Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтоб не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как придти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Ну да сейчас не об этом. Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность более жирной рыбой и количеством порций до 1100. Скинула 3,5кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу прожить без мяса (рыбы, яиц, курицы) ни дня. И я решила сесть на «Кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), пить простую воду. Обращаю внимание: не чистая “кремлевка“, а ограниченная строго 1100-1200 ккал. Каждый день я ела капустный салат с огурцами и оливковым маслом, вписываясь до 40 г углеводов в день. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг, т.е. 1 июля 2008г мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралась мысль похудеть еще (при том, что у меня широкая кость) и в какой-то момент я похудела до 67 кг, на мне это выглядело ужасно, особенно на лице. Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ, общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 69-70 кг, тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще немного хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела (я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута). Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути!
автор: Svetlanкa 5.0 |
начало обсуждений»
-
Действительно, если судить по вашему дневнику, то 88,5 кг.- результат всех мучений? Жаль, что последняя фраза (напутствие) вашей истории для вас самой- пустые слова.... Держитесь, я желаю вам вернуться в свои 69-70, и оставаться там навсегда!!!!
-
судя по дневнику, вес вернулся с лихвой
-
то, что надо! спасибо за прописную истину!
-
Спасибо Вам большое за эту тему!Благодаря ей я похудела на 30кг с августа прошлого года(изначально весила 110, к январю 85, потом пару месяцев был застой(новогодние праздники,дни рождения), сейчас скинула до 80 и продолжаю худеть.Ваша тема вдохновила меня в самый мой первый день диеты.Здоровья Вам и счастья!
-
Автор пропагандирует здоровый образ жизни:действительно,есть одни белки без углеводов опасно для здоровья!
-
-
ответ для: Oxana,spb
ксожалению вы не отвечаете в личку -
ответ для: Fluaway_Angel
Пишите в личку -
ответ для: Oxana,spb
БОЛЬШОЕ СПАСИБО)блин,я понимаю,что надоедаю Вам,но не могли бы Вы дать,свою аську или еще какие-нибудь координаты,у меня есть еще несколько вопросов(Заранее извините(и Питеру привет!!! -
ответ для: Fluaway_Angel
Я ела на завтрак пакетк овс.каши на воде (покупной), на обед салат из капусты пекинской и делала в пароварке куру, рыбу или печень, кальмары. Салат ела в неограниченном количестве. На ужин или остатки салата, или творожок обезж. и фруктики, как правило грейпы. Сейчас на подсчете калорий 1000-1200 в сутки, если не раслабляться, вес уходит очень хорошо. Удачи! -
ответ для: Oxana,spb
я просто,не знаю по поводу салата и занятий спортом) -
ответ для: Oxana,spb
спасибо)и последний вопрос,Вы питались так же,как и Света или немного по-другому?)
- как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру?»
- врач предложил встретиться в трц или еще где-нибудь, чтобы обсудить анализы»
- бывают ли на этом сайте девушки со стремной внешностью? абсолютно все пишут, что с внешностью ок, фотки не публикуют»
- тут есть любители рисовать картины по номерам? сколько вы тратите часов или дней, чтобы нарисовать картину?»
- у кого жизнь после развода стала только лучше? пожалели потом или нет?»
- как часто люди вам говорят, что любят вас? кто обычно говорит?»
- вы бы смогли жить без интима радостно? если бы сказали, что его в вашей жизни больше не будет. или это большая потеря?»
- как бы поступили, если муж набрал на вашу кредитку подарков вам и себе для компа что-то? сумма долга ужас теперь.»
- считаете этих женщин эталонами красоты?»
- не нужно предварительно мочить тело перед нанесением геля для душа. вы согласны с таким высказыванием?»
- могут ли суппозитории с антибиотиком повлиять на результаты анализов крови на биохимию, гормоны?»
- стричь или не стричь волосы? думаю, может лесенку?»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- чью фамилию дать дочери? муж настаивает на своей фамилии, а мне его фамилия не нравится! не будут ли дразнить в школе?»
- как вам интерьер? в таком номере я лишилась девственности когда-то.»
- намерена расстаться. написала ему, если проигнорирует и эту попытку поговорить, значит, конец! даже если вернётся потом.»
- родственница обиделась! в отличие от неё я работала всегда и дома ремонт нормальный. а у них туалет на улице!»
- почему парень мне написал? в мерседесе в первую же встречу мы переспали, а потом он мне не писал и я забила на него.»
