Считается, что диетами увлекаются только женщины, даже на сайте Galya.ru основная часть аудитории – это женщины. Именно женщины постоянно ищут в сети Интернет или в журналах новые способы совершенствования и обмениваются между собой полученным опытом. Так поступала и я, пока однажды мой муж – фанат народной медицины – не поговорил со мной и не предложил мне несколько своих советов, видя, что я уже нахожусь на грани срыва, так как не могу ничего подобрать, что бы мне действительно подошло и помогло избавиться от лишних килограммов. Я решила и с вами поделиться этими маленькими секретами. Они не представляют из себя составления завтраков, обедов и ужинов, они просто помогают поддержать организм во время диет, а значит во время трудного для организма периода. Итак, сначала об общих принципах здорового питания. Именно здорового, потому что здоровье – это самое важное и не стоит им пренебрегать даже ради собственной внешности. Лучше все делать одновременно, пусть и результат придет не так скоро, как хотелось бы. Для начала муж рассказал, что значит питаться правильно – не во вред себе. Это значит, что суточный рацион питания должен содержать 100—120 грамм белков, 70—80 грамм жиров, а также 250—350 грамм углеводов. Допускается употребление черного хлеба, суточное количество которого должно находиться в пределах 100—350 грамм, причем это количество необходимо уменьшать в том случае, если масса тела человека продолжает увеличиваться. В рацион должны входить супы, но не часто – 2-3 раза в неделю. Блюда из мяса и птицы должны быть приготовлены из нежирной говядины, нежирной птицы или из мяса кролика. Рыбные блюда должны готовиться из нежирных сортов рыбы, таких как судак, треска, щука, навага, сазан. Овощи и лиственная зелень могут присутствовать в виде самостоятельных блюд, а также гарниров. Общее ежедневное количество употребляемых овощей не должно превышать 200 грамм. Что же касается блюд и гарниров, приготовляемых из круп, макаронных изделий и бобовых культур, то они должны присутствовать в крайне ограниченном количестве, причем их употребление должно осуществляться за счет сокращения количества хлебных изделий. Употребление сладких блюд, кондитерских изделий, как и сахара, меда, варенья и сладких фруктов и ягод должно быть крайне ограничено – до 30 грамм сахара в день. Общее количество молочных продуктов (молоко, простокваша, кефир) и блюд, из них приготовленных, должно составлять не более 2—3 стаканов в день. В качестве соусов и пряностей используются неострые соусы на овощном (иногда грибном) отваре, а также мясном и рыбном бульонах с добавлением уксуса, томатного пюре и различных кореньев. Общее количество употребляемой жидкости (вместе с супами, молоком и т. д.) не должно превышать 5 стаканов в день. Могут использоваться различные напитки, такие как чай, чай с молоком, некрепкий кофе, томатный и различные фруктово-ягодные соки, приготовленные из кислых сортов ягод и фруктов. Так, с этим разобрались. Если честно, для меня было сложно перейти на такое вот правильное питание. Но зато я так прекрасно стала себя чувствовать через 2-3 недели, может я и не так много сбросила, но стала появляться легкость, пропала отдышка, я как будто летала. А вот один из способов уменьшения массы тела, который мне подсказал муж, вычитав в какой-то книге. Он сказал, что надо употреблять настой кукурузных рылец (10,0:200,0) 4 раза в день по 1 — 3 столовых ложки. Также рекомендуется использование липового чая без сахара (1 столовая ложка липового цвета на стакан кипятка), 1 стакан употребляется в течение дня. В этом случае положительный эффект также могут дать и другие настои из лекарственных растений. Можно использовать настои багульника болотного, цветков бузины черной, буквицы лекарственной, листьев брусники, травы дрока красильного, отвар листьев и плодов ежевики сизой, плодов рябины обыкновенной, корня одуванчика и др. Рецепт приготовления настоев полностью аналогичен рецепту изготовления чая из липового цвета. Курс лечения продолжается в течение 3—4 недель и повторяется после 10-дневного перерыва. Еще одним из подобных сжигателей жиров является отвар петрушки под названием “Невеста на выданье“, который в старые времена давали невестам перед свадьбой для улучшения цвета лица, снятия отечности и удаления лишней влаги из жировых клеток. Рецепт