СЧИТАЯ КАЛОРИИ Я ПОХУДЕЛА НА 13 КГ! ОТКРЫЛА ДЛЯ СЕБЯ НОВУЮ ЖИЗНЬ И ТЕПЕРЬ ЧУВСТВУЮ СЕБЯ ДРУГИМ ЧЕЛОВЕКОМ! МОЕ ФОТО!
Как я похудела за 2 месяца и 3 недели - с 81 до 68 кг при росте 177 см. Вообще я уже худела с 90 кг до 55 кг, но потом расслабилась! Изначально скажу, что худею уже 2 года и все никак, но все получилось за короткий срок - чуть больше 2 месяцев. И причем я забросила спорт. Скажу сразу - я не голодаю! Так как учусь и тогда думать не могу. У меня близкий друг - качок, он посоветовал есть мало углеводов и я их вообще перестала есть. Ем рыбу курицу, яйца, овощи, творог, молоко все не жирное + калории считаю по таблице. Но 1-2 раза в неделю ем кашу по 50 грамм в сухом виде из фруктов только лимоны. Именно так на низкоуглеводке я скинула вес, когда он перестал снижаться естественно считая калории. Вот моя диета: Примерное меню: Утро: яйца/курица/рыба/нежирный творог (это на выбор), пью нежирное молоко/кефир тоже на выбор. Обед: овощи (можно салат с маслом), что-то из завтрака, можно брынзу. Ужин: что-то из обеда или завтрака, можно борщ или суп, но без картошки и фасоли. Я не ем: фрукты (кроме лимона), сахар, мед, мучное, вообще все углеводное (смотрите, где углеводов на 100 грамм больше 7 - не ешьте). 1-3 раза в неделю до 13.00 можно на выбор кашу 50 грамм в сухом виде/фрукт/25 грамм черного шоколада 80 % какао (шоколад ем 1 раз в 2 недели). Диета у меня около 1000-1500 калорий. Почему я не ем фрукты? Потому что именно на фруктах и поправилась! Была 55 кг, сладкого не ела, мучного тоже, но начала есть фрукты в больших количествах - заменяла ими приемы пищи, вот и дожирела до 81 кг! Так я быстро похудела, но энергии мало очень и поэтому я не тренировалась, но много ходила пешком. Кратко: 1) считать калории; 2) минимум углеводов; 3) пешие прогулки, выходила за 2-3 остановки от дома и отказалась от машины. Не обязательно истязать себя в спортзале. Я это делала 2 года и не было результата. 4) верьте в себя, можно и в 12 ночи поесть, я ем и после 6 и после 12 ночи, но только огурчик или капустку и запиваю чаем! 5) очень помог совет одного психолога, который я прочла в книге. Когда я поела, но мозг просит еще я говорю: «ЛЕНА! Ты уже поела, ты наелась до отвала, куда же еще есть?“ - ПОМОГАЕТ! 6) когда я хочу есть, предлагаю себе супчик на воде или беру огурчик и тихонько жую. Девочки, через 2 месяца у вас уйдет 10 кг! Мое фото до: после:
автор: Brunetochka647 5.0 |
начало обсуждений»
-
еще бы 5-тишку и отлично
-
какой животик надеюсь у мен тоже скоро такой будет
-
сижу сейчас на такой же диете. 1,5 кг за неделю ушло. я в азарте.
а вот просто занимаясь в спортзале и правда похудеть нереально. я 3 раза в неделю по 2 часа занимаюсь под руководством тренера и соблюдаю принципы здорового питания - вес не двигается вообще на протяжении 3-х месяцев. так что без диеты никак. у меня 20 кг лишнего веса,а тренер говорит:“еще год и ты сбросишь килограмм 6!“. 6 кг за год... с у ма сошел ))) -
вы меня вдохновляете
-
-
Ооо,я тоже углеводы подсчитывала не больше 7
МОЛОДЕЧИК! -
Действительно от яблок полнеют???
