Я СБРОСИЛА 7 КГ ЗА ШЕСТЬ МЕСЯЦЕВ! БЕЗ ДИЕТ И ОГРАНИЧЕНИЙ! ТЕПЕРЬ УДЕРЖИВАЮ ВЕС! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Я похудела я на 7 кг за 6 месяцев, была 58 кг, сейчас 51 кг! Я против диет! Объясню почему: Когда, Вы сидите на строгих диетах Ваш организм сначала пару дней сжигает жир, но потом начинает сжигать мышечные клетки. Количество и тех и других одинаково. С набором веса изменяется только размер клеток. Разница лишь в том, что жировые клетки являются приоритетными для женского организма. Женщина - будущая мать и жировые клетки - это защита и резерв, для будущих деток. Инстинктивно мужчинам больше нравятся пышечки, пусть даже они это не признают! И уж тем более организму совсем не хочется оставлять себя без такой защиты. В итоге женщина, которая сидит на строгой диете теряет вес за счет мышц! И тут замыкается круг! Женщина похудела, мышц стало меньше, а значит количество калорий сжигаемых в состоянии покоя сократилось и замедлился обмен веществ! Теперь все, что съедает эта женщина, немедленно превращается в жир, и килограммы возвращаются. Если Вы решили похудеть и стабильно удерживать вес, необходимо не сидеть на диетах, а выработать для себя принципы, которые Вы будете соблюдать всю жизнь! Итак, в первую очередь нужно ускорить обмен веществ! Для этого: 1. Обязательно рано и плотно завтракать. 2. Есть преимущественно белковую пищу и овощи. 3. Стараться больше двигаться и заниматься спортом. 4. Пить больше жидкости. 5. Последний прием пищи, должен быть за 2-3 часа до сна, и лучше чтоб это были белки. А вот какие принципы я соблюдала последние полгода: 1. Как только проснулась и почистила зубы, выпиваю стакан воды. 2. Ем больше белков. Очень полюбила рыбу и обезжиренный творог. 3. Делаю салатики из овощей. 4. Отказалась от майонеза. 5. Начала пить зеленый, вместо черного чая. 6. Полюбила грейпфруты (они уменьшают аппетит). 7. Начала заниматься спортом (занятия по видео, бег, прыжки и т.д.). 8. Много хожу пешком. 9. Не пью газированную минералку, но от газированных сладких водичек не отказалась. 10. Я НЕ СМЕШИВАЮ УГЛЕВОДЫ С БЕЛКАМИ! 11. Я ем сладкое. Очень люблю тортики, но выбираю йогуртовые и фруктовые. Ем вместо обычного горький шоколад. В остальном я ем все тоже самое! Радуюсь жизни и ни в чем себе не отказываю! Мое фото до: после:
автор: SunshineBaby 5.0 |
начало обсуждений»
-
Вы ногу фотошопом сузили, так нечестно.
-
-
Хороший результат! Зеленый чай такой же полезный как и черный, если человек не любит спорт лучше не начинать убиваться в спортзале, рано или поздно спортзал бросаешь(масса причин) и тогда нужно уменьшать количество съедаемого, лучше просто больше начать двигаться в повседневной жизни
-
я тоже 58 и тоже хочу сбросить до 50-51 (:
мне нужна твоя помощь (:
kimkim1@bk.ru (: -
молодец
-
Умничка! Разумный подход к своему здоровью!
-
-
-
Умничка!!!! Так держать!! Желаю тебе удачи вов сем!!!
-
Умница!такие потрясные результаты!я вот тоже решила последовать твоему совету,напиши пожалуйста примерное меню на день чтобы знать от чего отталкиваться?
-
Мне тож нравятся фотки и до и после) Молодчинка)
- разбила зеркало. что делать?»
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся?»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим папой своих детей»
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала на зачет.»
