Считается, что диетами увлекаются только женщины, даже на сайте Galya.ru основная часть аудитории – это женщины. Именно женщины постоянно ищут в сети Интернет или в журналах новые способы совершенствования и обмениваются между собой полученным опытом. Так поступала и я, пока однажды мой муж – фанат народной медицины – не поговорил со мной и не предложил мне несколько своих советов, видя, что я уже нахожусь на грани срыва, так как не могу ничего подобрать, что бы мне действительно подошло и помогло избавиться от лишних килограммов. Я решила и с вами поделиться этими маленькими секретами. Они не представляют из себя составления завтраков, обедов и ужинов, они просто помогают поддержать организм во время диет, а значит во время трудного для организма периода. Итак, сначала об общих принципах здорового питания. Именно здорового, потому что здоровье – это самое важное и не стоит им пренебрегать даже ради собственной внешности. Лучше все делать одновременно, пусть и результат придет не так скоро, как хотелось бы. Для начала муж рассказал, что значит питаться правильно – не во вред себе. Это значит, что суточный рацион питания должен содержать 100—120 грамм белков, 70—80 грамм жиров, а также 250—350 грамм углеводов. Допускается употребление черного хлеба, суточное количество которого должно находиться в пределах 100—350 грамм, причем это количество необходимо уменьшать в том случае, если масса тела человека продолжает увеличиваться. В рацион должны входить супы, но не часто – 2-3 раза в неделю. Блюда из мяса и птицы должны быть приготовлены из нежирной говядины, нежирной птицы или из мяса кролика. Рыбные блюда должны готовиться из нежирных сортов рыбы, таких как судак, треска, щука, навага, сазан. Овощи и лиственная зелень могут присутствовать в виде самостоятельных блюд, а также гарниров. Общее ежедневное количество употребляемых овощей не должно превышать 200 грамм. Что же касается блюд и гарниров, приготовляемых из круп, макаронных изделий и бобовых культур, то они должны присутствовать в крайне ограниченном количестве, причем их употребление должно осуществляться за счет сокращения количества хлебных изделий. Употребление сладких блюд, кондитерских изделий, как и сахара, меда, варенья и сладких фруктов и ягод должно быть крайне ограничено – до 30 грамм сахара в день. Общее количество молочных продуктов (молоко, простокваша, кефир) и блюд, из них приготовленных, должно составлять не более 2—3 стаканов в день. В качестве соусов и пряностей используются неострые соусы на овощном (иногда грибном) отваре, а также мясном и рыбном бульонах с добавлением уксуса, томатного пюре и различных кореньев. Общее количество употребляемой жидкости (вместе с супами, молоком и т. д.) не должно превышать 5 стаканов в день. Могут использоваться различные напитки, такие как чай, чай с молоком, некрепкий кофе, томатный и различные фруктово-ягодные соки, приготовленные из кислых сортов ягод и фруктов. Так, с этим разобрались. Если честно, для меня было сложно перейти на такое вот правильное питание. Но зато я так прекрасно стала себя чувствовать через 2-3 недели, может я и не так много сбросила, но стала появляться легкость, пропала отдышка, я как будто летала. А вот один из способов уменьшения массы тела, который мне подсказал муж, вычитав в какой-то книге. Он сказал, что надо употреблять настой кукурузных рылец (10,0:200,0) 4 раза в день по 1 — 3 столовых ложки. Также рекомендуется использование липового чая без сахара (1 столовая ложка липового цвета на стакан кипятка), 1 стакан употребляется в течение дня. В этом случае положительный эффект также могут дать и другие настои из лекарственных растений. Можно использовать настои багульника болотного, цветков бузины черной, буквицы лекарственной, листьев брусники, травы дрока красильного, отвар листьев и плодов ежевики сизой, плодов рябины обыкновенной, корня одуванчика и др. Рецепт приготовления настоев полностью аналогичен рецепту изготовления чая из липового цвета. Курс лечения продолжается в течение 3—4 недель и повторяется после 10-дневного перерыва. Еще одним из подобных сжигателей жиров является отвар петрушки под названием “Невеста на выданье“, который в старые времена давали невестам перед свадьбой для улучшения цвета лица, снятия отечности и удаления лишней влаги из жировых клеток. Рецепт чудодейственного отвара таков: две чайные ложки мелко нарезанной петрушки заварить одним стаканом кипятка, настаивать 10 минут. Пить утром натощак в течение двух недель, затем сделать месячный перерыв. Конечно, во время похудения уже трудно понять, что в большей мере сказывается на снижении веса – правильное, рациональное питание, или травяные настои, или физические нагрузки. Но в любом случае, совмещая это все, вы будете и сбрасывать ненавистные килограммы, и оставаться при этом абсолютно здоровой. Хочется, чтобы девушки помнили, что пока они молодые, то у них, конечно, здоровья хватает, но все эти диеты могут позже, через несколько лет, сказаться очень негативно на вашем здоровье. Поэтому перечитайте еще раз эту статью – и за дело!!! Наталья Филатова специально для сайта Galya.ru
автор: Anonymous 4.9 |
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- к общему образу.»
