До 25 лет я особенно не задумывалась над тем, что и когда ем. И повода не было - мои боевые 56 килограмм были всегда при мне, независимо от праздников, пикников и банкетов. Видимо, помогали хорошая наследственность и привычка везде, где возможно, ходить пешком. После развода с первым мужем полгода я практически не выходила из дома, и вес пополз вверх. К тому времени, как я начал обращать какое-то внимание на свою внешность, вес дополз до 73 килограммов. Не скажу, что это было так уж ужасно на вид, со вторым мужем я познакомилась и очаровала его именно в этом формате, но меня, если честно, огорчал тот факт, что я непонятно зачем ношу на себе лишние килограммы. Диеты я пробовала разные - и лужковскую (она же кремлевская) и диету балерин Большого театра, и протасовскую. Все отбирали какое-то количество килограмм, но сегодня я хотела поделить впечатлениями от японской диеты, последний день которой у меня как раз сегодня. Если эта статья окажется интересной - с удовольствием поделюсь впечатлением от прошлых диет, благо у меня в дневнике подробно записано, что я тогда ела и сколько килограмм и сантиметров потеряла. Решилась на “японку“ я, когда поняла, что до отпуска осталось 2 с небольшим недели, а любимые шорты еле-еле сходятся на талии. Моя мама в прошлом году пробовала эту диету, но просидела только 3 дня, после чего начались страшные головные боли. При этом ее шеф после японки похудел на 15 килограмм (правда, из 40 лишних). Мне надо было избавиться от 5 килограммов веса и трех сантиметров талии. Сперва я, как и перед любой диетой, внимательно изучила блоги и форумы. Девочки диету в основном хвалили, причем что мне особенно понравилось, даже те, кто жаловался на небольшую потерю веса, с удовольствием писали об ушедших сантиметрах. Итак, японская диета. Подробное описание приводить не буду, отмечу лишь, что выбрала тот вариант, где предлагается жареный кабачок, а не жареный сельдерей. Я в еде не привередлева, и огорчавшую в “японке“ многих девочек вареную морковку ела даже с удовольствием, сырые яйца тоже пью давно и без проблем, но жареный сельдерей - увольте. Итак, выпив в субботу с мужем пива за победу российских футболистов над греческими, с воскресенья я села на диету. Важный момент - муж сразу был предупрежден о том, что к плите в эти 2 недели я не встану. Поворчав для порядку, он согласился - свои любимые спагетти и свиные отбивные он готовить умеет, а 2 недели без супа и пирогов прожить можно. Если у большинства девочек основные проблемы были с вареными овощами, мне пришлось заставлять себя пить кофе. Не люблю его с детства, никакой, даже самый дорогой и качественный. К тому же не знаю, как у всех, а у меня от кофе просыпается жуткий аппетит и дотянуть до обеда после такого “завтрака“ было довольно тяжело. Но тем вкуснее было есть первый “японский“ обед - вареные яйца с вареной капустой. Капусту я сделала на пару, а яйца - пашот. Масло использовала для заправки - кунжутное. И еще в нарушение диеты добавила немного индийской пряности асафетиды. У нее чесночно-луковый вкус, индийские йоги используют ее, чтобы не нарушать медитацию звуками выпускаемых после поедания большого количества газов. Мне газы были тоже совершенно ни к чему. Ну а на ужин - рыбка. Я взяла замороженную зубатку, разморозила и осталась огорчена - 400 грамм рыбы превратились в маленький клеклый комочек. Потом я выяснила, что меньше всех теряет в размере при размораживании лосось. На втором месте - морской язык. А вот треска и ее родственники смотрятся крайне непрезентабельно и съедаются на один укус. Сразу скажу, что если в диете предлагается съесть рыбу или мясо с салатом, я делила их на 2 трапезы. А фруктовые ужины растягивала вообще часа на 4 - то яблочко, то киви, то помело (никогда не покупайте недозрелое помело. Там семечек и кожуры в 10 раз больше мякоти, если не больше). На один из фруктовых вечеров пришлась феерическая игра наших футболистов с голландцами. От избытка чувств я допустила первое и единственное серьезное нарушение - выпила грамм сто белого сухого вина. Самое интересное, что то ли из-за радостных эмоций, то ли из-за отсутствия в желудке малейшего количества жиров, опьянела я серьезно. И утром следующего дня мне было так плохо, как-будто накануне я выпила две бутылки шампанского минимум (бывало и такое в моей бурной биографии). Так что наученная горьким опытом, проигрыш испанцам я заливала кефиром. Благо, как раз на ужин была говядина и кефир. Итак, сегодня последний день, осталось только поужинать рыбкой (лосось уже размораживается). Шорты сидят даже свободно, ушло 4 килограмма и 4 сантиметра. Бросаться завтра на пирожки я не собираюсь - если честно, и не хочется. На завтрак сделаю яичницу-глазунью с помидорами, на обед -куриную грудку с соевым соусом (рыба и овощи без соли идут хорошо, а вот к мясу и птице соли хотелось на протяжении всей диеты), вечером сделаю овощной салат со сметаной. А потом на самолет - и здравствуй, Греция. Там я еще никогда не поправлялась, что бы не ела. Елена Самойлова специально для сайта GALYA.RU
автор: Anonymous 5.0 |
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- как вам это свадебное платье?»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим?»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- какое у вас мнение о художнике?»
