Худышкой я никогда не была, вес всегда был более-менее стабилен. Но после родов - килограммы не только не хотели уходить, но и стали прибавляться. Когда вес перевалил за 65 кг (при росте 1,56 ) я стала хвататься за голову. Подруга посоветовала диетку, на которой сама после родов потеряла 12 кг, плюс к этому заметно ушли объёмы и складки. Диета очень простая, сытная и рассчитана на 2 недели. День первый: Завтрак: 200 гр творога, кофе, сухарик (1-3) Обед: 2 яйца, шпинат (я делала омлет со шпинатом и запекала в духовке - очень вкусно) Ужин: стейк из говядины или курицы, зеленый салат День второй: Завтрак: 250 гр творога, кофе с молоком, сухарик (1-3) Обед: стейк, зеленый салат (т.е. любые овощи зеленого цвета, кроме бобовых), свежие фрукты Ужин: отварная ветчина без жира (сколько хочешь) День третий: Завтрак: 250 гр творога, кофе с молоком, сухарик Обед: 2 яйца, зеленый салат, помидоры, 1 ст. кефира Ужин: 250 г вареной ветчины или куриной грудки, зеленый салат День четвертый: Завтрак: 200 гр творога, кофе с молоком, сухарик Обед: 1 яйцо, тушенная морковь, 150 г нежирного сыра (не люблю морковь, поэтому делала что-то вроде запеканки) Ужин: йогурт или кефир с фруктами День пятый: Завтрак: 250 гр творога, кофе с молоком, сухарик, овощной салатик Обед: тушенная или запеченная рыба, помидоры, 1 ст. кефира или йогурта Ужин: стейк из говядины или курицы, зеленый салат День шестой: Завтрак: 200 гр творога, кофе с молоком, сухарик, овощной салатик Обед: варенная или печенная куриная грудка, зеленый салат Ужин: омлет День седьмой: Завтрак: 200 гр творога, кофе с молоком, сухарик, овощной салатик Обед: стейк, любые фрукты Ужин: побалуйте себя и слопайте, что хотите С понедельника всю диету повторить. И еще: Пить можно все что угодно, кроме газированных напитков, Менять местами завтрак, обед, ужин нельзя, Сахар тоже не рекомендуется, но я иногда добавляю капельку меду. В первый раз было тяжеловато, ведь мы привыкаем во время беременности ни в чем себе не отказывать. Мое фото до: после:
автор: Джжинни 4.9 |
начало обсуждений»
-
А вы-то сколько сбросили? Потому что разница между ДО и ПОСЛЕ, откровенно говоря, ооочень маленькая.
-
Автор умничка!!!
Меня в этой диете (оригинале) всегда смущал кофе, ну не пью я его, да и от без чая живу спокойно. -
МОЛОДЧИНКА
-
-
-
вот она полностью
Нельзя: алкоголь, сахар, соль
Обязательно: выпивать до 1,5 литров кипяченой воды в день
На первой неделе сбавляется почти весь лишний вес, на второй неделе - по 100-150 г в день, но закрепляется полностью похудание
1 день
Завтрак - черный кофе
Обед - два яйца вкрутую, шпинат, помидоры
Ужин - кусок отварного мяса, зеленый салат
2 день
Завтрак - сухарик, черный кофе
Обед - кусок отварного мяса
Ужин - кусок ветчины, кефир
3 день
Завтрак - сухарик, черный кофе
Обед - корень сельдерея, обжаренный в растительном масле, помидор, фрукт
Ужин - 2 яйца вкрутую, чашка тертой моркови, кусок твердого сыра
4 день
Завтрак - черный кофе
Обед - яйцо вкрутую, чашка тертой моркови, кусок твердого сыра
Ужин - большой фруктовый салат
5 день
Завтрак - черный кофе
Обед - большая порция нежирной рыбы
Ужин - чашка тертой моркови
6 день
Завтрак - черный кофе с сухариком
Обед - большой кусок филе курицы, зеленый салат
Ужин - 2 яйца вкрутую
7 день
Завтрак - чай без сахара
Обед - большой кусок отварного мяса, фрукт
Ужин - отварная рыба с овощами
8-13 дни
Повторить диету в обратном порядке: 6, 5, 4, 3, 2, 1
Обещают минус 7-8 кг, я думаю это реально, если без соли -
посты с линками блокируются из-за спама, так что попробую так скопировать - rodn-i-k.narod.ru/diet/p1.htm#kidm
-
Девочки, судя по всему солить нельзя, этот вариант диеты очень похож на диету Николь Кидман, я нашла ее вот здесь как по мне она построже будет и во вторую неделю дни повторяются в обратном порядке,так что если не солить, все будет безвкусное, ну это как по мне, а если солить морской солью, никто не пробывал?