- какая модель телефона у вас?»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, клиенты, продажи»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- как вам фото? сегодня +23!»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- привет всем! находила вчера неплохо, прошла 1030 шагов, ходила гулять в обед. если»
- результаты диеты продолжают радовать, сегодня отвесик небольшой - всего 20 грам,»
- надо сегодня постараться попасть на тренировку, отговорок не принимаю и то что много»
- за прошлую неделю прошла как бы нормально, но могла больше и лучше. для меня всё»
- подумала я и решила, что завтра обязательно в кофейню зайдём. львов очень славится»
- по шагам вчера всё нормально, до 15-ти тысяч я конечно не дошла, но больше десяти»
- позанималась сегодня два раза, первый раз 45 минут рано утром, это было в пять 15»
- продолжаю в том же духе:»
- 5 вчера мыла кухню, сняла браслет и забыла его надеть, поэтому по шагам не знаю»
- задумываюсь уже о смене дверей, сначала хотела ближе к осень менять, а тут что-то»
- 2 праздники сегодня вот такие:день работника ломоперерабатывающей отрасли роси день»
- в минусе пока что 30 грам. сегодня среда, у меня выходной день от тренировок. завтра»
- авокадо это он или оно? как правильно? конечно же, правильно во всех смыслах, когда»
- всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в год делать»
- сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может быть,»
- эта неделя была у меня быстрой лёгкой и хорошей, пусть и следующая будет такая же»
- погода в находке:переменая облачность.сухая погода в течение следующих 6 часов.влажность:»
- 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера хотела что-то»
- вчера наконец-то сделала себе пилинг кислотный и лицо было красное до самого вечера.»
- занимаюсь домашними делами.»
- 1 приветик, мои дорогие! что-то сегодня закрутилась и про дневники забыла, муж вспомнил.»
- всем хорошего вечера. завтра одна клиента. быстро отстреляюсь и домой»
- привет всем! сегодня продолжаю питание по плану, все сбалансировано, надеюсь, что»
- всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного, что радует»
- пока что вес у меня не поменялся, думала что за выходной привес будет, но к счастью»
- великий пост 34/48.сегодня ещё не знаю, что буду есть, но думаю подьесть полуфабрикаты»
- шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн был»
- 93 день на кето и опять плато»
- начинаем заново. открываю сезон огурцов, черного хлеба и куриной грудки.»
- доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться, да не получилось,»
- приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась, я давно»
- отвес сегодня очень маленький всего лишь 10 г. но для меня даже 10 г хорошо потому»
- всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через»
- сегодня настроение получше, я бы даже сказала настрой, он прям боевой, вчерашня»
- привет всем! находила вчера неплохо, хотя в обед не гуляла, с работы отпустили в»
- ваши эмоци понятны, главное чтобы вы в самобичевание и депресию не ушли.»
- да он не заморачивается, просто херачит скрипты»
- нет, да и не планировала. после 1 класа поступила в университет.»
- все темы в свободном доступе и их читают по 3-4 тысячи человек вы когда в свои фантази шизоидные»
- что за глупости? на даный момент у меня вобще нет никакого мужчины»
- согласна с хреном от .»
- не стыдно. просторечи вам самим хочется другого, нужно как то поставить цель и к ней идти.»
- я пошла послушала зиму вивальди. представила эту сцену с маникюром. .оя не могу. я тоже люблю»
- каждому свое. смотреть сериалы не порок, но вы их как то на первое место поставили. если жить»
- не знаю у меня это как-то на подсознани закрепилось что нельзя вставать в 12и позже. хотя»
- потому в их молодости не было фильтров. был фотошоп програмный, где надо было долго разбиратьсявот»
- на всякий случай по привычке подкатываю к мужикам шучу»
- смотря что вы хотите увидеть , и смотря сколько можете потратить , а то так можн и в теплую»
- посмотрите как получают образование, и, что ценят там - ролик на ютубе вс, что нужно знать»
- ну если вы считаете что женятся и дарят 301 цветок без любви ,то я вас сильно разочарую»
- ну нет мезим это дикая штука которую используют не в опдержание организма а в заставлени его»
- каждый сам вправе определять как ему выглядеть и во что одеваться. да, необычно, но если она»
- про зологов, биологов и ветеринаров впервые слышу. у нас на первом месте педагоги, на втором»
- это тебя сподвиг коментарий одной участницы что нужно заменить библиотекарей? я тоже читала.»
- никто не запрещает болтаться где-то внизу пирамиды маслоу. каждому свое.»
- вот и я говорю что не знаю почему я так мыслю по поводу професи вашей просто на уровне подсознания»
- мужчины мне пытаются внушить, что не ту професию выбрала и зря трачу время.»
- так я им так же говорю, сходите в библиотеку, прежде чем делать свои умозаключения!я говорю»
- в несколько этапов делается. сначала снимок, анализы крови, вам направление дадут. часто и»
- вам не надо, но другим советуете»
- я бы тоже если бы летел смог бы помочь.я всегда людям помогаю. по своей доброте и отзывчивости»
- представьтесь покупателем и попросите реквизиты.»
