МОЙ ОПЫТ ПОХУДЕНИЯ УДАЛСЯ! Я СТАЛА ЛЕГЧЕ НА 30 КГ - НРАВЛЮСЬ СЕБЕ И ОКРУЖАЮЩИМ! БОЛЬШЕ НЕ СТРЕМЛЮСЬ К СТАНДАРТАМ! МОЕ ФОТО!
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтобы не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как прийти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность жирной рыбой и количеством порций до 1100-1200 ккал. Скинула 4,5 кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу ни дня прожить без мяса, рыбы, яиц, курицы! И я решила сесть на кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), плюс пить простую воду. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг! с 1 июля 2008 года мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралась мысль похудеть еще (при том, что у меня широкая кость) и в какой-то момент я похудела до 67 кг, на мне это выглядело ужасно, особенно на лице. Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40-45 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ и общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 70-72 кг - тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела. Я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута и конечно физические нагрузки еще никто не отменял! Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути! Мое фото до и после:
автор: Svetlanкa 5.0 |
начало обсуждений»
-
ответ для: Svetlanкa
обидно конечно... но, что если эту диету повторить вам? возраст здесь не причём, просто двигаться стали меньше и простые углеводы наверное в больших кол-вах стали присутствовать) -
Очень хороший результат! Молодец!
-
Всё вроде бы хорошо, но... Жаль, что вместе с весом ушла красота и обаяние Фигура похудела, а лицо постарело. С фото смотрит осунувшаяся измождённая женщина. Обидно.
-
вы как будто молодели с каждым годом! молодец!
-
Я сама имею проблемы с почками.Употребление одних белков без углеводов катастрофически вредит им.
-
Молодчина!!
-
Да, завидую, СИЛА ВОЛИ!
-
поздравляю!!!
-
-
- кто-нибудь пробовал такое?»
- пользовались ли вы таким шампунем? хороший?»
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- нормальные фото?»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- считаете эту девушку красивой?»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.»
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится!»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается в глаза.»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- оцените внешность?»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- фото как вам?»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три волосины густыми!»
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть в чужую жизнь?»
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности?»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- -я от тебя ухожу!- почему?- ты такая же злая и крикливая, как продавщица из ашана!-пакет»
- я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала лазанью»
- чото башка трещит от телефона, пересиживаю в нем, поэтому неохото даже дневы писать,»
- мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая, а что мне»
- сон 21:23-4:35=7:05 94 бала вес 105,7 кг. 5:57, 21:0вчера сделала 425 шагов. на»
- вчера так торопилась на работу что ехала на общественом транспорте, сегодня вышло»
- 4 прошла вчера немного, всего 450 шагов, с 1 часов утра завалили, вот просто завалили»
- мои просят пирожков с зеленью и яйцом, а мне так не хочется с этими пирожками играться,»
- кушать так хочется, недавно кушала, опять желание что-то съесть. надо себя чем-то,»
- 3 погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного пройтись,»
- сон 21:4-5:20=7:34 90 балов вес 105 кг. вчера сделала 5714 шагов. на завтрак 6:09»
- доброе утро, дорогие девочки!серединка рабочей недели, скоро выходные! желаю всем»
- советы по питанию:лучшим питанием дня считаются соки и фрукты. в этот день важно»
- великий пост 31/48 - каша горохо/морковная- кабачковая икра своя- щавелевый суп»
- расцвела сирень-черёмуха в садуна моё несчастье, на мою беду.я в саду хожу, хожу,»
- сегодня такое солнышко яркое, а я что-то не особо в настроени, не выспалась. второй»
- 16-й луный деньэнергетика этих луных суток очень гармонична. это чистый, светлый,»
- ваше время ограничено, не тратьте его, живя чужой жизньюстив джобс»
- в обеденый перерыв вобще не выходила на улицу, потому что начался дождь, я уже лёгкую»
- оказывается, боле мене неплохо дело у меня обстоит с семьёй, а вот со всеми остальными»
- всем привет!ну вот я и пришла. видимо перезагрузка это моё.начиталась умных книг»
- вчера свою норму прошла в 2 раза. получилось итого 60. сегодня буду ходить по своему»
- доброго вечерочка, дорогие девочки! завтра пятничка уже наконец-то, я во второй»
- великий пост 32/48- каша горохо/морковная- кабачковая икра своя- гречка- томатный»
- 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не знаю, по кухне»
- привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но достаточно»
- не переживай из-за того, что ты не в силах изменить.прими ситуацию такой какая она»
- мы так много хотим сделать. мы не в лучшей форме. мы не выспались ночью. мы немного»
- всем хорошего вечера. решила углубиться в косметологию. я и так косметик эстетики,»
- доброго вечера, дамы! первый командировочный день прошёл хорошо, правда пришлось»
- сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может быть,»
- маска с глицериномприменение этого состава позволит подпитать клетки полезными веществами»
- сегодня у оли загруженый день - с утра развивашка, после обеда театралка и танцы.»
