МОЕ КАРДИНАЛЬНОЕ ПРЕОБРАЖЕНИЕ: СБРОСИЛА 27 КГ И СМЕНИЛА 54 РАЗМЕР НА 42! ОБНОВИЛА ГАРДЕРОБ - ПРОИЗВЕЛА ФУРОР НА РАБОТЕ! МОЕ ФОТО!
Расскажу вам о том, как мне чудесным образом удалось поменять местами циферки на весах с 85 на 58, и какие волшебные преображения претерпела моя фигура, как кардинально поменялось ощущение возраста…. Мне 42 года, я не скрываю это, и все оттого, что до сих пор поражаюсь, какие огромные во мне произошли перемены. Никогда бы не подумала, что в этом возрасте можно ощущать себя на 24 года (42 на 24 ! опять игра цифр!) Да какие там 24! Муж стал называть меня пацанкой, а еще мартышкой… Не подумайте чего плохого… Он это любя… Просто я так часто стала крутиться перед зеркалом и примерять новые наряды, что очень напомнила ему мартышку в басне Крылова. А решение меняться пришло у меня после наступления кризиса среднего возраста. Если у мужчин “потрясения“ происходят в основном в сознании, то у меня, как и у многих прекрасных дам, все началось с фигуры. Настали такие противные времена, когда приходилось ломать голову, что бы такое надеть, чтобы здесь подтянуть, там - утянуть. И хотя раньше в молодости я была верна здоровому образу жизни, много бывала на воздухе, ходила в бассейны, в тренажерные залы и занималась аэробикой, однако случилось так, что работа стала требовать большей самоотдачи, пожирать времени и нервов больше, чем хотелось бы. Как ни странно это звучит, но пагубно сказался на моей фигуре и усугубил процессы ожирения Национальный проект «Здоровье». Вдруг навалилось столько работы по переработке информации, отчетов, что приходилось задерживаться на работе допоздна, какие уж там спортзалы-аэробики… Со сменой руководства на работе добавилась еще нервотрепка по отстаиванию своих трудовых прав и прав работников коллектива, ведь я еще и профсоюзный лидер организации. Много удалось добиться, доказать свою компетентность в профессиональной сфере и профсоюзной деятельности, однако, как ни посмотри, это был стресс, который даже порой лишал меня сна… Как нередко это случается, стресс заедался большим количеством пищи не самой правильной, и запивался парой бутылочкой пива… И отдых стал совершенно иным, более пассивным, чаще всего ограничивался лежанием на диване. На тренажерные залы, занятия фитнесом просто не оставалось ни времени, ни сил… Что в итоге? Победа по многим позициям в социальной сфере, но полный провал на фронте фигуры - я стала толстой, обрюзглой теткой, которая едва могла скрыть свои складки в одежде. И вот, когда даже моя крупногабаритная сестра сказала, чтобы я не носила облегающую блузку, я поняла, что пора меняться… Мой первый шаг - отказ от приема пищи после 18-00. Сразу же исключила из рациона хлеб и мучное, сахар и кондитерские изделия. Как было сложно в первое время и вспоминать не хочется! Врезалось в память, как рано утром просыпалась от бессилия… и бежала на кухню, чтобы выпить срочно горячей водички с сахаром, а иначе просто не могла ничего делать… Хотя сказала себе, что в остальном я могу употреблять любые продукты, что захочу. В первое время старалась не превышать норму калорий в диапазоне 1300-1500. Шаг второй - вновь вернула в свою жизнь физкультуру… Судьба подкинула мне информацию про бодифлекс и я решила попробовать. Упражнения несложные и особых условий и экипировки данная физкультура не требует. Бодифлекс предполагает постоянный контроль объемов, ведь они уменьшаются в первую очередь. Стала себя фотографировать и возник вопрос о том, как же правильно измерять эти пресловутые объемы? И тут судьба подкидывает мне новый подарок - на мой запрос об измерении размеров поисковик выводит меня на сайт «Галя. Ру»! Я просто была на седьмом небе от счастья! Вот где я смогу регулярно следить за рационом, контролировать нагрузку, фиксировать вес! Я сразу же была приглашена в команду, где быстро выбилась на лидерские позиции. С первого же дня после регистрации на сайте я стала регулярно вести дневники, общаться с единомышленниками… Я пошла в отпуск, поселилась в огороде, взяв с собой ноутбук, постоянно занималась бодифлексом, стала устраивать раз в неделю разгрузочные дни, часто посещала баньку… Вес просто