-
-
Симпатичная
-
ny yj neeeet,ja bez fryktov nikyda! a otkyda je togda vitamini brat'? a yglevodi? ja bi lychshe iskljychila jiri,chem yglevodi! chto ,sobstvenno govorja,yje i sdelala!
no y vseh raznie organizmi,i kajdomy svoja dieta -
-
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится ко второму ребёнку? моя лайкает все»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего ведома.»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком?»
- кто из них красивее?»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему?»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.»
- какое фото лучше из этих трех?»
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами!»
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим папой своих детей»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- ужасна ли эта стрижка?»
- 2 вчера ни чего толком не нашагала, поленилась погулять сходить, погода ужасная,снег»
- на пасху шеф сказал что даст всем отдых! поэтому у меня будут выходные с четверга»
- всем привет.сегодня я отлично выспалась. чувствую себя хорошо.вчера мы с мужем прогулялись»
- вчера свою норму с шагами я не выполнила. нога болела. голова -кружилась. такое»
- рекомендуется:- проводить переговоры.- устанавливать новые связи.- проводить агитационые»
- сегодня всякое чё попало снилось. в одном из снов я сегодня сорвалась с диеты, вот»
- великий пост 3/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат из пекинской»
- привет всем! сегодня на работе есть чем заняться. с мужем нам директор подписал»
- день сегодня был насыщеный, устала очень, сейчас в душ и спать. завтра рано надо»
- тринадцатый день луного циклатринадцатый луный день таит в себе неоднозначность.»
- привет всем! вчера муж соседки ездил на рыбалку и мне тоже рыбки принёс, я ей уже»
- доброго утречка! сегодня взвесилась, немного прибавила, но ничего уйдут привесы.»
- весов на даче нет, уже который раз хочу сюда привезти хотя бы старые, но вечно забываю.»
- -старайтесь употреблять не меньше 10 г клетчатки в день, это поможет надолго сохранить»
- солнце сегодня светит обалдено. такое небо голубое, располагающе только к прогулкам.»
- уже сегодня без вредных продуктов, утро начала с овсяной каши, варила. приготовила»
- я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую что хочу»
- правда моего дня: по щелчку вернуться на кето не получилось. пока плавно перехожу»
- отвес сегодня очень маленький всего лишь 10 г. но для меня даже 10 г хорошо потому»
- как и планировала, все косметические процедуры выполнила. сейчас уже надо спать»
- 2 праздники сегодня вот такие:день работника ломоперерабатывающей отрасли роси день»
- 5 вчера мыла кухню, сняла браслет и забыла его надеть, поэтому по шагам не знаю»
- вчера опять выполнила свою норму по шагам. получилось чуть больше нормы. ходила»
- завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть просто потому»
- всем приветик! сегодня был тяжелый рабочий день. колега ушла в отпуск, а её участок»
- эта неделя была у меня быстрой лёгкой и хорошей, пусть и следующая будет такая же»
- не нравится мне что я не могу себя в руки взять, то скину 1 кг, то он снова ко мне»
- хочу слоек с сыром на завтрак, а не яйцо. но нет. осталось 4 дня. надеюсь, что ещё»
- 80 успеха - это появиться в нужном месте в нужное время.вуди ален»
- привет всем! первые грибочки полезли в лесу строчки сфоткала, но еще прям крошечные.всем»
- сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней. все очень долго молчали»
- вот и вторник утро прекрасное порадовало отвесиком в 30 грам вчера тыкву-то купила,»
- 93 день на кето и опять плато»
- 3 праздники сегодня вот такие:всемирный день гемофилимеждународны день кофедень»
- смотрю сейчас документалку про перевал дятлова, интересно, и всё равно очень много»
- а вы тему мою предыдущую пропустили? там как раз про без денег»
- и у нас вчера был снег, дубак, ледяной северный ветер. сегодня с утра минус 8. я люблю такую»
- та же лиза пусть имет другую точу зрения ,но она не нищая как эти две и она достойно доносит»
- цветы подарком не считаю. это просто вежливый и приятный жест, а не подарок .»
