Привет, девчонки, дамы и прочие представительницы прекрасного пола! Я понимаю, что скорее всего, я неуместен тут, среди Вашего прекрасного женского коллектива, но просто, знаете, я решил написать по двум причинам сюда: во-первых – все, что здесь будет написано – чистая правда, я действительно похудел за 13 недель на 29,9 кг и прекрасно себя чувствую! А во-вторых: мне искренно жаль, что многие парни и мужчины наплевательски относятся к своему здоровью, как это делал я, и если Вы покажете своему мужу, другу, и т.д. вот эту историю, и он задумается, а, возможно, как я изменится, то я буду очень рад этому, поверьте мне! Если бы это произошло не со мной, то, скорее всего, я бы вряд ли поверил, так как по-жизни достаточный скептик, но так уж вышло, что это произошло именно со мной! Началось все с того, что я бросил курить. Ни для кого не секрет, что после этого в основном происходит с человеком, если он не меняет свой образ жизни? Правильно, набирается вес! А учитывая то, что при своих 179 см роста я уже весил 104,5 кг (как говорил мой врач: «У Вас, молодой человек, II степень ожирения») то, после того, как бросил курить через пять недель весил уже 115,6 кг. Скрывать тут нечего: утром встав старался не смотреть на себя в зеркало ниже груди, да и грудь то была отвисшей и в складочку. Более-менее я успокаивался, когда облачался в неизменные джинсы и рубашку… Правда расстраивало еще и то, что, простите, носки приходилось одевать скажем так, «раскорячивая» ноги в сторону, иначе я просто не мог дотянуться до носка ноги. Последней каплей моего терпения к этому безобразию, в котором я утонул, было то, что однажды пробежавшись на трамвай я почувствовал достаточно резкую боль в коленных суставах (пробежал-то всего метров 20!) и потом стал частенько от этого испытывать дискомфорт. Знакомый врач, меня расстроил еще больше – у тебя, говорит, возможно, от лишнего веса стали интенсивно изнашиваться суставы, а это недалеко до инвалидности! В общем, дорогие дамы, не исключено, что во мне вы узнали своих мужей, женихов, друзей, и пр. так как таких, наверное, больше чем пол-России! И вот! (Фанфары! Пам! Парам! Пам-пам-пам-пам!) Вечерело… Я сидел читал книгу, и вдруг!.. Меня обуяла дикая злоба! Злоба на самого себя! Я подошел к зеркалу и сказал: «Во что же ты превратился, друг мой? Я скажу тебе – ты жирный, больной, скрипящий боров!», «Нет-нет!» - отвечал мне тот я, с другой стороны... «Не оправдывай себя, придурок!» - сказал я зеркалу: «Неужели ты не видишь, что стало с тобой?». «Ну и что?» - промямлило зеркало: «Сколько таких приятелей, соратников, коллег по-работе у тебя?.. Они такие же как ты, и живут и радуются! Вон, Валерка недавно звонил, звал водку пить, он толще тебя, а ни о чем не переживает!»… «Дурак, ты!»- отвечал я зеркалу: «Самое гнусное сравнивать себя с другими! То есть ты хочешь мне сказать, что если у меня плохо, а у других еще хуже, то значит у меня все-таки хорошо?».. Зеркало вздохнуло и промолчало… Вздохнул и я, но это был вздох облегчения, я знал, что надо было делать, да, да, друзья мои, знал! Я вдруг почувствовал себя просто самым настоящим идиотом, и вот почему: работать в крупной компании, у которой имеется прекрасный спортзал, со всеми штангами/станками и БЕСПЛАТНО туда не ходить? Когда люди платят по 1000 и более рублей за абонемент и катаются к черту на рога 3 раза в неделю, а у меня все под боком и бесплатно? Кроме как быть идиотом, чтобы не использовать такую возможность, больше нельзя сказать никак. Встав на весы засек - 115, 6. С этого времени начался отсчет. Отсчет моей войны с жиром! Я не буду описывать все тренировки, свои удачи и неудачи, свои ошибки и победы. Я просто скажу кратко - в этой войне я победил! Основные особенности моего успеха следующие – дисциплина – не пропускал тренировки, правильная диета – все рекомендации я брал с этого сайта, и правильные кардио-тренировки – перечитал кучу информации в Интернете. В период с 15 марта по 15 июня за 13 недель было проведено 76 тренировок. 15 июня, вечером я встал на весы и увидел цифры 85,7 кг. Итак, почти минус 30 кг! Знаю, что могут сказать многие – не верю! Но это правда, чистая правда, впрочем, я никого не собираюсь здесь убеждать! И моя цель, нет, не выиграть конкурс, а просто рассказать свою историю, и показать, что не все мужчины лентяи, и возможно, кто-то из-них так же изменится, а вы только покажете ему эту историю, и это будет началом, началом его новой жизни! И пост-скриптум: снизилось давление (всегда было где-то 135 на 95, а то и 145 на 100), сейчас нормальное 120 на 80, редко 125 на 85. Самочувствие просто превосходное, прямо помолодел! Какая-то легкость во всем теле… Так что всем мужчинам желаю - выбирайте спорт, парни, а не пиво и др. в/п. и прекрасные дамы это оценят! Удачи всем! Спасибо, что выслушали! И еще хочу сказать для пояснения – к сожалению фотографий, где я вешу 115,6 у меня нет, есть где мой вес 104,5 ( апрель 2009 года, их и выставляю ), накиньте мысленно еще 11 кг на это брюхо! Мое фото до: после:
автор: Telegrafist 5.0 |
начало обсуждений»
-
molodec!