- если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с мужчиной старались сохранить ваши отношения.»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- хочу стать суррогатной мамой. после обследования сказали, что слишком тонкий эндометрий. как его повысить за месяц?»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в дубак, потом обратно? мне кажется для иммунитета»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- была серьезная операция по удалению зубов. мч не предложил помощь и не навестил! на выходные поехал к другу в гости»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- как вам такие плащики?»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- вы еду с собой носите на работу? или покупаете, заказываете?»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- лежали в больнице с пневмонией. ребенку 1,3. поставили тимомегалию 1 степени, тимус. это опасно? это уже диагноз?»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- смотрится все вместе?»
- кто из девушек красивее?»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- любите панна котту?»
- на вопрос: как дела? ответил: нормально, ты как? для меня это грубый ответ! раньше с ним были встречи, сейчас затих.»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- вы чувствуете недомогание весной?»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- как вам такие джинсы?»
- 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня как всегда отлично, даже пожаловаться»
- 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей недели»
- великий пост 24/48 - томатный сок- кислые щи с соевыми фрикадельками- рис- овощная»
- погода в находке:переменая облачность.сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- в минусе пока что 30 грам. сегодня среда, у меня выходной день от тренировок. завтра»
- как и планировала, все косметические процедуры выполнила. сейчас уже надо спать»
- в другие варианты супа во время приготовления также добавляются кусочки мясазатем»
- задумываюсь уже о смене дверей, сначала хотела ближе к осень менять, а тут что-то»
- 4 праздники сегодня вот такие, выбирайте:всемирный день борьбы с болезнью паркинсонавсемирный»
- всем приветик. приехали с дачи домой. завтра еду трудиться в офис. а ещё сегодня»
- доброго денька, дорогие девочки! поспала сегодня супер просто, до десяти часов утра»
- ой, девчата, просто пц, как я устала. сегодня день невозможный просто. дети подарили»
- привет всем сегодня нам обещают до 14 градусов, а утром было 7, но как-то достаточно»
- наконец-то я пришла в себя и голова встала на место получилась неделя раскачки какой-то.немного»
- по сну сегодня всё очень прекрасно и сама ощущаю что выспалась, и показатели достаточно»
- зато сегодня мы всей семьёй очень хорошо покатались на велосипедах. мои опять меня»
- сегодня трудилась в офисе, находила всего 70 шагов. завтра в планах больше собрала»
- привет всем! спала сегодня нормально, но снова хочется побольше, не могла прям встать,»
- всем привет.спала сегодня плохо, проснулись ночью из-за громного звука на улице.»
- четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный. зашла в ермолино,купила»
- минус двести грам сегодня у меня, как бы начало есть, но надо больше стараться.»
- привет всем! натопала вчера вполне нормально, не много, но сойдет. что-то меня как»
- отработали. завтра пятница-это прекрасно. еще наконец-то купила веник во двор. че»
- вчера наконец-то сделала себе пилинг кислотный и лицо было красное до самого вечера.»