- сон 21:05-5:07=7:54 8 балов вес 105 кг. 7:3вчера сделала 5295 шагов. на завтрак»
- великий пост 37/48- салака маринованая- винегрет- суп рыбный с овощами и тофу- котлеты»
- у нас брали только тех, кто хорошо учился. троечникам заране говорили, что их не возьмут и»
- нет, без оплаты я не собираюсь жертвовать своим временем. все эти задержки, разбивку отпуска,»
- то есть, свободные отношения с одним, а серьёзные с другим сразу?»
- прям чувствуется хороший мастер, хватается за все подряд, за кератин , за окрашивание, за»
- без фото сложно понять, что не так»
- мой кот забирался на меня и тихонечно лапками масировал низ живота.»
- я точно не смогу. на этом сайте есть ряд недоброжелателе в отношени моей персоны , поэтому.»
- были. меня лихорадило, но я платила вовремя и больше нормы сумы вносила для снижения трат»
- видимо администрация школы шарила»
- неужели нельзя написать от скольки до скольки у них цены?»
- почему то у меня никого нет в игноре .ну вряд ли там что то смешное или интересное в облом»
- я говорю что тяга такая сексуальная была.»
- конечно не дает я таких денег в жизни не видела вот получила, пойду от радости напьюсь и овердознусь»
- сказала так, как буд-то в декрет ходила .старушка значит местная, то-то меня потянуло к своим»
- бывает же тут чуть задержались там чуть раньше, вот за год и набежало изменение»
- я тоже фигею. я-то знаю, как у нас в нашей обычной библиотеке устроено, молчу про научные,»
- и что вам посоветовать? просто не едите больше сами, хотя бы так, перетерпите, не сломаетесь,»
- мне тоже страшно это говорить»
- нет, не принят и он не любит. вышла ситуация одна. теперь на нервах. я его опять отолкнула»
- кому как просто нравится оправдывать бл дство, мужское как правило»
- какой тебе форбс? за сдачей на касе следи в своей пятерочке»
- у меня нет таких страных вопрошателей. а у вас кто такое спрашивает, да ещё каждый день?»
- ну, вам же видне, чем мастеру, у кого сколько волос. девочка может концы делает , а может»
- ну да ,ненамного лучше ливня целый день»
- а что значит в вашем понимани поработать над внешностью? вот конкретно: сесть на диету, наростить»
- да, а ведь на эти деньги могла купить блестящую комбинашку или нос отрезать.»
- вам надо подвести вашего друга к принятию серьезного и важного для себя и для вас обоих решения.»
- свободные отношения бывают в браке с совместно нажитым имуществом и прочими нагрузками при»
- губы всё портят.ужас, так бы хорошенькая была»
- весь смысл бесшовных трусов утрачен, если они оказались неудобные»
- запахло провинциальной нищетой может кто то форточку открыть ?»
- для меня их нет. у меня такое платье было в 201, вот там ему и место.»
- а то что это плохо. если у неё кость тяжёлая, например. для гормонов тех же.»
- отдалить климакс невозможно, пейте хоть что, хоть что вам посоветуют, но если пришла пора»
- и не говорите, работает руководителем, интересно, как его воспринимают?»