- он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что любит.»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствител мое мировосприятие отличается»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- кто из них красивее?»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
- подборочка фото в соцсети!»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- морковный суп моро используется как натуральное средство в медицине и ветеринари.впервые»
- я желаю тебе счастья, любви и здоровья! день пасмурный, но чудесный! пусть он принесёт»
- когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе! так весело»
- от соков, от кофе.68.2 было. утром уже 6.8вчера с одним кавказцем переписывалась.понач»
- великий пост 38/48.осталось ещё 10 дней поста, но силы уже на исходе. прям тяжело»
- занятия ерундой на рабочем месте развивают боковое зрение, слух, реакцию и бдительность»
- устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что тренировку»
- по шагам отлично за вчера. прошлась хорошо. присела отдыхать уже в шесть часов вечера.»
- 1 доброе всем утро, мои хорошие! спала сегодня отлично, стала засыпать чуть пораньше»
- привет всем! находила вчера вполне нормально, прошла 1 тысяч шагов, вот умница же»
- делала.один день,ино активно минут 20.уменьшился объем. сегодня тоже делала. с москвичем»
- доброго вечера, дамы! сегодня особо не погуляли после работы по городу, в планах»
- сон 21:02-2:23=5:16 7 балов вес 106,2 кг. 2:24 3:43вчера сделала 342 шага. на завтрак»
- сегодня у нас холодно, всего 7, и это после 26. и дождь идёт целый день. погода»
- ну вот и пошла я в разнос. сейчас нажарю драников, уже с утра схомячила банан, вкуснотень.»
- что-то я прям с утра беспокойная. кстати, все 14 дней диеты выдержала, силу воли»
- 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня как убитая правда всего до 4.16 проснулась»
- доброе утро всем хорошего весенего настрония и крепкого здоровья»
- сегодня жор, не могу понять, почему. запиваю его кофейком без сахара, но с молоком.»
- привет, девочки!последние деньки отпуска догуливаю.сегодня в ленту да в леруа съездили.погода»
- всем хорошего вечера. муж сегодня сходил на новую работу посмотреть как там и что.»
- маска с глицериномприменение этого состава позволит подпитать клетки полезными веществами»
- 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто отдохнуть,»
- каждый день включаю за день, примерно пару раз на 2 -три часика осушитель. в ваной»
- привет всем! спала сегодня хорошо, но последний час почему-то все время поглядывала»
- привет всем! находила вчера очень хорошо, прошла 12 тысяч шагов. сегодня, наверное,»
- привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но достаточно»
- сходила в душ, мои пока спят. дома тишина. налила себе чай, скоро пойду завтракать,»
- в понедельник мне ехать в командировку, хорошо хоть не одна поеду. на скоростном»
- ходили сегодня гулять в парк. как же хорошо погуляли. домой вернулись все счастливые»
- 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время, и встала сегодня»
- чото кажется я прокрастинирую что откладываю репетиторство потому что типо учу английский,»
- мы так много хотим сделать. мы не в лучшей форме. мы не выспались ночью. мы немного»
- всю ночь шёл дождь, а сейчас снова солнце ярчайше. уже с утра сгоняла к врачу за»
- вчера на кухне генералилась шесть часов. я сама от себя была в шоке, двигала мебель,»
- круто, что в вашем окружени так но в целом я согласна с вами. женщине, как мне кажется, в»
- типа киндера, но где начинки больше. но там калорий дофига 50, поэтому стараюсь не есть.»