- цикламенчик ожил, начал выпускать новые листочки. думаю, что в мае уже и цветочки»
- состояние такое соное. ветрено и противно на улице. на работе, конечно, некогда»
- логика может привести вас от пункта а к пункту б, а вображение куда угодно.альберт»
- морковный суп моро используется как натуральное средство в медицине и ветеринариприкреплен»
- на ужин съела постный гороховый супчик, м.вкуснятина»
- очень красивая песня. мадона. перевод. если бы ты была моной лизой ты бы висела»
- нам передают на дня три дожди, а дожди сейчас мне бы не помешали, потому что огород»
- всем доброе утро! что принесёт этот день и ту же интересно сегодня хорошо выспалась,»
- судьба не дает лишних, если мы встретились, значит так было нужно.-омар хайам- люди,»
- вес в выходные - 70,4, а сегодня утром 70,7, и бог его знает, почему.ну , может,»
- 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика, соевый соус,»
- зависит от того, насколько привлекательно себя чувствует сама женщина. она может быть и не»
- это очень чувствуется, сегодня он лепший друг, завтра отстранен и холоден. следующий раз,»
- мне арендатор всегда переводит ровно, хотя я говорю с копейками. не заморачивается»
- если так, то верните его по браку.»
- мне кажется, что вам нечем больше пощекотать вображение. посмотрела сейчас. это высосаные»
- хорошо сидит, кстати довольно интересное. даже учитывая вот эти разрезы и смелый перед, оно»
- за 15 лет не полетела с 20 до 35 лет.»
- может поле чудес, я помню в детстве в библиотеке играли в него, устраивали там такое мероприятие.»
- потому что другая культура, другой менталитет, и отношение к славянкам у них заведомо предосудительн»
- сфоткали и забыли. я часто езжу в поездки, где люди по одному, без компани, просить сфоткать»
- все хорошо но фигурой заниматься надо очень рыхлая ноги слишком полные но это все убирается»
- объективно некрасивая. огромный нос, выпирающий подбородок, угловатая фигура. фото, конечно,»
- есть девочка знакомая с диабетом, инсулинозависим худая как щепка, запаха специфического нет.»
- автор вы итак опустились ниже плинтуса и падать уже некуда так что бегите извиняйтесь скоре,»
- за отель на самом букинге на момент бронирования было указано, что оплата не возвращается.»
- оформляйте возврат. ваш телефон с браком, раз заедает воспроизведение музыки. деньги вернут,»
- сильно отвисшие, как мне кажется, в любой одежде видно, что не упругие. а уж если такая грудь»
- да, вроде, препараты, они затормаживают развитие деменци, а когда уже все симптомы налицо,»
- в зависимости от фирмы меняется размер? отожгла так отожгла. бери нормальный бренд чтоб опять»
- уже как наваид пургу гонишь. вы вместе жить стали?»
- было дело. говорили что в моем почтеном возрасте только внуками заниматьсяа я вон че.»
- как вас вобще угораздило связаться с женатым? мозгов совсем нет?»
- это не столько себя проявить, как побыть другой, и слить, выразить какую то накопившуюся агресию.»
- плюс музыка на этом телефоне в беспроводных наушниках заедает каждые 10 секунд,а в проводных»
- долгое время практики, так как иногда это быстре помогает добиться целей .»
- переключиться на кого-нибудь другого. ну или на что-нибудь другое»
- ещё бы когда столько фотошопа.:-»
- автор, а сколько он вам платить будет?»
- а вам с надо в психбольницу пойти, с розой в заднице»
- ну человек настроения он. хочет-общается, не хочет-не здоровается даже.дополнение забить и»
- мелатонин я тоже принимаю, забыла про него. видимо, уже настолько привыкла, что не замечаю»
- прежде всего нужно выбрать своей целью имено работу, а общение должно быть на втором месте.»
- сери? нет боле вероятно, что дело в наушниках или провайдере. самсунг такой косяк не пропустит»
- вот на счет денег я тоже не уверена, я просто в процесе общения подмечала некоторые факты.»
- как по мне он идеальный и по текстуре и имет ноль запаха, ну тот который без отдушек. все»
- история поучительная.те о том же, глазами мужчины. коротко.что мужчина может подумать о девушке,»
- ну а где здесь страшная и старая?»
- если дальше не будете работать, то можно уйти. если пойдёте на другую работу, то где гарантия,»
- мне не понятны иры с дистанцией. что это?»
- чего делать? пользоваться телефоном таким, какой есть и отдавать кредит. можно попробовать»
- блин значит, и у нас так будет мо.»
