Все мы мечтаем похудеть быстро и практически мгновенно. Надумала сбросить вес вечером, а утром просыпаешься стройная, подтянутая, полная сил и энергии. Или не наутро, но за пару дней точно. В крайнем случае – неделя. И этим пользуются распространители псевдолечебной продукции, зазывая лозунгами, и предлагая гарантированно и быстро похудеть в день обращения. Или экспресс-диеты, где за один-два дня можно, как уверяют знатоки, лишиться 3-4 килограммов. Однако, непонятно, почему эти знатоки не пишут, какой вред наносят организму все эти супермегаэкстренные сжигатели жира и скоростные диеты. Сбросить килограммы и похудеть – это две разные вещи. Действительно, если перестать питаться вообще, можно экстренно похудеть на 3-5 килограммов, в основном за счет воды, а не за счет жира. Однако польза от этого будет сомнительная. Если продолжать экспресс-диету достаточно долго, то есть риск нарушить обмен веществ, работу печени, желудочно-кишечного тракта, обзавестись гормональными расстройствами. При экспресс-диетах организм лишается очень многих необходимых ему элементов. И вообще худеть рекомендуется грамм на 600-800 в месяц, и никак не больше килограмма. Быстро сброшенные килограммы вернутся обратно также быстро. Человек, не приученный питаться правильно и каким-то чудом быстро сбросивший вес, после этого продолжит питаться так, как привык. Кроме того, если еще вчера вы ели жареную картошку, свинину со сливками и тортики, а сегодня вдруг за весь день съели пологурца и стакан кефира, то есть риск, что организм начнет запасать «на черный день» любые попавшие в него калории. Поэтому приучать организм к другой пище и другому режиму питания рекомендуется постепенно. Также при быстрых диетах риск срывов намного выше. По себе знаю. Выдержав один день на овощах, фруктах и кефире, преисполненная энтузиазма, на следующий день все мои мысли были заняты исключительно котлетами, огромными бутербродами с колбасой и жареной курицей. И не дай бог было мне увидеть что-то из вышеперечисленного, я накидывалась на еду так, как будто кто-то следящий за тем, как я худею, мог это отобрать. Через 10 минут глубоко раскаивалась, а зачастую брала следующий бутерброд, говоря себе, что все равно не получилось, чего уж теперь. Также аккуратно надо относиться к монодиетам. На любой монодиете организм недополучает каких-то важных элементов, что неизменно отражается на здоровье. Например, на белковой диете ухудшаются внимание, память, портится настроение. Шоколадная диета (да, есть и такая) негативно сказывается на печени. От избытка белка также страдают почки. Диету, если уж так хочется посидеть на ней, надо выбирать с учетом особенностей своего организма и своих пристрастий. В идеале – с врачом. Если к врачу идти лень и некогда, то придется основываться на собственном опыте. Если через пару недель после диеты ваше самочувствие улучшилось, в теле появилась легкость даже при почти том же весе, значит, диета вам подходит. Если же вылезли неожиданные заболевания, ухудшились внимание и память, появилась бессонница или наоборот сонливость, то не исключено, что дело именно в диете и ее необходимо сменить. Один мой знакомый, увлекающийся диетами, как-то попробовал одну популярную ныне диету, название которой пропущу, так как не сомневаюсь, что у этой диеты есть масса поклонников. Однако ему она не просто не помогла, а даже совсем наоборот. Через месяц у него появились проблемы с почками, на лице выступили красные пятна, а проблемы с кишечником стали для него почти регулярными. Хотя, надо отметить, вес сбрасывался с завидной скоростью – через месяц диеты он весил килограмм на восемь меньше. Но какой ценой. Понятно, что хочется всё, сразу и побыстрее. Для каких-то экстренных событий экспресс-диеты все-таки пригодятся. Например, был случай, когда мне через две недели требовалось влезть в одно конкретное платье. Тут выбора не оставалось. Пришлось применять именно жесткую диету: три дня рис, три дня курица, три