- ленивый вопрос, мол мне плевать что там у тебя, повеселил меня. на такой вопрос аналогичный»
- связь в том что клиент не всегда адекватно оценивает свои волосы»
- не нравится. в озоне на главной странице висит фото - женщина в полупрозрачной, черной кофте»
- страная дама вобще то., детей хотят и планируют оба родителя, нафига вам жить зная что может»
- не выдумывайте, до вас все мастера оценивали адекватно»
- эта женщина всегда так забавно извивается и так старательно подбирает ракурс, чтоб визуально»
- даже если и вправду для себя хочет родить без претензий к вам. для мужчины это стремно жить»
- я смотрела ролики по спортпиту около 10 лет.там были какие-то изменения, расчеты веса, учёт»
- только на учет встала, 8 недель.»
- у, так мне намного больше, в 30 лет я такой проблемы вобще не знала»
- засуну я придурковатого психолога в игнор»
- да с учетом того, что она согласна на секс, вам вобще ни минуты нельзя терять. бегом делать»
- ну я имела в виду старое может.»
- бьюсь об заклад - вы имено тот психолог, с нерешеными собствеными проблемами. но топите за»
- несерьёзные на короткий срок, без перспектив, свободные могут быть и в браке.»
- нет, из нашей школы чувиха, в детстве учились в одной школе»
- неприятный вопрос мало того, что раскажи так и обязательно хорошекак манипуляциявсе было хорошо,»
- вот взвесилась: 18.5 жир, 13.8 костная маса, 39.7 мышцы, остальное водадополнение: 3.8»
- это нормальная практика. чтобы сориентировать по цене, мастеру нужно видеть длину и густоту.»
- богатая женщина купила себе игрушку ,поменяет на новую как надоест .это нормально в среде»
- ты сама и породила сей неприятный для самой себя опыт. как говорится- за что боролся, на то»
- может сказать, что волосы средние и тонкие?»
- нельзя. яйцеклеток нам даю с рождения.»
- я думаю он говорил о начале отношений и в целом, не касаясь бюджета в декрете. это разные»
- ничем, это не заменимая вещь для меня»
- когда мне было 30 лет немного проводила время с парнем 25. провести время было супер, а вот»
- ваша подруга не умет зарабатывать деньги? очень печально, что мужчины - её единственый источник»
- по стандарту вроде с горошину нужно»
- не ожидал от вас такого коментария»
- а как вы вобще в одной кровати с ним оказались? домой к нему пришли? так понятное дело, что»
- тем боле у не прайс листа нет нигде, откуда я знаю что она мне не назвала цену наобум, авось»
- бритнаские дипломы? в стране бритнаси?страно что вы вся такая крутейшая, сидите на нищебродских»
- дело не в климаксе. а в том, что у 30 летнего мужика каким то образом встает на 50 летню бабушку.»
- вы не понимаете, она уже забыла руский, только на английском может»
- а я поскандалила опять вынуждено недавно»
- просто говорю: сижу в декрете, наслаждаюсь долгожданым материнством. больше ничего особо не»
- вам-то от чего отдыхать? отдых это состояние покоя или времяпрепровожд целью которого является»
- это фотки того года ,у нас было несколько конфликтов с мужем и я сейчас вобще паинькой себя»
- проявление сексуальности никак не связано с честью и достоинством. никакой женской чести для»
- у меня тоже круглая потому что электрическая. у вас тоже? там при любом раскладе только горошина»
- и все же. как можно сравнивать, искать различия и тождество, если нет основы в понятиях.»
- подтверждение подобным своим утверждениям ищи у элис, она же мамаша стифлера. а еще лучше,»
- мне кажется я понимаю, что вас смущает. вот конкретно эти платья - а-ля хорошенькая девушка,»
- первый раз трусы покупаете? я 4 размера, всегда беру трусы 50го или 3хл»
- даже на сайте такие платья уже единичные. это уже ушло»
- не знаю, надо у матери природы спросить.»
- я пила просто транквилизатор разово перед неприятной процедурой колоноскопия»
- по какой причине у него не получилось? вы справились или его физиология подвела?»
- а вы фантазерка такая, уже придумала какие у меня волосы и видимо со мной в соседней комнате»
- спереди напоминает имплант. а сбоку из под купальника как натур. но думаю все таки это имплант»
- есть не много, правда боле светлая.»
