ТАКАЯ сила воли!!!! я просто в восторге)))
История мне Оооооочень
понравилась,познавательная...
.Я худею с таким же фанатизмом! но теперь сделаю для себя выводы...
А ты просто умниц! ТАК держать)))
|
Зарегистрировалась годика два назад? но так и не изучила этот сайт, поэтому чаще захожу просто как гость. Всегда читаю форумы с большим интересом. И решила написать свою историю. Мне сейчас 25 мой вес 64 кг. А начиналось все так: Мой вес в школьные годы колебался от 58 – 62 кг, при росте 172 см, но как-то, в то время особо и не заботил меня этот вес - выглядела хорошо и не был он для меня лишним вовсе. На первом курсе все так же, правда захотелось мне 55 кг, вот был такой бзик – нужно и все тут, не расти трава. Приближалось лето и моя поездка на море. Я отказалась от сладкого, питалась большим количеством местных фруктов, овощей. В течении 10 дней подъем в 6-00 и бег вдоль побережья, потом небольшой комплекс упражнений (буквально на 10 минут) и в море , чтобы остыть и поплавать. Вернулась после отпуска цветущая, а весы радовали еще больше – заветные 55 кг. Вернувшись с юга мой организм готов был к продолжению рода, такой я себя чувствовала заряженной солнцем морем, свежем воздухом и вся пропитана витаминами и энергией лета. К тому же мой муж тоже хотел ребенка. К осени вес вернулся к привычному мне - 58 кг. Зимой на УЗИ подтвердилась моя долгожданная беременность. Так в 19 лет я стала мамой очаровательной принцесски! Надо сказать, что за беременность я прибавила 20 кг, т.е на 9 месяце я весила - 78 кг. Но ничто не могло омрачить мое счастливое ожидание первенца! После родов стрелки, а если быть точнее, то цифры на весах упорно показывали 66,6 кг - меня злило число в три «6»-ки , да еще и мои пухлые ножки совсем не радовали. Не смотря на свою усталость я старалась как можно чаще делать упражнения на пресс и не забывать про грудь. Честно говоря, восстановить свою фигуру на все 100 % я и не собиралась, только потому что мечтали о погодках, вот и старались мы с мужем, как могли! А в августе 2004 года - заветные 2 полосочки и твердое решение питаться не за двоих, как часто говорили женщины более зрелого возраста, а больше уделять внимание качеству потребляемой пищи! Буквально до 4 месяцев беременности мой вес был 58 кг! Чувствовала себя более, чем превосходно! В мае 11 числа родился мой богатырь, весом 4,800! А я как будто и не рожала вовсе – живот ушел за первые три дня и все остальное было в порядке, а вес, в самое ближайшее время показывал 62. А я не считаю большим ужасом лишние пару – тройку кг – это все быстро поправимый вопрос. В новый 2006 год я вошла молодой мамочкой (21 год) двух очаровательных деток и с весом в 58 кг! Самое интересное с моим телом и весом началось в начале 2008 года. Как-то после Нового года стала остро ощущать лишние 6 кг , а потом и 8 кг! Нужно было срочно что-то предпринимать - я села на недельную диету Долиной. После недели моего знакомства со словом «диета» я чувствовала себя отлично (ну, если не брать в счет то , что психологически отказываться от всей еды, кроме предписанной диетой продуктами – это мало приятное занятие) ушло 4 кг – весы показали 62! Как было приятно сбросить весь этот балласт, в виде внутреннего жирка, который порой так отравляет нашу жизнь. Все бы ничего, нужно было бы мне тогда просто немного подкорректировать свое питание – нет же, наступил азарт, захотелось всего и сразу! Так и началась моя гонка за красивым телом. Я расписала себе программу на 2 месяца, следуя которой я должна была терять в день по 200 грамм. Сделала плакатик на холодильник, с бегунком в виде красивой женской ноги, вырезанной из журнала. Этот бегунок я перемешала по отрезку от толстой девушки (такой милой толстушки) до тела, к которому я стремилась. Каждый отрезок равнялся 500 граммам. Вот мой путь начался. Утром подъем, очень легкий завтрак, домашние дела, танцы и упражнения ( в основном просто садилась на пол и передвигалась с помощью ягодиц по всей квартире – дети были в восторге), обязательный подсчет калорий. Еще забыла написать про свой дневник для похудения – там я записывала ежедневные замеры:руки, ноги, бедер, талии и т.