Чаще всего увлечением диетами, фитнесом и стремлением довести фигуру до совершенства страдают женщины. Именно они способны на любые подвиги и жертвы во имя красивого тела. Они могут месяцами есть только крайне полезные, но абсолютно невкусные продукты, ежедневно заниматься на тренажерах и просыпаться на два часа раньше, чтобы пробежать по ближайшему парку. Мужчины на такие подвиги мало способны. Может быть из-за гипертрофированного самомнения – я хорош в любом виде. Может быть из-за вечной нехватки времени – они же и добытчики, и охотники. Но суть такова, что если у мужчины здоровый образ жизни не связан с профессией, то, взяв в ранней молодости стройного худощавого юношу, на выходе через десяток лет мы получаем круглого мужичка с вполне ощутимым брюшком и одышкой. В один прекрасный день муж мой пришел домой и заявил: «Я толстый. Мне надо худеть». Я, как человек, не мелочащийся и предпочитающий все крупное, насторожилась. Закрались даже всякие подозрения и сомнения. Во-первых, кто-то ведь должен был ему об этом сообщить. А во-вторых, для кого бы это ему надо было худеть, если я, напротив, регулярно старалась его откормить. Допрос с пристрастием прояснил ситуацию. Любимый мужчина не влез в любимые брюки, откопал мои весы, к которым до сих пор не проявлял никакого интереса, и весы показали ему плюс 15 кг, набранных за полтора года спокойной и сытной семейной жизни. Не люблю, когда у меня мужчина расстроен, а тут он явно расстроился. И худеть ему хотелось, и от привычного питания с первым, вторым, третьим и компотом, причем с обязательным присутствием мяса в каждом блюде, он не хотел отказываться. Выбора не было. Кто ж еще придет ему на помощь, если не любимая подруга жизни, призванная быть поддержкой и опорой в любой трудной ситуации. И разработала я план возвращения мужу спокойствия. План для него состоял из стандартных в этом деле моментов: приведение в порядок питания, физическая активность и правильный настрой. Я разрешила ему есть до 14:00 все, что угодно, хоть сало килограммами, хоть плюшки тоннами. После 14:00 и до 18:00 мы договорились, что он будет есть только рекомендованное мной – салаты, супы и фрукты. После 18:00 есть запрещалось категорически. Максимум он мог получить горсточку орешков, или пару фруктов. Урезала в его рационе фруктовые соки и приучила к зеленому чаю. В первые дни было сложно. Холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть. Уговаривала. Напоминала про любимые штаны. Ставила на весы. К концу первой недели стало легче. Я уже не боялась оставить любимого одного, боясь, что он залезет в холодильник, скушает непозволенный кусок колбасы, а потом будет переживать и мучаться угрызениями совести. Так как, на мой взгляд, режим питания мы наладили, пора было переходить ко второй составляющей любой диеты – активному образу жизни. Муж – человек офисный. На работе – сидит за компьютером, дома – лежит на диване с ноутбуком на пузе. Начали мы издалека. С прогулок. Ежевечерне я встречала его после работы и прогуливала, выбирая сложные и долгие маршруты, занимавшие не менее полутора-двух часов. Я подкинула идею отправить нашу собаку на курсы дрессировки, которые надо было посещать два раза в неделю по субботам и воскресеньям. Я сводила его во все музеи нашего города, не позволяя лежать на диване. Я уговорила его уехать на неделю в город с огромным количеством исторических мест, где мы с утра до позднего вечера гуляли по музеям, паркам и набережным, возвращаясь в гостиницу только ночевать. В итоге он получил ту необходимую физическую активность без всякого насилия над собой, исключительно получая то, что ему нравится, а ему, как закончившему истфак, памятники и музеи близки и дороги. Думаю, что под любое мужское увлечение и мужской интерес можно подобрать физическую активность. Через две недели после начала нашего марафона, муж бросил курить. Сам. Сознательно. Отказавшись от курения, он отказался и от кружечки