таял на глазах! До сих пор радостно вспоминаю, какой я произвела фурор, вернувшись после месячного отпуска. Даже начальница, с которой я так рьяно выясняла отношения, прониклось ко мне уважением и все выспрашивала про мое замечательное преображение. А вес, вес продолжал уходить. Я стала делиться опытом среди коллег и быстро организовала группу поклонников бодифлекса! Теперь каждый день в обеденный перерыв мы занимаемся своей фигурой! Намеченного веса в 60 кг я достигла уже к ноябрю 2009 года. Для того, чтобы особенно не ограничивать себя в новогодние праздники, сознательно пошла на понижение веса до 58 кг. Вот этого веса я и придерживаюсь. Сейчас еще много времени стала проводить в фитнес центре, стремясь и дальше усовершенствовать свою фигуру, расширила свой рацион, однако взяла себе за правило - не давать весу расти более 60 кг и сразу устраивать разгрузочный день при превышении. А вообще-то дело это - постройнение, весьма затратное, девочки. Мне пришлось полностью сменить свой гардероб, причем сейчас уже купленные летом 2009 года вещи, совершенно не смотрятся на мне - просто висят! В общей сложности я сменила 54-52 размер одежды на 44-42. Так что думайте сами, решайте сами: ХУДЕТЬ ИЛИ НЕ ХУДЕТЬ?! Мое фото до: после:
автор: Anonymous 5.0 |
начало обсуждений»
-
Добрый день! Красота, Вы молодец. Скажите пожалуйста за какое время постройнели?
-
Классно)))
-
вау!!!!
-
-
Просто два разных человека
-
Молодчина!!!
-
Браво браво браво!!!
-
добрый день! я просто в восторге от ваших результатов)) очень заинтересовалась бодифлексом. если не сложно можете мне скинуть наиболее лучшие видеоуроки))
-
Ааааааа....! Я в восторге от вас!!! В 42 года и такие потрясные результаты! Теперь мне в мои 38 можно еще надеяться, что мой застопоренный на 55 кг.вес все таки будет снижаться. Но вот как убрать противный фартук?
-
АбАлдеть!!!
-
Читаю второй раз, не перестаю восхищаться!!! Пример для подражания!
-
ответ для: ПарящаяМурчалка
“...моя история успеха соххранилась...“
Лорик! Это чудо!!! Как здорово!!!!! УРРРРАААА!!!! Ты б ее скопировала куда-нибудь на комп, все-таки ничего себе достижения.
Это знак! Знак, что все делаешь правильно!!!! И что пора опять начать действовать!!!!
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, чем стеснительного?»
- подборочка фото в соцсети!»
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж за него?»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- кто из них красивее?»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять мошенники звонят»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- я наняла ассистента для отбора мужчин с сз, надо отправить комиссию ему, но не считаю, что должна выплатить весь процент.»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- с каким окрашиванием лучше?»
- какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд?»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- нравятся или нет? носили бы такие?»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- как вам этот образ на весну?»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- какое платье лучше?»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета на 14 дней»
- излишек энерги постояно дает о себе знать. силы нужно направить в доброе и созидательное»
- а что уже утро!?у тебя настроение упало? поднять?пусть случаются приятности!сбываются»
- сегодня я решила сделать разгрузочный лень и посидеть на одной воде, последний приём»
- сходила в душ, мои пока спят. дома тишина. налила себе чай, скоро пойду завтракать,»
- я желаю тебе счастья, любви и здоровья! день пасмурный, но чудесный! пусть он принесёт»
- привет всем находила вчера немного, день лени все же состоялся, но в лесу погуляла»
- вчера свою норму по шагам выполнила.в два выхода из дома. гуляла по-району нашему.всем»
- у нас с понедельника дожди начинаются, я как посмотрела прогноз, а там мама моя»
- всем хорошего вечера. завтра наконец то выходной не знаю правда высплюсь или опять»
- привет всем! находила, на удивление, вчера очень даже неплохо, хотя вроде и гуляли»
- сон 20:59-4:52=7:08 83 бала 5:0в весах надо поменять батарейку, а может и не надо.»
