|
Надо понимать, что сжигание жира - это часть вашего обмена веществ. Такого не бывает, чтобы обмен был вялым, а жир “сгорал“ быстро. Так что вот вам первая хитрость: * Ешьте часто - через каждые 2-2,5 часа, но малыми порциями. Этот прием реально “раскручивает“ скорость обмена, а значит и жиросжигания. * Второе. Больше аэробики! Все эти занятия по 40-45 минут в день не про вас. Не менее 4-5 дней в неделю занимайтесь аэробикой по полтора- два часа. И еще. Жир “сжигает“ кислород. Вам нужна аэробика на свежем воздухе! Только на свежем воздухе! * Третье. Не вздумайте садиться на жесткие диеты менее 1200 калорий. Доказано, что такие диеты наоборот замедляют темп обмена веществ, что автоматически снижает темп “жиросжигания“. Я думаю, что этим методы можно применять и по отдельности, все равно жир сгорать будет, но медленнее. А прием с частым питанием, подойдет тем, кто долго сидел на низкокалорийной диете. А если прямо “очень надо“ срочно сжечь все жиры, то можно вдарить по ним тремя приемчиками сразу! Советы: из журнала «Мисс Фитнесс»
автор: umka888 5.0 |
начало обсуждений»
-
Если зани маться кардио тренировками 1.5 2 часа то врасход пойдет больше мышц чем жира ,а в остальном все правильно P.S. до кардио надо принять немного белковой пищи или протеиновый коктейль (30-60 мин) , также после тренировки принять белка - это поможет сжечь больше жира и минимизировать потерю мышечной ткани
-
-
я умру за 2 часа аэробики и на долго меня не хватит.Мое время занятий- 40-50 мин
-
Ведь это количество килокалорий можно, конечно, набрать, съев жирную пищу, но можно и наестся вдоволь, съедая большее количество еды с меньшим содержанием жира в ней. Поэтому 1200 - мой предел... Я ем все, но в меру, конечно, подсчитывая при этом содержание жиров, углеводов и булков, а также те самые ккал. 1200 - это реально, не чувствуя даже голода:)) Испаробовано не только на мне.
-
Я думаю, лучше заниматься каждый день зарядкой по минут 30, чем ты будешь выделять для себя эти 1,5 - 2 часа, но в неделю раз. Ведь не у каждого хватает силы воли заниматься 4, а то и 5 дней, уделяя столько времени аэробным нагрузкам
-
ответ для: Drain Аway
Я тоже взяла цель на похудение. Насчет воды мой врач сказал, что ее нужно пить в таком количестве, в каком требуется организму. Если, например, ты не хочешь пить, то не нужно, даже если это не будет и 2 литра. Не пить посоветовала после 6 вечера -
В день надо выпивать по 2 литра воды ?
Это ведт тоже ускоряет сжигание жирков... -
Знаете, я это уже пробовала, только результат - 0,0(0).
-
Полностью согласна.... Ускоряем обмен вещест....
-
через неделю еду к подруге в гости ,1.5 года не виделись. это как раз то что я искала ,мне много не надо так 2 кг и подтянуться. могу потом сказать о результатах
-
А я между прочим, кроме работы в офисе, еду в универ вечером на две пары. Поэтому основное питание проходит только на работе. Что вам мешает каждые 2-3 часа съедать йогурт или яблоко? А в обед съесть уже что-нибудь конкретное.
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж и укладку.»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- как вам оформление ленты?»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- как вам платье?»
- на работку бизнес-леди»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- какое время года у вас самое любимое?»
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет что приехал его»
- как вам фото из праги?»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- как вам такой прикид?»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит и даже секси!»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов?»
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- с каким окрашиванием лучше?»
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?»
- пойду куплю две шоколадки:одну - себе, вторую - мне.и настроение в порядке,и мир»
- я сегодня задерживаюсь на работе до семи часов, накрылась моя тренировка, всё же»
- привет всем! сегодня продолжаю питание по плану, все сбалансировано, надеюсь, что»
- великий пост 35/48.сегодня я ела салат крабовый постный, помидорки чери и голубцы»
- сегодня у меня очередная попытка сделать разгрузочный день, если получится то всё»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту»
- что-то у меня сегодня голова болит.редкое явление.хорошо спорта нет сегодня. надо»
- вечером поела салат из помидор и огурцов с маслом и видимо переборщила с солью.»