- полностью подерживаю автору просто надо обновить прочтение басни мартышка и очки там все ровно»
- климакс у вашей мамы так рано был ?почему разведеная ?вы прям настаиваете ?ору»
- а от ровесниц заботы и ласки нет? градус отношений зависит от людей, а не от их возраста.»
- так уж выходит что я всегда ожидаемо оправдываю чужие надежды даже если я о них не в курсе»
- советы дают родственики и бабки на лавочке у подъезда. психотерапевты и психологи дают рекомендаци.»
- похвально ваше уважение к эле.е стоит нам всем тут беречь.»
- продают популярные шоупумы и сейчас»
- ну это на самом деле просто больше для фото они»
- меня одно удивляет, если ты сделала такой тюнинг, зачем накладывать ядреные фильтры на лицо»
- задай этот вопрос ей о том, кто такая эта элис и о чем идет речь. а твои ситуаци с психологом-»
- я пила ярину после зб четыре месяца, после отмены сразу же забеременела, у меня даже кровотечение»
- я доверяю отзывам и результатам. глупо судить, мол какие она советы или решения даст, если»
- причем здесь мои травмы? вам любой адекватный человек скажет, что я все верно написал.»
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!»
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес»
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла»
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!»
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!»
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,»
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф»
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!»
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!»
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое»
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -»
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс»
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!»
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!»
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!»
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!»
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!»
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1»
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!»
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!»
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!»
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!»
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!»
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!»
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог»
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь»
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с»
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ»
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн»
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!»
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли»
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл»
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром»
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!»
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо»
- я добилась тела мечты: нет целлюлита! осиная талия и плоский животик!»
- как похудеть на 10 кг! отличная диета для уничтожения веса!»
- как я худею быстро и без вреда! сантиметры тают на глазах!»
- для худеющих это лучшая диета! красивые и изящные формы!»
- минус 21 кг! я люблю облегающие платья и восхищенные взгляды мужчин!»
- минус 22 см в талии! диета для плоского животика! объемы тают!»
- диета убрала бока! я вернула фигуре стройность!»
- я отказалась от сладкого и мучного и похудела на 11 кг!»
- я выдержала диету! получила поразительный результат!»
- минус 12 кг за два месяца! вес реально уходит!»
- - 25 кг! я сделала талию! супер формы без растяжек! к весне буду готова!»
- супер результат за неделю! сантиметры тают на глазах!»
- держу аппетит под контролем! - 7 дней за 21 день!»
- диета подарила мне красивое тело! легкий способ для похудения!»
- диета не подведет! семь кг исчезнут без следа!»
- молокочай сжигает жир! отвес -1,2 кг за сутки! не ожидала такого эффекта!»
- нужно быстро похудеть! попробуй эту диету! - 4 кг за шесть дней!»
- диета помогла моему телу стать стройным! - 7 кг!»
- мой результат - 3 кг за неделю! вернула былые формы!»
- легкость в теле! каждый раз я теряю по 5 кг!»
- я сделала тело! - 35 кг без усилий! тают бока и жир на талии!»
- я избавила свое тело от лишнего веса! - семь кг! отличный результат!»
- успей похудеть летом! моя диета творит чудеса!»
- за две недели я снизила вес! - 10 кг! строго соблюдаю диету!»
- диета довела мою фигуру до совершенства! - 500 грамм каждый день!»
- диета - лучший способ стать стройнее за две недели!»
- диета для уничтожения живота! я сократила объем талии и бедер!»
- - 34 кг! сушка жира на животе и боках! больше не стесняюсь своей фигуры!»
- я похудела на 9 кг! как сбросить вес легко и без срывов!»
- я сбросила 8 кг! только эта диета мне помогла!»
- быстро сбросить вес! потерянные килограммы не вернутся!»
- диета подарит шанс похудеть! лишний вес уходит без усилий!»
- моя супер талия 55 см! сушка тела! атака на жир: я убрала живот!»
- диета для стройности! за две недели я привела фигуру в порядок!»
- растопи лишнее за неделю! килограммы уходят с легкостью!»