- 4 погода сегодня должна быть хорошая, обещают до 12 градусов, но опять полдня будет»
- вчерашний день в деревне прошел в раслабоне, заставить себя делать что-то полезное»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту»
- оказывается, боле мене неплохо дело у меня обстоит с семьёй, а вот со всеми остальными»
- вчера снова хорошо находила и у меня получилось 150 шагов. утром прогулялась, в»
- великий пост 29/48 - шуба постная- щавелевый суп с булугуром- гороховая каша- постный»
- чтобы похудение было стабильным, нужно чередовать разгрузочные дни с загрузочными.»
- позавтракала чашкой кофе с молоком, больше пока ничего есть не собираюсь. обедать»
- хорошо употреблять морские продукты, и проводить эксперименты с едой. легко усваиваются»
- до пасхи всё меньше и меньше времени. на этой неделе надо сесть продумать что буду»
- мой сон:оценка сна: 87время общего сна: 06:18глубокий сон: 01:34лёгкий сон: 04:4ну»
- только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить печень»
- погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет. а то череда дождей немного»
- спасла неплохо. встала к сожалению немного рановато. браслет поставила заряжаться.»
- вчера вечером как меня мучил жорик и не передать. пмс прям очень агресивный в этот»
- самое сложное в жизни-не усложнять себе жизнь.поэтому, просыпаетесь, улыбаетесь,»
- доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту среду.»
- хочется до майских праздников похудеть хотя бы на 2 кг, потому что потом впереди»
- завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник. может»
- сегодня очень много бегала по делам, вот только угомонилась, присела наконец-то.»
- питание сегодня хаотичное и непонятное. съела одну отбивнушку, три раза кофе попила»
- доброе утро всем хорошего весенего настрония и крепкого здоровья»
- тренды на здоровое питание и образ жизни призывают отказаться от большого количества»
- ого,какая пыся- с целый утюг размером да ещё и в прозрачных трусах, ладно навыворот. как теперь»
- смотрю в каких вы отношениях, если вы давно встречаетесь и у вас все серьезно, то 3 месяца»
- хороший завтрак и должен быть плотным.»
- муж с отцом не общаются, ну живут далеко, родители в разводе, отец не стремился подерживать»
- вам идет очень короткое платье. смотрится очень эротично»
- и заметьте, никто за это не банит а меня в вашей теме вчера забанили кстати после того, как»
- класно. интересно было бы посмотреть на вашего мужа»
- сама букеты не люблю, так что у меня с этим норм»
- никто вам не запрещает хоть в 80 чувствовать себя на 18»
- на манипуляци стараюсь отвечать игнором, т.е. вобще никак. бывает, что не получается, потому»
- тю, было бы, о чем жалеть, не работа, а фигня какая-то по поводу страха перед собеседованиями»
- когда вы его тащили в загс, вас это не смущало. смысл сейчас обмусоливать то, что прошло и»
- большинство из них треш, сидят клиенты эскорт сайтов и пытаются сэкономить»
- про декрет правда. у меня декрет длился 6 месяцев, потом удаленка и няня, в противном случае»
- еще одна темане от роста зависит, а от телосложения. если девушка имено миниатюрная, то при»
- та не. им гармонично по рестикам так ходить. там уже рестораторы закаленые»
- спасибо, может хоть тему закроют»
- сейчас и девушки, и бабушки сходят с ума. и те кто их фотографирует тоже нет ни норм, ни морали,»
- мамы порой правы на 10 вот только знать бы в чем прокол мужика поточне. это детектив узнает»
- да не ракурс решает, а пропорци. посмотрите на викторию бэкхам даже там, где она без каблуков.»
- надеюсь что я в это число не вхожу»
- у мея ощущение, что она с вас просто тянет деньги»
- у вас есть сильное желание денег а не секса.секс нужен вашему купцу покупающему товар.»
- да я не про комплименты. а скажем о том, какая баба реально будет там супер востребована.ка»
- он так несколько часов спать не давал ночью, а потом под утро снова пришел уже сам, без котенка.»
- ну а вот ему непонятно. вам трудно уточнить, если вас спрашивают?»
- конечно лучше вместе. будете продавать?допол почем?»
- ну не мешок картошки одевать то, когда фигура позволяет. знаете те кто носит леопардовые лосины»
- сдайте свою квартиру и на эти деньги снимите квартиру где вам удобно. жить в контейнере без»
- мой муж тоже не сидел бы надо мной и не охал. задал бы пару вопросов, потом спросил бы не»
- не похожа на родителей. я похожа на папину сестру, свою тётю.»