чудодейственного отвара таков: две чайные ложки мелко нарезанной петрушки заварить одним стаканом кипятка, настаивать 10 минут. Пить утром натощак в течение двух недель, затем сделать месячный перерыв. Конечно, во время похудения уже трудно понять, что в большей мере сказывается на снижении веса – правильное, рациональное питание, или травяные настои, или физические нагрузки. Но в любом случае, совмещая это все, вы будете и сбрасывать ненавистные килограммы, и оставаться при этом абсолютно здоровой. Хочется, чтобы девушки помнили, что пока они молодые, то у них, конечно, здоровья хватает, но все эти диеты могут позже, через несколько лет, сказаться очень негативно на вашем здоровье. Поэтому перечитайте еще раз эту статью – и за дело!!! Наталья Филатова специально для сайта Galya.ru
автор: Anonymous 4.9 |
- для вас имеют значение женская честь и достоинство? можно его потерять, если публиковать сексуальные фото в купальнике?»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- всем вкусного конца вторника!»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным рукавом.»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- где лучше пластическая хирургия?»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу и общение.»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении?»
- вчера меня накрыло, пока ехала на работу. не хочу никаких перемен, хоть и рискую стать безработной!»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённо крепкий внутренний стержень»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась.»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете на такое?»
- как бы вы могли охарактеризоват комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура?»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной данная участь?»
- разбила зеркало. что делать?»
- ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому что по пальцам»
- муж сказал, что сегодня будет пиво с рыбкой вечером - отметим окончание диеты, завтра»
- по весу пока ничего нового. отвесов нет но и привесов тоже, к счастью. особо и не»
- с понедельника начала меняться, на этот раз в фитнес-зале.»
- вчера прошла 720. норму свою выполнила.думаю , что и сегодня будет примерно так-же.активного»
- шышл-мышл, 30 грам вышел. в целом задача выполнена, я хотела перейти на двузначную»
- мой сон:оценка сна: 87время общего сна: 06:18глубокий сон: 01:34лёгкий сон: 04:4ну»
- хочется до майских праздников похудеть хотя бы на 2 кг, потому что потом впереди»
- я сегодня поспала, так поспала, очень давно я так долго не дрыхла. хорошо что все»
- планов на удивление нетбуду тупо отдыхать ну как отдыхать,дома пошуршу,в магаз схожу,поготовлю»
- погода в находке:переменая облачность.сухая погода в течение следующих 6 часов.влажность:»
- как правильно сварить броколи? в кипящую подсоленую воду опускаем соцветия броколи.»
- вчера вечером как меня мучил жорик и не передать. пмс прям очень агресивный в этот»
- даное правило идеально не только в моменты, когда вдруг столкнулись с усталостью,»
- вчера собиралась мужа на вахту. с 9 утра до 9 вечера не присела.»
- погода в находке:дождь. дождь продлится до 1:30влажность: 97давление: 753 мветер:»
- доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и понимаю,»
- рекомендуется:- предпринимать активные и решительные действия.- начинать важные»
- я желаю вам всем: не терять время,надежду , веру и себя.пусть у каждого сбудется»
- привет всем! спала хорошо, нот хотелось бы подольше проспала 6 часов 34 минуты и»
- занимаюсь генеральной уборкой на кухне, двигаю мебель, холодильник, плиту. работы»
- доброго денька дорогие девочки! сегодня погода такая у нас, что никуда и выходить»
- разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую, отварю её»
- сон 21:23-4:35=7:05 94 бала вес 105,7 кг. 5:57, 21:0вчера сделала 425 шагов. на»
- подумала я и решила, что завтра обязательно в кофейню зайдём. львов очень славится»
- въезжать в новый режим и план питания начала в суботу, но были еще нарушения.а вот»
- питание сегодня хаотичное и непонятное. съела одну отбивнушку, три раза кофе попила»
- мы так много хотим сделать. мы не в лучшей форме. мы не выспались ночью. мы немного»
- 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика, соевый соус,»
- вчера посмотрела, что проходит сын по литературе в даный момент. платонов юшка.»