д. Я со школы практиковала голодания – от суток до 3 и естественно, что голодания по понедельникам тоже включила в свою программу: «Подготовь тело к лету!». Обязательный уход за телом, как никогда раньше – криообертывания, контрастный душ, самомассаж - в общей сложности на свое тело я тратила в день часа 3. Всего этого было бы достаточно, так нет же, чем дальше в лес, тем больше я себе решила усложнить задачку и не есть после 14-00, спрашивается для чего? Всех этих манипуляций вполне хватило бы, что бы сбросить этот ужасный лишний вес, да ладно – захотела сделала, кто тут уже чего скажет?! Прошел месяц упорной работы над собой – вес обрадовал 10 апреля - 58 кг. Я счастливая и довольная! И вот беда – внутренний голос и тут меня не остановил, а ведь можно было бы тогда спокойненько, еще в течении месяца закрепить результат и все! Ну о чем вы говорите – азарт штука очень затягивающая. Захотелось еще! Ладно, хочется тебе поиздеваться над собой усовершенствовать свое тело – дерзай! Давай-ка попрактикуем диетку, которая может помочь изменить обмен веществ, да так, что бы ух…… Нашла в интернете чудо-диету, она же «Японская». 10 кг мне конечно скидывать не нужно было, ну еще 4 казались уж очень лишними. Все 13 дней я строго соблюдала( кроме сырого яйца ) режим, до сих пор не понимаю, зачем мне это нужно было? Уже на тот момент хорошо ушли объемы: бедра со 104 до 95, талия с 70 до 63, спрашивается зачем козе баян? После диеты я была 53 кг, когда меня увидела моя младшая сестренка, то и не узнала вовсе: 53 кг, талия 60, бедра 90 – звезда! Ух, как я ждала пляжа и поездки на море. Чего не ждала, так это то, что откроется такой жор! Ну, правильно – мой организм мне сказал: «Ну а теперь я буду жрать все, на что упадет твой голодный взгляд». А да, ладно хоть успела сделать фотосессию (май 2008) – теперь есть что вспомнить. Хотя скажу одно, что вес во время сессии был 57 кг, а объемы, как ни странно оставались прежними, что дико радовало меня! Июнь –шоколад, почти каждый день, горели глаза при виде любой пищи – все казалось таким вкусным. Нет, я совсем не перестала делать упражнения, ходила на 8 этаж исключительно без помощи лифта, да и забыла что такое транспорт – пешком на дальние расстояния, плюс добавила сауну. Силы воли у меня более, чем достаточно, но в этой ситуации я просто не могла взять себя в руки. Это сейчас я понимаю, что держала свое тело 3 месяца в очень жестких условиях и мой организм на тот момент плясал под мою дудуочку и даже не пытался мне перечить. Теперь видимо настала его пора! Я знаю все свои ошибки в данной эстафете, но то, что этот марафон продлится год не могла предположить в любом случае! Да, я съездила на море и чувствовала себя волшебно, только уже там чувствовались приходящие кг, которые тащили еще и друзей. Благо я весы с собой не потащила, а то лето было бы испорчено. После моря - деревня у бабушки – свой творог, медок, молочко и т.д. и тому подобное. Тут уж папа, как-то шепнул маме на ушко, что я и правда поправилась – да ладно, подумала я, один раз смогла, второй тоже получится! Я, наверное оптимист, потому что так я подумала, когда взяла джинсы своей младшей сестренки (у нас 7 лет разница), в которых я еще недавно щеголяла с гордо поднятой головой, а они чуть не треснули и налезли ну с такой натяжкой. Лето позади, дети довольны, сестренка тоже, а я, спросите вы? Да как вам сказать, единственный выход нашла - это не взвешиваться, дабы избежать инфаркта. Думала, что возьму себя в руки, приведу в порядок, потом обратимся к весам. Это потом затянулось до зимы и до 68 кг! Это было ужасно, потому что процесс не останавливался и дело даже не в том, что я жрала ела все подряд, а в