-
Скажите,солить можно?
-
ответ для: Джжинни
Спасибо! И тебе удачи -
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо.»
- заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни не звонила.»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- как проявляется уважение начальника?»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствител мое мировосприятие отличается»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
- какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку?»
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян?»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары.»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- это слишком сексуальное фото?»
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- днём сегодня себе позволила поспать, отдыхаю на даче, настроение хороше. но есть»
- у меня сегодня очень ответственый день, и в личном семейные дела и по работе. такое»
- питание сегодня хаотичное и непонятное. съела одну отбивнушку, три раза кофе попила»
- в понедельник мне ехать в командировку, хорошо хоть не одна поеду. на скоростном»
- привет всем! продолжаю питание по плану. но решила с понедельника начать чуть другое»
- доброго денька дорогие девочки! сегодня погода такая у нас, что никуда и выходить»
- 80 успеха - это появиться в нужном месте в нужное время.вуди ален»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот»
- не нравится мне моё першение в горле и заложеность одной ноздри, словно свербит»
- устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что тренировку»
- в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень жарко»
- надо менять рацион»
- у нас уже ласточки летают активно, прилетели ещё неделю назад, если прилетели, значит»
- 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу на собщения,»
- доброго вечера, дамы! первый командировочный день прошёл хорошо, правда пришлось»
- у нас резко похолодало дожди начались. как-то непривычно, было 24/25 даже 27 было,»
- привет всем! находила вчера вполне нормально, прошла 1 тысяч шагов, вот умница же»
- привет всем! сегодня продолжаю свое сбалансированое питание. мне все очень нравится.»
- сон 21:59-4:16=6:17 95 балов 5:0вес 106,6 кг. вчера сделала 5024 шага. на завтрак»
- всем доброе утро! я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. но зато уже прогулялась»
- в обеденый перерыв на работе надо будет выйти на прогулку, у меня рядом находится»
- сон 20:59-4:52=7:08 83 бала 5:0в весах надо поменять батарейку, а может и не надо.»
- по весу пока ничего нового. отвесов нет но и привесов тоже, к счастью. особо и не»
- 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня приготовила суп расольник»
- доброе утро,мои милые галчата! сегодня муж приезжает с вахты.надеюсь ,когда он дома,так»
- сегодня у нас холодно, всего 7, и это после 26. и дождь идёт целый день. погода»
- кушать сегодня совсем некогда. весь день ходила за продуктами и готовила.знаю,что»
- вчера свою норму прошла в 2 раза. получилось итого 60. сегодня буду ходить по своему»
- 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время, и встала сегодня»
- вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы ног.»
- уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала высаживать»
- 4 нашагала вчера немного, хоть и погуляла походила, да и по делам побегала, но все»
- погода в находке.солнечно. сухая погода в течени следующий 6 часов.влажность: 86давление:»
- с добрым утром понедельника!пусть добрые сказки почаще случаются!пусть добрые люди»
- с утра была тренировка у меня, пробежка, 30 минут 10 минут ходьбы быстрой.»