- скинула 30 грам. бурчание желудка в 1 вечера и требование - ну дай мне хоть бананчик»
- 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не знаю, по кухне»
- примерное меню: завтрак: глазунья из 2 яиц, кофе без сахара. обед: 20 г отварной»
- я сегодня занимаюсь готовкой, только что испекла пирожки с картошкой 15 штук и с»
- доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились по»
- меня одно удивляет, если ты сделала такой тюнинг, зачем накладывать ядреные фильтры на лицо»
- иного не ожидал услышать от большого эксперта»
- само же пищите что эта обувь не очень то, отзывы отрицательные.»
- ды я просто спросила что значит в его понимани поработать над внешностью, понятно что он вас»
- не выдумывайте, до вас все мастера оценивали адекватно»
- не серьезные отношения это когда их и нет вобще между людьми.а свободные, когда они есть,»
- она бедная ,с родителями в 28 живет и платья носит сестры»
- это что, ране тема была с подобной проблемой, одна участница выдала: это потому что он у вас»
- совершено обычное платье. непримечательно»
- это закомплексована женщина. она во всех темах к месту и не к месту про грудь вставляет. ей,»
- хорошо вас ушастый на коменты развел.»
- сусана тоже с присвистом автор темы ,заблочила меня ,а сама продолжает что то мне писать»
- я представила совершено обычную семью, за исключением только не стандартной разницы в возврате.»
- я мужчина, и в рамках правил сайта могу об этом говорить. на сколько мне известно, это не»
- я читать не стала, там сплошные опечатки»
- жаль, что нельзя отредактировать»
- это такой прошлый век что их и в 20 лет не должно быть в гардеробе.»
- нет, эти платья уже давно изжили себя и устарели в плане стиля.»
- сидеть хамить в судой теме - вот твой уровэнь»
- конечно, сотни раз. практически каждый день, если выхожу из дома.»
- тоже в голове не укладывается. от ариэлы не ожидала, ещё 8 человек её подержали.»
- а у нас уже бабочки летали, неделю назад, а тут вся неделя с морозами до минус 12 и ниже сегодня»
- кринж, надетый на кринж, выглядит кринжово независимо от возраста»
- зачем мне тебя видеть. мне это неинтересно вобще. , твоя речь говорит о тебе все, что нужно»
- неужели нельзя написать от скольки до скольки у них цены?»
- тут вот вобще библиотекарей сравнили с гардеробщицей.»
- скажите, что в вашем роду есть генетические мутаци»
- избавляйтесь от своей тревожности. она вам будет всю жизнь отравлять. мужчины не любят постояный»
- по всей длине ! люблю когда много зюпамры во рту, так лучше будет очищать правильная техника»
- в 192 мама моего друга сказала что здоровому человеку можно в день съедать 2 яйца.кто-то из»
- ну я имела в виду старое может.»
- как у вас хорошо у нас в питере все ещё холод и дожди ,даже отопление не отключали ещё»
- да и ты не о том думаешь, кукуха уже съехала, кто тебя такую придурковатую замуж возьмёт?»
- да, я знаю в общих чертах, что такое аспи. и даже что такое бк. остальное перечисленое организация»
- моя подруга делала, ей очень хорошо»
- проблема в том, что прайс лист так и не прислали. в моей голове после вопроса сколько стоит»
- как взаимосвязаны ваши фантази о моем бедственом положени и ваша страшная внешность?»
- и все же. как можно сравнивать, искать различия и тождество, если нет основы в понятиях.»
- нет никаких тех моментов. ты это практикуешь постояно. это твой стиль.»
- потому что есть люди, у которых отпуск всего 28 дней. и то им говорят дробить по 2 недели.»
- может вы отчаялись найти кого-то лучше или на самом деле перестали считать себя достойной»
- если вам не нравится её цена идите к другому мастеру и не отнимайте время ни у себя, ни у»
- ничем - просто не пошла бы в море с месячными.»