- сдавала бы только тем, с кем общаласькроме похорон, обычно это внезапно, а траты большие»
- чет я такого не припомню. может пытались, да я внимание не обращала»
- люди из категори сказал-сделалво те, с которыми можно легко и просто делать дела и быть полезными»
- вам бы еще бейсбольную биту для образа»
- просыпаться в 12 и весь день смотреть сериалы это действительны плохо и приводит к деградаци.»
- люблю баунти класический,бау с манго и сникерс.»
- ну, если хотите быть серой мышкой, то пожалуйста. никто не заметит, не поймет, не запомнит.»
- скоре всего думают, что професия библиотекаря бесперспективна малоплачиваемая и нет роста,»
- да, баунти очень вкусный, соглашусь»
- а у неработающей жены нет больше никаких интересов? учиться ей ничему не хочется?»
- ну если вы считаете что женятся и дарят 301 цветок без любви ,то я вас сильно разочарую»
- боль эта была на 2 день и на 12 после удаления нерва .»
- а много есть байеров через соцсети заказываешь у них и тебе привозят. но надо найти повереных»
- реагировать то может, просто страно что взялось воспаление , которого за неделю до лечения»
- а расказывать о чужих секретах,когда просят молчать,красиво»
- не нравится. в озоне на главной странице висит фото - женщина в полупрозрачной, черной кофте»
- я бы поняла что меня слили и переключилась»
- офигеть у нас все цветет и пахнет, зато температура меняется, давление шарашит. на той неделе»
- нет никаких универсальных советов. по своему опыту могу сказать, что влюблялись в меня имено»
- есть груповые туры ,погуглите интересующие места»
- вы поклоняетесь? вам к врачу пора бежать уже давно.»
- света ,врешь как дышишь.про мужа тебе другие участницы писали,а про фото на мужских сайтах»
- он ясно дал вам понять, что он вас хочет!»
- ну сами подумайте, как можно любить девушку которую пока не знаешь толком? как кому то можно»
- по моему в 20 примерно все пту стали коледжами называться.»
- да потому, что трудно принять свой возраст. ведь ты что в 20, что в 40, что в 50 внутри остаешься»
- тогда почему это сейчас, впервые?»
- давай его разоблачим они его на сайте знакомств нашли, может по фразам из шали, может ещё»
- так вот думаю. но если сальмонела, так и температура вроде быть должна? в интернете уже начиталась»
- ах, я же про трансов и прочую нечисть забыла! и вы европец, кореной. вам можно всё.»
- да это же зарубежный мэйл.ру знакомства»
- это вобще по большей части касается только муниципальных работников. в магазинах все как работали»
- мезим? а не активированый уголь?»
- а заметь, как она всегда пишет, какой-то бесвязный поток мыслей»
- смотря что вы хотите увидеть , и смотря сколько можете потратить , а то так можн и в теплую»
- на бумажке укороченый, а по факту самый обычный»
- я ещё и стюардесу к официантке приравниваю, та же обслуга, только на высоте. справедливости»
- ну вы если на 4 запишитесь, то плюс минус 2 часа займет. итого уже 6 вечера и до 8 думаю все»
- мне нравится. но в таком ведь не пойдешь никуда.»
