НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ХУДЕЛА МОЯ ПОДРУГА, РЕЗУЛЬТАТ -15 КГ И ВЕС ДЕРЖИТСЯ! Вода должна быть минеральная без газа (типа ессентуки 4,17) или простая питьевая подогретая до 36 градусов. ОСНОВНОЕ ПРАВИЛО: если произошел срыв никаких голодовок! Продолжайте с прерванного места дальше, если захотелось съесть кусок торта и тому подобное, съешьте, но только утром! За день лишние калории можно израсходовать. Утро, если не указано время, - это первый прием пищи, желательно устроить его до 12 часов. Последний прием пищи не позднее 18.30-19.00. Количество жидкости за день, включая воду 1,5 литра. Если пить больше, жир не будет уходить, а если меньше, то не будут вымываться продукты распада и токсины и будет болеть голова. Овощи, если не обозначена картошка, можно любые, кроме неё. Лучше всего есть китайскую капусту, болгарский перец, огурчики, зеленушку разную, свеклу, морковь, обыкновенную капусту. НАКАНУНЕ ДНЯ “Х“ последний прием пищи в 16.00! Купить любой антицеллюлитный крем, кожу надо подбирать, а то повиснет. С 1 по 20 день мазать выпирающие части тела два раза в день утром и вечером. Потом 10 дней только один раз, потом месяц через день. 1, 2, 3 ДНИ УТРО - 150 гр. воды + 7 капель лимонного сока + 1 столовая ложка меда – размешать и быстро выпить. Через 10-15 минут чай или кофе без сахара ОБЕД – отварная птица без кожи и любые овощи. Все вместе не более 500 грамм. УЖИН – 200грамм капусты залить 300 гр. Воды и варить 20 минут без соли! Выпить не спеша за 30 минут. Этим мы подготовим организм к ограничениям без вреда для желудка и сгоним лишнюю воду! 4 ДЕНЬ НА ВЫБОР: 500 грамм нежирного творога и 500 грамм кефира за 5 приемов или по 60 грамм 9 % творога и по 200 грамм молока за 5 приемов. ЭТО РАЗГРУЗКА! 5 ДЕНЬ 5 отварных в мундире картошек + 0.5 литра кефира 6 ДЕНЬ 500 грамм отварного мяса или птицы + 0.5 литра кефира 7 ДЕНЬ 500 грамм творога + 0.5 литра кефира 8 ДЕНЬ 500 грамм сметаны + 0.5 литра кефира 9 ДЕНЬ Сухофрукты неограниченно (кроме изюма, от него пучит) + 0.5 литра кефира 10 ДЕНЬ 0.5 литра кефира и не более 1 литра воды 11 ДЕНЬ 1.5л. минеральной воды типа ессентуки или боржоми ЗА ЭТИ ДНИ МЫ ПОТЕРЯЕМ ОКОЛО 4 - 5 КГ. Чтобы не было потери мышечной массы, идем дальше! 12 ДЕНЬ УТРО: несладкий чай. Около 12 часов: или мягкий творог (50-100 гр), или 40-50 гр. сыра ОБЕД: яйцо вкрутую и чай без сахара ПОЛДНИК: несладкий йогурт или творог, немного, на свое усмотрение. УЖИН: 100гр. Отварного мяса или куры, овощной салат на растительном масле не более 200-300 грамм 13, 14 ДНИ ЗАВТРАК: чай, кофе без сахара и 100 грамм сыра ОБЕД: яйцо вкрутую, 150 гр. отварного мяса, рыбы или куры, 20-30 гр. сыра УЖИН:150-200гр отварного мяса, рыбы или куры (то, чего не было в обед), тарелка овощного салата без соли, но с зеленью, можно сбрызнуть лимонным соком. На ночь можно выпить отвар из мяты. 1ст. ложка на стакан кипятка заварить как чай. 15 ДЕНЬ Или по 60 гр. Творога и 200гр. Молока или 500 гр. Творога и 500 гр. кефира на 5 приемов. С 16 ПО 22 ДНИ Приемы пищи примерно такие: 8–10–12–14–16–18 часов, то есть каждые 2 часа. Каждое утро можно чашку чая или кофе без сахара. Можно вот так: 8 - кофе; 10, 12, 14, 16 - по 100 гр. еды и 50 гр. кефира, а в 18 – оставшийся кефир. 