- общаемся год и он просит, чтобы я приехала к нему и приготовила еду. сказал, что сама разберусь как доехать к нему!»
- при гемоглобине - 122 препарат пить 1 или 2 месяца? переплачивать не хочется. 50 таблеток - 900 рублей.»
- заметила особенность: у мужчин, с которыми я была в серьёзных отношениях, имя заканчивается на й. вы замечали такое?»
- был интим, он пропал и толком не общаемся. выслал открытку - прости. что бы вы подумали от такого сообщения?»
- подруга взяла мою помаду и не хотела отдавать! я выхватила ее и кинула ей в волосы! а труселя порвала и кинула на дверь!»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- как вести себя с любопытными друзьями, которым надо знать, обзавелась ли ты мужиком или нет? бесит такое вторжение.»
- подарила деньги, чтобы сами купили малышу действительно нужное, так подруга возмутилась и не поблагодарила!»
- если отключить интернет, смс через пару дней придут? проверить нет возможности»
- вы случайно сдирали родинку до крови или она сама неожиданно начала кровоточить? чем все закончилось? что делали?»
- какие соусы делаете? хочется чего-то и нового, и вкусного, а не майонез из магазина!»
- вот такое платье на лето стрёмное или нет?»
- кто уходил на съем с 4-летним ребёнком без средств? просто уходил в никуда. как вы выжили?»
- как вы оцениваете красоту партнёра? если мужик идёт с женщиной и все равно поглядывает на мою, она красива действительно»
- наконец дошла до нормального психиатра. были подозрения на биполярное расстройство, и психиатр назначил лекарство»
- насколько оцените эту красотку?»
- как часто вы позволяете себе еду вне дома? пиццу, роллы или просто обед в кафе с средним чеком от 400 до 1500?»
- какой крем дневной и ночной выбрать в 32 года для сухой кожи?»
- стала жертвой мошенника. 9 месяцев денег не возвращает! к кому можно обраться за помощью?»
- какая ваша самая любимая и действенная маска для волос?»
- как думаете, какие волосы лучше: покороче или подлиннее?»
- я предложила забрать это задание и его выполнить. шеф поблагодарил и прислал смайлик. я проявила себя? что шеф подумает?»
- как вам эти фото?»
- фотограф сфотографировал 7 лет назад и выставил это фото! стали бы вы выставлять такое фото?»
- мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про других баб? я не стала кидать ему в ответ качков!»
- разводились ли вы из-за отсутствия интима в семье?»
- какую бы профессию вы бы выбрали, если вернуть время назад? я бы стал стоматологом или наращивал сиськи женщинам.»
- как поскорее восстановиться после болезни? три дня была температура 38,5. состояние угнетенное и сил особо нет.»
- такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я должна прислушиваться, если люблю его.»
- коллегу развели на 4 миллиона! мошенники что-то навешали ей и она набрала кредитов! умная женщина, финансист.»
- вышла с подругой в кафе, мч звонил и просил показать что надела! а мне сказал, что я не должна его контролировать.»
- отголоски восьмого марта»
- всем доброе утро! сегодня я хоть хорошо выспалась. ни разу не просыпалась и дряхла»
- всем привет.хотелось написать доброе утро, но к сожалению оно сегодня совсем не»
- весна идет весне дорогу»
- думая что не перебираешь особо с калориями, надеясь на то что раз отказалась от»
- сегодня приготовлю рыбку с картошкой в духовке. не знаю ещё - вместе буду делать,»
- уснула рано, проснулась рано, оценка сна высокая. но просыпаться было сложно, встала»
- привет всем! ходила вчера очень мало, прошла всего 463 шага, в общем, халтурила»
- 5 настроение не очень, мои любимые родственики продали, наконец-то, папин дом, моя»
- сегодня состояние соное целый день, кд вот-вот, в связи с этим и утомляемость быстрая.»
- после двух вечерних тренировок хочется размять мышцы, так что сегодня буду кататься»
- день сегодня у меня какой-то суетной, только вот присела, думаю хоть дневники заполнить,»
- ну и погода у нас сегодня ураган, дождь, холодный ветер, я вобще не могу открыть»
- день сегодня у меня наполовину был рабочий, всех по домам распустили, потому что»
- исправляюсь 130 шагов за сегодня»
- вечером будут к пиву крылышки на гриле, картошечка запеченая и салатик из помидорок»
- думала что в марте уже пересяду на велосипед и на работу буду ездить на велике,»
- привет всем! натопала вчера очень хорошо, прошла 1256 шагов, сегодня надеюсь тоже»
- не выспалась вобще. жуткая ночь, снились всякие кошмары после просмотра разных видео»
- вечером наелась овсяных печенек и запила их лате. вкусно было, но понимаю что апетит»
- вон у нас чего есть весна хотя сегодня холодно и я не гуляла. да и некогда гулять-весь»
- планирую и дальше продолжать , как дойду до нужного веса вернусь к своему рациону»
- тяжело без сладкого: чем заменить?»