- приветик всем.худется с переменым успехом, пока иду в минус,но бывают и зажоры,»
- почему-то считается, что белковый рацион вобще не подходит, чтобы разгрузиться.»
- у нас айва цветёт во всю силу. такое крупные цветы на дереве, прилепляю фото. абрикоса»
- мой сон:оценка сна: 93время общего сна: 07:31глубокий сон: 01:15лёгкий сон: 06:16просыпалась»
- в сутках вчера мне не хватило времени, вечером не получилось даже на сайт зайти.»
- всем привет! конечно на работу. работать надо обязательно. особено мне. мне интересней»
- привет всем! вчера муж соседки ездил на рыбалку и мне тоже рыбки принёс, я ей уже»
- сегодня с утра уже с мелкой загадки поразгадывали и почитали. сейчас с вами немного»
- возможна повышеная эмоциональность и обидчивость. не подавайтесь этим чувствам,»
- мой сон:опять глюк с браслетом.так что ориентируюсь на внутрение ощущения. сначала»
- уф жарко у нас уже с утра самого. прошлась немного и прям очень жарко. а народ ещё»
- день сегодня был насыщеный, устала очень, сейчас в душ и спать. завтра рано надо»
- пемза часто встречается в косметических средствах, таких как скрабы для тела и лица,»
- доброе утро всем! сегодня так же как и вчера встала очень рано, для меня очень рано»
- в некоторых зарубежных источниках авокадо называют ягодой из-за отсутствия у него»
- доброе утро, понедельник! пусть этот день станет толчком для реализаци самых смелых»
- сегодня прям сильно устала и ещё голова после обеда разболелась ужасно. а сейчас»
- у него сегодня день рождения. мда.»
- смотрю что уже клубнику продают, привозная с южных регионов, цена очень большая,»
- великий пост 29/48.сегодня будет прям разнобразный день по питанию и наготовила»
- проехала я сегодня скоростном поезде 7 часов почти, дорога была хорошей, достаточно»
- 2 питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть, сегодня»
- у меня сегодня вобще не выходной день, всё кручусь верчусь, пока ещё отдыхать рано,»
- желаю всем приятного и уютного вечера, неделя заканчивается благополучно!»
- доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик»
- с утра сделала гимнастику, потом приехала и ещё 10 минут позанималась. я прям сегодня»
- привет всем! находила вчера неплохо, прошла 1030 шагов, ходила гулять в обед. если»
- чет по теме кажется что у автора весене обострение еще не закончилось.вас с этой фигней пошлют»
- видать только тебе такое говорят»
- не правдапо мне они жёсткие, но совсем не скучные»
- хочет посмотреть длину и густоту волос»
- а сами можете порасуждать зачем и для чего могут это делать такие вот хитрые женщины? и потом,»
- мне нравится. но в таком ведь не пойдешь никуда.»
- крутяк а если в 18.0 начать отмечать? или в 17.0? тогда прическа и мейк в 2 часа самое то.»
- какой бензин, какой обед на работе проездной и собойка, которую собирает жена»
- есть, но если я буду покупать шмотки каждый день там не будет местадля такого количества вещей»
- если бы я встала в 7:30 утра, я бы выглядела просто как помятый башмак»
- я про свой случай на ваше вобще положат еще с большей вероятностью. но еще раз повторю: подать»
- психологи и тем боле психотерапевты не дают советов. и настоящие професионалы работают в определеных»
- на начальных этапах обычно, ничего такого. но, когда была беремена дочкой и с де были последние»
- посмотрите как получают образование, и, что ценят там - ролик на ютубе вс, что нужно знать»
- ну, если хотите быть серой мышкой, то пожалуйста. никто не заметит, не поймет, не запомнит.»
- удивительно. вижу много красивых девушек и женщин, носящих платья и юбки.»
- к такому валентино жизнь не готовила»
- отпуск от професи зависит , самый длиный у учителей как ты и написала и у работающих с дошкольниками»
- никак.насильно мил не будешь.а будете бегать за мужиком ещё боле противне для него будете.»
- марс давно не видела в продаже.»
- не знаю, я очень часто ношу каблуки, юбки, платья - стиль у меня такой. а вот спортивная одежда»
- может, другой стоит подобрать?их же тоже много разных.»
- на что она нажаловалась? она ведь виновата во всем»
- как на 1 фото лучше, только контуринг сюда помягче.»