дня овощи и все это без соли. За 10 дней ушло пять килограммов. В платье влезла. Килограммы вернулись с лихвой через неделю после события. Если необходимость в диете объясняется заболеваниями, то без врача-диетолога вам все равно не обойтись, иначе самостоятельно можно только ухудшить ситуацию. А если стремление к диете объясняется только эстетическим желанием улучшить свой внешний вид, то обращаться надо не только, и не столько к диетам, сколько требуется изменить образ жизни. Нельзя посидеть на диете недельку, а потом опять вернуться к обильному питанию. Вес будет возвращаться также намного быстрее. И даже низкокалорийная пища будет откладываться организмом в виде жира про запас. Все-таки, надо не садиться на диету, а в корне менять привычки и образ жизни, в котором есть место не только упорядоченному питанию, но и спорту. И когда ужин из салата перестанет быть подвигом, а занятия спортом – досадной необходимостью, тогда можно сказать, что вы изменили свою жизнь. А тело изменится само собой при таких условиях. Главное не ждать мгновенного эффекта, а планомерно и постепенно добиваться желаемого. Ольга Кеткова специально для сайта Galya.ru
автор: Anonymous 5.0 |
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию?»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы как отреагировали?»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого!»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- кто красивее?»
- 3 тренировки провела, еще 2!»
- светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение?»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость.»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
- как вам оформление ленты?»
- вы бы так оделись в офис?»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- какой певец для вас секси?»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно как мама!»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- в понедельник в командировку, к счастью не далеко, по стране, на западную. мне не»
- привет всем! сегодня недоспала, да и вобще как-то снова спала не очень хорошо, вертелась,»
- в некоторых зарубежных источниках авокадо называют ягодой из-за отсутствия у него»
- вчера делала клубничную маску для лица, минут 10-15 подержала и смыла. немного витаминок»
- спала сегодня столько, сколько хотела, правда долго не могла уснуть, потому что»
- причина развода короче не формулируется.все тело болит от вчерашних занятий»
- надо подумать чем ужинать мне сегодня, хочется каши рисовой, но вечером рис это»
- по шагам вчера ну очень плохо всё, даже и стыдно как-то о такой говорить и показывать»
- я сегодня очень много и долго готовила, на завтра на послезавтра еда есть, ну ещё»
- как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленые суставы. кто его знает»
- подумала я подумала, всё же на пасху буду печь куличи, чтобы не покупать магазиные,»
- 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения и немножко»
- погода в находке:переменая облачность.сухая погода в течение следующих 6 часов.влажность:»
- привет всем! сегодня снова по магазинам надо, пришла полочка для коридора в воскресенск,»
- 1,5 килограма любых фруктов бананы, апельсины, яблоки, грейпфруты и т.д. разделить»
- 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга с предвкушением»
- привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня спать в ноги»
- 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно как-то,»
- приветик всем. что-то я уже устала работать, а сегодня только вторник, семья вся»
- и только на работе понимаешь, как же хорошо валяться дома на диване с ноутбуком»
- желаю всем приятного и уютного вечера, неделя заканчивается благополучно!»
- 2 нашагала вчера, как и говорила, немного, долго просидела в парикмахерской, что-то»
- надо подумать, что я могу улучшить или изменить в своем плане на следующую неделю.»
- вчера дала себе отдохнуть и немного вышла за рамки кбжу, сегодня уже снова в строю.»
- сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство. в следующий»
- нашла себе занятия на сегодня, решила сделать порцию пельменей в заморозку, если»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в это»
- по шагам вчера всё нормально, до 15-ти тысяч я конечно не дошла, но больше десяти»
- наконец-то я выздоровела сегодня решила выйти погулять,на шагала 18109 шаговпогода»
- обед, он же завтрак сегодня отварная греча с тушеной куриной грудкой, свежие овощи»
- привет всем! находила вчера неплохо, прошла 1030 шагов, ходила гулять в обед. если»
- великий пост 3/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат из пекинской»
- доброе утречко поменяла дни тренировок, все время ходила вт-чт-сб, а теперь пн-ср-пт»
- сон 23:04-4:19=5:07 84 бала вес 106,6 кг. 5:40вчера сделала 4951 шаг. сегодня с»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту»
- боже мой ,я ещё от этого не отошла ,думала какой то мужик с горбылем вместо носа тролит меня»
- вам рино нужна .а зубы не срочно .учитывая что вы косноязычная и вам рот в принципе не стоит»
- нет, дачи у него нет. да даже если бы была, он живёт очень далеко. просто я очень привязана»
- вот правильная позиция! просто для примера у меня низ , верх , и есть у нас в городе популярный»
- на момент росписи колец не было. мне не интересны праздники в принципе, в том числе и свадьба»
- мы знакомы с февраля 202. он и она жили в евпатори. она на съёме. он у родителей. ухаживал»
- восприятие тонкого юмора зависит от уровня интелекта.»
- я помню ваши темы, где на несколько страниц его недостатки и вы все равно вышли замуж. и ещё»
- если мужчина зная о ваших перспективах нерадужных остается рядом, то значит точно любит. а»
- молочница на фоне антибиотика, тем боле вы писали, что она была у вас ране»
- я не знаю, какие зимы в израиле, но у нас, в питере, зима длится полгода. а в остальные полгода»
- во всем должна быть гармония, и в приняти себя в том числе. люди любят гармоничных, самодостаточных»
- потому что какой бы там тип фигуры не был, с ожирением это не важно и смотрится это не красиво.»
- тоже так подумала и фото обрезано до кадыка как раз»
- главное чтоб материально подерживал»
- вот про что я и говорю, эта фигура на фото- результат кропотливой работы врача. и такой она»
- на какой? браслет или кольцо? бери фсё, чтоб наверняка! и часы можешь, чтоб совсем контрольный»
- пока что то, что с головой не в порядке заметно по вашим коментариям в каждой теме, где вы»
- мама у вас недалекого ума, сочувствую. сводите к минимуму общение с ней, не желает она вам»
- я против котов в квартирах, но в частном доме, если уж один кот есть, ещё котенок погоды не»
- мне в принципе тяжело морально так целые зубы вырывать»
- это не белый ободок от клеща, это просто реакция кожи на укус. это или какая мошка или комар-если»
- никакой связи с уважением я не вижу, но думаю, что если мужчина не работает там руками, чтобы»
- мы тут с ним как то уже светились.»
- зачем смотрит он.зачем смотрите вы. и все другие ? а если бы не сморели ? как бы вы тогда»
- приговор 4 апреля озвучили в суде. виновник копейки будет платить. 1.6 млн за разницей не»
- кречно .потратит женатик на ваши гнилушки 2 млн и поедем вместо мальдив на алтай ?ору на вашими»
- сейчас наоборот в моде небрежные хвосты. ваш слишком прилизан. и бакенбарды немножко страно»
- а я кость не вытаскиваю и не очищаю вторую половинку от кожицы, ждёт в холодильнике в пакетике»
- вы же учились на курсах онлайн, в чем проблема? я когда-то пошла преподавателем информатики,»
- если бы вы ему нужна была только здоровая, он бы уже не ваши сетования выслушивал, а был с»
- вот даже не верится что есть такие матери. сочувствую вам.»
- о не бедный. обещаний я никаких не давала»
- ну вот такой худой вес почему то всем нравился. на 60 было ни туда ни сюда, хотя мне лицо»
- смешно когда скрывают копечные зарплаты хотя может от стыда за них»
- мне вобще разные типажи нравятся и блондинки и брюнетки и афро. главное какие черты и фигура.»
- нет. фото обработано как на памятник»
- на манипуляци стараюсь отвечать игнором, т.е. вобще никак. бывает, что не получается, потому»
- ничего себе на птичьих правах. у него своя комната и ест только вырезку и элитный корм. вчера»
- хорошая фигура, но талия плохо выражена.»