16 ДЕНЬ 400 гр. печеного в духовке с кожурой картофеля и 500 грамм кефира 1% 17 ДЕНЬ 400 грамм творога и 500 грамм кефира 18 ДЕНЬ 400 грамм фруктов (кроме винограда и бананов) и 500 грамм кефира 19 ДЕНЬ 400 гр. отварной куры без кожи и без соли и 500 грамм кефира 20 ДЕНЬ 400 гр. фруктов и 500 грамм кефира 21 ДЕНЬ 1.5л. минеральной воды, но без газа. Надо открыть бутылки на ночь. 22 ДЕНЬ 400 гр. фруктов и 500 грамм кефира Думаю, к этому времени мы уже достаточно похудеем. Но, чтобы закрепить результат и не поправиться хотя бы 2-3 года. 23 ДЕНЬ УТРО: кофе; ОБЕД: 2 яйца, тушеная капуста на раст. масле, стакан томатного сока; УЖИН: отварная рыба 24 ДЕНЬ УТРО: кофе, сухарик; ОБЕД: рыба жареная или отварная, салат из капусты с раст. маслом; УЖИН: 200гр. отварной говядины, стакан кефира 25 ДЕНЬ УТРО: кофе, сухарик; ОБЕД: жареный кабачок в раст. масле, яблоки; УЖИН: 2 яйца, 200 гр. отварной говядины, салат из капусты с раст. маслом. 26 ДЕНЬ УТРО: кофе; ОБЕД: 1 сырое яйцо, 3 больших отварных моркови с раст. маслом, 15 гр. сыра; УЖИН: фрукты 27 ДЕНЬ УТРО: сырая морковь с соком лимона; ОБЕД: большая жареная рыба или отварная, стакан томатного сока; УЖИН: фрукты 28 ДЕНЬ УТРО: кофе; ОБЕД: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови; УЖИН: 2 яйца, стакан сырой моркови с раст. маслом. 29 ДЕНЬ УТРО: чай; ОБЕД: 200 гр. отварной говядины, фрукты; УЖИН: любой из дней с 23по 29, кроме 25. 30 ДЕНЬ как 29; 31 ДЕНЬ как 28; 32 ДЕНЬ как 27; 33 ДЕНЬ как 26; 34 ДЕНЬ как 25; 35 ДЕНЬ как 24. И после этого можно питаться нормально, конечно не жрать тазиками, тогда вес останется стабильным. На меньший срок садиться на похудение не стоит, так как только через три недели изменяется обмен веществ, и организм начинает нормально функционировать!
автор: Abra-kadabra 5.0 |
начало обсуждений»
-
Всем здравствуйте!!!
-
ответ для: darjalla
Привет! Как диета, как море?) Удалось привести себя в порядок? Я снова возвращаюсь -
Привет!
-
Всем привет, за 5 дней диеты ушло 3,9 кг. Худею с 106,9, рост 180, 35 лет.
Утром нарушаю немного до 12. Потом все строго.
Продолжаю дальше диету -
Все привет, когда то худела на этой диете лет 10 или более назад. Результат был больше 10 кг. Сегодня первый день. Не знаю как выдержу, но очень хочу похудеть. В сентябре поездка на море, а много лишнего веса
-
ответ для: Натаххха
Ну вот, хороший результат) буду настраиваться, и следить, чтобы вес назад не пополз за этот перерыв)) -
ответ для: miss Lika
Спасибо))
Да попробуй, ну срыв, ну сначала...