другой пива вечерком. Причем тут я даже и не при чем, потому что какие-то мужские слабости у меня не хватило духу отобрать. Он объяснил это тем, что на фоне общего улучшения самочувствия одышка от сигарет показалась ему лишней, ну а пиво пошло как добавление. Еще одним важным пунктом нашей программы был настрой. Тут главное хвалить. Хвалить регулярно и за каждую даже самую мелкую победу. Не поел после шести – молодец. Погулял лишний час – герой. Отказался от торта в пользу овощного салата – ты лучший. Тут, уверяю вас, любой мужчина захочет стать тем самым героем и лучшем и продолжать радовать нас своими достижениями. В итоге, через пару месяцев, я сама похудела килограмм на пять, не меньше, и неимоверно расширила кругозор. Собака наша стала понимать все команды и научилась приносить тапочки. Любимый муж, ради которого все это затевалось, пока еще не достиг желаемого, однако, по его словам, он стал чувствовать себя намного легче и бодрее. Да и бросать теперь уже привычный образ жизни он не собирается. Так что главное начать и помочь, а дальше уже все пойдет само собой. Ольга Кеткова специально для сайта Galya.ru
автор: Anonymous 5.0 |
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- где лучше пластическая хирургия?»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян?»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- оцените, как сидит куртка!»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж и укладку.»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.»
- кто красивее?»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- как вам фоточка?»
- всем вкусного конца вторника!»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- вчера не удержалась устроила читмил на 20 калорий. сегодня снова воздержание.»
- вчера находила неплохо и свою норму шагов прошла. 10 тыс шагов у меня получилось»
- 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня как убитая правда всего до 4.16 проснулась»
- всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома холодно тоже.завтра»
- сегодня у меня попытка разгрузиться номер два, своим сегодня с утра сказала, чтобы»
- за что я себе сегодня мщу? другой причины почему я сегодня так убилась в хлам, я»
- завтра будет курочка на гриле и беляшики. пока ещё балую своих. пирожки давно не»
- вторник, хороший день, вполне даже не голодно сегодня. пью кофе с молоком»
- мой сон:опять глюк с браслетом.так что ориентируюсь на внутрение ощущения. сначала»
- 3 праздники сегодня вот такие:всемирный день гемофилимеждународны день кофедень»
- сегодня последний день моего кето. хотела еще 2 дня дотянуть до 10 дней, но у меня»
- привет всем! загнали вчера машину на диагностику, около 2-х лет не ремонтировали»
- великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти не хочется»
- пмс, заниматься не охото. только с работы и прогулки с собакой. охото полежать,поплакать,»
- 2 питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть, сегодня»
- сон 21:59-3:01=5:02 8 балов 3:10вес 105,4 кг. вчера сделала 385 шагов. на завтрак»
- сыну сегодня сделали операцию на челюсти, держался молодцом, приехал домой расплакался,»
- велотренажер 20мин 27калходьба 6кмчас 15мин 102калходьба 3.5кмчас 50мин 208калитог»
- вчера пыталась вернуться к правильной еде. приготовила йогурт. из домашнего 4 молока.так»
- погода в находке.солнечно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 91давление:»
- вчера свою норму по шагам выполнила.в два выхода из дома. гуляла по-району нашему.всем»
- если в любую зелень добавить грецкие орехи и миндаль, чеснок, посолить по вкусу»
- источники белка могут быть любыми: отварная куриная грудка, или индейка, рыба, яйца,»
- спала сегодня по времени нормально, но раза два просыпалась смотрела который час,»
- сон 21:02-2:23=5:16 7 балов вес 106,2 кг. 2:24 3:43вчера сделала 342 шага. на завтрак»
- 1 приветик, мои дорогие! что-то сегодня закрутилась и про дневники забыла, муж вспомнил.»