- о, вижу кошкуплащ класный! платье хорошо сидит, симпатичное.»
- я возможно не все что стоило описал но если к примеру м перс относится к ж перс так как гипотетическ»
- как снег может до депреси довести? он прекрасен и точно растаетменя до депреси доводит невозможность»
- да, надо уметь продавать и подавать самого себя в желаемом для работодателе виде. другими»
- скажите, что получаете 30 тысяч. средний бал по стране.»
- устаёт от такой атмосферы ,вам нужно его беречь и не перегружать лишний раз»
- мне кажется, что может быть. я тоже всегда тяжело переношу приём антибиотиков. после них появляются»
- я бы даже половину этого не смогла съесть на завтрак»
- ну вот я с вами согласна, мне той же бьонсе фигура нравится. вобще разные фигуры и типажи»
- у меня просто уже да стоят несколько лет и я знаю что это не страшно»
- честно говоря, я бы хотела, чтоб муж носил кольцо. просто как обозначение социального статуса,»
- были отношения с парнем младше почти на 6 лет. быстро растались по моей инициативе, хотя и»
- он так несколько часов спать не давал ночью, а потом под утро снова пришел уже сам, без котенка.»
- кроить морду - это значит ухаживать за собой? ню-ню.»
- мне на днях поставили неутешитешитель диагноз, реву несколько дней, муж тоже суховатый мы»
- мои колеги не плохо получают, но они ещё дополнительно учатся, ездят на семинары, конференци.»
- ценые советы от нищей старой девы с мужским лицом и клювом вместо носа .пишите ещё»
- что насчет поступков? покупает лекарства, таскает сумки или не дает вам ничего таскать? может»
- это не потому что природная жадность. просто копят на что то, на квартиру например. или есть»
- мне к сожалению такая тактика не близка .хочется вложиться один раз и навсегда»
- потому что это чаще всего бизнес.»
- да, неплохое, и вам идет.а что за ткань?»
- были парни на 1 год младше, на 4, на 6.сейчас на 2 года младше.»
- ну даже где вылеплены хирургом это все равно ожирение, жир на органах остается. но это же»
- если честно то обидетесь. с присвистом.»
- в крайний раз например, видно было, что хотел поцеловать в щеку по окончани прогулки, но он»
- блин, сочувствую вам. насчет столовой надо умудриться такое придумать, но если человек хочет»
- если мужчина в очереди за мороженым отходит в сторону и говорит я не хочу, предоставля вам»
- я бы или оставила или объявление в инете написала- отдам котёнка в добрые руки.»
- это да, но ведь стишматизируют и такую фигура как эта. в роси уже многие написали типа фу»
- всегда удивлялась откуда у инструкторов столько энерги на ряд груповых тренировок. у меня»
- не всегда. чересчур наглых могут и слить»
- хороший завтрак и должен быть плотным.»
- и у нас вчера был снег, дубак, ледяной северный ветер. сегодня с утра минус 8. я люблю такую»
- тьфу-тьфу-тьфу, просто у нас сейчас постояные заседания, собрания, я в этом участвую и чуть»
- красиво, но по мне. не хватает пару кусочком колбаски»
- ну 2-3 килограма за 10 дней не так уж и плохо. что значит эфекта хватило жо вечера?»
- хвала безналу. не даю. раньше давала. жалостливая.»
- вы правы. я пока не лезу. думаю стоит ли вобще советовать что-либо.»
- а вы бы как пошли, какие любимые цвета, стиль?»
- ваш с низким либидо еще и жадный? на либидо тоже пожмотился»
- было 5 и 6.5, про 5 молчу, 6.5 вышла бы если не вынужденая разлука»
- дак он ужасно скромный, даже не знаю, что и делать. ладно я бы одна такая, но когда оба, это»
- да, я сама в шоке. пишут и специально провоцируют на негатив. таких приходится блокировать»
- в такой ситуаци лучше не сводить вместе вашего мужчину и маму. живите своей жизнью. пройдет»
- видимо, вы очень хотите такого плана платья, мне показалось, что уже накупили. вам бы пошли»
- почему нельзя поставить белую и красивую коронку. зачем же вырывать. подпилят, сделают слепок»
- у меня налички не бывает с собой. даже если бы носила, то не стала бы ничего никому раздавать.»