том, что каждый съеденный кусочек любой пищи просто оставался во мне и превращался в ужасный жир на моем теле. Дальше была «Кремлевская» диета (зима 2009) - не скажу, что как-то она помогла – единственный ее плюс в том, что вес перестал расти. Я не ела шоколад, но так хотелось, а я ведь даже кусочек боялась себе позволить, а нужно было….. Отказывалась, а потом пошла купила себе 5 и за один раз съела – ужас, но это факт! И вот мой вес 73! Сказать, что я была подавленна – не сказать абсолютно ничего. Депрессия жуткая – я не хотела никого видеть, слышать. Записалась в тренажерный зал, моим инструктором оказался замечательный человек - Юленька, ей огромное спасибо! Стала ходить в инфракрасную сауну, на сайклы, массаж. Более менее опустила вес к прежним 68, но, как вы понимаете – это капля в море. Былого энтузиазма не было, хотя ходила в солярий, маникюр, педикюр, дабы хоть как-то поднять свое никудышнее настроение. Еще один скачек в весе сразил наповал не только меня, но и всех окружающих! Держитесь за стулья – за одну неделю + 10 кг! Уж и не знаю, что это было и как это возможно, но это факт! Может стресс так повлиял, но весы показали почти 79 кг, а ведь это больше на 1 кг моего последнего месяца первой беременности! СТРАШНО! Свои джинсы я могла натянуть только до колен, руки в ужасном целлюлите, складка живота лежала на штанах, второй подбородок. Одним словом я напоминала себе свинью, а муж говорит, что было страшно до меня дотронуться, потому что казалось, что я могу лопнуть. При чем общее физическое состояние было отличным. В тот период вес в 65 был просто мечтой. Именно тогда я поняла, что нужно себя любить, любить свое тело и лишний раз не придираться, а если уж и нужно что-то исправить и подкорректировать, то только не экстренно, как это делала я! Я сразу вспомнила про голодание! Только оно меня тогда и спасло -10 дней, плюс 10 дней выхода. Правильного выхода – сначала на соках, потом очень легкая пища. Вот я вижу на весах 68 и радуюсь, как ребенок! Да, пусть потом 73, но даже это меня уже не пугает, поскольку это вполне нормальное явление после голода. Решила раз и навсегда, что никаких строгих ограничений для себя! Сегодня ты отказалась от одной дольки шоколада, а через пару месяцев съела плитку. Я считаю, что, начиная с лета 2009 года и по сегодняшний день я проделала колоссальную работу над собой, над своим весом. Как бы смешно это не звучало, но я скинула целых 5 кг, да , для кого-то это всего 5, а для меня (теперь) много! Вес который был просто страшен для меня когда-то, оказался желанным сейчас. Я и дальше продолжаю над собой работать, уяснив одно – тише едешь, дальше будешь. Возможно, я и перегибаю сейчас палку в темпе скидывания веса, но моей душе так спокойней! Параметры на сегодняшний день: талия - 66, бедра – 99. В конечном итоге хочется талию 63, а бедра 95. Могу быть и меньше, но для себя решила, что параметры подростка (именно так выгляжу с такими параметрами) не для меня, в конце концов я мама и мне очень хочется что бы по бедрышкам это было видно! А вес, как показала практика не всегда соответствует объемам, но я по-прежнему иду к своим 58! Себе желаю удачи в этом! Люди, которые не поддерживают голодания, прошу не комментируйте, пожалуйста, этот момент в моем рассказе, сколько людей, столько мнений. Мне это по душе! И еще! Девчонки, любите себя, цените свое тело, оно обязательно ответит вам взаимностью! Мое фото: 
автор: nikus_f1  5.0
|
начало обсуждений»
-
Ты,просто молодчина!!!
ТАКАЯ сила воли!!!! я просто в восторге)))
История мне Оооооочень
понравилась,познавательная...
.Я худею с таким же фанатизмом! но теперь сделаю для себя выводы...
А ты просто умниц! ТАК держать)))
-
на лицо моральная и психическая нестабильность, поэтому вас и кидает из стороны в сторону. вам надо успокоиться и спокойно жить и вес нормализуется и снизится!
-
-
я в восторге от твоей статьи!!!! тем более мне так это знакомо...)))