- по спортивным упражнениям сегодня полный отдых, ничего не делала, но сейчас выйду»
- сегодня надо баночку лечо открыть, хорошо оно идёт к каше, к макаронам, обожаю.»
- сегодня вся в делах при делах деловая скоро за лёшкой в сад, хорошо хоть дождь прекратился,»
- не могу остановиться!купила куриную грудку варено копчёную, третий раз готовлю салат»
- приветствую всех категорически. притащилась с работы, сейчас курочку поем да и спать»
- 5 праздники вот такие у нас сегодня:день рождения стиральной машины.в этот день»
- неделя театра у нас. все групы ставят по спектаклю. у меня цветик- семицветик. это»
- перед тренировкой будет картофельное пюре без ничего, а мои с сосисками поедят.»
- 4 погода у нас хорошая, с дневным солнышком быстро растаял снег, уже много где виднется»
- повреждения кожи от излучения солнечного или компьютерного доказаны, изучены и нам»
- 1 доброе утро, мои солнышки! спала сегодня очень долго, но не так хорошо, опять»
- вчера наготовили манты и пян-се, сегодня ещё есть, так что будет такой загрузочный»
- тринадцатый день луного цикла:таит в себе неоднозначность. неудачен он в том, что»
- не здороваются и плевать, главное чтоб не шумные, это выбор человека здороваться с по сути»
- было. мой любимый муж забыл и не воспринял мой др в первый год когда мы встречались. на тот»
- очень согласна, муж последне время часто готовит, это просто обьедение получается!»
- у меня в первый день месячных была мазня, но тест показывал слабую вторую полоску. я написала»
- и? у вас на каждый сквознячок по опухоли появляется, или имено тот сквозняк каким-то особеным?сквозн»
- вы нам вчера с мамой стифлера писали, что мы пасуем перед мужским так как не отреагировали»
- так он уже и подходит раз в пару недель,и то если больше не с кем побеседовать»
- а бил сильно? и из-за чего? ревновал?»
- ключевое - привела жить. жэсть. мужик-альфонс прилип к школьнице»
- я щас в третьем триместре только их будто и ем. прям питаюсь ими почти»
- ну, это уже другой вопрос мы же говорим о суме на 4, а не о том, сколько у нас зарплаты у»
- шутки чтобы хорошо понимать тоже чю должно быть отличное ,а это не часто»
- согласна могли бы и покрасивше актёра подобрать.»
- это конечно, но в итоге сума комуналки со всеми прочими расходами выходит приличная.почем»
- какой, с беном барнсом? слишком переиначили и опошлили в банальном духе современого голивуда.не»
- откуда вы знаете что я знаю? от ответствености это никак не спасёт. если так плохо то нечего»
- на втором фото симпатичная очень, на первом не понравилась»
- слушала аудиокнигу, читала не понравилось, тяжёлый, смотрела имено эту экранизацию - урезали»
- ты сам видел? или из газеты вечерний кгд узнал? че случилось?»
- пока поносите лечебный лак, а потом пройдитесь пилкой и бафером»
- люблю тушу капусту с фаршем и запеканку делаю из капусты. гороховое пюре тоже люблю. вот гороховый»
- проще убиться чем так жить. детей никогда не хотела.»
- насчёт ещё больший истори что уходит в одних трусах,не знаю, сомневаюсь.дове но проверяй.»
- это вам кажется ,они рядом ,возможно даже скоро произойдут встреча как в индийских сериалах»
- я в ландшафтные дизайнеры подалась бы работать на дядю, там можно опыт наработать. экопсидкой»
- да,этот вопрос и правда интересный!»