- но почему то банально сказать, что у девушки плохая внешность никто не хочет. имено это в»
- ну дахотя и и не с 0. можно не быть владельцев бизнеса, если родился с золотой ложкой во рту»
- это может быть 45 без спорта или 50. отсутствие спорта делает ваше тело грузным.»
- под 40 где-то, может чуть больше. а может и 20 но из-за тюнинга выглядит на 40»
- а мне кажется, что я уже влюбилась не знаю на счет серьезности, но адекватне чем я предполагала»
- думаю своего возраста около 32-35»
- у вас ноги кривые что ли? зачем прячете?»
- как женский кензо его пролает и фото на женщинах в рекламе»
- нет, я спокойный человек, ни на кого со своей приветливостью не набрасываюсь. обычно просто»
- у меня всегда жение лёгкое там, даже после мастурбаци и использования секс - игрушек хотя,»
- я начинала тоже с атаракса, мне его вобще выписали от тревожного растройства, но заодно узнала,»
- скажите, что у вас нет педагогического образования, вы боитесь такой ответствености и не готовы»
- чаще всего сохраняется. мне необходимо перезарядиться, выпасть из рабочего дня минут на 10-кофе»
- 3. р а з д о л б а й/галя достала уже со своей страной цензурой. тоже поди безграмотные модераторы.»
- я вобще никогда не обращаю внимания на то, что на них написано. машины с прицепами асоцируются»
- везде есть свои подводные камни и каждый по своему опыту судит конечно,я поэтому спросила.для»
- никак, прекратила бы переписку - да и всё! подумала бы, что у этого человека не в порядке»
- если нахватали троек, значит, все эти годы учебы не так уж и принципиален вам был диплом хорошиста.»
- верно! у мужчины должен вставать на всё и круглосуточно в соседней теме двчули обсуждают смысл»
- какая еще бронь? во-первых, билеты на самолет эмирейтс не бронируются без оплаты : во-вторых,»
- автор, когда покажется что тянет вспомните что нибудь плохое. и повторяйте пока не отпустити»
- работа помогает. желательно интересная»
- не умею, хоть я и не самостоятельная совсем»
- все отзывы, что я слышала про такие дома- это дика плохая звукоизоляция. а вместе с этим думаю»
- вот моё имхо - хочешь чтобы мужчина что-то сделал - говори сначала что нужно сделать, а потом»
- меня зовут не лариса. и у же тем беле, не лариска. это вы у нас, по всей видимости, деревенщина»
- сидит норм, но само платье. интересно, куда вы его оденете»
- нужно было писать мене хорошие о себе слова. я ему ответил чтобы писал сам. после этого он»
- я про то что не надо слушать женчину что она там запрещает, а ты топишь за это. или ты случайно»
- конечно лучше растаться, он же вам дает понять, что плевал на вас»
- не реклама белья, а фото из плейбоя»
- толкнуть я бы на всякий случай брала на работу перцовый балончик»
- после принтера улыбнулся стали здороваться. нравится он автору,явно же и она у него негатива»
- бодренькая я прям часов до шести вечера,причем я встаю в 4:15»
- можно много лет и не получать хороший доход - это как получится, таких собствено большинство.»
- вот такого типа, но по запаху, мне кажется, фигня»
- с соседней улицы так женщина прошляпила рак яичников, а там в животе вода, кровь - всё это»
- ну ты в мои международные дела в грязных сапогах запёрлась, я в панике не знал как культурно»
- а на что вы расчитывали, когда соглашались на интим, с женатым? каждый раз, меня удивляют»
- подерживаю.мужч умеющий решать проблемы и не блеющий на каждом шагу у меня нет денег это просто»
- редко, я почти каждый день хожу в басейн и часто мою руки. если прям бесят, то могу апаратом»
- стало интересно, но слушать не буду, т.к. мне в прошлом месяце страшилок хватило - до сих»
- а говорить своему сотруднику, что он не очень - это норм? тем боле, раз идёт на повышение,»
- я отвечала. всё также и продолжается.»
- необычный у вас взгляд, хотя мне нравится, что вы думали, что его кто то забылнет, это имено»
- сейчас такой. а травянистый запах приятный у кларанс есть, зелёный бутылек»
- не ожидала увидеть на вас такой сексуальный образ.»