А может и не будет срывов, я помню 5 или 6 раз на 1 неделе сидела, срыв за срывом и то 5 кг ушло)). -
ответ для: Натаххха
Спасибо! И тебе желаю поскорее добить свои килограммчики) Да, я в той группе сижу, читаю периодически девчонок, все хочу настроиться и попробовать, может и на неё все-таки решусь, меня только пугает, что при срыве нужно сначала всё начинать, у меня даже при большом желании без срывов не обходится никогда))) хотя с другой стороны какая разница, на каком дне сидеть, главное, чтобы результат радовал -
ответ для: miss Lika
Видимо 57 кг мой предел, а я требую 55, вот он мне и отомстил. Ладно, учимся на своих ошибках. Тебе желаю достичь желаемого, может на Магги тебе попробовать? Там тоже вё расписано по меню, и есть 2 варианта диеты. Яичный и творожный, я всегда творожный выбирала. На завтрак 2 недели творог 5 или 9%+фрукты любые. Да и готовить там особо не надо. ВК группа тоже есть, там поддержка хорошая. 28 дней длится, но я сидела по 2 круга без перерыва. 1 круг надо полностью все 4 недели просидеть, а потом можно выбирать любые недели, например 1 потом третья, потом 4 или опять 1 или 2. И вес уходит хорошо. -
ответ для: Натаххха
Нифига себе у тебя организм взбунтовался, устал наверное от такого питания, на дюкане все таки поразнообразнее у тебя. Ну тогда с окончанием нас, хоть и не до конца отсидели, и результаты не такие, как хотелось бы. Ладно, потихоньку достигнем)) -
ответ для: miss Lika
Привет!
Я вчера начала пить молокочай и как стало мне хреново... Тошнит, упадок сил, голова кружится, состояние капец, помираю.. Поела борща вроде полегчало. В общем слезла я тоже с диеты. Еле вчера дождалась 7 вечера чтобы спать лечь, 12 часов спала! И дальше бы спала, кот кусать начал в лицо, хз проверял наверное живая ли... Вот и сегодня состояние амёбное, вес 59. Буду возвращаться на Дюкана, постараюсь не нажираться. Что-то совсем хреново было вчера, я так испугалась.По стенке ходила же. -
ответ для: Натаххха
Привет) ну в общем у меня снова +600г))) вообще какая-то происходит, и я что то подумываю слазить с диеты, просто будто стараться придерживаться приблизительно меню японки, больше овощей и фруктов, и ничего жареного, а то я уже диетные дни тусую как попало из расчёта, что есть из продуктов, как попало уже всё идёт. Ну и разгрузки буду раз в неделю делать, а через пару неделек наверное заново сяду
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- нравится или что-то бы изменили?»
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. по-моему, он перегибает?»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя так, как они»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- считаете её красивой?»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании?»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой и смотрит»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- как вам этот образ?»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить занятия.»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится!»
- доброе утро,мои милые галчата! сегодня муж приезжает с вахты.надеюсь ,когда он дома,так»
- пока что вес у меня не поменялся, думала что за выходной привес будет, но к счастью»
- котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки и осмотрели»
- 2 нашагала вчера, как и говорила, немного, долго просидела в парикмахерской, что-то»
- день сегодня был насыщеный, устала очень, сейчас в душ и спать. завтра рано надо»
- обед, он же завтрак сегодня отварная греча с тушеной куриной грудкой, свежие овощи»
- как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленые суставы. кто его знает»
- дел на сегодня вот просто хоть отбавляй, полчасика у меня на отдых, потом принимаюсь»
- доброго всем вечерочка»
- сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может быть,»
- всем доброго утра.спала сегодня вроде нормально, но беспокойно, еле проснулась.»