- ну так и вы на бабло мужика смотрите и чтоб красив был, вам мало душевности.»
- связь в том что клиент не всегда адекватно оценивает свои волосы»
- ну вот и у меня тоже сомнения и не только в глазах. не хочу я так попадать. вся жизнь может»
- помню с полгода назад может больше уже читала подобное. и про 50/30, и про капризного ребенка,»
- но это не точно, да? задело? мните себя выдающимся психологом? еще поди и умной себя считаете»
- потому что у вас нет никакого показания к назначению такого препарата, как и любого другого.»
- без фото сложно понять, что не так»
- тема здоровья мне кажется это сложно достаточно, лучше не говорить вобще о таком и не желать»
- по мне так страно это обсуждать с первым встречным, я понимаю обсуждать быт с тем, с кем отношения,»
- спасибо !лучший способ -ответить тем же изменять и пропадать ,но тут нужен холодный ум и опыт»
- образовывайтевь все идет от вашей безграмотности»
- а почему для вас школа была адом?»
- да, типичное высказывание женщины с истерическим радикалом. вина на специалистах, а ответственость-»
- а моя в куклы вобще не играет как так - не знаю. ни одной куклы нет, была барби-русалка, валяется»
- вы конечно же королева, лучше всех»
- боли не у всех!да если едем на 9 ночей то 4 дня без куания обидно.а то и большея уже молчу»
- да никому ненужны безработные и которые на ше сидят. ну потерпит вас год, да и все, будет»
- импланты не обязательно круглые .тут девочки из оаэ ставили каплевидные»
- нет, оно не тухлое, на вид и вкус как обычное яйцо»
- вобще все равно,для меня это тоже самое что мужик 50-ти лет с 20-тилетней.»
- я смотрю видео врачи эндокринолога гинеколога, она советует продлевать период до менопаузы»
- причина проста.вы забываете что ваше время ваш ход дел ваши рамки могли иметь гипотетический»
- а какой срок? тогда имт 18 вобще мало.»
- вы сами то поняли что написали?»
- ды я просто спросила что значит в его понимани поработать над внешностью, понятно что он вас»
- яв смысле придумала решение ваших проблем ?вы с утра уже видно пьяная киньте скрин чтобы я»
- неприятный вопрос мало того, что раскажи так и обязательно хорошекак манипуляциявсе было хорошо,»
- как быть ? все просто берете нитки степлер и шурупы с шуруповертом сначала ширинку зашиваете»
- тема про алборисну? или прохора шаляпина, который с бабушкой живет?»
- вы же сами пишите,что у него много женщин,спит с разными,вот вы одна из них.он появляется,ему»
- если вам не нравится её цена идите к другому мастеру и не отнимайте время ни у себя, ни у»
- хранение очага это не сон до 12 и сериалыженщины рожали сколько могли, без предохранения.»
- вы не выглядите на 40, так что можно»
- нет ,ничего подобного ,там же кожа очень тонкая и на такой редко остаются рубцы»
- хочет посмотреть длину и густоту волос»
- фото позже нам покажите , где уточки и как вы их будете кормить.»
- к сожалению вы правы .все так и есть»
- в суботу буду готовить костюмы, скоре всего это займет полдня точно. в воскресенье генеральная»
- ну да, а она по одному фото полугодовой давности прямо все поняла, весь анамнез собрала»
- стыдно на панели стоять или не работать и сидеть у кого-то на ше.»
- это же идеально, помог и слился.»
- избавляйтесь от своей тревожности. она вам будет всю жизнь отравлять. мужчины не любят постояный»
- я говорю что тяга такая сексуальная была.»
- у меня рост 172 и я идеально выгляжу с весом в 60 кг. а при росте 17 думаю 65 кг было бы самым»
- если так считаете,не носите. а так,в любом возрасте можно все носить»
- так если ты ей хочешь вдувать без защиты, то её план может осуществить и без твоего согласия.»