- нет. просто картинка мне понравилась, и вот. иногда е применяю для поднятия настроения. если»
- так понятно что одного капитала мало.но даже маленький совсем бизнес,надо хотя бы офис снять»
- сама нахамила и получайте в ответ.вижу у вас истерика, но я оставляю вас с ней наедине.»
- ну, раз уж он вам не разонравился после того, как неоднократно вас т р ахал, а после этого»
- я вам отговорки предлагаю, чтобы - наверняка! а вы - просто посидеть, вроде как и согласны.»
- ну если между хорошим местом ,то может быть. это надо думать, плюс все люди разные,кому то»
- надеюсь тема крольская , а так сами же бесплатно отдавались а тут вдруг претензи пошли конечно»
- если это кофта, то да, должны обтягивать. если жакет, то нет»
- он вас видимо любит и если сегодняшний давно с вами ,но ничего не предлагает типа брака ,то»
- так напишите и спросите что входит в такую большую цену. может это как многие любят все включено,»
- да, партнёр должен быть надёжным.я вот читал и слушал свою девушку еще полгода как растались,»
- почему завидует ? с чего взяли?»
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!»
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф»
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!»
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф»
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким»
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс»
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала»
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!»
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи»
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави»
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру»
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!»
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила»
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!»
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к»
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д»
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!»
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку»
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!»
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт»
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор»
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!»
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!»
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд»
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж»
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!»
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8»
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое»
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!»
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!»
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за»
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!»
- ваш организм сам найдет идеальный вес!»
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал»
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!»
- диета сделала мою фигуру неотразимой! подтянула тело!»
- верни рельеф фигуре! диета поможет добиться твоей цели!»
- диета уменьшает бедра! потрясающий результат! сантиметры тают на глазах!»
- получи подтянутое тело! худеешь быстро и без строгих запретов!»
- теряю на диете 8 кг! мое тело стало красивым, а кожа упругой!»
- я выгляжу стройнее! простая диета! вес уходит быстро и сразу!»
- диета быстро прогонит вес! я избавилась от ненавистных складок на талии!»
- как уменьшить объемы! стремительно уходят бока!»
- - 10 кг! быстро! строгое соблюдение диеты - гарантия результата!»
- сброс веса без обвисшей кожи! доведи фигуру до совершенства!»
- правильное питание ради стройной фигуры! диета уменьшает объемы!»
- уменьшаю объемы! я вернула изящные формы без особых усилий!»
- диета поможет терять по 500 грамм в день!»
- - 15 см в талии! - 14 кг! я легко уничтожила свои лишние килограммы!»
- я быстро сбросила все лишнее! вернула стройные формы!»
- от диеты супер результат! я добилась точеных изгибов!»
- изящные бедра! у меня ушло три кг за неделю на диете!»
- вес будет уходить! бедра будут становиться стройными!»
- я добилась своей цели! мой путь к красивой фигуре!»
- худею без спорта! - 7 кг за один месяц! результат гарантирован!»
- летняя диета! минус 3 кг за неделю! не лишних калорий!»
- недельная диета подарит потерю пяти кг! потрясающие результаты!»
- диета уничтожит комплексы! неделя к идеальным формам!»
- - 33 кг! победа над жирным телом! свою фигуру я люблю больше, чем сладкое!»
- пришла пора худеть! корректирую тело! сантиметры уходят!»
- - 49 кг! я была толстой клушей 56 размера! теперь не узнают даже подруги!»
- за семь дней диеты я получила чудесные результаты! убрала все лишнее!»
- свобода из плена жира! минус 43 кг! я похудела с 97 кг до 54 кг! приятно в зерка»
- минус 11 кг за 30 дней! я не узнаю свою фигуру! толстушки больше нет!»
- моя победа над жиром! - 25 кг! я убрала живот! сменила три размера!»
- диета изменила мою фигуру! я сбросила 12 кг!»
- эффективный рацион! 1200 калорий на страже твоей красоты!»
- я избавилась от 8 кг за две недели! диета для стройности!»
- диета для идеальной фигуры! - 4 кг за семь дней!»
- я легко сбросила десять кило! красивое тело за месяц!»