- я делала в спб ,года два назад .круглые ,высокий профиль 275,немецкие»
- обратитесь к посредникам ,это будет подсос какая то п сума ,максимум 10»
- я вобще за то, чтобы сделать денщинам 4 часовой рабочий день, потому как имено на женщине»
- полиция разве не сама передает заявление в нужный отдел? и как написать в налоговую, не зная»
- люди, у которых прописан неормированый рабочий день - 31 день отпуска»
- да придумать что угодно можно, если например ничем не занимается. я просто говорю какие у»
- не стыдно. просторечи вам самим хочется другого, нужно как то поставить цель и к ней идти.»
- вы думаете у меня такого не было? я познакомилась как-то в байкерской групе в социальной сети»
- ну это их мнение, чего к ним прислушиваться сколько людей, столько и мнений»
- переживу как-нибудь. ради такого дела»
- это не так ,но я таких знала несколько всего»
- у нас на севере 4 дня у всех, у меня еще 4 было за стаж плюсом, нынче 1 день забрали»
- я уже показывал себя, что на меня смотреть , я такой же, как 90 простых людей. и потом. я»
- не знаю, но боле вечерний , в коричневых тонах и растушеваную стрелку наверное.»
- че то дешево ,зависть вошла в чат»
- что вам делать теперь? убиться об стену. пощадите парня, ему еще жить и жить»
- ум, чувство юмора и порядочность. верне, порядочность, чувство юмора и ум.»
- встаю в 9.30 не спеша иду в магазин, завтракаю, прибираюсь, крашусь, выхожу на работу в 15.0»
- а мне нравится танюхин стиль, ну то есть, для меня он не применим а разглядывать интересно.»
- пусть не сидит, возможно, что так будет лучше даже»
- да у меня тоже прямые, просто когда делаю локоны то волосы как у барана и льва вместе взятые.»
- у нас такая ох-ая погода московская область»
- это значит, что платье в бедрах на модели мало»
- почему? по сути парикмахер - такая же обслуживающая работа. вы головы моете, а она посуду»
- потому что реагировать быстро и качествено на такие выпады не каждому дано. было обидно и»
- вот имено что нафиг мне игрушка а вот цветы пригодятся»
- если хотите чтобы о ваших секретах никто не знал - держите свой рот закрытым.»
- пыпырка волнами пошла. вдруг на всех так.»
- я бы не стала пить какие-то препараты. 4-5 килограмов можно сбросить при правильном питани,»
- пока не приходилось, но возможно если бы были дети и семья, то в приоритете была бы близость»
- есть такие люди, которые будут придираться, даже если ошибок нет просто из вредности, когда»
- может это мне решать кто должен об этом знать?»
- вроде бы сейчас ваш младший в школу должен пойти,и вы третьим то ли беремены были,то ли хотели,темы»
- да, конечно. даже в рабочую суботу удалёнка»
- сегодня у косметолога спросила - говорит поджелудочную убьешь этим препаратом»
- неприятный вопрос мало того, что раскажи так и обязательно хорошекак манипуляциявсе было хорошо,»
- почему женщина не может круглосуточно деградировать вы хотели сказать? может, конечно, многие»
- просто выпрямить хочу я на корпоративах всегда с локонами как барашек. у меня волосы по лопатки.»
- ну видно, что не маргарита. наша вырвиглазно не одевается. цвета не те.»
- н-да уж, припоминаю те лохматые года. надеюсь этот стиль не вернется. хотя оверсайз это стиль»
- да ну. из тех, что я знаю - наоборот офигено хариматичные и с прекрасным, тонким чувством»
- а куда столько шмоток то девать? все эти процедуры ну раз в неделю по паре часов.ну фитнес»
- а шестидневка это укороченый рабочий день или вы как все по 8 часов работаете, но с 1 выходным?»
- автор, всё не читала. на что вы иск хотите подать и заявление в полицию напишите»
- я бы тоже если бы летел смог бы помочь.я всегда людям помогаю. по своей доброте и отзывчивости»
- выводы сделаны по одному - двумя людьми?»
- не люблю батончики. лишком приторные, аж слипается. но если выбирать, то пусть будет пикник.»
- тебя тоже. а потом в детский горшок переплавить.»