- привет всем! сегодня вечером снова буду готовить, или повторю второй раз сегодняшний»
- всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного, что радует»
- причина развода короче не формулируется.все тело болит от вчерашних занятий»
- у меня кошка уличная, каська-стерилизована года два назад. а к ней сейчас по ночам»
- доброго вечера, дамы! за сегодня у меня очень много было выпито кофе, ну рекорд»
- шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн был»
- сегодня купила себе фисташек и вот какую информацию нарыла фисташки обладают очень»
- доброго вечера, дамы! ужин у меня сегодня был сладкий. выпила одну чашку зернового»
- 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня поеду забирать машину из ремонта,»
- только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу к девочкам»
- в минусе пока что 30 грам. сегодня среда, у меня выходной день от тренировок. завтра»
- у нас уже ласточки летают активно, прилетели ещё неделю назад, если прилетели, значит»
- 80 успеха - это появиться в нужном месте в нужное время.вуди ален»
- вчера выходила два раза из дома. за два раза свою норму выходила.на браслете было»
- вот и понедельник чуток откатила в весе , главное он меньше , чем в прошлый понедельник»
- 3 праздники сегодня вот такие:международный день солидарности молодеживсемирный»
- вот и вторник утро прекрасное порадовало отвесиком в 30 грам вчера тыкву-то купила,»
- 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей недели»
- подумала я подумала, всё же на пасху буду печь куличи, чтобы не покупать магазиные,»
- 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга с предвкушением»
- на пасху шеф сказал что даст всем отдых! поэтому у меня будут выходные с четверга»
- спала сегодня столько, сколько хотела, правда долго не могла уснуть, потому что»
- съездила сегодня в город, зашла в квартиру, и поняла, как же хорошо что теперь у»
- сейчас самое время для того чтобы выпить чашечку кофе. хорошего дня и отличного»
- на голодный желудок реакци от яиц никогда такой не было. вот если чай - да, вывернуть может,»
- я б изначально имено одна и поехала, мне компания в отпуске не нужна.»
- не было проникновения. но он не отпускал и обтирался об меня»
- конечно. и без стреляния чем-либо.»
- фото позже нам покажите , где уточки и как вы их будете кормить.»
- социум много чего говорит. например, рожай: второго, третьего. но если вам достаточно одного»
- оесли веки все же нависают после эндо лба ,то все же нужна верхня блефо чтобы отрезать лишню»
- нет, у людей могут быть свободные отношения, но при этом со всеми обязательствами которых»
- конечно нуждается, а иначе не спрашивала бы про кто е содержать будет после беремености после»
- не знаю про будуще, но в настоящем времени и очень помогает справляться с рутиной и экономить»
- вы хотите верхню или круговую? тоже мечтаю сделать»
- с чего ты себе нафантазировала про мое - мотаюсь? из королева в москву? а работа мне нравится»
- мой первый мужчина - психотерапевт по професи, он говорил, что даже будучи в браке, совершено»
- просто говорю: сижу в декрете, наслаждаюсь долгожданым материнством. больше ничего особо не»
- я не воспринимаю такие семьи всерьез. отношения с такой разницей в возрасте, тем боле где»
- если канал прочищен и запломбирован правильно это покажет снимок, то боль при надкусывани»
- полиция разве не сама передает заявление в нужный отдел? и как написать в налоговую, не зная»
- за час валяния с закрытыми глазами я бы тупо заснула и изговняла картохой подушку :»
- правильно от тебя все клиенты убегают, что ты тут на харчах у гали пригрелась»
- конечно тяжело, это для молодых и здоровых, и ненадолго»
- да он не заморачивается, просто херачит скрипты»
- соболезную, а сколько было свекрови и по какой причине скончалась?»
- потому что 5-дневка эти выходные отрабатывает в суботу на которую перенесли эти самые выходные»
- а что в этом из ряда вон выходяще? я же написала слабость для вас это ущимление и потеря достоинства»
- видать я не одинока под лет и тем боле не бегаю за женатыми как она»
- смотря какой у вас социальной круг, если у всех ваших родствеников или однокласников белая»
- увереность - это хорошо. если это реально поможет в дальнейшей жизни. как говорится, сделал»
- на нищебродскоп сайте зачем знакомились?»
- были. меня лихорадило, но я платила вовремя и больше нормы сумы вносила для снижения трат»
- как говорила верка сердючка - лучше так, чем никак. ищите паралельно вариант получше, и меньше»
- да, конечно. даже в рабочую суботу удалёнка»
- вы не понимаете, что она мама. и скоре всего все это сделано не со зла, а потому что человек»
- какие еще концы 20 см? если у меня свои волосы 20 см»
- и что вам посоветовать? просто не едите больше сами, хотя бы так, перетерпите, не сломаетесь,»
- автор, всё не читала. на что вы иск хотите подать и заявление в полицию напишите»
- да х рен уж с этими деньгами. просто даже банально всем на др тортик со свечкой, все собираются,»
- кератин есть для востановления процедуры, так же как и ботокс - это холодные уходы, лечение,»
- не верю в то, что мужчина не альфонс. в том плане, что там либо материальная заинтересованос»
- где это прописано то? остльное чисто навязаное людям»
- почему нет, на вечеринку очень даже.для разнобразия плечи можно прикрыть, болеро подобрать,»
- на лва времени записаться, одно отменить, когда будет известно»
- ну как заблокировали, так и разблокируете потом»
- ты упала точно, кератином востанавливают все волосы.»