- ваша мама скоре всего искала подержку у родственицы и может быть совет, не думаю, что она»
- да, баунти очень вкусный, соглашусь»
- и чего смеются у меня библиотекарь асоцируется с фильмом библиотекарь, тот библиотекарь был»
- чет я такого не припомню. может пытались, да я внимание не обращала»
- вы зависите от него, почему так парит мнения людей? не все хаят, а еще и пощряют, люди разные.»
- у нас никогда библиотекари не сидели в шали и не пили чаек, всегда трудились, проводили для»
- ребёнок у меня юморит супер, на хорошем интелектуальном уровне. цитаты к месту и все такое.»
- в церкви есть отпущение грехов за деньги, индульгенция. психотерапевт новый способ отпуска»
- прошлый век, сейчас все на оземпике , и все худые»
- вы знаете, порой человек может не замечать, что делает кому-то больно, обижает. также физиономическу»
- только адреса у меня все равно нет.»
- реагировать то может, просто страно что взялось воспаление , которого за неделю до лечения»
- она не хочет общаться с вами. я бы тоже общалась с ней холодно и только по делу. если нет»
- от бюджета зависит. если приличный бюджет, то поехала бы заграницу, либо по городам гулять,»
- да, конечно. даже в рабочую суботу удалёнка»
- я после своих осених перепитий даже коситься в их сторону боюсь ,включая детей до 3 лет и»
- ну там вобще-то можно сделать запрос на сайт, чтобы узнать реквизиты.а как вобще найти этого»
- вы перепутали форум. здесь все с высшим образованием! и только я один- кандидат наук! попробуйте»
- мне интересно, насколько липолитики безобидне.»
- только не надо наращивать, колхозный вид.»
- меня могут расмешить люди, которые мне нравятся, мои друзья, колеги которых я люблю. мы вобще»
- почти как я. только я 173, а вес такой же всегда был. правда в последне время скинула 5 кг»
- не знаю, я очень часто ношу каблуки, юбки, платья - стиль у меня такой. а вот спортивная одежда»
- ну, если хотите быть серой мышкой, то пожалуйста. никто не заметит, не поймет, не запомнит.»
- просить действительно стыдно ведь. ставить себя в позицию слабого, немощного существа.»
- ну как заблокировали, так и разблокируете потом»
- потому что это низкоквалифицир труд, где не требуется образование, а только здоровье»
- нет ,нет я так точно не хочу»
- у меня одногрупница ушла с коледжа и уехала в москву с мужем жить, сказала, что больше не»
- у нас собакен, никак себя не вел в беременость. когда дочулю привезли домой малость ошалел,»
- кто-то из вас неадекватно оценивает свои шаги и вложение. судя по тому что она от вас открыто»
- сегодня у косметолога спросила - говорит поджелудочную убьешь этим препаратом»
- у меня есть такая знакомая. которая всю жизнь не работает, муж обеспечивает и е вображения»
- конечно! это лично мои стереотипы вы молодец!»
- я ту тему не видела, мне написали потом. я ж волосы рвала, как такое пропустила.»
- вы ку ку ,игрик сказала что вы это прочитали первая же вечно по слабоумию из за гайморитов»
- я не про сериалы, а имено про поздний подъем»
- я вот точно знаю, что токарь получал давно ещё, много лет назад, 10.0р. на заводе. знаю, потому»
- ну если ты в отпуске или работаешь в ночную то можно, а если ты смотришь только сериалы и»
- вы понимаете, моя напарница, у которой умер муж никого в известность не ставила на работе,»
- мой муж такой. уверен в себе и просто в работе и по жизни. ему говорят нет, он еще 10 заходов»
- психолог психологу рознь. у каждого всё равно будет своё мировозрение. бывает, включу видео»
- я думаю идеальных людей нет, у каждого есть свои минусы и плюсы и нет смысла подстраиваться»
- дамы, если найдете фотку, то мне пришлите. я никому не покажу. честное пионерское»
- по вам и не скажешь что 69 весите.»
- у не постояные темы, например, :/.»
- конечно ресницы как на 2 фото, выглядите намного моложе и свеже чем на 1»
- я понимаю ,но они просто гудят в зависимости от времени года туда -сюда»
- а эндометрий говорит об обратном.»
