|
Для обладателей большого количества лишнего веса, желающих с ним расстаться без вреда для здоровья. Содержит все необходимые для человека вещества, рассчитана на длительный срок. Во время диеты из рациона желетельно исключить алкоголь, пить только воду и свежевыжатые соки. Тем, кто отказаться от спиртного не может, разрешено иногда менять разрешённую порцию сахара на 1-2 бокала сухого вина. РАЦИОН: В день можно съедать в любой последовательности и сочетаемости: 20-300 г постного мяса (отварного, тушеного) или рыбы. 2 яйца. 2 стакана обезжиренного молока, 50 г сахара, 50 г нежирного творога, 100-150 г хлеба из муки грубого помола, 100 г картофеля или макарон, 50 г растительного масла, сколько угодно некрахмалистых овощей и фруктов. Есть лучше часто, но понемногу. РЕЗУЛЬТАТ: 5-7 кг в месяц МОЁ МНЕНИЕ: это верный и разумный подход. Я не понимаю диет “18 кг за 15 дней“ и т.д. Так что, такая диета уже записана в моём диетическом блакнотике. журнал DIET, №4, 2006
автор: belosnejka2006 5.0 |
начало обсуждений»
-
Классный и разумный вариант.
-
Я считаю что диету эту так даже и назвать стыдно столько много всего позволеного, я согласна с Тианой что на ней годами жить можно!
А вот тем кто считает калории и кричит что она много каллорийна - сперва попробуйте посидеть хотябы с 2 недельки а поторм коментарии писать!!!!! -
А я считаю, что сначала необходимо месяц посидеть на этой диете, а потом писать рецензии. И вообщем-то не обязательно есть все перечисленные продукты в один день и каждый день.
-
Девушки, а вас не смутило кол-во растительного масла - 50 гр? Это примерно 5 ст ложек в день? 450 кк. Многовато.По-моему, двух-трёх ложек будет достаточно.
А вот насчёт того, что картошка и макароны лишние, в принципе согласна. НО! В моём понимании “поесть картошки“ - это намного больше чем 100гр. Так что всего 100гр - это же тааак мало (картошка - 80 кк и макароны - пусть 300кк)
И нафига пить ОБЕЗЖИРЕННОЕ молоко? люди доводят всё до абсурда, но продолжают есть всякие сладости,например. Почему бы их не исключить, а не несчастное 1,5-2,5% молоко? В этой диете написано - 50гр сахара. Зачем?!...Я понимаю, если это сумарные сладости (сахар, мёд, шоколад, сухофрукты и т.д.), но тут написано - САХАР. Это 10 ч ложек. Получается, в среднем человек будет пить чай/кофе пять раз в день сладким. Зачем тогда вообще садиться на диету? -
да ну...
-
ответ для: Анчык
у вас есть? -
я тоже попытаюсь её соблюсти, только у нас в деревне нет хлеба грубого помола и придется его чем то заменить
-
Диетка не плохая...но вот я мясо не ем и яйца не очень люблю!Поэтому она мне не подойдет, хотя сбалансирована она хорошо, что ни на есть раздельное питание! А оно работает, сама по себе знаю! Но вот без сладкого жить не могу! Очень для меня трудно, такая я сластена. Пытаюсь делать все возможное!
Что касается картошки ее есть надо, только не в больших колличествах, в ней очень много клетчатки, а она очень полезна для нашего пищеварения! Бананы тоже нужны! Так что знайте просто рамки дозволенного и все будет в шоколаде!))) -
не месяц сидеть, вообще годами жить можно... варьируя количество яиц и мяса (рыбы), макароны или картошку ну и т.д...
Записываю себе!
Но я пошла на сушку со след. недели, а вот после нее наверное, эта диетка будет в самый раз! -
ответ для: Веруня
Ну ну... макароны из твердых сортов в нормальном количестве - ничем не хуже другой пищи. Картофель надолго дает ощущение сытости, им быстро наедаешься и много не сьешь (для меня), в 100 гр 100калорий (если заправленный), если тоннами не есть, то тоже все впоряде. Если исключить из ЭТОЙ диеты эти продукты - то это уже другая диета.... -
вареные, диета по-моему нормальная..