- йогурт либо фрукт, что то одно а то одно с другим не вяжется»
- тоже отлично , но в прошлой теме все таки прически и цвета получше были»
- а потом еще оправдывается. смешная»
- всё равно 2 лучше смотрится. и удобне с ручками разной длины.»
- заменяйте на какао флаванол мозги заряжает .и да кстати работа физически дает эфект доп насоса»
- я ем и бедра, и грудку, для меня главное вписаться в калори.»
- ну это с какой стороны посмотреть. многое в нашей жизни можно назвать так же.»
- нет,я не носила в первую беременость,оте сильно,тоже неуважение?мой муж носит если что.»
- да. только в нашем обществе это нормально, кода мужик имет тебя еще женщины считают, что сексом»
- нифига. со многими мужчинами общалась, нравятся опытные, раскрепощеные. но без наличия детей.»
- значит он не серьезный. придется всегда выбивать из него все. лучше найти другого.»
- пожелала бы ему удачи в начинаниях и занялась бы своей жизнью. для меня это не отношения,»
- если бы мне в день встречи пришло от человека собщение привет, я болею, то я бы тоже уточнила,»
- люди разные и по разному относятся к перепискам. я люблю по делу что то писать, ну и стабильно»
- неустроеная женщина с мостами во рта ,не нужно завидовать ,нужно родиться заново ,только боле»
- если нижне нормальное а верхне высокое это точно ремонтируется вроди бы эналаприл выписывают»
- у нас на выходных был снег. сейчас уже дождем смыло. лужи.»
- нда,.из-за 5 кг ? цена дозы оземпика? разделить на 5 кг, и вопрос - простите, деньги некуда»
- на манипуляци стараюсь отвечать игнором, т.е. вобще никак. бывает, что не получается, потому»
- сплю мало,может поэтому,врач говорит после ковида,пройдет через полгода.а мне если полежать»
- скажу так: во-первых, остынь, а во-вторых, через 20-30 мин. перезвони, если станет лучше и»
- шушар бейби? ахахахах сказочница»
- по-моему все прилично и одежда красивая, и женщина для своих лет»
- может для ора и раздражения у мамы есть причины? допустим дочка ушла вечером пришла в 5 утра»
- у не ноги шириной в талию. это точно ожирение»
- мой мне цветы и не дарил. ну, оно было отчасти понятно, потому что он жил в москве и приезжал»
- даже в какой то религиозной системе есть утверждение или мысль о том, что храбрый воин во»
- я заране прошу прощения, но как бы есть професи гораздо сложне. и их очень много. думаю, автор»
- это два разных образа вот может последние»
- попробуйте спрей мирамистин, очень хорош при воспалительных процесах слизистых.я его использую»
- а чо плохого в слове глумиться? да мне на не пофиг, но это фото перебор, как теперь развидеть»
- ну и как мы-то поможем? советом обратиться к психологу?»
- не знаю. не хочет почему-то. может отношения не очень, может с деньгами туго, может со здоровьем,»
- на испытательном как раз просто. не подошел - до свидания. после испытательного сложно.»
- но раньше не повышалось,стар не в радость»
- а вы бы как пошли, какие любимые цвета, стиль?»
- ну откажитесь от масажа. он же не принуждает к нему? вобще не стоит зацикливаться на своем»
- мне к сожалению такая тактика не близка .хочется вложиться один раз и навсегда»
- отправьте ему комисию меньше и обоснуйте почему. зачем платить в полном объеме, если не доделал»
- ой, тогда точно нет. пусть стоит.»