-
-
Потрясающе выглядите!!! Все-таки спорт + правильное питание = хороший сброс веса, прекрасное самочувствие и радость от того, что сделал это))) Сама за 18 недель сбросила 23 кг (с 85 до 62 кг) за счет спорта (силовые + кардио) и питания и все еще в процессе!)) Не переставайте заниматься спортом!
-
чудо-преображение!Вы просто пример для подражания!Думала,у мужчин в этом плане нет силы воли!Браво!
-
Ну просто красавчик
-
-
Molodec!!
-
не каждый мужчина беспокоится о своем здоровье и внешнем виде. Вы молодец!
-
-
-
Просто потрясающе!!! Вы молодец! И какая воля к победе! И очень хорошо написано (особенно диалог с зеркалом, очень знакомо
-
КРАСАВЧИК!!!!!!!!!!!
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- какие операции делала анна асти?»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- увидела, что рядом с машиной лежит мужик и дальше проехала. вспомнила передачи про маньяков. стали останавливаться»
- у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом? а с родным отцом?»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- если я часто не нравлюсь себе на фото и видео, я и в жизни некрасивая? щеки висят и уродуют лицо, глаз один выше другого»
- у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено.»
- у вас были странные соседи? у нас был сосед-шизофрени который жил с мамой, пил и ночевал на лестнице. ломился в дверь.»
- фото, как из журнала!»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо брать её!»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- вы когда-нибудь жаловались участковому на соседей, у которых дети прыгают в полночь и спать вам не дают?»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- к общему образу.»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- обсудим птоз и надвигающееся моё пятидесятилетие»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- такая фигура для вас естественная?»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- вы когда-нибудь воровали?»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- почему так сильно скучаешь по человеку, с которым даже нет отношений? хочется уткнуться носом ему в грудь!»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- начинать всегда стоит с того, что сет сомнения.борис стругацкий»
- что-то жареных котлет захотелось. но пока не буду. встала сегодня на весы и с удивлением»
- великий пост 31/48.сегодня прям тяжело мне всё даётся и я хочу всё время есть. но»
- у бабушки был крайне неудачный день: и вафли не получились, и ноутбук зря испортила.»
- говорят что четверг это маленькая пятница, а у меня на работе такой завал, что словно»
- устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что тренировку»
- шышл-мышл, 30 грам вышел. в целом задача выполнена, я хотела перейти на двузначную»
- ну,что сказать.вчера в обед сзомячила огромный бутер с колбасой и майонезом. ночью»
- сегодня вечер посвящу чтению. пора раслабиться, неделька бодрая была. у меня тут»
- в обеденый перерыв на работе надо будет выйти на прогулку, у меня рядом находится»
- сейчас надо сделать все свои домашние дела, и потом уже будем отдыхать. сходила»
- морковный суп моро, также известный как суп моро, суп, приготовленый исключительно»
- сегодня - выспалась, настроение в норме, голод легкий. не скажу, что до этого прям»
- доброе утро всем! на завтрак у меня сегодня чашка заварного кофе и кусок сыра, больше»
- сегодня ближе к вечеру нужно позаниматься, на беговой дорожке пройтись часик так»
- у нас сегодня шашлыки. есть повод. море шашлыков и коньяк еще конфеты с коньяком»
- спала сегодня мало, если в прошлые разы я спать ложилась вовремя, то вчера уснула»
- то, что нужно для востановления кишечника после праздничных излишеств. правда, не»
- чото кажется я прокрастинирую что откладываю репетиторство потому что типо учу английский,»
- надо на весы мне будет стать завтра, потому что по моим ощущениям там где-то грам»
- великий пост 26/48.сегодня у меня в меню были вареники и овощи. вечером постараюсь»
- отличного четверга, пусть работа будет лёгкой и настроение отличное!»