когда садишься на какую-нибудь жесткую диету, то картошечки захочится, то мяска, то чайку с сахарком хоть кружечку, а тут немножко послаблений есть... это хорошо;-) и по каллориям хорошо;-) правда макароны и картофель лучше я думаю заменить на кабачок и 50г сахара лично для меня эт много, только если на карамельку заменить:-)
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- сочи или кисловодск? где вам больше понравился отдых?»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость.»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют»
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?»
- просижу я до 60 лет со своей нежностью, платьями и пирожками! парням нравятся девушки, которые сильнее мужчин!»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- мне 45 лет, выгляжу на 30, но мужчины не хотят ухаживать! я достойна большего, чем цветы дешёвые и вонючий тортик!»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не с боем!»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- коллега, лет на 10 моложе, спросил: а ты мне дашь? если будешь обеспечивать! а зачем ты мне такая нужна?!»
- оцените, как сидит куртка!»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. с этим иметь детей?»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- кроссы какой фирмы предпочитаете?»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- как забыть мужчину? был интим, встречи. хочется продолжения, а ему, походу, нет. мысли только о нем.»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- может ли альфонс стать нормальным внезапно? отказать или общаться?»
- опробовала некоторые фильтры, которые в соц сетях и поразилась насколько нагло используют! вообще другое лицо.»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- среди ваших знакомых или родственников часто умирают довольно молодые? у меня 2 брата погибли до 25, папы не стало»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- кто из девушек красивее?»
- великий пост 26/48.сегодня у меня в меню были вареники и овощи. вечером постараюсь»
- также сахар воздействует на наш организм как стимулятор. чем больше мы едим сладкого»
- вчера прошла ровно столько же, сколько и позавчера. сама аж удивилась, когда решила»
- вчера свою норму полностью прошла за 1 раз. получилось 640. отёки на ногах всё-равно»
- сегодня - отдых. ничего не хочу знать»
- великий пост 26/48 - гречка - кабачковая икра своя - яблоко- грибной суп из сушеных»
- занятия ерундой на рабочем месте развивают боковое зрение, слух, реакцию и бдительность»
- сахара это обще название простых углеводов. попадая в организм, они быстро расщепляются,»
- 2 погода сегодня ужас просто, с утра идет снег, ночью тоже немного прошел я фотки»
- сейчас допью кофе и нужно начинать уборку. хочу до обеда всё успеть и надо бы маме»
- сегодня - выспалась, настроение в норме, голод легкий. не скажу, что до этого прям»
- великий пост 29/48 - шуба постная- щавелевый суп с булугуром- гороховая каша- постный»
- активность пищеварительной системы начинается примерно в 8 часов утра, достигает»
- 3 нашагала вчера опять немного, но около 50 шагов, я раньше почему так мало шагов»
- сегодня у нас холодно, всего 7, и это после 26. и дождь идёт целый день. погода»
- мышцы голени забиты прям, поэтому вот думаю сегодня идти на тренировку на низ тела»
- отличного четверга, пусть работа будет лёгкой и настроение отличное!»
- сегодня я решила сделать разгрузочный лень и посидеть на одной воде, последний приём»
- надо понедельник будет начать с позитива и оптимизма. напомнить себе, зачем я хочу»
- доброй ночки, девчата!вот только дошла до сайта чтобы дневники заполнить и отметиться.»
- у меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая стирка.»
- надо джинсы потоньше купить, а то у меня плотные, я в них всю зиму проходила и не»
- корни этого овоща стали использовать в кулинари в столети нашей эры. до этого плод»
- вареную морковь следует употреблять с осторожностью при диабете, так как у не достаточно»
- это не совсем так, он чувствуется, но меньше по сравнению с предыдущим. отказалась»
- вот думаю я, стоит ли мне завтра на весы становиться или всё же не стоит. по правильному»
- я вчера на тренировке так позанималась в ускореном темпе и нагрузку себе дала больше.»