- мне интересно, как они вобще вас взяли?у вас в трудовой нет опыта работы делопроизводите работу»
- сейчас многие марки идут на 175 и на 164. вот 164 подгибать не надо, талия где нудно и рукава»
- а че не проверить вот с сайта роспотребнадзор имт выше 25 это ожирение»
- собствено, что и требовалось доказать : логичного и боле умного ответа не нашлось, пришлось»
- повзрослеть!и оторваться от маминой юбки,мама эгоистка,ей хочется чтобы вы были с ней рядом,вобще»
- в этом месяце тоже плитку мне делали, резали в подъезде е. пыль столбом была в квартире. я»
- ага, как цветочек на альпийском лугу»
- ну благо 30 едениц разници дейсвительно не так цепляют как разница между привычным и повышеным»
- понимаю что и этот кот у вас так сказать на птичьих правах, а тут еще нагрузка. думаю он не»
- может тогда все же коронка. по крайней мере это будет родной зуб, отличный цвет и форма зуба.»
- прежде чем устраиваться кем-то, нужно хотя бы узнать, в чем заключается работа. похоже, вас»
- потомв что у них в башке нас.но и миксером взбито»
- котенка я покормила, но они мяукают ночью, ломятся в дом. в этом проблема»
- и вам удобно заниматься стрипластикой с такими ушками?»
- открытая обувь с колготками - моветон.цвет платья не нравится.»
- сколько-сколько хотелось бы больше»
- вобще, под коронку зуб препарируют, но в целом, если вы склоны удалить и поставить имплант,»
- никакмне не очень нравятся такие знаки внимания.»
- не знаю, у нас коты, которые на улице тусили больше 6 лет не жили почему-то. может в его понимани»
- вы ку ку ?мне первую трешку подарили на свадьбу это ваши алеаши не дали вам кроме клюва на»
- наглых не любят, но часто считают, что они увереные и смелые. их повышают, м дают задачи сложне.»
- у нас в выходные был снег, сейчас дождь и серость, хочется конечно лета уже»
- только вчера здесь теиу создавала про питание. девочки поделились своими способами. сегодня»
- и правильно лишние тревоги потеряное время на мысли по делу я с некоторых пор делаю так .»
- среди них популярна липосакция и липофил.но конкретна эта еще имет хорошую генетику.»
- может она плохо слышит вас? что у не за телефон? обычно голос повышают если плохо слышно.»
- автор пишет, что любимой себя чувствует только когда е тело берут»
- я вижу полиэстерне самого лучшего качества»
- обижаешь,свэта. максимовна я и мне не 43»
- имено для женского вроде бы побеги зелёные молодые используют.»
- а как наличие кольца спасёт от измены? кто хочет изменить, там и клеймо на лбу не поможет.»
- я ровно отношусь к букетам, хотя мне нравится их составлять. цветы в горшках люблю. я спокойно»
- он вроде 750 4 штуки ,в неделю надо колоть 1 раз .»
- такие женщины вызывают уважение. для меня програмирование темный лес и депресуха.»
- и у нас второй день подряд снег валит»
- вы , случаем, не моего ромео подцепили ?»
- но наорали бы на не тоже? или что-то сказали?»
- блин, мне же до важно, что в тренде, когда я ахаюсь со своим мужем. пусть у него диатез на»
- мама у вас недалекого ума, сочувствую. сводите к минимуму общение с ней, не желает она вам»
- в таких случаях как у вас я бы точно не стала это обсуждать с колегами. просто сказала бы,»
- даже не знаю. на меня мама никогда в жизни не орала, мне трудно представить. но я и сама не»
- вы не верите, потому что сами так не делали. попробуйте каждому мужчине, который будет звать»
- так 26 это предожирение как раз по шкале»
- если мужчина зная о ваших перспективах нерадужных остается рядом, то значит точно любит. а»
- не пойму, почему они на вас накинулись. и в другой теме тоже пишут гадости»
- спросила бы почему он их не дарит. причин может быть милион: не хочет, не научили, религиозные»
- божечки, как круто! все ваши образы безумно нравятся 3 фото как то проигрывает остальным.»
- ну. фон изменился. остальное как всегда.»