- в спа на неделю на полный пансион и ходила бы там от стола к масажному столу»
- ой, это моя тема прям! я создавала е 2 месяца назад, что типа хочу отметить в ресторане, но»
- а что вы делаете в клубах, если муж работает а подруг у вас нету? одна я бы не пошла»
- у меня 4 получится если решусь так как 1 уже давно стоит»
- да. пытался оживить своего, но не смог. просил меня, чтобы я не сопротивлялась, а когда всё»
- а сагаловой 38. .я думала, что побольше, выглядит старше.»
- какой бензин, какой обед на работе проездной и собойка, которую собирает жена»
- не правдапо мне они жёсткие, но совсем не скучные»
- раскажу немного свою похожую ситуацию. у меня собака, немецкий боксер, тоже не планировали»
- теперь под стать сожителю с его валенками»
- он еще тогда резко тему разговора перевел, и такой вот купи себе игрушку какую-то вот весна»
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м»
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!»
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -»
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к»
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд»
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и»
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй»
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво»
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,»
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!»
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!»
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!»
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!»
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!»
- плоский живот за 12 часов!»
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!»
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м»
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф»
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!»
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила»
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила»
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!»
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер»
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п»
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы»
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!»
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!»
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло»
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж»
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое»
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!»
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!»
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в»
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф»
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!»
- гороскоп на 2020 год: рыбы»
- мой результат минус 7 кг! диета помогла вернуть потерянные формы!»
- неделя на диете - минус пять кг! не бойся быть стройной!»
- диета поможет! твое тело будет в идеальной форме!»
- бой обжорству! захотела похудеть и достигла свою цель!»
- - 8 лишних килограммов за один месяц! разгрузи свое тело!»
- я выдержала диету! - 7 кг! мой удивительный результат!»
- я скинула жирную ношу! живот стал в два раза меньше! ношу 48 размер! фото!»
- у меня получилось похудеть! сногсшибательное избавление!»
- фигурка под мини-юбку! жиросжигающая диета! ты станешь королевой лета!»
- моя супер диета! сбрасываю лишнее безвозвратно!»
- супер диета! я держу фигуру в идеальной форме!»
- кардинальное похудение! как избавиться от пяти кг за две недели!»
- я скинула за один месяц девять кг! стройная фигура - мой стимул!»
- у меня супер тело без липосакции! как сбросить 20 кг!»
- рацион изменил мою фигуру за неделю! сбросила вес к важному событию!»
- диета для красивых и изящных бедер! получи красивое тело за месяц!»
- диета для потрясающих форм! рацион, который вернул мне стройную фигуру!»
- моя супер диета! я считаю калории и сокращаю порции!»
- уникальная диета помогает снизить вес! кардинальные изменения!»
- получи подтянутое тело! худеешь быстро и без строгих запретов!»
- диета для быстрого похудения! кардинально уменьшает объемы!»
- гороскоп на 2020 год: овен»
- для худеющих это лучшая диета! красивые и изящные формы!»
- считаю калории! сокращаю порции! эффективно худею!»
- - 38 кг! я устала быть жирухой! диета сожгла накопленный жирок!»
- диета чистит тело от лишнего веса! запусти обмен веществ!»
- худеем считая калории! отличный рацион для похудения!»
- я в восторге от результата! мое тело стало стройным!»
- диета на 14 дней! я похудела на пять кг! запустила обмен веществ!»
- минус 10 кг за 35 дней! моя подготовка к пляжному сезону!»
- держу вес в норме! соблюдаю диету и разгрузочные дни!»
- вес уходит! я уменьшила объем талии и бедер!»
- ты будешь стремительно терять лишний вес!»
- - 7 кг! диета поможет сохранить желаемый вес!»