- я тоже из овощей мандаринки предпочитаю»
- то есть он все наоборот делает. я не прошу у него когда помощи, просто пишу собщение, потом»
- конечно, вот завтрак, глазунья из двух яиц с помидоркой, хлеб бородинский , филе куриное вяленоемуж»
- до 3 лет нормально, потом всё таки лучше термобельё надевать»
- неа, что за ерунда? ну эскортницы ладно еще, с ними понятно, ну а с тиктокершами что ни так?почему»
- а да блин, проблема. я иногда таким просто не отвечаю, типа забыла»
- в первую беременость следила за питанием, абсолютный зож, без поблажек. во вторую сложне,»
- вы даже ответить нормально без сарказма не можете, судя по вашим ответам. вы по ходу из тех»
- слава богу не было, и я вобще бы не поняла такое празднование спустя месяц. а чего не пол»
- нравится, но если бы был бедным, то не нравился бы»
- на обед у меня сегодня рис отварной и курица вареная, огурец забыла дома.»
- ну тик ток это не элита, согласитесь, не сливки общества , многие 2-х слов связать не могут»
- брови опускаются вместе с мышцами лба и сухожильнвм шлемом. и делают они это в связи с изменениями»
- ну может соскучился, а может что-то напомнило ему у вас»
- 80-10 на 4 это тоже экономия. бедность.»
- может просто цена изменилась на товар, а не из-за того, что они у вас в корзине.»
- женщине главное гигиену соблюдатьдополн и мужчине кстати тоже просто мыться и все. а не ьрызгат»
- экономить придется всегда. при любом доходе. иначе всегда будут кредиты. всегда кажется что»
- ржу не могу о чем мы спорим.ты все это делаешь ради какого-то одобрения со стороны -операци,»
- ну не одним же пюре, и мясо есть и котлетки и салатикино кстати, имено в студ.столовой я только»
- по-моему,это тренд.красивые европейские лица режут, чтобы быть такими, как это»
- а если сказала за месяц пару раз.а он купил посредственый»
- чёт я реально не могу понять, что вы мне сейчас пытаетесь собщить.»
- старая дева давит люкс ,а выкладывает 5 тюльпанчиков дешевых на 8 марта лохушечка вы наша»
- это распоряжение их руководства, так что навязыаются, иначе работу потеряют. меня тоже такое»
- был период, капусту вобще не ела. сейчас люблю и в борще, и в пирожках, и просто тушёную,»
- о хороше комбо. тож так делаю»
- и эти, мадона, джей ло, кайли миноуг, бейонсе, леди гага»
- я знакома с мужчинами, которые нейтрально относятся к детям, не планируют их заводить, потому»
- привет! чота евгешки не видно, наверное вчера сильно травмировали и его психика не выдержала!»
- ну, я не фантазирую как выхожу замуж, и вобще не задумывалась пока не стала смотреть четыре»
- тогда, это уже тараканы в голове сказать ведь можно, что хотела бы на день рождения а игра»
- а какие вам нужны коментари? ту пые?!»
- не согласна. есть крепкие люди. мч моему 38 в июле, таблетки не пьет, его матери около 60,»
- у нас то же был.художник.им и в возрасте был.серьезном. в костюме.белом.с шарфом.красн»
- я тож по отзывам много чего беру. и никогда не думала что от кого то завишу. мнение и отзывы»
- это называется ностальгия, маугли.может вы были лучшим, что у него осталось в воспоминаниях.а»
- мне кажется е надо бы к врачу, потому что разбросать мусор это в принципе понятное поведение»
- если питаться хлебом и водой, то можно и в 10 уложиться. хороше питание будет не мене 50 на»
- так 14 февраля после моей истерики отпраздновали»
- да я поняла, ну и говорю что цена прям хорошая а какой город если не секрет?»
- ландшафтный дизайн норм тема, почему не хотите? не сразу но со временем выйдете на приличный»
- если бедный, то нет, мне вобще бедные не нра осободополнение не ну он симпатичный, конечно,»
- спасибо , понятно, ну ладно, лишение так лишение, переживём.»
- а может воспринимаете слишком остро или мрачно?»
- да ладно колготки, один раз на мужчине стринги из-под брюк увидела, когда он сел»
- очень даже причём, у меня угроза за угрозой и тошнит по 20 раз за день, вы просто не знаете»
- не одобряю такой недобросовестны маркетинг»
- да цены на маркетплэйсах не то что каждый день, они каждый час порой меняются. поэтому если»
- мне лучше всех я сторона нейтральная завидовать некому не зачем и все потому что я все что»
- а то что они носят прокладки их тоже теперь носить не стоит? или отказаться от парфюма, хорошего»
- а мерина браковать не хочет?.идейный ваш.борец за чистоту.»