- худенькая. вобще не поправилась. вот виделись с ней дней 10 назад. со спиралью она уже несколько»
- не должна. и мужчина не должен.»
- потому что выбрали чтобы вот так.или нет возможности.по себе могу сказать что это надоедает,»
- мне ничего не понятно, вот и тема сответствующая»
- вы же его не поверх блузы надели.»
- так прописано ведь , работающие по 5-дневке отрабатывают в суботу выходные себе , а у не субота»
- а блюда то изысканые зачем?или вы так, речь приукрасить решили, да и кто хату каждый день»
- да,вы что! в честь булгаковского?»
- просто говорю: сижу в декрете, наслаждаюсь долгожданым материнством. больше ничего особо не»
- автоматически выдавливается, почти на всю щётку.»
- люблю баунти класический,бау с манго и сникерс.»
- может сказать, что волосы средние и тонкие?»
- рост не играет роли никакой .главное пропорци с этим надо родиться а рост это вобще дело десятое.муж»
- у не постояные темы, например, :/.»
- нет! я имела виду пиджак, а не жакет. есть вопросы - обратитесь к истори моды, а я заниматься»
- брачный костюм по фигуре,небольшо каблучок,макияж в светлых тонах,чувствую себя белой вороной»
- были. меня лихорадило, но я платила вовремя и больше нормы сумы вносила для снижения трат»
- в хороший спа отель. не стала бы нарываться на приключения.»
- блин, в названи писала - зубные импланты, но почему-то название поменялось»
- посмотрите туториалы кинологов на ютубе.»
- однако, 250 фунтов юбочка, это месяц беготни риелтором»
- старомодность- это вовсе не женственость. старомодность - это отсутствие вкуса.»
- соскучился и вполне возможно,что вскоре предложит совместное испытание интимной игрушки.»
- ну, судья, ладно, ему с его колокольни кажется, что фигня, хотя как он учился без библиотеки,»
- полюбите своего внутренего ребенка, пожалейте и больше не обижайте. внешне будете спокойне,»
- это нормальная практика. чтобы сориентировать по цене, мастеру нужно видеть длину и густоту.»
- так вам надо дружить с такими же, которые не работают. те что работают вас не поймут никогда»
- ацтой, в таком только дома ходить в жару»
- никогда не слышала такое. наоборот, тихая и спокойная професия.»
- знакомая ситуация.сделал вывод на всю жизнь,что лучше никому ничего о своих проблемах не расказыват»
- че то дешево ,зависть вошла в чат»
- всю жизнь работаю на частные компани, первая была вобще чемпион по дурдому, но даже там такое»
- почему женщина не может круглосуточно деградировать вы хотели сказать? может, конечно, многие»
- вам и с макияжем хорошо и с ресницами, только я бы стерла такую помаду красную и нанесла бы»
- если практически каждый день,годами, нас долбили однотипными темами о домохозяйках,то какая»
- страно, а ведёшь себя как глубоко недолюбленая»
- хорошая, подтянутая фигура, ничего необычного.»
- встаю в 9.30 не спеша иду в магазин, завтракаю, прибираюсь, крашусь, выхожу на работу в 15.0»
- согласна! вспоминаю свою учительницу по музыке, как она играла на фортепиано и меня учила»
- как это год? не может быть, вы совсем недавно к нему ходили.»
- колобок хорошо начал,но плохо кончил»
- да это же зарубежный мэйл.ру знакомства»
- в том то и дело, зп обдербанят и вторая юбка идет тому кто на пособи»
- хоби, какое то дело. не обязательно ради дохода»
- вы поклоняетесь? вам к врачу пора бежать уже давно.»
- затем,что все хотят жить долго,но никто не хочет быть старым.большинс женщин хотят выглядеть»
- зачем такие жуткие татухи делать.?»
- по стандарту вроде с горошину нужно»
- евгешка, у тебя был такой шанс воплотить все свои влажные фантази. ты чо так кинулся?»
- мне фуксия больше всего нравится.»
- иногда использую. нет, не боюсь.»
- ну если ты в отпуске или работаешь в ночную то можно, а если ты смотришь только сериалы и»
- вы ждете бывшего из тюрьмы, арми, рейса?»
- не нравится. в озоне на главной странице висит фото - женщина в полупрозрачной, черной кофте»
- чувство юмора ,но это у одного из 10»
- да каждый раз по разному. когда летом почти 40 гр., жду прохлады и осени. осенью - в ожидани»
- женщина и не должна быть сильной, по природе своей, если у вас другое мнение дело личное ваше.»