- ну он считает его вульгарным и конечно же не по возрасту»
- тогда почему это сейчас, впервые?»
- я надеюсь пока занимаюсь зубам ещё сбросить хотя бы 2ну и ходить хотя бы 10 км в день как»
- некоторые собаки прям таскают все, игрушки, мячики, им только кинь, они приносят обратно.а»
- ну на чай постояно такая реакция, если на голодный желудок. а вот от яиц впервые»
- это по вашему мнению волосы тонкие и жидкие. а по мнению мастера - нет. и судя по вашим психованым»
- не будет никогда единой и понятной трактовки. имхо»
- у меня рост 178, вес был от 62 до 67, больше уже много»
- время покажет, но лучше сделать и жалеть, чем сидеть тухнуть»
- да, я это проходила. зато как сами повыходили замуж - успокоились.»
- купила в штурмуе увидев у известного блогера ,а что ?это было несколько лет назад ,сейчас»
- по какой причине у него не получилось? вы справились или его физиология подвела?»
- святая наивность впредь будьте осторожне. и то ,что мама с детства внушала помните. мужчины»
- по стандарту вроде с горошину нужно»
- завтра отправляемся в тёплые края греть косточки.»
- не против, но заметно, что не хочет. и на мой разговор о презиках, она замутила флейту о том»
- мой кот забирался на меня и тихонечно лапками масировал низ живота.»
- даже на сайте такие платья уже единичные. это уже ушло»
- я тоже фигею. я-то знаю, как у нас в нашей обычной библиотеке устроено, молчу про научные,»
- ну так и вы на бабло мужика смотрите и чтоб красив был, вам мало душевности.»
- у меня, например, с низким весом очень раньше были гипогликеми.»
- авторша сидит 10 лет на сз, следит за богатым соседом, но он на не ноль внимания»
- хорошо что еще не вырвала , а так седины будет и так больше со временем же»
- вы можете позвонить и проконсультиров в налоговую и в отдел к, примут ли они заявление на»
- ну волк я давно слышала, а кот нет. а ещё мне нравятся фамили книга и т.д.»
- если нужен хороший пышный эндометрий, например»
- для англи как раз подойдёт, там свой стилёк. ещё дополнить кедами и какой-то вязаной сумкой»
- а еще помимо организаций мероприятий там много еще чего надо знать, типа каталогизаци или»
- самой нельзя назначать препараты, это может делать только врач по вашим анализам. иначе вы»
- видимо администрация школы шарила»
- вот эти бандажные у меня две штуки были еще в то время, когда они были на пике моды. могу»
- боль и плохой плохой снимок с воспалением ?делали снимок на второй день ?»
- да я знаю что на этом форуме все красотки неписаные. я и не пытаюсь спорить.»
- не знаю, может все от природы. хорошо смотрится. по крайней мере шаров силиконовых не видно,»
- я только кредиткой иногда пользуюсь. беспроцентный период 3 месяца. но! у меня главное правило:»
- так её же муж целыми днями гнобит, ни одного доброго слова ей не скажет.»
- а как унизил? сказал что-то не хороше?»
- на ноге. а ты цепочку надевала на голую ногу или на колготы, или под колготы?»
- весь смысл бесшовных трусов утрачен, если они оказались неудобные»
- хорошо, хорошо. выпей свои таблетки и ложись спать, утро вечера мудрене»
- 60-67кг. смотря какая у вас фигура и как вы представляете себя я 174 и мне как то написали»
- куча безсмысленых дел которые ни толка ни смысла не приносили. я садился по дальше на задню»
- а что значит в вашем понимани поработать над внешностью? вот конкретно: сесть на диету, наростить»
- сама в живую я не знакомилась, со мной да»
- вы тему свою перечитайте. вы в ней прямым текстом спрашиваете есть ли у нас такое.»