- первый прием пищи у меня 13:0, последний - до 21:0. стараюсь не перекусывать, но»
- а что уже утро!?у тебя настроение упало? поднять?пусть случаются приятности!сбываются»
- я сегодня ровно центнер. с последнего моего дневника прошло 7 дней. из них я за»
- приветик, вот уже и полмесяца апреля прошло, не успели отпразновать новый год, вот»
- вчера тоже прошла свою норму.если будет проливной дождь, то будет, видимо, сегодня»
- погода в находке.переменая облачность. сухая погода будет сохраняться в течени следующих»
- также сахар воздействует на наш организм как стимулятор. чем больше мы едим сладкого»
- вот думаю я, стоит ли мне завтра на весы становиться или всё же не стоит. по правильному»
- сон 2:16-4:40=6:23 93 бала 5:15вес 106,6кг. вчера сделала 7860 шагов. на завтрак»
- на улице так класно, не хочется даже домой заходить, хочется больше и больше времени»
- мой сон:оценка сна: 98время общего сна: 07:39глубокий сон: 03:05лёгкий сон: 04:34легла»
- погода в находке:значительная облачность. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- советы по питанию:лучшим питанием дня считаются соки и фрукты. в этот день важно»
- не нравишься ты ей и любое твое слово и твой вопрос вызывает у не злую иронию и смех и заметь,»
- я тоже ни фига не ем и худею при стресе. минимум был вобще 45 кг при росте 172.удивляет конечно»
- баранкин, будь человеком! и в детстве любила эту сказку, и детям сейчас читаю с удовольствием.»
- в роси это в фильмах можно с разбегу возваться в суд с днк тестом и опровергнуть отцовство,»
- ну у нас приличные накопления. единственое напрягает, что налог платить с процентов надо»
- может стоит провести собственый аудит, на предмет- а может быть это со мной что то не так?»
- вот чо в турме сегодня на обед было»
- вот это пирожное называется поднос?»
- мне кажется вашего шефа заводят такие вещи, что можно даже не стараться. судя по фото что»
- да самое поганое, что последствия разгребать если что, а проконтролирова нечего не можешь.»
- долгое время у не не было этих фото, появились недавно вместе со сменой ника.»
- нет. я в принципе не влюбчивый человек. мне трудно понравиться»
- а чего ж сразу в ответ не наехали? в лицо - побоялась, а тут, на сайте, не боитесь.»
- согласна, свой обожаю, да и смотрится на руке стильно»
- ну мужа можно и поменять или развестись, я за детей»
- если так, то есть вопросики: какой вклад в семейный бюджет от мужа? насколько он больше того,»
- тут, больше вопросов, чем ответов.специфи имен, а некоторые религи многоженство допускают,»
- зачем ты хочешь весить 48 кг? тебе нравится быть костлявой палкой? либо мужиков хочешь отпугивать»
- что. так вот быстро и для вас крайне неожидано?»
- да ,обожаю синий цвет !насчет блузки допускаю что я крайне консервативна и многое не могу»
- не смеши. одно дело работать в хорошем салоне где хорошо платят и уважительно к тебе относятся,»
- я иногда просто расчесываю и они сами высыхают. структура волоса прямая, как монолит лежат.»
- подать в суд на установление постояного места жительства ребенка с отцом, доказать что у него»
- так он не общается ни с вами ни с ребёнком, ему все равно от кого вы там рожаете»
- ну засеките минуту, посчитайте сами количество шагов, и умножьте потом на то количество минут,»
- дадут однозначно, но пару месяцев подождать очереди придеться»
- с короткой стрижкой будете выглядеть старше, ну и визуально волосы еще боле редкими будут»
- мне некоторые пытались раньше предъявить, что я в однушке живу. теперь к тому же с ребенком.»
- я выпила только один бокал вина. это напилась что ли? даже голова не болела потом и трезвой»
- да понятно. но она мне чуть что напоминает что я в небольшой квартире живу. но меня же устраивает,»
- нет, вы меня с кем-то путаете, бывший муж одын штук, ребёнок одын штук.»