- яблочный напиток»
- фаршированные баклажаны»
- простой пирог из варенья»
- баклажаны по-корейски»
- салат из баклажанов»
- маффины с оливками и сладким перцем»
- окраска яиц луковой шелухой. окраска яиц получается от светло-рыжей до темно-кор»
- рисовая каша с айвой»
- розовый фламинго»
- сыр “филадельфия“»
- салат ачичук к шашлыку»
- скумбрия по - кавказски»
- рецепт арбузно-имбирного пунша»
- универсальный томатный соус “сацебели“»
- запеканка “три сыра“ с ветчиной»
- диетические фаршированные перчики»
- диет-котлетки»
- канапе с креветками»
- “морская звезда“ по-королевски»
- пирог с морковью»
- горбуша в соевом соусе. получается в меру сочной и невероятно вкусной.»
- морское ассорти из креветок, гребешков, мидий и кальмаров»
- абрикосовые пирожные»
- куриные крылья от джейми»
- плов с лесными грибами»
- салат с зеленью и грейпфрутом. приятный и освежающий на вкус!»
- десерт “арбузные дольки“»
- хлеб из картофельного пюре»
- суп с говядиной и помидорами»
- яблоки в желе»
- кекс яблоки под снегом»
- заправка для салатов»
- картофель в горшочке с курицей и грибами»
- тыквенный кисель»
- рыбный салат»
- баклажаны в пикантной заливке»
- перец фаршированный творогом»
- тушеная курица по-охотничьи»
- макароны с водкой и барабулькой»
- белково-ореховое печенье»
- слива в беконе»
- сельдерей с фенхелем»
- уха рыбацкая»
- канапе для фуршета»
- простой пирог со сливами»
- куриные грудки “в плаще“»
- бисквиты «финансье» с шоколадом»
- салат весна»
- уха с льохом»
- ребрышки свиные»
- свекольный суп»
- курочка “сама сочность“»
- текс-мекс из фасоли, кукурузы»
- пирожные “шоколад & кофе“»
- запеченные баклажаны»
- ты обладаешь мягким характером или есть задатки лидера?»
- ты любишь себя или давно махнула на себя рукой?»
- ты находишь во всем положительные моменты или негативно смотришь на мир?»
- силы воли тебе не занимать или трудно придерживаться диет?»
- тебе нужны перемены или ты удовлетворена жизнью в целом?»
- ты лишена страхов или боишься всего?»
- тебя еще не поглотила домашняя рутина или важней всего для тебя семья?»
- тебя нельзя назвать модницей или мода в твоей жизни занимает главное место?»
- ты управляешь собственным настроением? в любой ситуации сохраняешь спокойствие?»
- ты не нашла общий язык с ребенком или в ваших отношениях царит взаимопонимание?»
- у тебя правильное отношение к деньгам или настороженно к ним относишься?»
- ты с легкостью можешь изменить или дорожишь своими отношениями?»
- окружающим с тобой легко или делаешь все, чтобы все было по-твоему?»
- тебе нужен завоеватель или чувствительный романтик?»
- с тобой рядом легкомысленный мужчина или педантичный и всезнающий?»
- ты не воспринимаешь настрой собеседника или не различаешь, где кончаются твои и»
- ты очень ранимый человек или не держишь зла на обидчика?»
- в житейских ситуациях поступаешь мудро или болезненно реагируешь на все события»
- ты не умеешь сострадать или навязчива в своей помощи?»
- тебе любая проблема по плечу или впадаешь в отчаяние?»
- тебе удобней работать с утра или в ночные часы?»
- ты видишь все в мрачных тонах? стоит устроить себе прогулки?»
- ты хитрый человек или слишком уж правильная?»
- ты просто дышишь энергией или времени уделяешь ничего нестоящим делам?»
- у тебя богатая фантазия или относишься к реалистам?»
- ты решительный или очень осмотрительный человек?»
- ты не любишь шумные компании или любишь веселить всех, кто рядом с тобой?»
- ты очень ревнива? тебе не хватает доверия?»
- лень — спутница вашей жизни или вы легки на подъём?»
- работа приносит тебе радость и удовлетворение или сильно тяготит?»
|
vip клубы | онлайн +470 |
|
|