- нет, не принят и он не любит. вышла ситуация одна. теперь на нервах. я его опять отолкнула»
- и чтобы молния застегнулась в очередной раз»
- я учился в физико- математическом класе, у нас кого попало не брали. только бест за бест»
- первый раз трусы покупаете? я 4 размера, всегда беру трусы 50го или 3хл»
- почему-то на всех ваших фотках мне бросается в глаза только жирный лобок. все остальное маячит»
- вы вобще в своем уме носить этот плащ сшитый в 1689 году,это эт отчаяный винтаж ,только из»
- почему не красите?цвеи же боле будет блестящий»
- как ваши ежемесячные взносы в банк по 250»
- у него не встал. он меня обхватил руками, и два часа удерживал, и наезжал на меня, что это»
- зачем? ну это никто не знает и даже они .просто стереотипный стадный инстинкт он работает»
- а тут вранья и нет , но ты можешь что угодно там думать»
- симпатичная, но искуственость сильно бросается в глаза»
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно»
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь»
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!»
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м»
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!»
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!»
- супер - пресс! как привести в порядок талию!»
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит»
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила»
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел»
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф»
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор»
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.»
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос»
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!»
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!»
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!»
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!»
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр»
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве»
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало»
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!»
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи»
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м»
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!»
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!»
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот»
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово»
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла»
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д»
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой»
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!»
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!»
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси»
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб»
- считаем калории! я худела легко и просто! нацелься на результат!»
- за 14 дней я сбросила пять кг! похудела к свадьбе!»
- - 35 кг! я стала конфеткой! подтянутые ягодицы и кубики пресса вместо жира!»
- как быстро сбросить пять кг! у меня это получилось!»
- диета супер! за месяц я сбросила 9 кг! худела с удовольствием!»
- диета для идеальной фигуры! - 4 кг за семь дней!»
- потеря веса каждый день! я нашла идеальную диету!»
- гороскоп на 2020 год: овен»
- настрой обмен веществ и сбрось пять кг за две недели!»
- диета с легкостью сжигает жир! - 34 кг! я избавилась от жирной тушки!»
- как избавиться от лишнего веса! я уничтожила проблемные зоны!»
- я больше не обрасту жиром! - 35 кг за год! уходят объемы и подтягиваются бока!»
- диета быстро прогонит вес! я избавилась от ненавистных складок на талии!»
- моя работа над телом! реальный способ стать стройнее!»
- отличная диета для бедер и ягодиц! разгрузка поможет!»
- я исключила сладкое! после диеты вес не набираю!»
- 1200 калорий для потери веса! килограммы не возвращаются!»
- самая лучшая диета! похудеть очень быстро! никаких перекусов!»
- держу тело в идеальной форме! самая действенная диета!»
- кардинальная потеря веса! я восстановила обмен веществ!»
- 14 дней на диете - минус семь кг! процесс сброса веса пройдет легко!»
- - 27 см и 22 кг! моя победа: горит жировая прослойка! талия с 87 см стала 60!»
- идеальная диета для идеальной фигуры! как быстро согнать вес!»
- как сбросить 10 кг за две недели! ставим реальную цель и худеем!»
- я превратилась в худышку! красивая фигура без капли лишнего!»
- диета снижает вес! я начала считать калории!»
- коррекция тела! срочно избавиться от лишнего веса! я похудела на 10 кг!»
- отличная диета для избавления от веса! я в восторге от результата!»
- неделя на диете - минус пять кг! не бойся быть стройной!»
- минус 5 кг! я освободилась от шлаков и токсинов!»
- диета просто супер! за неделю исчезнут пять кг!»
- я худею эффективно! быстро вернула фигуре утраченную форму!»
- бой обжорству! захотела похудеть и достигла свою цель!»
- - 5 кг! продукты, от которых я отказалась ради стройной фигуры!»
- диета сделает твое тело! лишний вес обязательно уйдет!»