- для разнобразия. я же не буду ходить в одном сарафане одного и того же цвета»
- можно отвечать что то в стиле: я не работаю в силу того, что являюсь творческой музой для»
- увлеченый своей професией человек - это всегда прекрасно»
- пока не приходилось, но возможно если бы были дети и семья, то в приоритете была бы близость»
- конечно стыдно, так же как и уборщицей, и горничной»
- был опыт генерирования текстового материала с помощью нейросетей. скажу вам, неидеально и»
- видать только тебе такое говорят»
- ещё мне очень нравится новый баунти с манго»
- на море бы поехала, подышать, погулять. и никто мне там не нужен.»
- если мне это в кайф будет то да.»
- все потому что все гениальное просто а всё сложное часто ненужно по этому те знания и пригодились»
- какая-то старая мало того что профнепригодная так еще и жалуется, что ей на это указали. на»
- как же у вас там уютно и красиво, так и хочется зайти туда, посидеть, ощутить эту атмосферу»
- киньте тему про голые фото ,мне неохота искать эту историю ,она осеня»
- немецкие импланты жуть это же дешёвка.»
- перекреститесь, если кажется. вы не в курсе, что у меня с этим ип.»
- хамство, очевидно, - ваш максимум, потолок и вам удалось меня убедить в том, что к диалогу»
- брачный костюм по фигуре,небольшо каблучок,макияж в светлых тонах,чувствую себя белой вороной»
- имптнт-позорник опозорился и от своего же позора унизил вас. забудьте-оно не стоит ваших переживаний»
- пила чуть не крякнула и не ослепла.пейте лучше глюкофаж и орлистад.глюкоф не больше 10 и сахар»
- юбка как от ночнушки, комбинация называлась в ср»
- собственое отличие всегда будет порождать неприязнь со стороны других людей. примите это как»
- потому, что эта професия больше нарицательная, обросшая рядом стереотипов, как то, что библиотекарши»
- хожу часто в платьях и на каблуках, с макияжем разным, отлично себя чувствую. сейчас ношу»
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!»
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!»
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!»
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое»
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!»
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала»
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!»
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!»
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж»
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!»
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в»
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!»
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!»
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!»
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!»
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!»
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!»
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!»
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за»
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода»
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с»
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!»
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!»
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!»
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!»
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!»
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж»
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!»
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!»
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!»
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит»
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру»
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла»
- мои итоги»
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб»
- я уничтожила 67 кг! избавилась от 56 размера и уничтожила плюшку!»
- как быстро похудеть! диета вернет изящные изгибы тела!»
- диета подарит шанс похудеть! лишний вес уходит без усилий!»
- надоело объедаться! диета без лишних калорий!»
- я избавилась от лишнего веса! получила отличный результат!»
- я получила результат о котором мечтала! считала калории!»
- - 25 кг! атака на жир! я уничтожила жуткие складки без липосакции!»
- минус пять килограммов! больше нет проблем с фигурой!»
- 1200 калорий держат меня в идеальной форме! в день уходит по 500 грамм!»
- считаю калории! исключение лишних - гарантия результата!»
- я похудела на 38 кг! с 90 до 52! из жирной туши в красавицу!»
- диета поможет терять по 500 грамм в день!»
- тело обрело легкость и стройность! минус пять кг!»
- ликвидация жира без липосакции! моя осиная талия! я похудела с 76 кг до 53 кг!»
- легко худею на семь кг за три недели! простой способ!»
- получила стойкий результат! сбрасываю вес на салатиках!»
- я сбросила 5 кг! отличная диета для избавления от лишних кило!»
- это легкая диета! я в восторге от результата!»
- результат поражает! я села на диету и сбросила 10 кг!»
- я сбросила семь кг! мое секретное меню!»
- диета уничтожит лишние килограммы! объемы уходят быстро!»
- - 45 кг за год! фигурка 90х60х90! у меня тонкая талия без жирных боков!»
- разбуди обмен веществ! самый простой способ сбросить вес!»
- - 64 кг! я вырвалась из жирового плена! стройные ноги и кубики пресса!»
- минус 11 кг за 30 дней! я не узнаю свою фигуру! толстушки больше нет!»
- я стала стройняшкой! диета помогла осуществить мою мечту!»
- диета - моя таблетка для похудения! - 10 кг за 35 дней!»
- держи тело в идеальной форме! как всегда оставаться стройной!»
- легкая и простая диета! поможет сбросить лишнее после праздников!»
- моя осиная талия: от большого живота к прессу! я стала на два размера меньше!»
- за две недели минус 5 кг и один размер одежды! ты себя не узнаешь!»