- у меня знакомый худел на 60 кг с ним,спятил итого. а 5 кг тем боле без этого можно убрать.»
- пока что то, что с головой не в порядке заметно по вашим коментариям в каждой теме, где вы»
- вы очень красивы,но фото однотипные в плане эмоций,выражени лица.очень хочется увидеть вас»
- нет, я не враг своему здоровью.»
- класная класнаясколько вам лет, если не секрет?»
- в теме написано: я написала с утра, что болею. имено болею. но сути это все равно не меняет.»
- мне муж и так их не дарит, мне они не нужны.»
- прям в ресторане под столом :»
- конечно вместе, поэтому скорей всего и не берут, что не думают, что смогут подобрать потом»
- 10 или сумасшедшая. башня, побрей писю»
- неужели автор не кроль и все это реальность.?»
- как нам с тем что вы вернулись повезло !а то 90 какие то женщины эпохи динозавров здесь»
- вам очень повезло ,хрупкость и отколы моя главная проблема .увы»
- никак. цветы , как и поцелуи, если их приходится выпрашивать, мне не доставили бы никакого»
- потому что вам удобно в любое время»
- автор, а почему вы решили, что раньше люди легко находили свою судьбу?раньше жизнь была отнюдь»
- мало переписываемся, потому что оба работаем, и я не люблю отвлекаться»
- потомв что у них в башке нас.но и миксером взбито»
- дело не в конкретных вещах, а в умени сочетать вещи между собой. например, марго одевается»
- он или психбольной или действительно хочет всеми силами склонить вас к сексу. у людей с зависимостям»
- это можно считать с первого свидания»
- ты е взгляд видела? он неадекватен. человек без шуток больной. так что глумиться над ней даже»
- тонометр есть но мне все равно какое у меня давление некоторое время назад я понял что это»
- ну он пока вроде свои причиндалы сюда не выкладывал а так и его касается»
- ну то, что трою и вывожу на эмоци - это факт :»
- пожелала бы ему удачи в начинаниях и занялась бы своей жизнью. для меня это не отношения,»
- не стоило. есть испытательный срок, в котором имеют право уволить за 2 дня»
- жалость унижает,а он к вам относится наоборот как к полноценому человеку.так мыслят большинство»
- делопроизводите вобще не просто работать.»
- бл! даже на картинке виднофиле куриное - это самые сильные вырезаные мышцы у курицы, они практически»
- какие-то искательницы импотентов»
- не знаю кому как, а я обожаю пухленьких девушек. не безобразно толстых за 10 кг, а имено пухленьких.»
- условия согласовываются на берегу. я бы заплатила полностью, но оговорила, что при следующей»
- да,у меня у мужа тоже давление только началось,как перехали из квартиры ,сразу все прекратилось,ть»
- с любой. я учила испанский, много с латиносами общалась. комплиментами они закидывают любую»
- да, хороше повседневное платье»
- у красивых таких проблем нет. ни сейчас, ни тогда»
- у меня мать тоже орёт. в таких случаях я просто отключаюсь. а вобще, я с ней не общаюсь с»
- только познакомились, а он вам уже сто раз в любви признался и кучу обещаний в верности надавал?»
- как и 10 всех ваших предыдущих фото. однотипное, скучное.»
- я же писала в теме, что он в блоке, он теперь смотрит через своего колегу, хотя не подписан»
- да очень похоже на мою. просто сыпет распространеным пороками, может попадет, а может нет.»
- значит он не серьезный. придется всегда выбивать из него все. лучше найти другого.»
- ну так и не давайте ему секс, пока не будете готовы, в чем проблема. как раз и проверите его»
- может она хотела посмотреть вашу реакцию, считаете ли вы себя самавиноватой.»
- вы , случаем, не моего ромео подцепили ?»
- в вашей фигурой и ростом можно ,это все же класика»
- так вы вобще старая дева 36 лет .пишите ещё»
- ну у не меньше, вот е и колбасит. у нас у всех абсолютно разные зарплаты. у секретаря, например,»
- вы не верите, потому что сами так не делали. попробуйте каждому мужчине, который будет звать»
- для похудения : категоричное нет! если хочется похудеть - урезать калораж или добавить активность.»