- - бабушка, а откуда я взялась?- тебя мама в магазине купила.- а откуда мама появилась?-я»
- желаю вам в на завтра успехов во всех начинаниях, достижения поставленых целей и»
- на сковородке лежит кусочек рыбки. муж говорит возьми, съешь. но блин не знаю как,»
- сладенького чего-то хочется, типа шоколада с начинкой или зефирок, сама не знаю»
- приготовила сегодня вергуны на кефире пышный хворост, давно их не готовила, сегодня»
- утром испекла морковный пирог, но потом его разрезала и получилось как два коржа,»
- минус 30 гр. для меня это счастье, а вот моя любимая, многоуважаемая, всезнающая»
- сегодня прям класная погода и обещают до 2. но уже с утра солнышко прям припекает.»
- можно надумать себе всё,что угодно.но если так разобраться,про не везет с противоположным»
- все индивидуально.д кого-то 15 лет разницы-много,а для кого-то-нормаль людям вмест»
- проект есть у меня. смутило, что у них геология не входит, мол плиту льют и все.»
- если вы раньше не стали пересдавать эти предметы, то сейчас совсем нет смысла делать это.»
- фотку бы е, может она страшная только в ваших глазах»
- меня так в школе называли. ну типа всегда первая везде лезет, все знает. гермионой дразнили»
- у меня кума с первым мужем сама развелась, второй рт не ушел, в 27 вышла замуж в третий раз.»
- я сказала дорогой для меня,какая разница сколько тысяч,что вас так зацепило? и да,открою секрет,для»
- нужно делать обязательно геологию»
- ваш начальник очень обрадуется что вы три месяца в году будете не на работе?»
- когда ты из семьи моряка-подводни то гальюн и в германи - гальюн.»
- да пофиг какая, зубная нить это вариант на скорую руку. для качественой гигиены мне нужен»
- вот моё имхо - хочешь чтобы мужчина что-то сделал - говори сначала что нужно сделать, а потом»
- тоже не вижу эфекта от антицелюлитного масажа и апаратного»
- мой типаж женщин любимый это мой. рост 164 , брюнетка, светлая кожа, длиные волосы волнистые,»
- думаю это актуальный вариант останется только продумать логику кармы и бафов за неверно открытый»
- я о себе думаю то, что неприлично звонить без предупреждения. мало ли чем человек занят. считаю,»
- стрижка, нанопластика, маникюр, педикюр.»
- ну если могут толкнуть, то конечно нужно уходить, ради собственой безопасности же.»
- ну вот можешь же что-то и нормальное выбирать»
- вобще заметила, что не надо много делать. лучше надо чем пере. хороший цвет волос. маникюр»
- зависит, но энергетика и самоподача - это главное.»
- всё на поверхности. посмотрите на первого мужчину, от мысли что вы занимаетесь сексом с ним»
- их вобще-то выпиливать изнутри должны некоторые даже изнутри покрывают топом, чтоб прям идеальноу»
- ну уж нет. я себе дала второй шанс. больше такого не повторится. как говорится, со второго»
- ржавчину наверно . обычно щетками чистят ржавчину и старую краску на заборах видимо фреди»
- так в одежде же, сложно что-то конкретное сказать. выглядит хорошо.себе бы не хотела, при»
- так и с гинекологом так.суть в том, что диспансеризация - она же для профилактики заболеваний,»
- это я поняла. и говорю о том, что спят, со старухами/стари люди одного пошиба, различаются»
- на масаж общий хожу, тело довольно.»
- понятно.а почему еще три года надо ждать?»
- я вам написала то же самое: ваш мужчина невоспитаный хам, если вы заметили. даже если ему»
- а что такое человеческий уровень не подскажете?»
- нет, не очевидно. человек, которырый пишет о своем якобы воспитани, в том же самом собщени»
- я сказала: я пока не знаю. ещё рано что-то знать, что будет в будущем.»
- для меня дико так вести себя на людях»
- ну она потом сказала, что якобы в магазине, потом перезвонит»
- я ему написала собщение о том что посидели с родителями, поболтали, поговорили. про тебя спрашивали»
- конечно лучше растаться, он же вам дает понять, что плевал на вас»
- попробуйте выяснить позже, когда не напрямую даст понять, что общение не может продолжаться»
- ну в учебных заведениях свои приколы, у нас некоторые вобще в пижамах ходят в офис. на совещания»
- а какой город? просто нет ли смысла пожить с родителями и подкопить на первоначальный взнос?»