- то, что боле правильно показывает и у которого больше функций. даже если часы не идут, они»
- прочитала что ваш кот дворовой., вот подумала что вы его кормите и пускаете, но с большего»
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту»
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!»
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!»
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы»
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю»
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила»
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!»
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!»
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо»
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью»
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот»
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф»
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас»
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?»
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур»
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н»
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо»
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!»
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью»
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате»
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с»
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо»
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!»
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф»
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое»
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!»
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас»
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа»
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог»
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!»
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с»
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм»
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза»
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!»
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото»
- ликвидация жира без липосакции! моя осиная талия! я похудела с 76 кг до 53 кг!»
- ставлю реальные цели и худею! приятно быть стройной!»
- - 17 кг! двойной удар по целлюлиту! диета уничтожила мои лишние кг!»
- моя диета лучше разгрузочных дней! 1200 калорий!»
- стойкий результат от эффективной диеты! быстро снижаем вес!»
- кардинальное похудение! как избавиться от пяти кг за две недели!»
- за две недели лишний вес уходит! я освободилась от шлаков и токсинов!»
- мне удалось сбросить 13 кг! избавилась от комплексов!»
- хочешь потрясающую фигуру - сиди на диете! добьешься отличного результата!»
- диета убирает пухлые щечки и двойной подбородок!»
- считаю калории! уменьшаю объемы! горят лишние килограммы!»
- диета помогла мне сбросить 18 кг! я больше не страдаю от насмешек!»
- - 33 кг и 25 см в талии! ношу секси-вещи! купаюсь в комплиментах!»
- я худею легко и быстро! за одну неделю уменьшаю объемы!»
- - 35 кг! ушел животик и целлюлит! больше не завидую худышкам! от мужчин нет отбо»
- 1200 калорий! ты быстро и эффективно похудеешь!»
- - 35 кг! мой пинок - ненависть к толстому животу! быть толстушкой я не хочу!»
- мой секрет красивой фигуры - эффективная диета!»
- самый простой способ сбросить вес! тело худеет за неделю!»
- эффективное похудение! теряю 3 кг каждую неделю!»
- я выбрала эту диету для избавления от лишнего веса!»
- я добилась поставленной цели! сбросила за неделю 4 кг!»
- я похудела на 38 кг! с 90 до 52! из жирной туши в красавицу!»
- молокочай сжигает жир! отвес -1,2 кг за сутки! не ожидала такого эффекта!»
- удивительный результат! диета следит за моей фигурой!»
- - 46 кг! я больше не вешу центнер! вместо размера xxxl ношу s!»
- максимальная потеря веса! через месяц я не узнала свою фигуру!»
- я не узнаю свое тело! диета подарила мне отличный результат! - 5 кг за неделю!»
- диета для тебя! уходят живот и бедра! легко и эффективно!»
- идеальная диета для идеальной фигуры! как быстро согнать вес!»
- я похудела быстро, легко и просто! мое спасение от лишнего веса!»
- я сбросила 36 кг! больше не прячу жирные складки! ношу короткие платья!»
- диета плавит сало! я получила осиную талию! уничтожила складки!»
- как быстро похудеть! диета вернет изящные изгибы тела!»
- мой эталон красоты! я добилась своей цели - снизила вес!»