- ни в коем случае не увольняйтесь, ещё мужика заведите чтобы дома гнобил»
- да это не метод контрацепци, сколько можно уже мусолить одно и то же. это можно делать только»
- если врач сочтет нужным - даст направление, но там очередь, моя знакомая ждала 4 месяца. платно»
- и да, лучше на опережение сразу сказать, что подумала и отказываюсь. но мне это не привычно.»
- вам вроде 38? получается ему 30.это много. он может себе ровесницу найти или немного моложе»
- а вы много намного задержали эту временую пломбу?»
- может быть не завидует, а просто вражда у вас с детства, не обязательно же дело в зависти.»
- автор не может ответить на такой сложный вопрос»
- у вас круг спасательный там, где вобще должна быть талия»
- вы переживаете, апетит снижается, вы не едите и худете»
- вы про сестер хансел?а вобще для всяких мормонов это норм»
- попробуйте каре до плеч с ровным срезом, а не рваным. будут казаться гуще»
- я телефон мужа не проверяю, не смотрю и не трогаю много лет уже. будет лежать открытый не»
- ну да, если не выхожу никуда из дома»
- вероятность беремености при прерваном половом акте довольно высока. в среднем она составляет»
- да я использую, но кожа обезвоженая это другое. тут не помогает крем, плюс волосы, никакие»
- когда человек прям сильно хочет кого-то найти и тут же чтоб выстроились отношения , то в принципе»
- ваша грудь не из тех что может завести это наоборот слабая ваша сторона»
- не важно. да и зачем мне черный педикюр? прозрачный лак с лёгким телесным отенком наношу»
- а мне кажется, что я уже влюбилась не знаю на счет серьезности, но адекватне чем я предполагала»
- если бы любил, не подал бы на развод. я потеряла ценость для него. вот и все.»
- прям вы встали рядом с полкой просто и с не сразу что-то полетело?»
- класно ,вы очень красивая !со времен девочек которые были замужем в оаэ тут почти и не было»
- это было по моему в казани. поищите в твитере по тегам. было на этой неделе. сам удивился.»
- я не знаю в чем прикол, там девочка уже большая лет 6-7. может из-за алиментов, но не думаю,»
- почему нужно обязательно уходить к другим людям? можно просто расторгнуть брак. лучше быть»
- я вобще поняла, что сыворотка-как средство ухода имено мне не подходит. пробовала несколько»
- у маргиналов свои развлечения. да и после пьянки она была.»
- здесь все прекрасно: и девушка, и блузка, и пирожные.»
- стоит в целях повышения ,одобряю»
- еще на том форуме писали что никогда нельзя показывать чувств и говорить что любишь. я считаю»
- вот и хорошо, что не купила. вроде и не жмут, но что-то не то.»
- у меня такие же волосы по густоте, только при этом еще пористые и торчат в разные стороны.»
- как раз нет я не люблю детей вобще»
- он вас видимо любит и если сегодняшний давно с вами ,но ничего не предлагает типа брака ,то»
- вы итак берете деньги каждую неделю, какая разница. а если прекратится финансирование, как»
- поищите работу где не требуется ловкость и скорость»
- не за что.и лучше сказать об отказе до того,когда он вас попросит побыть с ребенком,не соглашайтесь»
- автор, у вас ужасно заболела и опухла вся верхня десна- а вы за запах переживаете при подобном»
- так он же тракторист или кто там, рабочийдо зп 30 ему не допрыгнуть никогда, хоть замотивируйся»
- не может коржика одежда испортить»
- у меня как то была такая проблема, вздутие было и боль,после обеда когда сидишь на работе.»
- скажите пожалуйста, где можно отписаться от тем? случайно нажала и постояно приходят уведомления.»
- в грузи я тоже жила, не тропики конечно, но вода хорошая, кожа и волосы сразу лучше становятся»
- да, женат, и ничто человеческое мне не чуждо.»
- замуж легко в 20 лет выйти, а после 30 на каждого смотришь через увеличительное стекло. а»
- да ладно, нормальное лицо, не мужикоподобное точно. я, видать, на фотках так получаюсь.»
- блуза вроде ничего,но однотоностью напоминает хирургический операционый халат»
- самые простые и дешевые. у нас гели - просто расходники, быстро заканчиваются, особено когда»
- я все же стараюсь ужинать в платьях по мере возможности ,жалко что после работы только такая»
- нет, приватное пространство это святое.»