- я бы не фуфырилась, но ничего плохого в нарядных людях не вижу. это особый талант из будней»
- у меня при виде таких прицепов возникает ощущение, что кто-то по какой-то причине туп0 забыл»
- за 13 тоже кони двинешь еюв общем это для сильных женщин ,а не для слабаков»
- работящих и любителей лизнуть зад»
- ну а что поделать. это тяжело. это как самый настоящий экзамен.»
- не хватает разнобразия. хочется протестировать как можно больше образцов.а ещё элементарная»
- на втором фото красивая, на первом не очень. лично для меня.»
- если диабетик принимает препараты или колет инсулин никакого запаха нет. пахнет изо рта ацетоном»
- и 2 раза позвонила ему, он не взял трубку»
- только красота, или только энергетика не решают ни-че-го. должно быть и то и то.»
- самое главное - уважает ли он женщин в целом. можно расказать какую-нибудь ситуацию и выслушать»
- ну я не знаю,мож,отвлек е от чего-то,занят был человек своими делами.если мне не звонят,я»
- не знаю её, кажется где-то видела. вроде приятная.»
- мы с мамой ездили в поездки, и в кафе ходили, в кино, часто свободное время вместе проводили»
- во сне кстати и стареют медлене»
- никому. с человеком из такой страны как саудовская аравия я никогда не стала бы связываться,»
- большой ноготь сбоку не докрасили.»
- какое воспитание,како слог угорать с одежды это на каком диалекте ? что такое человеческий»
- ну будет средне специальное, но требований вагон.я училась на вышке и то меньше требований.»
- забилась бы под кровать с ведерком мороженого.»
- ха ха бабская зависть вам то что за не неудобно она то мужикам больше я думаю понравилась»
- так вы же писали про 10 минут без пробок, потому я и решила, что речь о транспорте. если 25»
- лучший совет! и не только касательно любви.»
- как будто некрасивые только женщины. пусть красивые встречаются только с красивыми, а некрасивые»
- если троек мало а по остальным педметам пятерки и нужен красный диплом то конечно , остальном»
- 10 р вода , - льгота , итого 576 р.»
- необычный у вас взгляд, хотя мне нравится, что вы думали, что его кто то забылнет, это имено»
- когда в человеке бесит его жестикуляция, манера говорить, привычки - это говорит только о»
- маникюр, педикюр, ламинирование ресниц.»
- от работы минуты 3-4, от дома от 10 до 25»
- скажите хорошо в след раз приду без ковида но с гельетиной не обезсудьте одна не хожу»
- вы по переписке и по общению не умете определять кто перед вами. в вашем случае само получится»
- прям больше всего? потери ребёнка и детских болезней. потери близких. собственой немощности»
- ну, вряд ли для брака выбирают по красоте. уж скоре для секса. сами же сомневаетесь, что кто-то»
- а что тут думать, все правильно делает.»
- у нас -3 и снег выпал. север питера.»
- нет, не зависит. сексуальность -это энергетика человека. многие, хотя бы даже на гале, удивляются,»
- как вот определить станет он кем попало в итоге или нет? мою сестру так муж бросил с 2 детьми.»
- ну бывало, ну не настолько, чтоб бусы аперемешку с цепью золотой. просто раньше были просто»
- лето у нас было в начале апреля , а сейчас обычная погода весеня , сегодня ясная погода была»
- крокодил в командах. на карточках название книги и пусть показывают по 2-3 человека. или рисуют.»
- только его нужно без лифчика носить из-за открытой спины»
- скажу так: я такой вариант для себя никогда не расматривала, и мужчина настолько младше меня»
- лучше платьё, как у брадобрейши с разрезами по бокам и без трусов»
- почему слежу, общаемся по поводу сына. ситуаци аналогичные, давно могли, были варианты и у»
- потому что глядя на тех кто в паре сразу заметно что у них цирковой номер 247 и вечное жанглирование»
- дело не в клеаблю, а в особеностях организма»
- мне скоре проще ответить что мне не нравится. смешного ничего не вижу, скоре боль в глазах»
- я бы подумала, что плохой мужчина. а про женщину с 2 разводами я подумаю, что ей пока не повезло.»