но я не рожала единственное(( -
Мне тоже очень понравилась статья
УДАЧИ!;) -
“Тише едешь - дальше будешь“ - это конечно должен быть всеобщий девиз для всех худеющих. Рассказ мне ООЧЧень понравился,
но где фото для сравнения? Лучше же один раз увидеть чем 100 раз прочитать.
-
-
какая тебя понимаю сама такая же второе лето подряд, держу в ежовых рукавицах, отказ от еды, тренировки, а поом бац и дор, потом опять сброс, а мне еще детей рожать вообщем сама понимаю что дура но как всегда думаю пронесет
-
МОЛОДЕЦ
-
ты супер
-
-
читать все дневники- это слишком сексуальное фото?»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- любите роллы?»
- мне 27 лет. не могу построить нормальные отношения. родители тюкают, что нужны внуки, но при этом критикуют моих парней»
- как вам фото из праги?»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- какой это тип фигуры?»
- кто замужем и имеет детей хотите ли вы обратно в беззаботные годы? никакой бытовухи, свидания под луной»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит невидимка.»
- какие вопросы вы задаете мужчине на начальной стадии знакомства?»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- вы любите желе? с каким вкусом больше всего? сами готовили? подайте идеи, хочу приготовить!»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- позвал к себе, но она живет с другим и не смогла прилететь! и он сказал, что она сильно много просит, когда она попросила»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- почему девушки на больших машинах так заводят? это так секасно, когда миниатюрная девушка рулит большим внедорожником»
- как вам она со светлыми волосами?»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это сделали?»
- мужчина сказал, что пойдем на ужин, когда я приеду. я написала, а он молчит! почему?»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- привет всем! продолжаю питание по плану. но решила с понедельника начать чуть другое»
- сегодня уже 7 день, радует своя выдержка. результат тоже неплох, надеюсь, что завтра»
- привет всем! сегодня моему младшенькому исполнилось 18 лет, совсем взрослый уже.»
- доброй ночки, девчата!вот только дошла до сайта чтобы дневники заполнить и отметиться.»
- утро начала с кофе, кофе-машина мне его приготовила, я с чашкой вышла во двор, и»
- великий пост 23/48 - томатный сок- кислые щи с соевыми фрикадельками- чесночные»
- у нас с понедельника дожди начинаются, я как посмотрела прогноз, а там мама моя»
- сон 2:16-4:40=6:23 93 бала 5:15вес 106,6кг. вчера сделала 7860 шагов. на завтрак»
- 3 нашагала вчера опять немного, но около 50 шагов, я раньше почему так мало шагов»
- и как же я люблю плавленый сыр!могу есть просто ложками без хлеба.»
- вкусно мне. заодно участвую в онлайн лекци.как хорошо, что есть такая возможность,»
- вчера я снова была молодец и натопала 130 шагов. в обед ходим гулять в лес и прям»
- сон 21:59-4:16=6:17 95 балов 5:0вес 106,6 кг. вчера сделала 5024 шага. на завтрак»
- у меня работа не кончается в селе, я вечно в движени, то двор подмети, то в огороде»
- доброе утро всем хорошего весенего настрония и крепкого здоровья»
- всем доброе суботне утро! я прям отлично выспалась сегодня. от усталости вчера легла»
- завтра отварю овощи и приготовлю винегретик давно его не готовила, вспомнила про»
- всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился до 95 кг.»
- в душ и спать! всем спокойной ночи!завтра серединка рабочей недели. а работки много,»
- доброго вечерочка, дорогие девочки! сегодня у меня день пролетел невероятно быстро,»
- двумя же годами позже, в 1908 году моро сделал важнейше открытие, которое смогли»
- чото кажется я прокрастинирую что откладываю репетиторство потому что типо учу английский,»
- завтра пирожков испеку, мои просят с мясом, а мне с капустой хочется, и чтобы капуста»
- избавляемся от негативных мыслей! вот у меня, например, сегодня отёк на всё тело,»
- кто-то умный пост держит, а я нажралась баранины от пуза. ужас. ну что ж теперь»
- ноут что то вобще не хочет работать. гаснет сам по себе. живет своей жизнью. еще»
- привет всем!спала сегодня прям очень хорошо, но и недоспала, будильник из сна вырвал,»
- ноги горят. 16 тыс шагов»
- великий пост 26/48 - гречка - кабачковая икра своя - яблоко- грибной суп из сушеных»
- сон 23:04-4:19=5:07 84 бала вес 106,6 кг. 5:40вчера сделала 4951 шаг. на завтрак»
- занимаюсь генеральной уборкой на кухне, двигаю мебель, холодильник, плиту. работы»
- не могу выспаться.сегодня однозначно осознаю насколько не мой человек мне бывший»
- лазила, лазила по дневникам, хотела посмотреть, как выглядит поляна, а у всех, блин,»
- детей отвезла утром к бабушке с дедушкой, сейчас мне надо по магазинам за продуктами.»