- баклажаны соленые»
- салат из молодой крапивы по-французски»
- клубничное варенье с шоколадом и орехами»
- зразы с луком и плавленым сыром»
- запеченные рулеты “привет лазанье“»
- соус белый универсальный»
- грибная солянка на зиму»
- куриное филе «зебра»»
- капуста с рисом и грибами»
- картофельные котлетки с крабовыми палочками»
- ризотто с шампиньонами»
- кролик тушеный с белым вином и розмарином»
- салат монреаль»
- капустная запеканка с мясным фаршем»
- каша очаровательные глазки из рисом и молока»
- котлеты по-сербски “уштипцы“»
- салат яблочный с мандаринами и черносливом»
- рулет из сыра»
- запеканка «футбольная фиеста»»
- берлинское печенье»
- салат с лапшой и крабовыми палочками»
- торт "семейный"»
- суп-пюре с чечевицей»
- кулич “цыпленок“»
- птичьи гнёзда»
- огуречное дерево.украшение блюда»
- бульон с блинчиками»
- салат брут»
- балканский салат с пастой и копченостями»
- супчик фасолевый на быструю руку с копченой колбасой»
- яйцо в хлебе»
- суп “проще простого“»
- яблоки запечённые фаршированные творогом и изюмом»
- гнезда с фаршем в сковороде»
- салат из капусты, перца, лука и моркови»
- неаполитанская чамботта»
- салат из тыквы и дыни»
- простой суп из красной чечевицы»
- запеканка из вермишели с мясным фаршем и картофелем. подавать к ней можно кетчуп»
- коктейль“отличный завтрак“»
- лаймовый сорбет»
- твороженный хлеб. полезная замена обычному покупному»
- конфеты “кокосовое наслаждение“»
- салат “австралийский“»
- куриные зразы с сухофруктами под апельсиновым соусом»
- салат елочка и новый год с бужениной, шампиньонами, орехами и сыром»
- салат с красной рыбой»
- сливовый пирог со штрейзелем “зов осени“»
- макаронные гнезда с морепродуктами»
- салат из капусты с мятой»
- орехи в сахаре»
- тыква припущенная»
- салат новогодний»
- печенье с шоколадным кремом»
- брокколи»
- ты боишься ответственности или сама принимаешь решения?»
- ты не ревнива или даже невинный флирт к другой может вызвать у тебя волну ревности?»
- ты все еще мечтаешь о принце или нашла уже достойного мужчину?»
- тебе незнакомы правила хорошего тона или среди людей слывешь воспитанной особой?»
- ты любишь заботиться о своих близких или ждешь инициативы от других?»
- не доверяешь любым словам мужчин или веришь всему, что они говорят?»
- ты очень ревнива или доверяешь своему мужчине?»
- ты доброжелательна к окружающим или часто относишься к ним с агрессией?»
- вы лёгкий в общении человек или вам бывает трудно располагать к себе новых людей?»
- не идешь на поводу своих страхов или очень мнительный человек?»
- твой цветотип: “зима“, “весна“, “лето“ или “осень“? какая ты?»
- твоя интуиция тебя бережет или ты привыкла полагаться на логику?»
- целлюлит тебе не грозит или он у тебя уже есть?»
- ты самоуверенный человек или признаешь свои ошибки?»
- ты боишься мечтать или все твои желания исполняются?»
- твой мужчина привлекателен? женщины обмирают, когда он проходит мимо?»
- ты рациональный человек или не знаешь, что ждет тебя впереди?»
- ты - идеальная спутница жизни или супруг терпит тебя?»
- на тебя влияет чужое мнение или поддаешься внушению со стороны?»
- тебе подойдет насыщенный восточный парфюм или парфюм с нотами цветов и фруктов?»
- ты любишь животных? смело можешь заводить собаку?»
- ты забыла, что такое отдых или знаешь как расслабляться?»
- тебе бы подошли духи с пряными ароматы или стоит попробовать с цветочными?»
- для тебя новый год - лишние заботы и волнения или время веселья и чудес?»
- с тобой не так просто общаться или сплошное наслаждение?»
- ты следишь за тем, что ешь или постоянно перекусываешь на ходу?»
- ты откалываешь дела на потом или в тебе нет ни грамма лени?»
- тебя еще не поглотила домашняя рутина или важней всего для тебя семья?»
- ты любишь стабильность в жизни или перемены?»
- ты спокойна или испытываешь сильное напряжение?»
|
vip клубы | онлайн +640 |
|
|