- слоеная картофельная запеканка с ветчиной»
- огуречная спиралька. украшение блюда»
- фрукты в сиропе с лимонным соком»
- ужин “очень довольный зять“»
- горбуша под соусом»
- перец, фаршированный маринованной семгой»
- рулеты из говядины»
- пшеничная каша под сыром и крабовыми палочками в аэрогриле»
- домашний бейлиз»
- треска с картофелем»
- весенний салат»
- цыплята с грецкими орехами и брусничным соусом»
- суши с семгой»
- гороховый суп по-канадски»
- легкий морковный суп»
- хот-дог “чевапчик“»
- зеленые тефтели с чесноком»
- астраханский кулеш»
- чипсы из бекона»
- яблоки, фаршированные творогом и сухофруктами»
- цветы из моркови украшения для блюд»
- необычные жареные пирожки»
- тарталетки из блинчиков с яблочной начинкой»
- роллы десертные “русская япония“»
- цып-цып-цып, мои цыплятки украшение блюда»
- митболы на палочках»
- мешочки с сюрпризом из курицы и сыра»
- салат “кысыр“»
- салат “необычный“»
- витаминный салат»
- суп “морской“ с креветками, рыбой и овощами»
- творожные пышки»
- курица в меду»
- слоеный праздничный салат»
- овощной салат с морепродуктами»
- английский дачный коктейль»
- осенний тыквенный пирог с повидлом»
- закуска маслины в тесте»
- торт охлажденный из раскрошенного безе с хрустящей начинкой из лесного ореха»
- блины с грибами»
- салат с капустой и копченостями»
- салат из фасоли и кукурузы с копченой колбасой»
- свининка на перинке»
- моя буженина»
- фишбургер с котлетой из рубленого лосося»
- рецепт яблочного напитка с пряностями»
- пасхальный кулич, украшенный меренгой»
- маффины с колбасой и сыром»
- бананово-клубничный коктейль»
- салат с сырыми шампиньонами и творогом»
- салат очаровашка с консервированным зеленым горошком, моркови, яблока и сметаны»
- салат тихая заводь с селедкой, картофелем, морковки, маринованным огурцом»
- творожные пирожки с яблоком»
- салат из креветок, феты и помидоров. сверху раскрошить сыр.»
- молочный фитнес-коктейль»
- ты не умеешь общаться с людьми или прирожденный оратор?»
- ты самоуверенный человек или можешь признать свои ошибки?»
- ты махнула на себя рукой или очень себя любишь?»
- ты заедаешь свой гнев, страх или одиночество?»
- между вами много общего или до серьезного чувства еще не дотягиваете?»
- ты влюбчивая или не влюбляешься с первого взгляда?»
- тебе нужен состоявшийся мужчина или искатель приключений?»
- ты сумасбродная или обладаешь жизненной мудростью?»
- ты скандалистка или в острой ситуации сдерживаешь себя?»
- у тебя есть деловая хватка или совершенно не думаешь о карьере и будущем?»
- вы преувеличиваете достоинства окружающих или обладаете реалистичным взглядом на»
- ты – организованный человек или стоит улучшить самоорганизацию?»
- тебе подойдут дайвинг и водные лыжи или необходимо заняться традиционными видами»
- ты легка на подъем или любишь полениться?»
- твой брак идеальный или трещит по швам?»
- твоей выдержке можно позавидовать или в сложных ситуациях не контролируешь свое»
- ты всегда осторожничаешь? все принимаешь близко к сердцу?»
- ты плохо знаешь своего мужчину или тебе все известно о нем?»
- твои волосы нуждаются в уходе или находятся в отличной форме?»
- в любовных отношениях вы победитель или не очень-то везёт в любви?»
- ты неискренний человек или слишком прямолинейная?»
- твои волосы требуют ухода или находятся в феноменальной форме?»
- ты эмоциональна или не поддаешься к мимолетным порывам страсти?»
- тебе безразлично, что о тебе говорят? важны только собственные желания?»
- вы способны увлечься? теряете голову в любых обстоятельствах?»
- ты – настоящий друг или тебе нелегко найти друзей?»
- тебе бы подошли танцы или плетение бисером?»
- тебе еще чужды домашние хлопоты или достигла мировосприятия, что и твоя мама?»
- в отношениях нужно что-то менять или ты наслаждаешься своим мужчиной?»
- с тобой рядом легкомысленный мужчина или педантичный и всезнающий?»
|
vip клубы | онлайн +690 |
|
|