- получи потрясающую фигуру! - 4 кг за одну неделю!»
- - 27 см и 22 кг! моя победа: горит жировая прослойка! талия с 87 см стала 60!»
- 1300 калорий для твоей красоты и стройности!»
- потрясающий эффект! всего две недели до красивой фигурки!»
- каша «острое ощущение»»
- томатный соус с перцем и чесноком»
- "салат святоши"»
- куриные окорочка солнечные»
- баклажаны фаршированные»
- лук по-гречески»
- салат “под бой курантов“»
- горбуша малосольная “под сёмгу“»
- салат с тунцом и овощами»
- грибная солянка»
- куриный шницель и запеченная картошка»
- теплый винегрет»
- острые свиные ребрышки»
- шницель с яблоком и мятным сиропом»
- цветок из сладкого перца. украшения для блюд»
- cалат из груш с орехами»
- блинчики на кефире»
- сметано-сырный соус с чесноком»
- пирог с сосисками и сыром»
- сладкий пирог «ягодка»»
- карп с жареным луком»
- утка с черносливом и яблоками»
- каша рисовая с сухофруктами»
- тирамису»
- напиток “да здравствует фигура“»
- экзотический холодный фруктовый супчик»
- горчичка медовая»
- горячая закуска по-ковбойски»
- куриный рулет с сыром и колбасой»
- картофель запеченный в духовке с грибами и помидором»
- сельдь с черносливом и красным луком»
- холодный суп из ревеня»
- суп-пюре любимый»
- рыба в соусе с помидорами»
- куриные бедра в яблоках и винограде»
- форшмак нежный»
- спагетти с песто»
- рыбные палочки с орехами»
- омлет с ананасом»
- фрикадельки в томатно-морковном соусе»
- cалат с грибами и фруктами»
- пирог с картофелем и брынзой»
- овощные котлеты с кабачком»
- салат аппетитный из печени трески и сыра»
- картофельные бургеры с мясной начинкой»
- куриные котлеты с сыром и зеленью»
- соус из авокадо»
- клубничное тирамису»
- каша пшеничная с грибами»
- форель с овощами, запечённая в рукаве»
- острый соус сальса из манго»
- свекольная икра»
- салат из моркови с орехами кешью»
- запеканка с помидорами»
- салат “цезарь с креветками темпура“»
- ты не сомневаешься в себе или проявляешь нерешительность?»
- ты придирчивая? многое раздражает?»
- вы ставите перед собой высокие цели? добиваетесь намеченного?»
- ты обаятельный человек или слишком переоцениваешь себя?»
- ты очень общительный человек или любишь побыть наедине сама с собой?»
- на тебя можно положиться или не выполняешь обещаний?»
- ты мыслишь позитивно или негативно относишься к жизни?»
- ты остро реагируешь на обиды или тебя сложно вывести из равновесия?»
- ты не обладаешь обаянием или ты приятный в общении человек?»
- ты так и не повзрослела или детство далеко позади?»
- ты невнимательна к любимому или царит гармония в отношениях?»
- ты недоверчивый человек или тебя легко можно обвести вокруг пальца?»
- ты уделяешь внимание всему, что тебя окружает, или сконцентрирована на главном?»
- в твоем доме царит чистота и уют или тебя не назовешь чистюлей?»
- развитие онкологического заболевания у тебя не высока или находишься в зоне риска?»
- тебе безразлично мнение окружающих или всегда контролируешь свое поведение?»
- не знаешь, как экономить, или давно распланировала свою жизнь?»
- ты с легкостью приходишь на помощь или очень эгоистична?»
- ты - сильная личность или имеешь заниженную самооценку?»
- ты предугадываешь множество событий или не научилась прислушиваться к себе?»
- ты рассказываешь чужие тайны или хранишь секреты?»
- ты очень обидчивый человек? твое настроение часто меняется?»
- ты очень нежная или сложно проявлять свои чувства?»
- на тебя влияет все вокруг или ты способна на безрассудства и конфликты?»
- ты радушная хозяйка или запираешься от всех на сто замков?»
- ты не любишь тратить деньги впустую или мечтаешь об экзотическом отдыхе?»
- у тебя много друзей или общение с тобой сплошное мучение?»
- любишь только себя или постоянно недовольна собой?»
- ты шопоголик или всегда делаешь рациональные покупки?»
- ты очень хорошо знаешь своего мужчину или нужно проявлять к нему больше интереса?»
|
vip клубы | онлайн +180 |
|
|