- а что у вас что ли деньги есть?»
- не будет никогда единой и понятной трактовки. имхо»
- и чего смеются у меня библиотекарь асоцируется с фильмом библиотекарь, тот библиотекарь был»
- я пробовала в своей работе задействовать и, но он такую ересь выдаёт, что проще и быстре сделать»
- проблема в том, что прайс лист так и не прислали. в моей голове после вопроса сколько стоит»
- в этот раз на наш юг, там уже лето»
- потому что душой все молоды. как родились, такими и остались. а тело неумолимо старет. до»
- а эндометрий говорит об обратном.»
- на море бы поехала, подышать, погулять. и никто мне там не нужен.»
- не люблю батончики. лишком приторные, аж слипается. но если выбирать, то пусть будет пикник.»
- давай его разоблачим они его на сайте знакомств нашли, может по фразам из шали, может ещё»
- а шестидневка это укороченый рабочий день или вы как все по 8 часов работаете, но с 1 выходным?»
- вы же сами на иждивение у супруга ,страно смеяться самой над собой»
- задеть? зачем, для чего мне это? по моему это ты с каким то весьма страным, для меня предложением.»
- а вобще чтобы мужчина хотел обеспечивать целиком и полностью ему надо всего два игридиента»
- да,здесь многие живут придумаными жизнями,не осуждаю это их право,уходят в виртуальную жизнь»
- блузка такая - дома сидеть, кавалера соблазнять и чтобы, боле, никто не видел! ну что вы,»
- женщина и не должна быть сильной, по природе своей, если у вас другое мнение дело личное ваше.»
- не училаськ людям рабочих професий отношусь нормально»
- жалко нет злейшего врага и разоблачителя парня в шкуре кинга, андрея и ещё там было 2 персонажа.»
- 1. 2я наверное заложница образа.»
- да, верно. работа не из легких.»
- так её же муж целыми днями гнобит, ни одного доброго слова ей не скажет.»
- это фотки прошлого года увы»
- об этом ещё рано судить , ибо боль была сразу де на 2й день . а то , что со временем может»
- я бы к вам и не пошла бы, от вас негатив.»
- а еще я лет в 20 завидовала тем, у кого жирок на тали, хотела такие же складочки, а мне троюродная»
- вы конечно же королева, лучше всех»
- она не ответствена за поведение мужа. члены семьи не уменьшают професионализм самого специалиста.чай»
- когда мне было 30 лет немного проводила время с парнем 25. провести время было супер, а вот»
- я бы лучше вс отработала и потом отдыхала несколько дней»
- а что за работа-то? если это завод, то там зачастую полсмены дрыхнут, а если ночной клуб какой-нибуд»
- мне хватает и без вас , чаю попить некогда»
- у нас такая ох-ая погода московская область»
- ну хорошо. выкину. куплю новую. а вдруг повторится?»
- у меня тоже круглая потому что электрическая. у вас тоже? там при любом раскладе только горошина»
- палфейс? что это? англичанка с 2мя дипломами даже не может нормально написать»
- имптнт-позорник опозорился и от своего же позора унизил вас. забудьте-оно не стоит ваших переживаний»
- что-то вы намудрилион нормально ответил»
- буду, даже больше-беру отгул в суботу, и в пятницу после обеда поедем с семьей на несколько»
- да, типичное высказывание женщины с истерическим радикалом. вина на специалистах, а ответственость-»
- к тому же одежда подобрана безвкусно и не сочетается»
- да это же зарубежный мэйл.ру знакомства»
- мне ничего не понятно, вот и тема сответствующая»
- ну да, у нас же ни у кого глаз нет, никто не определит волосы по плечи, либо до попы»
- всю жизнь работаю на частные компани, первая была вобще чемпион по дурдому, но даже там такое»
- в том то и дело, зп обдербанят и вторая юбка идет тому кто на пособи»
- у моей соседки лет с 5 мешки были. помню, я такие же хотела на полном серьезе»
- да уж, не в коня корм, раз одно слово на английском не можешь нормально написать»
- это очень смешно она меня не знает и не видела никогда. и я написала одно собщение с вопросом»
- автор, посмотрите на себя. обычно подобное притягивает подобное.»