- по шагам отлично, но нет предела совершенству, можно было и больше, но честно, малость»
- я сегодня задерживаюсь на работе до семи часов, накрылась моя тренировка, всё же»
- по шагам вчера всё нормально, до 15-ти тысяч я конечно не дошла, но больше десяти»
- всем доброго вечера. вот пришла домой,даже как то не устала.отдохну и пойду ужин»
- как и планировала, все косметические процедуры выполнила. сейчас уже надо спать»
- как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленые суставы. кто его знает»
- понедельник номер два !всем привет , девчули мои! неделя будет длиная, шестидневная,»
- короче за час мне переделали 2 зуба, просто сняли пломбу и востановили стенки, не»
- сегодня уже утром собирала себе обед из того, что осталось. всё подьела я своё постное»
- я представляю как на работе весь колектив смется над такой нарядницей за е спиной»
- и в перерывах строчащая на гале»
- в очках особено на жену петросяна похожи. и тотал беж возраст накидывает.это такой хитрый»
- у меня тоже когда-то было впервые. вроде ничего не предвещало. сейчас раз на раз не приходится.»
- несерьёзные на короткий срок, без перспектив, свободные могут быть и в браке.»
- нет, ты ошибаешься, в моем представлени нет таких представлений. и пошлая шутка портит впечатление»
- моя подруга делала, ей очень хорошо»
- 60-67кг. смотря какая у вас фигура и как вы представляете себя я 174 и мне как то написали»
- у моей бабушки муж последний был младше на 17 лет, прожили они вместе лет 35 точно, без детей,»
- что тут скажешь, нужно делать выводы и идти дальше. ищите своего человека, не раскидайте на»
- вы вобще в своем уме носить этот плащ сшитый в 1689 году,это эт отчаяный винтаж ,только из»
- не серьезные отношения это когда их и нет вобще между людьми.а свободные, когда они есть,»
- у нас брали только тех, кто хорошо учился. троечникам заране говорили, что их не возьмут и»
- вот да, надо кнопку нажатьа если не нажать, то деньги будут лежать на счёте до даты платежау»
- у вас класная фигура, платья старомодные. этот стиль вам идет, но может подобрать что- то»
- для начала , писякина, начни ограничивать себя в углеводах, и твои отеки сразу пойдут на убыль.»
- привет! я вчера котлеты запекала, точне, шницеля»
- вы же сами пишите,что у него много женщин,спит с разными,вот вы одна из них.он появляется,ему»
- ленивый вопрос, мол мне плевать что там у тебя, повеселил меня. на такой вопрос аналогичный»
- проблема в том, что прайс лист так и не прислали. в моей голове после вопроса сколько стоит»
- в этот раз на наш юг, там уже лето»
- а еще я лет в 20 завидовала тем, у кого жирок на тали, хотела такие же складочки, а мне троюродная»
- привет! ну что- ты делала вчера индейку в листах?»
- вы не выглядите на 40, так что можно»
- я хочу и настаиваю с защитой, она дуется и хочет без, типа е это коробит.»
- ну я имела в виду старое может.»
- чучело, ты ни на руском нормально написать не можешь, ни на английском.»
- было такое. ну, если честно я реально считаю, что девушка не трамвай. ну в плане люди могут»
- я прислала, но цена страная. я почти столько же отд за сложное окрашивание. может она не поняла»
- не стыдно, а физически тяжело если целый день.»
- ну, вам же видне, чем мастеру, у кого сколько волос. девочка может концы делает , а может»
- ну он считает его вульгарным и конечно же не по возрасту»
- сделайте фото волос со спины и отправьте если устроит цена, то запишитесь»
- вы реально думаете, что автор при желани не найдёт денег себе силикон вкачать? глупые качают»
- а на ваш взгляд джинсы это не стильно? модель мам фит.»
- отбирался ты только что унизила его на весь женский форумсчитай, что твоя месть сверх меры»
- я говорю что тяга такая сексуальная была.»
- вот вам тут пишут, мол, а почему сама не позвонила.а я понимаю, почему - потому что чувствуете,»
- только это будет не научить играть, а команда апорт. играют они во что нравится. у меня вот»
- не стыдно, а очень тяжело.я однажды по молодости пошла на стажировку посудницей, отработала»
- вас так называют в ночных клубах девочки студентки 19 лет ?сочувствую вам»
- все нормально , без проблем все находится но если вам нравятся анекдоты , то это хорошо !»