- сегодня наелась вечером углеводов, целый день держалась на белках, но вечером потянуло»
- мне кажется, что вам нечем больше пощекотать вображение. посмотрела сейчас. это высосаные»
- твои думы и речи тебе же на плечи детка»
- если мужчину на даный момент не интересуют серьезные отношения внешность девушки не поможет.»
- да, хороший вопрос для конфронтаци, если бы его задать начальнику , для прояснения сути вопроса»
- ой,нет.бывает,н пару дней включаю слабую и безащитную,но потом я снова генерал в юбке.»
- а чего так вспылила как ненормальная?бы задан вопрос и простой.»
- я это все знаю.50 тысяч это мало конечно. естествено никто не будет бросать работу програмиста»
- вы меня не поняли? у врача нужно сидеть, давным- давно, а не среди себя исправительную работу»
- второй был выпивший просто . плюс взял как будто бы под другим предлогом»
- я девочка-девочка с самого ранего детства, но дома так могу отуярить мужа, например, никто»
- плюс музыка на этом телефоне в беспроводных наушниках заедает каждые 10 секунд,а в проводных»
- у меня такое было, написал мужик - попросил ему сиськи скинуть. я отказала, а он такой да»
- это очень чувствуется, сегодня он лепший друг, завтра отстранен и холоден. следующий раз,»
- прикинь, я не заметила, что она всябитая»
- поймите что это всё на гормональном уровне. у вас началась наркотическая ломка»
- не факт, что придет имено такая бумажка. и кстати, может дело в ваших наушниках. пробовали»
- а когда фото моего члена просила?»
- да!так и есть ,какая то просто ерунда»
- я любопытная, я бы прочитала. не знаю какую выдержку надо иметь, чтобы просто пройти мимо»
- а для каких перпихов тебе нужна работа?»
- открыла для себя, что довольно комуникабельна. но улыбчивой себя назвать не могу. я с севера.»
- а чего вы ожидали от женатого? он вас просто использует для секса иногда, вы ему нафиг не»
- ну конечно проблема в мужике. даже вот вас, автор, взять. вы во всех своих темах и пытаетесь»
- ваш ответ - пример воинствующего невежества и оправдывает вас только то, что вы своё невежество,»
- запесал - подсознание за женчину рейтузы сымает»
- мелатонин я тоже принимаю, забыла про него. видимо, уже настолько привыкла, что не замечаю»
- я бы сказала: вот поэтому, иван петрович, я от вас и ухожу.»
- да никуда она не идет, но пусть будет по-вашему»
- никому бы не написала. первый, судя по тексту, вам не нравится. второй в чём-то серьёзном»
- я не говорила всегда,в большинстве случаев.я думала это подразумевается и так.насчёт работать»
- их тоже часто используют. много таких мужчин которые просто используют девушек. им не нужны»
- раз сам предлагает и не раз, то почему бы не взять»
- наиболе выгодно е отсутствие.без шуток.жить по средствам выгодне.»
- я считаю, что если бывшая жена такая.то этот мужчина мне не нужен. потом выяснилось, что он»
- будь я мужиком, наверное, была бы чем то типа чака нориса или, не знаю, крепкого ореха.а чо»
- значит ведёт здоровый образ жизни.кс тати, ты в курсе, что некоторое девочки сравнивают свой»
- какие бережливые да, вы правы, на фоне светлого наращивания выглядит тошнотворно»
- как минимум в разводе всегда виноваты два человека. не бывает одного идеального белого пушистого,»
- да летом как только не ходят, а тут уже пошлое так что теперь получается в парандже ходить.»