- 5-7 часов летний режим а зимний 5-10 как повезет»
- если человек не в состояни пройти 10 минут пешком, то я ему могу только посочувствовать»
- а это я уже не вижу, что читаю извините»
- да почти везде. условно набираясь опыта и меня компани на уровень выше можно хоть в до дойти,»
- однажды была тема в маникюрном пабликемастеры писали, что девушки приходят на маникюр/корекци»
- нет. у меня нигде выписку с оценками не смотрели при приеме на работу.»
- детей нет? если есть то можно больше и не ходить замуж»
- ну и как бы да, перед тем, как позвонить поболтать, уместно уточнить, удобно ли человеку разговарива»
- на этом фото очень идет, лучше чем ваша нынешня»
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди»
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!»
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк»
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив»
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг»
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!»
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи»
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту»
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото»
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел»
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо»
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив»
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!»
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут»
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!»
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!»
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!»
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая»
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф»
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!»
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси»
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф»
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три»
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8»
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое»
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме»
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала»
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!»
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!»
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!»
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!»
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл»
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в»
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!»
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне»
- прогресс есть! мой вес стремительно уходит! - 10 кг!»
- тонкая талия - это красиво! я похудела на 35 кг! подруги в шоке!»
- отличная диета для избавления от веса! я в восторге от результата!»
- как я стала стройняшкой! быстро худею! результат поражает!»
- диета для идеальной фигуры! - 4 кг за семь дней!»
- всего три дня на диете и моя фигура в идеальном порядке!»
- - 46 кг! я больше не вешу центнер! вместо размера xxxl ношу s!»
- диета уничтожит лишний вес! минус два кг за одну неделю!»
- жир растаял! - 17 кг! я ликвидировала 20 см на талии! и кожа не обвисла!»
- я похудела на 28 кг! чудесное превращение бесформенной толстушки!»
- - 7 кг за 14 дней! моя диета дает прекрасные результаты!»
- прощай 52 размер! избавилась от 25 кг и ношу любимые вещи!»
- как уничтожить запасы на теле! поможет диета!»
- считая калории я похудела на 11 кг за два месяца!»
- сбросить вес за один месяц! самый эффективный рацион!»
- за 30 дней я избавилась от девяти кг! простая диета!»
- самая лучшая диета! лишние килограммы будут исчезать!»
- диета приведет фигуру в идеальный порядок! вес быстро уходит!»
- моя осиная талия: от животика к прессу! я быстро уменьшилась в размерах!»
- уходят объемы! проблемные зоны уменьшаются! примерное меню!»
- я получила формы о которых мечтала! отличная диета для похудения!»
- диета поможет! твое тело будет в идеальной форме!»
- кардинальное похудение! как избавиться от пяти кг за две недели!»
- худеем считая калории! отличный рацион для похудения!»
- потеря веса каждый день! я нашла идеальную диету!»
- потрясающий результат! за две недели мой вес уменьшился на семь кг!»
- шок! - 24 кг и 20 см в талии! моя диета творит чудеса: добилась точеных изгибов!»
- гороскоп на 2020 год: стрелец»
- диета если надо срочно похудеть! за две недели минус 5 кг!»
- я согнала 37 кг к новому году! избавление от жирных боков ради обалденного плать»
- быстрый результат за одну неделю! уходят объемы!»
- как я убрала 24 см в объемах за месяц! это реально моя история! ушел весь целлюл»
- вес уходит быстро! диета для ускорения обмена веществ!»
- вес уходит медленно, но эффективно! худею без мучений!»
- я выбрала правильное питание! уходят даже бока!»
- торт сникерс»
- блинчики с мясом. подавать можно со сметаной.»