- переживу как-нибудь. ради такого дела»
- да, если оба партнёра обладают устойчивыми жизнеными принципами.»
- подбираю исходя из образа, какая подходит. у меня много сумок, поэтому есть из чего выбирать.»
- спасибо ,жалко раставаться с ними ,да !»
- я уже показывал себя, что на меня смотреть , я такой же, как 90 простых людей. и потом. я»
- платья на вас смотрятся хорошо, но они морально устарели. мода 10-тилетней давности. как раз»
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!»
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв»
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл»
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!»
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!»
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!»
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств»
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!»
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!»
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое»
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро»
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!»
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!»
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо»
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог»
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!»
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п»
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со»
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!»
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!»
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!»
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с»
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом»
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!»
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое»
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто»
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!»
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно»
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!»
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое»
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно»
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!»
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!»
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!»
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к»
- жир растаял! - 17 кг! я ликвидировала 20 см на талии! и кожа не обвисла!»
- максимальная потеря веса! через месяц я не узнала свою фигуру!»
- создать идеальную фигуру! - 10 кг за две недели!»
- - 33 кг! победа над жирным телом! свою фигуру я люблю больше, чем сладкое!»
- интенсивная сушка! - 25 кг! я больше не пышка! у подруг моя фигура вызывает зави»
- мой потрясающий результат! я избавилась от излишков веса!»
- я стала стройняшкой! диета помогла осуществить мою мечту!»
- супер диета! я держу фигуру в идеальной форме!»
- похудеть на пять кг за 14 дней! как добиться подтянутой фигуры!»
- худею без мучений! диета против жира на боках и животе!»
- я потеряла семь кг за два месяца! максимально изменила фигуру!»
- минус 5 кг легко и без срывов! вес не вернулся!»
- килограммы уходят с легкостью! пора браться за фигуру!»
- минус три кг за неделю! это легко и просто! соблюдаем строго!»
- успей похудеть летом! моя диета творит чудеса!»
- это легкая диета! я в восторге от результата!»
- талия 60 см! мое тело - не складки жира! - 15 кг! бедра уменьшились на 20 см!»
- долой жировые складки! минус 40 кг! я кардинально изменила фигуру!»
- - 32 кг! великолепная фигура к пляжу! была толстой коровой, стала газелью!»
- диета помогает! срывов нет! минус 4 кг за неделю!»
- недельная диета! минус 4 кг! поможет ножкам стать стройнее!»
- диета против лишнего веса! как изменить тело за две недели!»
- сушка тела: я похудела на 45 кг и убрала лишний жир! сделала фигуру точеной!»
- - три килограмма за одну неделю! запустила обмен веществ!»
- получи желаемую фигуру! забудешь навсегда о лишнем весе!»
- минус 15 кг! кардинальная потеря веса! под слоем жира скрывалась красотка!»
- получи подтянутое тело! худеешь быстро и без строгих запретов!»
- держу тело в идеальной форме! самая действенная диета!»
- вес будет уходить! бедра будут становиться стройными!»
- диета поможет! твое тело будет в идеальной форме!»
- диета просто супер! у меня ушло 13 кг! раскрываю секрет!»
- я испытала рацион на себе! диета для потрясающей стройности!»
- это фантастика! я похудела с 52 размера до 44! свобода из плена жира!»
- диета для идеальной фигуры! - 4 кг за семь дней!»
- я похудела на 7 кг и вес не вернулся! нет жирному и мучному!»