- у меня такое ощущение что она какая то клоунская может смущает материал»
- ква танцие приходят , модно посмотреть да . но оплачивается часто только свет вода и водотведение.»
- это не брак и не неисправность. это называется пользуйтесь оригинальными беспроводными наушниками,»
- вот честно, я не понимаю таких дам. об них ноги вытирают будь здоров, но они упорно раздвигают»
- все отзывы, что я слышала про такие дома- это дика плохая звукоизоляция. а вместе с этим думаю»
- вот как по мне.я бы нашел еще 3 аргумента, что бы его оставить, что бы не затевать всю эту»
- за что купил- за то и продаю. вот что пишут в вк. это краснодар, сори, ошибся с казанью.»
- я наверное слишком консервативна ещё»
- это может быть 45 без спорта или 50. отсутствие спорта делает ваше тело грузным.»
- не обидится, конечно, даже не думайтевы этим не испортите отношения, а определите свои приоритетыгор»
- думаю, если бы у меня была льгота, то на время съёма я бы ей не пользовалась, зачем. или.»
- не, я к тому, что если есть связи, то можно свой бизнес не иметь, а жить очень сладко а без»
- а у вас сомнения что он норм? или или просто какой то»
- вы что издеваетесь или пошутить решили, таким страным образом? на фотографи представлена толстоватая»
- не помешает спорт, а так - неплохо.»
- вы уже берете у него деньги. какая разница сколько? я бы и пятерик не взяла.»
- реальные проблемы, после которых поймете, что страдали фигней хорошо помогает физ нагрузка»
- а толстой с каким ростом позволительно быть? или упитаной?»
- почему решили,что старше его,тем боле на 6 лет.»
- а, ну внутри тогда я тоже с яйцами, только я об этом забываю, никто и не подумает, что я и»
- ну. я не знаю. как этот парень и другие мне столько раз говорили, что со мной хорошо, что»
- все,теперь поняла про айти компанию,я и писала что маленькая это спорно что лучше. также и»
- хорошо, когда нравится, что делаешь.»
- дюймовочка с илюстрациями юли гуковой.»
- так это не имя, а отчество. типа как петровна или федоровна»
- это официально отчество ярославовна, а в разговорной речи ярославна»
- не знаю, пока не общались. вчера когда была со вторым, первый ему названивал, а он шутил наверное»
- он видный просто. а поведение мутное.оталкнул скоре»
- во сне кстати и стареют медлене»
- а марка спросите, у кого вы регулярную чистку делаете, там вас проконсультирую»
- для начала купите нормальный лубрикант, который не вот эти все дюрекс и проче, а гипоалергеный.»
- мне казалось, у взрослых людей немного другие развлечения нежели у детишек младших класов»
- и к большому кусау торта подходит»
- как мой муж бывший: педантичный, нудный, любой чужой выбор или мнение критикует , даже если»
- от руководителя и зависит. кому-то нужны молчаливые винтики, кому-то подлизы, кому-то проактивные»
- скоре обиженые мужики ты что здесь делаешь на женском форуме? пришел женщин поскорблять, диваный»
- не нравится. и ярослава тоже не нравится.»
- так очень многие кричат, чтобы как раз не выпиливали, мол это мои ногти я не хочу срезать»
- а вобще я думаю что тема разводка. ну не бывает таких др»
- тут много составляющих.бы что женщина некрасивая, полная, но увереная в себе, лёгкая в общени»
- история поучительная.те о том же, глазами мужчины. коротко.что мужчина может подумать о девушке,»
- было с мужем. с годами ток после первых родов все привыкло»
- да, позитивный человек, люблю общение, легко нахожу контакт с людьми. улыбчивая.»
- у нас начальник новый, чисто внешне типаж средний возможно, чуть выше среднего, на любителя,»
- мой муж по молодости с девушкой пару раз встречался. потом выяснилось, что она замужем и они»
- так скока лет ей? руки к сорока идут»
- в 7мом класе я еще в куклы играла а вы за пацанами бегали получается.»