- шашлык в виноградном соке»
- маринованная тыква быстрого приготовления»
- превосходный чизбургер по-домашнему»
- фунчоза»
- креветки с овощами»
- салат с курицей и ананасами»
- рецепт семги»
- бутерброды с помидорами “необычные простачки“»
- тартины с креветками»
- шашлычок с овощами»
- гуляш из курицы в мв»
- домашний шоколадный cappuccino»
- бутерброды с килькой деликатесные»
- галушки с фрикадельками “дружба“»
- запеченная рыба»
- профитроли с сырным кремом»
- канапе с печеночным паштетом»
- мойва тушёная с картофелем»
- блинчики ажурные с рисовой мукой»
- суп дальневосточный»
- шарлотка»
- спаржа по-королевски»
- ставрида в горшочке»
- свинина запеченная, шпигованная»
- шашлычки из индейки с яблоком»
- белый соус “сацебели“»
- суп из мидий с соломкой из овощей»
- салат из сыра с зеленым горошком и яйцом»
- блины-мешочки с лососем»
- варенье из белого винограда»
- печенье аленка в пеленке из творога и мармелада»
- салат из моркови с изюмом»
- суп со свекольной ботвой и фасолью»
- ленивое лобио»
- помидоры по-французски»
- картофельный гратэн/гратин»
- телятина по - тоскански»
- самый вкусный постный борщ.»
- кофе «по-новому»»
- баклажановые рулетики»
- аджапсандали, грузинское овощное блюдо»
- клубничный торт»
- салат из капусты, перца, лука и моркови»
- греческий соус дзадзыки»
- салат с языком, яблоком, сыром, орехами и сметаной.»
- пирамидки из груши с фетой»
- рис с курицей в горшочках»
- брускетта с томатами и сыром»
- блины с грибами»
- сигары»
- салат из капусты с мятой»
- ростбиф с яблоками»
- капуста цветная тушеная с томатным соусом»
- малосольные огурчики»
- грудка куриная, запеченная с грибами и шпинатом»
- тебе не хватает витаминов или питание сбалансировано?»
- у вас в паре царит идиллия или иногда задумываешься о разрыве?»
- вы не слишком обязательны или пунктуальны и ответственны до педантизма?»
- ты не полагаешься на интуицию? все продумываешь до мелочей?»
- твое время распланировано по минутам или слишком увлечена онлайн играми и соцсетями?»
- в тебе присутствует чувство красоты или ты, скорее всего, прагматик?»
- о такой, как ты, мечтает любой мужчина или они постоянно исчезают из твоей жизни?»
- ты - душа компании? любишь веселиться?»
- ты неправильно распоряжаешься слухами или хорошая подруга?»
- в твоих отношениях с парнем преобладает дружба или привязалась к нему душой?»
- ты волевой человек или стоит развивать эти качества?»
- ты никогда не торопишься или ценишь свое время?»
- ты совершенно неревнива или считаешь своего мужчину своей собственностью?»
- у тебя все в порядке или находишься в состоянии стресса?»
- тебе грозит выгорание или готова к новым свершениям?»
- твое дыхание в порядке или есть с ним проблемы?»
- ты самый ленивый человек на свете или тебе незнакома лень?»
- тебя обмануть - проще простого или не доверяешь ни одному слову, сказанному мужчиной?»
- ты - надежный человек или не выполняешь свои обещания?»
- мужчина твоей мечты ждет тебя в спортзале или в одном из путешествий?»
- у тебя нет серьезных чувств к твоему молодому человеку или у тебя достаточно сильная»
- ты не показываешь свои чувства или проявляешь нежность и теплоту?»
- ты очень деловая женщина? умеешь держать свое слово?»
- у тебя отличное самочувствие или взвалила на себя больше, чем можешь выполнить?»
- тебе нравится лениться или тебя трудно назвать лентяйкой?»
- тебя не переубедить или ты легко принимаешь чужое мнение?»
- ты слишком боязлива или лишена всяческих страхов?»
- ты себя любишь? получаешь от окружающих положительные стимулы?»
- ты не воспринимаешь настрой собеседника или не различаешь, где кончаются твои и»
- тебе удается сохранить здоровье? ты достигла физического и душевного равновесия?»
|
vip клубы | онлайн +130 |
|
|