- тут одна участница есть,я даже подумала,что е очередная тема.год назад поругалась и расталась»
- ну её то цель видимо залететь. твоя нет. вывод: не чпокайся с ней, завижи в узелок, а то станешь»
- терелизовать, не надо мучать кошек, им очень больно рожать»
- и прыщи из-за неправильной работы каких-то гор оно. сто процентов уверена. чем больше по вас»
- сидеть хамить в судой теме - вот твой уровэнь»
- 8 мужчин за 35 лет и ни одного подарка.ухажива хоть были?»
- жалеть о том чего не было это значит и быть ничем. потому что памяти нет почему так вышло»
- незамужние и разведёнки озлоблены на мужчин и желают того же подсознательно другим»
- так нигде не принято, это неприлично. но у автора жим жим уже поджимает, вот и кидается»
- на ноге. а ты цепочку надевала на голую ногу или на колготы, или под колготы?»
- вы еще в глаза друг друга не видели и серьезно считаете, что он должен вам расписать, что»
- концы кератином? вы с луны упали?»
- у нас 80 населения работают в сфере услуг. ваша работа ничем не отличается от прочих, требующих»
- неплохо,но как-то скромненько.на провинциальную училку похожа»
- кого? помойного автора, с его помойными темами? дак это же само видно из его помойных тем»
- задай этот вопрос ей о том, кто такая эта элис и о чем идет речь. а твои ситуаци с психологом-»
- очень красивая ,тут таких не бывает»
- одевайтесь,как хотите и меньше обращайте внимание на других.здесь уже писали в теме про положеный»
- вы можете кого нибудь попросить. типа- молодой человек, хочу вас попросить. я сейчас собираюсь»
- имею! не обязательно же собщать, что прочитала. а у подростков надо, вдруг он готовит?»
- я вырываю, хотя это неправильно, так можно стать седой и лысой. лучше красить почаще и в боле»
- у вас с головой вобще все в порядке? вы долбаеб?»
- спасибо за правильную трактовку вопроса.»
- все просто, я живу так что не приходится сожалеть»
- хотеть можно врать уже не хорошо. все проблемы этого ада от повсеместности вранья я точно»
- хорошей вам беремености! :»
- доверяю. психологи что не люди и у них не может быть проблем.»
- ну так вы в начале задавайте вопросы уточняющие, а потом уже делать выводы. и женщины бывают»
- такие платья были модными 15 лет назад»
- страные разговоры на таком этапе - онлайн разговоры. вы даже еще не встречаетесь, он не ваш»
- да у меня месячные почти безболезненые, и то некомфортно во время них купаться, ещё и кровь»
- может вы отчаялись найти кого-то лучше или на самом деле перестали считать себя достойной»
- раскажите ему что влюбились в кого то недавно и страдаете ,попросите помочь его завоевать»
- только это моя знакомая и она делает на все волосы»
- верно потому что есть люди которые умеют сглазить то чего желают знаю одного мента который»
- всех, но потом ненужных быстро отсеяли»
- обычная, а губы и брови жуть жуткая.»
- с чем угодно. стандартная нейтральная вещь»
- и что за 5 месяцев? цветы, кино и домино? по моему у него или проблемы в интиме, или он вас»
- частичное досрочное погашение не имет отношения к регулярному платежу, при внесени плвтежа»
- и не говорите, работает руководителем, интересно, как его воспринимают?»
- не серьезные отношения это когда их и нет вобще между людьми.а свободные, когда они есть,»
- лучше топ под верх, не люблю, когда видно белье.»
- интересненько у нас нет подобных распродаж»
- а вы подумайте почему.смешной вопрос.особено если с кем-то летишь»
- мне комфортно с тампонами. они стерильны, а вот менстпуальная чаща уже нет, особено когда»
- нет, я такое не писал, не выдумывай. на метро- да, езжу как ив се люди в москве на работу.»