- так её же муж целыми днями гнобит, ни одного доброго слова ей не скажет.»
- я так и говорю, что я не обсуждаю свои доходы»
- в районе пояса чего-то не хватает, и юбка кажется легкой, воздушной, черный её приземляет»
- вы крайности привели. люди среднего звена тоже весьма образованы и воспитаны.»
- он еще тогда резко тему разговора перевел, и такой вот купи себе игрушку какую-то вот весна»
- брали кредит на мужа боле 10 лет назад, выплатить не смогли. банк продал кредит колекторам,»
- мой муж такой. уверен в себе и просто в работе и по жизни. ему говорят нет, он еще 10 заходов»
- может, отомстить хочет. сфоткает и разместит. напишет, что мол это вот .»
- возрастной кризис у женщин так выглядит.это еще ладно, а когда с юношами флиртуют?»
- старожил в курсе.мы е не трогаем,пока совсем край не теряет.»
- не было проникновения. но он не отпускал и обтирался об меня»
- наступил век илюзи, обмана и фальшивых лиц. хорошо, что хотя бы на фото экспериментирую а»
- почему должна? ничего не должна, все по желанию и по возможности. мой супруг занимает весомую»
- без фото сложно понять, что не так»
- почти как я. только я 173, а вес такой же всегда был. правда в последне время скинула 5 кг»
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т»
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би»
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист»
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!»
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави»
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс»
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила»
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!»
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!»
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!»
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото»
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!»
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!»
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до»
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!»
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.»
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за»
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!»
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!»
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк»
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!»
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!»
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!»
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью»
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р»
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс»
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п»
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п»
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг»
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!»
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор»
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!»
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!»
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!»
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!»
- легко худею на семь кг за три недели! простой способ!»
- - 58 кг! я изменила рельеф тела! отражение в зеркале восхищает!»
- мой путь к похудению! я получила отличный результат!»
- я похудела на 45 кг! - 30 см в талии! с обжорством покончено!»
- идеальная диета для идеальной фигуры! как быстро согнать вес!»
- я быстро получила стройные формы! диета против ожирения!»
- мой секрет красивой фигуры - эффективная диета!»
- минус пять кг за неделю долой! худеем без побочных эффектов!»
- эффективность доказана! вес пропал! килограммы не возвращаются!»
- я эффективно похудела! - 4 кг за десять дней!»
- держу контроль над весом! - 5 кг! диета стройнит!»
- худею считая калории! минус пять кг за месяц!»
- гороскоп на 2020 год: весы»
- - 32 кг! великолепная фигура к пляжу! была толстой коровой, стала газелью!»
- я получила стройную фигуру! если есть лишнее - диета поможет!»
- диета для бьюти-форм! удали лишний жир! укроти целлюлит!»
- я стала худеть контролируя порции! ушли все проблемные места!»
- - 10 кг за две недели! 100% эффективная диета! ты превратишься в красавицу!»
- я избавилась от семи кг за две недели! стала красивее и стройнее!»
- - 24 кг! я бросила вызов жиру! заставила свое тело похудеть!»
- похудеть и обрести изящные формы! я выгляжу на все 100%!»
- - 7 кг! легкое похудение! 1200 калорий! добейся потрясающего результата!»
- диета - твоя точка отсчета в борьбе с жиром! произведешь фурор среди подруг!»
- диета для стройняшки! - 7 кг! уменьшаем объемы!»
- правильный режим! за неделю можно сбросить 3 кг!»
- - 47 кг без таблеток и гипноза! я уничтожила толстуху! забыла про ожирение!»
- - 7 кг за один месяц! отличная диета! мне нравится результат!»
- диета изменила мою фигуру! я сбросила 12 кг!»
- минус 15 кг! кардинальная потеря веса! под слоем жира скрывалась красотка!»
- потерять три размера и избавиться от жира! моя награда - сексуальное тело!»
- минус 27 кг! я перестала прятать толстое пузо и жирные складки!»
- диета - мой путь к совершенной фигуре! ловлю завистливые взгляды!»
- минус 15 кг! потрясающий эффект: корректируем обмен веществ!»
- диета приведет фигуру в идеальный порядок! вес быстро уходит!»
- диета - мой ключик к стройности! как избавиться от лишнего веса!»