- я здесь только инкогнито.мне достаточно их виртуальных советов и расказов.дополн а вот знай»
- пока не встречала тех, что жалеют.много друзей-мужчин от 35 до 42 без детей, некоторые даже»
- сквозняк тут не причем, не нужно спихивать на сквозняк. люди так привыкли на кого-то перекладывать»
- колега случайно задела тоже автомобиль и реально не заметила, еле отмазалась, юрист спасал.»
- на что свадьба если у него как он говорит денег нет ?он в курсе вобще о ней ?»
- с несколькими уже общаюсь в вк, а с одной -в реальной жизни. не могу сказать, что мы стали»
- даже 120 на 4 это мало. это боле-мене нормально на двоих, но не роскошь.»
- мне вобще по большому счету все равно на какие-то бренды. просто хорошо распиареные вещи,»
- меня всё раздражает в моем руководителе. потому что мы совершено разные люди.»
- тем боле, по-другому их не разнимешь»
- честно- нет. ни одну не знаю, чтобы вот раз ударил и она сразу ушла с концами. тех, кого поколачивал»
- почти одинаковые. и хорошо что не чорные»
- если вам было больно, то явно ногти там как бумага и вы хотите еще раз пойти допилить вобще»
- кто такая тарья турунен. откуда вы их берете?»
- а зачем? чтобы стать тайной монахиней?»
- вам просто восточные мужчины не нравятся»
- мой потерпевший не обращался в страховую, только в гбд. у меня страховка и у него тоже. не»
- напрмер, я попросила на ипотеку. пропустила платеж. и он мне присылает явно маленькую суму.»
- наудовлетворялс твоими рейтузами, лежит обесиленый»
- так я вам по тепе и ответила: несите наказание - то есть идите в суд и отвечайте за содеяное»
- ну чего уж там, сходите, может поздравит. но все равно довольно страное действие.»
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс»
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б»
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м»
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром»
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус»
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!»
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!»
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото»
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово»
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!»
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!»
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!»
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу»
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг»
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!»
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!»
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!»
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое»
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а»
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до»
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те»
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!»
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото»
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!»
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!»
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо»
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м»
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!»
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!»
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!»
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п»
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!»
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной»
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот»
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс»
- держу свой вес в норме! диета гарантирует подтянутую фигуру!»
- - 25 кг! моя секси фигурка 90х60х90! я больше не буду носить бесформенные мешки!»
- считаю калории и не объедаюсь! мой эффективный рацион!»
- потрясающий эффект! всего две недели до красивой фигурки!»
- точеная фигурка за полгода! мое кардинальное избавление от лишнего веса!»
- диета уберет лишнее! я легко добиваюсь результата!»
- прогресс есть! мой вес стремительно уходит! - 10 кг!»
- лучшая и быстрая диета! спаси себя от ожирения!»
- как стать стройнее! килограммы испаряются! получи плоский животик!»
- вес уходит быстро! диета для ускорения обмена веществ!»
- тело обрело легкость и стройность! минус пять кг!»
- - 30 кг! тонкая талия! мне помогла особая диета! спасибо галя.ру за поддержку!»
- диета не подведет! килограммы уйдут с живота и бедер!»
- я победила сладкие соблазны! диета подарила отличный результат!»
- создать идеальную фигуру! - 10 кг за две недели!»
- моя диета настроила обмен веществ! - 2 кг каждую неделю!»
- я легко сбросила десять кило! красивое тело за месяц!»
- минус пять кг за десять дней! лучшая моя диета!»
- я легко стала стройной! за один месяц добилась цели!»
- вес больше не вернется! садись на диету ради потрясающего эффекта!»
- 14 дней для твоей стройности! результат впечатляющий!»
- помоги телу стать стройным! как похудеть быстро и навсегда!»
- я распрощалась с лишними 15 кило! сброшенное не вернулось!»
- самый простой способ сбросить вес! тело худеет за неделю!»
- две недели к красивому телу! стройность тебе будет обеспечена!»
- я реально худею! потрясающая легкость и стройная фигурка!»
- мой рекорд в похудении! - 41 кг и 25 см в талии! слепила тело мечты!»
- мой старт к сезону бикини! - 18 кг! тело без целлюлита!»
- диета подтянет проблемные зоны! минус семь кг за месяц!»
- кардинальная потеря веса! я восстановила обмен веществ!»
- худею считая калории! минус пять кг за месяц!»
- легкость и стройность! всего неделя на диете!»