- я вас умоляю, психологи обычные люди, у них все как у обычных людей. просто они вроде как»
- а утки а утятами?у нас нет уток ещё,три селезня плавают,утки утят наверное высиживают»
- посмотрите туториалы кинологов на ютубе.»
- мужик молодец. раскажите подробне о его манипуляциях?»
- вы стали взросле, и стали четче понимать кто и чего стоит в этой жизни. если вам приятно с»
- это отлично. красивая, стройная фигура»
- прикинь. да, не все хотят от корня, есть определеная густота и структура, к которой пожелание»
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно»
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь»
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!»
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м»
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!»
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!»
- супер - пресс! как привести в порядок талию!»
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит»
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила»
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел»
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф»
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор»
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.»
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос»
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!»
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!»
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!»
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!»
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр»
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве»
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало»
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!»
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи»
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м»
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!»
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!»
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот»
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово»
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла»
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д»
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой»
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!»
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!»
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси»
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб»
- это лучшая диета! подсчет калорий! - 9 кг за два месяца!»
- диета уничтожит комплексы! неделя к идеальным формам!»
- - 3 кг за одну неделю! от меня сбежал лишний вес благодаря диете!»
- ради стройности я сажусь на диету и занимаюсь спортом!»
- удивительный результат! диета следит за моей фигурой!»
- теряю вес без особых усилий и запретов! теряю по одному кг в неделю!»
- лучшая и быстрая диета! спаси себя от ожирения!»
- диета уберет бока! всего одна неделя и ты в отличной форме!»
- всего два дня на возвращение стройности и красоты!»
- я стала худеть контролируя порции! ушли все проблемные места!»
- - 8 кг за месяц! ушли объемы! я получила желаемый результат!»
- гороскоп на 2020 год: телец»
- я избавилась за месяц от пяти кг! считаю калории и не ем сладкое!»
- за месяц я сбросила десять кг! диета просто супер!»
- диета подарит легкость и изящность! я перестала есть что попало!»
- мой эталон красоты! я добилась своей цели - снизила вес!»
- я считаю калории! избавила тело от лишнего веса!»
- диета уменьшает бедра! потрясающий результат! сантиметры тают на глазах!»
- кардинальное похудение! диета гарантирует подтянутую фигуру!»
- - 21 см и 11 кг! я влюбилась в свои стройные ноги! пресс подтянут! ношу мини-юбк»
- эффективная диета! две недели к стройной фигурке!»
- лишнее больше никогда не вернется! результаты радуют!»
- - 37 кг! я избавилась от 54 размера! исчезли бока, талия стала тоньше!»
- я подтянула фигуру! вернула стройность и легкость!»
- сбросить вес поможет диета! считай калории - эффективно похудеешь!»
- эффективный рацион! получи отличный результат за 21 день!»
- я избавила свое тело от лишних кило! красавица с точеной фигуркой!»
- диета быстро сработает! теряем по 1 кг каждые три дня!»
- рацион для стройности! ты похудеешь и помолодеешь!»
- минус 17 кг за три месяца! чистим организм!»
- - 35 кг! диета растопила жир на боках! у меня больше нет большого животика!»
- - 7 кг! диета поможет сохранить желаемый вес!»
- сушка тела: я похудела на 45 кг и убрала лишний жир! сделала фигуру точеной!»
- я не хочу оставаться в жирном теле! похудела на 21 кг и купила платье мечты!»
- ты забудешь о лишних кило! вес уходит безвозвратно!»