- вам идёт. но я бы не стала делать такую стрижку, чисто мне мнение. делала, заколебала она»
- подержу.всё остальное от лукавого»
- а чо похожи по твоему? ты своей пипеткой-клитор собираешься совершить половой акт с мужчиной»
- да,бывает какой то фикс на людях старше и у женщин тоже,но это уже отклонение все таки от»
- ну вы свою маму лучше знаете и я думаю можете придумать рычаг давления, чтобы уговорить сходить»
- корсеты ослабляют мышцы ,нужна силовые в зале .типа тяги вниз и т д»
- у нас ксюха смешно расказала про мужа бовари - что он её ласкал по определёным часам»
- обычная гормональная ломка. пройдёт.»
- так напишите и спросите что входит в такую большую цену. может это как многие любят все включено,»
- я про то что не надо слушать женчину что она там запрещает, а ты топишь за это. или ты случайно»
- мы подали заявление,с этим моментом все нормально. но финансовое положение у нынешнего на»
- вполне допускаю . но тратить свое свободное время на женском форуме - ну так себе хоби.»
- просто интересно. у меня это возникает спонтано. когда общаюсь с человеком. всегда вижу не»
- никому. с человеком из такой страны как саудовская аравия я никогда не стала бы связываться,»
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н»
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!»
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!»
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств»
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!»
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче»
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!»
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг»
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк»
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!»
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!»
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!»
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!»
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф»
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!»
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое»
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут»
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!»
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к»
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!»
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со»
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф»
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и»
- мои итоги»
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол»
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!»
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за»
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!»
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!»
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!»
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!»
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,»
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!»
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му»
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек»
- 1300 калорий для твоей красоты и стройности!»
- талия 60 см! мое тело - не складки жира! - 15 кг! бедра уменьшились на 20 см!»
- за месяц я сбросила десять кг! диета просто супер!»
- растопи лишнее за неделю! килограммы уходят с легкостью!»
- я добилась фигуры своей мечты! - 10 кг за один месяц!»
- диета - твоя точка отсчета в борьбе с жиром! произведешь фурор среди подруг!»
- пора очистить организм от токсинов! помоги вернуть телу идеальные формы!»
- считаю калории и не объедаюсь! мой эффективный рацион!»
- на диете худеем на пять кг всего за один месяц!»
- мой путь к стройности! я радикально похудела и стала есть меньше!»
- теряю вес без особых усилий и запретов! теряю по одному кг в неделю!»
- результат диеты не заставит себя ждать! уйдет семь кг!»
- диета работает! исчезает живот! эффект поразительный!»
- ты вернешь фигуре стройность! начни худеть и теряй вес каждый день!»
- худею легко и без усилий! - 5 кг за неделю!»
- я легко стала стройной! за один месяц добилась цели!»
- лишний вес исчезнет быстро! - 5 кг за три недели!»
- сбросила 12 кг за три месяца! моя эффективная диета!»
- настроить обмен веществ! я избавила свое тело от лишнего веса!»
- моя мотивация - красивое тело! эффективное похудение!»
- - пять кг за две недели! моя диета чистит организм!»
- мне удалось сбросить пять кг! вес уходит быстро!»
- я избавила свое тело от лишнего веса! - семь кг! отличный результат!»
- - 10 кг за два месяца! 1200 калорий в день!»
- отличная диета! пора сбросить лишний вес!»
- диета быстро сработает! теряем по 1 кг каждые три дня!»
- я изменила свою фигуру! смогла вернуть стройность! минус 8 кг за три недели!»
- я похудела на 7 кг за 14 дней! создать стройную фигуру просто!»
- - 45 кг за год! фигурка 90х60х90! у меня тонкая талия без жирных боков!»
- моя красивая фигура! диета не дает телу растолстеть!»
- килограммы испарятся! через неделю я в отличной форме!»
- я похудела на 9 кг! как сбросить вес легко и без срывов!»
- я сбросила вес и победила комплексы! как терять по одному кг каждый день!»
- я избавилась от жира! - 41 кг! исчезает живот! люблю свою фигурку 46 размера!»
- лишнее больше не вернется! держу аппетит под контролем!»
- перевернутый пирог с помидорами и чечевицей»
- салат зуб дракона с говядиной, сыром и шампиньонами»
- пикантная запеченная курица»
- таджикские лепешки (рецепт для хлебопечки)»
- жаркое из курицы с чечевицей»
- коктейль "смородина - ice cream"»
- пельмени с кальмарами и рисом. подавайте со сметаной, посыпав зеленью.»