- отдалить климакс невозможно, пейте хоть что, хоть что вам посоветуют, но если пришла пора»
- проанализироват свои недостатки внешности реально, сменить прическу, мейк, возможно стиль»
- имено скажите и ему, и главное- скажите по настоящему это самой себе.»
- тогда для фото и держите. или для ролевых игр внутри семьи. их время ушло»
- может сказать, что волосы средние и тонкие?»
- а что за работа-то? если это завод, то там зачастую полсмены дрыхнут, а если ночной клуб какой-нибуд»
- да. обойтись малыми жертвами и забыть»
- брали всех.только умствено-отстал убрали из школы после 9 класа»
- я её торопила, плохо приняла в колективе.»
- нет. я считаю, что если супруг не устраивает, то надо уходить. а измена это предательство.»
- мне хватает и без вас , чаю попить некогда»
- конечно тяжело, это для молодых и здоровых, и ненадолго»
- для начала надо прояснить, что обозначает то, или иное понятие.к примеру, свободные отношения»
- а я поскандалила опять вынуждено недавно»
- да он не заморачивается, просто херачит скрипты»
- на нищебродскоп сайте зачем знакомились?»
- да пусть забавляются они же никому не вредят»
- для меня это одинаково. и там, и тут нет никаких перспектив для отношений в плане семьи, в»
- я тоже фигею. я-то знаю, как у нас в нашей обычной библиотеке устроено, молчу про научные,»
- колготки а открытые босоножки ? это не круто»
- конечно можно. вам они очень идут»
- может я еще должна ответить в теме на свой вопрос чтобы вам было все понятно? если не понимаете,»
- ну нет. верх в принципе не нравится, а к юбке можно подобрать иной верх и жакет»
- я точно не смогу. на этом сайте есть ряд недоброжелателе в отношени моей персоны , поэтому.»
- откуда вы уходить собрались? из собственых илюзий? говорить человеку, которому на тебя плевать»
- не должна кого-то развлекать расказами»
- яв смысле придумала решение ваших проблем ?вы с утра уже видно пьяная киньте скрин чтобы я»
- очки ужасные ,поменяйте наконец их чем горы тряпок покупать в сьемный сарай»
- у нас 80 населения работают в сфере услуг. ваша работа ничем не отличается от прочих, требующих»
- нормально, если я им отправлю фото и напишу когда я могу прийти?»
- свободные отношения это возможность секса с другими партнёрами. при этом люди могут быть в»
- так её же муж целыми днями гнобит, ни одного доброго слова ей не скажет.»
- вам сколько если не секрет? мне 38. у меня в прошлом году на брови первый седой волосок вылез,»
- да. пытался оживить своего, но не смог. просил меня, чтобы я не сопротивлялась, а когда всё»
- мы с вами значит так и будем стоматиты венерические лечить»
- люблю марципановый с вана талин»
- знала я такую семью, только там разница 25 лет была. муж ходил к соседке. если что, соседкой»
- нет ,нет ,на самом деле считаю уже стыдно их носить»
- может она каждому назначает свои цену наобум? прайс-листа нет»
- ну это на самом деле просто больше для фото они»
- свободные отношения - вы вместе можете быть даже в браке, но так же можете спать с кем-то»
- представьтесь покупателем и попросите реквизиты.»
- легкий перевес жиров на утро .1 авокадо : - 180 гр - 35 кл, 3.1 гр жира.2 кусочка хлеба :»
- вы стали взросле, и стали четче понимать кто и чего стоит в этой жизни. если вам приятно с»
- что ты несешь, кто там убегает, не протрезвела со вчерашнего что ли? какие харчи, совсем куку.»
- красивые вещи и красивая фигура, не вижу никаких проблем чтобы не носить.»
- связана вашей завистью и недоступностью этого лично для вас .страно что вы не стесняетесь»
- совсем не разбираюсь в показателях весах, нов ы выглядите очень стройной и акуратной!»