- салат из моркови и огурца в азиатском стиле»
- салат из капусты с семечками»
- сочное филе индейки запечённое в фольге»
- гамбургер по мотивам “паприкаш“»
- carres в карамели»
- оладьи из кабачков»
- воздушные булочки с яблочной начинкой»
- грибной салат с фасолью»
- cалат из квашеной капусты со свеклой»
- cалат из капусты с вишней»
- печенье песочное с шоколадом и орехами»
- ризотто с соусом песто из миндаля»
- курица, запеченная с апельсинами»
- окунь, запеченный в пергаменте»
- салат яблочный с крабами»
- рецепт курицы с вином и грибами»
- салат гармония с рисом и крабовыми палочками»
- безалкогольный мохито»
- салат с белковой моцарелллой, руколой и черри»
- салат сугроб из куриной грудки, огурца и соевого соуса»
- рецепт “арбузный бриз“»
- мороженое - самое низкокалорийное, какое можно придумать»
- винегрет по-болгарски»
- форелька с картошечкой в пароварке»
- классический гаспачо»
- десерт «кокосовый рай»»
- пасхальные "гнезда"»
- салат с кальмарами и рисом»
- луковый пирог»
- тарт татен с яблоками и инжиром»
- суп - гуляш»
- cуп c помидорами»
- треска с томатами и тимьяном»
- картофель с копченой колбасой и перцем»
- шоколадный коктейль»
- тефтели в собственном соку»
- салат рыбацкий из филе сельди и овощей»
- котлеты “летние“»
- пирог с яблоками и орехами»
- "восточный ветер"»
- утка с медовым соусом»
- суши “гранат“»
- сезон баклажан»
- печенье овсяное на кефире. добавить орехи, семена, изюм, курагу.»
- солнечные орехово-морковные кексы»
- салат “красная шапочка“»
- апельсиновый торт»
- салат с морской капустой»
- оладьи овсяно-яблочные»
- простой фруктовый пирог»
- салат с авокадо, яйцами и ветчиной»
- салат олимпийский с фасолью, опятами и болгарским перцем»
- салат с запеченной тыквой»
- лобио»
- пирожное с кофейным муссом»
- тебе не грозит снижение тонуса мышц или стоит больше двигаться?»
- ты не раба любви или полностью погрузилась в зависимость от своего мужчины?»
- ты бережно относишься к своим зубам или боишься идти к стоматологу?»
- оптимизм помогает тебе преодолеть жизненные неудачи или все видишь в черном цвете?»
- деньги тебя не интересуют или это самое важное в жизни?»
- у тебя отличная память или все забываешь на ходу?»
- ты мечтаешь пережить глубокое чувство или уже ее встретила свою любовь?»
- ты флиртуешь с мужчинами или боишься показаться слабой?»
- твой мужчина без ума от тебя или у него уже кто-то есть?»
- ты лёгкий человек? всегда учитываешь интересы окружающих?»
- у тебя отличное самочувствие или взвалила на себя больше, чем можешь выполнить?»
- ты умеешь любить или не готова жертвовать своими интересами?»
- тебя трудно назвать обидчивой или болезненно реагируешь на отношение к тебе окружающих?»
- ты придерживаешься диет или необходимо полностью изменить рацион?»
- ты умеешь выслушать человека или ему с тобой сложно быть откровенным?»
- ты безразлично относишься к деньгам или скупой человек?»
- ты во всем полагаешься на свой разум или суеверна?»
- ты не готова к браку или можешь взять ответственность за тех, кто рядом?»
- ты готова к празднованию нового года или погрязла в своей работе?»
- ты умеешь преподнести себя? многие мужчины мечтают покорить тебя?»
- тебе подойдет парфюм с цитрусовыми или ванильными нотками?»
- ты богатая или далека от безбедного будущего?»
- тебе нравится подглядывать за другими или нет такой склонности?»
- у тебя нет серьезных чувств к твоему молодому человеку или у тебя достаточно сильная»
- твой рацион разнообразен или присутствует дефицит витаминов?»
- ты питаешься совершенно неправильно или твое меню не требует корректировки?»
- вы практичная особа? всегда говорите и поступаете правильно?»
- ты интересный собеседник или боишься общаться?»
- ты - деловая женщина или любишь домашний уют?»
- ты - хранительница домашнего очага или стоит заняться предпринимательской деятельностью?»
|
vip клубы | онлайн +200 |
|
|