- десертный омлет»
- салат из яблок и ветчины»
- панна-котта с апельсиновым соусом»
- быстрая чиабатта»
- салат с лососем и ароматом дымка»
- салат из моркови с кольраби и сметаной»
- овсяная каша с цукатами»
- диетический салат “тонус“»
- салат рождественский вечер»
- быстрая запеканка из спагетти»
- кексы “ватрушки“»
- весенний салат из одуванчиков»
- рисовая каша с айвой»
- суп вегетарианский с кабачком»
- корзинки из слоеного теста с семгой, сыром и орехами»
- ризотто»
- фаршированная куриная грудка в беконе»
- салат из пекинской капусты с зеленым горошком»
- теплый салат из апельсинов, свеклы и курицы»
- маринованная острая брынза»
- пангасиус в сметанном кляре на сковороде»
- салат “завтрак посейдона“»
- торт “бутербродище“»
- шашлык с сальсой из вяленых томатов и базилика»
- рагу из баранины по-гречески»
- ризотто с овощами»
- вишневый соус барбекю»
- запеканка с грибамиочень вкусная.»
- keкс с бананом, черносливом и какао»
- гамбургер биг тейсти»
- запеканка картофельная с грибами»
- легкий салат с тунцом»
- рыбные тако»
- гороховый суп с гренками»
- салат из креветок с ананасами»
- апельсиновое варенье с ликером»
- цыпленок с квашеной капустой»
- борщ с репой и грибами»
- салат из краснокочанной капусты с фруктами»
- минтай в беконе»
- запеченная курица с картофелем а-ля скоблянка»
- фаршированный кальмар»
- картофельный пирог с сёмгой»
- торт наполеон»
- новый греческий!»
- острая приправа»
- перцы, фаршированные тыквой, сыром и рожками»
- хрустящие треугольники с мясной начинкой»
- салат постный с грибами и фасолью.»
- нежное куриное филе по технологии су-вид»
- лук, фаршированный рисом»
- брауни с кабачком»
- морское ассорти в кляре»
- твои кости здоровы или уже нарушена костно-суставная система?»
- вас мало в чем удается убедить? не любите ничего делать из-под палки?»
- окружающие слушают тебя с открытым ртом или публичные выступления для тебя испытание?»
- стоит ли задуматься о новом месте работы или у тебя нет переутомления?»
- ты обладаешь внутренней гармонией или злишься даже по пустякам?»
- привязанность для тебя тюрьма или дает тебе радость и силы?»
- ты привыкла решать все сама или привыкла плыть по течению?»
- тебе легко найти общий язык с любым человеком или стараешься промолчать?»
- ты счастливый человек или смотришь на мир сквозь черные очки?»
- ты нуждаешься в физических ощущениях или не можешь без общения?»
- у тебя отличная память или наблюдаются провалы?»
- склонности к сниженному настроению у тебе нет или стоит обратиться к специалисту?»
- ты постоянно крутишься перед зеркалом или фанатка активного отдыха?»
- ты любишь праздники или любой пустяк может вывести из равновесия?»
- ты устойчива к стрессам или слишком перегружена?»
- тебе нужен завоеватель или чувствительный романтик?»
- ты стремишься доказать свое первенство во всем или не умеешь постоять за себя?»
- ты азартный человек или знаешь, когда нужно остановиться?»
- ты - настоящий друг или критически относишься к окружающим?»
- ты потакаешь своим капризам или излишне строга к себе?»
- деньги редко задерживаются в твоем кошельке или умеешь экономить?»
- ты неленивый человек или случаются приступы лени?»
- ты импульсивная и агрессивная или обладаешь мягким характером?»
- ты в меру ревнива или на ровном месте сходишь с ума из-за ревности?»
- ты невыносимый человек или окружающим легко с тобой?»
- ты с удовольствием проводишь время на свиданиях? неудачи тебя не огорчают?»
- у тебя стальные нервы или легко раздражаешься и выходишь из себя?»
- ты впадаешь в эмоциональные крайности или не склонна к экзальтации?»
- ты знаешь, как следить за собой или есть склонность к лишнему весу?»
- ты очень ревнива или доверяешь своему мужчине?»
|
vip клубы | онлайн +780 |
|
|