- у него снижение тестостерона из-за возраста, как в 20 уже не будет никогда. идеальная фигура»
- это примерно тоже самое, как когда в тц заходишь в какой нибудь отдел и говоришь, что просто»
- и чтобы молния застегнулась в очередной раз»
- не. не втягивай меня в косточкиперемыв каког-то недоноска. по ком он там - тоже пох. не любит»
- для меня это примерно одинаково: отношения есть, но никто никому ничего не должен, кастинг»
- не выдумывайте, до вас все мастера оценивали адекватно»
- у нас собакен, никак себя не вел в беременость. когда дочулю привезли домой малость ошалел,»
- автору важны отношения, или только переписка ?»
- мне страшно вобразить, что за чудище заморское было до хотя вы и сейчас чудище это какая же»
- просто вы бедненькая на шеи такого же бедняка который кормит всю вашу семью ,когда нибудь»
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!»
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело»
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо»
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!»
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!»
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!»
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!»
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!»
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ»
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе»
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!»
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в»
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!»
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром»
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!»
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод»
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!»
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!»
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся»
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!»
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!»
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот»
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила»
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво»
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!»
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!»
- как я вернулась к былым формам после беременности»
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!»
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом»
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!»
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств»
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га»
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!»
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.»
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да»
- мой путь к похудению! я получила отличный результат!»
- я стала худеть! нашла свою мотивацию для похудения!»
- мой результат - минус десять кг! продукты моего рациона!»
- я реально худею! получила стабильный результат!»
- за месяц я сбросила десять кг! диета просто супер!»
- минус 21 кг! я люблю облегающие платья и восхищенные взгляды мужчин!»
- держать себя в отличной форме! самый лучший рацион для похудения!»
- диета для потрясающих форм! рацион, который вернул мне стройную фигуру!»
- диета для фигуры мечты! уменьшила бедра и подарила стройность!»
- лишний вес уходит быстро! эффективная диета для потрясающего эффекта!»
- подтянуть животик за одну неделю! легко худею на этой диете!»
- моя диета лучше разгрузочных дней! 1200 калорий!»
- моя тонкая талия без жирных боков! я в восторге от своей стройной фигурки!»
- диета для уменьшения бедер и животика! быстрый результат!»
- диета поможет освободиться от лишнего! навсегда измени свою фигуру!»
- я худела без срывов! сбросила 15 кг! моя эффективная диета!»
- уйду объемы! твои килограммы останутся в прошлом!»
- моя работа над фигурой! - 7 кг! диета формирует бедра и талию!»
- диета не подведет! килограммы уйдут с живота и бедер!»
- гороскоп на 2020 год: близнецы»
- диета просто супер! за неделю исчезнут пять кг!»
- я успешно похудела на этой диете! сброшенный вес не возвращается!»
- вес ушел и не вернулся! минус шесть кг за одну неделю!»
- минус 12 кг за два месяца! вес реально уходит!»
- красота и молодость! результаты от диеты заметны через неделю!»
- лучший рацион! у меня получилось сбросить лишние килограммы!»
- вес уходит медленно, но эффективно! худею без мучений!»
- - 35 кг и 29 см! мне надоело видеть жирное тело! сменила три размера!»
- строгое соблюдение диеты гарантирует потрясающий результат!»
- 1200 калорий держат меня в идеальной форме! в день уходит по 500 грамм!»
- минус 22 см в талии! диета для плоского животика! объемы тают!»
- легкая и простая диета! поможет сбросить лишнее после праздников!»
- диета подруги помогла мне сбросить вес!»
- я похудела на 12 кг! отличная диета!»
- мой идеальный вариант в борьбе с весом! быстро избавляемся от складок!»
- икра из кабачков и свеклы»
- курица в пивном соусе»
- cалат с грибами и фруктами»
- капустно-миндальный песто»
- грибочки застольные»
- паста с морскими гребешками и креветками»
- паста с морским коктейлем в сырном соусе»
- салат летний»
- компот из абрикосов»
- мусс из лосося на овощных ковриках»
- окорок в яблочном соусе»
- баклажаны жареные с чесноком и орехами»
- овощной кугель»
- печенье по мотивам “отшельник“»
- салат с рисом»
- запеченная пряная буженина с морковью»
- помидоры, маринованные по-грузински»
- мясная запеканка с грибами»
- лепешки с двумя видами сыра»
- жареная ветчина с сыром. отличный завтрак для двоих!»