- больше не надевала е ,максимально смущает»
- милый друг - восхитительное произведение! жизнь - тоже! недавно перечитывала. обожаю мопасана,»
- а фоточки хранишь? по ночам сопельки в подушку льёшь?»
- костлявой я никогда не буду с грудью 3 и круглой попой ,можете не переживать»
- ну почему же? что мешает использовать ? я итак живу в месте, где летом и весной палит солнце,»
- нет , но это конечно полный треш, но я не удивлен даже этому , учитывая какие люди бывают»
- шикарная вещь шевелюра станет густая и пышная.»
- этот максимально свободный ,но меня это не красит с моими 165 вобще»
- раз сам предлагает и не раз, то почему бы не взять»
- это не оскорбление, а просто констатация того, что человек, который материт клиентов - непрофесионал»
- эта работа - не для вас! вы так без штанов останетесь! уходите, в противном случае, свою зарплату»
- предательсво, обман, отвержение, вас сравнили с другим, вы не единственый и не повторимый,»
- ну что за бред.если само приложение мне пишет регулярно анкеты закончились и по кругу пошли»
- прекрасно, я рада за вас отдыхайте»
- вы бы еще на авито его профиль проверили с глаз долой, из сердца вон! перестаньте за ним следить»
- да , вы правы. надо так и сказать.дейстив свои цели и планы. только я не замужем»
- оденешь в нашу первую брачную ночь?»
- вы меня пугаете. и что за методы?»
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!»
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве»
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с»
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!»
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!»
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все»
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!»
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм»
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!»
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре»
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!»
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото»
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое»
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!»
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое»
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!»
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м»
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше»
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!»
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот»
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!»
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма»
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура»
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые»
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси»
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!»
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и»
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!»
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1»
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ»
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!»
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!»
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!»
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к»
- супер - пресс! как привести в порядок талию!»
- - 35 кг! чудеса бывают! я обошлась без операции! подруги в шоке!»
- - 40 кг! я сменила жир на кубики пресса! муж обзывал жирной коровой!»
- я сбросила 14 кг! уничтожила дряблое тело! красивый рельеф!»
- диета довела мою фигуру до совершенства! - 500 грамм каждый день!»
- лучшая диета! получи результат уже через неделю!»
- результаты этой диеты впечатляющие! я потеряла семь кг!»
- диета помогла мне сбросить 18 кг! я больше не страдаю от насмешек!»
- сушка тела! мой путь к совершенству! теперь я супер секси! красотка!»
- 1200 калорий! моя диета - секрет успешного похудения!»
- это легкая диета! я в восторге от результата!»
- килограммы исчезают! секрет успешного похудения легко и без срывов!»
- - 33 кг! победа над жирным телом! свою фигуру я люблю больше, чем сладкое!»
- я спасла себя от лишнего жира! выгляжу как девочка! больше не ем тазиками!»
- моя работа над телом! реальный способ стать стройнее!»
- мое избавление от складок на животе и бедрах! - 9 кг за один месяц!»
- минус 15 кг! кардинальная потеря веса! под слоем жира скрывалась красотка!»
- худею без мучений! диета против жира на боках и животе!»
- мой секрет похудения! - 25 см в талии и 17 кг лишнего жира!»
- диета - мой ключик к стройности! как избавиться от лишнего веса!»
- шок! - 24 кг и 20 см в талии! моя диета творит чудеса: добилась точеных изгибов!»
- стойкий результат от эффективной диеты! быстро снижаем вес!»
- осиная талия к новому году! супер диета для создания роскошной фигуры!»
- красивое тело - моя цель! диета - лучший эксперимент!»
- 1400 калорий ради отличного результата! настрой обмен веществ!»
- диета для потрясающих форм! рацион, который вернул мне стройную фигуру!»
- диета просто супер! за одну неделю уменьшаю объемы!»
- диета убирает пухлые щечки и двойной подбородок!»
- я худею вкусно! за один месяц попрощалась с 10 кило!»
- результат тебя поразит! пора считать калории и худеть!»
- моя бьюти-фигура! бикини диета изменила мою жизнь! я исключила пустые калории!»
- - 3 кг за одну неделю! от меня сбежал лишний вес благодаря диете!»
- -2 кг каждую неделю! я сбросила за месяц восемь кило!»
- сброс веса без обвисшей кожи! доведи фигуру до совершенства!»