- мама у вас недалекого ума, сочувствую. сводите к минимуму общение с ней, не желает она вам»
- а тут что в тот раз пытала, полтора года, что щас. тогда мне всяки почти пакости делала, то»
- да.молодые сидят с красным срезаным арбузом промеж лях и открыв рот. а тут, да еще в шортиках!»
- в бомбере, джинсах и кросах - никак на секси образ не тянет, но мне активно намекали на продолжение»
- ну не хочет мама видеть вашего избраника,имет право. значит на выходные будете забирать дочь»
- и большинство мужчин, с кем в итоге у нас был интим, подерживают меня финансово в течени многих»
- почему не творчество мы тут штуки создаем всякие»
- наверное единичный процент может что-то вякнуть»
- ждать понимания от мужчины каждой вашей эмоци глупо, точно также как и от любого другого человека.»
- а вобще я тихая, спокойная, ни к кому не лезу. общение веду только в позитивном ключе, сама»
- да мне котенок зачем этот ? и пристроить сложно, он не красивый»
- ну не надо тогда его приводить туда где ваша мама. не надо их сводить. не нравится ей, ну»
- не пойму, почему они на вас накинулись. и в другой теме тоже пишут гадости»
- мне вобще больше нравится. из этих голосую за 1ую, у 2ой текстура не нравится.»
- не, в этом году обошлось без снега , он у нас в мае и апреле выпадал в 21-2 годах сейчас не»
- что такое колежанка? это колега? обычно не выпытывают, на худой конец можно ответить: не хочу»
- я думаю у автора нет поломаной психи и здоровья, ей все в кайф»
- слюнобмен? фу, герпес еще можно подцепить. может вы не любите, потому что многие целоваться»
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото»
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!»
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото»
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!»
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!»
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче»
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!»
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот»
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку»
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!»
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!»
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком»
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!»
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!»
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур»
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел»
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо»
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс»
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!»
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!»
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом»
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко»
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п»
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи»
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф»
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см»
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!»
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр»
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое»
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила»
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ»
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!»
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!»
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!»
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс»
- диета для уменьшения бедер и животика! быстрый результат!»
- держать себя в отличной форме! самый лучший рацион для похудения!»
- прощай 52 размер! избавилась от 25 кг и ношу любимые вещи!»
- килограммы исчезают! секрет успешного похудения легко и без срывов!»
- шикарная фигура и новая жизнь! раскрою вам свой секрет!»
- 1200 калорий! как кардинально похудеть! объемы тают на глазах!»
- диета сжигает калории! я сбросила десять кило!»
- диета корректирует фигуру! убери это из своего рациона!»
- - 7 кг за 14 дней! моя диета дает прекрасные результаты!»
- жир тает без липосакции! - 17 кг за 30 дней! красивая попа и стройные ноги!»
- вес быстро уходит! диета очищает организм!»
- худеем без срывов! получи быстрый результат! я контролирую свой вес!»
- моя диета настроила обмен веществ! - 2 кг каждую неделю!»
- - 30 см в талии и 25 кг! моя идеальная фигура! достигла своей мечты!»
- минус пять кг за неделю долой! худеем без побочных эффектов!»
- я похудела на 57 кг! сбросила с себя оковы жира! долой комплексы!»
- у меня супер тело без липосакции! как сбросить 20 кг!»
- я худею без строгих диет! выиграла войну с лишними килограммами!»
- диета для радикального похудения! - 5 кг за одну неделю!»
- диета чистит организм! считаю калории и уменьшаю порции!»
- растопи лишнее за неделю! килограммы уходят с легкостью!»
- - 47 кг! сбылась моя мечта! я получила тонкую талию!»
- за 30 дней я избавилась от девяти кг! простая диета!»
- я стала на пять кг легче! приятно изменить свою жизнь!»
- диета чистит тело от лишнего веса! запусти обмен веществ!»
- я худею! за неделю можно избавиться от пяти кило!»
- я похудела на 10 кг! обалденный результат за один месяц!»
- я добилась фигуры своей мечты! - 10 кг за один месяц!»
- я изменила свою фигуру! смогла вернуть стройность! минус 8 кг за три недели!»
- держу свой вес в норме! диета гарантирует подтянутую фигуру!»
- я спасла себя от лишнего жира! выгляжу как девочка! больше не ем тазиками!»
- худеем считая калории! отличный рацион для похудения!»
- как сбросить лишние 9 кг! диета испытана на себе!»