- по разному, зависит от настроеня, чаще даю, если есть что то в карманах»
- если вы не являетесь проституткой а нормальной порядочной женщиной которую к слову вы строите»
- оплатить всю комисию и обговорить боле подробно его спектр работы. он по сути сделал то, о»
- в колумби кстати тоже много предожиренияи спорт прес рисуют хирурги жиром там популярная опция»
- вы просто придиратесь потому что лицо старое»
- но тем не мене ей дарят украшения и у не толпы поклоников»
- по-моему это ваш родной серый цвет волос на фоне краски так смотрится, а не седина»
- вас лично туда кто-то вовлекает? вы уже не в том возрасте»
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот»
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!»
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!»
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!»
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!»
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!»
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!»
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект»
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!»
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое»
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!»
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!»
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!»
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!»
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!»
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!»
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!»
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода»
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!»
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д»
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!»
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф»
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п»
- плоский живот за 12 часов!»
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у»
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!»
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно»
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!»
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!»
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево»
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру»
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!»
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!»
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф»
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!»
- растопи лишнее за неделю! килограммы уходят с легкостью!»
- лишние килограммы уходят с проблемных мест! мое эффективное меню!»
- - 35 кг и 29 см! мне надоело видеть жирное тело! сменила три размера!»
- - 64 кг! я вырвалась из жирового плена! стройные ноги и кубики пресса!»
- отличная диета для потрясающей стройности! нет лишних калорий!»
- я избавилась от жира! - 41 кг! исчезает живот! люблю свою фигурку 46 размера!»
- очень эффективный рацион! уйдут 5 кг! не нарушай диету!»
- я похудела на 28 кг! освободила талию от складочек! превратилась в красотку!»
- красивое тело - моя цель! диета - лучший эксперимент!»
- худею эффективно! я навсегда забыла о лишних килограммах!»
- недельная диета! сбросишь три килограмма за семь дней!»
- диета изменит твой вес! - 7 кг за две недели!»
- диета поможет вернуть тонкую талию! минус один кг за день! это реально работает!»
- моя диета - самый популярный способ устранения избыточного веса!»
- сделай свою фигуру еще стройнее! минус размер за две недели!»
- - 31 кг! я похудела с 96 до 65! купила новые джинсы на три размера меньше!»
- добейся идеальной фигуры всего за две недели!»
- - 32 кг! великолепная фигура к пляжу! была толстой коровой, стала газелью!»
- стройная фигура за неделю! - 5 кг! я преобразила свое тело!»
- удивительный результат! диета следит за моей фигурой!»
- вес ушел и не вернулся! минус шесть кг за одну неделю!»
- я похудела на 37 кг! живота нет! стройное тело и минус 3 размера!»
- - 25 кг! у меня идеально тонкая талия! влезла в любимые джинсы!»
- худеем к важному событию! - 5 кг за две недели легко!»
- диета - моя таблетка для похудения! - 10 кг за 35 дней!»
- держать себя в отличной форме! самый лучший рацион для похудения!»
- - 15 кг! я освободила тело от жира! объемы растаяли: с 50 размера на 46!»
- избавься от ненавистных килограммов! мой лучший способ похудеть!»
- мой результат - 3 кг за неделю! вернула былые формы!»
- минус 5 кг легко и без срывов! вес не вернулся!»
- я худею без строгих диет! выиграла войну с лишними килограммами!»
- я поражена результатом после диеты! сногсшибательная фигура!»
- приучи себя есть меньше! фигура и обмен веществ в норме!»
- легко худею на семь кг за три недели! простой способ!»
- я не даю себе поблажек! просто фантастика: килограммы реально улетают!»
- салат диетический шире круг с помидором, сельдереем и рисом»
- засолка скумбрии в горчичном рассоле»
- маковый пирог»
- смузи огуречно-томатный с зеленью»
- конфеты трюфели»
- индейка с ананасами и грецким орехом в белом в вине»
- салат с креветками»
- котлетки свекольные быстрые»
- крем-суп из цукини»
- ризотто»
- крапивный песто»
- простой суп из красной чечевицы»
- томатно-яблочное чатни»
- бисквитный рулет с начинкой из фруктов и творожным кремом»
- оладьи творожно-чечевичные»
- сок-коктейль “трио“»
- крюшон арбузный»
- салат с куриной грудкой и рукколой»
- сладко, вкусно и почти не калорийно!»