- идеальная фигура за месяц! яичная диета - супер! я скинула 5 кг!»
- превосходная диета! ты получишь быстрые результаты!»
- на диете худеем на пять кг всего за один месяц!»
- баклажаны с фаршем и овощами»
- филе “мечта американца“»
- сырная закуска»
- куриные ножки с овощами и зеленью»
- тажин из кефты»
- молочный суп с тыквой»
- погача с сыром и оливками»
- быстрые леденцы в микроволновке»
- огуречный фито-коктейль (низкокалорийный)»
- капуста жареная. отличная идея для гарнира.»
- рассольник со свежей рыбой»
- кулич»
- суп сырный с брокколи и морковью»
- шведские миндальные булочки»
- суп с мидиями»
- салат "весенняя фантазия"»
- пирожное “орешек“»
- салат своеобразный из кабачка, докторской колбасы и шампиньонов»
- свекольный салат “раечка“-низкокаллорийный»
- персики с миндалем»
- грушево-сливовый компот»
- минтай в сливочном соусе на сковороде»
- картофель по-мадьярски с копченостями»
- помидоры фаршированные брынзой, яйцом, чесноком и зеленью»
- имбирные чаи и напитки»
- меренговый рулет»
- запеканка из кабачков и картофеля»
- куриные грудки, фаршированные грибами и орешками»
- нежные рулетики из кабачка»
- минтай в беконе»
- ароматный горячий шоколад»
- пудинг тыквенно-яблочный бабочка. перед подачей полить маслом.»
- цветная капуста запечённая с овощами»
- салат “гранат“»
- картофельный салат "осенний"»
- сок клубничный»
- морковь квашеная»
- ленивое хачапури»
- жареные блинчики со свининой и креветками»
- черничный суп»
- мятное печенье с шоколадом»
- мадрасский соус карри»
- блинчики с начинкой из рыбного фарша запанированные в сухарях»
- салат “зуб дракона“»
- кето-паштет»
- кексы на кефире»
- рулет из баранины»
- кето-пицца»
- куриный суп с бананами»
- салат праздничный с куриным филе, огурцом и сыром»
- баклажановые рулетики в кунжуте»
- дип с белой фасолью»
- яблочный сыр»
- чизкейк»
- салат "венский“»
- ты не обидчива или болезненно реагируешь на отношение к тебе окружающих?»
- ты управляешь собственным настроением? в любой ситуации сохраняешь спокойствие?»
- тебе под силу зачаровать любого мужчину или опасаешься использовать свое обаяние?»
- ты умеешь правильно распределять свою энергию или стоит экономить энергию?»
- ты не поддаешься внушению со стороны или часто попадаешь под влияние?»
- окружающие всегда с вами легко уживаются или им можно только посочувствовать?»
- ты - оптимист? радостей в жизни больше, чем печали?»
- у тебя есть признаки панкреатита или нет никаких предпосылок к развитию болезни?»
- ты - любительница поцелуев или смущаешься даже при мысли о них?»
- у тебя мягкий характер или умеешь себя защитить и ответить ударом на удар?»
- тебя гнетет тоска или счастьем наполнен весь мир твоих чувств?»
- ты относишься к себе предвзято или любишь себя?»
- ты молчунья или с тобой приятно общаться?»
- ты контролируешь свои эмоции или часто теряешь самообладание?»
- ты всего боишься или привыкла рисковать?»
- вы лёгкий в общении человек или вам бывает трудно располагать к себе новых людей?»
- ты очень довольна собой или не нравишься себе?»
- ты легкомысленно относишься к своему здоровью или с бережностью относишься к нему?»
- у тебя отличная память или часто страдаешь забывчивостью?»
- для тебя новый год - время стабильности и процветания или он хорош для новых идей,»
- ты - плохая хозяйка или в доме все сверкает от чистоты?»
- ты очень ревнивая или твоя ревность проявляется только в вопиющих случаях?»
- ты - образцовая хозяйка или позволяешь себе отступить от строгих правил?»
- твой ребенок лидер или не любит выделяться?»
- ты умеешь владеть собой или сложно бороться с жизненными невзгодами?»
- делаешь много необдуманных трат или всегда знаешь, что тебе нужно?»
- у тебя много друзей или только одна настоящая подруга?»
- ты легко прощаешь себе ошибки или коришь себя за них?»
- ты отличный собеседник или не умеешь слушать других людей?»
- ты - активный человек или плывешь по течению?»
|
vip клубы | онлайн +750 |
|
|