- салат дракончик из сельди, апельсина, свеклы и моркови»
- запеканка из курицы с гречкой»
- лёгкий рассольник с крупой»
- ном ча биен - салат из мидий»
- греческий рыбный суп»
- лечо из болгарского перца»
- творожный торт»
- яичница со шпинатом и помидорами»
- салат шарада из курицы и кальмара»
- маринованные маслята»
- салат с жареными баклажанами»
- щи с яблоками»
- рыбные палочки с орехами»
- пирог “осенний хоровод“»
- лавандовый лимонад»
- перец, фаршированный овощами»
- бутерброд “пицца“»
- морковь с кабачками по-корейски»
- кексы с грушами и кокосом»
- мамин салат цезарь»
- куриная шкура фаршированная»
- фруктовый десерт.»
- шоколадное печенье “брауни“»
- оладьи из помидоров и зеленью укропа»
- сухарный соус»
- мисо-суп с грибами и тофу»
- домашний майонез без яиц»
- яблочный джем»
- котлеты рыбные. их можно есть как в горячем, так и в холодном виде, если рыба не»
- шаверма с омлетом, грибами и сыром»
- багрир»
- шашлык пятачок и воздушные шарики»
- вареники с картошкой и луком»
- свиная рулька в духовке»
- салат освежающий с апельсином. огурцом, йогуртом и сливками»
- винегрет с консервированной фасолью, морковью и солеными огурцами»
- салат с консервированным кальмаром шторм»
- быстрый завтрак-ленивая пицца из лаваша»
- омлет с артишоками»
- как можно покрасить пасхальные яйца»
- чвиштари»
- постный пирог с маком»
- рыбные рулетики в соусе»
- салат из моркови с орехами»
- винегрет мясной»
- курица в сырном соусе птичье молочко»
- рыба на пару»
- печенье “уралочка“»
- ты отлично адаптируешься к весне или наблюдается скрытая депрессия?»
- ты в хорошей форме или стоит увеличить физическую назрузку?занятия»
- ты недоверчивый человек или тебя легко можно обвести вокруг пальца?»
- тебе удается увиливать от дел или ответственно подходишь к работе?»
- ты робкая и скромная или любвеобильная и страстная натура?»
- в компании стараешься подружиться с лидерами или сама любишь быть в центре внимания?»
- ты себя любишь или слишком самокритично к себе относишься?»
- ты говоришь о волнующих проблемах с мужем? относитесь друг к другу внимательно?»
- в след тебе не оборачиваются мужчины или соблазняешь одним взмахом ресниц?»
- для тебя - самое главное деньги и роскошная жизнь или это тебя не интересует?»
- ты осмотрительный человек? ценишь покой и стабильность?»
- ты не любишь свое тело или знаешь, в чем оно нуждается?»
- ты нерешительная или подавляешь окружающих?»
- привязанность для тебя тюрьма или дает тебе радость и силы?»
- ты самый ленивый человек на свете или тебе незнакома лень?»
- ты веришь во все сверхъестественное или тебе все это чуждо?»
- твой мужчина - маменькин сынок или делает ей все назло?»
- вы не отличаетесь упрямством или упрямец, упорно настаивающий на своём?»
- ты не признаешь ничьих суждений или прислушиваешься к чужому мнению?»
- такой семье, как у тебя, многие завидуют или ты устала от семейных отношений?»
- собираясь в отпуск ты мечтаешь об уединении или побыть со своей семьей?»
- ты очень ревнивая или твоя ревность проявляется только в вопиющих случаях?»
- ты себя обожаешь? никогда не позволишь себе “съесть“ лишнюю калорию?»
- ты не умеешь отдыхать или дорожишь своим отпуском?»
- тебе под силу зачаровать любого мужчину или опасаешься использовать свое обаяние?»
- ты всегда уверена в себе или робкая и застенчивая?»
- вы – самый надёжный друг или вам трудно хранить дружбу?»
- ты отличный собеседник или не умеешь слушать других людей?»
- ты ешь, что хочешь и когда хочешь или во многом себя ограничиваешь?»
- с твоим сном всё в порядке или постоянно недосыпаешь?»
|
vip клубы
|
 онлайн +660 |
ДИЕТЫ
|
|
съела 
цель 0, осталось 0 кг,