- апельсиновый коктейль»
- украшение из помидора “роза“»
- рулет из слоеного теста с фасолью и беконом»
- салат елочка и новый год с бужениной, шампиньонами, орехами и сыром»
- молочный супчик с дыней»
- волшебные кексы»
- гранатовый салат»
- сочный люля-кебаб из говядины»
- закуска элегантная»
- мандарины в желе “радость новогодняя“»
- пышки на мацоне с фруктами»
- тажин из баранины с кукусом»
- торт “карамельная девочка“»
- соус из сушеных грибов»
- баклажаны по - грузински»
- салат поцелуй любовницы со свеклой, морковкой, сыром, орехами и сухофруктами»
- салат невеста»
- постный фаршированный перец»
- кексы с чёрной смородиной»
- спаржа с креветками»
- макароны с баклажанами и базиликом»
- йогуртовый тортик»
- куриные грудки в апельсиновом соусе»
- крем-суп из лисичек»
- шоколад на кокосовом молоке»
- салат русалочка»
- снежные шарики»
- “розы“ для сервировки или закуски»
- окорок бараний, фаршированный сулугуни»
- говядина в горшочках»
- домашняя буженина»
- зуккотто»
- мусс из лосося на овощных ковриках»
- круглики в томатном соусе»
- бутерброды-башенки»
- шаурма по-домашнему с курицей, сыром и морковью по-корейски»
- бисквит с яблоками»
- куриная грудка с творожным сыром»
- хе из минтая»
- салат из помидоров с тофу»
- рисовый салат с мидиями»
- смешные греночки»
- плакия из кабачков»
- паровой рулет с картофелем. готовим в мультиварке, пароварке»
- азу из говядины»
- салат свежесть с болгарским перцем, кедровыми орешками, брынзой и яблоком»
- салат “сумасшедшая креветка“ от доктора ковалькова»
- коктейль "red rose"»
- пасхальный кулич без дрожжей»
- овощной суп с фрикадельками»
- икра из баклажанов жареная»
- запеканка с огурцами»
- салат из дайкона»
- свекольная икра»
- ватрушки с творогом»
- тебя любят или есть только привязанность?»
- вы не слишком приятны в общении или приятны для окружающих?»
- тебе удастся удержать вес или вредные пищевые привычки никуда не делись?»
- из тебя не вытянуть и слова или с тобой приятно общаться?»
- ты с легкостью можешь изменить или дорожишь своими отношениями?»
- ты профессионал в своем деле? очень ответственный человек?»
- ты настойчива в достижении цели или пасуешь перед трудностями?»
- ты не умеешь убеждать окружающих или владеешь даром убеждения?»
- ты впечатлительный человек или тебе все безразлично?»
- вы обладаете надёжной памятью или нередко забываете о важных деловых встречах и»
- диета не для тебя или хватит силы воли выдержать ее?»
- тебе есть что вспомнить в старости или ты не любительница курортных романов?»
- вас может ранить любой пустяк или вас трудно назвать обидчивым человеком?»
- у тебя высокие амбиции или работа не на первом месте?»
- ты себя не любишь или ценишь свои достоинства?»
- на тебя влияет все вокруг или ты способна на безрассудства и конфликты?»
- ты - хороший друг или не умеешь дружить?»
- ты для своего мужчины: мамочка, дочка, любовница или друг?»
- ты доверяешь своему мнению или в тебе нет уверенности в себе?»
- тебе не удастся разбогатеть или правильно обращаешься с деньгами?»
- оптимизм помогает тебе преодолеть проблемы или часто не хватает решительности?»
- ты - оптимист или видишь все в черном цвете?»
- ты - верный друг или проявляешь к друзьям должное внимание?»
- сетуешь на судьбу или на неприятности не обращаешь внимания?»
- твоя работоспособность оптимальна утром или вечером?»
- у тебя полно комплексов или уверенна в собственном совершенстве?»
- ты ценишь свободу? готова предоставлять ее любимому?»
- тебе не грозит почечнокаменная болезнь или уже есть признаки болезни?»
- ты давно мечтаешь уйти из дома или совершенно к этому не готова?»
- ты не привыкла прислушиваться к другим или привыкла уступать?»
|
vip клубы | онлайн +140 |
|
|