- салат “грибная тайна“»
- холодец»
- десерт эйфория»
- "тиропитакья" (греческие пирожки с сыром)»
- блины с яблоками»
- жареные блинчики со свининой и креветками»
- свиные ребрышки в медовой глазури»
- пирог картофельный с чесноком и зеленью»
- винегрет «морской»»
- капустная запеканка с сыром, орехами и горчицей»
- закуска “в лесу родилась елочка“»
- куриный рулет»
- рецепт отвара шиповника»
- австралийский кофе»
- быстрые маринованные баклажанчики»
- салат с жареным сыром и овощами»
- куриное филе с сыром, запеченное в духовке»
- шоколад»
- скумбрия в клюквенном маринаде»
- форель с розмарином»
- итальянский салат с брынзой и сладким перцем»
- кабачки тушеные»
- ризотто с морепродуктами и сыром»
- курица в “розах“»
- коктейль тропический»
- прошутто или хамон в домашних условиях»
- соус из черники с хлебом и мятой»
- cалат из фруктов со сливками»
- соус терияки»
- творожные булочки с сыром»
- сметано-сырный соус с чесноком»
- картофель с овощами.»
- диет-котлетки»
- бананово-шоколадный торт»
- каша пшенная с тыквой и вареньем»
- слоеные ушки и палочки»
- заварные молочно-йогуртные блинчики»
- равиолли с соусом»
- сырный суп "болгарская фантазия"»
- магрибский пирог с миндалем и грушами»
- итальянская паста с лососем “аль сальмоне“»
- морковные котлеты»
- креветки с жареными овощами»
- три начинки для конвертиков из лаваша»
- салат с тыквой»
- горбуша по - дворянски»
- отварной лосось с овощной подливкой.»
- торт “михалыч“»
- салат-коктейль апельсиновый рай из капусты и апельсина»
- салат с молодым картофелем и беконом под сметанным соусом»
- салат “ морская звезда“»
- салат "летний"»
- заправка со свеклой на зиму»
- радужная форель в коптильне»
- суп сырный с брокколи и морковью»
- тебя трудно назвать обидчивой? твое душевное состояние устойчиво?»
- твой мужчина уже имеет кого-то на примете или любит только тебя?»
- ты правильно воспитываешь ребенка или нужно больше времени ему уделять?»
- легко поддаешься гипнозу или в такое состояние тебя никто не сможет ввести?»
- ты привыкла жить в быстром темпе или терпеливо ждать и работать?»
- ты лёгкий человек? всегда учитываешь интересы окружающих?»
- ты слишком правильная? тебя вряд ли можно обмануть на улице?»
- тебе стоит обратиться к кардиологу или риск инфаркта у тебя ниже среднего?»
- ты относишься ко всему с подозрением или с охотой заводишь новые знакомства?»
- ты не умеешь обманывать своего мужчину или готова прибегнуть ко лжи, чтобы его завоевать?»
- ты создана для перемен или находишься в стрессе?»
- в твоей жизни мало места для радости или заряжаешь позитивом всех, кто тебя окружает?»
- ты любительница развлекаться или редко позволяешь себе веселье?»
- ты не можешь без общения или оно дается тебе с большим трудом?»
- собираясь в отпуск ты мечтаешь об уединении или побыть со своей семьей?»
- ты умеешь любить или не готова жертвовать своими интересами?»
- ты тяготеешь к умственному труду или тебе важно видеть результаты своего труда?»
- ты получаешь удовольствие от жизни или очень серьезно все принимаешь к сердцу?»
- ты хорошо понимаешь любимого или не всегда знаешь, что у него на душе?»
- в воспитании ребенка вы с супругом не совершаете ошибок? вы отлично справляетесь?»
- ты в хорошей форме или мало двигаешься?»
- ты сумасбродна или отличаешься благоразумием?»
- ты очень напористая и импульсивная или предпочитаешь, чтобы отношения развивались»
- у тебя правильное отношение к деньгам или часто их ни на что не хватает?»
- у тебя хороший вкус и чувство стиля или особо не следишь за своим внешним видом?»
- тебя сложно вывести из равновесия или придираешься ко многому?»
- ты - скряга или разумно тратишь деньги?»
- ты отличаешься постоянством или безоглядно теряешь голову?»
- делаешь все ради семьи или не считаешься с мнением супруга?»
- ты успеваешь делать все и по дому, и воспитывать правильно детей или все еще впереди?»
|
vip клубы | онлайн +490 |
|
|