- диета - лучший способ стать стройнее за две недели!»
- диета поможет освободиться от лишнего! навсегда измени свою фигуру!»
- рецепт горячего шоколада»
- булочки с маком»
- диетическая творожно-фруктовая запеканка без муки»
- быстрая чиабатта»
- куриные бедра»
- cалат овощной вкусный быстрый рецепт салата»
- рецепт бульона мясного с омлетом»
- салат с авокадо и семенами льна»
- мясо в белом вине»
- варенье из дыни»
- салат с креветками и мандаринами»
- бисквитные треугольники»
- кабачки фаршированные»
- бозарма из баранины»
- салат «пантикапей» в корзиночках»
- салат печеночный»
- утка - гриль»
- перец, фаршированный нутом, рисом и грибами»
- миндальные батончики»
- гречневые оладьи с клубникой»
- печенье с кокосовой начинкой без выпечки»
- сладкий апельсиновый ролл»
- холодная курица с соусом из грецких орехов»
- паштет из куриной печенки под креветочным соусом»
- хризантема из пекинской капусты»
- варенье из клубники “живое“»
- кролик, тушенный с черносливом»
- овощная запеканка с баклажанами, ветчиной и сыром»
- салат из свекла и сыра»
- летний салат с редисом и мясом»
- кабачки маринованные “спагетти“»
- чечевица в остром томатном соусе. подавать с зеленью петрушки.»
- запеканка из капусты с томатом. готовим в мультиварке»
- икра баклажанная домашняя»
- пирог с картофелем и квашеной капустой»
- брюссельская капуста с тефтелями»
- салат из помидоров с тофу»
- фаршированная тыква»
- куриные ножки по-новогоднему»
- куриный шницель и запеченная картошка»
- печенье-слойки»
- рыба популатис»
- зразы куриные с грибами»
- запеченная свиная шейка»
- пирог “осенние страшилки“»
- десерт из яблок»
- канапе с икрой»
- пирог с морковью и орехами»
- бри запечённый с клубникой, в слоёном тесте»
- салат из чёрной чечевицы»
- чай “клубничное настроение“»
- слоеный салат с курицей и сухофруктами»
- творожный пирог с персиками и бананами»
- банановый пирог с овсянкой»
- омлет с семгой и зеленью»
- желает ли тебя твой мужчина?»
- ты довольна своей работой или стоит подыскать другое место?»
- ты - душа компании или любишь одиночество?»
- ты - хранительница домашнего очага или предприниматель?»
- ты живешь в согласии с собой или уверена, что жизнь к тебе несправедлива?»
- ты любишь работать или привыкла выезжать за счет коллег?»
- у тебя женственный силуэт или фигура настоящей спортсменки?»
- ты недовольная своими отношениями или наслаждаешься ими?»
- ты знаешь свои сильные и слабые стороны или судишь о себе по мнению окружающих?»
- ты стараешься вести здоровый образ жизни или не уделяешь внимание своему здоровью?»
- тебе не нужно менять способ питания или пора на диету?»
- легко расстаешься со своими вещами или тебе жалко расставаться даже с бесполезными»
- у вас повышенная внушаемость или вам трудно «навязать» чуждую вам точку зрения?»
- ты мстительная особа или нужно постараться тебя обидеть?»
- твердо стоишь на ногах или не всегда уверена в себе?»
- ваши отношения романтичны или ты сама не можешь определить, какие они?»
- ты на своем месте или пришло время менять работу?»
- тебе необходима физическая активность или нужно давать работу мозгу?»
- с тобой легко или ты далеко не подарок?»
- ты привыкла решать все сама или привыкла плыть по течению?»
- ты очень довольна собой или относишься к себе самокритично?»
- ты очень верная или загораешься быстро и так же быстро остываешь?»
- ты не умеешь контролировать свой гнев или не позволяешь ему контролировать собой?»
- редко теряешь присутствие духа или неприятности бьют по твоим нервам?»
- ты слабохарактерный человек или отличаешься волевым характером?»
- ты - паникер или тебя трудно вывести из равновесия?»
- у тебя богатое воображение или не витаешь в облаках?»
- ты не умеешь распределять личное время или все успеваешь сделать?»
- в твоей жизни нет места розовым грезам или ты очень романтичная девушка?»
- ты - чувственная натура или не умеешь проявлять свою нежность?»
|
vip клубы | онлайн +670 |
|
|