- творожно-лимонная запеканка»
- маринованные опята»
- варенье из винограда»
- тарт с апельсиновым кремом»
- карпаччо из телятины или говядины»
- салат из кальмаров и яблок»
- борщ чешский»
- постное тесто для пирогов»
- молочная рисовая каша. готовим в мультиварке»
- нежный капустный пирог на скорую руку»
- торт “наполеон“»
- перец, фаршированный фасолью по-болгарски»
- баклажаны по - узбекски»
- оладьи из кабачков с мятой»
- печень в сметане»
- котлеты говяжьи нежные»
- спагетти с базиликовым песто и томатным салатом»
- ленивые пельмени “розы“»
- сырники заварные»
- цып-цып-цып, мои цыплятки украшение блюда»
- рагу из курицы по-тринидадски. прекрасно сочетается с рассыпчатым булгуром или р»
- какао-флип»
- быстрый и сытный завтра»
- "рафаэлло" из сыра и крабовых палочек»
- рулетики из пресного слоеного теста с ветчиной и сыром»
- коктейль из ананаса»
- ямайский куриный салат»
- салат радуга из свеклы, морковки, зелени и сметаны»
- cалат из яблок и моркови»
- капуста с рисом и грибами»
- овсяный торт-пирог»
- шоколадный чизкейк»
- мясной рулет с сыром и яйцами»
- запеканка «тыковка»»
- творожная запеканка без муки. подавать лучше теплой со сметаной, вареньем или на»
- ты не теряешь голову от любви или все время наступаешь на одни и те же грабли?»
- вы можете свободно обходиться без телевизора или вы – телегурман?»
- ты прислушиваешься к голосу сердца или полагаешься на трезвый расчёт?»
- ты все успеваешь делать или не хватает времени ни на что?»
- ты молчунья или очень приятная в общении?»
- вы тактичный человек? хорошо чувствуете тех, кто рядом?»
- тебе везет в любви или на любовном фронте постоянно терпишь неудачи?»
- ты можешь околдовывать любого или излучаешь нежную беззащитность?»
- ничего хорошего не ждешь от будущего или уверена, что все будет хорошо?»
- окружающие всегда с вами легко уживаются или им можно только посочувствовать?»
- твоя личная жизнь сложилась удачно? в любой ситуации вы способны найти общий язык?»
- окружающие считают тебя скучной или интересной личностью?»
- ты прекрасно знаешь свои недостатки? научилась не прятаться за них?»
- у тебя очень романтичная натура или в твоей жизни нет места ванильным грезам?»
- вы очень расслаблены или постоянно в панике?»
- ты подозреваешь любимого в измене или в ваших отношениях идиллия?»
- гибкостью ты не обладаешь или развиваешь ее с детства?»
- тебе многое действует на нервы или ничто не может вывести тебя из равновесия?»
- ты очень спокойный человек или многое действует тебе на нервы?»
- ты знаешь цену времени или совершенно его не ценишь?»
- ты уравновешенная личность или воспринимаешь все близко к сердцу?»
- ты - сильная женщина? ничто тебя не сможет сломить?»
- ни один твой новый год не похож на другой или проходит по одному и тому же сценарию?»
- ты на все готова пойти ради своих друзей или относишься к ним с подозрением?»
- стараешься избегать конфликтов или ведешь себя грубо и вызывающе?»
- лишний вес тебя не волнует или легко можешь сбросить лишние килограммы?»
- легко ли ты завоевываешь симпатии людей или стесняешься проявлять свое обаяние?»
- ты живешь в мире своих фантазий или сосредоточена на повседневных делах?»
- ты очень верная или загораешься быстро и так же быстро остываешь?»
- у тебя все в жизни получается или считаешь себя невезучей?»
|
vip клубы | онлайн +770 |
|
|