- брюссельская капуста жареная в сухарях»
- террин из цыплят»
- запеканка с мясным фаршем, баклажанами и болгарским перцем»
- торт “взрыв вкуса“»
- "тиропитакья" (греческие пирожки с сыром)»
- драники с сыром и ветчиной»
- полента с кальмарами в томатном соусе»
- цып-цып-цып, мои цыплятки украшение блюда»
- шоколадный торт на кипятке»
- бутерброд со шпротами»
- пикантный»
- вермишелевая запеканка с кабачками и сыром»
- чизкейк с выпечкой “бесконечная черника“»
- шампиньоны на мангале»
- мраморный чизкейк»
- рулька, запеченная в духовке»
- дрожжевое тесто на опаре»
- курица с ананасом»
- салат «мнимый краб»»
- суп бобовый с грибами»
- ребрышки бараньи со сливовым соусом и перцем чили»
- сладкий перец с луком и помидорами»
- запеканка из кабачков, курицы и сыра»
- салат с виноградом и брынзой»
- цыпленок табака в духовке»
- баклажаны, запеченные в томатном соусе»
- салат “итальянский“»
- маффины фруктовые для завтрака»
- салат из копченой рыбы»
- варенье из слив и нектаринов»
- грибы с картошкой серебряный мешочек»
- ветчина в духовке»
- бисквитный рулет»
- борщ украинский с мясом»
- чимичанга из курицы»
- трюфели из белого шоколада»
- кролик с паприкой, маринованный дважды»
- скумбрия маринованная с луком»
- бутерброды быстрый завтрак»
- мясная закуска из лаваша»
- тыквенный тортик острый»
- тефтели с кешью, бананами и карри»
- груша пашот»
- закуска нежная из листьев салата, яиц и зелени»
- паста из авокадо»
- суп молочный с тыквой»
- салат нежное сердечко с яблоком, сельдереем и шампиньоном»
- филе куриное с яблоками и сливами»
- горячая засолка грибов»
- закуска “грибы под снегом“»
- куриные бедра в духовке»
- закуска из омаров со шпинатом»
- кекс с клюквой и апельсином»
- лепешки из картофеля»
- закуска счастливая креветка»
- ты не восприимчива к чужому настроению или все воспринимаешь все сильно близко к»
- ты не можешь за себя постоять или умело себя защищаешь?»
- ты очень себе нравишься или недовольна собой?»
- тебе не грозит ожирение? заботишься о своем здоровье?»
- твои кости здоровы или уже нарушена костно-суставная система?»
- ты многое хотела бы изменить или довольна своей жизнью?»
- ты законченная эгоистка или слывешь бескорыстным человеком?»
- тебе стоит заняться профилактикой целлюлита или он уже у тебя есть?»
- ты с интуицией совсем не дружишь или она хорошо у тебя развита?»
- ты держишь себя в руках или у тебя взрывной характер?»
- ты ценишь свое время или не успеваешь закончить начатые дела вовремя?»
- ты очень доверчива или никто не может повлиять на твою точку зрения?»
- ты безрассудна или отличаешься благоразумностью?»
- тебе не хватает решимости сесть на диету? нуждаешься в помощи близких?»
- ты в хорошей физической форме или ведешь малоподвижный образ жизни?»
- у тебя сильно развито чувство долга или ты безответственный человек?»
- ты разграничиваешь свою жизнь и работу или с коллективом сложились дружеские отношения?»
- ты плывешь по течению? терпеть не можешь планов?»
- ты слишком мнительная или уверена в себе?»
- ты - талантливый человек или безразлична к творчеству?»
- ты обладаешь внутренней гармонией или злишься даже по пустякам?»
- ты волевой человек или с силой воли не очень хорошо обстоят дела?»
- в твоей семье не все так безоблачно или царит любовь?»
- любишь только себя или постоянно недовольна собой?»
- тебе нет дела до домашних дел или ты - идеальная хозяйка?»
- вы весьма благоразумны? разочарования не подстерегают?»
- ты абсолютно неревнивая или считаешь его своей собственностью?»
- в глазах окружающих ты робкий или властный человек?»
- тебе, как воздух, нужны перемены или ты довольна своей жизнью?»
- ты очень ленивая или упорная и трудолюбивая?»
|
vip клубы | онлайн +700 |
|
|