики из овсянки»
- салат легкий!»
- мясные клубочки с грибами»
- картофельные шарики с белыми грибами»
- суп из моркови и айвы»
- творожные кексы»
- мясо по-императорски»
- деревенскии салат»
- баклажанная икра с горьким перцем и лимоном»
- салат из яблок и кукурузы с кальмарами заправленный майонезом»
- кофе с яйцом»
- запеканка творожная нежная»
- острый соус “а-ля табаско“»
- горячее «рыбное танго» с манго»
- закуска сельдь под шубой из свеклы, картофеля и яиц.»
- салат курица с персиками с йогуртом»
- кекс перевертыш вишневый “танго“»
- глазированная утка»
- салат греческий диетический»
- шашлык из индейки с цуккини»
- салат с маринованными кальмарами»
- салат ностальгия»
- салат с сырыми шампиньонами и творогом»
- курица корнишон с рисом»
- паштет из куриной печенки под креветочным соусом»
- коврижка-для любителей мюсли»
- гуакамоле с картофелем по-деревенски»
- тушеная картошка с мясом “папина“»
- куриные ножки праздничные»
- рулетики из пресного слоеного теста с ветчиной и сыром»
- утка с апельсинами»
- бутербродный торт с окороком и сыром»
- картофель “горяченькие штучки“»
- шоколадно-кокосовый торт»
- щи кислые с бобами»
- рецепт коктейля из цитрусовых»
- пирог с яблоками и творогом»
- фуршетная закуска сапоги деда мороза»
- котлеты свекольные с изюмом (или черносливом)»
- свиной карбонад из куриного филе»
- салат из кабачков»
- ты не заботишься о своем теле? уже намечаются морщины?»
- ты ненавидишь себя или научилась ценить свои достоинства?»
- контакт с ребёнком у вас потерян или между вами душевная близость?»
- ты с удовольствием проводишь время на свиданиях? неудачи тебя не огорчают?»
- ты любишь себя? принимаешь себя такой, какая ты есть?»
- ты очень безрассудна или обладаешь развитым чувством меры?»
- ты отлично знаешь своего супруга или стоит уделять ему больше внимания?»
- партнер тебя понимает или ты не решаешься с ним обсуждать ряд проблем?»
- ты очень решительный человек или перекладываешь свои проблемы на чужие плечи?»
- ты лишена страхов или боишься всего?»
- к повышению ты неготова или есть все шансы продвинуться по карьерной лестнице?»
- твоя негативная черта: черствость, нарциссизм или агрессивность?»
- у твоего ребенка буйное воображение или он реально смотрит на вещи?»
- тебе серьезно нужно поработать над собой или умеешь слушать окружающих?»
- мужчина твоей мечты ждет тебя в спортзале или в одном из путешествий?»
- ты расчетлива или непритязательна в выборе мужчины?»
- ты владеешь своим дыханием или не умеешь правильно дышать?»
- ты очень нерешительная или привыкла сама все решать?»
- у тебя сбит режим сна и бодрствования или ты спокойный, здоровый человек?»
- ты не подстраиваешься под окружающих? обладаешь душевным равновесием?»
- тебе не стоит заводить котёнка или ты большой любитель кошек?»
- твоя самооценка на нуле или умеешь за себя постоять?»
- твой любимый не мыслит жизни без тебя или его чувства к тебе остыли?»
- ты придаешь большое значение верности или она для тебя ничего не значит?»
- вы цените свою и чужую свободу или даже думать об этом не желаете?»
- ты невыносимый человек или окружающим легко с тобой?»
- тебе можно верить или постоянно врёшь и изворачиваешься?»
- ты привыкла жить в быстром темпе или терпеливо ждать и работать?»
- ты не умеешь радоваться жизни или делаешь мир вокруг себя ярче и светлее?»
- вы исполнительный подчиненный? стараетесь выполнить любое поручение?»
|
vip клубы | онлайн +690 |
|
|