- 1200 калорий! диета не подвела! мне нравится моя фигура!»
- минус 11 кг за 30 дней! я не узнаю свою фигуру! толстушки больше нет!»
- ягодный мусс»
- простые "супер-макароны"»
- "лодочки" из огурцов»
- тефтели с кешью, бананами и карри»
- мясные шарики с начинкой»
- салат “вкусняшка“»
- тефтели из индейки “нежные“»
- ракушки фаршированные»
- сливочная подливка с курицей и грибами»
- суп харчо»
- чесночные булочки с прованскими травами»
- морковные лепешки с сыром и творогом»
- саганаки»
- креветки гриль с ананасами»
- свинина с беконом»
- окорок свиной в духовке»
- рецепт жульена. жульен с курицей и грибами»
- кекс перевертыш вишневый “танго“»
- салат из картофеля и маслин»
- ликер “44“»
- салат “тайский“»
- салат “цехтон“»
- стейки зубатки под картофельной корочкой»
- суп таматар-дал»
- рис с морепродуктами»
- пасхальный кулич»
- икра из кабачков и свеклы»
- закуска из баклажанов»
- купаты на скорую руку»
- салат слоеный татьяна с курицей, черносливом, кукурузой и сыром»
- овощное рагу по-ирландски»
- кофе латте с корицей»
- салат из овощей с медом»
- тыква, запеченная в духовке с сыром»
- кисель из яблок, вишневого и абрикосового варенья»
- индейка с кольраби и брюссельской капустой»
- салат “нежность“»
- английский закусочный торт-омлет»
- котлеты капустные»
- салат из пекинской капусты»
- салат “нежность“»
- горячий десерт из черешни с мюсли»
- хрустящие кабачковые оладушки с полентой»
- карамельный десерт»
- говядина в горшочках»
- турша»
- запеканка овощная. рецепт без духовки»
- запеканка из макарон с фруктами»
- салат заботливый муж»
- луково-томатный кисло-сладкий соус»
- дорада запеченная в порее»
- креветки, жареные с чаем тегуанинь»
- куриные грудки с соусом песто»
- свинина с кешью, ананасами и соевым соусом»
- “очень ленивые голубцы“приготовленные в духовке»
- у тебя высокая самооценка или все еще не принимаешь себя?»
- твой уровень самоконтроля очень высок или эмоции берут верх?»
- твой оптимизм привлекает окружающих или пасуешь перед трудностями?»
- ты - виртуоз любви или не скоро придет к тебе любовь?»
- ты обладаешь лидерскими качествами или не умеешь убеждать других?»
- у тебя жирная, комбинированная или сухая кожа?»
- ты следишь за состоянием своей кожи или она находится в неудовлетворительном состоянии?»
- ты здраво относишься к своему здоровью или слишком мнительна?»
- у вас есть чувство красоты? часто витаете в облаках?»
- ты так и не повзрослела или слишком серьезна?»
- вы не склонны к переживаниям или болезненно реагируете на события в вашей жизни?»
- твоему мужчине придется по вкусу практичный подарок или связанный со спортом?»
- ты легко можешь избавиться от лишних килограммов или придётся изменить кардинально»
- ты достаточно внимательна или слывешь рассеянной фантазеркой?»
- будущее тебя не пугает или твоя неуверенность в себе несет болезненный характер?»
- ты создана для брака или рано еще думать о замужестве?»
- ты застреваешь в прошлом или забегаешь в будущее?»
- ты лицемерная личность или кристально честный человек?»
- ты не идешь на поводу навязчивой рекламы или не знаешь чувства меры?»
- между вами еще нет любви или тебя любят?»
- в вашей паре полное взаимопонимание или вы на грани разрыва?»
- отлично справляешься с трудностями или не умеешь о себе позаботиться?»
- ты не ценишь себя или не даешь себя в обиду?»
- у тебя есть серьезный риск профессионального выгорания или не стоит волноваться»
- о такой жене каждый мечтает или испытываешь нервы своего супруга?»
- с тобой приятно иметь дело или ты не умеешь слушать окружающих?»
- вы способны на время забыть о работе? стремитесь ярко проживать дни?»
- дача для тебя - второй дом или мало интересует?»
- ты часто манипулируешь окружающими? стремишься переложить ответственность на других?»
- ты сумеешь сбросить лишние килограммы или нет силы воли выдержать диету?»
|
vip клубы | онлайн +320 |
|
|