- печенье песочное шоколадное»
- салат выходного дня»
- шоколадно-банановые маффины от скарлетт йоханссон.звездная кулинария»
- запеченный кабачок с куриной грудкой»
- овсяное печенье»
- диетическая творожная запеканка»
- салат гнездо ласточки из индейки, куриного филе, огурцов и яиц»
- компот из кураги»
- помидор, фаршированный мясным салатом»
- капустные трубочки»
- зразы рыбные»
- салат из кальмаров, рыбы и крабовых палочек»
- сласти из шоколада»
- баклажаны «под грибы»»
- пудинг ореховый»
- салат “огуречный“»
- закусочный торт “новогодняя eлочка“»
- порционный салат с чечевичным кремом и курицей»
- кабачки, фаршированные брынзой и зеленью»
- сельдь под шубой в бокале»
- яблоки по-одесски»
- рыбный пирог с семгой и грибами»
- запеканка картофельная с грибами»
- форшмак»
- перец в томатном соке»
- салат капустный “красочный“»
- кабачки фаршированные»
- коктейль «клубничная королева»»
- коктейль игристый с зернами граната»
- чечевично-томатный суп»
- салат из яблок и кукурузы с кальмарами заправленный майонезом»
- омлет на сметане»
- рыбные палочки с острым соусом»
- нежная дикая утка с алычей»
- кетчуп из сливы»
- жареный ананас»
- ты ищешь избранника, разделяющего твои взгляды, или чтобы умел тебя защитить?»
- ты - энергичная и общительная или одиночка и индивидуалистка?»
- ты не нравишься себе или довольна собой?»
- ты - лидер в своей семье или не стремишься к этому?»
- ты любишь осень или впадаешь в депрессию?»
- ты спец по подбору подарков или считаешь их глупой тратой денег и времени?»
- ты живешь в согласии с собой или тебя постоянно грызет неудовлетворенность собой?»
- ты уверена в себе или привыкла быть незаметной?»
- ты умеешь отдыхать или считаешь отпуск глупым времяпрепровождением?»
- ты объективно оцениваешь окружающих? не принимаешь на веру чужое мнение?»
- ты смотришь на жизнь с позитивом или совершенно не умеешь радоваться жизни?»
- ты прощаешь ошибки окружающим или гордость не позволяет это сделать?»
- ты самая настоящая белая ворона или хочешь казаться такой?»
- ты всеми силами бежишь от одиночества или перегружена делами?»
- ты далека от романтики или влюбляешься быстро и без оглядки?»
- ты не реагируешь на критику или воспринимаешь близко к сердцу?»
- ты сильная личность? все взваливаешь на твои плечи?»
- ты не можешь прожить без лжи или очень честный человек?»
- твоим отношениям ничего не грозит или из-за постоянных ссор вы на грани разрыва?»
- контакт с ребёнком у вас потерян или между вами душевная близость?»
- в любовных отношениях вы победитель или не очень-то везёт в любви?»
- в вашей паре царит взаимное доверие или вы постоянно ревнуете друг друга?»
- ты ни в чем себе не отказываешь? можешь себе это позволить?»
- вы очень расслаблены или постоянно в панике?»
- ты всем веришь без разбору или без труда можешь составить мнение о человеке?»
- с тобой легко общаться? мужчины мечтают покорить тебя?»
- у тебя все получается или нечасто довольна результатами своих поступков7»
- ты общительная или предпочитаешь одиночество?»
- ты слабовольный человек или можешь контролировать свое поведение?»
- ты любишь жизнь или видишь все в черном цвете?»
|
vip клубы | онлайн +630 |
|
|